Другие способы

Предотвращение растяжек включает в себя еще несколько пунктов. Как только у будущей мамы начинает расти животик, ей необходимо купить специальный бюстгальтер. Выбирайте модель" />

Бременност

Как да се избегнат стрии по време на бременност

Независимо от факта, че бременността е естествено и желано условие за мнозина, широко е известно, че е много трудно да се запази красотата след бременност. За да направите това, трябва постоянно да следите себе си, вашето състояние, да полагате много усилия. Не всички успяват в това и затова има схващане, че бременността и стриите са неразривно свързани. Това обаче не е напълно вярно. Ако внимателно наблюдавате себе си, вашата диета, прилагате допълнителни средства, тогава рискът от стрии е значително намален. И в случай, че те все още се появяват, те ще бъдат много по-малки. Как да предотвратим появата на стрии по време на бременност?

Трябва да сте наясно какво представляват стриите. Striae - това е начинът, по който феноменът се нарича научно - може да е познат не само на бременни жени, но и на жени, които не са родили, и дори на мъже, ако са с наднормено тегло. Това са леки кожни увреждания, причинени от рязко нарастване на теглото с нисък тон на кожата. Кожата не издържа на стрес и възникват пропуски, които бързо се стягат от съединителната тъкан. На първо място, стриите имат светлорозов цвят, след това бледат и стават бели. Ако стриите са малки и малки, то те са почти невидими. Вярно е, че под влиянието на ултравиолетовата съединителна тъкан не потъмнява, което означава, че те ще бъдат ясно видими на дъбената кожа.

Стриите са напълно безвредни, но не и прекалено естетични. Затова трябва предварително да разгледате въпроса "Как да избегнем стрии?".

Повишаване на теглото по време на бременност, както и увеличаване на размера на корема - неизбежните и естествени процеси. И тук е много важно да се избегнат внезапни увеличения на теглото, което означава, че трябва да следвате диетата. Въпреки това, бременността и диетата - неразделни понятия. Всъщност, за едно дете, рязкото увеличаване на теглото е много по-вредно, отколкото за жената.

Въпреки това, просто гледане на теглото си, за съжаление, не е достатъчно. Факт е, че рязкото увеличаване на корема може да бъде свързано не с нарушение на диетата, а с физиологичните характеристики на плода. Той може в един момент да започне да расте бързо. Какво да се направи, за да се избегнат стрии, в този случай?

Това ще зависи пряко от това колко е еластична кожата на жената. Тонусът на кожата зависи от храненето. Необходимо е да се гарантира, че храната на жената е богата на протеини, съдържа много витамини А и Е. Особено Е, стимулира производството на колаген, който е отговорен за еластичността на кожата. Просто трябва да включите в диетата си растителни масла, сирена, ядки, пълнозърнести храни, говеждо месо, яйца, бобови растения. И трябва да преминете към такава диета възможно най-рано, тъй като подобряването на тонуса на кожата не е мигновен процес. Освен това ще трябва да се откажете от бързо смилаеми въглехидрати, които се съдържат в сладкиши. Това обаче може да не е достатъчно.

Така че трябва да се връщаме отново и отново на въпроса "Как да се предпазим от стрии по време на бременност?". Много професионалисти и много жени, които са родили, съветват да се използват специални кремове за стрии. Те съществуват много. Да се ​​обърне внимание не означава цената на крема или лосиона, а на състава. Тя трябва да включва компоненти като колаген, аминокиселини и витамини А и Е. Освен това не е лошо, ако екстракти от растения и водорасли са включени в крема от стрии. Нанесете крема трябва да бъде на гърдите, корема и бедрата.В този случай най-важното е да се извършват процедури редовно, поне веднъж на ден. И, разбира се, трябва да започнете възможно най-рано. В идеалния случай, на 3-4 месеца, когато стомахът едва започва да расте.

Друг отговор на въпроса “Как да се предпазим от стрии по време на бременност?” Е масаж. Основното, което трябва да запомните тук е, че на бременните жени може да бъде даден много лек масаж със зехтин. В идеалния случай трябва да ограничите ударите и палпациите. Първо, нежно инсултирайте корема отдолу, към пъпа, след това по същия начин се масажират бедрата и гърдите. По същите линии тялото е леко изтръпнало. Завършете процедурата отново с удари. Този масаж трябва да се извършва ежедневно.

Искам да повярвам, че този член напълно отговори на въпроса как да се предотврати появата на стрии по време на бременност.

Какво помага при стрии по време на бременност

В периода на бременността тялото на жената харчи по-голямата част от ресурсите си за поддържане на нов живот. Ето защо, да се справят със стрии по време на бременност трябва да бъдат изчерпателни. Първо, започнете с насищането на всяка клетка с витамини и микроелементи. Опитайте се да разнообразите диетата колкото е възможно повече. Обогатете дневното меню с фибри, полиненаситени киселини, пийте много течности.

Масажът на цялото тяло ще ви помогне да се отървете от стриите, но повишеното внимание се обръща на бедрата, корема и гърдите. Най-малко веднъж на ден, след душ, трябва интензивно да се търка с ръкавица за масаж или четка с добавянето на етерични масла. Подобни действия подобряват кръвообращението, кръвообръщението подхранва и подобрява състоянието на кожата.

