Психология

Как да се противопоставим ефективно на психологическия натиск

Мислите ли, че често сте под психологически натиск? Ако сте спокоен и уверен човек, тогава вероятно искате да отговорите, че почти никога не се намирате в това. И напразно! Методите на влияние могат да бъдат напълно различни и често „жертвата” дори не осъзнава, че току-що е било подложено на натиск.
Но това оказва огромно влияние върху живота ви! Ако не искате повече да попадате в този капан, прочетете нашата статия и използвайте знанията си за психологическа самозащита.

Видове психологически натиск
Психологическият натиск е влияние върху други хора, извършвано с цел да се променят техните психологически нагласи, мнения, преценки и решения. Може да изглежда, че само силни и ориентирани към резултатите хора прибягват до нея, но това не е така. Увереният човек ще действа директно и открито, вместо да търси заобикаляне, причинявайки неудобства на другите. Има много видове психологически натиск, с които вероятно трябва да се сблъскате в живота:

1. Принудата е пряко явно въздействие върху друго лице.
Те прибягват до нея само когато има някаква сила, иначе никой няма да се поддаде. Примери за такава сила могат да бъдат физически качества, сила, пари, информация. Човек, който е принуден в нещо, знае за протичащия процес - за разлика от манипулацията. Можете да се опитате да се предпазите от него, като намеквате за „дарителя“, че той действа агресивно - някои хора не обичат да го признаят. Въпреки това, ако това не притеснява човек, много е трудно да се устои на този тип натиск.

2. Унижението
Друг вид психологически натиск, изразен в желанието на агресора да морално „смачка жертвата”. В тази ситуация можеш да чуеш много неприлични неща за себе си: ти си глупав, страшен, тромав, безразличен, неорганизиран и т.н. ... В състояние на психологическа прострация губите контрол над ситуацията и в този момент е много удобно да ви притискате: "Поне можете да направите това?". Идеята е, че бидейки трезвен ум, никога нямаше да се съгласите, но в такъв случай влезе в действие механизмите за лична защита и желанието да се докаже собственото си значение. Между другото, тази техника работи единствено поради съмнение в себе си.

3. Оставяне настрана
Този вид психологически натиск се отличава по отношение на всички останали, тъй като неговата същност е в опитите да ви измъкнат от погледа. Казано по-просто, когато те се опитват да ви окажат натиск и искате да изяснят това, човек започва да се изплъзва по други теми или дори отива в „дебела защита“: „Е, какво си ти, а?“. Или пита защо продължаваш да говориш лоши неща за него. В този случай е необходимо всеки път да следите момента на отпътуването и да се върнете към изходната точка: "Не, ще се занимаем с мен по-късно, сега е за вас." Ако сте упорити, тогава има шанс агресорът да ви изостави с неговия натиск.

4. Предложението е вид психологическо въздействие върху човек, след което той започва да „не поема” критично информацията, наложена му отвън.
Човек, използващ този метод, трябва да бъде авторитет за своята жертва, в противен случай фокусът няма да работи. Хипнозата е крайното предложение, но може да се използва и в будно състояние. За това, като правило, се използват игри с глас, интонация и други полусъзнателни моменти. Парадоксално е, че има хора, които изобщо не са внушителни и имате късмет, ако сте един от тях.

5. Убеждаване
Най-рационалният тип психологически натиск. Той привлича разума и човешката логика.Ето защо само хората с нормално ниво на интелект и развитие на мисленето са подчинени на него - останалите просто няма да разберат за какво говорят тук. Речта, която включва убеждения, обикновено е най-логична, последователна и демонстративна - веднага щом съзнанието на жертвата улови най-малките несъответствия, цялата структура се разпада веднага.

Няколко думи за манипулацията
Решихме да разкажем отделно за манипулацията, тъй като именно с този вид психологически натиск се среща най-често. Неговата същност е сведена до желанието да се промени поведението, мирогледа или възприятието на друг човек с помощта на скрита, насилствена или измамна стратегия.

По правило интересите на манипулатора се реализират за сметка на жертвата, поради което манипулацията се счита за неетична. Мненията на психолозите за това се различават значително. Някои смятат, че резултатът от действието понякога оправдава средствата. Например, когато лекар убеждава пациента да започне да приема лекарства. Или майката, която иска детето да си сложи шапка, го пита: “Ще отидеш ли в каква шапка - червена или синя?” - без да даваш избор. Други основателно смятат, че човек трябва да предостави цялата информация, но да уважава свободата си на избор и решение, дори и да ни изглежда неправилно.

Във всеки случай манипулациите, насочени (макар и непряко) към реализирането на интересите на „жертвата”, са изключително редки. Обикновено това все още е желанието да се получи лична изгода за сметка на другите. Манипулацията е скрит вид психологически натиск - човек не разбира нито истинските мотиви на манипулатора, нито факта на влияние. Победата в този случай се оказва изключително едностранна.

Естествено, не е лесно да се манипулират хората - това изисква определено ниво на познание за психологията, способността да се усещат слабите страни на другите, спокойствието и смятането. Човек, който реши да направи това, е достатъчно труден и не се притеснява да причини вреда на жертвата.

Манипулаторите се основават на различни основания, благодарение на които успяват да контролират човешкото съзнание. От древни времена потребностите и желанията се използват за упражняване на психологически ефект върху човека. Да вземем за пример известната руска страст към „freebie“ - желанието да се получи максимална печалба с минимални разходи, благодарение на което много измамници са обогатени.

Всеки от нас в живота се ръководи от определени идеали и ценности, които включват идеи за добро и зло, за това какво е правилно, а не и т.н. ... Така че, разчитайки на тях, е доста лесно за друг човек да ни манипулира. Например даването на милостиня на просяк е като проявяване на доброта и състрадание, въпреки че отдавна е известно, че по-голямата част от тези дарения влизат в джоба на измамниците зад него.

Интелект и логика също могат да бъдат манипулирани. Например, използвайки сложни и дълги схеми, с излагането на множество цифри и причинно-следствени връзки. Това често се използва от професионалистите в мрежовия маркетинг, които ви агитират да се присъедините към тяхната кауза: „Инвестирайте само три копейки и получавате огромна печалба, която се получава от следните източници ...“. По правило в тази схема се правят няколко логически грешки, благодарение на които можете да видите резултата, който е от полза за манипулатора.

Много е удобно да се манипулират ирационалните идеи на човека. Те включват вярвания и вярвания, които са откъснати от обективната реалност, които се формират по време на живота на човека и които е много трудно да се променят отвън. Те са пълни с всеки от нас, например:

Трябва да поема отговорност за всичко,
Ако бъдете помолени за нещо, тогава трябва да помогнете
Винаги трябва да съчувствам и да помагам на други хора
За всяка услуга, която трябва да благодаря,
Всички трябва да ме обичат,
Достатъчно е манипулаторът да „натисне” един от тези „болни мозоли”, а човекът се превръща в практически безпроблемно същество. Нещо повече, силата на тези инсталации е огромна и благодарение на тях почти всички неприятни и неудобни действия могат да бъдат постигнати от нас.

Е, най-плодородната почва за манипулация е нашите чувства и емоции. Когато някой ви кара да се тревожите, се оказва много лесно да го използвате за вашите собствени егоистични цели. Жените манипулират мъже, мъже - жени, родители - деца и обратно. Например: "Обичаш ме и няма да ми позволиш да отида с обществения транспорт." И така, тя може да продължи безкрайно, тъй като чувствата са неизчерпаем източник на енергия.

Струва си да се отбележи, че сме манипулирани почти навсякъде. Пълен с психологически натиск по време на работа, в политиката, рекламата, взаимоотношенията и в ежедневието. Като правило, ако видите, че човек е склонен да манипулира в една област от живота си, той ще направи същото и в други.

Методи за психологическо въздействие
Психологическият натиск може да бъде въплътен в различни техники - тук, както се казва, всичко зависи от фантазията на агресора. Въпреки това, основните методи за манипулиране на съзнанието трябва да бъдат познати на всеки, за да им се противопоставят. Както знаете, предузнат е предупреден и това е сто процента свързано с всичко свързано с психологическия натиск. И така, какво най-често се използва от любовниците, за да влияят на умовете на съгражданите?

