За тези, които губят тегло, подаръкът е фантастичен - много вкусна руска салата, но диетична :)

Вкусна салата, подходяща за празнично меню и всеки ден. Опитайте се да го напълните с домашно приготвена майонеза, а не закупена - тогава салата може да бъде безопасно приписана на здравословни ястия.

• яйца - 5бр.,
• варени пилешки гърди - 0.5 бр.,
• домати - 1 бр.,
• твърдо сирене - 100 г,
• чесън - карамфил,
• зелен лук - по желание,
• майонеза - 2 супени лъжици.

Обелете чесъна и преминете през преса или настържете на ренде.

Пилешки гърди се разглобяват на две филета без кожа, един от тях се вари, докато омекне, охлажда се, нарязва се на малки кубчета.

Яйцата се сваряват твърдо, хладно. Яйцата и сиренето се разтриват върху фин ренде.

Покрийте дълбока купа с филм или фолио.

На дъното, сложете сиренето в равен слой. Разстелете я с майонеза.

Поставете и пилето и мазнината с майонеза (те трябва да покрият всеки слой, така че няма да ви напомняме за този етап).

Поставете слой на кубчета домати, добавете зелен лук по желание.

Последният слой ще бъде яйцата. Те също трябва да бъдат намазани с майонеза.

Набийте малко салата с ръце или шпатула, обърнете купата върху чиния, отстранете фолиото.

Украсете салата с билки и роза от солена червена риба (по избор).

Музика за вдъхновение

Включете с мен Cranberries - Ode To My Family

и директно под него получавате всичко необходимо за готвене : )

Вместо консервирани грах можете да вземете замразени. Изпрати го на параход - на компанията на кореноплодни зеленчуци - 2-3 минути преди края на готвенето.

Изглежда, че всичко е подготвено за раждането на оливие? , )

Тогава какво чакаме? Незабавно преминете към стъпка по стъпка рецепта! : )

1. Вие, вероятно, вече сте разбрали, че ще направим тази салата не с наденица, а с пилешки гърди? Нека готвим пилето. И когато готвите, хладно - в тази форма ще бъде много по-лесно да се реже.

Магазин колбас - за нея определено няма място в здравословно за формата и здравето на ястието. Ние не се нуждаем от различни химически добавки, багрила, консерванти, аромати, нали?

2. И тук е друга разлика от оригинала, всички обичайни рецепти. Ние ще готвим картофи и моркови не във вода, а на пара - в двоен котел или в бавен котлон.

Така че в зеленчуците ще има много повече вкус и хранителни вещества. И можете да ускорите процеса, ако предварително почистите зеленчуците и ги нарежете на кубчета.

3. И яйцата? Няма ли да ги променим за нищо? Разбира се, че не! : )

Така че спокойно ги сварете твърдо сварени. Можете да обичайно - във водата. И можете, като зеленчуци - на пара.

Парният метод е добър, защото яйцата не се нуждаят от постоянно наблюдение. Изпращайте ги за 12-15 минути до полезен кухненски уред и всичко останало : )

В допълнение, яйцето не се напуква, белите се оказват нежни, а жълтъкът - ярък.

4. Сега превърнете краставиците. Можете да вземете един пресен. И можете да пресни и солени - в съотношение 50/50. Или 2/3 солено, а останалите - пресни. Решете сами : )

В нискокалорична салата трябва да се откажете от маринованите краставици. Защо се нуждаете от допълнителна захар и консерванти?

5. Не забравяйте за лука! Стрийте го по същия начин. Само от грах няма да правим кубчета, нека останат топки)

Между другото, лук може да се излива вряща вода за 10 минути - тогава горчивината ще изчезне от него.

7. Е, какво? Всичко е готово? Да! Остава да се презарежда : )

Имам любим прост сос за този случай. Трябва да приемате редовно неподсладено кисело мляко и да го смесвате с горчица. Това, разбира се, не е майонеза, но е много подходящо и за такава салата!

И ако все още наистина искате да добавите майонеза към Оливие, то, разбира се, си струва да направите лека домашно приготвена.

На празници и делнични дни - сега тази рецепта ще ви помогне във всеки един ден! Нищо не замества класическия Оливие! Е, с изключение на диетата на Оливие , )

Какво е калориите в такова прекрасно ястие?

