Мед масаж срещу целулита - ползите и тънкостите на правене

Масаж - това е вашият прекрасен помощник в борбата за тънка фигура. С него можете да подобрите гъвкавостта и еластичността на тялото, да повлияете положително на вашето благосъстояние, да увеличите продуктивността на спортните дейности и, най-важното, да елиминирате целулита и да ускорите метаболизма на организма. Но преди няколко десетилетия масажът играеше ролята на изключително терапевтично събитие. Сега повечето салони за красота предлагат на своите клиенти тази процедура като фигура за корекция и моделиране.

Името говори само за себе си: антицелулитен масаж е ефективно средство за намаляване на проявленията на „портокаловата кора“, за която жените от всички възрасти са толкова притеснени. И без значение колко лекари убеждават нежния пол, че това е само физиологична характеристика на женското тяло, което не може да се нарече болест, независимо колко казват, че почти всеки от нас има нередности и подутини по кожата на бедрата и задните части, без да се изключват и звезди, но фактът остава. Такъв дефект във външния вид на разочарование и ги кара да търсят начини да се отърват от него.

Между другото, „портокаловата кора“ се намира и в двете дами с наднормено тегло и в доста тънки, дори тънки. Външният му вид зависи от множество фактори: хормонални нива, хранителни навици, брой раждания и т.н. Целулитът е структурна промяна в подкожния мастен слой, който забавя потока на лимфната течност. За първи път тя е наречена като козметичен дефект през 1973 г. на страниците на списание Vogue, в която цитира един от собствениците на салон за красота. И оттогава жените от всички възрасти се борят с отчаяна борба с портокаловата кора. В това, в допълнение към балансирана диета, целулитен масаж перфектно помага.

Съществуват различни методи за провеждане на тази процедура, чиято ефективност се осигурява чрез постепенно преминаване от повърхностни техники към по-дълбоки. Зоната, засегната от целулитен масаж, е слой от подкожна мастна тъкан. Извършва се локално, на места, където се проявяват изразени прояви под формата на натъртвания и ями. Основният фокус на процедурата е да се увеличи циркулацията на кръвта в масажните зони, тъй като най-важното при отстраняването на целулита е възстановяването на микроциркулацията в организма.

Каква е ефективността на масажа?

Масажът срещу целулита преследва основната цел, състояща се в корекция на фигурата или загуба на тегло, затова е напълно разумно да се комбинира с релаксиращи процедури за гърба, хидротерапия и лимфен дренаж. В крайна сметка, с интегриран подход, резултатът винаги идва по-бързо и е по-изразен. Ако все още се колебаете и не се осмелявате да се запишете в хода на процедурите, и в същото време погледнете собственото си отражение в огледалото с въздишка, не забравяйте, че антицелулитен масаж не е само релаксация и релаксация, а също и отлична фигура и вашето здраве.

Не трябва да отлагате процедурата за лятото, когато остават само няколко седмици до празниците. По-добре е да завършите курса предварително, така че тялото да може да почива, адаптирайки се към новото си състояние. Ако посетите салон за красота с добра репутация и първо се консултирайте със специалист, като му зададете всичките си опасения, ще получите в отговор доста подробна лекция на тема “Масаж срещу целулита”. Неговите основни заключения в съкратен вариант ще звучат по следния начин:

Процедурата е насочена към подобряване на кръвообращението в най-малките съдове - капиляри. Този метод позволява на кожата ви да се отърве от токсините, да открие красота и гладкост.
Масажът от целулита активира обменните процеси в организма, клетките се обновяват и обогатяват с кислород. Това до голяма степен се дължи на подобрената лимфна циркулация.
Процедурата предотвратява стагнацията във вътрешните слоеве на епидермиса, като по този начин премахва ненужните продукти на метаболизма и разпада.
Масажът допринася за отстраняването на излишната течност от тялото, така че съединителната тъкан става по-еластична.
Възстановява се дихателната функция на кожата, нормалното функциониране на мастните жлези и много вътрешни органи.
В крайна сметка всички тези промени благоприятно влияят на мускулния тонус, появява се чувство на радост. И ако добавите към всичко балансирана диета и физически упражнения, тогава основните прояви на целулита, скоро можете да кажете "Сбогом!"

