Деца

Компютърна зависимост


• Постоянен дълъг престой на компютъра. Ако това е свободно време. И когато има възможност, човек, който се стреми към него, е най-сигурният сигнал за пристрастяване.

• Непрекъснато присъствие зад устройството. Пълна концентрация, нездравословна загриженост със страст. Потърсете безкраен брой причини да не се откъснете от класовете.

• Липса на контрол върху престоя.
Всичко заради неспособността да се отстъпи. Оттук има хронична закъснение, инконтиненция на обещания, вечно седнало зад „любимото забавление”. Такива като този знак на пристрастяване е ясно поразителен.

• Агресивност и раздразнителност.Често с неизбежното отделяне от компютъра (искане за помощ, ангажираност, недостъпност, повреда и др.).

• Пренебрегване на приема на храна.
Пристрастеният пренебрегва това. Прескача приемането или яде точно пред компютъра. Ще използвам закуски, бързо хранене (сандвичи и др.).

• Успокояване от сън.
С течение на времето тази нужда все повече се премахва. И в тежки случаи, те не могат да спят в продължение на дни.

• Пренебрегване на външния им вид и хигиена. Станете неподготвени.

• Забравяне за важни неща. Пристрастеният е принуден да избяга от спомена за назначенията, отговорностите, дадената дума и уверения.

• Отричане на очевидния факт на пристрастяването им.Оправдайте заболяването си. Очевидните признаци винаги се отричат.

• Редовно актуализирайте компютъра си.Непрекъснато подобрение. В него се харчат много пари и време. Купуват се нови части, игри и др.

• Тесен кръг от интереси.Централната и често единствената тема - компютрите и всичко свързано с тях. Всичко останало е безсмислено. Симптомите продължават да се усложняват и техният брой нараства.

• Влошаване на условията на труд.Намалена производителност.

• Конфликт в брачните отношения.

Ако имате някакви въпроси. Обадете се на нашия Център за равновесие. И ще получите изчерпателни отговори. Както и помощ, ако е необходимо.

Критерии за компютърна зависимост

Известният американски психиатър Кимбърли Янг идентифицира четири водещи признака на компютърна зависимост. Те включват:

  • натрапчивото очакване да бъдеш в състояние отново да се озовеш онлайн
  • непреодолимо желание за проверка на електронната поща,
  • оплаквания от роднини и приятели, че човек прекарва твърде много време на компютъра,
  • оплаквания от членове на семейството или приятели, че човек харчи твърде много пари за компютърни дейности.

Като цяло, тези симптоми могат да се появят при много зависими хора. Но може да има изключения от всяко правило. Все повече хора в днешно време „работят в интернет“ - създават уебсайтове, пишат статии за тях, разработват софтуер, работят по дизайн за уебсайтове. На непосветените хора (повечето от тях са родители или баби и дядовци) изглежда, че мъжът (момичето) прекарва много време пред компютъра, не прави нищо разумно, но всъщност това е работата на този човек.

В същия пример, четвъртата характеристика, подчертана от Кимбърли Янг, може да бъде критикувана - високите разходи за работа на компютъра. За да създадете успешен интернет проект, първо трябва да инвестирате значителна сума пари, а успехът, както във всеки бизнес, не идва веднага и не винаги. Само ако човек инвестира голяма сума в бизнес в реалния живот и фалира, тогава хората около него ще се разведат от него и ще кажат „c'est la vie“ (такъв е животът).Ако инвестирате една и съща сума в интернет бизнеса, тогава хората, които одобряват подобно начинание, ще бъдат много по-малко и много хора ще кажат, че този човек страда от компютърна зависимост и позволява парите да отидат.

Симптоми на отнемане

Какъв е най-лесният начин да се определи, че човек има връзка (всяка, а не само компютър)? Спрете или значително намалете контакта с веществото или субекта на пристрастяването, тогава ще има признаци на въздържание ("счупване" - когато става въпрос за наркомания).

Можете да говорите за пристрастяване към компютър, ако в рамките на няколко дни - 1 месец след прекратяването или намаляването на продължителността на пребиваването в интернет, човек има поне 2 от следните симптоми:

  • тревожност,
  • фантазии или мечти за това как той може отново да се потопи в света на интернет,
  • мотив
  • натрапчиви мисли за интернет,
  • принудителни или произволни движения на пръстите, повърхностно наподобяващи тези при писане на клавиатурата,

Появата на тези симптоми е причина за конфликти в семейството, проблеми в училище, на работното място или в други области на социалното функциониране.

Като правило, ако продължавате с човек, който има няколко сходни признака на компютърна зависимост, и да му дадете възможност да остане неограничен до компютъра, всички тези симптоми на отнемане изчезват.

Диагностични критерии

Както вече описах по-горе, не е толкова просто с диагнозата на компютърната зависимост, както изглежда на пръв поглед. Съвременните психиатри разработват критерии за диагностициране на компютърната зависимост, създават много тестове за пристрастяване към компютри, за да помогнат да се определи това заболяване у човека.