Точно толкова, колкото е необходимо

100 грама Оливие - 84, 2 kcal!

• Белков - 9, 4 гр,
• Мазнини - 2 гр,
• Въглехидрати - 7, 1 гр,

Да, това не е калория, а някаква мечта! , )

Сърдечна салата от месо, но така диетична! Остава само да се увери, че на масата за вечеря има ...

Добра компания

Няма да скрия, има доказани възможности , )

Надявам се, че те също харесват. В моето семейство Оливие многократно ходи „с гръм и трясък“ с телешка супа и супа от сирене.

И на празнични или неделни празници, Оливие успешно съжителства с пилешко пастера, с печена пуешка гърда, със свинско с домати и сирене, или със суфле от пуйка.

И искам да ви кажа, че на базата на такъв Оливие можете да "композирате" много други подобни!

Търсите разнообразие

Дори и да забравите класическата салата - с наденица, все още има много опции за месо.

• Същото пиле не може да готви, и се запържва - в сух тиган или с малко количество масло.
• Можете да вземете пуйка, телешко или свинско филе.
• В допълнение, използването на гъби заедно с месо или вместо месо е също интересна комбинация аромат.
• Между другото, понякога към такива салати се добавят ябълки или круши.

И колко видове от Оливие са дошли с риба, миди, раци и останалите! Това е просто рай за любителите на морски дарове! : )

Имате ли "в услуга" необичайни видове такива салати?

Или сте за по-прости и по-познати ястия? Пишете за това в коментарите! И как ви харесва днешният ми Оливие - моля, кажете също : )

Успех и добро здраве!

P. S. Искате да се отървете от наднорменото тегло, комплексите и болестите, които са свързани с него, без глад и изтощителни тренировки?

Тогава се нуждаете от "лакомична диета". Това е уникална програма, където добрата храна служи на доброто на хармонията и здравето! Всички подробности могат да бъдат намерени тук.

P. P. S. Престанете да се срамувате от фигурата си и започнете да се гордеете с нея!

Постигането на такава цел е лесно. И мога да ви го докажа. Професионални съвети, тайни на загуба на тегло и най-добрите рецепти за здравословни ястия - за тези, които се абонират за моя бюлетин по-долу , )

Вече отдавна вече готвя само салата от Оливие с пиле, въпреки че я ядем, честно казано, само за Нова година, вече традиция. За мен, откритието, че можете да сварите яйца за двойка, не забравяйте да опитате да готвите децата така. Интересен е и сосът за салати. Какъв вид кисело мляко не е сладко? Не съм срещал такива. Основното нещо за тази салата винаги е храната в хладилника и винаги се оказва вкусна, дори с майонеза и наденица, дори с пиле и кисело мляко, сигурен съм.

Отлична рецепта, благодаря)) Обичам Оливие много, аз също експериментирах с възможности за готвене, те отдавна са отказвали от колбаси в нашето семейство, така че направих свинска салата, оказва се вкусно. Опитах се да добавя ябълка, не ми хареса, аматьор. Добра идея е да замените наденицата с пилешко и майонеза с кисело мляко, а салата ще бъде по-малко калорична.

Много интересна рецепта, аз определено ще го използвам, особено след като обичам много, но го готвя много рядко заради високото съдържание на калории. Направих нещо друго с авокадо и скариди, също много. Но с чубрица кисело мляко е трудно - в нашия град е трудно да го купите, трябва да го направите сами, трябва само да си купите квас. Често ни отдават с такива вкусни идеи!)))

Всъщност за много хора е трудно да си представят празник без традиционна и обичана руска салата. Но тези, които следват диета, или по принцип се придържат към здравословна диета, често трябва да се откажат. Но сега знаем, че Оливие може да е диетичен, аз готвя същото през цялото време. Просто добавете още няколко маслини за подправка.

легендарната салата) не знаеше, че има такава промяна в нея празници) Уверявам се още веднъж, че винаги даваш важни и полезни съвети))))

Татяна, радвам се да прочета вашия коментар. БЛАГОДАРИМ ВИ :)))

Доволен съм, че ще отбележите тази рецепта за Нова година.