Всички тези заключения са верни и изобщо не са преувеличени. Масажът има силно изразен ефект, който не само бързо влияе върху състоянието на кожата в проблемните зони на тялото, но и допринася за подобряване на защитните свойства на организма, стимулирайки имунната система. Опитайте го и ще видите сами, че комбинацията от лечебни и козметични свойства води до отличен резултат под формата на гладка кожа и отлично благополучие.

Антицелулитен масаж, без да напускат дома - реалност или мит?

По правило е възможно да се справим с „портокаловата кора“, която не е преминала в четвърта степен, а е някъде на границата на втория и третия, без да ходи в салона за красота, като извършва антицелулитен масаж у дома. Но да се прибягва до помощта на специалист все още си струва тези жени, които нямат време за себе си поради бързия ритъм на живот, са достатъчно мързеливи, за да завършат курса на десет процедури за дълбоко въздействие или да извършват лека процедура всеки ден. Момичета, които не се страхуват от болка и са готови да платят, за да се отърват от целулита с цената на минимални усилия от тяхна страна, също трябва да се регистрират за професионалист. В други случаи можете да се справите у дома.

Разбира се, това може и да не изглежда много удобно, защото е доста трудно да изработите собствените си задници и задната част на бедрата, но ако искате, ще можете да се адаптирате и скоро да свикнете с него. Но, първо, не е нужно да харчите пари за отиваш в салон за красота, и второ, можете да направите масаж по всяко време, удобно за вас. Между другото, най-подходящият период за антицелулитни процедури се счита за сутрин преди закуска и вечер преди лягане.

Всъщност техниката на тяхното изпълнение е доста проста. Трябва да научите основните движения, тяхната последователност и посока, да разберете кои области на тялото са забранени и колко време трябва да бъде отделено на процедурата. Всичко това трябва да се научи правилно, защото целта ви е да искате да бъдете полезни и да не навредите на собственото си тяло.

Така че, масажът трябва да се стартира лесно и гладко, а когато кожата и мускулите са достатъчно топли, можете да ускорите темпото, като в същото време увеличавате натиска. По време на процедурата, в зависимост от избраната техника (дълбока или повърхностна), отнема от двадесет минути до един час, а честотата му варира от ежедневно до два пъти седмично. Преди да направите антицелулитен масаж, помислете за някои важни моменти, а именно:

всички движения трябва да започнат да правят с краката, постепенно да се издигат до предмишниците,
не масажирайте областта на слабините и пубиса,
разширени вени, сърдечно-съдови и кожни заболявания са директни противопоказания за този метод за справяне с целулита.

Класически антицелулитен масаж у дома

Има четири вида ефективни антицелулитни масажи: класически (ръчен), сухо триене, мед и вакуум. В тази статия ще обсъдим всеки един от тях, тъй като те се отличават с техниката на изпълнение и допълнителните средства и материали, използвани в този процес. Да започнем с класическата версия - ръчна. Той е най-често срещаният и не изисква специални условия, помощни материали и инструменти, в допълнение към масажното масло (по избор). Основните методи на тази антицелулитна процедура са да се месят съществуващите мастни натрупвания върху проблемните зони на тялото и да се стимулира кръвоснабдяването.

Етап първи - изпълнявайте удари. Трябва да подготвите кожата за масаж, отпуснете мускулите си с прости и гладки докосвания на пръстите. Движете се бавно и произволно, но не забравяйте да започнете от дъното, постепенно да се покачвате. Обърнете внимание на всяка проблемна част на тялото, не пренебрегвайте такава подготовка, защото тя е насочена към подобряване на кръвообращението в капилярите.

Етап 2-килограм и меси. Прикрепете дланта с широко разпръснати пръсти колкото е възможно по-плътно към избраната област на тялото и започнете да извършвате смилане. Уверете се, че кожата е изместена под налягане в същата посока като пръстите. Това ще подобри тонуса му, ще премахне излишната течност и ще намали дебелината на подкожния мастен слой. Краката трябва да се обработват отдолу нагоре, а бедрата - в кръг.

Зоната на коленете, глезените и краката може да бъде масажирана и малко по-различна. Присъединете се към ръцете си в пръстен, притискайки най-тясната точка на крака, така че малките пръсти и палци да се допират. Сега започнете да правите нагоре и надолу движения, триене и месене на кожата. В никакъв случай не се наранявайте, опитайте се да плъзнете ръцете си по тялото без силен натиск. Пропуснете тази стъпка за онези зони, където имате капилярна чупливост, външни увреждания или голям брой вени, които се виждат на повърхността на кожата.

