Фолиева киселина: инструкции за употреба

Не всички витаминни комплекси са изключително полезни. Много лекарства могат да доведат до излишък на определени вещества. Ето защо, преди да използвате лекарства, трябва да се консултирате с лекар за съвет.

През последните години на фолиевата киселина е отделено специално внимание. В статията ще бъдат представени ползите и вредите от неговото използване. Ще научите и как да го използвате. Отделно е необходимо да се спомене мнението на лекарите за този инструмент.

Общо описание на лекарството: състав

Лекарството "Фолиева киселина" съдържа няколко компонента. Съдържа витамин В9. Също така, производителят може да добави допълнителни компоненти, които обикновено нямат значителен ефект върху човешкото тяло.

Цената на лекарството зависи от производството и броя на хапчетата. Също така дозировката е важна, тъй като в една таблетка може да се съдържат 400, 800 или 1000 μg от активното вещество. Средната цена на лекарството е в диапазона до сто рубли.

Показания за употреба

Кога трябва да вземам таблетки с търговско наименование Фолиева киселина? Ползите и вредите за пациента трябва да бъдат предварително прегледани от лекар. Затова, за да не се сблъскате с неприятни реакции или да не получите излишък от активната съставка, трябва да се консултирате с лекаря. Инструкциите показват, че витамин В9 се предписва за неговия дефицит в организма. Тя може да се прояви със следните симптоми:

• мегалобластна анемия,
• левкопения,
• хроничен гастроентерит,
• чревна туберкулоза,
• тревожност и постоянен страх
• проблеми с храносмилането
• ранна сива коса или косопад, и така нататък.

Състав, лекарствена форма

Таблетките с фолиева киселина имат жълт цвят (допустим бледожълт цвят), кръгла плоска цилиндрична форма. Основната активна съставка на лекарството е фолиева киселина, съдържанието й в една таблетка е 1 mg. Също така в състава си таблетките включват помощни компоненти, които включват:

• Стеаринова киселина.
• Захароза.
• Талк.
• Декстроза монохидрат.

Таблетки Фолиевата киселина се пакетира в блистерна опаковка от 10 броя или се съдържа в полимерен буркан в количество от 50 броя. Картонена опаковка може да съдържа 2, 5 или 10 блистера или 1 полимерен буркан с подходящия брой таблетки.

За какво е фолиева киселина?

Фолиевата киселина, която е основната активна съставка на лекарството, принадлежи към водоразтворимите витамини от група В (витамин В_C или В₉). В тялото се превръща в тетрадехидрофолична киселина, която е коензим. Ето защо, фолиевата киселина участва пряко в синтеза на аминокиселини, обмяната на пуринови бази, нуклеотиди. Той също така влияе на процеса на разделяне на различни клетки, тъй като насърчава образуването на нуклеотиди, които са основният активен компонент на генетичния материал. Липсата на фолиева киселина води до метаболитни нарушения, клетъчно делене. Червеният костен мозък реагира първо на това, което се проявява с развитието на мегалобластна анемия (анемия), свързана с нарушение на съзряването на червените кръвни клетки, а именно процеса на превръщане на мегалобластите в нормоцити.

След приемане на хапчето фолиевата киселина вътре в активната съставка се абсорбира напълно в кръвта от лумена на дванадесетопръстника.Той е равномерно разпределен в тъканите с преобладаващо натрупване в хепатоцити (чернодробни клетки), прониква през хистогематологични бариери в мозъка, тялото на развиващия се плод по време на бременност и в кърмата по време на кърмене (кърмене). Фолиевата киселина участва активно в метаболизма на клетките, с излишък в тялото, тя се екскретира непроменена в урината.

Основната медицинска индикация за употребата на таблетки фолиева киселина е анемия с дефицит на фолиева киселина (намаляване на броя на червените кръвни клетки в резултат на липса на фолиева киселина в организма). Също така, лекарството се използва за компенсиране на недостига на фолиева киселина при хиповитаминоза или недостиг на витамин.

