За лечебните свойства на портокалите са известни от дълго време. Напитки от портокали се препоръчва за хора, страдащи от скорбут, бъбречни, пикочни, стомашни и чревни нарушения.
Днес, независимо от времето на годината, винаги има портокали на рафтовете на магазините. Плодовете са богати на витамини (C, A, P) и микроелементи (магнезий, фосфор, желязо, калий, калций), те перфектно утоляват жаждата и имат положителен ефект върху цялото тяло. Цитрусовите плодове са естествени антиоксиданти, притежават свойства против стареене, освобождават организма от токсини, спират процеса на стареене и предотвратяват развитието на много заболявания. Плодовете могат да се консумират като цяло, или могат да се използват за разнообразни вкусни и здравословни коктейли и напитки. Само за да увеличите ефекта, преди да приготвите напитки от портокали, трябва да изберете най-висококачествените плодове, без никакви недостатъци и щети. Цитрусовите напитки ще освежат и ще доставят голямо удоволствие на възрастни и деца.
Оранжеви напитки и рецепти за готвене
Измийте добре и попарете портокалите (2 бр.) Изсушете.
Поставете плодовете във фризера за една нощ или за 8-10 часа.
Отстранете, намажете леко размразените портокали с кората в блендер.
Добавете 1,5 литра вода, разбъркайте и оставете половин час.
Прецедете течността през тензух.
Добавете захар, около 1,5 чаши, разбъркайте добре и донесете до желания обем - приблизително 3 литра.
Добавете вода или лимонена киселина на вкус.
Измитите портокали котлет в блендер.
Получената маса се напълва със студена преварена вода.
Добавете чаена лъжичка лимонена киселина и чаша захар към течността.
Настоявайте за пиене през деня.
След това налейте един литър вода и добавете още половин чаша захар.
На слаб огън, да доведе до възпаление, разбъркване, но не се вари.
Прецедете и оставете да изстине.
Вкусна и освежаваща напитка е направена от лимон и портокал. Ето неговата рецепта:
Изстискайте сока от две портокали и половината от един лимон.
Счупете кората на един портокал.
Добавете захар - 1,5 чаши и 6 чаши преварена вода.
Разбъркайте добре с размахване, добавете малко настъргани кори и лед.
С портокали можете да направите различни шейкове и шейкове.
Отстранявайте кори и бяло влакно от четири портокали.
Превърнете парчетата плодове и леда в пюре с блендер.
Продължавайки да бичувате, налейте чаша охладено мляко в тънка струя и няколко супени лъжици сироп от мандарина.
Изсипете в чаши и сервирайте на масата.
Смесете в блендер малини (1,5 чаши) и чаша натурално охладено кисело мляко.
Разбийте за една минута.
Добавете 1.5 чаши портокалов сок и продължете. 
победи още 30 секунди.
Сервирайте веднага след готвене.
Загрейте добре 80 мл черешов сок, но не варете.
Изсипете в топла чаша.
Добавете 15-20 ml сироп от портокали и 20-30 ml сок от праскова.
Коктейл "Ориндж, банан, ананас"
Обелете и нарежете 2 банани, 1 портокал и ананас.
Натрошете плодове и 1 супена лъжица. л. леден смесител.
Разбийте до гладко.
Свързвайки въображението си, е възможно да приготвим вкусни, полезни и необичайни напитки от най-различни съставки: от портокали, ананаси, малини, праскови, ягоди, череши и много други плодове. Добавете към вкуса си различни млечни продукти, сиропи, люспи, семена и ядки.
Пийте от портокали у дома - общите принципи на подготовка
Трябва да се отбележи, че продуктите, които съставят напитката, могат да бъдат закупени във всеки магазин през цялата година.Основното нещо е да изберете правилните портокали: те не трябва да бъдат развалени, сладки, не кисели.
Цитрусовите плодове трябва да бъдат добре измити и варени преди готвене, за да се отстранят остатъците от восъка и да се премахне горчивината. След това, в зависимост от рецептата, или котлет или, след рязане, изстискайте сока от тях.
Обикновените вода, алкохол, млечни продукти, както и съставки като захар, подправки, мента и др.
Рецепта 1. Пийте от портокали у дома: нектар
Само от пет не много големи портокали може да се приготви повече от 10 литра освежаваща вкусна напитка. В този случай рецептата е толкова проста, че след като веднъж е подготвена, ще се върнете към нея отново и отново.