Разбира се, можете да бъдете спокойни за фигурата си по време на празниците. ,)

Джулия, ти пише за мен)))

Всъщност предпочитах да ям парче месо, отколкото да ям такава салата за почивка.

Просто не знаех, че Оливие може да е диетичен :)))

Алла, не знаех, че гръцкото кисело мляко не се продава навсякъде.

Можете също да използвате този вид дресинг: мека ниско съдържание на мазнини извара 100 г + 1 чаена лъжица. горчица

Олеся, добре е, че ти хареса рецептата. Надявам се да готвите :)

И определено ще опитам с една ябълка. Спомням си, че майка ми направи такава салата.

Анна, купи йогурт бял, неподсладен, без различни добавки. Нарича се още гръцки или класически,)

Ако е трудно да се намери такъв, можете да го напълните със заквасена сметана :)

Две години използвам варен говежди език в руска салата за докторска наденица или пилешки гърди, както и за вземане на пресни краставици. Запълвам домашното си кисело мляко, за киселото мляко често добавям провансалски билки и ситно нарязани зеленчуци (копър, магданоз, листа от целина, рукола) към салата. Ще опитам вашата рецепта онзи ден. Благодаря.

Защо постоянно следим за яйца, които се варят във вода?

Салата "Лесно".

Салата Просто прости Съставки: варено говеждо месо - 300 г, половината от средната ряпа, лук - 1-2, сол, черен пипер, майонеза, магданоз Подготовка: Месото се нарязва на ленти. Измийте ряпа, обелете и нарязани на тънки ивици. Лукът се нарязва на четвърт пръстени. Лукът се запържва в растително масло. Салата Просто просто Свържете месото, ряпата, лука. Добавете малко сол и пипер - разбъркайте. Облечете салата с майонеза и разбъркайте. Сложете в купа за салата и гарнирайте с парчета говеждо месо.

Гарнитура за пиле: популярни рецепти

Пилешки ястия често се появяват на нашите маси, защото пилето е не само много вкусно, но и много достъпно. Разбира се, необходимо е пилето да се сервира на масата с гарнитура, но за какво точно се готви? Някои от най-популярните рецепти за гарнитура за пилето са обсъдени по-подробно по-долу. Като гарнитура за пилето е прието да се готвят предимно варени или пържени картофи, зърнени храни и макаронени изделия. Това е познато и удобно, но вече е толкова „скучно“ това.

Рецепти за френско месо

Много хора смятат, че рецептата за готвене на месо на френски е дошла от Франция, но всъщност това е абсолютно домашно ястие. Готвенето на това ястие е лесно, ако използвате рецепти със снимки, може да се сервира като ежедневна семейна вечеря и на празничната маса. Днес ще научите как да приготвяте месо на френски у дома. Всъщност, готвенето на месо, за да стане вкусно и нежно, не е толкова просто, но това правило.

Рецепти за ябълков пай

Никой не може да откаже вкусни и нежни ябълкови пайове като десерт. Ако мислите, че готвенето на торти е дълго и скъпо, тогава вие сте много погрешни. Колекция от съвети, подбрани за вас най-добрите рецепти за ябълкови пайове, които ще ви харесат. Трудността при употребата на ябълки като пълнеж за пайовете е, че сокът се освобождава от плода поради добавянето на захар. В резултат тестото, което се дължи на пълнежа, се оказва мокро и се разтяга като каучук. Да и.

Салати. готварство

кажи ми, моля, салати от зеленчукова салата. Искам нещо ново и вкусно :)

Прясно нарязано зеле, ситно разтривайте ръцете. Добавете майонеза и чесън.

Настържете варено цвекло, добавете солена краставица, настъргана на голяма ренде и фино настъргания чесън. Подправете с майонеза.

Смесете прясно настъргани моркови с настъргано сирене. Можете да добавите малко чесън. Подправете с майонеза или заквасена сметана.

Тънко нарязайте прясно зеле, добавете ситно нарязани ябълки, стафиди и ядки, подправете с майонеза.

Смесете кисело зеле с листата и ябълките, добавете малко туршия (или, ако туршия е твърде силна, след това вода) и слънчогледово масло, и малко захар.

