Красота

Тайните на красотата: уникални рецепти за младост и красота

Винаги изглеждаш млада и красива - това не е ли заветната мечта на някоя жена? Съвременните хора са осъзнали по-добре здравето и външния си вид. Нашите услуги днес са всички видове продукти за поддръжка и създаване на красота, козметични услуги и множество клиники за красота. Но в древни времена имало много известни красавици и те подкрепяли младостта и красотата си с различни домашни средства като мляко, мед, куркума и други подобни. Например, Клеопатра, както знаете, взема бани с мляко и мед, а славата за нейната красота достига до нашите времена. А какви са тайните на младостта и красотата днес?

Начини за запазване на младостта и красотата

Красотата на жената зависи предимно от здравето и красотата на кожата й. Има няколко фактора, които пряко влияят върху запазването на младостта и здравето на кожата, а резултатът от спазването на всички необходими условия може да даде много дълготраен ефект. Ето тайните на младостта на кожата ви:

    Кажете „не“ на кофеина

Да, нека извиним любителите на кафето, но е време да започнем да намаляваме приема на кафе и силен чай. За съжаление, твърде много от нас са пристрастени към кофеина и това е много лошо за кожата. В допълнение, прекомерната лудост на кафеените напитки допринасят за появата на целулит. Така че искате да изглеждате по-млади? След това се опитайте да се откажете от споменатите напитки. Опитайте се да използвате тъмен шоколад вместо това, ако наистина харесвате този горчив горчив вкус. Само в умереност, разбира се, иначе ще имате проблеми с наднорменото тегло!

Да, днес тя се превърна в неразделна част от нашия живот, но прекомерният стрес може да причини значителни щети на нашето здраве и здравето на кожата. Тя може да причини акне, наддаване на тегло, загуба на коса и така нататък. Стресът също може да причини преждевременно стареене - и това съвсем не е това, за което се стремим, нали? Когато сте под стрес, опитайте се да дишате възможно най-дълбоко, за да се успокоите бързо. Опитайте се да не се претоварвате с прекомерна работа и да се усмихвате колкото е възможно повече. Усмивка - най-ефективното лекарство за стреса!

Отдавна е престанало да бъде тайната на красотата и разбирането на младежта, че физическата активност ни помага да изглеждаме чудесно. Обучението насърчава активното отстраняване на токсините от тялото, докато цветът на кожата става много по-здрав и по-ярък. Премахването на токсините от организма намалява акнето и намалява стреса. Но като цяло, спортът ще ви направи по-силни, по-здрави, по-гъвкави, по-енергични. Всичко това само по себе си ще доведе до това, че ще изглеждате и се чувствате много по-млади. Можете да правите енергични спортове, или можете да опитате йога занятия: изберете това, което ви е най-подходящо.

Много е важно за здравата кожа да ядат здравословна и балансирана храна.

Дайте на кожата си необходимите витамини и минерали, а след това ще останат здрави и млади. За кои продукти да се използват за предпочитане, ще поговорим малко по-късно.

Дръжте кожата хидратирана отвътре

Пийте вода, вода и повече вода, колкото е възможно повече вода! Водата също така помага за промиване на токсините от тялото и играе важна роля за поддържането на млада, здрава кожа. Нашите тела са шестдесет процента вода, можете да си представите колко е важно за правилното функциониране на всеки организъм. И ние говорим за чиста вода, която не може да се счита за сладки сокове, газирани напитки и други подобни.

Ако тялото не разполага с достатъчно вода, кожата започва да изглежда скучна и уморена, тогава се случва бързото й стареене. А когато пиете достатъчно вода, кожата става еластична и сякаш светва отвътре. Колко вода трябва да пиете през деня? Трябва да кажа, че това е спорен въпрос. Най-разпространеното мнение е, че трябва да пиете осем чаши вода, ако сте добре със здравето и ако правите необходимото количество упражнения за поддържане на здравето. Пийте вода между храненията и веднага след като се събудите. Не забравяйте: чистата вода е истински еликсир и най-важната тайна на младостта на вашата кожа!

Не яжте краставици

Вместо това, не ги изяждайте всички, вместо да поставяте кръгове от краставици на клепачите и бузите. Така че не забравяйте да оставите една краставица, когато правите салата. Кръговите кръгове са много древен агент за освежаване на кожата, но все още е много популярен, защото наистина работи страхотно. Те не само освежават, избелват и овлажняват кожата, но и спомагат за намаляване на тъмните кръгове и подпухналостта под очите.

Не забравяйте да използвате слънцезащитни продукти

Слънцето ускорява процеса на стареене на кожата, източва го и унищожава колагеновите влакна, така че не излизайте навън, докато не сте сигурни, че цялата открита кожа е защитена от вредни ултравиолетови лъчи.

Крем и други продукти за грижа за магазините са, разбира се, добри, но не бъдете мързеливи, за да правите домашно приготвени маски за подмладяване на кожата

Те са не по-малко, а може би дори по-ефективни, отколкото съхраняват запаси, тъй като се състоят само от естествени съставки и изобщо не съдържат никакви багрила или консерванти - накратко, без химия. И вие ще получите най-добрия резултат, а парите в портфейла ви няма да бъдат по-малко.

