Рецепта френска салата за красота

Френска салата за красота - най-добрата закуска за запазване на младостта, тънкостта и здравето.

За готвене френска салата за красота ще ни трябва:

2 пълни супени лъжици овесена каша,

6 лъжици преварена студена вода

3 лъжици студено сварено мляко,

1 чаена лъжичка мед

1 голяма ябълка

сок от един лимон.

Подготовка на салата по следния начин: налива се овесена каша с вода и се оставя за един час. След това добавете мляко, мед и настъргана настъргана ябълка с кожа. Изстискайте сока от един лимон и подправете салатата. Всичко - салата е готова.

Френска салата за красота Той е източник на витамини В, витамин С, минерали, органични киселини, той е много полезен за красотата на кожата и блясъка на косата. В допълнение, сурова овесена каша насърчава перисталтиката и подобрява функцията на червата, което е много важно, особено за тези, които наблюдават тяхното здраве и тегло.

Бъдете красиви и тънки.

С голямо уважение, Ирина

Американска салата за красота:

овесена каша - 5 супени лъжици,
преварена вода - 6 супени лъжици,
студено варено мляко - 2 супени лъжици
Лешници (лешници),
2 супени лъжици мед.

През вечерта изливаме водата върху люспите и се оставяме да набъбнем цяла нощ.
По-добре е фино котлет същото вечер и горски ядки.
Сутринта добавяме орехи, мляко и мед към подутите люспи, разбъркваме добре и ги поставяме в купа.
Можете да украсите сладоледа с козметична салата с резенчета от портокал, парчета ябълка или половинки от ягоди,

Най-важното нещо, което „Живейте лесно!” Съветва, когато използвате някоя от горните салати, да дъвчете добре!

Не трябва просто да поглъщате правилната си закуска! И да се насладите на вкуса и ползите от френската салата, медитативно да си представите как всеки компонент на вашето изцеление салата красота облагодетелства здравето ви и превръща всеки ден във външен вид!

Вие сте по-млади, по-тънки и по-красиви с всяка нова порция!

Изберете коя рецепта най-много ви харесва - френска салата за красота или американска салата! Още по-добре - редувайте ги всеки ден или седмично!

Не забравяйте, че за да се постигне ефектът, не е достатъчно да си припомним рецептата за салата за красота веднъж годишно или дори месец. Тук ключът към успеха е редовността и последователността! Опитайте, ще ви хареса!

нека Френска салата за красота ще бъде вашата редовна закуска! Вечерта пригответе френски маски за вашата прекрасна кожа!

Бъдете здрави, красиви, млади и щастливи!

Дойде дългоочакваната пролет, времето на пробуждането на природата, времето на красотата и младостта. Беше през пролетта, по-голямата част от нежния пол седи на всички видове диети, опитвайки се да се оформят.

При постигането на заветната цел прекрасните дами използват различни средства и методи. Все пак всяка жена мечтае да бъде красива и привлекателна.

Но щастливите, на които Бог и природата са представили перфектни черти на лицето, перфектна кожа и тънка фигура, не са толкова много. Всички останали работят неуморно на себе си, търсят пътища за съвършенство, търсят рецепти за красота.

За да запазите и повишите своята привлекателност, както и да бъдете в добра физическа форма, аз ви пренаписвам, опитвам за закуска салата за красота, изработена от овесена каша.

Рецепти за салата за красота съществуват в доста голям брой, днес ще научите най-добрите, най-популярните и достъпни такива, а също и да научите как правилно да подготвяте и използвате тези анти-стареещи чудеса - салати.

Овесена салата за красота - добре

В основата на тази прекрасна салата са овесени ядки, които съдържат големи количества витамини от група В, тези витамини придават на кожата здрав вид, подобряват тена, са необходими за растежа на косата, ноктите и възстановяването на кожата.

С редовната употреба на салата за красота от овесена каша ще забележите здравословен и положителен ефект върху цялото тяло.

Сърдечно-съдова система. Хранителните фибри, съдържащи се в Херкулес, могат да свързват и премахват вредния холестерол от тялото, който образува атеросклеротични плаки по стените на кръвоносните съдове.