След масажа, винаги овлажнявайте кожата с кремове или лосиони, тъй като именно в този момент порите са максимално увеличени и могат да абсорбират голямо количество полезни вещества, което помага за предотвратяване появата на стрии. При липса на овлажнител е достатъчно да се използва зехтин, който интензивно подхранва и не оставя мазни остатъци.

В борбата срещу стрии можете да използвате превръзка или да носите специално поддържащо бельо, за да намалите силата на гравитацията.

Грижата за кожата започва на най-ранния етап на бременността. Ежедневните разходки трябва да се превърнат в навик, за да се насити тялото с кислород и да се поддържа мускулен тонус. Йога, фитнес или плувен басейн ще заменят пълното спортно обучение.

Регулиране на мощността

За да се избегнат стрии, по време на бременност трябва да се коригира диетата си. Създайте благоприятни условия отвътре, за да запазите еластичността и силата на кожата. В диетата трябва да има:

  • Бяло месо, което съдържа протеини и запазва колагена,
  • риба, по-добре мастни сортове (сьомга, пъстърва) или рибено масло, защото съставът съдържа омега 3 и 6 киселини, които поддържат еластичността,
  • пресни зеленчуци и плодове с много витамин С, за синтезиране на колаген,
  • млечните и млечните продукти са източник на калций,
  • зърнени култури, не само подобряват метаболизма, но и осигуряват на организма калий,
  • зехтин, ядки и семена, богати на витамин Е, укрепва кожата и я прави еластична.
Превенцията включва и ограничения върху консумацията на сладки храни, така че колагеновите влакна да не са твърди.

Голямо количество течност прави кожата по-еластична и издръжлива, но по време на бременност, особено в последните периоди, с употребата на вода, трябва да бъдете внимателни, защото това може да доведе до отечни реакции.

Козметични продукти за грижа за кожата

Предотвратете появата на стрии с помощта на различни кремове, лосиони или гелове. Когато купувате, трябва да обърнете внимание на инструкциите, тъй като не всички козметични продукти са подходящи по време на бременност. В състава трябва да присъстват само естествени съставки, за да не се навреди на нарастващия организъм в утробата.

Крем с интензивно овлажняване помага срещу стрии по време на бременност. В този случай, използвайте инструмента трябва да бъде редовно, прилага се ежедневно сутрин и вечер на проблемни области (гърдите, корема, бедрата).

Най-ефективните козметични средства са тези, които включват витамин Е, мастни киселини, пшеничен зародиш. Така кожата става не само хидратирана, но и много по-мека, по-еластична, тя може бързо да се регенерира под влияние на бързия растеж на корема през втория триместър.

Профилактика на стрии по време на бременност по национални методи

Използвайки народни средства за избягване на стрии по време на бременност, можете да сте сигурни в естествеността на компонентите. В къщи е възможно да се използват скраби за тяло за ексфолиране на мъртвите клетки. Те ще станат по-ефективни, ако се прилагат върху задушена кожа, а след това се овлажняват със специален крем.

За да се предотврати появата на стрии с помощта на скраб, трябва да смесите мляно кафе със заквасена сметана или друг ферментирал млечен продукт и зехтин. По време на водните процедури под душа, нанесете сместа върху тялото и масажирайте за около 5 минути. Необходимо е да се използват такива средства не повече от 1-2 пъти седмично.

Ефективно средство за защита е скраб на основата на сол или захар, който внимателно и в същото време внимателно премахва кератинизирания слой от повърхността на кожата.

Понякога появата на стрии не може да бъде предотвратена, ако рисковият фактор е свързан с генетична предразположеност. Но използването на превантивни мерки ще намали значително вероятността от разтягане на кожата.

Причините за стриите

Стриите по време на бременност се появяват поради една или няколко причини. Те включват.

  1. Силно разтягане на кожата.
  2. Наднорменото тегло. Колкото по-бързо жената набира тегло, толкова по-голяма е вероятността кожата просто да не се приспособи към увеличените обеми.
  3. Множествена бременност, полихидрамини, голям плод. В тези случаи размерът на корема е по-голям от обичайното при носене на дете.
  4. Коремните мускули са слаби, така че те държат матката по-лошо, а коремът е силно опънат.
  5. Пушенето, поради което започва кислородното гладуване на кожата, забавя процеса на синтез на колаген и еластин.
  6. Появата на стрии по време на един от триместовете на бременността при близки роднини, което означава наследствена предразположеност към този проблем.
  7. Хормонални (ендокринни) нарушения.
  8. Появата на стрии преди зачеването, например, с рязко увеличаване на теглото.

Обикновено на стомаха се появяват неприятни ивици, тъй като най-много расте. Също така по време на бременност, стрии могат да се появят на гърдите, тъй като по време на бременността и кърменето размерът му се увеличава значително. В допълнение, туморите често засягат бедрата, бедрата.

В интернет са публикувани много снимки, отразяващи стриите, образувани по време на бременността. Затова определено няма да ги объркате с друго заболяване.

Начини за предотвратяване на проблеми

Не боли да научите как да предотвратите появата на неприятни стрии при жените по време на бременност, защото те много развалят външния вид на кожата.

За да може кожата да остане еластична и млада, трябва да ядете правилно.

