Как да станем красиви отново след раждането?

Излишното тегло след бременността е нормално. Друг въпрос е как да станем желани отново след раждането? Не се притеснявайте прекалено много за теглото, което не ви подхожда.

Появата на излишни килограми започва по време на бременност, когато в тялото се натрупват хранителни вещества за бебето, които ядоха по това време с вас. Най-добрият начин да си възвърнете формата е кърменето. В този случай, фъстъкът ще „извлече” от тялото ви най-необходимото.

Самата лактация е по-полезна от всякаква смес в буркани, тъй като млякото се произвежда индивидуално за всяко бебе.

Връзка със съпруга

Възможно е след раждането връзката със съпруга си да стане малко напрегната, но не трябва да предприемате сериозни стъпки, като развод. Ситуацията е временна и зависи от това дали знаете как да станете отново привлекателни след раждането, така че просто трябва да бъдете търпеливи и да доведете съпруга до общата грижа за новороденото.

Разбира се, за жената е трудно след раждането, така че помощта на съпруга й ще бъде повече от всякога. Говорете със съпруга си за предстоящата отговорност много преди раждането, така че той вече да знае какво да очаква и как да помогне.

Не забравяйте, че след раждането съпругът също се нуждае от внимание. Не трябва постоянно да бъдете близо до спящото дете. Легни, почивай или остани сам с мъжа си. В известен смисъл, мъжете започват да завиждат на новородените, така че не трябва напълно да преминавате към детето. Говорете с него за проблемите, свързани с играта с бебето.

Половин час за себе си

Не мислете, че жена след раждането обича да ходи у дома в хавлия, това идва от отчаяние. Детето непрекъснато попива дрехите, след раждането красива фигура не се е върнала, няма време за себе си. Предупредете съпруга си, че трябва да се грижите за себе си, а не за цял ден, а 20-30 минути ще бъде достатъчно. Регистрирайте се за фитнес или просто стартирайте в парка.

Направете си релаксираща вана с инфузия на различни билки. Ето някои билкови рецепти за баня:

Тоник с смес от лайка (4 части), плодове морски зърнастец (5 части), хвощ (3 части), борови игли (12 части), листа от бреза (5 части), коприва (3 части), майка - и мащехи (6 части), ягодови листа (6 части).
Тя почиства добре кожата, премахва неприятната миризма, намалява изпотяващата баня с отвара от смес от листа от бреза, жълт кантарион, малини, мента, ясен, градински чай, дъбова кора, бял равнец, червени боровинки, розови листенца, взети в равни части.
Препоръчва се вана с отвара от смес от липови цветя (1 част), листа от касис (2 части), мента (3 части), хмел (1 част), лайка (3 части), завои (1 част), хвощ (1 част). със суха кожа. Омекотява кожата и й придава еластичност.
За мазна кожа, податлива на акне и акне, е полезна смес от псилиум (1 част), невен (2 части), хиперикум (1 част), мащерка (2 части), лайка (1 част), хвойна (1 част). Ваните за бульон от папагали се препоръчват особено за жени, чиято кожа на корема, гърдите, бедрата след бременност и раждане са загубили своята еластичност.
Не е зле 1-2 пъти месечно, за да се почисти солта на кожата на тялото. Смесете 350 грама сол с 0,5 чаша крем. С помощта на памучен тампон или гъба с кръгови движения разтривайте масата в кожата. Особено внимателно разтривайте възбудените участъци - лакти, колене, крака. Изплакнете под душа първо с гореща и след това студена вода. Леко попийте тялото с кърпа и нанесете подхранващ крем върху все още влажната кожа.

Съпругът ми все още има желание за вас, затова се опитайте да запазите усещането, като сте направили толкова малко за него.Направете усилие, защото за пореден път желанието на съпруга й е съвсем реално. Помислете сега за бъдещите отношения, защото външният вид е все още важен. Атрактивността придава на връзката същата бивша романтика, но с лека промяна във формата на семейни връзки.

Научете как да станете желани и атрактивни след раждането, защото динамиката на взаимоотношенията и тяхната хармония зависи от вас.