Положителните отговори на 5 или повече въпроса показват наличието на компютърна зависимост:

  1. Променя ли се настроението ви, ако сте извън виртуалния свят?
  2. Наслаждавате ли се, облекчавате или се тревожите от компютъра, увеличавате ли продължителността на компютърните сесии и разходите на компютъра ви се увеличават?
  3. Купувате ли нов софтуер или хардуер за компютъра си?
  4. Имате ли натрапчиви мисли за компютъра или интернет, когато искате да изпуснете всичко и да се потопите във виртуалния свят?
  5. Често ли се провалят опитите ви да контролирате времето, прекарано в компютъра?
  6. Имате ли тревожност, гняв или депресивни симптоми извън вашия компютър (интернет)?
  7. Използвате ли компютър като начин за избягване на текущи проблеми?
  8. Чувствате ли загуба на контрол или депресия извън виртуалния свят?
  9. Често ли лъжете за времето, което прекарвате на компютър?
  10. Често ли лъжете за това, което правите, докато седите на компютъра?
  11. Пренебрегвате ли непосредствените си отговорности поради използването на компютър?
  12. Имате ли финансови затруднения поради злоупотреба с компютри или интернет?
  13. Дали връзката ви с другите в реалния свят е нарушена от компютърната дейност?
  14. Имате ли проблеми в училище или на работа в резултат на компютърна дейност?
  15. Имате ли някакви здравословни проблеми поради дълъг престой на компютъра?

Ако откриете признаци на компютърна зависимост в себе си или някой близък до вас, трябва да приемете това много сериозно, обърнете се към специалист, защото този проблем няма да бъде решен сам по себе си.

Понятието "компютърна зависимост", неговите прояви

Този термин беше въведен през 90-те години. XX век американците К. Янг и И. Голдбърг, които не само изучаваха това явление, но и разработиха специален въпросник за идентифициране на зависимостта.

Компютърната зависимост е патологична склонност за прекарване на времето при компютър и аналози (лаптоп, таблет и др.).

Разграничават се следните симптоми на пристрастяване:

  1. психологически:
    • положително състояние на компютъра,
    • трудността да се промени вида на дейността в друга, която не е свързана с притурката,
    • "Прекъсване", когато е невъзможно да се използва устройството,
    • проблеми в комуникацията и личния живот поради пристрастяване,
    • увеличаване на броя часове, прекарани на компютъра,
    • изневерява роднини за това как си свободно време.
  2. физическата:
    • болка в ръка,
    • изкривяване на гръбначния стълб
    • храносмилателни разстройства,
    • сухи и червени очи,
    • нервно напрежение и безсъние.

Важен показател, че в действителност е възникнала зависимостта от компютъра, е, че човек е склонен да прекарва цялото си свободно време зад себе си и ако е лишен от любимата си играчка, той става раздразнителен, ядосан, тревожен. Ако се идентифицират такива симптоми, е важно индивидът да се сети, да спре, да ограничи работата си и да играе на компютъра.

Видове компютърна зависимост

Има много класификации на пристрастяването, но най-пълната се отнася до дейностите, които се извършват на компютъра, и средствата, използвани в този процес.

Има следните видове пристрастяване към компютъра:

  • Интернет зависимостта е патологично желание за постоянно присъствие онлайн.
  • Компютърни хазартни игри - игри на компютъра.
  • Работохолизмът - пристрастяването да извършва професионалната си дейност с помощта на съвременни приспособления, посветеността на цялото свободно време.
  • Шопаголизъм - зависимост от покупки чрез интернет.
  • Пристрастяването към връзката е прехвърляне на реална комуникация и романтични взаимоотношения в компютърна среда.
  • Сексоголизъм - зависимост от виртуалния секс.

Обикновено видът на пристрастяване разкрива слабостите на човека. Например, несигурен индивид, който не знае как да общува, става зависим от комуникацията в социалните мрежи, т.е. има компютърна зависимост от взаимоотношения.

Фактори, причиняващи пристрастяване при възрастни

К. Янг смята, че основната причина за зависимостта е търсенето на социална подкрепа. Хората, които се чувстват защитени в семействата си, доволни от околната среда, не прибягват до виртуална комуникация, използват я само когато е необходимо.

Важен фактор е самоувереността, способността за открито изразяване на вашите мисли и чувства. Ако човек няма такава способност или възможност, той се опитва да се реализира чрез компютърна среда. Доказано е също, че рискът да станат зависими от компютър е много по-висок при отделните хора.

Фактори, причиняващи компютърна зависимост при деца и юноши

Тийнейджърите са най-зависими от компютъра, тъй като именно на тази възраст им е необходима по-голяма комуникация, а авторитетът на възрастните е рязко намален. Деца под 12-годишна възраст могат да направят забележка, да забранят използването на компютър, и те ще го приемат в по-голямата си част спокойно. Тийнейджърите могат да организират бунтове и да бъдат привлечени в света на интернет въпреки техните „предци“. Следователно, задачата на възрастните е да бъдат внимателни в общуването, да не настояват, да не изискват, а да обясняват своето мнение, да търсят компромиси със своя син или дъщеря.