Нормализира теглото. Диетичното ястие, което е овесена каша, помага за отслабване, защото тази каша съдържа много фибри. Редовно с помощта на овесена каша лесно можете да загубите няколко - три излишни килограма за 2-3 месеца.

Въпреки това, трябва да следвате основните правила за отслабване: балансирана диета, активен начин на живот, упражнения и подходяща почивка.

Нормализиране на нивата на кръвната захар. Хората, които страдат от диабет, трябва да ядете овесена каша, тъй като тя нормализира нивата на кръвната захар и я поддържа на подходящо ниво.

Почистване на червата. Влакно, което съдържа овесена каша, почиства червата и от тежки метали и натрупани вредни токсини.

Благоприятен ефект върху кожата, ноктите, косата, нервната система. Витамините B са отговорни за здравето и красотата на цялото ни тяло и укрепват нервната система.

Укрепване на костите и зъбния емайл. Калцият, който съдържа овесена каша, ще укрепи костите и зъбите.

Поддържане на работата на храносмилателната система. Овесена каша от овесена каша е полезна за хора, които страдат от заболявания на черния дроб, панкреаса, гастрит, нарушения на храносмилателната система, тъй като има положителен ефект върху лигавиците на тези органи и има обгръщащ ефект.

Намалява високото кръвно налягане. Понижава кръвното налягане при хора, които страдат от хипертония.

Как са полезни козметичните салати?

За да се постигне максимален ефект и да се извлече полза от ястието, се препоръчва да се яде салата за красота за закуска и да се пие билкови или зелен чай.
Овесните люспи, както и ядките, плодовете, зеленчуците, зърнените култури и семената са основни съставки в салата за красота.
Именно тази комбинация от здравословни продукти максимално предпазва организма от витамини и микроелементи, необходими за здравето, я очиства и изпълва с енергия и сила.
Експерти диетолози твърдят, че след редовна употреба на салати за красота, тези излишни килограми изчезват и теглото се нормализира, кожата става здрава и просто свети отвътре, а тялото придобива изключителна енергия и лекота.
За да постигнете подобен резултат, трябва да ядете салата за красота всеки ден в продължение на един месец.
Необходимо е бавно да се яде салата, да дъвче добре и да пие чай.

Салата за красота от африканска овесена каша

Овесена каша - вземете 2 супени лъжици,
банани - вземете един зрял банан,
преварена вода - вземете 4 супени лъжици,
лимонов сок - 1 чаена лъжичка,
естествен мед - вземете 1 супена лъжица,
Канелата е малък шепот.

Овесена каша се налива охладена преварена вода в продължение на 10 минути.
След това добавете мед, лимонов сок, нарязан банан и малко канела към подутите люспи.

Всички смесени и можете да ядете.

Руска салата за красота

Пресни плодове, които съставят ястието и натуралния мед в комбинация с овесена каша, само витаминна бомба за нашето тяло.

Херкулес - вземи 2 супени лъжици,
Пресни плодове - 200 грама,
Варена вода (охладена) - 4 супени лъжици.
Естествен мед - вземете 1 супена лъжица.

Херкулес изсипва охладена преварена вода и се оставя за 10 минути да набъбне.
След това добавете пресни плодове и мед към овесената каша и поръсете салата с нарязани ядки.

Салата за красота на Холивуд

Овесени ядки - 2 супени лъжици,
вряща вода - 50 милилитра,
морков - половин морков,
шепа стафиди, семена,
ябълки - вземаме една ябълка,
кефир - половин чаша.

Изсипваме преварена вода върху люспите, за да направим дебела каша.
Добавете към люспите шепа задушени стафиди, настъргани моркови и ябълка.
Напълнете салата с кефир и поръсете с нарязани ядки или белени семена.

Холивудска салата за красота от овесена каша.

