""?autoplay=0&controls=2&showinfo=0&rel=0&iv_load_policy=3" frameborder="0" allowfullscreen="">" />
Отношения

Как да се подготвим за първия секс?

  • Как да се подготвим за първия секс
  • Боли ли е за първи път анален секс
  • Как да се подготвим психологически за дефлорация

Първи секс за нежния пол

За да не се позори по време на първия секс, внимателно се подгответе за него. Не трябва да забравяте за интимна хигиена. Най-добре е да правите епилация, като посетите специален салон или го направите сами. Изберете красиво и чисто бельо и с нетърпение очакваме да видим любимия си човек. Не забравяйте за средствата за защита. Може да предпочитате презервативи или да започнете да приемате противозачатъчни хапчета. Но вторият вариант е подходящ само ако сте сигурни, че вашият сексуален партньор е напълно здрав, а приемането на хапчета не трябва да се прави в същия ден, когато трябва да загубите девствеността. Ако се подготвяте предварително за това събитие, посетете гинеколог и го помолете да ви посъветва за нещо.

Когато едно момиче за първи път си легне с младежа си, тя е много разтревожена, измъчвайки се с въпроса дали ще бъде наранена. Всъщност е невъзможно да се отговори конкретно на този въпрос, тъй като момичетата имат различни организми, така че усещанията по време на първия сексуален контакт са много различни. Някой може изобщо да не почувства болката, но някой ще трябва да изтърпи неприятни усещания. За да не се позори пред човек, мислено се подготви за това, че е малко вероятно да достигнеш оргазъм. Не трябва да очаквате нещо невероятно от секса. Удоволствието ще започне да идва само с времето.

Първият секс за мъже

За един мъж първият секс е не по-малко значимо събитие, отколкото при момичетата, така че подготовката за него също трябва да бъде подходяща. Първото нещо, което трябва да направите, е да се подготвите морално и е по-добре да изберете своя сексуален партньор с цялата отговорност. Ще бъде по-добре, ако първият ви сексуален контакт се изпълни с момичето, което ще обичате, тъй като взаимните чувства действат успокояващо.

Ако момичето също е девствена, трябва да си купите специална смазка, тя ще ви помогне. На презерватив също не може да се забрави.

Най-ужасният срам, който плаши младите мъже е, че няма да има ерекция или оргазъм ще дойде твърде бързо. Това може да се избегне само ако сте психически подготвени за такова събитие. По-добре би било да предупредите партньора си предварително, че ще правите секс за първи път, така че няма да ви се случи нищо магическо. Също така се грижи за интимна хигиена.

математика

Сексолозите са изчислили най-доброто време за първия секс. Той идва след петата дата. Ако по-рано решите за интимност, ще попречите на психологическия дискомфорт. Но след 5 срещи потенциалните партньори се свикват помежду си и ще могат да се отпуснат. И интервалът между срещите може да бъде почти всичко: от един ден до седмица. Но най-важното е, разбира се, желанието и психологическата готовност.

Афродизиаци - вещества, които стимулират сексуалното желание и активност. Затова не пренебрегвайте създаването на романтична атмосфера. Уверете се, че имате романтични свещи на ръка. Дори букет от цветя ще ви помогне да се настроите в правилното настроение. Изберете рози, те съдържат вещества, които стимулират производството на хормони на удоволствието в мозъка.

Триенето може да предизвика микротравми, пукнатини и ожулвания. Затова е необходимо да се дадат предварителни ласки поне 15 минути, изчисляват учените. Приблизително толкова време е необходимо, за да се отпуснат интимните мускули и да се развие достатъчно количество естествено смазване.Съдържа сквален - естествено вещество, което има хидратиращи, противовъзпалителни и антисептични свойства.

Алиса Метелина - психолог, специалист в областта на отношенията между мъж и жена

Може да бъдете много притеснени и всичко ще свърши, преди да започне. Или, съответно, той просто няма да работи. В този случай, разбира се, момичето трябва да се държи спокойно. След известно време вълнението ще премине и той ще може да изпита пълната близост.

Неопитни любители трябва да изберат най-удобната и спокойна поза. Струва си да започнем с мисионерската позиция. В хоризонтално положение, тялото е по-лесно да се отпуснете. Проникването в това положение не достига максимум, така че е по-малко травматично за женското тяло.

