Промени в настроението: норма или патология?

Навсякъде възникват промени в настроението. Но по някаква причина жените са най-засегнати. Често това се възприема като знак за истерия, лошо образование, прищявка. Всъщност причината се крие във физиологията на женското тяло и внезапните емоционални изблици могат да служат като симптом на здравен проблем.

Основните причини за промяна на настроението при жените

Има специален термин - "афективно разстройство". Те означават отклонение в емоционалното поведение, когато за кратък период от време една жена е в състояние да плаче, да се смее, да почувства гняв, емоция и т.н.

Според статистиката около 15% от красивата половина на човечеството са изправени пред това състояние. Въпреки това, жените, които са влезли в менопаузата, са най-податливи на афективно разстройство.

Забелязва се, че този проблем рядко се среща сред жените, живеещи в селските райони. Следователно може да се твърди, че бързият темп на градския живот и високият психологически стрес се превръщат в провокиращ фактор на афективното разстройство.

Поради драстична промяна в емоционалното настроение, засегнати са близките хора и психичното здраве на самата жена. Затова лекарите често съветват жените да се научат да се контролират или дори да получат лечение.

Можете самостоятелно да се определи наличието на емоционална нестабилност, ако обръщате внимание на 2 характерни симптома: остри и неразумни промени в настроението, както и анорексия. Заслужава да се отбележи, че не е задължително жената започва да се чувства отвращение към храната, напротив, апетитът й може да се увеличи значително, което често води до набор от наднорменото тегло.

Основните причини за честите промени в настроението могат да бъдат идентифицирани:

• Хормонален дисбаланс - хормонален дисбаланс често се превръща в причина, поради която се появяват промени в настроението при бременни жени или жени в менопауза. Това се дължи на рязката промяна в концентрацията на прогестерон и естроген. Причината обаче не винаги е толкова очевидна, че неуспехът в хормоналния баланс може да настъпи поради редица заболявания, например в резултат на дисфункция на яйчниците или надбъбречната кора, произвеждащи тези вещества.
• Предменструалният синдром се свързва и с концентрацията на хормони и се наблюдава при около половината от жените в детеродна възраст. Най-често, честите промени в настроението се появяват в периода след овулацията и продължават до началото на менструацията,
• Наличието на психологически стимули може да доведе до емоционална нестабилност. Семейните проблеми, липсата на разбиране със съпруга, честите конфликти с близки хора обикновено стават провокатори. Те включват стресови ситуации, които могат да причинят прекомерен психологически стрес.

В повечето случаи жената може да контролира емоциите си. Но има случаи, когато употребата на медикаментозна терапия е необходима за лечение на афективни разстройства.

Как може една жена да се отърве от внезапните промени в настроението

Преди да прибегне до фармакологични лекарства, е необходимо да се открие точната причина за нестабилността на емоционалния фон. В зависимост от това се осигурява лечение, което може да включва приема на хормонални препарати за нормализиране на състоянието.

Въпреки това се препоръчва да се прибягва до такива мерки само по сериозни причини. Хормонална терапия може да доведе до редица усложнения, включително увеличаване на теглото - не е най-опасното.

Използват се леки успокоителни, които лекарят трябва да предпише.

При липса на алергии, жената може да пие отвари от лечебни билки с успокояващи качества: дъвка, мента, валериана, маточина.

Ако причините за емоционално разстройство не зависят от хормонални смущения и промени в настроението, те не са заплашващи, но е по-добре да не се използват лекарства, а да се научат да контролират.

Следните методи ще помогнат в това:

• Уроците по йога са насочени именно към повишаване на концентрацията и самоконтрола. Препоръчително е да овладеете основите на изкуството под ръководството на опитен треньор, без да използвате книги за самоучка,
• Ароматерапията може да намали колебанията в настроението при жените. Маслата от жасмин, лайка, роза, мента бързо облекчават раздразнителността и помагат за постигане на мир. Достатъчно е да вземете топли бани с добавянето на няколко капки масло или да използвате свещи и ароматни пръчици. Но не се препоръчва често да се прибягва до това лекарство, тъй като богатият аромат може да предизвика главоболие,
• Психологическата помощ ще бъде полезна за жени, които не могат да контролират собствените си емоции. Налице е специална посока - поведенческа терапия, която ви позволява да запазите раздразнението си "под контрол",
• Трябва да спазвате правилния режим на деня, достатъчно време за почивка. За сън трябва да разпределите поне 8 часа, тъй като постоянната липса на сън води до нервни сривове. Желателно е да бъдете повече на чист въздух, да правите леки разходки, да практикувате добра физическа активност. Специално внимание се отделя на храненето, което трябва да включва повече плодове, млечни продукти, зеленчуци.

Знаейки как да се справяте с промени в настроението, дори и с хормонален дисбаланс, можете значително да увеличите собствения си комфорт и да осигурите нормален живот на близките си хора, без да ги обезпокоявате с внезапни и неразумни пристъпи на забавление или раздразнение.

Патологични състояния

Сред психичните разстройства, проявяващи се с внезапни промени в настроението, на първо място е биполярното афективно разстройство (БАР). Тя се проявява чрез редуващи се манийни и депресивни фази. Прочетете за това заболяване тук.

Отделно се изолира биполярно афективно разстройство тип II (преди това състояние се нарича циклотимия). Неговата отличителна черта е, че състоянието на издигане никога не достига мания, ограничено само от хипомания.

Немотивирани колебания в емоционалния фон също могат да се наблюдават при хора, страдащи от психопатия (личностно разстройство). Това е най-характерно за истерична психопатия и може да е симптом на гранично разстройство на личността. При тези патологии афективните разстройства ще се комбинират с други поведенчески разстройства.