транс
Един от най-старите начини за влияние върху човешката психика. Той потапя съзнанието ни в специално състояние, в което се губи способността да се анализира информация и да се вземат информирани решения. Възприемането се фокусира върху едно нещо, естествено, на изгоден манипулатор. В транс, можете да влезете по различни начини - най-често се използват монотонни стимули, например монотонна реч, бързо променящи се картини, люлеене на махалото и др. ... В това състояние, съзнанието е особено уязвимо на натиск, така че може да бъдете вдъхновени от нещо или да ви провокира към нежелани действия.

Използване на тригерни думи
Това са думи, които носят емоционална мелодия, която е важна за „жертвата“. Често се прибягва до тях от търговци, които искат да продават стоките си: „Купете телевизор с по-надеждна козина, по-елегантните шорти са по-модерни…“. Те отразяват всяка оценка или качество, които „жертвата” иска да притежава.

регулиране
Тя се изразява във факта, че човек копира определени компоненти от вашето поведение: интонация, ритъм на дишане, поза, начин на говорене, поглед, походка и др. ... Изглежда, че в него няма нищо лошо, но след приспособяване психологическото въздействие започва директно. Вече сте на една и съща дължина на вълната с човек и за него е много по-лесно да ви „води” в правилната посока.

Връзка с властите
Когато трябва да убедите някого в нещо, често е достатъчно да се обърнете към всеки експерт в тази област, и това е всичко - победата е в джоба ви. Между другото, това е класически вариант на психологически натиск. Колкото и да е странно, властите също могат да грешат, но остават зад кулисите.

Психологически "игри"
Не, не, това не са най-забавните упражнения - по-скоро схеми за манипулиране на друг човек. Те съществуват много. Например примерното поведение на детето периодично прави нещо необичайно. Може би той е просто пакостлив, но по-често случаят е различен: детето иска да бъде похвалено за добро поведение, което се възприема от възрастните като норма. След неправилно поведение вероятността за получаване на похвали се увеличава, когато родителите виждат контраста. Друг пример: на работа шефът се обажда на подчинен и го моли да направи много неща до утре. Един подчинен има очи на челото му, след което шефът казва: „Е, добре. Направи го поне.И подчиненият с радост бяга, за да изпълни заповедта, въпреки че първоначално никога не би се подписвал.

Размяна на благодарности
Получаването на натиск се крие във факта, че човек първо ви дава някаква незначителна услуга, която дори не сте искали, а след това настоятелно намеквате, че би било хубаво да му благодарите за това.

"Слабо"
Всеки от нас е запознат с тази техника още от детството, когато ви се предлага избор: или правите това, което се изисква от вас, или се оказвате лошо. Към него се обръщат всички, които не са мързеливи: мъже, колеги, шефове, приятели и познати, търговци. Парадоксално е, че работи!

Образът на желаното бъдеще
Вие рисувате картина на това, което ще се случи, ако направите това, което искате от вас. Душата ни е подредена по такъв начин, че се стреми към състояние на радост и психологически комфорт и сме готови за всичко, само за да ги постигнем. В същото време възможните неудобства за нас от такова действие просто не се вземат предвид.

Страхотни изображения
Ако горните методи не работят, тогава човек може да бъде демонстриран колко лошо ще бъде, ако действието не се извърши. Например шефът казва: "Ако не изготвите доклад, компаниите са заплашени от глоби." Страхувайте се надделява и сте съгласни.

Как да се противопоставим на психологическия натиск
Странно, но да се противопоставят на психологическия натиск е много по-лесно, отколкото да се упражнява. Първо, трябва да осъзнаете, че ви манипулират. В поведението на партньора можете да видите признаците на описаните по-горе ефекти. Постоянно насочване на вниманието ви към някои аспекти на проблема и игнориране на другите също трябва да ви предупреждава - както и щедри обещания, които предизвикват основателно съмнение. Във вашата държава, с манипулации, необяснимо съчувствие към партньора ви, резки колебания в чувствата, чувство за липса на време, вина и задължения - всички тези неща трябва да са сигнал, че сте манипулирани.

След това трябва да информирате другата страна, че е „доведена до чиста вода“. Можете да поставите под въпрос целесъобразността на действията и решенията, които тя изисква от вас. След това предлагайте своя собствена версия на взаимодействието, която, на първо място, ще ви подхожда.

Естествено, манипулаторът ще устои. В този случай е полезно да се задават въпроси, насочени към изясняване на ситуацията: какво има предвид, когато говори за проблема, какви са обективните условия и ограничения, какво трябва да се направи, за да се подобри ситуацията и т.н. ... Посочете защо манипулаторът е избрал вас и сега - всичко това ви позволява да проследите какво предпочита агресорът да „бута”.

Е, и най-полезно е банално "включване на мозъка". Както вече беше написано по-горе, основната задача на манипулатора е да активира чувства, емоции, ирационални нагласи, защото те допринасят за вярата в думите на агресора. Въпреки това, след като излезе от състоянието на съответствие и трезво анализира ситуацията, всичко се променя драстично. Спешността при разрешаването на проблема изчезва и не чувствате никаква специална вина. Затова веднага щом ви се стори, че ви манипулират, започнете да мислите усилено. И винаги отделете време, за да помислите - това е, което ви помага да излезете отвъд границите на ситуацията и да го разглеждате обективно.

В съвременния свят е много важно да бъдем в състояние да се справим с психологическия натиск. Ние на практика изоставихме оръжията и използвахме физическа сила, затова враговете останаха само такива методи на влияние. И за да живеете щастливо, трябва да сте в състояние да ги разпознаете и да защитите себе си и близките си от такава груба психологическа намеса.

официална група вконтакте X озаин и хостеса

Категория: Писалка Nib 03

В нашето общество е общоприето, че насилието може да бъде само във физическа форма.Докато психологически натиск върху човек понякога боли дори повече от синини и ожулвания - тъй като оставя рани на душата. Психологическият натиск може да има много форми - от сравнително леки, като убеждаване, до тежки - когато човек е притиснат и притиснат към саморазрушително поведение (почти невъзможно е да се излезе от това състояние без помощта на специалист).

Източникът на такъв натиск може да бъде всеки - шефът, служителят, съпруг, съсед, дори непознат. Морален натиск може да бъде направен с някаква цел - например, да принуди човек да направи нещо, от което се нуждае "агресорът", или може би без особена причина, просто да се отърве от някого. Това е реално време да го разкрием, но също така се случва, че човек е наясно с натиска, вече след като се е разпаднал психологически.

Как да устои на психологическия натиск, какво да направя, ако се окажете в такава неприятна ситуация? Тази статия е посветена на главната тактика.
Съвет 1

Видове психологическо въздействие

За да потискат волята на друг човек и да получат това, което той иска от него, могат да се прилагат техники с различна степен на „мръсотия“:

  • Натиск върху емоциите и чувствата - например, чувство на срам, вина, страх.
  • Интелигентността може да се свърже - обикновено в този случай визуалният избор избира предварително няколко аргумента в негова полза и бомбардира събеседника с тях, без да дава възможност да спори.
  • Налягането може да бъде извършено "в челото" - когато човек е принуден, изнудван, заплашван.
  • Натискът се извършва от „агресора” не директно, а чрез обстоятелствакойто нападателят може да повлияе. Например може да е шефът, който влошава условията на труд на подчинен или на семейството.
  • Противно на общоприетото мнениенатискът може да се упражнява не само от силна позиция - например, когато човек е физически силен, той има пари и сила. Но и от слабост. Например, когато човек се оплаква от трудния си живот и моли за помощ, обикновено - усилвайки молбите си за сълзи и повтаряйки ги много пъти.
  • унижение - също често срещана форма на натиск. Когато това е човек, често публично обиден, посочващ особеностите на неговите лични качества, интелектуални способности или външен вид.

  • Оставяйки настрана - може би най-коварният вид психологически натиск. Тя се крие във факта, че атакуваният човек чувства натиск, но „агресорът“ веднага отслабва хватката му, сякаш не е планирал нищо. Това поведение не позволява директно да се изясни връзката - защото лукавите могат да направят оскърбени очи и да попитат: „Какво съм ти направил, защо си така с мен?“, Но в същото време е несъразмерен.
  • Предложението работи добре, ако противоположната страна - човек, който е авторитет за визаи самата „жертва” е човек, който лесно се влияе.
  • "Вземете слабите" - прием, познат на всички ни от детството.
  • подправяне - Това е също много често срещана форма на натиск, сложността на която е, че те се извършват тайно и човек може да не разбере дълго време, че се използва.