  1. Диетата трябва да включва ястия от бяло месо, които включват протеини и други вещества, които не позволяват разграждането на колагена.
  2. Ако мислите за това как да избегнете стрии по време на бременност, яжте мазни риби - пъстърва, сьомга. Те са източник на омега 3, 5, 9 киселини, които позволяват на епидермиса да запази своята еластичност.
  3. На масата винаги трябва да бъдат зелени, зеле, салата от пресни зеленчуци.
  4. Купете повече сокове и плодове, защото те съдържат витамин С, който ускорява процеса на синтез на колаген.
  5. Ограничете консумацията на захар, която държи колагеновите влакна заедно.Те стават по-твърди и това влияе неблагоприятно на еластичността на епидермиса.
  6. Не забравяйте да включите в менюто млечни и млечни продукти, които осигуряват на организма калций.
  7. Яжте зърнени култури, съдържащи много калий.

Витамин Е и зехтин помагат за поддържане на еластичността на кожата. Те се предписват от първия ден на бременността. Витамин Е се счита за елексир на красотата и младостта. Помага за поддържане на здрава кожа, нокти, коса.

Не забравяйте да се консултирате с квалифициран дерматолог, който ще ви каже как може да се предотврати разтягането по време на бременността.

Използване на ефективни средства

Въпросът как да се предотврати появата на стрии по време на бременност трябва да се подхожда особено внимателно, защото тялото на майката изисква грижа, докато носи детето.

Зехтинът е едно от най-добрите средства за отстраняване на стрии. Много момичета го предпочитат, защото това е маслото от стрии, образувано по време на бременността, най-достъпното и естествено.

Зехтинът е един от най-добрите помощници.

Инструментът се продава във всеки супермаркет и се справя с появата на strii в областта на бедрата, бедрата, корема и млечните жлези. Маслиновото масло трябва да се съхранява на хладно и тъмно място. Препоръчително е да се използва още преди появата на първите белези, така че стриите по време на бременност да са по-малко забележими.

Инструментът ви позволява да запазите кожата си красива и млада, дори след раждането. Зехтинът може да се комбинира с други лекарствени препарати. Петролът действа както следва.

  1. Помага на клетките да се възстановяват и подновяват.
  2. Допринася за производството на колаген.

Въпреки това, трябва да разберете, че за максимален ефект трябва да следвате две важни правила.

  1. Първо, купи масло от първия студено пресоване, тъй като тази технология ви позволява да запазите полезните свойства на инструмента.
  2. На второ място, маслото не трябва просто да се разпространява върху кожата, а да се втрива с масажиращи движения.

Така че всичко е просто. Трябва да се излее малко количество масло в чаша или чинийка, затопли до 30 градуса и да се нанесе върху чиста кожа на корема, бедрата и гърдите, а след това да започне да се търка в няколко минути. Инструментът трябва да се абсорбира в кожата. Излишното масло трябва да се отстрани с памучна кърпа.

Максималният ефект от процедурата се постига, ако се извърши веднага след топъл душ. Масажът се извършва всеки ден, сутрин и вечер.

Има много ревюта в интернет за това как да се предотврати стрии по време на бременността период. Момичетата винаги пишат, че маслото може да запушва порите. За да избегнете това, преди всяка процедура трябва да измиете старателно тялото със сапун или друг препарат.

Също така по време на бременност не боли бебешкия крем, който е профилактичен срещу стрии. Тя ви позволява да направите кожата по-мека, да я овлажнявате. Ефектът на детския крем е насочен към:

  • запазване на еластичността на кожата,
  • придават му еластичност.

Ефектът от прилагането на крема ще се увеличи, ако добавите мумия. Инструментът ще помогне за намаляване на стриите, които вече са на кожата. Това ще намали тяхната дълбочина и облекчение, ще направи цвета по-малко интензивен.

Този крем за стрии може да се използва не само по време на бременност, но и по време на кърмене. Епидермисът е обогатен с минерали и витамини от естествен произход.

Много е трудно веднага да се намерят най-добрите лекарства за силни стрии, които са се образували по време на бременността. Много козметични продукти се продават, които помагат да се справят с проблема. Можете да вземете нещо в средния или по-скъп ценови диапазон.

1. Разтягания: какво е това и защо

Разтягания или стрии - Това е истинското микроповреда на кожата. Най-често те се появяват в проблемни зони: на корема, на гръдния кош, на бедрата или на задните части, въпреки че това не са единствените места на тяхното локализиране. Можете да ги разпознаете по специфичния им вид.

Как изглеждат стриите? Като следи от мигли. Въпреки това, те могат да бъдат бели, розови, червени или дори пурпурни, в зависимост от възрастта им. Моля, не бъркайте с възрастта на самата жена.

Защо и кога се появяват стрии?

Най-вероятно да открие такива микродосадки по тялото си при бременна жена. Факт е, че интересната му позиция засяга хормоните, а това от своя страна може да повлияе негативно на концентрацията на колаген и еластин.

И всичко ще бъде нищо, това е само заради такива промени, кожата губи своята еластичност и става по-тънка. В същото време женското тяло също се променя, стомахът и гръдният кош растат и в някакъв момент вътрешните слоеве на кожата не се изправят и започват да се счупват. Тези пропуски се виждат с невъоръжено око и приличат на грозни ивици или самите следи от мигли.