Алиса Метелина - психолог, специалист в областта на отношенията между мъж и жена

Ако смятате, че сте изпреварени от така наречената паническа атака, има един лесен начин да се докарате до живот - да дишате в квадрат. Това е, когато дишате за няколко минути, дишайте ги веднъж или два пъти, задръжте дъха си веднъж или два пъти, издишайте веднъж или два пъти и отново вдишвайте веднъж или два пъти. Как бихте нарисували такъв квадрат.

литература

Младите хора на възраст под 24 години съставляват една четвърт от сексуално активното население на страната. Но те представляват около 50% от болестите, предавани по полов път. Затова предварително се грижете за контрацепцията. Най-добре е да изберете презерватив. Той предпазва от инфекции и същевременно леко намалява чувствителността. Това помага на неопитен партньор да контролира по-добре процеса.

И предварително се погрижете за правилното осветление. Twilight не само ще създаде романтична атмосфера, но и ще помогне за преодоляване на неловкостта.

Физиологична готовност за първи секс

Младите хора често задават основния въпрос за тях, коя е най-оптималната възраст за първия секс, притеснявайки се за физическата зрялост на тялото за сексуален контакт.

Известно е, че в хода на научен експеримент, който учените са извършвали в продължение на 10 години, е установена идеалната възраст на жената за първия интимен афинитет - 18-19 години. В същото време ранните контакти преди 17 и по-късно след 22 г. според изследователите са изпълнени със здравословни усложнения.

Сексолозите дават подобни препоръки на мъжете. В този случай момичетата са задължени да знаят, че пубертетът, който се проявява в началото на менструацията, все още не е причина за започване на интимност.

Не се препоръчва полов акт, докато менструалният цикъл не е стабилен и това изисква 2-3 години след началото на менструацията. Но като се има предвид, че те могат да започнат от 9 до 10 години, периодът преди началото на сексуалната активност трябва да бъде много по-дълъг.

Според статистиката, 36% от подрастващите имат сексуални отношения преди 16-годишна възраст, а повече от половината от тях съжаляват след това.

Ранният сексуален живот има редица негативни ефекти:

  • рискът от предавани по полов път и инфекциозни заболявания поради слабо познаване на контрацептивните методи и липсата на постоянен партньор,
  • непланирана бременност
  • повишен риск от рак на маточната шийка,
  • психологически проблеми, свързани с извратената представа за секса или, обратно, неговото отричане.

Говорейки негативно за ранния сексуален контакт, сексолозите не съветват да се забави, защото е изпълнен с хормонални нарушения, психични разстройства, липса на оргазъм при жените.

Психологическа готовност за първи секс

В живота на всяко момиче обезчестяването (нарушение на химената) дава достъп до пълноценен сексуален живот, който може да придобие както положително оцветяване, така и да остави негативна памет. Възрастта за първи секс днес е намаляла значително.

За психологически комфорт интимността е възможна само в най-познатата обстановка, където можете да се чувствате по-спокойни и да използвате познати обекти.Необходимо е да оправите гардероба си и да си сложите познати неща, за да не усетите допълнителен дискомфорт от новите дрехи, което може да бъде много неудобно в една сочна ситуация.

Доста често се случва, че след проникването на пениса във влагалището няма зацапване. Това може да се случи, защото дефлорацията не е била извършена изцяло поради доброто удължение на плявата. Честният пол трябва да знае как да се подготви за първия секс и, като се има предвид всички фактори, спокойно да се отнася към укорите на неопитен партньор, търпеливо да обясни ситуацията и да наблюдава емоционалното спокойствие.

Как да се подготвим за първия секс?

Началото на сексуалния живот изисква създаването на интимна атмосфера, романтично осветление, бавно изхвърляне на музика. Спомените за тази дата трябва да останат само приятни, така че трябва да се придържате към препоръките на сексолозите и психолозите.

Често младите хора смятат, че приемането на малка доза алкохол ще помогне да се отпуснете, като намалите прага на болката. Това мнение е фундаментално погрешно. Горещите напитки служат като катализатори за подобряване на болката.

Интимността не толерира суматохата, особено в този решаващ момент. Докато човек достатъчно възбуди жена, използвайки стимулиране на ерогенни зони, не се препоръчва дефлорация.

Знаейки как да се подготвите за секс, не бива да забравяме и допълнителните лубриканти, които са най-подходящи за такъв момент.