Полезни видео съвети, които ще ви помогнат да спечелите доверие и да изградите отношения със съпруга си

Жената трябва да има желание за интимност:

Какво да се прибере вкъщи:

Как да върнем женствеността:

Как да станеш желана за човека:

Грижа за тялото

На първо място, не забравяйте за личната хигиена. След раждането, повишено изпотяване. И затова е необходимо да се мият по-често и по-задълбочено от всякога, поне два пъти на ден под топъл душ. Водата трябва да бъде топла - 34-35 ° С. След като си вземете душ, разтрийте тялото с кърпа с кърпа - ускорява кръвообращението, подобрява благосъстоянието. Можете да използвате дезодоранти. След 6-8 седмици е позволено да се вземат вани за 15-20 минути, но не много горещо. Вани с отвари от билки и цветя имат терапевтичен ефект, повишават общия тонус, подобряват настроението, увеличават кръвообращението и метаболизма.

Подготовка на отвара от лечебни билки у дома не е трудно: 1 кг ситно нарязани пресни билки или 300 г сухо сух 3-4 литра студена вода, да доведе до възпаление и варете на слаб огън за 5 минути. 10 минути след отстраняване от огъня, разтворът се филтрира през два слоя марля и се добавя към водата в банята.

Ето някои билкови рецепти за баня:

Тоник с смес от лайка (4 части), плодове морски зърнастец (5 части), хвощ (3 части), борови игли (12 части), листа от бреза (5 части), коприва (3 части), майка - и мащехи (6 части), ягодови листа (6 части).
Тя почиства добре кожата, премахва неприятната миризма, намалява изпотяващата баня с отвара от смес от листа от бреза, жълт кантарион, малини, мента, ясен, градински чай, дъбова кора, бял равнец, червени боровинки, розови листенца, взети в равни части.
Препоръчва се вана с отвара от смес от липови цветя (1 част), листа от касис (2 части), мента (3 части), хмел (1 част), лайка (3 части), завои (1 част), хвощ (1 част). със суха кожа. Омекотява кожата и й придава еластичност.
За мазна кожа, податлива на акне и акне, е полезна смес от псилиум (1 част), невен (2 части), хиперикум (1 част), мащерка (2 части), лайка (1 част), хвойна (1 част). Ваните за бульон от папагали се препоръчват особено за жени, чиято кожа на корема, гърдите, бедрата след бременност и раждане са загубили своята еластичност.
Не е зле 1-2 пъти месечно, за да се почисти солта на кожата на тялото. Смесете 350 грама сол с 0,5 чаша крем. С помощта на памучен тампон или гъба с кръгови движения разтривайте масата в кожата. Особено внимателно разтривайте възбудените участъци - лакти, колене, крака. Изплакнете под душа първо с гореща и след това студена вода. Леко попийте тялото с кърпа и нанесете подхранващ крем върху все още влажната кожа.

Можете да плувате и плувате в течаща вода, езеро или море, при условие че водата е топла и чиста. Освежаващото умерено плуване винаги е от полза за жената.

Грижа за ръцете

За ръцете трябва да следвате особено. Кожата на бебето е нежна, чувствителна и много уязвима, лесно се заразява. Затова измийте ръцете си с топла вода и сапун, а под ноктите почистете със специална четка. Не забравяйте да правите това всеки път преди хранене на новороденото и преди хранене. Обърнете внимание на състоянието на ноктите: дълго, те само ще ви пречат, ще скъсате и ще можете да надраскате детето с тях. С помощта на пила за нокти периодично им давайте желаната форма. Препоръчително е да се направи маникюр, но не е необходимо да се покриват ноктите с лак за нокти, тъй като е малко вероятно да се залепва заради честите мивки.

Ако кожата на ръцете ви стана суха и ноктите ви започнаха да се счупват, правете 1-2 пъти седмично ръце бани: от топло растително масло с витамин А, 3 капки йод или 5 капки лимонов сок, от море или сол, с глицерин ( 1 супена лъжица глицерин и 1 чаена лъжичка течен амоняк се добавят към 2 литра вода, със сода (50 г на 1 л вода). След ваната смажете влажните ръце с мазен крем и масажирайте и след това извадете излишния крем с хартиена салфетка. Не изхвърляйте изцедения лимон или краставичната кожа - избършете ръцете си с тях. Редовното триене на специален крем за нокти с биоактивен мултивитаминен концентрат в нокътната плоча и около валяка за нокти има добър лечебен ефект. Ноктите са подсилени, цветът и блясъка им са възстановени.