В този случай, стрии, особено на гърдите и корема, могат да се появят както в първия, така и в последните месеци на бременността, макар и не във всички. Факт е, че генетиката или предразположението към тях е от голямо значение. Посъветвайте се с майките и бабите си, ако те са страдали от тях. Ако да, тогава сте изложени на риск!

2. Как да се предотврати появата на стрии

Съвременната медицина е известна най-малко 5 ефективни начина за предотвратяване на стрии по кожата.

  1. правилно хранене
  2. специални упражнения
  3. козметични продукти
  4. душове,
  5. спално бельо и дрехи за бременни жени.

Но първо първо.

3. Правилното хранене

Знаете ли, че една от основните причини за стриите е липсата на протеини в тялото? Същото, което се среща в месо и рибни продукти, яйца, ядки и бобови растения. Увеличете техния обем в диетата и се насладете на резултата.

Освен това трябва да обърнете внимание на следните вещества:

  • Витамин Е - Той е отговорен за здравето на кожата и участва в процесите на неговото възстановяване. За да компенсира неговия дефицит в организма, може да използва растителни масла, например маслини или слънчоглед, ядки, семена, зелени листни зеленчуци, моркови или зеле.
  • Витамин С - съдържа се в цитрусови и диви рози и спомага за ускоряване на синтеза на колаген.
  • Омега-мастни киселиникоито са в мазни риби (сьомга, пъстърва). Те засягат еластичността на кожата.

В допълнение, по-добре е да се откаже от сладко, брашно, пържени, и всичко, което допринася за увеличаване на теглото и претоварване на кожата.

4. Специални упражнения

Активният начин на живот сам по себе си е превенцията на стриите.

Можете да го подкрепите с прости и редовни упражнения. В идеалния случай това трябва да бъде фитнес програма за бременни жени. Но в отсъствието на добър фитнес треньор, редовни упражнения или дълги разходки ще направя.

Последният в този случай ще помогне не само да предотврати появата на стрии на бедрата и бедрата, но и да допринесе за подготовката на мускулите за раждане.

Наред с това, можете да ходите в басейна. Освен това, водата има благотворен ефект не само върху жената, но и върху бъдещото бебе. Основното нещо, преди началото на класовете, не забравяйте да се консултирате с вашия гинеколог.

5. Козметика

Тук има много възможности. Това са специални подхранващи и хидратиращи кремове и ексфолианти. Скъпи и бюджетни, ефективни и не много, те са широко използвани от бъдещите майки, макар че не всички са еднакво полезни. В този случай имам предвид тяхната безопасност за детето.

Ето защо, придобиването им, не забравяйте да обърнете внимание на състава. Те не трябва да бъдат химия и други вредни вещества, а само естествени съставки: растителни масла, минерали, витамини, колаген.

Разбира се, тези средства ще струват повече, но със сигурност ще предпазят бебето от най-силните алергични реакции.

Къде да намерим най-добрия крем за стрии? Препоръчвам ви да използвате онлайн магазин akusherstvo.ru - там ще намерите не само много продукти за бременни и кърмещи майки, но и вземете всичко необходимо за вашето бебе!

Но какво да правя, ако наистина искаш да бъдеш красива и да похарчиш за него - не? Вярно е, че подготвяйте козметиката самостоятелно и активно използвайте народни средства срещу стрии. Те винаги са били много.

  1. Растително масло - кокосово масло, масло от маслини, бадем или чаено дърво и т.н. Просто се втрива в кожата (за предпочитане влажно) и се оставя да изсъхне напълно. Но във всеки случай, преди да използвате, е необходимо да се консултирате с гинеколога, за да изключите алергичните реакции.
  2. Домашен крем, За да го направите, трябва да смесите 100 мл сок от алое (това е естествен овлажнител), 100 мл зехтин и 10 капки витамин Е. Разтрийте крема сутрин и вечер.
  3. Скраб за къщи, Можете да го приготвите от захар, морска сол или смляно кафе, разреден със заквасена сметана или кокосово масло до състояние "каша". Използвайки получената смес, проблемните зони се масажират в продължение на 2 минути, при условие че няма тон на матката или риск от спонтанен аборт. Необходимо е да се използва скраб не повече от 2 пъти седмично.

Какво друго може да намаже кожата за предотвратяване на стрии? Кисело мляко, детски масла или овлажнители, които са в аптеките. Основното е да се гарантира, че кожата не предизвиква обриви и други алергични реакции и редовно се грижи за тялото.

6. Контрастен душ

Това е един от най-добрите начини за подобряване на еластичността на кожата. Въпреки това, той може да се използва само след консултация с лекар! Факт е, че има противопоказания за това - тонуса на матката и заплахата от аборт.

Ако не са, можете да го приемате редовно, като започнете с комфортна температура и постепенно намалявате степента. Топла и студена вода трябва да се сменя на всеки 30-40 секунди.

7. Бельо и дрехи за бременни жени.

Не всеки знае, че меките и естествени дрехи също помагат да се избегнат стрии. Основното е да го изберете "по размер", отказвайки да бъде твърде ограничаващ. В допълнение, от средата на втория триместър е препоръчително да се носи превръзка (на снимката) или специален колан, за да се предотврати увисването на кожата, както и пренатален сутиен:

Разтяганията са неприятни явления, които са много по-лесни за предотвратяване, отколкото за борба с тях.