Трети етап - налягане. Техниката на извършване на това масажно движение може да бъде повърхностна или дълбока, в зависимост от състоянието на вашите съдове и самия епидермис. В първия случай трябва внимателно да затегнете кожата с пръстите си и да я освободите. Така ще можете леко да смекчите мазнините, които са на върха.

Ако сте готови да извършите дълбоко налягане, вземете доста голяма част от проблемната зона и я „омесете“ като тесто, като се насочите от краищата към центъра. Но в този случай се опитват да избягват прекалено болезнени движения. Тази техника е най-ефективна, защото засяга дълбоките мастни натрупвания, укрепва лимфния дренаж, като по този начин възстановява еластичността на кожата и ви спестява от омразната „портокалова кора“. Подходящ е за извършване на всички проблемни области на тялото, така че не само меси краката, външните и вътрешните повърхности на бедрата и бедрата, но и стомаха и предмишниците. Не забравяйте за коленете си.

Четвърта фаза - пати. Тази техника, която допълва антицелулитен масаж у дома, е да се работи върху проблемните зони на тялото с удари. Те могат да бъдат различни по сила и интензивност, всичко зависи от прага на болката. Техниката е много проста: удряйте със стиснати юмруци или пляскайте с пръсти, внимателно работете през всички области, засегнати от целулита.

Етап пет - и отново гали. Не забравяйте да „погалите” тяло, което е подложено на доста твърда масажна процедура, особено ако това се случи за първи път. Внимателно докоснете дланите и пръстите си с гореща кожа, тя ще се отпусне и успокои. Един опитен масажист би направил същото в салон за красота, защото всяка процедура предвижда неговото удобно завършване.

Масаж за сухо триене, вакуум и мед

Опитвайки се да определите за себе си най-ефективния начин да направите антицелулитен масаж у дома, не трябва да забравяте за метода, известен като сухо триене. Ще ви е необходима четка с естествена косъм със средна твърдост или специална ръкавица. Вярно е, че можете да направите с обичайната хавлиена кърпа, усукана в снопче. Този вид масаж е подходящ за онези, които не обичат да отделят много време за процедурата за самообслужване, тъй като продължителността му е само пет минути, а честотата е два пъти седмично.

Техниката е триенето на проблемните зони на тялото, засегнати от целулита, до появата на зачервяване. Какъв е смисълът? Много е просто. В мастния слой на кожата с "портокалова кора" циркулацията на кръвта е нарушена и трябва да я възстановите. Но не се изкушавайте да постигнете зачервяване възможно най-бързо, като триете тялото с остри движения с голямо усилие. Така вие печелите само синини и драскотини. Точност и бавно - това е ключът към успеха.

Затова изпълнявайте сухо триене на същия принцип като ръчен масаж. Преместете движението от краката към главата, поддържайте малка интензивност и докато се загрява, увеличавайте го. Не гледайте часовника си, защото първо трябва да прекарвате повече време, но тогава ще го получите и тялото ви ще свикне с него. Да, и най-важното: кожата трябва да е суха, в противен случай няма да се избегнат наранявания. След завършване на лечението, лекувайте себе си чрез прилагане на омекотяващ лосион или лосион върху тялото.

Не по-малко ефективен и вакуум масаж. Разбира се, специалист в салон за красота ще го направи по-професионален, но техниката му не е толкова сложна, че да не се опитва да я овладее у дома си сам. Продължителността на процедурата е около двадесет до тридесет минути, но ако в началото не можете да се вместите в тази рамка, не се притеснявайте. За да завършите антицелулитен масаж у дома е възможно с появата на зачервяване на кожата.

Всичко, от което се нуждаете за тази процедура, е силиконов буркан и масажно масло. Те могат да бъдат закупени във всяка аптека. Нанесете продукта върху областите, засегнати от целулита, леко стиснете буркана и го сложете върху кожата. Не забравяйте, че трябва да започнете от дъното, постепенно да се движите по-високо и по-високо. Ще видите, че поради изместването на въздуха на банката, той сякаш се „прилепва” към тялото. Премествайки го около проблемните зони с кръгови движения, постепенно ще постигнете необходимото постоянно зачервяване върху тях. Веднага щом се появи, спрете масажа и легнете под одеялото, за да не се надига кръвта. След това трябва да вземете душ и да нанесете антицелулитен крем или омекотяващо мляко към кожата.