съставки:
• 10 литра преварена охладена вода,
• пет средни портокали,
• 30 грама лимонена киселина.
Получаване:
1. За да започнете, сварете и напълно охладете необходимото количество вода.
2. Измийте добре портокалите, без да ги обелвате. Ние се разпространява в голяма купа, изсипва вряща вода за пет минути. След obsushivaem и премахване за няколко часа в хладилника, така че ние се отървем от присъщата горчив цитрусови кора.
3. Извадете портокалите и ги нарежете на големи парчета заедно с кората. Преминаваме през месомелачката.
4. Напълнете ароматната маса с три литра вода, оставете да се вари в продължение на десет минути.
5. Напръскайте нектара първо през сита, след това през сито.
6. Разредете нектара с останалата вода, захар, лимонена киселина.
7. Разбъркайте добре напитката, отстранете за час или два, докато захарта напълно се разтвори.
8. Готовата напитка се бутилира, поставя се в хладилника.
От останалата цитрусова маса можем да приготвим вкусно сладко. За да направите това, смесете месото с портокали със захар на вкус и оставете да къкри на слаб огън, докато се дебели. Премахваме сладкото от желе в стерилизирани буркани. Охлажда се и корк.
Рецепта 2. Пийте от портокали у дома: с канела
Методът на приготвяне на тази напитка не се различава много от предишния, но благодарение на канелата нектарът придобива необичаен аромат и вкус.
съставки:
• 150 грама захар,
• две чаши вода
Получаване:
1. Измийте портокалите, нарязани на две части, изстискайте сока в чиста, суха купа по всеки удобен начин.
2. Оранжева кора, която остава след изстискване, се смила през ренде или с остър нож.
3. Налейте вода в друга тава, налейте канела и захар. Тук също поставяме нарязана нарязана кора.
4. Пригответе сиропа за 15-20 минути, като разбърквате от време на време.
5. Изцедете готовия бульон през фино сито, смесете бульона с пресен портокалов сок.
Такава напитка, приготвена от портокали, приготвени в домашни условия, е отличен „доставчик“ на витамин С. Може да се пие както горещо, така и охладено.
Рецепта 3. Домашно портокалово питие: с подправки
Тази версия на напитката е идеална за тези, които не обичат да се забъркват за дълго време в кухнята. Приготвя се незабавно, оказва се невероятно ароматно, а сладко-киселият вкус отлично освежава и освежава.
съставки:
• две щипки индийско орехче,
• 3-4 пъпки от карамфил.
Получаване:
1. Старателно измити и попарени портокали с вряща вода се нарязват на няколко парчета и се изцежда сокът.
2. Смесете сока с варена охладена вода, налейте захарта в сместа, сложете канелата (можете да замените чаена лъжичка канелена пудра) и карамфил.
3. Поставете тенджерата с ароматната смес на печката. След кипене, намалете топлината до ниско и гответе само за една минута, след което изваждаме тенджерата от топлината.
4. Охладете приготвената напитка, филтрирайте го през фино сито или сгъната в няколко слоя марля.
5. Сервирайте, поръсете с индийско орехче.
Рецепта 4. Алкохолна напитка от портокали у дома
Не знаете какво да служите за среща с приятели или романтична вечер като алкохолна напитка? Приемете тази рецепта за напитки от портокали. Той почти не се чувства алкохол, той се пие лесно, а вкусът и ароматът на такова лечение ще бъде по вкуса на всеки: леко кисело, ненатрапчиво сладко, с лека киселинност и свежест на мента.
съставки:
• 380 мл прясно изцеден портокалов сок
• половин голяма или една малка оранжева,
• 10 г пудра захар,
• щипка лимонена киселина,
• 1 ч. Л. смлян канела,
• да опитате захар (1,2,3 лъжици),
• пресни листа и лед от мента.
Получаване:
1. Изцеждаме количеството сок, от което се нуждаем, от сладки големи портокали, смесваме се с чаша варена охладена вода и две лъжици ликьор.
2. Изсипете в смес от лимонена киселина и захар. Разбъркайте добре в шейкър или чиста, суха бъркалка.
3. Добавете останалия ликьор, смесете отново и го изпратете в хладилника за 20 минути.
4. Налейте готовата портокалова напитка в красиви чаши, напълнени с желаното количество лед и украсете: поръсете с пудра захар, смесена с канела, разнесете няколко листа от мента и сложете тънък резен портокал на ръба на чашата.