Противопоказания

Приемането на таблетки фолиева киселина при определени патологични или физиологични състояния на пациента е противопоказано, те включват:

• Най-₁₂- дефицитна анемия - намаляване на броя на червените кръвни клетки на единица обем кръв, което е резултат от недостиг на B₁₂ (цианокобаламин) в организма.
• Фруктозна непоносимост към въглехидрати.
• Дефицит на сукраза (храносмилателен ензим, който е отговорен за разграждането на захарозата в чревния лумен).
• Индивидуална непоносимост към някой от компонентите на това лекарство.
• Липса на храносмилателен ензим изомалтаза.
• Глюкозо-галактозната малабсорбция е патологично нарушение на абсорбцията на определени въглехидрати в червата.
• Възраст на децата до 3 години.

С повишено внимание, лекарството се използва за анемия с дефицит на фолиева киселина, която е съпроводена с липса на цианокобаламин. Преди да предпише таблетки фолиева киселина, лекарят трябва да се увери, че няма противопоказания.

Дозировка, метод на приложение

Таблетките фолиева киселина са предназначени за перорално приложение. Те не се дъвчат и се измиват с много вода. Дозировката и схемата на приложение на лекарството зависи от медицински показания:

• Анемия с дефицит на фолиева киселина - средната терапевтична доза е 1 mg на ден.
• Хиповитаминоза или авитаминоза на фолиева киселина - дозата за възрастни е 5 mg веднъж дневно, за децата тя намалява в зависимост от възрастта и телесното тегло.

Увеличаването на дозата на фолиевата киселина може да бъде съпроводено с развитие на резистентност (резистентност, съпроводена с намаляване на терапевтичния ефект). При някои свързани патологични състояния (хроничен алкохолизъм, намалена функционална активност на черния дроб, цироза, хронична инфекциозна патология, състояние след отстраняване на част от стомаха, синдром на малабсорбция, съпроводено с нарушение на усвояването на хранителни вещества от червата в кръвта, стрес), е необходимо увеличаване на дозата на лекарството. Продължителността на терапията с таблетки Фолиева киселина се определя от лекаря индивидуално.

Странични ефекти

Фолиевата киселина е естествено срещащо се съединение. Понякога на фона на лекарството могат да се развият алергични реакции (обрив по кожата, сърбеж, уртикария, ангиоедем Quincke, бронхоспазъм). Ако има признаци на нежелани реакции, приемането на таблетки с фолиева киселина трябва да се спре и да се потърси лекар.

Функции на приложението

Преди да започнете да приемате таблетки фолиева киселина, е важно внимателно да прочетете анотацията и да обърнете внимание на няколко характеристики на лекарството, които включват:

• Фолиева киселина не се използва за лечение на В₁₂- недостатъчна, нормоцитна, злокачествена анемия, тъй като в тези случаи препаратът маскира неврологични усложнения на фона на подобрени параметри на периферната кръв. В случай, че е възможно развитието на В₁₂- Листна дефицитна анемия, лекарството се използва в минималната доза, която е 0,1 мг на ден.
• За предотвратяване на недостига на фолиева киселина преди да започнете да използвате лекарството, трябва да балансирате диетата, като включите в храната храни, богати на фолиева киселина (пресен черен дроб, бобови растения, маруля, спанак, сирене, цвекло, яйца, зърнени храни, ядки).
• Пациентите, които са на хемодиализа (апарат за пречистване на кръвта), са необходими за увеличаване на дозата.
• Докато приемате някои лекарства (антиациди, метотрексат, колестирамин, някои антибиотици), абсорбцията и абсорбцията на фолиева киселина може да се промени.
• Антиконвулсивните лекарства (фенитонин, карбамазепим), пероралните контрацептиви могат да увеличат нуждата на пациента от фолиева киселина.
• Фолиевата киселина се препоръчва за употреба по време на планирането на бременността, както и в ранните етапи на курса, тъй като осигурява нормален ход на процеса на полагане и съзряване на структурите на нервната система в плода. Дозата и начинът на употреба на лекарството в този случай се определят от лекаря индивидуално.
• Лекарството не оказва пряко влияние върху състоянието на нервната система, скоростта на реакцията и способността за концентрация.