Консултация със сексолог за подготовката на първия пол

Лекарите, учителите и психолозите с право смятат, че по-младото поколение трябва да премине курс на сексуално образование преди интимна интимност. Получените знания ще ви спестят от грешки и ще формират правилната концепция за сексуалната култура.

Когато влизате в сексуалния живот, е желателно да комбинирате теорията с практиката. Теоретичните знания могат да разширят емоционалния спектър на партньорите, обогатявайки интимния живот.

Подчертава първата интимност

Много момчета и момичета си задават въпроса: „На каква възраст можете да започнете първата интимна интимност?” Отговорът на този въпрос е двусмислен. В обществото съществува мнение, че е необходимо да се започне сексуален живот след сватба (на около 18-25 години).

Но влиянието на западната култура е направило собствени корекции. Сега много любовници ще научат основите на сношението почти като тийнейджър, който още не е женен. Да, и много двойки правят секс, докато са в граждански брак. Както виждате, точната възраст на интимата не е такава.

Що се отнася до самия секс, той може да се разглежда както от физиологична, така и от психологическа гледна точка. Ако в първия случай това ще е познание на основни техники, то във втория има чувственост. Огромна роля играе психологическият аспект - когато хората се обичат, интимността става по-страстна и емоционална.

Ако няма връзка в една връзка, сексът ще се възприема като обикновени механични действия. Затова, ако липсват чувства, по-добре е да не започвате интимност.

Вътрешното отношение е най-важното нещо.

Преди да имате първия секс е необходимо, както трябва, да бъдете мотивирани. Младите хора трябва да помнят, че интимността не е изпит, а не състезание, а прекрасен момент, който помага да се доближим един до друг.

Романтична вечеря в спокойна и комфортна обстановка, която може да бъде създадена в апартамент, къща или хотелска стая, ще ви помогне да се отпуснете и да почувствате самочувствие. Пригответе вкусна вечеря, сложете бутилка шампанско или вино, запалете свещи (може да бъде ароматна), включете тихата музика.

И на леглото, сложи красива постелка и сложи някои възглавници. Такава романтична обстановка ще ви помогне да се почувствате по-добре. Също така е много важно да не забравяме личната хигиена.Преди решаващия момент трябва да вземете душ, можете да се насладите на любимия парфюм.

Погрижете се за надеждна защита

Инфекции и бременност - Ако тези два фактора не са желателни, преди да имате първи пол, трябва да се погрижите за надеждна защита. Най-добрият вариант са презервативи. Те трябва да купуват, като правило, един млад мъж. Но момичето трябва също така, само в случай, да има в чантата си поне една опаковка от такова защитно оборудване.

По-добре е тази защита предварително да се придобие и да се постави под леглото или в нощното шкафче до нея, за да се използва в подходящия момент.

По-добре е да се купуват не ароматизирани, оребрени или „мустаци“, а класически презервативи. Нещо повече, по-добре е да направите това не в супермаркет, а в аптека, където всеки продукт е внимателно проверен.

Коя поза е най-подходяща

Първият път се случва много често бързо. Ето защо, не незабавно експериментирайте. Най-оптималната поза е мисионерска. Тя ще помогне на партньора да влезе в партньорката, особено ако възглавницата е поставена под бедрата на момичето. В това положение разкъсването на химена не е много болезнено, тъй като е по-добре разтеглено.

Знаете ли как да използвате Смазки: къде? на кого? как?

Как трябва първият пол

Първоначалният сексуален опит предизвиква много трудности за всеки тийнейджър. Идеите за това как да преминат първи пол често се оформят от впечатления от информация, получена от медиите и от по-възрастните връстници. В резултат на това, повишените очаквания, далеч от реалността, или липсата на готовност за контакт.