Гледайте видеоклип за превенцията на стриите тук:

Запомни това и кажи на приятелите си! И не забравяйте да се абонирате за нашите актуализации!
Ще се радваме да чуем от вас! Ще се видим скоро!

Щети за здравето или козметичен дефект?

На първо място, трябва да се отбележи, че стриите сами по себе си не увреждат вашето здраве. Въпреки това, тъй като е много видим козметичен дефект, те не могат да се разстроят.

И така, какви са стриите и защо се появяват?

От гледна точка на медицината, стриите са белези, които изглеждат като ленти с различен цвят на кожата. Те могат да бъдат широки и груби и могат да бъдат тънки.

Механизмът на това явление е, че когато кожата е силно разтегната, се появяват прекъсвания в съединителната тъкан - опъване на кожата, и за да се “закърпи” увредените участъци, тялото образува нови участъци, ивици от много съединителната тъкан.

Това означава, че само вътрешният слой на кожата страда, и очевидно не се разкъсва.

Цветът на тези белези може да варира от розово до червеникаво-синьо и дори пурпурно или виолетово (главно тази сянка е налице при жени със светла кожа), тъй като съединителната тъкан е пронизана с капиляри. Обаче, тъй като в него няма пигмент, с течение на времето стриите ще се превърнат в бледи или ще станат бели (след като капилярите умират), но няма да светят на слънце и няма да изчезнат.

По правило стриите покриват кожата на корема и могат да се появят и върху бедрата и млечните жлези.

Основните причини за стриите

Стриите или, научно, стриите се появяват в резултат на вътрешни микро-паузи в кожата. Те се наричат ​​атрофични белези, които приличат на тесни, хлътнали, вълнообразни линии. Косите в тези зони не растат, не се образува пигмент.

Ако докоснете бедрата или стомаха с ръка, ще почувствате неравности по пръстите си. Това е стрии. Те възникват по различни причини, но по време на бременността обикновено се причиняват от:

бързо увеличаване на теглото

рязко увеличаване на обема на тялото (особено през последния месец),

слабост на коремните мускули.

Начини за предотвратяване на стрии по време на бременност

Днес не е тайна, че по време на бременност жените не само трябва да ходят повече и да ядат правилно, но и да се грижат за тялото. Всеки месец стомахът расте, кожата се разтяга, сърбежът се появява на места на разтягане - всичко това изисква определени действия.

Събрали сме въпроси, които тревожат най-много бъдещи майки.

- Имам брутален апетит. Понякога изглежда, че правя само това, което дъвча. Лекарят казва, трябва да наблюдавате теглото, но не мога. Какво да правим?

По време на бременност не може да се избегне увеличаване на теглото. Важно е обаче да се гарантира, че то не излиза извън нормата. Ето защо диетата на жените трябва да бъде балансирана. Включете храни, богати на витамин Е, протеини, омега-3, -6, -9 мастни киселини, а именно:

зелена салата,

Заменете храни с високо съдържание на животински мазнини с черен дроб, постно риба, соя и покълнали пшеница.

Повечето жени умерени упражнения по време на бременност не са противопоказани, а по-скоро се препоръчва. Ако отидете във фитнес клуб, разберете дали има групи за бременни жени.

Обикновено в такива класове практикуват йога - Укрепва мускулите и учи как да диша правилно, което е полезно по време на раждането.

Лекарите препоръчват бременна аква аеробика и плуване: по време на часовете всички мускулни групи работят, още повече, че е по-лесно да се движат във вода.

Не забравяйте упражнения за изграждане на мускули корема, бедрата, ръцете и гърдите. За да поддържате формата достатъчно, за да правите 2-3 пъти седмично.

Ако не можете да отидете във фитнеса, отидете на разходка всеки дени не бавен, а по-скоро енергичен (ако няма противопоказания).

Ако Вашият лекар няма възражения и бременността е спокойна, душенето може да бъде полезно. Промяна на температурата на водата:

стимулира клетките,

дава еластичност и еластичност.

Вашите притеснения са напълно оправдани. Масажът по време на бременност е различен от обичайния:

премахване на движенията под налягане

стомаха и гръдния кош не се масажират изобщо, възможно е само ударите.

Уверете се, че капитанът притежава техниката за масаж за бременни жени - тогава няма причина да откажете.

Има смисъл да се мисли за специално бельо за бременни жени. Бандажът ще поддържа заоблен корем, а пренатален сутиен с широки презрамки ще осигури надеждна подкрепа за гърдите. Консултирайте се с Вашия лекар относно обхвата на размера.

- Веднага щом коремът започна да расте, кожата от двете страни стана по-суха, появяваше се сърбеж. Понякога кожата се разтяга, сякаш ще се напука по шевовете. "

От 2-3 месеца на бременност, ежедневна превенция на разтягане. За да ви помогнем:

крем с плътна текстура

мляко или гел.

Съставът трябва да бъде етерични масла, протеини, овлажнители и хранителни вещества.

Ежедневно след душ се нанася върху кожата с леки масажиращи движения, като се обръща специално внимание на местата, където могат да се появят стрии: бедрата, задните части, корема, гърдите. Ако нямате специална ръка, използвайте някакъв овлажняващ или подхранващ крем за тяло.

Преглед на разтягащите хапчета

Крем-гел против стрии Biovergetures, Biotherm, с масло от соя и ший, както и силиций, стимулира синтеза на колаген, правейки кожата по-еластична и еластична, и по този начин спомага за предотвратяване на стрии.

