Бананова диета

Идеалната фигура е мечтата на всяка жена. Въпреки това, няма толкова много щастливи собственици на тънка фигура, която природата е толкова щедро наградила. Ето защо различни диети никога няма да загубят своята значимост и широка популярност. Има няколко десетки различни вида диети, но със завидна редовност има все повече и повече нови.

В момента, така наречената бананова диета е на върха на популярността. Той има доста голям брой вариации: диета за три дни и седем дни, когато един ден се консумират само банани за храна, както и такава диета, когато млякото се добавя и към бананите през деня.

Всеки ден тази диета получава все повече нови фенове. Но преди да разберем по-подробно всички предимства и недостатъци на тази система, е необходимо да се запознаем с общата информация за диетите. В крайна сметка, независимо от това дали използвате диета на банани или някаква друга, незнанието на елементарни правила може да причини непоправима вреда на вашето здраве.

Как диета може да повлияе на вашето здраве?

За съжаление, много често, в преследване на красотата и в преследването на идеала, жените се придържат към различни диети, като потъване в слама, ежедневно се изтощават с ограничена храна и не мислят за възможни негативни последици за тяхното здраве. Има определена група от хора, които са строго противопоказани при всякакъв вид диета, включително и те не могат да отговорят на призива "отслабване на банани". Има и група хора, които могат да отидат на диета само след консултация и консултация с лекаря си..

Без значение колко доброкачествена е загубата на тегло, медицинските прегледи казват категорично „не“ на хората в случай на:

Ако страдате от захарен диабет от която и да е, дори най-меката форма

Всяка диета може не само да навреди на вашето здраве, но и да застраши живота. Не бива да рискувате най-ценния подарък, даден на човек, за да се освободите от три килограма излишни килограми. А диетата с бананово мляко е сигурна стъпка към развитието на ужасни усложнения. Все пак бананите съдържат твърде много захар,

Ако очаквате бебе, или вече сте нова майка, която имаше щастието да нахрани трохите с кърмата, трябва също да отложите диетата за друго, по-подходящо време.

За бременни жени, диетите са изпълнени с такива усложнения като развитието на анемия и в резултат на това хипоксия на плода, раждането на бебе с малко тегло. Кърмещата майка, която е на диета, особено ако е избрана диета с бананово мляко, рискува да получи усложнения под формата на алергични реакции или дисбиоза при бебето. Освен това съществува висок риск от развитие на анемия както при Вас, така и при Вашето бебе. Малко вероятно е няколко килограма загуба на тегло да се сравняват със здравето на децата.

Строго противопоказани всяка диета като деца и юноши

И ако малко хора идват на ум, за да нахранят детска диета (не става въпрос за терапевтични диети, предписани от педиатър), тогава случаи, когато тийнейджърките са гладни за повече от един ден, са много чести. Но в тази възраст има активен растеж и пубертет на детето, а липсата на основни хранителни вещества може да причини непоправима вреда на крехкия юношески организъм, затова е толкова важно да се следи храненето на дъщеря тийнейджърка.

Не се карай на детето и го принуждава да яде - това може да доведе до точно обратния ефект. Опитайте се да убедите дъщеря си тежки аргументи, в тих приятелски разговор.Ако е необходимо, консултирайте се с детски психолог. Ако тийнейджър не се поддаде на каквото и да е убеждение, си струва да се срещнем с него и да изберем най-доброкачествената диета. Диетата с бананово мляко е най-сигурният вариант. Банан "експрес" - диета за три дни няма да доведе до вреда за здравето на тийнейджър. Ако това не е достатъчно за момичето ви, диета ще ви спаси, когато използвате банани за цяла седмица за всеки ден. Тя има прегледи като доста доброкачествена диета.

Хора, които наскоро са претърпели хирургична намеса или тежко заболяване, също не трябва да излизат на диета.

Тяхното тяло се нуждае от хранителни вещества и витамини, които ще бъдат насочени към бързо възстановяване на тялото.

Хора, които имат тенденция систематично да развиват депресии

По правило такива хора са най-подходящи за така наречените “експресни” диети, които продължават само един ден до няколко. За тази група хора диета за 7 дни ще бъде най-добрата. Тя не причинява болезнено чувство на глад през целия ден, съответно, няма риск от развитие на депресия. Банановата диета за седемдневни прегледи е само положителна. Хората, които се опитаха, отбелязаха значителна загуба на тегло при липса на признаци на глад.

В случай, че човек страда от заболявания, свързани с нарушена сърдечно-съдова, храносмилателна и пикочна система, диетите са възможни само извън периодите на обостряне на болестта и само след консултация с лекар.

Трябва да се има предвид, че диетата за банановото мляко обикновено е противопоказана за хора със сърдечни заболявания. Това се обяснява с факта, че бананите съдържат огромно количество калий. Въпреки факта, че калийът е полезен за работата на сърдечния мускул, неговият излишък може да даде напълно противоположен, отрицателен ефект.

Всичко това важи и за хора, страдащи от метаболизъм от всякакъв произход.

Те също се нуждаят от съвет от лекуващия лекар или диетолог.

Сортове бананова диета

По-долу са дадени отговорите на най-често задаваните въпроси, които диета с банани причинява: прегледи на онези, които са опитали от собствения си опит, анализ на това как той влияе върху загубата на тегло върху човешкото тяло, както и колко бързо дава видими резултати.

Все по-често в интернет и в печатните медии става дума за „намаляване на теглото на бананите“. И все повече и повече хора имат желание да изпробват сами за себе си колко истинско е това обаждане и доколко е ефективна банановата диета. Според тези, които вече са опитвали подобна диета, те отбелязват бърз и забележим резултат. В допълнение, такава енергийна система не причинява болезнен глад, така че дори най-ревностният любител на храната може да го поддържа.