В аптечната мрежа, таблетки фолиева киселина се отпускат без лекарско предписание. Преди да ги използвате, се препоръчва да се консултирате с медицински специалист.

свръх доза

Дозата на таблетки фолиева киселина до 4-5 mg дневно се понася добре. По-високите дози могат да доведат до нарушена функционална активност на храносмилателната и нервната система. В този случай се провежда симптоматична терапия.

Подобни по състав и фармакологични ефекти за таблетки фолиева киселина са лекарства Folacin, Mamifol.

От живота на витамините: какви са отговорностите на фолиевата киселина в организма?

Другото й име е витамин В9 или фолацин. Положителен ефект върху тялото на фолиева киселина е открит през 30-те години на миналия век. И хората се научили как да го получат синтетично през 40-те години на миналия век.

Основната работа на фолацина е да поддържа растежа на телесните клетки. Ето защо приемането му е особено важно в периоди на растеж - когато бебето расте в корема на майката, в детството и юношеството. Но фолиевата киселина се изисква и от възрастните.

Тялото съхранява такова вещество в черния дроб. И ако тези резерви не се попълват отвън, тогава има недостиг.

Ефектът на витамин В9 върху тялото:

• намалява риска от инсулт, инфаркт, сърдечни заболявания,
• насърчава развитието на ензими, които предотвратяват развитието на тумори,
• насърчава производството на серотонин (хормона на радостта),
• гарантира стабилността на нервната система,
• насърчава по-продуктивна умствена дейност
• положителен ефект върху функционирането на черния дроб, червата,
• укрепва имунната система
• изравнява налягането
• участва в синтеза на аминокиселини,
• активира кръвообращението
• участва директно в образуването на кръв,
• подобрява паметта
• осигурява доставка на въглерод за синтез на хемоглобин,
• помага на организма да се справи със стреса,
• осигурява предаване на нервните импулси
• увеличава скоростта на обменните процеси, стимулира активното изгаряне на мазнините, следователно допринася за загуба на тегло,
• дава здрав вид на косата, спира косопад,
• подобрява общото състояние.

Мъже - показани, жени - необходими!

Сега разгледайте стойността на витамин B9 отделно за мъжкото и женското здраве. Представители на по-силния пол ще се възползват от всички горепосочени терапевтични способности на тази киселина. Но не само това!

Фолиевата киселина значително ще подобри качеството на сперматозоидите (това ще направи клетките на сперматозоидите по-мобилни), т.е. ще повиши репродуктивните способности на мъжете и ще увеличи възможността за зачеване на силно и здраво бебе. За младите мъже такъв компонент ще гарантира правилното съзряване и навременното появяване на вторични сексуални характеристики.

Много жени се запознават с този витамин на етапа на планиране на бременността и по време на раждането. Невъзможно е да се надценят ползите от фолиевата киселина за тялото като най-бременна майка и нейния плод. Това вещество се счита за ключ към нормалното протичане на бременността и раждането на здраво бебе.

Осигурява правилното формиране на нервната тръба на бебето и предотвратява появата на вродени аномалии на мозъка, сърдечни заболявания и различни анатомични дефекти. Фолиевата киселина също предпазва от преждевременно раждане.

Важно е! Дори да се вземе предвид цялата му стойност, неконтролираният прием на този витамин по време на бременност е строго забранен! Излишъкът може да увеличи възможността за развитие на астма при дете!

Фолацин е необходим и за новосъздадената майка, за да стабилизира емоционалния си фон и да предотврати развитието на следродилна депресия.

Много е важно да се пие фолиева киселина на момичета, които приемат контрацептиви, тъй като те обикновено имат недостиг. Този витамин намалява менструалната болка, нормализира цикъла.