Така че първият секс не се превръща в разочарование и оставя положителни емоции, можете да следвате няколко прости препоръки:

  • Естествено поведение - бъдете спокойни и спокойни. Не се обезсърчавайте, ако нещо се обърка. Постигане на хармония и удоволствие с течение на времето ще бъде по-лесно. Младите момичета не трябва да се спират на факта, че в този момент губят девствеността си. Повечето от опита и страховете за това нямат физиологична основа.
  • Играта е важна точка, която не трябва да се пренебрегва. Те ще ви помогнат да настроите желаната мода и да създадете атмосфера на доверие.
  • Усещанията играят значителна роля, заедно с интуицията, те ще ви кажат как правилно да влезете във вагината и да продължите към по-активни действия.
  • Липсата на кръв не е лош знак. За първи път хименът може да не се счупи поради естествената си гъвкавост и разтегливост.
  • Препоръки и съвети за гланцирани публикации (от поредицата за разнообразяване на сексуалния живот) най-добре оставят настрана, тъй като те са неподходящи за първи път. Не бива да се затваряте на видими или четени пози и специални движения.
  • Нервно напрежение - поради това млад мъж не може да получи пенис. Това не е причина за разочарование. Ласка и интимност ще дойдат отново на помощ. Необходимо е да се откачите от всички мисли и да се отпуснете.
  • Продължителността на полов акт - ако всичко върви без проблеми, не забавяйте продължителността. Това е първият опит и тялото бързо се уморява от необичайната за него дейност. Значението на интимността и нейните цели са напълно различни. Поради продължително сношение момичето може да изпита разочарование от процеса.

Как да се подготвим психически за първия секс

Тясната връзка между мъж и жена е основната предпоставка за интимност. И въпросът как да се подготви за първия секс, повечето млади хора без сексуален опит. За момичетата това е особено важно във връзка с отварянето на достъпа до сексуалния живот поради нарушаване на целостта на девствената мембрана.

Дефлорацията може да получи както положителни, така и отрицателни цветове.И ако физиологичната готовност се почувства естествено, тогава е необходимо да се работи с психологическата страна.

По-долу са дадени някои прости съвети как да се подготвите морално за първия секс., да се чувствате възможно най-естествено и комфортно.

Как да се подготвим психически за първия пол:

  • Усещането за разхлабеност е изключително важно по време на интимността. Най-доброто от всички, ако ще бъдете заобиколени от познати околности. Прегледайте гардероба си и си сложете обичайните неща, за да избегнете допълнителен дискомфорт от новите дрехи, което може да е просто неудобно в тази ситуация.
  • Интимната атмосфера, релаксиращата музика и романтичното осветление са добри помощници в моралната подготовка. Те ще формират приятни спомени и ще помогнат за развитието на по-нататъшен сексуален живот.
  • Алкохолът и наркотиците няма да помогнат да се отпуснете. Алкохолните напитки са катализатори, които увеличават дискомфорта и болката.
  • Няма нужда да бързате в интимни въпроси. Те не толерират суетата. Докато момичето и младежът не са достатъчно развълнувани, човек не трябва да пристъпва към сексуалния акт. За да възбудите партньор - стимулирайте ерогенните зони.
  • Липса на кървене след поставяне на пениса във влагалището може да настъпи поради непълна дефлорация. Необходимо е да се подготвите за такава вероятност и спокойно да обясните един неопитен партньор за това, въпреки укорите си.

Какво да правите по време на първия секс

Какво и как да се прави по време на първия секс по много начини ще бъде предизвикано от интуицията. Но знаейки как да се подготвят за него морално, не забравяйте за допълнителните помощници - средства за защита и смазочни материали.

Дори първата сексуална интимност може да доведе до бременност и полово предавани болести. Затова трябва да се погрижите за наличието на презервативи.

Първият път се характеризира със слабо овлажняване на женската вагина. Това се дължи на психологическо вълнение. Висококачествената смазка няма да бъде излишна. Неговата покупка трябва да се погрижи предварително. Най-добре е да го използвате, без да разгласявате този факт.

Ясно формулиране на отговора на въпроса как да се премине първият пол, това е невъзможно. Интимността е личен въпрос и всеки има индивидуален сексуален опит. Някои обучения и познания за основните положения няма да бъдат излишни, нито ще бъдат взети мерки за лична защита и хигиена.

Позиции за първи сексуален опит

Правилната позиция за първия секс ще помогне за преодоляване на психологическия дискомфорт и облекчаване на физическата болка при счупване на химена. Основното нещо е да не очароваш партньора си с акробатичните си умения, а да избегнеш стреса и неприятните чувства.

Най-добрата поза е обичайната мисионерска позиция. Използва се от повечето двойки по света, а не само за първия секс. Ключовата роля в това е наличието на контакт с очите. Успокоява и помага за справяне със страха.