Пресни краставици нарязват, сол, се налива заквасена сметана и се поръсва със зелен лук и магданоз.

Сварете картофите в униформа, обелете, нарязани на кубчета, рушат зеленчуци (лук, магданоз), можете да добавите зелен грах и малко чесън. Сол, пипер, напълнете със заквасена сметана. Можете също да добавите гъби и листа от тази салата към тази салата.

Как да се хранят отслабващ съпруг? - отколкото да хранят съпруга за отслабване

счупи главата ми. съпругът реши да отслабне. Той не се придържа към някаква специална диета, но обучителят не го препоръчва да яде картофи, ориз, тестени изделия или да намали приема на месо. от вечеря имаме едно общо хранене, тогава искам да приготвя нещо диетично, вкусно и удовлетворяващо за цялото семейство (съпруг, аз и детето е на 2.5 години). , по-близо до нощта, започваме да стигаме до хладилника.

Салата "Златна рибка"

Съставки: Картофи 3 броя Яйца 2 броя Пушена риба (розова сьомга, ставридка) 200 грама Моркови 4 броя Салатни листа за декориране 3 броя Лук 75 грама Майонеза и сол на вкус Средна трудност 1 час 15 минути 3 порции Руска кухня А сега приготвяме 1 час 15 минути 1 Сварете морковите и картофите във вряща вода, докато се варят. Когато зеленчуците са готови, трябва да ги нарежете на малки кубчета. Нарежете целия картоф. А морков трябва да се вземат 1-2 парчета, а останалите.

Салата "Оригинал"

rnd = -998273856 Съдържание: варено пилешко месо - 500 г варен език - 100 г консервирани печурки - 100 г зелена целина - 100 г майонеза - 2 чаши кетчуп - 1 супена лъжица. Лъжица магданозена сол - на вкус Рецепта: Пилешко месо и шампион с нарязан език - филийки, фино нарязани зеленчуци. Пригответе съставки върху блюдото, подправете със сол. Налейте с кетчуп, майонеза и украсете със зелени. Салати в бързаме - [link-1] Рецепти със снимки, поетапно готвене.

Салата "Американска"

rnd = -457393984 Състав: пуешко филе - 300 г грозде - 100 г репички - 60 г листа от маруля - 50 г ябълки - 3 бр. варени картофи - 3 грудки майонеза - 2 чаши семена от сусам - 3 ч.л. сол - на вкус зеленчуци магданоз варено яйце - 3 бр. Рецепта: Сварете филе от пуйки, охладете се и я нарежете на парче. Картофи, яйца, ябълки, репички, нарязани на кубчета. Нарежете гроздето на половина и отстранете камъните. Нарежете салата с ножици. Приготвени съставки сол, подправете с майонеза и.

за салати - които ядат салатите

Какви салати обичат децата на възраст 9-10 години? Ние правим DR племенница. Със състезания повече или по-малко решиха. Останахме на масата. Решихме да приготвим картофено пюре, кюфтета, рязане, пица, канапе и някои салати. С останалите всичко е ясно, но не знаем кои салати. Ръководен рожден ден не може да бъде. Тя не яде салати и като цяло, с изключение на елда каша с кюфтета, е невъзможно да я хранят изобщо. Но ще има още 9 от нейните връстници. Те, съдейки по училищните обеди.

Училищен обяд

Държава: Швеция. Съставки: чиния с картофи, зеле и боб, както и сок от бисквити и ягодоплодни. Снимки: САЩ. Съдържание: чийзбургер, tater tots (топено сирене и картофи), млечен шоколад, шоколадови пудинги и кетчуп. Снимки: Тайван. Съдържание: ляво: свинско с ананас, репички, моркови и зелен пипер, в центъра: пържени зеленчуци с чесън, дясно: рибено яхния с купа от зеле, моркови, гъби и супа от морски водорасли с яйце. Виж.

диета е добра :).Блогът на Individuale на 7th.ru

DIET Закуска. 30 минути преди закуска, задължително 1 чаша негазирана вода. Той стимулира червата и предотвратява запек. Опции или / или - Сирене 50 г + хляб от трици или пълнозърнесто брашно (2 филийки по 25 грама, 100 грама хляб трябва да бъде по-малко от 45-50 грама въглехидрати) или 3-4 хляба от фибри (Fin Crisp, Croisette and и т.н.) / - Сирене 150 -200 г + плодове (100 грама) / конфитюр на фруктоза (не повече от 1 ч. л. 20-25 грама) / - Готвене на варено сирене (приготвено на.