Съвет 2

Това е най-важната стъпка в борбата срещу психологическия натиск. Разбира се, ако се извършва директно и открито - например, когато човек е заплашен, лесно се забелязва. Но по-сложни подходи, като манипулация, убеждаване, грижа към страната - може да бъде по-трудно да се проследи. Можем в продължение на месеци или дори години да бъдем инструмент на волята на другите, без дори да го знаем, особено ако говорим за любим човек.

Има много признаци, че сме под натиск. Например:

  • Постоянното желание на събеседника да се съсредоточи върху конкретен проблем.
  • Подозрително щедри обещания.
  • Безпричинна вина.
  • Появата на чувство за дълг към човек, който е извършил определена услуга и сега иска да отговори със същото.И често никой не е искал такава услуга.
  • Понякога можем да забележим, че често правим нещо, което не искаме, но то е необходимо на някой друг и т.н.

Съвет 3

Карти на масата

Ако натискът се извърши прикрито и човекът осъзнае, че те го оказват, той веднага може открито да каже това на „агресора“. В този случай много нападатели незабавно ще се оттеглят веднага щом осъзнаят, че са били доведени до чиста вода. Това е рядкост, но също така се случва човек да престане да оказва натиск веднага щом страната, която е нарушил, декларира, че се държи агресивно и подтиска някой слаб.

Има хора, които не обичат да го признаят. Въпреки че, за съжаление, това не навреди на повечето нападатели - те добре знаят какво правят и често не го отричат.


Съвет 4

Покажете зъби

Обикновено хората, които не могат да дадат промяна, са подложени на психологически натиск. По този начин, за да намалите риска от падане под налягане, трябва да станете по-силни. Характерният характер и способността да се защитят за себе си могат да бъдат различни средства. Например такива инструменти са ефективни:

  • Работа с психолог и психотерапевт.
  • Спорт - чрез укрепване на тялото, ние укрепваме вътрешния си ресурс. Добри, например бойни изкуства и отборни спортове.
  • Комуникация със силни и уверени хора и способността да се вземе пример за тяхното поведение с другите.

Чувствайки се запазена вътрешна сила на човек, хората наоколо се страхуват да го атакуват. В същото време силата не трябва да се парадира, но трябва да се усеща от другите. Образно казано, човек не трябва да маха меч пред хората, но ако видят, че дръжката се извива под наметалото, те ще бъдат по-сдържани в действията и изявленията си.
Съвет 6

Говорете от сърце до сърце

Също така се случва, че психологическият натиск се упражнява от човек, който иска отмъщение. Например днешната жертва го обиди. В този случай, ако има основание да се вярва, че натискът върху собствената психика идва от отмъщение, човек ще трябва да прескочи себе си и да разбере връзката.
Съвет 8

Вземете подкрепата

Понякога психологическата злоупотреба поема истински страшни форми. Например, по време на работа, в офисния живот, понякога се формира такъв феномен, какъвто е случаят с мобилността - когато един от служителите по някаква причина е подложен на масов тормоз от колеги.

В този случай можете да се опитате да помолите за помощ - например началникът, психологът на персонала или мениджърът на персонала.

Тези хора могат да помогнат да разберат причините за ситуацията и да повлияят върху нея.


Съвет 9

принуда

Психологическият натиск може да се прояви в различни форми. Принудата е една от тях. Това е най-крещящият и безпрецедентен опит да се повлияе на друг човек. Този метод по своята същност е незаконно използване на психическо насилие.

От своя страна приложението изглежда като информационен ефект върху човешкото съзнание. Което може да бъде придружено от заплахи за физическо насилие. Но това са крайни случаи.

Най-често моралният насилник работи с други "козове". Това може да е неговата сила, пари, влиятелен статус, компрометиране на данни. Някои се опитват да унищожат плячката си. Говорят се думи, които измиват достойнството на човека в прах и потъпкват увереността му в мръсотията. Такъв характер може да бъде и дело.

Други следват тактиката на манията. Тя се състои от умишлено морално измъчване на човек чрез различни методи.

Как да реагираме?

Този вид натиск е много труден за съпротива. Но това е възможно (с желание). Най-важното нещо е да определите за себе си целите, които бръшлянът се опитва да преследва. Трябва да разберем какво иска. И след това действайте точно обратното. Просто не му позволявам да знае, че опозицията е умишлено.Той трябва да поеме доверието на някой, когото се опитва да направи „жертва“ като черта на характера. В крайна сметка, неуспешен морален изнасилвач ще остави човек сам. Тъй като осъзнава, че не може да постигне целта си.

Но само ако той е обсебен от нея, тогава той ще трябва да има търпение и сила на ума. Защото изволщикът няма да изостане. Преди това той ще опита всички видове методи. Ако ситуацията създава твърде много дискомфорт, по-добре е да се измъкне от нея. В буквалния смисъл на думата - прекъснете всички контакти. Но заради преследването, което може да започне, ако сте фанатичен изволчик, можете да се свържете с полицията.

С него също често се извършва натиск. Психологическото унижение има за цел морално „да смаже” човек. В курса отива всяка дума, която може да показва нейната малоценност, малоценност и незначителност. Но как е възможно да се повлияе на човек? В крайна сметка, той, напротив, трябва да приеме всяко искане или заповед "с враждебност", ядосан на това, което е чул! Да, логично е. Но в действителност това се случва по различен начин.

Обидите въвеждат човек в състояние на някаква прострация. Той се усеща дори физически - започва да чука в слепоочията, дишането става по-бързо и ритъмът на сърцето се отказва някъде в областта на гърлото. Човекът се поглъща от обидата, смесена с недоумение, гняв и други причиняващи адреналин чувства.

Това може да се разбере. В края на краищата, унижението сериозно удари благосъстоянието на човека. Защото самочувствието е най-високата морална стойност. Дори в пирамидата на Маслоу тя е на четвърто ниво.

И така, в момента, когато човек се озове в състояние на негодувание, същият агресор, който провокира инцидента, се възползва от възможността да му окаже натиск: „Можеш ли поне да направиш това?“.

Такава фраза буквално изважда транс. Разбира се, ако е в нормално състояние, човек веднага ще се откаже. Това е само в такава ситуация, механизмът на психологическата защита е активиран. На подсъзнателно ниво човек събужда желанието да докаже своята стойност и да убеди насилника, че е сгрешил за него. И той грабва поръчката. Но това беше необходимо за извършителя.

опозиция

Тъй като психологическият натиск се прилага успешно чрез унижение, е необходимо да се говори за ефективен начин за борба с този ефект.

Така че, трябва да помните, че този метод работи само с онези хора, които не са уверени. Самодостатъчният човек само се смее на опитите на някакъв неуспешен агресор да повлияе на необосновани обиди. Те просто няма да го докоснат.

Затова трябва да станете такъв самодостатъчен човек. Всяка груба дума трябва да се превърне в някакъв сигнал, напомнящ на човек, че е време да се активира защитата, а не да се поддаде на провокации.

Под душа, разбира се, буря може да бушува. Но външността трябва да обезоръжи агресора колкото е възможно повече. Един спокоен, незаинтересован поглед, небрежно прозяване, свободна поза, лека усмивка - този вид намеци за него при неуспешните си опити да накара човек да направи нещо с такъв подъл метод. А когато приключи с пукването си, можете да изпуснете проста, безразлична фраза, която да го постави в задънена улица: „Каза ли всичко?“. Или алтернатива: "Чух те (а)." И може да се ограничи до една дума: "Добре." Игнорирайте напълно нарушителя не е необходимо. В края на краищата, той знае, че човек не е глух и затова го чува. И ако той мълчи - тогава, най-вероятно, той просто не знае какво да отговори. Така че поне една реакция трябва да бъде.

Предложение и убеждаване

Това е по-деликатен метод, чрез който се прилага психологически натиск. Не всеки го притежава. В края на краищата, трябва да сте в състояние да повлияете на чуждото съзнание, което провокира тяхното некритично възприемане на нагласите и убежденията.

Освен това, такива манипулатори овладяват думата.Те са емпатични, наблюдателни и знаят точно какво трябва да се каже на един или друг човек, така че той сам да преработи своите инсталации под своето влияние. Такива хора умело играят с подсъзнанието на "жертвата". Те включват интонация, въображаемо приятелство и откровеност, емпатия и много други полусъзнателни начини.