Много ефективен и меден масаж. Тези, които са изпитали своя ефект върху себе си, твърдят, че резултатът от използването му у дома не се различава много от салона. "Оранжевата кора" изчезва за дълго време, излишното тегло си отива. Но масаж с мед е доста болезнен, собствениците на тънка кожа често имат синини. За да постигнете този ефект, трябва да завършите курс от десет процедури, които се провеждат през ден.

Така че, трябва да се смесват две супени лъжици от всеки мед (за предпочитане течност) с двадесет капки етерично масло от цитрусови плодове и нанесете получения състав към проблемните области на тялото. Сега се опитайте да залепите дланите и да ги откъснете от кожата. Боли ли си Не се притеснявайте, трябва да бъде. Ако усещанията са безболезнени, тогава поставяте твърде тънък слой смес от медно масло, коригирайте го и опитайте отново. Придвижете се нагоре от дъното, не бързайте. Масажът може да бъде спрян само след като медът на всички проблемни области стане бял и става много вискозен. Вземете душ и за да подобрите ефекта, нанесете антицелулитен крем върху тялото.

С настъпването на пролетта много жени, с недоволство, отбелязват промени в очертанията на собствените си тела и бързат да възстановят предишните си форми.Съгласен съм и всъщност понякога е много трудно да се разпредели част от трудно спечелените пари в курса на професионалните процедури в салон за красота! Но това изобщо не е проблем - има изход, ще има желание. Ако не сте мързеливи и сте готови да се посветите известно време, тогава продължете напред - за красота и тънкост!

Полезните свойства на меда

Медът съдържа никотинова киселина, която подпомага очистването на организма от токсините и разширява кръвоносните съдове. Витамин В2, съдържащ се в него, участва в образуването на колаген, изграждащ блок на кожата.
Химичният състав на пчелния продукт е изключително разнообразен. Той може да ходи до триста компонента. Сред тях са над двадесет аминокиселини, протеини, ензими, витамини, алкалоиди. Поради това е незаменим инструмент в козметологията. Той е в състояние да проникне в порите, подхранва и подмладява кожата, регулира водния баланс.
Дълбоко почиства кожата, нормализира лимфния отток и кръвообращението, медът е идеално оръжие срещу целулита.

Избор на подходящ продукт

Най-важното и основно правило - медът трябва да бъде само естествен. Може да бъде от всякакъв произход - липа, елда или флорални. Последователността на него трябва да бъде течна, така че ако той успява да захар, след това го стопи във водна баня.

Не забравяйте, че не можете да прегреете мед, в противен случай той ще загуби своите полезни свойства!

За подобряване на ефекта от масажа в меда трябва да се добавят етерични масла. Те помагат да се отървете от портокаловата кора на цитрусово масло, розмарин, кипарис, лавандула, мента. Необходимо е да се добавят пет капки в чаена лъжичка мед.

Чудесна комбинация може да бъде мед с прополис и пчелно млечице. В този случай, отстраняването на токсините и почистването на кожата е по-бързо и по-ефективно.

За тонизиращ и стягащ ефект, можете да направите смес с мумия. Всички съставки трябва да се смесят непосредствено преди процедурата и да се подложат на еднаква консистенция.

Ползи за масаж

Прониквайки в кожата, медът се свързва с шлаката и токсините и ги отстранява от тялото. Това увеличава тургора и подкожните мазнини.
Активират се дишането на кожата и метаболитните процеси. По време на масажа кожата се нагрява, порите се отварят.
Тонизира мускулната тъкан, допринася за бързото им възстановяване.
Подобрява притока на кръв и лимфен дренаж, премахва излишната течност. Това ви позволява значително да намалите обема на тялото и да отслабнете.
Има регенериращи и стягащи свойства, спомага за изглаждане и омекотяване на кожата, спомага за бързото зарастване на раните
Затяга и подхранва кожата, като помага да се отървете от сухота и увисване.
Облекчава умората след интензивни фитнес упражнения в мускулната тъкан и ставите. Подобрява еластичността на съединителната тъкан.
Насърчава релаксацията и успокояването след натоварен работен живот.

Меден масаж за корема

Тя помага за възстановяване на естетичния вид на корема след раждането, за затягане на хлабавата, увиснала кожа и премахване на мазнините. След курса туберкулите от портокалова кора изчезват, стриите се осветяват и стават незабележими.