Грижа за краката

Една жена, когато има малко дете в къщата, прекарва почти целия ден на краката си. Тя може да има разширени вени на долните крайници, да развива плоски стъпала. Ако преди сте носели обувки с висок ток, но сега сте преминали изключително към плоски чехли, почти със сигурност имате мускули на прасеца, положението се е променило, появили се плоски крака. Може би трябва да носите чехли върху клина и да излизате навън с удобни, стабилни обувки с висок ток. Така ще бъдете по-малко уморени.

Освен ежедневното миене, краката могат да се масажират с твърда хавлиена кърпа от крака нагоре, а кракът е силен, а коленете и бедрата са по-слаби. Жени с разширени вени в краката и с изразени възли не могат да бъдат масажирани без разрешение на лекар. За профилактика на разширени вени се препоръчва няколко пъти на ден да лежите с повдигнати крака за 15-20 минути. С появата на венозни възли трябва да се удължи до 30-45 минути. Ако имате продължително подуване и разширени вени на краката, трябва да се консултирате с лекар.

Когато краката са бръмчене от умора, направете вана за краката на инфузията с мента, коноп и бъз, добре е да добавите към нея отвара от лайка, мента, майка и мащеха. След ваната, смажете краката с крем - той има омекотяващ, антисептичен, дезодориращ и лечебен ефект. С груби и напукани пети се правят ежедневни содни вани през нощта, а при изпотяване на краката - вани от дъбова кора, градински чай и коприва.

Преди лягане е полезно да разтегнете и масажирате краката си, за да облекчите напрежението от тях. Можете да направите това със съпруга си или със себе си. Това упражнение също помага: да вдигнете носна кърпичка или молив от пода за няколко минути и да я понижите отново. Желателно е да се направи педикюр поне веднъж месечно, след това краката ви ще изглеждат още по-красиви и добре поддържани.

Грижа за лицето

За съжаление, много жени вярват, че можете да се грижите за кожата на лицето и шията само чрез посещение на салони за красота. И тъй като след раждането жените са принудени да бъдат най-вече у дома си, поставят всичките си притеснения за лицата си „за по-късно“, смятайки, че сега основното за тях е дете и нищо повече. Понякога жените се крият зад тази „философия“, оправдавайки неспособността да организират правилно деня и живота си. Именно в периода след раждането хормоналната среда на жената и много физиологични процеси се променят, а количеството на подкожната мазнина може да се промени. Кърмещата жена губи много протеини, минерални соли и вода с майчиното мляко, често без достатъчно сън. Физическият и психологическият стрес на тялото й нараства, дневният режим и стереотипът на живота се променят драстично. Всичко това може да доведе до намаляване на еластичността на кожата, нейната еластичност, поява на сухота и бръчки. Но хигиенната и превантивна грижа за кожата на лицето и шията изисква много малко време: 5-10 минути сутрин и 10-15 минути вечер. Общите принципи на ежедневната грижа за кожата са винаги еднакви и не зависят от типа на кожата. Това почистване, овлажняване, хранене и защита.

Понякога жените прекарват много време, усилия и пари, за да закупят чудодейния продукт за грижа за кожата. И в същото време те изхвърлят остатъците от естествената храна, която многократно по-благотворно въздейства върху кожата, отколкото всеки "отвъдморски".

Така сутрин се събудихте и започнахте да приготвяте закуска. Огледайте се: сте заобиколени от красиво помещение за съхранение на козметика. Не бързайте да миете буркан или бутилка майонеза или мед, кефир или кисело мляко, изхвърлете кутията със заквасена сметана или извара - на стените им има достатъчно продукт за козметична маска. Дръжте го за 10-15 минути, след това изплакнете с топла вода и масажирайте 1-2 минути с ръце или кърпа (потупване) на кожата под брадичката. Изплакнете лицето си със студена вода, за предпочитане варено. На влажна кожа нанесете крем, който съответства на вашия тип кожа. След 2-3 минути, отстранете излишния крем с салфетка или кърпа. Всички тези процедури могат да се изпълняват „между“, без да се изразходва специално време за тях.