За ползите от овесена каша

Невъзможно е да не се спираме върху полезните свойства на основната съставка на салатите. Овесената каша е изключително богата на следните елементи:

- фосфор - отговаря за нормалното състояние на костната тъкан,
- калий - подобрява храносмилателната и нервната система,
- манган - поддържа съединителната тъкан в оптимално състояние,
- флуор - укрепва имунната система,
- йод - регулира активността на щитовидната жлеза,
- желязо - компонент за кръвта,
- цинкът е отговорен за репродуктивната функция.

Метаболизмът се повлиява благоприятно от протеинови и растителни мазнини. Овесена каша почиства тялото, насища я с витамини и елиминира тези излишни килограми. Възможно е да се приготвят не само прочутата салата за красота от херкулес, но и еднакво интересна и здравословна храна за здраве и външен вид - това е овсяноблин, чиято рецепта е идеална за правилно хранене.

Салата за отслабване Рецепта за отслабване

Пълноценна диета за тези, които искат да губят излишно тегло, задължително трябва да включва ястия от овесена каша. Този продукт има добър ефект върху общото благосъстояние. Следните съставки ще бъдат необходими, за да направите салата за красота, изработена от овесена каша за отслабване:

Овесени ядки - 20 г.
Пчелен мед - 10 g.
Мляко - 20 мл.
Стафиди - 2 ч. Л.
Ябълка - 50 г.
Орехи - 1 ч. Л.
Морков - 30 г

Донесете млякото и водата отделно до кипене.
Налейте зърнени култури в купа, залейте с нея вряла вода, покрийте с капак за 5 минути.
Обелете морковите. Една ябълка и коренова реколта разтривайте голяма слама.
Комбинирайте натрошени ядки, стафиди, ябълка, овесена каша и моркови.
Добавете течен мед на вкус и разбъркайте. Подхранваща и проста салата може да се сервира за сутрешното хранене.

Възможности за приготвяне на салати от овесени ядки

Яденето на овесена каша ви позволява да изчистите червата и да попълните витамини и минерали. За да не се притеснявате от люспите, можете да ги комбинирате с други продукти. Освен това рецептата за салата за красота съществува в различни вариации.

За една африканска салата ще трябва:

Херкулес - 3 супени лъжици.
Вода - 5 супени лъжици.
Банан - 1 бр.
Мед - 20 г.
Лимонов сок - 1 ч. Л.
Канела - на вкус.

Довежда се до кипене и се охлажда. Овесената каша се накисва в продължение на 10 минути.
Обелете банана, нарязан на средни парчета пулп.
В овесена каша добавете мед, сок, канела и банан. Разбъркайте и сервирайте.

С извара, приготвена от следните съставки:

Кисело мляко - 150 мл.
Сирене - 200 г
Банан - 2 бр.
Стафиди - 3 супени лъжици.
Бадеми - 1 супена лъжица.
Овесена каша - 2 супени лъжици.
Мед - 2 супени лъжици.

Смесете зърнените култури с кисело мляко, оставете за 15 минути.
Бананите се разпадат на тънки кръгове.
Счупете бадемите леко.
Комбинирайте овесена каша, извара, стафиди и ядки. Сложете в купа и набийте с лъжица.
Нанесете отгоре банани и налейте мед. Сервирайте за закуска.

За салата в холивудска рецепта вземете следните съставки:

Ябълка - 1 бр.
Кипяща вода - 1 супена лъжица.
Херкулес - 1.5 ст.л.
Моркови - 0.5 бр.
Стафиди - 1 супена лъжица.
Семена - 1 супена лъжица.
Кефир - 100 мл.

Изсипете гореща вода върху люспите, за да образуват каша.
Повдигнете стафидите с вряща вода и разтрийте морков и ябълка на груби ренде.
Добавете стафиди, моркови и ябълки към овесената каша. Разбъркайте, докато стане гладка.
Налейте кефир отгоре и поръсете със семена на вкус. Вкусна салата за красота е готова, можете веднага да я носите на масата.

Как се приготвя френска и американска закуска

Във Франция и Америка жените знаят своята уникална рецепта за запазване на младостта и здравето. Нека да разгледаме как се прави френската салата за красота от овесена каша.В неговия състав специална роля играе лимонов сок и прясна ябълка. Благодарение на киселината и пектина, храносмилателната система се стимулира, тялото се почиства, което води до загуба на тегло.