Някои момичета изпитват подсъзнателен страх, когато човек седи над тях. В такъв случай ездачът ще бъде оптимален. Тя е като да дадеш на момичето чувство на самочувствие и известна свобода на действие - ако нещо се обърка, винаги можеш да се изправиш. Ако преди първия сексуален контакт момичето е имало време да практикува мастурбация, тогава и тази позиция ще бъде удобна.

Ще ви помогне да се справите с болката - стойката на лакътя и стойката на леглото, когато партньорът е притиснат обратно към момичето. Но те са добри, ако младежът вече има сексуален опит.

Как да подготвим момиче за първия секс

Жените са подозрителни и вълнуващи в природата, така че подготовката за първото им сексуално преживяване е твърде важна за тях. Естественото желание да бъдеш обичано и желано води до опити за предоставяне на всички възможни варианти за събития, като се вземат предвид най-малките детайли.

Как да подготвим момиче за първи секс? Разбира се, че е невъзможно да се вземат предвид абсолютно всички моменти.Но не трябва да се занимавате с негативни фактори, да предизвиквате чувство на срам или постоянно да мислите за болка, която може да надмине удоволствието.

  • Инициативата трябва да бъде оставена на младия човек, в противен случай можете да направите впечатление на достъпно момиче. Изкуството на съблазняването също няма да е излишно, особено ако човекът сам по себе си е нерешителен човек. Игрив вид, ненатрапчиви щрихи и привлекателен външен вид ще помогнат в тази ситуация.
  • Важен аспект на подготовката е моралната готовност. Ако вземем предвид тийнейджърските фантазии за това как е първият секс с момичета, те рядко съвпадат с реалността. Романтичната обстановка и свързаните с нея атрибути често остават само мечти. Първата близост може да е неочаквана, затова трябва да сте морално подготвени за това.
  • Личната хигиена и чистотата са ключови моменти, които винаги трябва да контролират всяко момиче. Тя трябва да бъде красива и добре поддържана.
  • Изборът на дрехи за този случай остава индивидуален. Твърде откровени дрехи са неподходящи - те са необичайни и самоуверени, лесно могат да объркат неопитен партньор.
  • Самата момиче трябва да се грижи за собствената си защита - наличието на презервативи. Инструкции за тяхното използване могат да бъдат намерени на опаковката.

Колко време трябва да мине след първия секс

Въпрос, който момичетата се интересуват повече от момчетата - сКолко време трябва да мине след първия секс.

Отговорът на него може да даде само гинеколог. Това се дължи на индивидуалните характеристики на женското тяло. За да се излекува получената рана, е необходимо известно време, което само специалист може да установи. Като минимум, трябва да изчакате до началото на менструалния цикъл, след което можете да продължите сексуалния си опит.

За момчетата ситуацията е малко по-различна. Продължителността на времето между първия и втория пол се определя от впечатленията и психологическата готовност.

И в двата случая интервалът от време от първия сексуален контакт до втория е индивидуален.

И все пак - не бъдете алчни и споделяйте в социалните мрежи!
Това е най-доброто благодаря за нас ...

Няколко допълнителни съвета, които ще ви помогнат да се подготвите за първи път.

От най-важните моменти плавно преминаваме към основните препоръки при подготовката на момичето за първи път.

1. Местоположение и атмосфера. Първият път трябва да бъде в позната атмосфера, където никой не може да ви безпокои. Веднага направете резервация, че колата - не е най-доброто място за първи секс, въпреки че според статистиката почти половината от всички първи сексуални актове се случват там. Трябва да помните, че най-вероятно се нуждаете от горещ душ, а удобната позиция по време на първия секс е един от основните аспекти. Създайте интимна и релаксираща атмосфера с любовника си: свещи, слаби светлини и лека музика. Между другото, много хора смятат, че алкохолът спомага за намаляване на болката - и това твърдение не е вярно. Напротив, алкохолът само ги засилва.

2. Необходимо е ясно да се разбере, че момичето трябва да бъде изключително развълнувано, тогава дефлорацията ще бъде почти безболезнена. Няма нужда от шум, вашият човек трябва да разбере колко е важно и вълнуващо за вас.

3. Погрижете се за смазочните материали. Смазочните материали (популярни смазочни материали) не само улесняват плъзгането или триенето по време на полов акт, но и помагат на партньора да събуди сродна душа, в резултат на което усещанията за болка са намалени.

4. И разбира се, не трябва да забравяте за контрацепцията. Това си струва да се внимава предварително.