И грим? - Какво е гримът с бебе? - много жени ще отговорят. "И преди това нямаше време да го направя!" Ние съветваме тези жени, които са използвали декоративна козметика преди раждането, а сега правят грим, но само по-леки и по-малко забележими. Леко оцветете очите и устните, нанесете лека сянка и лек руж. Очевидно е, че в този момент е неуместно да се използват тонални кремове, които покриват порите на кожата, увеличават потта по лицето. В допълнение, остър мирис на крема, както и парфюмът, могат да дразнят обонянието на детето ви.

За вечерно почистване на мазна кожа може просто да се измие със сапун. Ако имате суха кожа, използвайте лосион или козметично мляко. След това нанесете върху лицето подхранващ крем, чийто излишък след 5-10 минути се отстранява със салфетка. Не оставяйте дебел слой крем на лицето си за една нощ. Той действа като затоплящ компрес, което затруднява кожата да има дихателна и екскреторна функция.

По време на бременността на челото и бузите често се появяват кафяви петна от хлоазма. Особено предразположени към тази жена, която има много лунички. Хлоазма след раждане обикновено изчезва. Въпреки това, ако не са напълно обезцветени, не е възможно да се използват специални избелващи козметични средства, те имат лекарствени добавки, които преминават в тялото на бебето с майчиното мляко. По това време за отстраняване на такива петна могат да се използват само натурални продукти.

Маски от сок от пресни плодове: калино, червено и черно френско грозде имат добър избелващ ефект. Задръжте кърпата, навлажнена със сок от ягодоплодни, върху кожата за 10 минути, след това отново го навлажнете и повторете процедурата. Пюре неузрели плодове може да се смесва с 1 чаена лъжичка мед и да направи маска за 30 минути, а след това овлажнява кожата с разреден лимонов сок. За мазна кожа, смесете прясно приготвения сок от калина с бит (1: 1) и нанесете върху лицето. Продължителността на маската е 30 минути.
Маски от ягоди и зеленчуци (краставици или домати) помощ. На лицето се нанася каша от плодове и след 20-30 минути се измива с инфузия от липови цветя (2 супени лъжици на 1 чаша вода).
Маската от лук е подходяща за суха и нормална кожа: пресният сок от лук се смесва с мед (1: 1), навлажнен със салфетка, поставя се на лицето и се държи за 15-20 минути. Избелващото и тонизиращо действие върху кожата също има триене с оризов бульон два пъти на ден и след изсушаване с лосион за краставици. Ако имате много лунички, полезно е да се измие със сок от хрян, разреден с вода (1: 1).
За възрастови петна можете да използвате лосиони от винен оцет в комбинация с маска от кисело мляко: накиснете памучен тампон или марлен тампон в 6% разтвор на винен оцет и го поставете на място. След 10 минути, отстранете тампона и нанесете маска с кисело мляко (1/4 чаша), смесена с чаена лъжичка пшенично брашно.Първата седмица на процедурата се прави ежедневно, след това всеки ден и когато мястото се осветява, веднъж седмично. Тази маска може да се редува с маска на репички, на лицето се нанася малко количество подхранващ крем, а парчетата репички се поставят внимателно върху петна. След 30 минути лицето се втрива с хладно мляко.
Лимонът има добър избелващ ефект. В случай на тежка пигментация, препоръчваме редуване на медоносни лимонови лосиони и маски от лимонов сок, мляко и мая всеки ден. За да направите лосиони, смесете 1 лимонов сок с 2 супени лъжици мед. Натрийте марля с тази смес, нанесете лицето и я задръжте за 15-20 минути. Измийте с вода. Сместа може да се съхранява в хладилник за една седмица. За да приготвите маска, е необходимо да разтворите 25 g дрожди с 1 супена лъжица мляко, добавете 1 чаена лъжичка лимонов сок и разбъркайте добре. Нанесете маската върху лицето и след 20 минути я изплакнете с топла вода и след това избършете лицето с лед от отвара от магданоз (2 супени лъжици листа се вари в 300 мл вода, охлаждат се, филтрират се). Курсът на лечение е 15-20 процедури.
Също така е добре за петна и лунички да смазват кожата с сок от моркови 2 пъти на ден. След изсушаване, изплакнете с вода и мляко (1 супена лъжица мляко на 1 чаша вода).