Опитайте например маска от киноа. Вземете две супени лъжици семена от киноа, варени в соево мляко и охладете, смесете ги в блендер с половин чаша натурално кисело мляко, два сурови жълтъка и две капки етерично масло мимоза. Нанесете сместа върху лицето и шията и оставете десет до двадесет минути. След това изплакнете с топла вода. Важна забележка: не приемайте подсладено кисело мляко, тъй като захарта провокира бързото появяване на бръчки.

Ето предимствата на съставките на тази домашна маска: киноа съдържа естествени протеини, богата е на магнезий, фосфор, съдържа витамини А, Е, D и Е. Кожни ефекти - анти-стареене и анти-дехидратация. Соево мляко: хранителен ефект, освобождаване на киселини и енергия в епидермиса, възстановяване на еластичността и смекчаване на вредното въздействие на слънчевата светлина. Мимозата: възстановява и стимулира имунната система и лечебния процес. Яйчен жълтък: богат на витамин Е и F, има подхранващ и стимулиращ ефект върху кожата.

Мътната, уморена кожа може да бъде причинена от натрупания върху него слой мъртви клетки. Премахването на тези мъртви клетки означава да се позволи на кожата да диша свободно, и тя веднага става гладка и свежа. Захарни ексфолианти са подходящи за всички типове кожа. Алфа-хидрокси киселините са известни със своите свойства против стареене, затова купувайте почистващи продукти, които ги съдържат.

Медът е известен и с фантастичния си ефект върху кожата - почиства, подхранва и овлажнява. Авокадо, овесена каша, мляко, яйчен белтък и алое са чудесни съставки за приготвяне на всякакви видове храсти.

  • Хидратиране! Външното овлажняване е изключително важно за кожата. Когато се хидратира, отнема по-добре и храненето. Само имайте предвид, че закупуването на овлажнител е необходимо, като се има предвид вида на кожата ви. И не се заблуждавайте от факта, че мазната кожа не може да бъде хидратирана - тя трябва да се овлажнява не по-малко от суха!
  • Значението на правилното хранене

    Красотата и здравето на кожата се постигат не само поради доброто хранене. Когато тялото ви е здравословно отвътре, то ще блесне с красота и без.Положителните промени в диетата са от решаващо значение за младежта на кожата ви. Ето някои продукти, които са в състояние да разрешат проблемите на кожата и да спомогнат за запазване на красотата и младостта:

    1. Плодове и зеленчуци, предимно пресни. Яжте колкото можете, тъй като те са важни доставчици на витамини А, В и Е.
    2. Продукти, съдържащи сяра. Сярата предотвратява сухата кожа (трябва да сте наясно, че сухата кожа остарява по-рано от други видове кожа), стимулирайки обмяната на веществата. Например лук, чесън, яйца, аспержи.
    3. Ленено масло, консумирана много здрава кожа.
    4. Стойте далеч от мазни храни и напитки, които дехидратират кожата, като алкохол и кафе.
    5. Зехтин. Съдържа витамин Е и антиоксиданти. Тя може да се яде - особено полезна като превръзка за салати от пресни зеленчуци - както и независим козметичен продукт.

    Това са всички тайни на младостта и дълголетието, които искахме да ви кажем. Както виждате, нищо сложно! Вече няма да се налага да мислите за фейслифт и други скъпи методи, за да продължите да изглеждате млади. По-добре е да започнем да използваме по-ефективни, много по-евтини и напълно безопасни природни методи. Само вие трябва да разберете, че няма бързо решение на проблемите, ако вече трябваше да се справите с тях. Полезни навици ще трябва да бъдат въведени в живота ви, постепенно да се променят за по-доброто състояние на вашето здраве. Но можете да сте сигурни, че в крайна сметка ще получите гарантиран и най-важното дългосрочен резултат!

    1799 записа предлагат новини

    Всяка жена трябва да знае това! Запазване!

    1. Репейно и рициново масло - за растежа на косата
    2. Кайсиево масло - за масаж на тялото и хранене на ноктите
    3. Тинктура на горчивия пипер - маски за растежа на косата
    4. Мумие - срещу стрии (разтваря се таблетка в крем за тяло или във вода и смазва стриите)
    5. Етерично масло от лавандула - добавяне на няколко капки към кондиционера - косата не се замърсява повече
    6. Морска сол - вани за нокти и тяло.
    7. Етерично масло от лавандула - добавяне на няколко капки към балсам - косата не се замърсява повече
    8. Масло от пшеничен зародиш - хранене със суха кожа
    9. Масло от жожоба - около очите и от малки бръчки
    10. Салицило-цинкова паста - сушене на пъпки, змиорки
    11. Витамини Е, А в капсули - за подхранване на сухи устни, за клепачи
    12. Блефарогел 1 (хиалуронова киселина) - от торбички под очите
    13. Ябълков оцет от звезди и целулит на краката: разтривайте краката от коляното до бедрото вечер след душ всеки ден. В продължение на 2 седмици "звездите" трябва да се осветят значително, не се наблюдава дразнене, само миризмата.
    14. Масло от чаено дърво - от пъпки
    15. Борен алкохол - от пъпки
    16. Синя глина - маски за тяло и лице
    17. Хомеопатичен невен маз - да омекоти кожата на петите
    18. Бодага - от натъртвания
    19. Козметично орехово масло - срещу бръчки и натъртвания под очите
    20. Глицерин - за омекотяване на кожата на ръцете: 1 част глицерин и 1 част 6% оцет - маска за груба кожа на краката.