Тежките промени в настроението могат да се наблюдават не само при психични разстройства, но и при соматични патологии. Най-често подобни симптоми се наблюдават при нарушения в ендокринната сфера. Това е така, защото ако неразумните промени в настроението възникнат спонтанно, придружени от някакви нередности от страна на вътрешните органи, е необходимо да се консултирате не само с психиатър, но и с ендокринолог за съвет.

Злоупотребата с вещества може да бъде друга причина за постоянни промени в настроението. Като правило, веднага след консумирането на веществото или в очакване на ранна консумация, настроението в човека се повишава рязко и в моменти на въздържание, на преден план излизат гняв и спад на настроението.

Физиологични състояния

Мисля, че фактът, че промените в настроението на жените са много по-чести от тези на силния пол, няма да бъдат оспорени от никого. И това е, че жените са по-склонни към хормонални промени. Сред тях са:

• месечни колебания, свързани с менструалния цикъл,
• тези хормонални "бури", причинени от бременност, раждане и кърмене,
• климатични промени.

Каквото и да се каже, функцията за раждане на дете е пряко свързана не само с хормоналните промени, но и с емоционалния фон. Така че, жените имат много повече причини за промени в настроението от мъжете.

Психологически причини

Причините, довели до появата на емоционални колебания, не са изчерпани, защото обсъждахме само хормонални аспекти. Но човек е също човек, член на семейството и общество.

Трудности на работното място, недоразумения в семейството, вътрешни проблеми, финансови затруднения - всичко това може да доведе до промени в настроението както при мъжете, така и при жените. Ако жените, при най-доброто от физиологичните си характеристики, са принудени да се сблъскват с емоционални колебания и да се справят с тях всеки ден, тогава мъжете са по-трудни за справяне с негативните мисли.

Нова червило, чаша ароматно кафе, усмивката на хубав човек - и емоционалният баланс на момичето се възстановява.

Но мъжете се справят с лошо настроение е много по-трудно. В крайна сметка, те са емоционално по-малко мобилни. И ако негативните емоции са завладели човек, тогава е необходимо да се положат много усилия, за да го развесели.

Много представители на силната половина на човечеството считат алкохола за най-прост и достъпен антидепресант. Въпреки това ефектът му е краткотраен и вредната зависимост се случва много бързо. Така че трябва да бъдете нащрек.

Какво е опасна афективна вибрация?

Честите промени в настроението водят до силно нарушена нормална човешка дейност. Когато сме в добро настроение, всичко работи, искаме да работим, правим планове за бъдещето. И в лошо настроение няма нито сила, нито желание за нищо.

Само един мъж започна да прави нещо, когато настроението му се промени. Започнала ли е работата увенчана с успех? Едва ли. Вероятно всичко това ще доведе до нервно изтощение. И дори ако се окаже, че се прави всичко, което е било планирано, то ще отнеме няколко пъти по-дълго от обикновено.

Всичко, което описах по-горе, се отнася до неизразени промени в настроението, когато крайните прояви не достигат до състояние на маниакално или депресивно разстройство.

Такива пациенти се преодоляват от различни негативни мисли. Струва им се, че само те са виновни за всички проблеми и трудности, че вече няма да има нищо добро в живота. Всичко това може да доведе до мисли за самоубийство и дори до опити. Как да се подозира наличието на мисли за самоубийство в любим човек, прочетете тази статия.

Не по-малко опасно афективно състояние е манията (маниен епизод). Ако човек е депресиран в депресивно настроение и отрицателни мисли, тогава в манията изпъква прекалено високо настроение, непреодолимо желание да се направи нещо.

Какво не е наред с това, питаш. И фактът, че човек в състояние на мания със сигурност ще "намери приключение на главата си". Да бъдеш в такава държава, хората не попадат толкова много в зрителното поле на психиатрите, колкото могат да се „запознаят” с правоприлагащите органи, нарушавайки закона, да вземат непоносим заем или да получат нещо друго извън обичайното.

Промени в настроението: норма или патология?

Фактът, че промени в настроението на момичетата, жените и дори мъжете могат да бъдат нормални - вече сме разбрали това. Но как тогава да се определи къде е нормата и къде е патологията? Трябва ли да се свържа със специалист или да изчакам?

И така, какви критерии трябва да се обърне внимание:

1. Първият критерий е причината. Ако колебанията в настроението се случват често, без основателна причина, или има причина, но в сравнение с реакцията, на която тя води, тя е незначителна, в този случай си струва да се обмисли дали е време да се консултира със специалист.
2. Също толкова важен критерий е колко често се случват емоционални капки. Всеки човек, по най-добрия от неговия темперамент, личностни черти, има определен, като цяло стабилен, емоционален фон. Например, сангвинистите са по-весели, те се отличават с добро настроение през повечето време. Меланхоличният, напротив, е по-податлив на депресивно настроение. Така че, ако емоционалните капки се появяват много пъти на ден, неприкритата радост идва да замени тъгата - трябва да потърсите уловка.
3. Друг важен критерий е тежестта на афективните симптоми. Като цяло, настроението може да бъде добро или лошо. Но твърде добро или, обратно, лошото настроение трябва да бъде предупредено. Особено, ако няма очевидна причина за това.
4. Определено си струва да се потърси медицинска или психологическа помощ, ако постоянните промени в настроението значително нарушат живота на човек, придружени от нервност, ако поради тях той не може да работи, не може да създаде пълноценни взаимоотношения.