Мляко - 50 мл.
Ябълка - 50 г.
Лимонов сок - 1 супена лъжица.
Овесена каша - 2,5 супени лъжици.
Вода - 5 супени лъжици.
Мед - 1 супена лъжица.
Канела - 1 супена лъжица.
Черен касис - 1 супена лъжица.

Овесената каша се накисва в чиста вода в продължение на 1 час.
Нарежете ябълката на малки кубчета.
Добавете сок, канела, ябълка и мляко на зърнени култури. Равномерно разпределете меда, поръсете с касис и яжте бавно.

Както виждате, френската салата е проста рецепта, която може да се приготвя всеки ден.

Желанието на жените да изглеждат добре поддържани и очарователни от природата. Почти всяка страна в света има доказан начин да отслабне.

Нека да разгледаме как се прави американска салата.

Лешници - 7 бр.
Овесени ядки - 4 супени лъжици.
Вода - 5 супени лъжици.
Мляко - 20 мл.
Мед - 1 супена лъжица.
Оранжево - 0.5 бр.

Варени малко вода се налива овесена каша в нощта.
Разделете лешниците на няколко парчета.
Налейте млякото в овесена каша. Добавете мед и лешници.
Разбъркайте салата и украсете с резенчета от портокал.

Тайните на красотата на Клеопатра

Известната египетска царица Клеопатра остави много доказани рецепти за грижа за кожата и косата. Нейният завладяващ вид се основава на следните нюанси:

Използвайте вана с мляко и мед, за да овлажните кожата.
Направете маски за лице на базата на бяла глина.
Блестяща и красива коса е резултат от триенето на жълтъците в корените на косата.
Почистете тялото със зехтин и лимонов сок.

И салата на Клеопатра е направена от такива съставки:

Овесени ядки - 4 супени лъжици.
Кефир - 120 мл.
Ябълка - 60 г.
Моркови - 1 бр.
Заквасена сметана - 1.5 ст.л.
Сини сливи - 6 бр.
Стафиди - 2 супени лъжици.
Мед - 2 ч. Л.

В кефир накиснете овесената каша в продължение на 20 минути.
Смила моркови и ябълка настъргана.
Сливи се рушат на малки парченца.
Добавете стафиди, моркови, сини сливи и ябълка към овесена каша и налейте мед.
Разбъркайте, ако желаете, салата може да бъде украсена с големи филийки пресни плодове.

Резултати и отзиви

Диетолозите препоръчват яденето на овесена каша сутрин. Ако добавите към него други здравословни продукти, получавате много вкусно и здравословно ястие. При липса на противопоказания към основния компонент, използването на салата от овесена каша ще даде положителни резултати:

- теглото е нормализирано,
- лош холестерол се екскретира от тялото,
- нормалното ниво на захарта се поддържа,
- укрепени зъби и кости.

Има много мнения за използването на салати с херкулес. Някои го използват за ефективна загуба на тегло, докато други просто за вкусна закуска или почистване на тялото.

Елена: Готвя 2-3 пъти седмично салата според френската рецепта. Чувствам се чудесно, косата ми е здрава, доволен съм от резултата.

Татяна: Изработвам салати от готови овесени ядки и добавям сини сливи с моркови. Препоръчвам го на всички, които следват фигурата.

Олга: това ястие ми помогна да се отърва от 3 допълнителни килограма преди началото на сезона за къпане.

Салата от овесена каша за красота е здравословно ястие, което се приготвя у дома и няма нужда да купувате скъпи продукти. В допълнение, обикновените овесени люспи могат да бъдат разнообразни с ядки, семена или плодове и плодове.

Ядливи тайни за красота

Френските жени се считат за показател за женственост и обект на мечти за мъже по света.

Дамите запазват привлекателността си до старост, а тайната на тонизирана фигура и гладка, сияйна кожа се крие в специално меню, от което френската салата за красота е неразделна част.