    Дневен план за грижи

    Това се прави много лесно и просто. Първо, помислете внимателно какво искате да постигнете. Например, губят тегло, стяга кожата, да се отървете от акне, премахване на стомаха, Покажи напълно ... възстановяване на нормална коса и други подобни. Запишете всички цели за лична грижа на отделен лист хартия.

    Освен това, на отделен лист ние пишем всички процедури, които искате да направите, въз основа на вашите цели и необходимите ежедневни и седмични задачи.

    Следващата стъпка е да се определи частта на тялото за всеки ден от седмицата. Звучи много странно, но вижте един пример:

    В понеделник посвещаваме време на лицето и шията си.
    Вторник - грижа за косата.
    Сряда - ние вземаме под внимание ръцете и тялото.
    Четвъртък - отново се посвещаваме на лицето и шията.
    Петък - козметични процедури за коса.
    Събота - грижа за краката.
    Неделя - уелнес процедури.

    Ако не искате да се притеснявате през уикенда, моля, но не ви съветвам да пропуснете нито един ден, след като всички тези часове са много приятни и необходими.

    Грижа за косата, кожата и ръцете, премахване на корема, превенция на целулита, затягане на задника. С моите желания всичко е ясно, сега ще мислим какво е необходимо за превенцията на целулита. Доколкото знам, това е масаж и опаковка. Нашата кожа, в допълнение към ежедневните процедури (почистване, овлажняване, хранене), също изисква прилагане на маски и ексфолианти. Това ще правим 2 пъти седмично. Същото важи и за косата. Надявам се, че сте хванали основната идея за изготвяне на план за трансформация. Сега разглеждаме всеки ден поотделно подробно. Ще започна с задължителните и елементарни действия, които трябва да се правят всеки ден, независимо от вашето настроение, работа, ден от седмицата и т.н. Това, както се казва, е в основата на красотата. За удобство ще разделям процедурите по време на деня.

    Ежедневни грижи
    Сутрешен план

    Зареждане - 10-15 минути.
    Почистване на зъби, миене, душ (ако искате, после контраст).
    Избърсване на кожата с тоник, нанасяне на крем. Грим
    Прическа или просто разресване на косата.

    Премахване на грима, почистване на лицето и шията.
    Душ.
    Миете зъбите си
    Хранене и хидратация на кожата на лицето и шията.
    Разресване на косата

    Всичко това може да изглежда банално и глупаво, но повярвайте ми, понякога половината от горното не винаги е възможно да се направи, тъй като няма ясен и последователен план за действие. Обръщаме се към грижата за себе си в дните от седмицата.

    Седмична грижа
    Понеделник - обърнете внимание на лицето и шията.

    Почистване и ексфолиране на лицето и шията със скраб.
    Парна баня за лице с билки.
    Маска за лице и шия.
    Нанасяне на крем.
    Масаж на лицето и шията.

    Вторник - козметични процедури за коса.

    Прочистете кожата на скалпа.
    Маска за коса.
    Къпането с шампоан.
    Aromaraschesyvanie.

    Сряда - тялото и дръжките.

    Вана за нокти.
    Прочистете ръцете и лактите си.
    Нанасяйки крем или подхранваща маска за ръце, не е необходимо да се измивате.
    Маникюр.
    Пилинг за тяло
    Антицелулитно опаковане или масаж на чаша.

    Четвъртък е същият като понеделник.

    Петък - всичко е същото като във вторник, само вместо ароматерапия, правете самомасаж.

    Събота - грижа за краката.

    Вана за крака.
    Отстраняване на сухи зърна.
    Педикюр.
    Епилация или бръснене на краката.

    Неделя - уелнес процедури.

    Интензивна физическа активност - бягане, скачане на въже, плуване и др.
    Антицелулитно опаковане или масаж на чаша.
    Вземете ароматна баня със сол.

    Това е само груб план на красотата, на който можете да се ориентирате. Естествено, тя може да бъде коригирана от вас в зависимост от вашите цели и възможности. Например, ако искате да отидете на баня, плувен басейн, фитнес клуб или фитнес зала, не забравяйте да покажете всичко в седмичен и дневен план за лична грижа. И ако парите позволяват, някои процедури могат да се правят в салони за красота.

    Всичко това, с редовното изпълнение на действия, скоро ще доведе до резултатите си. Но все пак може да си спомните за правилното хранене, здравословен сън и вредата от лошите навици. Желая ви да сте красиви и щастливи!

    Старинна рецепта за възстановяване на цвета на косата

    Благодарение на тази древна рецепта, можете да се отървете от сивата коса и с усърдна употреба косата ще придобие оригиналния цвят, без да прибягва до химически багрила. Тук могат да се намерят маски за плътност и растеж на косата.