Талията става по-тънка, обемите напускат. По мнението на жените, масажът с мед помага да се отървете до 10 см. Когато масажирате корема, има няколко предупреждения за това как да го направите правилно. Вие не можете да поставите прекалено голям натиск върху тази област, в противен случай може да причини увреждане на вътрешните органи. Движението трябва да бъде гладко и насочено по посока на часовниковата стрелка, в кръг.

Масаж на стъпалата. Заседналият начин на живот и заседналата работа влияят неблагоприятно на състоянието на краката. Тук може да се образува не само целулит. Постоянно подпухналост, ходене на високи токове допринася за развитието на разширени вени.

Мед масаж ще помогне да се избегне това опасно заболяване и да се отървете от нередности на кожата. Движението на масажа на краката трябва да бъде отдолу-нагоре.

МАСАЖЕН БЕДЕР. Масажирането на бедрата с мед помага за разграждането на мастната тъкан и за ефективно изчистване на целулита. По време на процедурата може да се появи болка, особено за първи път. Но постепенно ще бъде по-лесно да се толерира масаж.

След появата на синини и натъртвания това е норма. Няма нужда да спрете курса, те скоро ще изчезнат. Масажирайки бедрата, трябва да избягвате вътрешността им.

Правила за провеждане

Ако решите да масажирате у дома, трябва да следвате няколко прости правила. Процедурата трябва да се проведе в хладно помещение, в противен случай медът ще тече силно и ще загуби вискозитета си. Това ще намали ефекта.
Използвайте няколко супени лъжици мед за една зона. Консистенцията на продукта трябва да бъде малко дебела. Вие не можете да използвате захаросани мед, струва си малко топене.
За първи път масажът не е много интензивен, в противен случай няма да можете да повторите процедурата за много дълго време. Увеличете постепенно силата, така че тялото ви ще има време да се адаптира към болезнените усещания и ще се възстанови по-бързо.
Ако болката е много тежка или имате нисък праг на болка, можете да лекувате кожата със зехтин преди масажа. Чувствата ще бъдат умерени, но ефектът, уви, също.
Няма нужда да се опитвате да масажирате цялото тяло наведнъж, разчупете кожата на малки зони. Масажирайте всеки от тях за 15-20 минути.
Направете почивка между масаж в един ден. Курсът трябва да продължи един месец и да съдържа 15 процедури. Можете да повторите курса не по-рано от един месец.

Методологията на

Техниката на изпълнение е доста проста, въпреки че може да е трудно да я приложите сами. Болезнените усещания понякога пречат на внимателно обработване на кожата. Ако съжалявате за себе си, помолете някой от вашето семейство да ви помогне вкъщи или да се свържете със специалист.

Първата стъпка ще бъде почистване и затопляне на кожата. Вземете душ, направете пилинг, търкайте, посетете банята - изборът е ваш. Направи върху кожата потупване, триене, поглаждане. След това нанесете готовата смес в желаната област.

Направете кръгови движения с дланите си, така че медът може да се абсорбира и да започне да действа. След няколко минути започнете плътно да притиснете дланите си към кожата и ги откъснете със сила.

Първите пет минути - ще бъде лесно. След това сместа ще започне да се сгъстява и всяко движение ще се прави трудно. Медът може да промени цвета си на белезникав или мръсно жълт. Понякога се образуват сиви люспи. Така се отстраняват вредните вещества от тъканите и кожата.

По време на масажа мастните клетки се активират и намаляват. В тъканите се пускат метаболитни процеси. В края на процедурата е необходимо да се отстранят остатъците от мед от тялото, да се изплакнат с топла вода.

Нанесете подхранващ лосион или антицелулитен разтвор върху кожата и се отпуснете под одеялото в продължение на 20 минути.

Противопоказания

Както при всяка процедура, масажът с мед има няколко противопоказания. Не можете да го направите по време на бременност, менструация и кърмене.

Забранява се и масаж за злокачествени и доброкачествени тумори, промени в млечните жлези. Прехвърлете процедурата, ако имате повишена температура, настинки, вирусни заболявания или има нарушение на целостта на кожата.

Не можете да масажирате в гърдите, сърцето, слабините и подмишниците. Варикозните вени и кръвоносните заболявания също са противопоказани.

Меденият масаж е много ефективна и полезна процедура. Отървете се от целулита и го почистете с него!

P.Абонирайте се за актуализиране на блога, да не пропуснете нищо! Ако искате да закупите спортни стоки, спортна храна или добавки - можете да ги използвате тази специална страница!