Рецепта 5. Млечна напитка от портокали у дома
Бърза рецепта, отлична напитка с витамини за детска закуска. Вместо свеж портокал, можете да получите обикновен портокалов сок от доказани производители, но от прясно изцеден нектар от полза, определено повече.
съставки:
• половин сладък портокал,
Получаване:
1. Изсипете чаша мляко в купата на пасатора, тук също изстискаме сока от половината портокал. Удряйте до пенести. Можете също да използвате потапящ блендер или конвенционална бъркалка.
2. Натъркайте шоколад върху фина ренде.
3. Изсипете млечна напитка от портокали в голяма стъклена чаша, поръсете с шоколадови чипове.
4. В допълнение към шоколада, можете да използвате кокосови чипове, нарязани леко печени ядки за украса.
Рецепта 6. Газирана напитка от портокали у дома
За приготвянето на тази напитка изберете обичайната газирана вода, а не минералната, без никакви добавки. Рецептата използва захарен сироп, приготвя се от 100 г гранулирана захар и 40 мл вода: просто смесете двете съставки в малка тенджера и затоплете всички захарни зърна, за да се разтворят.
съставки:
• 50 ml захарен сироп,
• 200 грама портокал,
• бутилирана газирана вода.
Получаване:
1. Оранжевото е мое добро, нарязано наполовина, изстискайте сока.
2. Комбинирайте охладения захарен сироп с портокалов нектар.
3. Изсипете получената смес в чаша, запълвайки го около половината.
4. Напълнете охладения в хладилника с газирана вода.
5. По желание можете да украсите портокаловата напитка с плодови филийки или плодове.
Рецепта 7. Имуностимулантна напитка от портокали у дома: с лимон и мента
съставки:
• малка купчина прясна мента,
Получаване:
1. Оранжево измити, обелени. Изстискаме сока от масата и изсипваме кори 10 минути с вряща вода.
2. Лимоните също са мои, нарязани на две части, изстискайте сока.
3. Налейте вода в тенджера, налейте захар след варене, сложете портокалови кори и листа от мента, налейте портокалов сок.
4. Пригответе напитката на средна температура 5 минути.
5. Охладете сварената смес, прелейте го през фино сито, смесете с лимонов сок.
6. Сервирайте, предварително охладени в хладилника за 2-3 часа.
Пийте от портокали у дома - съвети и трикове
• Ако нямате сокоизстисквачка, можете да изстискате сока на ръка. За да направите това, изплакнете плодовете първо преобръщане на масата, като го натиснете силно и го натиснете надолу, а след това изрежете и стиснете.
• Можете да замените захарта с напитки със захар или плодове, зърнен сироп.За хора с диабет се препоръчва да се поставя мед като подсладител.
• Ако добавите листа от мента към портокалова напитка, като я приготвите в големи количества, по-добре е мента да се отстрани след 5-6 часа инфузия, така че напитката да не стане горчива.
• Ако след всички манипулации все още имате пулпа или кори от портокали, не бързайте да ги изхвърляте. От тях, можете да направите вкусни сладко, те могат да бъдат добавени към пайове, торти, както и просто сложи в чай.
• За да промените леко вкуса, вкуса, цвета на напитката, можете да сложите заедно с портокал и други цитрусови плодове: лимони, грейпфрути.
• Сервирайте напитките от портокали, независимо дали са обикновени, газирани, млечни или алкохолни охладени. Така те напълно разкриват своя аромат и вкус.
• Но като превантивна мярка срещу настинки се препоръчва да се пие подсилената напитка, приготвена от портокали горещо.
Цитрусови напитки
Тази вкусна сладка напитка, приготвена от пресни портокали, е идеален заместител на Sprite, Coca-Cola, Fante, Pepsi и друга вредна сода. Той перфектно утолява жаждата, дава сила и енергизира. В допълнение, ядене на цитрусов коктейл в студения сезон, вие вдигате имунната система и предпазва организма от остри респираторни вирусни инфекции. В края на краищата плодовете са богати на витамин С, така че пийте за здравето!
- четири големи портокали
- 50 грама лимонена киселина
- един килограм захар
- осем литра вода
За да изпиете портокали, първо изрежете измитите плодове колкото е възможно по-малко (не е необходимо да се обелват от тях). След това поставете парчетата цитрусови плодове в купа, поръсете с лимонена киселина, покрийте и поставете в хладилник за около 24 часа. След това напълнете портокалите с вода (един литър е необходим) и ги поставете на печката, като включите котлона до минимум. Сварете сместа, без да забравяте да разбърквате от време на време с лъжица, за около половин час. След като се охлади, разбийте получената плодова маса с миксер или блендер, докато изгладнете и прехвърлете отново в съда. Сега се изсипва захарта в портокалите, налива се в останалата вода и се готви на тих огън, докато следващата напитка започне да кипи. Разстелете го в чисти бутилки и съхранявайте на студено.