В допълнение, свободното време, липсата на приятели и всякакви други хобита влияят върху формирането на компютърна зависимост от деца. Детето просто се използва за прекарване на свободното си време пред компютъра, в противен случай не знае как да си почине. Тук е важно да се покаже, че има други начини за привличане към спорта, танци.

Методи за превенция и лечение на компютърна зависимост

Първият и най-важен момент за предотвратяване на компютърната зависимост трябва да бъде информиране за него, неговите симптоми и последствия. Често не само децата, но и самите възрастни не придават значение на факта, че техният любим човек седи на компютър цял ден. А да се лекува болестта е много по-трудно, отколкото да се предотврати.

Ако се установят симптоми на пристрастяване, важно е самият човек да го преодолее.Без този вътрешен подтик, успехът в работата на психолог или психотерапевт е невъзможен. Тези специалисти обикновено работят индивидуално или като част от семейното консултиране, особено ако подрастващият е пристрастен. Тогава цялото семейство трябва да знае как да взаимодейства правилно с него, как да му помогне да преодолее пристрастяването. Работата с психолог или психотерапевт продължава около шест месеца и включва изпълнението на различни упражнения, водене на дневник за самоконтрол.

Ако човек е намерил в себе си компютърна зависимост, но не е готов да се свърже със специалист, е необходимо да се направи дълбок анализ на живота, за да се отърве от нея. „Колелото на живота” много помага при това, когато се очертае кръг, който е разделен на осем сектора. Всяка част от кръга отговаря за конкретна област от живота - семейство, пари, саморазвитие, творчество, спорт, комуникация и др.

Необходимо е да се прецени как всяка част се развива в живота на човека. Където е най-ниската оценка, има проблем, който трябва да бъде решен. След това упражнение, когато има желание да седнете пред компютъра, трябва да направите нещо, което би помогнало да се развие слаб блок "колело на живота". Например, отделете време за семейство или спорт.

Компютърната зависимост е скрита зависимост, която не винаги е лесно да се забележи, тъй като много дейности са свързани с работата на компютър. Това зависи от самия човек, че той не само наблюдава неговия външен вид, благосъстояние, но и не допуска тази пристрастеност в живота си.

Беше ли полезна страницата? Споделете го в любимата си социална мрежа!

Първоначалните постижения на един социопат

Какво да правим? Коренът на всяко зло е в самия човек. За тийнейджъри, които не са уверени в себе си или имат проблеми с комуникацията, интернет става най-добрият начин за общуване с външния свят. Естествено решение на този проблем за тях може да бъде по-тясно общуване с връстниците им, придобиване на нови приятели или просто живеене с хора, което носи удоволствие.

Зависим подтип: геймър

Друго нещо е, ако момиче или човек са сериозно пристрастени към компютърните игри. За разлика от аркадните игри от типа Tetris, ролевите игри могат да представляват сериозна заплаха за юношеските геймъри, тъй като потапянето във виртуалното пространство е изключително високо, следователно шансът да загубите истинското "аз" е много голям. Не забравяйте за "стрелците", които са изключително негативно въздействие върху психиката на детето и често причиняват латентна агресия, която впоследствие се случва в живота.

Да стигнем до думи

И накрая, как да се лекува "болно" дете от компютърна зависимост? Първо, трябва да предотвратите това заболяване. Тъй като основната причина, поради която едно дете напусна този свят и отиде във виртуалния свят, е неговото недоволство от реалностите на живота, на първо място, трябва да се разбере с какво е недоволен. Трябва да се помни, че критикуването на поведението на такива подрастващи не е правилната стъпка.

Лечението на компютърната зависимост е да отклони детето от неотложни проблеми и да му покаже колко е красив животът. Всеки има своите хобита. Интересно ли е детето ви в рисуването? Напишете го в кръга за рисуване! Или синът ви обича ли музиката? Време е да изпратим енергията си в правилната посока и да се върнем в реалността. Опитайте се да обръщате повече внимание на общуването с детето си, като го подкрепяте и насърчавате по всякакъв възможен начин след училище. Прекарайте свободното си време с него: разходка в парковете, пешеходен туризъм и просто опознаване на света заедно!

Признаки компьютерной зависимости. Основное. • Постоянное длительное нахождение за компьютером. Если этому посвящается все свободное время. И при любой представившейся возможности человек стремиться к нему – это самый верный сигнал аддикции.

Но бывает и так, что начальный этап "заболевания" уже упущен. Если же компьютерная зависимость уже проявляется в острых симптомах у вашего ребенка, то стоит обратиться к психотерапевту. Специальные сеансы психотерапии, проводимые как дома, так и в специализированных учреждениях, помогут устранить проблему отстраненности и осущес