В ясен слънчев ден, преди да излезете навън, нанесете върху кожата си фотозащитен крем и сложете шапка с широко поле.

Специално ви предлагаме голям асортимент от продукти, които домакинята винаги има в даден момент, така че да можете да се грижите за кожата си, като избирате най-подходящите за вас рецепти.

Зъбите също изискват вашето внимание, тъй като тялото на майката дава много флуорид и калций на „изграждането” на феталните кости. Не е изненадващо, че след раждането много жени започват да болят, рушат и падат от зъбите си. Е, ако вашата диета ще бъде пресни зеленчуци, плодове, мляко, извара и други продукти, съдържащи фосфор и калций. При първите признаци на кариес, свържете се с вашия стоматолог.

Ако по време на бременност или след раждане на дете сте натрупали наднормено тегло, препоръчваме ви да прочетете статията „Започнали ли сте да наддавате на тегло?“. Тук говорим за това какво упражнение трябва да направите и как да ядете, което ще дойде във форма.

Как да се грижим за тялото

Под влияние на хормоните след бременността потните жлези на жената започват да работят по-активно. Ето защо, първото нещо, което трябва да се грижи за личната хигиена. Вземете душ два пъти на ден, често използвате дезодоранти. Предпочитате средства без изразен мирис и се отказвайте от парфюма, важно е детето да помирисва майката. Няколко месеца след раждането е разрешена топла вана.

Експертите са съгласни, че връщането на фината фигура е необходимо през първата година след раждането. Колкото по-дълго отлагате този процес, толкова по-трудно ще бъде. Сериозното физическо натоварване е противопоказано през първите 6-8 седмици след раждането на дете. Въпреки това, леки упражнения може да се направи от самото начало: разходка повече, направете странични завои, клякам. Носенето на превръзка допринася за по-бързо намаляване на матката и намаляване на корема. Постепенно добавяйте коремни упражнения, ръце и седалища. Внимателно следете състоянието си, ако изпитвате болка в корема, отделете часове за седмица или две.

За да се запази красотата на гърдите след хранене, от самото начало, купувайте и редовно носете специален сестрински сутиен. Той ще поддържа гърдата, предотвратява увисването и ще улесни процеса на хранене. Полезно за деколте и душ.

Всички сили на женското тяло са насочени към осигуряване на бебето с достатъчно витамини и хранителни вещества. Това може да доведе до лющене на кожата, крехки нокти. След вечерния душ, използвайте редовно хидратиращи лосиони и кремове, включвайте повече храни, съдържащи калций в диетата си.Няколко месеца след раждането повечето жени забелязват увеличена загуба на коса. Причината за това са хормоните. Не трябва да се паникьосвате и да купувате скъпи средства, в рамките на шест месеца всичко ще се оправи сам.

Как да се грижим за кожата

Нарастващите хормони в тялото на новородената жена също се усещат под формата на възрастови петна и обрив по лицето. Естествени маски за почистване на основата на глина и избелваща кожа със заквасена сметана, магданоз, лимонов сок ще ви помогнат да се справите с тях. В периода от март до октомври, не забравяйте да използвате инструменти с филтри SPF преди да излезете навън, в противен случай пигментацията ще стане по-силна.

Почиствайте лицето си ежедневно, дори ако не нанасяте грим. Вместо сапун, по-добре е да използвате специални продукти, подходящи за вашия тип кожа: гел, мляко, лосион и др. Когато използвате кремове за лице, запомнете важно правило: сутрин, овлажнявайте кожата и я подхранвайте вечер. Закупуването на нови козметични продукти, които никога не са били използвани преди, не се мързеливи да ги тестват на лакътя на ръката преди употреба. Хормоналните промени могат да причинят алергии.