Показания за процедурата

Дървената точилка масажира шията, бедрата, задните части и краката, действайки върху определени точки.Много хора твърдят, че са се отървали от болки в гърба, като са направили масаж с този домашен артикул. Rolling pin е особено популярен сред нежния пол, за да се отърве от „портокаловата кора“.

Масажът се извършва за такива цели:

Премахване на целулита,
Стимулиране на метаболизма
Профилактика на разширени вени,
Повишен кръвен поток и лимфен отток.

Ефективност на процедурата

Съвременните масажисти, подобно на точилка за валцоване на тесто, имат много предимства. Те са с различна форма и твърдост, снабдени с миниатюрни топки, снабдени с функция на акупресура. Въпреки това, антицелулитен точилка е най-ефективното масажно устройство. Този метод само за две седмици елиминира досадните мазнини.

Технологията за антицелулитен масаж е способна да:

За подобряване на кръвоснабдяването в по-дълбоките слоеве на кожата, което причинява притока на кръв към областите на тялото, засегнати от целулита,
Унищожете подкожната мазнина,
Гладките хълмисти участъци от кожата, които я правят твърда и еластична,
Отпуснете мускулите, премахвайки застоялите процеси,
Предотвратяване на стареенето на кожата
Нормализирайте теглото.

Подготовка за процедурата

За лечение на проблемните зони на тялото ще са необходими:

Дървена точилка
Масло с антицелулитен ефект
Скраб или крем.

Преди да масажирате проблемните области на кожата, изпълнете следните подготвителни мерки:

Купете точилка, която ще продължи да се използва изключително за козметични цели. За да се отървете от целулита, закупете точилка с неравна повърхност,
Вземете горещ душ преди масаж. Необходимо е да се затопли кожата,
Нанесете върху кожата на бедрата и бедрата масажно масло с омекотяващ ефект или антицелулитен крем. Използвайте етерични масла от канела, грейпфрут и бергамот. Овлажняват кожата, насищат я с основни минерали и витамини, облекчават напрежението и стреса. Когато мускулният тонус е слаб, се прилага масло от мента, лимон или розмарин. С повишен мускулен тонус те използват масло от царевица и ела. Можете също да използвате мед. Този продукт е популярен инструмент, използван в козметологията за елиминиране на подкожната мазнина.
Тъй като точилката е изработена от дърво, го увийте с обвивка. Така елиминирате възможността за увреждане на кожата при внезапни движения. За масаж, валякът ще бъде подходящ за изработване на тесто или масажна точилка с накрайник за работа през дълбоките слоеве на кожата,

Как да направите масаж?

Антицелулитен масаж се извършва в три етапа:

Загряване на проблемните зони. Направете движенията на върха на въртене отдолу нагоре. Работете през предната част на бедрата, постепенно преминавайки към вътрешната и страничната част. Дайте на всяка проблемна област три минути, докато почувствате лека топлина. За да завършите активирането на кожата, завъртете седалищните мускули, като се движите отдолу нагоре. За да не се причиняват наранявания и да се наруши целостта на капилярите, движенията трябва да са меки,
Навиването на мастния слой. На втория етап се проявява ефектът върху подкожната мастна тъкан, което води до възстановяване на съдовия тонус. Добавете обратно масажиране към предишни движения. Масажирайте с подвижно темпо, без да увредите кожата. Ако почувствате болка или синини по тялото си, върнете се към процедурата след десет минути. Появата на синини е индикатор за слаба капилярна система, която може да бъде подсилена от масажните сесии. Проучването на проблемните области на втория етап отнема десет минути,
Оттеглянето на вредни вещества. Това е последният етап. Плъзгачът срещу целулита помага за отстраняване на токсините, които са в по-дълбоките слоеве на кожата. Както знаете, токсините предизвикват появата на „портокалова кора“. По същия начин, първите два етапа правят движение нагоре от коляното до задните части. В края на процедурата обърнете внимание на кръговите движения в корема.Упражненията на заключителния етап се изпълняват в рамките на пет минути. След лечението, третирайте проблемните зони с успокояващ крем.

По време на масажа внимавайте. От вътрешната страна на бедрото е невъзможно да се масажира по-високо, отколкото в дланта на областта на слабините, тъй като лимфните възли са разположени на това място. Курсът за масаж включва 15 процедури с почивка от 2 дни. Отърви се от целулита за няколко процедури няма да работи. За да не навредите на здравето, не се опитвайте да постигнете всичко наведнъж на първите етапи. Всичко има своето време.