Ярък пример са добре известните измамни онлайн схеми - сайтове на една страница, които колоритно описват някакъв „иновативен” метод на печелене, който става достъпен за потребителя, след като попълни собствената си сметка (по-късно е необходима за него) за определен, „чисто символичен” количество. Тези ресурси се ръководят от видео, изградено на същия принцип. Определен човек първо разсъждава историята си за това как е излязъл от калта към богатствата, а след това превключва на потребителя - той започва да казва, че заслужава по-добър живот и трябва да мисли за себе си, семейството си, децата, родителите си. Той не губи нищо - около пет хиляди ще се изплатят почти в първите 10 минути от активирането на системата.

Изненадващо се наблюдава подобно психологическо налягане. Думите на “говорещия” докосват бързото, проникват в душата, ви карат да вярвате, мотивирате. Но, естествено, само той се възползва от това.

И това е само един пример. В живота това също е много често срещано явление. И ако в интернет можете просто да принудите себе си да затворите страницата, тогава в действителност трябва да се сблъскате.

манипулация

Често психологически натиск върху човек е чрез този конкретен метод. Манипулацията включва използването на насилствена, измамна или скрита тактика. И ако в случай на унижение или принуда човек разбира, че е нападнат, то в тази ситуация не е така.

Манипулатор, който промотира интересите си за сметка на други хора, знае как да скрие истинското си лице, агресивно поведение и недобри намерения. Той е наясно с психологическата уязвимост на „жертвата“. И той е жесток и безразличен. Манипулаторът не се притеснява от факта, че действията му могат да увредят човека, когото възприема като „пешка“.

Психологически натиск върху човек чрез манипулация се оказва по различни начини. Психологът Хариет Брейкър например отбеляза пет основни точки на внимание:

  • Положително укрепване - въображаема симпатия, чар, похвала, извинение, одобрение, внимание, ласкателство и покорство.
  • Отрицателен - обещава да се отърве от неприятна, трудна и проблемна ситуация.
  • Частично подсилване - насърчаване на човек да бъде постоянен, което в крайна сметка го води до провал. Добър пример е казиното. На играча може да бъде позволено да печели няколко пъти, но в крайна сметка той ще пусне всичко на стотинката, затъвайки в страст.
  • Наказание - сплашване, емоционално изнудване, насилие, опит за налагане на чувство за вина.
  • Наранявания - еднократни проблясъци на гняв, истерия, обиди, както и други примери на плашещо поведение, целящи да изплашат жертвата и да я убеди в сериозността на намеренията на манипулатора.

Има и много други начини. Но каквото и да е, целта на манипулатора е винаги една и съща - да придобие лична печалба и да постигне целта.

Как да избегнем манипулирането?

Този въпрос също си заслужава да даде кратък отговор. Има много препоръки и съвети как да се противопоставим на психологическия натиск, упражняван чрез манипулация. И без значение какво чува човек, той винаги ще трябва да прави същото - да държи ситуацията под контрол.

Той се нуждае от самочувствие, самообладание, здравословно недоверие и внимателност. Много е важно да забележите началото на манипулацията. Лесно е - човек ще почувства натиск върху неговите слаби страни.

Навикът да се анализира случващото се няма да попречи Говорим не само за изучаване на поведението на потенциалните манипулатори.Освен това, човек трябва да разгледа своите цели, мечти и планове. Наистина ли принадлежат към него? Или тези инсталации някога са му били наложени и сега ли трябваше? Това е всичко, което трябва да помислите добре.

Как да се противопоставим на психологически натиск? Трябва да е критично. И визуално непревземаема. Манипулаторите винаги разчитат на бързи резултати. Не можете да им го дадете. На всяко предложение или искане трябва да се отговори: "Ще си помисля". И наистина мислене не боли. В спокойна атмосфера, без никакъв натиск, ще се окаже, че ще почувствате искането отвътре и ще разберете дали човек наистина се нуждае от помощ или се опитва да спечели само за себе си.

И ако се вземе решение да се откаже, е необходимо да се изрази в твърда форма, показвайки характер. Изслушвайки несигурното "Не, вероятно ...", манипулаторът ще започне да "бие" човека. Не можем да допуснем това.

Между другото, не се притеснявайте да покажете емоциите си на “кукловода”. Това ще го разобличи и той ще бъде изоставен. Можеш да направиш с една проста фраза, като: "Не ти дължа нищо, но заради постоянството ти се чувствам неблагодарна!"

Обръщаме се към закона

Важно е да се отбележи, че дори в наказателния кодекс има информация за психологически натиск върху дадено лице. Наказателният кодекс на Руската федерация няма да бъде излишно да се отваря и прелиства към чл. 40. Нарича се „Физическа или психическа принуда“. И това е пряка препратка към казаното в самото начало. Само тук всичко е по-сериозно.

Говорим за престъпления, извършени от хора под натиска на агресора. Първият параграф от този член гласи, че вредата, причинена на защитени от закона интереси, не се счита за престъпление. Но само ако човек не може да насочи действията си в този момент. Например, той е бил принуден на оръжие, или държане при вида на някой от семейството.

Но ако това беше психологически натиск върху човек? В този случай чл. 40 се отнася до предходната, под номер 39. Въпросът за наказателна отговорност за извършване на престъпление от психическо влияние се решава, като се вземат предвид неговите разпоредби.

Член номер 39 се нарича „Крайна необходимост”. В него се казва, че престъплението не е такова, ако е извършено с цел елиминиране на опасността, която заплашва дадено лице или други хора директно.

Това обаче не е всичко, което се казва в Наказателния кодекс. Психологическият натиск се споменава и в 130-та статия. Той отбеляза, че унижението на достойнството и честта на друго лице, изразено в крайна форма, се наказва с глоба в размер до 40 000 рубли или заплата за три месеца. В тежки случаи са назначени 120 часа общественополезен труд или 6 месеца поправителен труд. Максималното наказание е ограничение на свободата до 1 година. Много сериозни последици от психологическия натиск.

Статията на Наказателния кодекс на Руската федерация също заявява, че обида, изразена публично (чрез медиите, в реч, в видео съобщение и т.н.), се наказва с двойно по-голяма глоба. Максималното наказание е 2 години ограничение на свободата.

В случай на деца

Психологическият натиск върху детето е още по-сериозна тема. Всеки знае как децата (повечето, във всеки случай) имат слабо и слабо съзнание. Да се ​​действа по тях е изключително лесно. И не става въпрос за здравословно налягане, което дори не може да се нарече такова („Ако не отнемеш играчките, няма да ти говоря” - влияе чрез чувството за вина). Това се отнася за най-истинската принуда към нещо, атаката на детето (психологическа).

Натискът на Наказателния кодекс на Руската федерация в този случай го определя като „Неизпълнение на задълженията за отглеждане”. Това е статия номер 156. А разпоредбите се отнасят не само за родителите, но и за служителите на образователни, социални, образователни и медицински организации. Малтретирането е това, което е психологически натиск. Членът предвижда и наказание.Това може да бъде глоба от 100 000 рубли, задължителна работа (440 часа), ликвидация на правото да заемат определена длъжност или лишаване от свобода за три години.

Но, разбира се, случаите рядко идват в съда. Психологическият натиск е описан в Наказателния кодекс по определен начин, но в живота се намира в друго проявление.

Много родители просто безцеремонно се намесват в детското пространство, строго контролират всяка негова стъпка, принуждават го да прави това, което не харесва (отидете в секцията за бокс, когато детето иска да танцува, например). Някои са сигурни - ако му посочите недостатъците, той ще ги поправи. Но това не е така. Не с всички възрастни, които имат силен ум и ум, това работи. И детето напълно ще се оттегли в себе си, започвайки да се съмнява в собствените си способности и способности и непрекъснато да се чувства виновен, защо не е ясно. Родителите, упражняващи силно влияние, отразяват собствените си преживявания и страхове. Но в крайна сметка те стават врагове на детето си, а не съюзници. Следователно проблемите на образованието трябва да се подхождат много отговорно. Раждането и личното формиране на нов член на обществото е огромна отговорност и сериозна работа.

Сфера на труда

И накрая, бих искал да говоря малко за психологическия натиск на работното място. В крайна сметка, най-често в сферата на труда човек се сблъсква с това явление.