Можете да подобрите тена си и да увеличите еластичността на кожата чрез включване на повече пресни плодове, зеленчуци и зеленчуци в ежедневната си диета. Не се колебайте да помолите за помощ от вашите близки, здравият сън ще е от полза не само за кожата ви, но и ще подобри общото благосъстояние. Изпращането на съпруг или родители на разходка с дете, не се възползвайте веднага от отложените домакински задължения. Насладете се на няколко часа или просто легнете със затворени очи.

Първи месец след раждането

Най-лесно беше да се сбогуваме с тези излишни килограми през този период. За първи път не исках да ям нищо и затова показах 64 кг. Следващите седмици бяха тежки и физически и психически, което също се отрази на тялото ми. Освен това кърмех и следователно трябваше да следвам определена диета. Тя се основаваше на лека храна, изключването на пикантни, пържени, пушени. Тя не е използвала хлебни продукти, тъй като подуването на стомаха на детето се е увеличило от тях. Резултатът от първия месец е минус 8 кг.

Втори месец

Този период вече беше по-спокоен. Всички раждания след раждането са излекувани, свикнали с нов начин на живот. Следователно самото тегло не намалява. Тя продължава да диета, но постепенно въвежда в диетата продукти, необходими за детето. Като се има предвид, че не мога да се огранича толкова много до храненето, започнах да давам на тялото си физическо усилие. Отначало се зареждаше всеки ден в продължение на 20 минути. Направих го не винаги сутрин, но когато се получи. След няколко седмици увеличих упражненията, увеличих натиска върху пресата и краката. Също така трябваше да ходим навън за 1.5-2 часа, за да може детето да диша свеж въздух и да получи витамин D. Тези разходки бяха полезни и за двама ни. Отделно, искам да подчертая благодарността на нашия жилищен отдел. Поради факта, че асансьорът често се е провалил и няма кой да го поправи, повече от веднъж е било необходимо да се стигне от четвъртия етаж до първия и обратно. По време на това упражнение товарът отива върху ръцете и краката, което е двойно полезно. В края на втория месец скалите показаха 58 кг.

Трети месец

Този период не се различаваше от предишния. Опитах се да използвам най-полезната храна. Основата на менюто се състои от зърнени храни, варено месо, млечни продукти, зеленчуци и плодове. Както и преди, не можеше да се следва строга диета. Ето защо, продължи да прави домашен фитнес. Най-често, обучението може да разпредели 30-40 минути. Упражненията бяха различни, защото ако направите същото, този процес бързо става скучен. Веднъж видях обръч в магазина и реших, че той ще ми помогне. Първоначално тя се въртеше ежедневно в продължение на 20 минути, след това по-малко. За първи път дните бяха много възпалени и се появиха големи хематоми. Няколко седмици по-късно аз го изоставих и вече не се помнех. Естествено, за такъв кратък период на използване на обхвата на резултатите не се вижда.Също в арсенала ми бяха тежести. Упражненията по ръцете ми бяха лесни за мен, затова ги правех с удоволствие. Започва да използва тежести с тегло 1 кг, след това се премества на 2 кг. Резултатът от този месец е минус 2 кг.

Четвърти месец

В самото начало на моето пътуване до бившите ми форми си поставих за цел да изхвърля всички тези излишни килограми до Нова година (родих бебето си в края на август). За три месеца почти стигнах до целта си. Но последните 1 кг не искаха да се сбогуват с мен. През декември продължих да водя същия начин на живот. Правих упражнения, често ходех с бебето на улицата, се опитвах да се храня правилно. Затова в края на месеца видях на везните дългоочакваната стойност от 55 кг.

Основното нещо, което да си постави целта и бавно, но уверено отиде при него.

Наталия Валериевна Херсон (Украйна)

Страницата на жените препоръчва:

Как да станем красиви отново след раждането. Много жени, които са преминали през такъв прекрасен период от живота си, като чакат бебе, започват да забравят за своята фигура, дрехи и външен вид. За съжаление, това е много голяма грешка, защото след като сте получили нов статут на "майка", все още оставате жена, която трябва да изглежда красива и добре поддържана.