Ако на улицата е горещо и сте жадни, сложете лед в чаша, налейте плодов нектар, прикрепете оранжев късче към ръба на чашата и се насладете на освежаваща и свежа напитка. Добър апетит!
Пийте от прясно френско грозде и портокали
Много домакини приготвят целули и компоти от пресни или сушени плодове. Ако няма сила за нищо, те купуват готови сокове. Въпреки това, обичайните опции с времето винаги се отегчават. В случай, когато искате разнообразие, опитайте се да направите питие от френско грозде и портокали. Продуктите са предназначени за приготвяне на една порция за възрастен.
- 300 грама касис
- две средни портокали
- захар - на вкус
- една чаена лъжичка мед
- хранителен лед
Има две рецепти за това ястие. Първият е много прост: вземете 80 милилитра готов сок от портокал и черен касис и добавете една супена лъжица мед.
Втората версия на пресните плодови напитки е по-„здрава” и полезна, затова предлагаме да я овладеем. Така че, касис или се смила в блендер, или пропуснете през месомелачка. След щам с сито - така да се отървете от излишната целулоза. След това се разрежда с малко количество вода, добавя се захар и се оставя да заври на слаб огън. Трябва да имате сладък сок.
По същата технология трябва да се приготви портокалов нектар. За да направите това, отстранете кората от плодовете и използвайте сокоизстисквачка. Изсипете получената течност в купа, сложете го на печката, направете малък пламък, налейте гранулираната захар и гответе, като разбърквате от време на време, докато бъде готова.За да избегнете коктейл, който е прекалено сладък, добавете не прекалено много захар към портокалов сок и касис. Сега комбинирайте двата вида нектар в едно ястие, въведете ароматния златен мед, можете леко да се разредите с искряща вода. Смесете всички съставки внимателно и сервирайте напитката на масата. Изсипва се в красиво стъкло, на дъното на което се поставят две кубчета лед.
Естествено, през зимата е невъзможно да се получи прясна касис. Ето защо, в студения сезон, ние препоръчваме да се приготви плодова напитка със замразени плодове. И ако имате къща, след това след прибиране на реколтата през лятото, измийте, разпределете го в торби и съхранявайте във фризера. Така през цялата година ще имате пресни плодове на масата, които можете да добавите към компот, на желе и на напитката, за която току-що сте прочели рецептата.
Пийте "Плодов бум"
Ако решите да отидете на пикник с приятели, направете „Fruit Boom“ у дома и го вземете със себе си. Тази напитка ще ви помогне да утолите жаждата си в горещ ден, да вдигнете настроението си и да си починете много. Той е свеж, ободряващ и не прекалено пиян. В допълнение, той може да бъде приготвен не само през лятото, но и през зимата, като се използват замразени плодове, пресни портокали и лимони.
- четири малки лимона
- голям портокал - две парчета
- 200 грама цариградско грозде
- два литра сухо червено вино
- 100 грама разтопен мед
- хранителен лед
- един литър минерална вода
Измитите плодове - два лимона и един портокал - нарязани на средни резени, обелете цариградското грозде и разделете всяка ягода с нож на две половини. От останалите цитрусови изстискайте сока в различни ястия. Разбира се, ако имате сокоизстисквачка, тогава процесът на събиране на нектар ще бъде много по-бърз и по-ефективен. Сега сложете меда на парната баня и го разтопете, след това го комбинирайте с цариградско грозде и нарязан плод. Налейте тук и двата вида сок и разбъркайте добре. Точно преди сервиране, направете микс от минерална вода и червено вино в отделна тенджера. След това счупете леда и го поставете на дъното на чашите, изсипете тук с портокалов лимонов сок и минерална вода. Украсете вашето творение с пресни листа от мента.
За приготвянето на тази напитка можете да използвате всякакви плодове: малина, червено или черно френско грозде, къпина. Като цяло, сложи това, което обичаш. За да се насладите на апетитен нектар през цялата година, ние препоръчваме замразяване на пресни плодове през лятото. В допълнение, ако искате да направите едно питие за детско парти, вземете същите съставки като в първия случай, просто не добавяйте вино.