Необходимо е преди всичко да се разбере, че организацията, в която работи човек, е само структура. В която всеки заема своето място и изпълнява определени задачи. И отношенията между колегите трябва да са подходящи, бизнесът. Ако някой изведнъж се опита да окаже натиск върху човек, който да служи (заменен, е направил мръсна работа, отиде), трябва да откажете с достойнство - малко студено, но възможно най-учтиво. Вие не можете да поставите интересите на непознати над собствените си. Особено, ако имат достатъчно смелост да се доближат до подобни изисквания.

Изключения са само случаите, в които колега наистина се нуждае от помощ. Между другото, няма нужда да се страхувате от клюки, слухове, клюки или опити да седнете Човек трябва да помни, че той е професионалист на първо място. Неговите умения и изпълнение от зли езици няма да се влошат. И с шефа, ако той се интересува от темата, винаги можете да обясните.

Много по-лошо е, ако “атаката” идва директно от шефа. И има такива лидери, които са просто в радост да упражняват психологически натиск върху човек. Статията на Наказателния кодекс на Руската федерация тук, разбира се, няма да служи като информационна подкрепа, но разпоредбите на Кодекса на труда са напълно.

Най-често обикновените работници са изправени пред постоянни "искания" от ръководителя да подадат молба за уволнение по желание. Това противоречи на чл. 77 от Кодекса на труда на Руската федерация, тъй като тези действия изключват свободата на изразяване на служителя. И лицето има пълното право да обжалва пред прокуратурата за откриване на трудов спор, или директно в съда. Но ще вземе доказателства, получени без да нарушава закона. Те са необходими, между другото, независимо от жалбата.

Обобщавайки, искам да кажа, че темата за психологическия натиск е наистина много подробна и интересна. Той съдържа много повече нюанси и важни моменти. Но с тях, ако имате желание, може да се намери индивидуално. Познанието от тази природа никога не е излишно.

Психологически натиск: не се обиждайте!

Мислите ли, че често сте под психологически натиск? Ако сте спокоен и уверен човек, тогава вероятно искате да отговорите, че почти никога не се намирате в това. И напразно! Методите на влияние могат да бъдат напълно различни и често „жертвата” дори не осъзнава, че току-що е било подложено на натиск.Но това оказва огромно влияние върху живота ви! Ако не искате повече да попадате в този капан, прочетете нашата статия и използвайте знанията си за психологическа самозащита.

Видове психологически натиск

Психологическият натиск е влияние върху други хора, извършвано с цел да се променят техните психологически нагласи, мнения, преценки и решения. Може да изглежда, че само силни и ориентирани към резултатите хора прибягват до нея, но това не е така. Увереният човек ще действа директно и открито, вместо да търси заобикаляне, причинявайки неудобства на другите. Има много видове психологически натиск, с които вероятно трябва да се сблъскате в живота:

    1 Принудата е пряко явно влияние върху друго лице.

Те прибягват до нея само когато има някаква сила, иначе никой няма да се поддаде. Примери за такава сила могат да бъдат физически качества, сила, пари, информация. Човек, който е принуден в нещо, знае за протичащия процес - за разлика от манипулацията. Можете да се опитате да се предпазите от него, като намеквате за „дарителя“, че той действа агресивно - някои хора не обичат да го признаят. Въпреки това, ако това не притеснява човек, много е трудно да се устои на този тип натиск.

Друг вид психологически натиск, изразен в желанието на агресора да морално „смачка жертвата”. В тази ситуация можеш да чуеш много неприлични неща за себе си: ти си глупав, страшен, тромав, безразличен, неорганизиран и т.н. ... В състояние на психологическа прострация губите контрол над ситуацията и в този момент е много удобно да ви притискате: "Поне можете да направите това?". Идеята е, че бидейки трезвен ум, никога нямаше да се съгласите, но в такъв случай влезе в действие механизмите за лична защита и желанието да се докаже собственото си значение. Между другото, тази техника работи единствено поради съмнение в себе си.

3 Оставяйки настрана

Този вид психологически натиск се отличава по отношение на всички останали, тъй като неговата същност е в опитите да ви измъкнат от погледа. Казано по-просто, когато те се опитват да ви окажат натиск и искате да изяснят това, човек започва да се изплъзва по други теми или дори отива в „дебела защита“: „Е, какво си ти, а?“. Или пита защо продължаваш да говориш лоши неща за него. В този случай е необходимо всеки път да следите момента на отпътуването и да се върнете към изходната точка: "Не, ще се занимаем с мен по-късно, сега е за вас." Ако сте упорити, тогава има шанс агресорът да ви изостави с неговия натиск.

4 Предложението е вид психологическо влияние върху човек, след което той започва да „не поглъща” критично информацията, която му е наложена отвън.

Човек, използващ този метод, трябва да бъде авторитет за своята жертва, в противен случай фокусът няма да работи. Хипнозата е крайното предложение, но може да се използва и в будно състояние. За това, като правило, се използват игри с глас, интонация и други полусъзнателни моменти. Парадоксално е, че има хора, които изобщо не са внушителни и имате късмет, ако сте един от тях.

Най-рационалният тип психологически натиск. Той привлича разума и човешката логика. Ето защо само хората с нормално ниво на интелект и развитие на мисленето са подчинени на него - останалите просто няма да разберат за какво говорят тук. Речта, която включва убеждения, обикновено е най-логична, последователна и демонстративна - веднага щом съзнанието на жертвата улови най-малките несъответствия, цялата структура се разпада веднага.

Няколко думи за манипулацията

Решихме да разкажем отделно за манипулацията, тъй като именно с този вид психологически натиск се среща най-често.Неговата същност е сведена до желанието да се промени поведението, мирогледа или възприятието на друг човек с помощта на скрита, насилствена или измамна стратегия.

По правило интересите на манипулатора се реализират за сметка на жертвата, поради което манипулацията се счита за неетична. Мненията на психолозите за това се различават значително. Някои смятат, че резултатът от действието понякога оправдава средствата. Например, когато лекар убеждава пациента да започне да приема лекарства. Или майката, която иска детето да си сложи шапка, го пита: “Ще отидеш ли в каква шапка - червена или синя?” - без да даваш избор. Други основателно смятат, че човек трябва да предостави цялата информация, но да уважава свободата си на избор и решение, дори и да ни изглежда неправилно.

Във всеки случай манипулациите, насочени (макар и непряко) към реализирането на интересите на „жертвата”, са изключително редки. Обикновено това все още е желанието да се получи лична изгода за сметка на другите. Манипулацията е скрит вид психологически натиск - човек не разбира нито истинските мотиви на манипулатора, нито факта на влияние. Победата в този случай се оказва изключително едностранна.

Естествено, не е лесно да се манипулират хората - това изисква определено ниво на познание за психологията, способността да се усещат слабите страни на другите, спокойствието и смятането. Човек, който реши да направи това, е достатъчно труден и не се притеснява да причини вреда на жертвата.

Манипулаторите се основават на различни основания, благодарение на които успяват да контролират човешкото съзнание. От древни времена потребностите и желанията се използват за упражняване на психологически ефект върху човека. Да вземем за пример известната руска страст към „freebie“ - желанието да се получи максимална печалба с минимални разходи, благодарение на което много измамници са обогатени.

Всеки от нас в живота се ръководи от определени идеали и ценности, които включват идеи за добро и зло, за това какво е правилно, а не и т.н. ... Така че, разчитайки на тях, е доста лесно за друг човек да ни манипулира. Например даването на милостиня на просяк е като проявяване на доброта и състрадание, въпреки че отдавна е известно, че по-голямата част от тези дарения влизат в джоба на измамниците зад него.

Интелект и логика също могат да бъдат манипулирани. Например, използвайки сложни и дълги схеми, с излагането на множество цифри и причинно-следствени връзки. Това често се използва от професионалистите в мрежовия маркетинг, които ви агитират да се присъедините към тяхната кауза: „Инвестирайте само три копейки и получавате огромна печалба, която се получава от следните източници ...“. По правило в тази схема се правят няколко логически грешки, благодарение на които можете да видите резултата, който е от полза за манипулатора.