Помислете за няколко съвета, които ще помогнат на младата майка да бъде весела, очарователна и в същото време да не ви навреди и здравето на вашето бебе.

Сънят е първото нещо, от което се нуждаете. Най-малко 8 часа на ден. Ако бебето ви е неспокоен, можете поне ден по-късно да помолите съпруга или бабата да седне с бебето през нощта. Ако не получавате достатъчно сън, това ще се отрази не само на настроението ви, но и на тена, кърменето и цялостното здраве.
Второто нещо, което трябва да осигуриш за себе си и за бебето, е чистият въздух. Повече време за разходка, обикновено децата обичат да спят на чист въздух, прекарват това време в полза на себе си, се опитват да се движат повече, разходка. Това бързо ще ви помогне да получите във физическа форма.
Тяло. Независимо от това дали очаквате дете или вече сте станали млада майка, жената винаги трябва да изглежда добре, очарова други. След раждането трябва да правите душ възможно най-често, тъй като през този период се увеличава отделянето на пот. Топли бани могат да се приемат само за 1,5-2 месеца. Билковите вани имат добър ефект върху тялото. За това са подходящи почти всички билки: листа от бреза, подбел, лайка, дъбова кора и т.н.
Особено внимание трябва да се обърне на ръцете, те трябва да бъдат особено нежни, тъй като кожата на бебето все още е много уязвима. Дългите нокти само ще ви пречат, но чисти, с правилната форма ще изглеждат много добре. За да покриете ноктите с лак или не, зависи от вас. Но трябва да се има предвид, че поради честите измивания лакът няма да продължи дълго. А прекарването на толкова много време в ежедневния маникюр е специален лукс за млада майка. Благоприятна за кожата на ръцете и ноктите на сол или морска сол в размер на 1 супена лъжица сол на 300 мл. вода.
Краката също се нуждаят от ежедневни грижи. В допълнение към измиване и масаж, можете да направите вана, която ще помогне за облекчаване на умората, след което трябва да приложите подхранващ крем с масажни движения. Билките също могат да използват почти всички. С умора в краката и за предотвратяване на разширени вени, можете да поддържате краката си повишени за 20 минути.
Лицето. За да направи лицето ви винаги да изглежда свежо, младо и красиво, не е необходимо да използвате скъпи кремове, или да отидете в салони. Можете да направите това у дома, като имате на разположение обикновени продукти.

Суспенция от ягоди, краставици или домати трябва да се нанася в продължение на 15 минути, след което е желателно да се измие с екстракт от липови цветя. Инфузията се приготвя в размер на 1 супена лъжица. лъжица на пода една чаша вода.
Избелва кожата ще помогне на ориз вода, те трябва да избършете лицето си 2 или 3 пъти на ден.

Маска от заквасена сметана или кефир ще даде на кожата ви нежност и гладкост. Нанесете го за 15-20 минути, след което измийте инфузията с билки.

Ежедневното триене на лицето с леден куб има тонизиращо и освежаващо действие.Лед може да се излива от обикновена вода и инфузия на билки.

Съгласен съм да бъдеш красив, не е нужно да имаш много време или финансови възможности. Най-важното е желанието ви да останете женски и красиви, така че в бъдеще детето да може гордо да каже: “Това е майка ми!”.

Какво да очаквате от операцията? Ще боли ли? Как да се възстанови от операцията в най-кратки срокове?

Ако жената иска да даде на тялото си лек тен, има рецепта за пилинг на кафе. Трябва да смесите 2 супени лъжици натурален смлян кафе и 1 супена лъжица мед и да добавите малко маслиново масло. Консистенцията на този скраб трябва да прилича на гъста заквасена сметана. Нанесете скраб върху тялото, докато се взема душ, тази процедура се повтаря 1-2 пъти седмично. След това кожата става кадифена, деликатна, придобива лек нюанс на тен.

С такива прости съвети, майката винаги ще бъде красива и добре поддържана, а бебето ще расте щастливо, здраво и радостно.