Дайкон - бяла ряпа. Вкусна? Да. Полезна? И все пак! Салата.

, И сега областите, в които се отглежда Daikon, заемат едно от водещите места в Япония. Известният руски агроном, биолог и географ Николай Вавилов, докато пътуваше в Япония, пише в дневника си, че е видял най-голямата репичка в света: дължината му е почти един метър, а теглото му достига 16 кг. Носете такива кореноплодни растения на рамото, като торба с картофи. Разбира се, в нашите условия, дайконът не достига сходни размери, но лесно расте до 30-40 см дължина и тежи до 5 кг (както е посочено по-горе, в зависимост от сорта). Daikon съчетава всички най-добри свойства на неговите "роднини" - репички и репички: от първия той взема уникален аромат, лека приятна горчивина, от t.

Бутерни салати. готварство

Спомнете си рецепти за наслоени салати тук. Спешно се нуждаем от свекърва, за да диктуваме няколко рецепти и те са у дома си. Пуснете някой файл с тях, в противен случай аз бях премахнал всичко от компютъра. Благодаря!

Знам за салата мимоза. Много вкусно! :))) то е направено под формата на торта.
Слоевете са нарязани продукти:
варени картофи.
отцеди. маслото.
топено сирене
консервирана риба (просто смачкана на ръка).
варен протеин.
След това тортата се покрива с майонеза и се поръсва с жълтък, настъргана на фина ренде.
Delicious!

Започнете да готвите

1. Поставете цвекло (непелирано) и пилешко филе в тенджера. Сложете го на огън и гответе продуктите.
2. В тенджера му се понасят малко ядки (около 2-3 минути).
3. Нарежете месото на малки парченца и след това го поставете в контейнер с високи страни, определени от вас. Добавете натрошени ядки към него и изсипете кисело мляко. След това трябва цялата смес да се разбърква добре.
4. Настържете цвекло и ги добавете към получената маса. Поръсете пипер и сол на вашия вкус. Разбъркайте.
5. Вашата салата е почти готова, остава да направите доста малко - украсете със зелени.

Много хора наблюдават как тялото им се изчислява. Така че, искам да кажа, че в тази салата има много малко от тях, а именно: в 130 грама салата - 113 калории. Въпреки ниското си съдържание на калории, тази салата е доста задоволително ястие.

Не забравяйте да дадете рецепта за тази диета салата на приятелката си или просто на приятел!

Желая ви да се насладите на храната си!

Кликнете върху "Like" и вземете само най-добрите публикации във Facebook ↓

Американска картофена салата

Това вероятно е едно от най-популярните ястия в Америка. Там всеки яде навсякъде. В интернет има много рецепти за тази салата, но всички те са подходящи само за доставка на ресторант. По-долу е класическа рецепта в тази форма, в която я обслужват американците.

съставки:

• Американска картофена салата
• картофи - 500гр
• яйца - 3бр.
• сладък пипер - 150гр.
• кисели краставички - 100гр
• целина - 2 стъбла
• Лук - 1бр (50гр.)
• ябълков оцет - 2 супени лъжици. л.
• майонеза - 120гр
• зърна горчица - 1 ч. л
• сол, черен пипер - на вкус

Получаване:

1. Първо трябва да нарязате лука и да го излеете с ябълков оцет. Разбъркайте добре и оставете настрана.
2. Сварете картофите в "униформа", обелете и нарязани на големи кубчета.
3. Всички други храни, а именно яйца, целина, краставици и чушки, също трябва да се нарязват на кубчета и да се добавят към картофите.
4. Добавете лук и ябълков оцет, както и сол и пипер на вкус.
5. Вземете майонеза от хладилника и я смесете със синапено семе в отделен съд.
6. Изсипете сместа в салата и разбъркайте.

Voila! Вашата американска салата е готова за ядене!

Вместо свежа целина, можете да използвате неговите семена в размер на 1 ч. Л.