Като цяло най-важният момент във всичкия този деликатен момент е духовната интимност с партньора ви. Чувствайте се свободни да говорите за това, обсъдете с него всички нюанси и тънкости и тогава първият път ще бъде наистина незабравим.

Как да направите първия секс: Съвети момчета

Момчета преди първия секс не са по-малко притеснени от момичетата. Затова трябва да се съберете и да бъдете уверени в сексуалната си сила. За начало си струва да се отпуснете. Това ще помогне на чаша шампанско или вино. Просто не прекалявайте с напитката, в противен случай първата нощ от нощта ще се превърне в кошмар. На следващо място, покани дамата на сърцето на бавен танц и да започне да я целува, внимателно да я гали по врата, а след това да започне бавно да я съблича.

Как се намирате в леглото, не забравяйте за ласки. В края на краищата, те ще помогнат на жената да се настрои към секс, както и да усети нежността и доверието на партньора. Погалете шията, гърдите, стомаха и след това слезте в гениталиите и започнете да ги масажирате. Това ще помогне да се вълнува момичето: влагалището й се омокря, което ще помогне на пениса по-бързо и по-лесно да влезе вътре.

След като сте „затоплили” партньора си достатъчно, я сложете на гърба й и леко я облечете презерватив на пениса. По време на секс трябва да се движите бавно и възможно най-внимателно, за да не нараните партньора си. Най-вероятно първият секс няма да отиде по начина, по който сте очаквали. Но това е само първото преживяване. Освен това ще бъде още по-интересно и по-добре.

Как да направите първия секс: съвети за момичета

Момичето също трябва да се чувства самоувереност а именно да почувстваме нейната неустоима и сексуалност. За това е важно да се внимава всичко да е в перфектен ред с лична хигиена.

Отлично средство за лична хигиена е интимен гел. Той ще поддържа чист и свеж за дълго време.

Когато партньорът вече е готов за интимност, тя трябва да попита партньора за наличието на средства за защита. Ако той или тя няма такива, тя има право да откаже интимната си връзка. Това, между другото, е добра проверка на партньорите. Ако човекът има добри намерения, той ще разбере всичко. И ако човек настоява за секс или веднага напуска - има път за него, което означава - той се нуждаеше само от едно нещо. Но момичето в този случай не трябва да се разстройва - рано или късно тя ще намери приличен човек.

След като минава първата интимна интимност, любовниците трябва да целунат и да се прегърнат плътно, за да почувстват емоционална интимност. След това е препоръчително едно момиче да вземе душ, така че инфекцията да не удари интимното място, където е разкъсан хименът.

Ако вземете всички горепосочени препоръки заедно, първата ви интимност ще донесе много удоволствие и пълно наслаждение.

Въпроси и отговори:

  1. На каква възраст може да имате първи секс?

Ако едва наскоро беше решено да се прави секс след брак, а това е около 18-25 години (във всяка страна по различен начин), тогава днес всичко се е променило драматично. Европейската култура е повлияла толкова много на нашия манталитет и ценностна система, че хората започват да правят секс в младостта си или в по-зряла възраст, да бъдат в граждански брак, който става все по-популярен.

  1. Как да се подготвим за първия секс?

Хигиена - преди всичко. Затова и човекът, и момичето трябва да бъдат внимателно закупени. Особено трябва да измиете интимните зони. Човекът трябва да се погрижи за презервативите и мястото, където ще се осъществява интимността. Това включва и създаването на романтична атмосфера.

  1. Как да се държим при първата интимност?

Основното нещо - не се притеснявайте и не се паникьосвайте. Трябва да се държите естествено и спокойно. Човекът трябва да контролира процеса, а момичето - напълно да му се довери.

  1. Коя поза е най-подходяща за първи секс?

Първият пол не е най-подходящ за експерименти. Достатъчно е да ограничим мисионерската поза.

  1. Как да се държим след секс?

След първата интимност трябва внимателно да се прегръщате и целувате. И тогава е желателно да се вземе душ, особено момиче, което е загубило девствеността си. И дори да не се получи, не трябва да се разстройвате, защото това е само първи път и тогава ще бъде още по-добре.

(Март 2024).

""?autoplay=0&controls=2&showinfo=0&rel=0&iv_load_policy=3" frameborder="0" allowfullscreen="">
" frameborder="0" allowfullscreen>