за профилактика - от третия месец на бременността.

за борба със съществуващите стрии: до три месеца след раждането.

Предпазни мерки: почистете кожата на гърдата преди всяко хранене. Да не се прилага върху увредена кожа и лице.

Интензивен регенериращ и подхранващ крем за тяло за суха и много суха кожа Nutrix Royal Body, Lancôme, с пчелно млечице, лешникови пептиди и натурални масла, подхранва и овлажнява кожата до 24 часа след нанасянето.

Лосион за тяло Lait Corporel Мляко за тяло, Biotherm, с екстракт от термичен планктон и витамин Е в състава интензивно подхранва кожата с влага, което я прави еластична.

Крем де Корпс разбива тяло за тяло, соево мляко и мед, крем за тяло на Киел Благодарение на консистенцията на бита сметана се разпределя лесно и се абсорбира бързо. Маслото от шеа и маслото от жожоба работят върху овлажняване и подхранване на кожата. Във формулата няма силикони и парабени.

Основни причини и рискови фактори

Стриите се появяват, когато рязко се променя теглото, а това може да се случи, когато внезапно се възстановите и когато сте много тънки. Бременността е един от основните рискови фактори, тъй като често след раждането на дете тези грозни марки остават върху тялото на жената.

В допълнение, стрии могат да се появят с някои хормонални промени в тялото (по-специално, има случаи на стрии, които се появяват след дълги курсове на хормонална терапия и по време на пубертета).

Въз основа на това има няколко основни причини, под влиянието на които възниква появата на стрии:

  • Генетична предразположеност, индивидуална особеност и склонност на кожата към стрии.
  • Намалено производство на колаген и еластин - вещества, които са отговорни за еластичността на кожата и способността му да се разтяга (по време на бременност може просто да не са достатъчни, за да завършат работата).
  • Тъй като детето расте в утробата и увеличава размера си, жената естествено получава тегло (понякога твърде бързо и рязко), така че кожата просто няма време да се подготви и да реагира правилно на внезапното напрежение, поради което се появяват паузи.
  • Бременността също така означава хормонални промени в тялото на бъдещата майка (прогестеронът се произвежда интензивно и под неговото влияние кожата става по-чувствителна).
  • Дори и много еластичната кожа не може да се разтегне безкрайно, така че ако имате голям плод или многоплодна бременност, тогава с определена граница и силно напрежение, влакната на съединителната тъкан все още ще се счупят.

Ако имате стрии по време на първата бременност, то в следващите ще се появят още повече. Затова трябва предварително да се погрижите за тяхната превенция.

Как да се избегне появата на стрии по време на бременност: методи за превенция

За ползите от предотвратяването на стрии по време на бременност, всички лекари казват, защото е почти невъзможно да се елиминират дълбоките стрии.

Има обаче някои козметични процедури, като лазерна корекция или различни обвивки (водорасли, глина и др.), Но те са доста скъпи, освен това, очакванията за ефекта не винаги са оправдани.

Така че, ако знаете, че имате генетична предразположеност (може би и майка ви страда от силни стрии), тогава трябва да направите двойно усилие да помогнете на кожата си. Трябва да знаете, че на мястото, където скоро ще се появят стрии, ще бъдете обезпокоени от неприятното усещане за сърбеж.

Това се дължи на факта, че при напрежение на кожата има микротравми и микропукнатини, влакната се разкъсват, а след това новата тъкан, нараства, се превръща в подгъв и причинява сърбеж. Не пренебрегвайте този симптом, ако не искате да откриете стрии по тялото си.

Препоръки за корекция на диетата

За да поддържате здравето, младостта и еластичността на кожата, трябва да ядете правилно. Това обаче не означава, че трябва да ядете за двама - напротив, трябва внимателно да следите наддаването на тегло по време на цялата бременност, така че да няма внезапни скокове в нея.

Разбира се, дневната диета трябва да бъде пълна и разнообразна, а също така да съдържа всички необходими продукти, които са богати на хранителни вещества, витамини и микроелементи, необходими за развитието и растежа на детето.

Обърнете внимание на следните препоръки на лекарите:

  1. Тъй като протеинът е един от основните “строителни материали” на кожата, уверете се, че той е достатъчен в храната.

Бяла домашна птица, риба (можете да приемате мастни сортове като пъстърва или сьомга) ще станат източници на омега киселини, протеини и други вещества, които ще допринесат за развитието и запазването на колагена и ще поддържат еластичността на кожата.

  1. Вашата диета трябва да подхранва кожата, така че трябва да са продукти, които са богати на антиоксиданти и фибри.

Пресни плодове и зеленчуци, особено спанак, зеленчуци, боровинки, ягоди, тъй като съдържащият се в тях витамин С, ще ускори синтеза на колаген, пресни сокове.

  1. Кожната тъкан ще помогне за възстановяването на витамин А.

Погрижете се менюто да съдържа естествените източници (тиква, чушка, морков, манго).

  1. Витамин Е се счита за истински витамин на красотата и младостта.

Освен това, той е известен и с факта, че подобно на омега киселините, той може да предпази мембраните на кожните клетки и да му даде здрав блясък и блясък. Ето защо, яжте за здравето на всички видове ядки, семена, сушени плодове, морски дарове, използвайте за обличане салати зехтин.