    • 0.5 литра водка
    • 6 шушулки от червен горчив пипер

    1. Измийте червения пипер и го сложете в стъклен буркан, след това го излейте с водка.

    2. Поставете буркана на тъмно място в продължение на 3 седмици при стайна температура.

    3. Два пъти седмично втривайте в скалпа 1 чаена лъжичка. Готовата тинктура, денят преди шампоана.

    Тайните на красотата: маска за лице на ябълка

    Тази маска ще ви позволи винаги да изглеждате привлекателни и подходящи за всички типове кожа.

    • 1/2 ябълка
    • 1 супена лъжица мед
    • 1 ч. Л аскорбинова киселина
    • 1 жълтък
    • 1 супена лъжица. ябълков оцет
    • 3 супени лъжици. растително масло

    1. Прекъсваме всички съставки в блендер.

    2. Нанесете маската на лицето за 30 минути, след това изплакнете с топла вода.

    2-ри вариант

    • 1 супена лъжица. бананова каша
    • 1 жълтък
    • 1 ч. Л заквасена сметана
    • 1 ч. Л мед

    1. Смесете всички съставки и нанесете върху лицето за 15-20 минути.

    2. Измийте маската с топла вода.

    За мазна кожа, за двата варианта, добавете няколко капки лимонов сок в бананова каша.

    Първа опция

    • козметично бебешко масло
    • лимонов сок

    1. Смесете маслото с няколко капки лимонов сок.

    2. Всяка вечер смажете ръцете си, носете памучни ръкавици и оставете за 20-25 минути.

    3. След отстраняване на ръкавиците, избършете ръцете със суха кърпа.

    Почистване на червата

    • 250 г сушени кайсии
    • 250 g от фиг
    • 100 г сена (трева или гранули)
    • 4 супени лъжици. кипяща вода

    1. Куруги и смокини пропуснете през месомелачка или блендер. Изсипва се вряла вода и се оставя да се влива в продължение на 30 минути.

    2. Налейте вряща вода върху Сена и настоявайте 30 минути. Щам и добавете към сушени кайсии и смокини.

    3. Пийте всяка сутрин на празен стомах и 1 супена лъжица.

    Рецепта за избелване на зъби

    Процедурата насърчава белота и блясък на зъбите.

    • обикновена паста за зъби
    • сода за хляб
    • няколко капки лимонов сок

    1. Към паста за зъби добавете сода за хляб и лимонов сок.

    2. Тази смес почиствайте зъбите си веднъж на всеки две седмици.

    Съвет: след сутрешно миене изплакнете устата с 1 супена лъжица. инфузия на мента с 1 ч.л. лимонов сок.

    За суха кожа

    • 1 супена лъжица. маточина
    • 1 супена лъжица. лавандула
    • 1 супена лъжица. невен или подбел
    • 1 супена лъжица. копър
    • 1 супена лъжица. лайка

    1. Поставете тревата в широка чиния, налейте вода и запалете.

    2. След кипене на вода, отстранете от огъня, покрийте и настоявайте 1 минута.

    3. Наклонете главата си върху отвара на разстояние 20 cm.

    4. Процедура за изпълнение на 15 минути.

    5. След това изплакнете лицето с хладка вода и нанесете маска от билки за 15 минути.

    За мазна кожа

    • 1 супена лъжица. розмарин
    • 1 супена лъжица. лайка
    • 1 супена лъжица. мента
    • 1 супена лъжица. градински чай
    • 1 супена лъжица. цветя от липа
    • 1 супена лъжица. дъбова кора
    • 1 супена лъжица. листа от бреза

    1. Направете цялата процедура по същия начин, както при сухата кожа.

    Важно: Преди да приложите парната баня, главата трябва да бъде увита в кърпа с отворено лице.

    Как са яли древните красавици

    Диана де Поатие (XVI век) - красив, обичан и официален фаворит на френския крал Хенри II, не пие вино и предпочита да яде лека закуска. През 60-те години тя изглеждаше не повече от 30 години. Кожата й беше лека и нежна, ослепителна с красота, която никога не беше предрешена да избледнее, въпреки факта, че Диана живееше доста дълъг живот.

    Всяка сутрин, преди закуска, съпругата на Наполеон изпи една чаша лимонада (лимонов сок, разреден с минерална вода). Какво й даде? Тялото беше изчистено от токсините, запазвайки девствената красота.

    Тайните на младостта и красотата на древните красавици Япония, отличаваща се с естествената си хармония и дълголетие, се състои в ежедневната употреба на здрави морски дарове, риба, ориз, зеленчуци и плодове.

    Да, и съвременните японски жени се придържат към балансирана диета, богата на "правилни" растителни въглехидрати, лесно смилаем протеин, незаменими мастни киселини.

    Японските жени не ядат животински мазнини, включително масло, както и ястия от рафинирани и сладки храни. Нездравословната храна обикновено се замества със соев сос и сладки плодове.

    Красотата и здравето са се превърнали в индустрия. Световните корпорации работят за задоволяване на най-естествените желания на хората - да не се разболяват, да останат привлекателни и енергични за възможно най-дълго време. И какво може да направи човек за това? Дали само да се раздалечите в аптека или в салона за красота? „Натуралната красота и максималното здраве са достъпни за всеки от нас!” - казва Олга Малахова, международен експерт по естествено подмладяване на лицето и тялото, постоянен консултант на федерални телевизионни канали. Тя каза това на нашия кореспондент.