СЪСТАВКИ
- Морков 6 парчета
средни - Оранжев 1 брой
голям - Краставица 1 брой
средни - Джинджифил 1 брой
корен около 5 cm
Първо трябва изцяло да изплакнете всички съставки. Скрепете морковите с нож, кори от краставица и джинджифил.
С помощта на сокоизстисквачки изстискайте сока. Джинджифил, нарязан по-малък, също пропуснете през сокоизстисквачка.
Ако желаете, прецедете сока, разбъркайте го и подайте веднага.
Съставки за приготвяне на портокалова напитка
- Оранжев среден размер 2 броя
- Захар 100 грама
- Канела смляна 0,5 ч. Л
- Пречистена вода 400-500 милилитра
Не са подходящи продукти? Изберете подобна рецепта от другите!
Дъска за рязане, Кухненски нож, Ръчна сокоизстисквачка, Пан - 2 броя, Кухненска печка, Дуршлаг, Тъкан от марля, Кутия за поливане, Графин, 1 литров съд, Найлонов капак, Хладилник, Очила или стъкло
Съвети за рецепти:
- - Оранжевата напитка е предназначена за двама души. Обикновено за една порция се взема портокал, 50 грама захар и една чаша вода. Въз основа на тези пропорции можете да изчислите необходимия брой съставки, за да могат всички гости да се насладят на портокаловата напитка.
- Ако портокалите, от които се приготвя портокаловата напитка, са прекалено сладки, можете да добавите към тях половин лимон.Благодарение на тази съставка напитката ни ще получи леко кисел вкус.
- Преди да сервирате, добавете леко охладена минерална вода към портокаловата напитка.
- - Ако сте алергични към цитрусови плодове, тогава е по-добре да се въздържате от ядене на портокалова напитка или да намалите концентрацията на напитката, като добавите още вода.
- - За да направите портокалова напитка, използвайте само пресни цитрусови плодове, тъй като те са не само по-сладки, но и по-сочни.
- - В допълнение към канелата, към напитката може да се добави малко карамфил. Тя ще даде на напитката уникален аромат и ще допълни вкуса на портокалите.
- - Ако нямате ръка за сокоизстисквачка на ръка, можете да изстискате сока от цитрусови плодове с помощта на вилица или просто с ръцете си.
Напитка с мляко с портокалов сок
Напитката е подходяща както за деца, така и за възрастни - тя не съдържа алкохол и перфектно утолява жаждата. Пригответе неделен обяд, обадете се на родителите си и съберете цялото си семейство на една маса. Препоръчваме ви предварително да замразите леда - за да бъде направен млечен шейк с портокали, дори когато гостите са на вратата. Имайте предвид, че тези продукти са предназначени за една порция.
- малък портокал
- половин чаша пастьоризирано мляко
- един жълтък
- 10 грама бита сметана
- две кубчета лед
- гранулирана захар
Ако имате шейкър, използвайте го - тогава коктейлът ще се окаже идеален. В противен случай вземете обикновен миксер или блендер.
Така че, започнете да приготвяте напитката: нарязайте портокала на две половини, оставяйки един парче за декорация, изстискайте сока от него в шейкър. След това се изсипва в студено мляко, добавя се пилешки жълтък, лед и разбърква се добре, докато се получи хомогенна смес с пяната.
Преди да налеете коктейл, трябва да украсите чашите. Искаш ли напитката да изглежда красива? Налейте малко захар на кухненската маса, навлажнете шийката на стъклената посуда и я обърнете с главата надолу върху работната повърхност. В резултат на това зърната от захар трябва да останат на стъклото - така че да не се рушат, да държат чашите в хладилника за около петнадесет минути. След това прецедете получения коктейл в тях, украсете с портокалов парче и сметана.
Между другото, ако не искате да се бърка с плодове, вземете редовно портокалов сок или сироп.
Кафе напитка с портокали
Оказва се, че дори и в кафето, можете да добавите портокали. Тази гореща напитка ще се развесели в най-лекия ден, затова вземете рецептата.
- половин чаша неподсладено естествено силно кафе
- оранжево - едно парче
- кафява захар - по ваш вкус
Излейте натуралното кафе в Турку, напълнете го с вода и го сварете по обичайния начин. За да го предпазите от бягство, направете много слаб огън и веднага щом „капачката“ започне да се издига, незабавно изключете горелката. Докато напитката се охлажда, нарязайте портокала на две половини и изстискайте сока в чаши (по брой хора), след това влезте в кафето и добавете захар, фокусирайки се върху вашия вкус. Ако искате да придадете на кафето специален вкус, поръсете го с малко количество канела и използвайте сметана за декорация, която се продава в сладкарските цехове на супермаркетите.