Възрастните дами също се нуждаят от фолиева киселина. Ползите за тялото са свързани с преструктуриране, свързано с възрастта. Предотвратява ранната менопауза, потиска стареенето, предпазва от сива коса и изглажда симптомите на менопаузата.

Как да разберем, че е време да пием фолацин?

Косвени доказателства, че тялото е изчерпано от витамин В9, са определени симптоми. Можете да подозирате такъв проблем, ако през цялото време сте в депресирано настроение, изпитвате безпричинно безпокойство, страх, сте се разпиляли и забравили.

Недостигът на това вещество се индикира от яркочервеното оцветяване на езика, възпаление на устната лигавица, храносмилателни смущения и появата на сива коса в сравнително ранна възраст. При децата това може да се прояви с изоставане в растежа. При юношите - забавен пубертет.

Показание за прием на фолиева киселина е бременността. Но вече няколко месеца преди планираната дата на зачеването, бъдещите родители (мъже и жени) трябва да започнат да пият тази добавка.

Това лекарство се предписва за анемия, причинена от липсата на В9. Използва се за лечение на хронични гастроентерити, чревна туберкулоза, тропическа диария SPRU.

Колко от тях имат нужда?

Няма единна норма. Всичко зависи от възрастта и състоянието на човека. Количеството на такова вещество се измерва в микрограми, което е една милионна част от грам.

Дневни нива на фолиева киселина:

• жена "на позиция" - 600 мкг,
• по време на кърмене - 500 mcg,
• възрастен - 400 микрограма,
• бебе до една година - 50 мкг,
• дете под 3-годишна възраст - 100 мкг,
• от 3 до 10 години - 150 мкг,
• юноши - 200 мкг.

Къде да търсите витамин В9 и как да го приемате?

Един от най-важните фактори, "гласуващ" за приема на фолиева киселина, е, че тялото не е в състояние да я развие самостоятелно. Доставчиците на фолиева киселина могат да служат като продукти. Намира се в градински билки, ядки, зеленчуци (включително цвекло, моркови, броколи, артишок, аспержи), ечемик, леща, червена риба, черен дроб, пиле, свинско, гъби, плодове.

Но те трябва да се консумират само сурови. Всяка топлинна обработка ще намали съдържанието на такова вещество до незначително количество, така че не е възможно да се получи от месни и рибни ястия. А в плодовете и зеленчуците днес нитратите са по-чести от лечебните съставки.

Ако не можете да компенсирате нуждата от фолиева киселина с помощта на продукти, можете да направите това чрез биоактивни лекарства, които се продават в аптеката под формата на таблетки, ампули, прах.

Ще разберем как да приемаме фолиева киселина в полза на тялото. Таблетките имат доза от 1 mg (1000 μg). Количеството им в опаковката е 25-50 бр. Стандартна здравна доза за жени и мъже - 1 табл. на ден, за терапевтични цели - от 2 до 5 маси. на ден.

За бременни жени има специална добавка - „фолиева киселина за 9 месеца”, в която се съдържа 0,4 mg в една таблетка. Обикновено те се предписват по тази схема: 1-2 таблици. дневно.

Препоръчва се на деца да се разтвори таблетката във вода и да се измери необходимото количество от лекарството със спринцовка.

Пийте такива добавки трябва да бъдат в процеса или след хранене, за да се намали тяхното дразнещо действие върху стомаха. Ако следващото приемане е случайно пропуснато, тогава двойната част не трябва да се взема. Лекарства, които неутрализират стомашната киселинност, трябва да се пият не по-рано от 2 часа след приема на витамин В9. "Тетрациклин", "Неомицин", "Полимиксин" намаляват абсорбцията на фолат.

Важно е! Не е достатъчно само да сложите фолацин в тялото. Трябва също така да гарантираме неговата асимилация. За да направите това, той трябва да се приема заедно с витамин В12.

Ефектът, но не този, който се очакваше!

Като се има предвид такава отговорна мисия, че това съединение изпълнява в тялото, може да се създаде впечатлението, че колкото повече фолацин пиете, толкова по-здравословен ще стане човекът. Но това съвсем не е така. Излишък от такова вещество не може да се излекува, но сериозно да навреди.