    - Олга, все по-често чуваме термина „естествена красота“. И какво е това по принцип?

    - Преди известно време имаше начин да се направят жените "един човек".Идеалното тегло трябва да бъде такова, носът трябва да е такъв, устните трябва да са такива ... Този сезон поставяме косата си по този начин, а на следващия - само по този начин. А козметолозите и естетичната, пластична хирургия помагат в това много активно. В резултат на това жената разрушава стереотипа, тя вече не разбира: кой всъщност е и какво трябва да бъде? Така че естествеността в моето разбиране е уникалността на всяка жена. Ние всички сме различни, дори близнаци. И цялата ни естествена красота се крие в тази разлика.

    - И ако една жена изглежда в огледалото и не харесва себе си? Защо тогава тя се нуждае от тази естествена красота?

    - Не ми харесва днешното отражение в огледалото? Трябва да намериш снимка, на която се харесва, дори ако тази снимка е направена на възраст 16-20 години. Прегледайте го и анализирайте точно какво ви харесва в това изображение? Уверявам ви, че мнозина чакат големи открития. Отворено лице, усмивка, парещи очи, леко подуване и кръгли бузи. Всичко това - показатели за нормални хормонални нива. И хормоните са нашият външен вид и емоции. Това е нашата естествена красота, която още не сме развалили начина на живот и наложили стереотипи.

    - Гледайки техните „млади“ снимки, жените обикновено казват: „Защо тогава не съм оценил себе си?“

    - Така че оценявайте и се грижете за себе си сега! Да, ясно е, че много след четиридесет години има признаци на умора по лицето, бръчки, възрастови петна, наднормено тегло ... Така че нека разгледаме причините за този или онзи проблем с външния вид. Защо отидохме толкова далеч от младежки снимки, от състоянието на младостта и активността? Защо лицето не блести, а косата, веднъж буйна и лъскава, започна да пада и потъмня? Нека да потърсим дълбока кауза, вместо да изграждаме коса и да не „избелваме“ лицето на козметик.

    Не ми омръзва да повтарям на пациентите си: “По-малко интернет е по-комуникативно!” Телефоните, социалните мрежи ни отнемат и времето, и здравето. Спряхме да общуваме, да се прегръщаме, да се гледаме, да се радваме на събрания и това е необходимо, за да може човек да се почувства пълноправен.

    - Но може би това е нормално: промяната с възрастта не е към по-добро? И тук е необходимо или да се помири, или да се прибегне до някои кардинални мерки?

    - Разбира се, тялото ни се променя през целия живот. И ние не можем да имаме ниво на хемоглобин през целия ни живот като новородено бебе. Но има специалисти, които се занимават със здравословни проблеми, като отчитат възрастта на пациента. И те знаят как да коригират тези промени. Когато през втората половина на живота разбираме, че нещо се е объркало, нещо не ни подхожда на външен вид, първо трябва да отидем при лекаря, да се разгледаме, за да разберем: какво е започнало този нежелан процес? Може би нашата диета се е променила и хемоглобинът е започнал да пада? Може би е станало по-лошо да работи сърцето, а на тялото му липсва добър натиск на кръв, напълнен с кислород? И защо се случи това? Защото започнахме да седим повече на компютри, телевизори, по-малко да излъчваме. Има и препоръки, където се казва, че движението упражнения трябва да бъде 150 минути седмично. Така че нека разпръснем тези 150 минути за една седмица, ще ги изпълняваме редовно, а след това ще видим как организмът реагира на това и какъв ще бъде хемоглобинът.

    - Това означава, че физическата активност може да се върне и здравето, и свежестта на лицето?

    - Задължително! Едно без другото не се случва! Затова все повече и повече лекари казват на пациентите: „Разхождайте се по-бързо пеша, ходете в природата, дишайте, правете най-простите упражнения”. Понякога може да замени целия комплект за първа помощ! И всичко, от което се нуждаете, е да правите елементарни упражнения сутрин. Кръвообръщението и лимфният поток се засилват и нашите органи започват да получават необходимото за нормалното им функциониране.

    - Появата на жените и мъжете също се променя с намаляването на някои хормони и това е неизбежно. Какво може да се направи тук?

    - Например, приемаме тестове и разбираме, че през втората половина от живота има някои промени, свързани с промените в хормоналните нива. И има няколко причини за това, не само за възрастта. Не на последно място, стреса и екологията. И на едно от първите хранителни навици, които можем да регулираме.

    Всъщност, само трябва да анализирате ежедневието си и да коригирате нещо в него, да се откажете от лошите навици, които остаряват преждевременно.

    - Наднорменото тегло наистина не добавя здраве и привлекателност ...