Храните, които насърчават загубата на тегло чрез почистване на тялото, се намират в много страни, защото жените по целия свят искат да запазят своята младост и красота, но жителите на Франция са успели в това, може би повече от всеки друг.

Основният компонент на салата за красота на френски език е овесена каша, благодарение на нея ястието е изключително ефективно за намаляване на теглото и подобряване на външния вид като цяло. В състава можете да намерите ябълки и лимони, които традиционно са част от огромното количество диети.

Тази салата помага за очистване на организма от токсини и шлаки, нормализира храносмилането и ускорява метаболизма, подхранва с есенциални микроелементи (витамини А, групи В, Е и С, калций, магнезий, калий, желязо).

Комплексът от овесени ядки и плодове е толкова ефективен, колкото и стимулира разграждането на мастните натрупвания и осигурява тяхното отстраняване от тялото.

В резултат на редовното ядене на френската салата за красота от овесена каша, тези излишни килограми се стопяват, косата получава желаната дебелина, ноктите и зъбите стават по-силни, а кожата е доволна от здрав цвят и блясък.

За да видите чудодейния ефект, достатъчно е да ядете салата за красота за закуска всеки месец в продължение на един месец. Но най-завидните резултати се наблюдават при тези, които от няколко години не са се отказали от това лесно, но в същото време и питателно и здравословно ястие.

Опитайте поне веднъж да си направите легендарна френска салата за красота за закуска, скоро нищо друго не може да го замени с вкус и хранене. Подреден силует и здравословен външен вид ще бъде доказателство, че да си красив и правилно хранене е синоним.

подготовка

За да приготвите класическа френска салата за красота от овесена каша за отслабване, се нуждаете от най-обикновените, достъпни съставки, а самият процес не отнема много време.

Овесена каша трябва да се постави в дълбока купа и да се излее студена вода, оставя се да набъбне за около час.
Обелете голяма ябълка (за предпочитане кисело зелено) от сърцевината и настържете или нарязайте на тънки филийки.
От цял лимон изстискайте сока в отделна купа.
Към подутата овесена каша добавете ябълка с лимонов сок, налейте с мляко, поръсете със захар и канела. В класическата рецепта се използва захар, но ако предпочитате, можете да я замените с мед, което ще направи салата още по-полезна.
Всички компоненти са добре смесени и можете да ядете веднага.

През лятото, салата за красота може да бъде допълнена с всякакви плодове: касис, малина, боровинка, къпина, цариградско грозде - които имат повече вкус.

В студения сезон вместо на плодове годни сушени плодове: стафиди, сини сливи, сушени кайсии, дати. С тях, салата ще се окаже сладка, дори без захар или мед, което ще се хареса на тези, които искат да се разделят с тези излишни килограми колкото е възможно по-скоро.

Всички видове ядки, семена, които ще запълнят тялото с необходимата енергия и ще се справят перфектно с чувството на глад, няма да бъдат излишни в салата за красота.

Най-добре е да използвате зелени кисели ябълки за готвене френска салата за красота, която обаче може периодично да се заменя или комбинира с киви. Този плод се счита за антиоксидант, който може да удължи младостта на тялото.

Ако класическата салата изглежда прекалено кисела, тогава можете да намалите количеството на лимонов сок, но поне до 1 супена лъжица. л.

Друга американска салата за красота също е популярна сред любителите на диетичната храна. Тя се различава от френския в количеството овесена каша (5 супени лъжици. За предишния обем мляко и вода), липсата на плодове в състава, който е заменен с лешници.

Препоръчително е да се излее на люспи вечер, а на сутринта се добавят смачкани лешници, мед (2 супени лъжици. L.) и варено мляко (можете да замените нискомаслено кисело мляко или кефир).

Препоръчително е да ядете салата за красота бавно, дъвчейки напълно, за да се насладите напълно на вкуса и да разкриете всички полезни свойства. Така че ежедневното хранене не е скучно, а по-скоро приятно, си струва да се редуват дресинг за салати, да се изобретява нов пълнеж всеки път.