Много е удобно да се манипулират ирационалните идеи на човека. Те включват вярвания и вярвания, които са откъснати от обективната реалност, които се формират по време на живота на човека и които е много трудно да се променят отвън. Те са пълни с всеки от нас, например:

  • Трябва да поема отговорност за всичко,
  • Ако бъдете помолени за нещо, тогава трябва да помогнете
  • Винаги трябва да съчувствам и да помагам на други хора
  • За всяка услуга, която трябва да благодаря,
  • Всички трябва да ме обичат,

Достатъчно е манипулаторът да „натисне” един от тези „болни мозоли”, а човекът се превръща в практически безпроблемно същество. Нещо повече, силата на тези инсталации е огромна и благодарение на тях почти всички неприятни и неудобни действия могат да бъдат постигнати от нас.

Е, най-плодородната почва за манипулация е нашите чувства и емоции. Когато някой ви кара да се безпокоите, е много лесно да го използвате за собствените си егоистични цели. Жените манипулират мъже, мъже - жени, родители - деца и обратно.Например: "Обичаш ме и няма да ми позволиш да отида с обществения транспорт." И така, тя може да продължи безкрайно, тъй като чувствата са неизчерпаем източник на енергия.

Струва си да се отбележи, че сме манипулирани почти навсякъде. Пълен с психологически натиск по време на работа, в политиката, рекламата, взаимоотношенията и в ежедневието. Като правило, ако видите, че човек е склонен да манипулира в една област от живота си, той ще направи същото и в други.

Методи за психологическо въздействие

Психологическият натиск може да бъде въплътен в различни техники - тук, както се казва, всичко зависи от фантазията на агресора. Въпреки това, основните методи за манипулиране на съзнанието трябва да бъдат познати на всеки, за да им се противопоставят. Както знаете, предузнат е предупреден и това е сто процента загрижен за всичко, свързано с психологическия натиск. И така, какво най-често се използва от любовниците, за да влияят на умовете на съгражданите?

Един от най-старите начини за влияние върху човешката психика. Той потапя съзнанието ни в специално състояние, в което се губи способността да се анализира информация и да се вземат информирани решения. Възприемането се фокусира върху едно нещо, естествено, на изгоден манипулатор. В транс, можете да влезете по различни начини - най-често се използват монотонни стимули, например монотонна реч, бързо променящи се картини, люлеене на махалото и др. ... В това състояние, съзнанието е особено уязвимо на натиск, така че може да бъдете вдъхновени от нещо или да ви провокира към нежелани действия.

Това са думи, които носят емоционална мелодия, която е важна за „жертвата“. Често се прибягва до тях от търговци, които искат да продават стоките си: „Купете телевизор с по-надеждна козина, по-елегантните шорти са по-модерни…“. Те отразяват всяка оценка или качество, които „жертвата” иска да притежава.

Тя се изразява във факта, че човек копира определени компоненти от вашето поведение: интонация, ритъм на дишане, поза, начин на говорене, поглед, походка и др. ... Изглежда, че в него няма нищо лошо, но след приспособяване психологическото въздействие започва директно. Вече сте на една и съща дължина на вълната с човек и за него е много по-лесно да ви „води” в правилната посока.

Връзка с властите

Когато трябва да убедите някого в нещо, често е достатъчно да се обърнете към всеки експерт в тази област, и това е всичко - победата е в джоба ви. Между другото, това е класически вариант на психологически натиск. Колкото и да е странно, властите също могат да грешат, но остават зад кулисите.

Не, не, това не са най-забавните упражнения - по-скоро схеми за манипулиране на друг човек. Те съществуват много. Например примерното поведение на детето периодично прави нещо необичайно. Може би той е просто пакостлив, но по-често случаят е различен: детето иска да бъде похвалено за добро поведение, което се възприема от възрастните като норма. След неправилно поведение вероятността за получаване на похвали се увеличава, когато родителите виждат контраста. Друг пример: на работа шефът се обажда на подчинен и го моли да направи много неща до утре. Един подчинен има очи на челото му, след което шефът казва: „Е, добре. Направи го поне. И подчиненият с радост бяга, за да изпълни заповедта, въпреки че първоначално никога не би се подписвал.

Получаването на натиск се крие във факта, че човек първо ви дава някаква незначителна услуга, която дори не сте искали, а след това настоятелно намеквате, че би било хубаво да му благодарите за това.

Всеки от нас е запознат с тази техника още от детството, когато ви се предлага избор: или правите това, което се изисква от вас, или се оказвате лошо. Към него се обръщат всички, които не са мързеливи: мъже, колеги, шефове, приятели и познати, търговци. Парадоксално е, че работи!

Образът на желаното бъдеще

Вие рисувате картина на това, което ще се случи, ако направите това, което искате от вас. Душата ни е подредена по такъв начин, че се стреми към състояние на радост и психологически комфорт и сме готови за всичко, само за да ги постигнем. В същото време възможните неудобства за нас от такова действие просто не се вземат предвид.

Ако горните методи не работят, тогава човек може да бъде демонстриран колко лошо ще бъде, ако действието не се извърши. Например шефът казва: "Ако не изготвите доклад, компаниите са заплашени от глоби." Страхувайте се надделява и сте съгласни.

Как да се противопоставим на психологическия натиск

Странно, но да се противопоставят на психологическия натиск е много по-лесно, отколкото да се упражнява. Първо, трябва да осъзнаете, че ви манипулират. В поведението на партньора можете да видите признаците на описаните по-горе ефекти. Постоянно насочване на вниманието ви към някои аспекти на проблема и игнориране на другите също трябва да ви предупреждава - както и щедри обещания, които предизвикват основателно съмнение. Във вашата държава, с манипулации, необяснимо съчувствие към партньора ви, резки колебания в чувствата, чувство за липса на време, вина и задължения - всички тези неща трябва да са сигнал, че сте манипулирани.

След това трябва да информирате другата страна, че е „доведена до чиста вода“. Можете да поставите под въпрос целесъобразността на действията и решенията, които тя изисква от вас. След това предлагайте своя собствена версия на взаимодействието, която, на първо място, ще ви подхожда.

Естествено, манипулаторът ще устои. В този случай е полезно да се задават въпроси, насочени към изясняване на ситуацията: какво има предвид, когато говори за проблема, какви са обективните условия и ограничения, какво трябва да се направи, за да се подобри ситуацията и т.н. ... Посочете защо манипулаторът е избрал вас и сега - всичко това ви позволява да проследите какво предпочита агресорът да „бута”.

Е, и най-полезно е банално "включване на мозъка". Както вече беше написано по-горе, основната задача на манипулатора е да активира чувства, емоции, ирационални нагласи, защото те допринасят за вярата в думите на агресора. Въпреки това, след като излезе от състоянието на съответствие и трезво анализира ситуацията, всичко се променя драстично. Спешността при разрешаването на проблема изчезва и не чувствате никаква специална вина. Затова веднага щом ви се стори, че ви манипулират, започнете да мислите усилено. И винаги отделете време, за да помислите - това е, което ви помага да излезете отвъд границите на ситуацията и да го разглеждате обективно.

В съвременния свят е много важно да бъдем в състояние да се справим с психологическия натиск. Ние на практика изоставихме оръжията и използвахме физическа сила, затова враговете останаха само такива методи на влияние. И за да живеете щастливо, трябва да сте в състояние да ги разпознаете и да защитите себе си и близките си от такава груба психологическа намеса.

Членове за 48 часа: 70

  • основен
  • Емисия в блога
  • Психологически натиск: не се обиждайте!

очевидец: Ако сте свидетели на НЛО, мистичен инцидент се е случил с вас, или сте видели нещо необичайно, а след това ни разкажете вашата история.
Автор / изследовател: Имате ли интересни статии, мисли, проучвания? Публикувайте ги с нас.
. Очакваме вашите материали на e-mail: [email protected] или чрез формата за обратна връзка, като можете да се регистрирате на сайта и да публикувате материалите във форума или да публикувате сами статиите (Как да публикувате статия).

Реторични въпроси

Една от най-често срещаните форми на психологически натиск е задаването на риторични въпроси. Например, може да бъдете попитани: “Е, защо сте толкова безполезни?”, “Поне разбирате ли поне какво правите?” Или “Разбирате ли какво направихте?”, И т.н.Опитите да отговорите на такива въпроси няма смисъл, както и да ги игнорирате, защото по този начин или признавате своята неправомерност (вероятно е, че това изобщо не е вярно) или показвате неуважение към събеседника.