    - Нито едно живо същество в света, с изключение на човек, яде три или четири пъти на ден и дори няколко ястия под формата на първия, втория и третия - компот! Съвременните хора ядат твърде много и се движат твърде малко. И цялата ни енергия, всички наши системи и органи се хвърлят върху храната, която ядем. С този начин на живот ние се отдалечаваме от природата, от естествената красота и здравето още повече. Забележка: когато стигнем до морето да си почиваме, ядем много малко! Защото ходим, дишаме чист въздух, плуваме. Сега есента е време на прекрасни разходки в гората. С какво удоволствие ходим по горските пътеки, разхождаме се през парковете! Това е всичко - голямо анти-стрес. И трябва да се използва, а не да седи в стаята.

    - Но често хората се уморяват толкова много, че предпочитат да лежат на дивана през целия уикенд и да четат социални мрежи.

    - Не ми омръзва да повтарям на пациентите си: "По-малко интернет е по-комуникативно!" Телефони, социални мрежи ни отнемат както време, така и здраве. Спряхме да общуваме, да се прегръщаме, да се гледаме, да се радваме на събрания и това е необходимо, за да се почувства пълноценен. В допълнение, голяма вреда за здравето носи заседнал начин на живот. Какво се случва, когато седим цял ден? Ние притискаме кръвоносните съдове, предотвратяваме лимфния отток, т.е. нарушаваме храненето и вътрешните органи и костната система. И имаме всички негативни възрастови промени, които се случват по-бързо, отколкото биха се случили по друг начин на живот.

    - Тоест, не сме толкова много от последните години, че остаряваме и „се влошаваме“, а по-скоро от навиците, които сме придобили?

    - Точно така! Остаряваме в наложен начин на живот. Но можете да започнете с най-малките промени, за да се почувствате като господар на вашето тяло и здраве. Например, трябва да ядете по-малко захар и повече плодове. По-малко месо и повече зеленчуци. Пийте по-малко кафе и повече вода. Много е лесно! И, между другото, спестява семейния бюджет. Освен това, много от тях имат вили, които от известно време вече са модерни за засаждане на тревни площи. И вие счупвате няколко легла за зеленчуци, отглеждате естествени продукти! Насладете се на радостта от работата на чист въздух, в резултат на вашата работа. И когато прибирате реколтата, намерете нова рецепта и пригответе нещо полезно. В този процес всичко работи за вашето здраве. Между другото, дори рязането на зеленчуци е нищо друго освен развитието на фини двигателни умения. И, както знаете, мозъкът ни е „в ръцете ни“.

    - Но обикновено децата в предучилищна възраст се опитват да развият фини двигателни умения?

    - Това е всичко, което трябва да направите. Особено зрелите жени трябва да шият, плетат и тъкат от мъниста в свободното си време. От векове занаятите са били приоритет за жените. Но не сега! И като резултат - ранна деменция, болест на Алцхаймер. И това явление има катастрофален мащаб! И най-лошото е, че сме ужасени от това, но дори не се опитваме да анализираме: защо се случва това? Отговорът е на повърхността ...

    - А как се чувствате за мезотерапията, когато всички видове витамини и хранителни вещества се инжектират в кожата на лицето? Сега тя се превърна в почти задължително средство за грижа за по-възрастен човек.

    - Защо витамините се убождат в кожата? Яжте храни с тези витамини и те подхранват кожата и цялото тяло. Ползите ще бъдат много по-големи.И какви пари спестяват! Моля, обърнете внимание: от една страна, изглежда сме станали по-зле - криза, цените се покачват и така нататък. От друга страна, те започнаха да харчат повече пари при средни чекове. И за какво? На различни глупости. Даваме хиляди и хиляди рубли за инжекции в лицето. Първо, ефектът изглежда е там. Тогава няма ... И това е естествено, защото един ден идва ефектът на "платото": невъзможно е да се заблуди тялото и то ще отхвърли някакъв чужд елемент.

    - Защо жените от същата възраст имат различни бръчки? Някой почти няма, някой има набръчкано лице ...

    - Има така наречена "лицева карта", която може да бъде намерена в интернет. Има традиционен и има китайски. На тях е възможно да се проследи връзката на бръчките по лицето и здравето на някои вътрешни органи.

    - Разкажи ни за пример, много интересно ...

    - Вземи веждите. Защо някой не я има, а някой има силна “зала”? Защото един черен дроб и жлъчни пътища са здрави, а другият - не ... И между веждите има проекционна зона на черния дроб и жлъчния мехур. Една жена ще тича към козметика, за да убоде ботокс, а ти трябва да преразгледаш диетата и диетата, да премахнеш бързата храна, алкохола ...

    - Казват, че едно страхотно средство против бръчки е добър нощен сън. Вярно ли е това?

    - Има такова нещо: циркадни ритми. Ако живеете с тези ритми, черният дроб ще се очисти и жлъчните пътища винаги ще са в ред. И други органи ще работят и в същото време ще се саморемонтират. Имам такова правило: ако искате да сте млади, красиви, здрави - заспите в един ден и се събудете в други. В тази фраза има много неща. Ако отидем за две нощи, скитаме, ядем, висим в социалните мрежи, тогава предотвратяваме производството на хормони, които се произвеждат само през нощта. И без тях няма нормален синтез на микроелементи, тялото работи ужасно. Така че и вътрешните органи не почиват през нощта!