  1. Пийте достатъчно, за да избегнете дехидратация.

Така ще помогнете на тялото си да се отърве от токсините, а клетките на кожата - да станат по-еластични и здрави. Пийте най-малко една и половина до два литра вода дневно. Можете също да пиете билкови чайове, узвара, сокове, плодови напитки, да ядете сочни плодове и зеленчуци като диня, нектарин и др.

  1. Но захарта е по-добре да се откаже, защото има отрицателен ефект върху колагеновите влакна, свързвайки ги заедно.

Поради тази причина кожата също губи своята еластичност. Опитайте се да ограничите поне консумацията му по време на бременност. Същото се отнася и за кифла, кофеин и сладкиши.

  1. Минимизирайте или премахвайте тежката храна от диетата.

Мазни ястия, пикантен, солен, кисел, пушен.

  1. Кисело мляко и млечни продукти ще осигурят на тялото ви калций, както и зърнени храни и зърнени храни - калий. Тези елементи са от съществено значение за здравето на вашата кожа.

В допълнение, помолете Вашия лекар да предпише специален комплекс от витамини и минерали. Той ще ви помогне да изберете най-добрия вариант, подходящ за бременни жени.

Съвети за грижа за тялото

За да предотвратите появата на стрии, важно е също така да поддържате активен начин на живот и да поддържате мускулите в добра форма. Разбира се, цялата физическа активност трябва да бъде умерена.

По-добре е дори да ги координирате с лекаря (може би имате противопоказания за нещо).

Много е полезно за бременните жени да посещават басейна. Благоприятен ефект и йога, пилатес, водна аеробика. Полезно е дори само да се ходи на чист въздух. И за да се възстанови кожата, не забравяйте за правилната почивка и сън.

Също така, лекарят трябва да Ви препоръча подходящо бельо за бременност и превръзка. Бельо, особено сутиен, трябва да бъде удобно, никога не натискайте, никога не притискайте гърдите, не удряйте кожата.

Превръзката ще стане вашият незаменим помощник през втората половина на бременността и ще спомогне за предотвратяване появата на стрии.

Той е много полезен за здравето и външния вид на кожата са водни процедури и масажи. Въпреки това, преди да ги направите, консултирайте се с Вашия лекар. Необходимо е да се следват някои прости правила:

  • водата не трябва да бъде прекалено гореща или студена - по-добре регулирайте температурата й до умерено топло или студено,
  • Баните обикновено не се препоръчват за бременни жени, но душът ще бъде много полезен (ако нямате заплаха от прекъсване), просто не позволявайте рязък контраст при температури, особено ако никога преди не сте вземали такъв душ
  • кожата на бедрата и бедрата може да се втрие с кърпа или да се използва суха ексфолираща четка, но такъв масаж няма да работи за корема,
  • Вие също трябва внимателно да масажирате кожата около гърдите, защото там е много деликатна и чувствителна (използвайте специална ръкавица за масаж или просто изгладете кожата, не изтръпвайте и не изтърквайте крем, гел или масло след душ).

Използване на козметика

Един от основните правила за предотвратяване на стрии - достатъчно хидратация на кожата. В самото начало на бременността (през целия първи триместър) от употребата на конвенционална козметика, за да се предпази бебето от възможното влияние на която и да е химия.

През този период ще дойдете на помощ на натурални масла: маслини, жожоба, какао, бадем, авокадо, пшеничен зародиш, семена от праскови, гроздови семена и др.

Можете дори да се опитате да направите истински ароматен коктейл, смесвайки различни съставки, добавяйки етерични масла от портокал или грейпфрут, но внимавайте да не предизвиквате алергии.

Дори и душ гел е по-добре да вземете с натурални масла. Това ще ви помогне да избегнете изсушаването на кожата, защото много детергенти съдържат сулфати.

Още през второто тримесечие можете да започнете да използвате специални козметика - кремове за стрии за бременни жени, гелове, спрейове и масажни масла.

Трябва да знаете, че наистина висококачествените и ефективни продукти са скъпи, но за закупуване на поне един такъв инструмент за периода на бременността има смисъл. Сред най-добре познатите и доказани марки, участващи в тази козметика, може да се отбележи следното:

Козметиката ще помогне на кожата да се овлажнява, повишава нейната еластичност, като по този начин намалява риска от стрии. В допълнение, те ще имат благоприятен ефект дори върху вече разработените стрии, спомагайки за ускоряване на клетъчното делене. За повече ефект, можете да добавите към крема допълнително течни витамини Е и А, които се продават в капсули в аптеката.

Фолк рецепти като начин за предотвратяване на стрии по време на бременност

Ефективни средства могат да се приготвят у дома.

  1. Отлична превенция на стрии, както и подхранваща и почистваща маска за кожата ще бъде обичайната овесена каша.

За да направите това, просто се изсипва няколко шепи овесени ядки в марля, го увийте добре, за да не спите, и се изсипва вряща вода върху него.

Изчакайте малко, докато люспите са достатъчно изпарени и подути. След това можете да отидете на душ и да ги използвате като масажна кърпа, нежно и внимателно масажирайки всички проблемни области: гърдите, бедрата, стомаха.

  1. На основата на смляно кафе се получава отличен домашен пилинг.