Млечен шейк "Оранж"
Предлагаме още една проста рецепта за безалкохолна напитка на основата на мляко с добавка на портокалов сок.
- 15 милилитра захарен сироп
- портокал
- 125 милилитра мляко
- настъргано индийско орехче - една щипка
С помощта на нож раздайте оранжевото на две половини и изстискайте сока с помощта на сокоизстисквачка. След това се изсипва в дълбока купа с мляко, добавя се захарен сироп и се разбива с миксер до гладкост. Сега се разстила в чаши, поръсете с индийско орехче и сервирайте на масата.
Фанта у дома
Вашето дете ли обича фантаната? Тогава тази рецепта определено е полезна, защото с негова помощ можете да направите портокалова напитка у дома без емулгатори и оцветители. Коктейлът със сигурност ще се радва на бебето.
- кори от четири големи портокали
- три литра варена и охладена вода
- лимонена киселина на вкус
- една чаша и половина захар
С помощта на нож, отстранете кората от портокалите, използвайте пулпа за други ястия и накиснете кора от литър вода, добавяйки около две малки лъжици лимонена киселина. Бъдещата напитка трябва да се влива през деня. След това извадете кожите, ги нарежете с месомелачка (или ги нарежете много фино), поставете ги в дълбок съд, покрийте ги със захар и ги покрийте с вода (два литра са необходими). Поставете съдовете на слаб пламък и гответе с редовно разбъркване. В никакъв случай не излагайте сместа на възпаление - веднага щом забележите първите мехурчета, изключете горелката. Охладете готовата напитка и пийте с лед. Ако искате вашето домашно "Фанта" да бъде газирано, разредете го с минерална вода преди сервиране. Предлагаме още една рецепта за коктейли на базата на портокалов нектар: добавете нарязаната кашкавал в чаша с готова за пиене напитка и нанесете вкусна сметана на върха.
Тинктура от пресни портокали
Има голям брой рецепти за плодови напитки, които трябва да готвите. Ние предлагаме по-опростен вариант - да направим тинктурата, която по-късно може да се разрежда с вино, минерална вода, преварена вода, за да получите разнообразие от алкохолни коктейли.
- две портокали (нужна е само коричка)
- 30 милилитра чист алкохол или водка
- гранулирана захар на вкус
- преварена вода
- лимон - едно нещо
Внимателно отстранете кожата от портокалите и я нарежете на малки кубчета. След прехвърляне в буркана и се налива алкохол, последният може да бъде заменен с водка (просто вземете качествена и скъпа марка). Пилинг се влива в продължение на около седем дни. За да приготвите напитката, добавете захар, лимонови резенчета и няколко лъжички оранжева тинктура към врялата вода. Смесете добре сместа и я изсипете в красив графин с лед. Nectar ще изглежда много по-апетитен, ако добавите пресни листа от мента.
Между другото, от останалата пулпа на плодовете получавате отлично сладко или желе. Може да се замрази и след това да се приготвят компоти, желета и други напитки.
Кефир напитка със сок от моркови и портокал
Тази напитка за утоляване на жаждата е пълна с витамини, така че е особено препоръчително да я използвате в есенно-зимния сезон, когато човешкото тяло се нуждае от защита. Изпивайки две или три чаши на седмица, в крайна сметка ще почувствате прилив на сила и укрепване на имунната система.
- 200 грама пресен сок от моркови
- ½ оранжево
- мед - една чаена лъжичка
- L малък лимон
- половин чаша кефир
В една купа комбинирайте сок от моркови (за предпочитане прясно изцеден) и нектар, получен от цитрусови плодове. След това добавете една супена лъжица мед и разбъркайте добре. След това въведете този плодов сироп в кефир и пийте с удоволствие.
Готвенето на апетитни портокали трябва да е навик. В края на краищата, цитрусите имат не само лечебен ефект (съдържат витамини В, А, С, Р и др.), Но и премахват токсините, предотвратявайки стареенето и подмладяването на организма. В допълнение, те са нискокалорични, така че момичетата не трябва да се тревожат за фигурата си. И можете безопасно да използвате както пресни, така и замразени плодове.