    Остаряваме в наложен начин на живот. Но можете да започнете с най-малките промени, за да се почувствате като господар на вашето тяло и здраве. Например, трябва да ядете по-малко захар и повече плодове. По-малко месо и повече зеленчуци. Пийте по-малко кафе и повече вода.

    - И ако все още ядеш добре през нощта ...

    - Да, да! А на сутринта да се изненадате: „Защо не спя добре нощем? На сутринта се събуждам счупени, чанти под очите, подпухналостта на цялото тяло, бръчки, пигментация! ”И какво е изненадващо тук? Лицето набъбва, тъканите стават по-тежки, настъпва гравитационна птоза, кожата на лицето пропада. Както се казва, овалът на лицето плува, изглежда, полетя, втората брадичка. И жената тича към козметика с молба да направи поне нещо. И всъщност просто трябва да анализирате ежедневието си и да коригирате нещо в него, да се откажете от лошите навици, които остаряват преждевременно. И тогава тялото ще функционира с благодарност.

    - И ние, забелязали промените във възрастта, започваме да "украсяваме" себе си, като пълнени щука ...

    - Това е един порочен кръг: покрийте лицето си с "мазилка", продължавайки да убивате вашето здраве и естествена красота и младост. Има само един изход: да спрем и да намерим причини, които не ни позволяват да продължим да угаждаме на себе си. Няма нужда да чакате чудо: в един ден няма да се превърнете в себе си от снимка преди двадесет години. Прекалено дълго отидохте по-далеч и по-далеч. Бъдете търпеливи, изследвайте тялото си, слушайте го и той ще ви благодари с цъфтящ поглед, прилив на енергия и много настроение!

    Лариса ЗЕЛИНСКАЯ,
    ИА "Капитал"

    дата:23.10.2018
    освободи: №156 (28538)

    Какво е правилното хранене?

    Така че, главната тайна на красотата и младостта - правилно хранене най-добрата храна. Какво е правилно хранене: какво може да се направи? Това е:

    • умереност в храната - малка порция, но разнообразна, богата на здравословна храна маса,
    • естествеността на използваните продукти и точността на тяхното приготвяне,
    • рационално хранене - няколко пъти на ден, вечеря не по-късно от 18 часа, седмично еднодневно гладуване,
    • чувства на удоволствие и наслада по време на хранене, което увеличава степента на усвояемост на хранителните вещества,
    • достатъчен режим на пиене - приемането на чиста вода само между храненията и зеления чай, съдържащи витамини, антиоксиданти и минерали,
    • отказ от бял хляб и сладкиши, сладкиши, рафинирана храна и бързо хранене.

    Ето един пример за добре балансирана диета на известната американска актриса Деми Мур, която на 56 години изглежда 25. При закуска звездата предпочита ястия с препечени филийки, пресни зеленчуци и плодове. Нейният обяд се състои от зелен фасул и боб с аспержи, спанак. За вечеря тя сервира парна риба или пиле със зеленчуци. Вечерята на актрисата е ориз със соев сос, варени моркови и спанак. Между ястията Деми Мур пие вода, ментов чай ​​и пресни плодове. В менюто й няма бял хляб и сладкиши. Вместо това, актрисата обича да яде сушени плодове и мед.

    Обичайте себе си от младостта си!

    Известната поговорка гласи: ако на 30-годишна възраст жената не е красива, то тогава тя е просто глупава. чар известни древни красоти, отразени в портретите и описани в устна форма, е ясно преувеличено. Но едно нещо е вярно - всички те не бяха глупави, толкова често с обикновени физически данни, че бяха в състояние да бъдат красиви и притежаваха тайната на младостта и дълголетието. Основното предимство на известната дама - в любовта към себе си и самодисциплината.

    Японски и китайски жени защитават естествената си красота от ранна възраст. Имаме какво да научим от тях, за да се справим с нашето лице и тяло, а не когато се появят очевидни бръчки, ъглите на устата паднаха, кожата стана отпусната, но много по-рано, когато сме на 25, и все още сме млади и свежи. В края на краищата, нашето тяло не старее внезапно, а постепенно.

    Методи за предотвратяване на стареенето

    Предотвратете стареенето, като следвате тайните на младостта и красотата на древните красавици.

    Първо, защитете кожата си от ултравиолетова радиациякоето е вредно за кожата и бързо застарява. Елементарна превенция на стареенето в красотите на древен Китай е да се използват чадъри от слънцето и фенове, които са защитени от слънчевите лъчи и се освежават в горещ ден.

    Слънчевите изгаряния в онези дни бяха знак за принадлежност към бедна класа, чиито представители трябваше да работят под слънцето през целия ден.

    Колко жалко, че нашите модерни жени безмилостно излагат лицата и телата си на слънчевите лъчи на плажовете и в салоните за тен!

    Второ, обичайте себе си от младостта си! Давайте ежедневни грижи за най-малко един час, за да не маскирате проблеми с кожата и да ги предотврати.