Млечно-бананова диета

Той принадлежи към категорията "експрес" -диет. Такава бананова диета е нищо повече от специална диета за три дни. На първия ден ще ви трябват три литра от един процент мляко и девет банани. Това количество храна трябва да се раздели на равни части за закуска, обяд и вечеря. На втория ден ще ви трябват шест банани и два литра от същото еднопроцентно мляко. Те също трябва да бъдат разделени на закуска, обяд и вечеря. И накрая, на третия ден, ще ви трябват само три банани и един литър еднопроцентно мляко, които също трябва да се разделят на три хранения. Всичките три дни можете да пиете вода и зелен чай без захар и заместители на захарта в неограничени количества. Както виждате, тази диета за три дни е много проста. Въпреки това, тя оставя най-положителните отзиви за себе си. С тази диета можете да загубите около три килограма. Ако искате да постигнете по-добри резултати, това не е това, от което се нуждаете.

Бананова диета за една седмица

Също така е широко разпространена популярност. Такава диета с бананово мляко включва не само банани и мляко. Резултатите от нея са смесени. Някой казва за загубата на десет килограма, някой се задоволява само с пет. Но във всеки случай, банановата диета за отслабване дава добри резултати. Той е проектиран за седем дни и предполага включване в диетата на допълнителни продукти:

• На първия ден ще ви трябват три литра от 1% мляко, петстотин грама варена риба и девет банани. Разделете това количество храна на три хранения.
• Втори ден: три литра еднопроцентно мляко, триста грама варена риба и девет банани също са разделени на три части.
• За трети ден пригответе два литра 1% мляко, двеста грама варено постно месо и шест банани, както и предишните дни, разделете храната за закуска, обяд и вечеря.
• Четвърти ден: два литра мляко с един процент мазнини, сто грама месо и шест банани.
• До петия ден трябваше да приготвите два литра еднопроцентово мляко и девет банани - всичко това е разделено на закуска и вечеря.
• През шестия ден трябва да изядете два литра мляко със същото съдържание на мазнини и шест банани, всичко това трябва да се яде за три хранения.
• На последния, седми ден от храненето ще ви е необходим един литър мляко с един процент мазнини и шест банани.

Също така, всички дни можете да пиете вода и чай във всяко количество.

Банановата диета за 7 дни също има малко по-различен вид. Тази опция включва ябълки във вашата диета. И не забравяйте, че всички дни на диета можете да пиете вода и зелен чай в неограничени количества. Това значително ще ви помогне да отслабнете!

• Първи ден: пригответе девет банани, шест ябълки и два литра мляко (в тази диета се използва и мляко с един процент мазнини). Отделна храна за закуска, обяд и вечеря.
• На втория ден ще трябва да разделите два литра мляко, девет банана и три ябълки на три хранения.
• Следващите два дни, третият и четвъртият, ще ядете по следната схема (наборът от продукти е посочен за един ден): два литра мляко, една ябълка и девет банана разделени на равни части за закуска, обяд и вечеря.
• Петият и шестият ден: два литра мляко, шест банани разделени на две хранения.
• Седмият ден, финалната диета: един литър мляко и три банани, разделени на закуска и вечеря.

Обратната връзка за тази диета също е много положителна. Когато избирате най-добрия вариант, съветваме ви да се съсредоточите върху вкусовите си предпочитания. Обърнете внимание на факта, че е позволено да се замени млякото с друг нискомаслен млечен продукт. Тази характеристика е от значение за тези хора, чието тяло не понася млякото.

Въпреки факта, че диетата е доста доброкачествена, не забравяйте, че тя все още е диета. И така, енергийната система за седем дни изисква внимателен изход от нея. Не веднага, на осмия ден, плътно ждрело. Ежедневното количество храна трябва да се възстановява постепенно, в противен случай са възможни усложнения на стомашно-чревния тракт.

Въпреки факта, че резултатите от подобна система за отслабване могат да бъдат получени много осезаемо, не трябва да го злоупотребявате повече от веднъж на всеки три месеца. Е, ако изведнъж се случи, че особено не губят тегло, не се разстройва. В края на краищата, все още сте проверили колко подходяща за вас е такава популярна система. Може би се нуждаете от друга диета. Или може би не е нужно да губят тегло?

Насоки за подбор на продукти за отслабване на банани

Изборът на банани за загуба на тегло е важен момент, тъй като не всички от тях са подходящи за диетично хранене.

Основното правило! Трябва да вземете зрели, жълти банани! Зелени и не зрели категорично не са разрешени!

Плодовете трябва да бъдат доста меки, защото прекалено силен, еластичен не може да се използва по време на загуба на тегло.Също така, сушени плодове не са подходящи, тъй като в суха форма те не са хранителни и калорични. Особено внимание трябва да се обърне на почистването на банани. Първо трябва да отделите плодовете от кората. Също така е важно да се премахнат белите нишки на плода. С обичайната употреба в храната на този плод е напълно възможно да се ядат тези конци, но те трябва да бъдат изключени, ако се съхраняват на диета. Последният етап от правилното почистване е да се отрежат тъмните краища по ръбовете.

Краткосрочен метод за отслабване на банани

Краткосрочната е диета за банани в продължение на 3 дни. Такава диета е по-правилно да се нарича банан-мляко или банан-кефир. Нейната същност е в следването на същото меню в продължение на 3 дни.Ежедневна порция - 3 банани и 3 чаши мляко или кефир (винаги с минимален процент мазнини). Наличните съставки трябва да бъдат разделени на 5 равни части и да се вземат 5 пъти през деня. Освен това диетолозите имат право да ядат плодове и млечни продукти, които не са в „сурова“ форма, а да ги комбинират.