За да парирате такава психологическа атака, можете да продължите въпроса и дайте положителен отговор, например: „Да, разбирам какво направих и го направих, защото ...” Така в редица ситуации можете да решите проблема, дори и с помощта на жив но доста конструктивен спор. Въпреки това, ако не знаете как да издържате на психологически натиск, най-вероятно ще можете да влошите ситуацията.

Чувство на вина

Във всяка комуникативна ситуация е важно да се разбере, че всеки има своя собствена истина, а границата между истината и лъжата може да е неясна. Същите събития често се възприемат от различни хора по различен начин. И по този "трик" много манипулатори изграждат своите психологически атаки, оказвайки натиск върху вината на събеседника. Това е много умен трик и с хора, които нямат психологически защитни техники, той работи безупречно.

За да се противопостави на тази техника, за начало е полезно да се играе заедно с манипулатора, така че неговото налягане да не се увеличава. Тогава не трябва да поемате никакви ненужни ангажименти или да обещавате това, което няма да изпълните. Съществува и по-радикален метод - просто за да се даде на човек отказ. Въпреки че тези техники не винаги работят. Манипулаторите знаят това и използването на чувства за вина е една от най-мощните техники в техния арсенал.

Масивна атака

Тази техника е типична за хора, които поставят психологически натиск върху човек, който има всички сили да не прави това, което иска от него. Често се срещат в бизнеса и на работното място. Методът се състои в това, че хората, които се интересуват от разрешаването на ситуацията в тяхна полза, започват да атакуват получателя с манипулации от всички страни.

Например, ако на преговорите представител на „слабата” партия не иска да подпише договор, „силната” страна започва да оказва натиск върху нея. Това може да се изрази в безкрайни обаждания, постоянни посещения на представители в офиса на жертвата на атаки, огромен брой имейли и др. Долната линия е, че човек не издържа на такъв психологически натиск и просто се отказва под натиска на опонент.

Ето и някои други методи на психологически натиск от този вид:

  • в продажбите се извършва масирана атака срещу клиента,
  • В организациите се извършва масирана атака върху мениджърите (например за увеличаване на заплатите) или обикновени служители (например за уволнение),
  • в дейността на агенциите за събиране на данни има масирана атака срещу длъжници и др.

Умела психологическа атака е способна да избие дори твърд и силен човек, да не говорим за тези, които не са готови за такава агресия срещу себе си. Можете да се предпазите от него по два оптимални начина:

  • жертвата говори отделно с всеки член на "кампанията" срещу себе си и обяснява позицията си,
  • жертвата встъпва в преговори с главния противник и решава с него всички въпроси.

Приемането на такива мерки е доста ефективно, но все още не осигурява абсолютна гаранция за победа над манипулатора.

Пряка заплаха

Този метод на психологически натиск не се отличава с необходимостта от специална интелигентност на агресора, но е много ефективен. Когато някой открито заплашва интересите на дадено лице, особено онова, което е много важно и ценно за него, е изключително трудно да му се откаже. Но тук има едно НО: далеч не винаги заплашителният човек е способен да осъзнае заплахите си. Но въпросът не е дори дали ще се случи или не, а в самия ефект върху психиката.

Често преките заплахи трябва да се разглеждат като индикатор, че те искат да преговарят с вас, а вие сте достатъчно сериозен претендент за манипулатора.Но дори и тук трябва да се помни, че ако човек е способен на някои решителни действия, той няма да заплаши, а веднага ще започне да действа. Така че един добър начин да се държите, ако има пряка заплаха, е следването на първоначално избрания план. (Тук си спомняме, че говорим за ситуации на комуникация, които не са свързани с такива неща като заплаха за здравето или живота. В тези случаи трябва да използвате други методи, включително методи за самозащита).

Това са най-често срещаните методи за психологически натиск. Както забелязахте, описвайки ги, ние посочихме най-простите начини за справяне с тях. Но не винаги и не всички хора винаги могат да бъдат в мир, да наблюдават хода на общуването и да анализират какво се случва. Често емоциите поемат и след това трябва да забравите за спокойствие. Това е само в такива моменти и трябва да се прилагат методи за защита от психологическа агресия.

По-долу ще ви запознаем с няколко такива метода, така че след като прочетете статията, вашият отбранителен арсенал ще бъде допълнен с нови видове "оръжия". Въпреки това, преди да преминете към тези методи, гледайте кратък видеоклип.

5 прости методи за защита срещу психологически натиск

Описаните техники са много лесни за използване и всеки може да ги овладее. Като цяло, много от нас несъзнателно вече ги използват, но максималният ефект все още може да бъде постигнат, ако са изпълнени две условия: да се разбере, че прилагате определена техника и за да разберете за какво го прилагате. На пръв поглед това са дреболии, но в действителност те са от първостепенно значение.

Ето тези пет прости трика:

  1. За да се намали психологическия натиск в процеса на комуникация, поставете между себе си и събеседника всякакви обекти. Това могат да бъдат столове, маса, някои елементи от интериора. Дори незначителни неща, като пепелник, поставен на маса, или чаша кафе, издигнато до устата ви, могат да намалят чувствителността ви към психологическата атака на вашия събеседник.
  2. Ако забележите, че някой упражнява психологически натиск, вземете затворени пози. Поставяйки краката си заедно, кръстосвайки ръцете си, спускайки главата си и гледайки под веждите, вие защитавате жизнените си органи и енергийни точки. Такива пози не просто се наричат ​​затворени, защото те наистина затварят човек, за да възприема сигналите на други хора.
  3. В допълнение към истинските бариери между вас и събеседника, можете да създавате и умствени пречки. Изберете това, което изглежда най-мощната защита: стена с вода, лед или огън, стъклена шапка или облак сив дим, силово поле или дори скафандър. Не забравяйте, че като дете играе, ние казахме: "Аз съм в къщата"? Това също не е случайно, защото мислите имат способността да влияят на нашето възприятие.
  4. Когато някой ви окаже натиск у дома или на работа, отклонете вниманието му. За да направите това, можете да изберете всичко, което няма да позволи на другата страна да се концентрира. Вземете чаша вода в ръцете си и започнете да поливате цветята, включете водата, отворете списанието на страницата с момичето в банския костюм ... кръстосай краката си или красиво се навеждай над предполагаемо паднала фиба и т.н. За да се намали силата на психологическото въздействие на партньора, всяка маневра за отвличане е ефективна. Основното е да го направим да изглежда естествено и да не се повтаря твърде често.
  5. Ако имате добро въображение, защитата срещу психологическа атака може да се превърне в забавна игра. За да направите това, умствено оттеглете събеседника от изображението, в което той се появява в момента. Представете си важен и надут събеседник с дворче, плюшено животно, пълнено сено, гола кукла, която е изскочила от банята, неудобен пингвин и т.н. Най-важното е да изберете абсолютно абсурден образ, благодарение на който всяко психологическо налягане ще бъде сведено до минимум.

Съгласен съм, че не е много трудно да станеш опитен в тези техники? Смятаме, че ще се справите успешно с тази задача. Но не бързайте да затваряте страницата и бягайте към манипулаторите. След това ще разкрием няколко полезни трика.

Ефективна борба с психологически натиск: алгоритъм за действие

Всеки, който е бил на работа, в компанията на приятели, роднини или не толкова познати хора, е изправен пред психологически натиск, той знае, че ако просто се отпуснете и се объркате, изведнъж започвате да се държите като неразумно дете. Някой веднага започва да се защитава, някой крие главата си в пясъка и някой е повлиян от манипулатора и изпълнява това, което му казват. Каква реакция на такъв стрес ще бъде адекватна и оптимална?

Първото нещо, което трябва да се направи (и да се научи как да се прави) е да възприемете спокойно входящия поток от информация, да спрете емоционалното възприятие и да започнете да изучавате ситуацията. В идеалния случай това трябва да се направи в едно действие и да се вземе оскъдно време. И такива неща като:

  • започнете да дишате дълбоко и да се концентрирате върху дишането
  • бавно започнете да преброявате до десет (можете да правите с дишане)
  • започват да обмислят внимателно събеседника (тук трябва да се обърне внимание на външния му вид и поведение, да се намери нещо, което го характеризира като човек).