Зърната се смилат в кафемелачка и се добавя малко зехтин към сместа (можете да замените лъжица заквасена сметана). Вземете масата на гъба и масажирайте всички места, където са възможни стрии (за всяка зона изберете поне 3-5 минути от процедурата). Ако желаете, същият скраб може да бъде направен на основата на едра сол или захар.

  1. След душ можете да разтриете домашно приготвения крем.

За да го направите, вземете една чаша сметана или кисело мляко и налейте в нея една супена лъжица зехтин. След това разтрийте лимоновата кора от ренде (по-добре е да използвате фина ренде) и да добавите към масата. Смесете добре всички съставки.

Не забравяйте за триене с натурални масла.

заключение

Стречи, които са неприятен козметичен дефект и сериозни вътрешни увреждания на кожата, ако те вече се появяват на тялото, след това за много дълго време, ако не и завинаги. За да се справят с тях е трудно, скъпо и болезнено.

Само след раждане можете да прибягвате до всякакви хирургични процедури, като лазерно пилинг, дерматобразия или мезотерапия. Още по-фундаментален начин за справяне със стриите е абдоминопластиката.Всички други методи (СПА процедури, тайна, терапия и т.н.) само ще помогнат за изглаждане на стриите и ще ги обезцветят малко, но няма да отстранят напълно дефекта. Особено когато става въпрос за "стари" стрии.

Ето защо е толкова важно да се предприемат всички възможни превантивни мерки, за да се предотврати тяхното възникване.

Идеално би било, ако започнете предварително да подготвяте тялото и тялото си за бременност: да укрепите имунитета и здравето си, да коригирате правилната диета, да водите активен начин на живот, да вземете витамини, да се грижите за състоянието на кожата, да я овлажните и да я направите по-еластична.

Не спирайте да се грижите за себе си и след раждането. Своевременната профилактика ще помогне за предотвратяване на появата на стрии или ще ги сведе до минимум.

Защо се оформят стрии

Това е разкъсване на съединителната тъкан, която се образува поради недостиг на колаген и еластин, след като кожата е силно разтегната. По време на бременността има стрии на корема, но има и други причини за появата им, например, хормонални лекарства. Една жена на позиция печели излишни килограми и гърдите й растат, поради което кожата й е опъната. Тялото няма време да възстанови микро-паузите, следователно на това място се образува белег.

Появата на стрии по време на бременност не се дължи толкова на факта, че жената има разширен корем, а по-скоро от хормонален дисбаланс. Поради това производството на колаген и еластин е нарушено. Никой от жените корем не расте за една нощ, това се случва постепенно, така че кожата има време да се простират. Но ако в него има малко колаген и еластин, той става по-тънък и променя свойствата си, върху него се появяват сълзи. Тялото не може да им позволи да останат незараснали, затова мястото на разкъсване е обрасло с белег. Казахме какви разширения се случват по време на бременност. Как да избегнем стрии по време на бременност? За това и говори.

предотвратяване

Как да предотвратим появата на стрии по време на бременност? Да се ​​елиминират проблемите с хормоните е много трудно. Но ако едно момиче се чувства добре, докато носи дете, тялото й също ще работи като часовник, производството на колаген и еластин ще се подобри, така че кожата ще може да се адаптира към новите условия.

Яжте правилно

Тук всичко е важно, включително и балансирана диета. Ако в менюто на жената липсват протеини, минерали, витамини, това може да е една от причините, защото повечето от хранителните вещества ще отидат при детето, кожата им ще получи по-малко и ще стане тънка. Диети в този момент не са позволени, витамини и други вещества, които трябва да получат в необходимото количество. Менюто трябва да бъде протеинова храна. Затова жените, които не ядат месо, могат да изпитат тези проблеми.

Не можете да откажете месо, пиле, млечни продукти. Полезни яйца, сирене, зеленчуци, можете да готвите салати от зеленчуци и зеленчуци, добавете растителни масла, яжте различни плодове. Добре е, ако съдържат много витамин Е (витамин на красотата) и витамин С. Омега-киселините са полезни за еластичността на кожата, много от тях са в мастната риба. Но от захар и сладки е по-добре да се откажат, защото Той насърчава повишаване на теглото. Балансираното хранене е най-добрата превенция на стрии по време на бременност. Но не променяйте драстично обичайното си меню.

Физическа активност

Излишното тегло на жените не е свързано само с факта, че един малък човек расте и се развива вътре в тях, но и с факта, че те често се преяждат, те се движат малко. Експертите казват, че ако премахнете тези излишни килограми до оптимално ниво, вероятността стриите на стомаха или на други места да намалят с 2 пъти. Да седнеш на диета е невъзможно, така че трябва да мислиш за физическо натоварване. Е, ако имате възможност редовно да посещавате басейна или да отидете до най-близкия фитнес център. Но можете просто да ходите на чист въздух всеки ден или да правите тези упражнения тук.Но не забравяйте, че е важно да се направи гимнастика за бременни жени, просто упражнения за отслабване може да навреди на бебето, защото жените в положението не могат да скачат, правят дълбоки клякания, бягат и т.н.

controls=2& (Март 2024).

Другие способы

Предотвращение растяжек включает в себя еще несколько пунктов. Как только у будущей мамы начинает расти животик, ей необходимо купить специальный бюстгальтер. Выбирайте модель" frameborder="0" allowfullscreen>