    • Измийте само с чиста вода.
    • Овлажнявайте лицето и тялото си ежедневно.
    • Почистете го от замърсяване и от въздействието на околната среда (задушаване на лицето, сауна).
    • Не се пренасяйте с прекомерен грим.
    • Използвайте само натурална козметика.
    • Не пушете и не пийте алкохол, силно кафе.
    • Спи поне 7-9 часа на ден.
    • Поддържайте активен начин на живот.
    • Ежедневно на чист въздух.
    • Медитирайте върху природата на езерото.
    • Научете се да изпускате стреса и безпокойството.

    Японски ритуал за грижа за кожата на лицето

    Например, само един ежедневен ритуал на японската жена разкрива тайната на вечната младост на японските жени. Характеристики на тази процедура в измиване с масло висококачествено маслиново или прасковено масло. Маслото се нанася върху суха кожа. Лицето се масажира в продължение на три минути по линиите на масажа, вариращи от челото до врата. Така той събира мръсотия, мъртви клетки, декоративна козметика. След това, без да се измива маслото, се прилага въздушна пяна за измиване, а лицето се масажира още една минута. След това пяната се измива и кожата се изтрива. тоник.

    Ние, постоянно се оплакваме от липсата на време за себе си, трябва да мислим дали обичаме себе си.

    Подмладете системно лицето, тялото и душата си!

    Ако редовно правите подмладяващи процедури за лицето и тялото, но в същото време се дразните, ядосате, критикувате, обиждате, кълнете, бутате лактите си, за да получите материални ползи, не очаквайте дълго време да изглеждате млади и красиви.

    „Никаква външна красота не може да бъде пълна, ако не бъде оживена от вътрешна красота. Красотата на душата се разпространява като загадъчна светлина в телесната красота, ”пише Виктор Юго.

    Духовната красота на японските жени

    Духовната красота на японските жени, които живеят без бързане и суетене, без напрежение и желание да докажат нещо на света, е поразителна. Те винаги се опитват да поддържат хармония между външно и вътрешно, да избягват негативна информация и емоции, да се придържат към принципите на високия морал и сдържаност. Такава загриженост за духовна чистота се отразява в появата на японски очарователни жени.

    Естествени закони на любовта към себе си и другите

    Всъщност външната чистота и благодат са израз на вътрешна чистота и красота на човека. Затова, който иска да има красив облик, трябва внимателно да поддържа чистотата на мислите и да следва естествените Божии закони, които се проявяват в любов към себе си и към света около тях.

    Да се ​​научите да се отнасяте с себе си, с вашите близки и хора около вас с разбиране и любов е труден път за саморазвитие, но благороден и радостен.

    Следните материали ще ви помогнат да разберете вътрешния си проблем и да намерите пътя за самоусъвършенстване: Самостоятелно изцеление със силата на мисълта, Има и губят тегло - рецепти.

    Подмладяването на лицето, тялото и душата е системна концепция, включваща редовни външни и вътрешни процедури. Подробности за редовните външни процедури против стареене на лицето и тялото можете да намерите в статията: Как да удължиш младостта на женското тяло, 4 начина. Ще научите за вътрешната работа и за необходимостта от духовно израстване от материала: Самопознание и духовно развитие на човека.

    Подмладяващи тайни на древни красавици

    Самата известна красота на египетската кралица Клеопатра изобретява емулсия за лицето, смесвайки мед, прах алое и вода, вливаща се със сребро. Тя живее тялото си в баня с мляко, измива косата си с добавянето на жълтъци от пресни яйца, използва скраб от тялото на морска сол и сметана.

    Красивата кралица на Испания, Изабела, с лъчезарна кожа, очарователни очи и гъста коса, обичаше да прави маски от естествени растения: лайка, розмарин, живовляк, бял равнец, розови цветя и лилии. Благодарение на редовната и системна грижа за тялото си, кралицата, дори и в почтена възраст, изглеждаше цъфтяща и млада.

    Тайната на женската красота очарователна и завинаги млада Даян де Поатие, според нея, е, че тя никога не е била Помислих си за старост.

    Слабо здраве, със суха кожа любима на Луи VI Маркиза де Помпадур винаги изглеждаше прясна и нежна благодарение на маските от сметана, смесени с разбита протеини и лимонов екстракт, както и измиване с лимонов сок и триене на маслиново масло в лицето. В допълнение, чаша сок от моркови с добавянето на лъжица мед, даде маркиза жизненост за целия ден.

    Тайната на деликатната кожа и естественото румене на красотите на Древна Русия са в измиването на пра-пра-прабаби с ледена вода от сребърна кана. Днес учените обясняват това чудо с тонизиращия ефект на студа и бактерицидните свойства на среброто.

    Вместо заключение

    В заключение бих искал да посъветвам нашите съвременници за актрисата Ирина Алферова. Тя вярва, че една жена трябва да се грижи за себе си, но не и да я превръща в изтощителен процес. Основното нещо е да се вслушаш в себе си, да се довериш на природата си и да не се отричаш от нищо.

    Уважаеми представители на нежния пол, живейте уверено и естествено, обичайте и бъдете обичани, защото само любовта излъчва енергията на красотата и младостта!

    Нека ви помогнат Тайните на младостта и красотата на древните красавици!

    Искрено ви пожелавам здраве, красота и дълголетие!

    ""

    Гледайте видеоклипа: Плодът на МЛАДОСТТА и КРАСОТАТА! (Март 2024).