Но психолозите съветват по-интересен начин: започнете да забелязвате как състоянието на вашия партньор се променя в процеса на комуникация. Например, хванете къде изглежда и как изглежда погледът му, съпоставяйте израженията на лицето и жестовете със съдържанието на думите. Някои хора отклоняват погледа си, когато започнете да ги гледате отблизо, други стават нервни, започват да докосват пръсти, издърпват върха на якето или кликват върху дръжката и т.н. От такива прояви човек може повече или по-малко точно да определи истинските намерения и мотиви на събеседника, както и да разбере в какво състояние е той.

Така че: моментът, в който успеете да станете „изследовател”, т.е. започнете да изучавате ситуацията, можете да започнете да разберете какъв тип влияние оказва психологическият агресор върху вас. И ако вече сте се уверили, че лицето упражнява психологически натиск, не се колебайте и започнете компетентно и професионално да се защитавате, като използвате представения по-долу алгоритъм.

Стъпка 1 - Задайте въпроси

Целта на задаването на въпроси е да спечелите време, за да помислите за ситуацията като цяло и за вашето поведение в частност. Можете директно да попитате събеседника си, ако не сте съгласни с него за това, което ви казва. Ако той ви отговори положително, можете просто да посочите това и да му дадете отрицателен отговор на неговото искане. Ако смятате, че във вашата връзка може да се проследи някаква зависимост, разберете какви ще са последствията в случай на отказ.

Основното условие е ясно да се види връзката между думите и действията на събеседника и вашите реакции. Често се случва, че манипулаторът крие своите манипулации, в резултат на които не иска да бъде изложен, така че директните въпроси могат да го принудят да се пенсионира. Това е особено вярно, когато присъстват други хора.

В случая, когато връзката между вашите действия и действията на опонента ви е ясно видима от самото начало, въпросите ще ви помогнат да получите време, за да помислите за бъдещото си поведение. Изясняването на агресора ще помогне за изясняване на въпроси като:

  • Защо решихте, че не искам да поемам отговорност?
  • Защо решихте, че аз съм отговорен за това?
  • Отговорен за това какво точно трябва да бъда?
  • Какво те кара да мислиш, че се страхувах?
  • От какво искаш да се страхувам?
  • Мислите ли, че нямам право да откажа? Защо?
  • Сигурни ли сте в това, което казвате? Защо?
  • Защо мислите така?

Основната задача при задаването на въпроси ще бъде да разбере причините, поради които събеседникът е в печеливша позиция.Имайки време, преминете към следващата стъпка.

Стъпка 2 - Определете Вашето предимство

На втория етап трябва да разберете как агресорът упражнява психологически натиск, какво планира да ви засегне. Разбирайки това, вие получавате шанс да организирате по-мощна защита. Може би опонентът ви мисли, че може да ви повлияе с повишаване на тона или вик. В този случай не е необходимо да устоите на натиска. Просто трябва да изчакате, докато агресорът премине и след това изразите своята гледна точка.

Възможно е манипулаторът да се опита да ви окаже натиск с помощта на присъстващи наблизо трети страни. Ако това е така, тогава тук не е необходимо да спускате главата. Струва си да се обърне внимание на реакциите на други хора. Можете дори да се чувствате свободни да ги погледнете. Самият факт, че не сте устно апелиращи към присъстващите, ще ги накара да ви дадат някаква обратна връзка. Единодушието на трети страни - рядкост, така че един от тях може да приеме вашата гледна точка. Да, и баналното мълчание на другите може да бъде използвано в тяхна полза.

Не забравяйте, че не можете да бъдете психологически позволени да се счупите, така че трябва да се противопоставяте бавно и спокойно. Всякакви методи на агресора могат да бъдат оспорени или отслабени, да бъдат внимателни. Когато например събеседникът се позовава на някакъв орган, можете да посочите, че тази техника не е подходяща за настоящата ситуация. И ако, например, един агресор посочи своя опит или възраст, човек трябва да намери аргументи по силата на своя опит и възраст.

Ако искате да запазите перспективата за сътрудничество, не девалвирайте аргументите на противника. По-добре е по някакъв начин да се ограничи тяхната приложимост чрез обективни съображения. Човек казва, че си общувал и му помагал дълго време и че сега отново чака помощ. Не отклонявайте стойността на отношенията. Много по-ефективно е да посочите истинските причини, поради които не можете да помогнете в момента.

Когато агресорът използва против вас комуникационния спусък (с повишено темпо), трябва да помислите за начин да го спрете. Можем да кажем, че трябва спешно да се обадите, да отидете в банята, да изпратите имейл и т.н. Всеки адекватен претекст ще ви помогне да намалите натиска на противника, да направите пауза и, знаейки на какво разчита събеседникът, натискайки върху вас, намерете свой собствен метод на натиск.

Стъпка 3 - Определете ползите си

Какво можете да използвате, за да си помогнете? Има много възможности: подкрепата на трети страни, обжалването на миналия положителен опит, собствените заслуги, изпълняваните функции, властта и т.н. Но е по-добре да не се използва отмъстителен натиск, особено ако отношенията с манипулатор са важни за вас по някаква причина.

Най-добре е да изграждате разсъжденията си на основата на логиката, така че връзката между вашите преценки и агресора да е ясна за вас. И ако предлагате собствено решение на проблема, по-добре е да го направите компромис, т.е. подхожда на вас и вашия комуникационен партньор.

Не забравяйте, че отговорът ви не трябва да бъде твърде твърд и дори да успеете да отблъсквате атаките, не трябва да демонстрирате своето превъзходство. Вашата задача е да балансирате баланса, да не влошавате ситуацията и да провокирате конфликт. И след като психологическият натиск върху вас отслабне, можете да покажете бизнес уменията си, като им предложите сътрудничество.

Стъпка 4 - Предложете сътрудничество

Съгласяването с психологически агресор е най-добрият начин за разрешаване на негативна ситуация, защото по този начин, първо, уверете се, че сте успели да приложите психологически защитни техники, и второ, нека събеседникът ви разбере, че в бъдеще ще се опитат да ви окажат натиск няма да доведе до нищо добро.

Разбира се, можете да „отрежете краищата” и да прекратите трайно връзката с агресора, но в случаи с близки хора или тези, с които ще трябва да общувате, тази опция няма да работи.Ето защо акцентът върху обещаващото сътрудничество е най-добрият избор. Същото се отнася и за ситуации, в които поради някаква причина все още трябва да направите някои отстъпки.

Достигането на компромис също е от полза, защото ще имате възможност да обясните на партньора си неправилното поведение. Затова се препоръчва да се въздържат от обвинения и още повече заплахи. След като стигнете до взаимноизгодно споразумение, ще предупредите за бъдещи психологически атаки, защото вашият партньор ще си спомни как свърши миналото. Това ви позволява да персонализирате психологическите манипулатори за изграждане на конструктивни взаимоотношения.

По този начин имаме ясна последователност от действия, когато някой поставя психологически натиск:

  1. Използвайте въпроси, за да получите допълнително време, за да помислите за ситуацията и да определите предимствата на агресора.
  2. Идентифицирайте предимствата на агресора, т.е. тези методи на натиск, които той прилага или възнамерява да прилага.
  3. Определете своите предимства, т.е. тези контрамерки, които са подходящи и ефективни в тази ситуация.
  4. Да се ​​изравни балансът на силите и да се предложи сътрудничество, например, да се стигне до изгодно решение за всички.

Съветваме ви винаги да се придържате към предложените в статията техники и алгоритъма за защита срещу психологически натиск, защото в повечето случаи у дома, на работа или в компанията на приятели трябва да поддържате добри отношения. В същото време ние добре знаем, че тези методи не са подходящи за всяка ситуация, така че трябва да овладеете други техники за противопоставяне на манипулаторите.

С някои от тях можете да се запознаете в нашата статия “7 ефективни стратегии за провеждане на конфликт”, а за някои в този кратък видеозапис ще ви разкажат докторът на Игор Вагин, опитен психотерапевт, бизнес треньор и специалист по продажби, преговори и управление на персонала. ,

Харесвате ли тази статия? Присъединете се към нашите общности в социални мрежи или в канал Телеграма и не пропускайте издаването на нови полезни материали:
Телеграма Вконтакте Facebook

""

Гледайте видеоклипа: Встреча участников МОД АЛЛАТРА с Игорем Михайловичем ДАНИЛОВЫМ (Март 2024).