Щети от приема на фолацин:

• обрив на тялото,
• развитие на алергии
• превъзбуда, раздразнителност,
• кошмари
• конвулсии,
• диария,
• настоявам да повръщам.

Важно е! Прекомерният прием на фолиева киселина в тялото на пушач увеличава риска от злокачествени заболявания.

Има и противопоказания за получаване на фолиева киселина - индивидуална непоносимост, липса на витамин В12, хемохроматоза.

Много хора смятат, че това е необходимо само за бременни жени. Това е голяма грешка! Фолиевата киселина се изисква от всички. Мъжете се нуждаят от това. Тя осигурява здравето на жената и нейното потомство. Но това не означава, че трябва незабавно да бързаме към аптеката и спешно да започнем да пием тази добавка. За да не се сблъскате с крайно неприятните (и за бременните жени - дори опасни) последствия от неговото приемане, по-добре е първо да се консултирате с лекар.

Фолиевата киселина има полза за тялото

Фолиевата киселина влияе върху клетъчното делене, развитието на всички тъкани, нормализира имунната система, има положителен ефект върху сърдечно-съдовата система. В нормалното състояние, чревната микрофлора може да синтезира известно количество фолиева киселина. Този витамин е необходим на организма за синтеза на ензими, аминокиселини, рибонуклеинови и дезоксирибонуклеинови вериги. Той има положителен ефект върху функцията на хемопоетичната система, храносмилателната система, в частност, върху здравето на черния дроб.

Фолиевата киселина регулира процеса на възбуждане и инхибиране на нервната система, осигурява прехвърлянето на импулси между клетките. Този витамин е особено необходим за жените, неговото достатъчно количество в организма е условие за нормалното протичане на бременността. Това вещество значително намалява вероятността за преждевременно раждане и появата на вродени мозъчни дефекти при дете. Фолиевата киселина нормализира емоционалния фон в следродовия период, изглажда менопаузалните разстройства.

Последици от липсата на фолиева киселина в организма

Недостигът на фолиева киселина в организма може да бъде причинен от недостатъчното съдържание на витамин В9 в хранителните продукти, както и от нарушения в синтеза на образуването на това вещество от чревната микрофлора. Признаци на дефицит в организма на фолиева киселина са: безвъзмездна тревожност, страх, депресия, загуба на паметта, объркване, храносмилателни нарушения, възпаление на устната лигавица, анемия, ранна сива коса. Дългосрочната липса на витамин В9 води до нервни разстройства, ранна менопауза, развитие на атеросклероза, поява на инсулт, инфаркт. За да увеличите полезните свойства на фолиевата киселина, трябва да го вземете заедно с витамин В12.

Основният източник на фолиева киселина са зелени зеленчуци, както и пшеничен зародиш. За да се осигури на тялото с това вещество, е необходимо да се включат покълнали зърна от пшеница, броколи, спанак, аспержи, маруля, маруля, трици, соя, леща, зелен лук, моркови, цвекло, домати, мая, просо, пълнозърнесто брашно в брашно. овесена каша и елда. Витамин В9 може да се приема допълнително с чести стресови ситуации, прекомерен физически и психически стрес, по време на заболяване, по време на бременност. Минималната дневна доза фолиева киселина е 400 mcg. Бременни и кърмещи жени трябва да го пият в количество от 600 микрограма.

За жени

Доста често лекарите предписват по време на бременност такива средства като фолиева киселина. Ползите и вредите за жените от неговото използване също предизвикват противоречия. Витамин В9 е необходим за нормалното развитие на ембриона. Без неговата употреба, вероятността от развитие на дефекти на нервната тръба е висока. Също така лекарството има положителен ефект върху образуването на целия организъм. Важно е да се вземе достатъчно количество фолиева киселина за правилното развитие на мозъка на ембриона.

Тогава каква е вредата от веществото? Факт е, че излишъкът от витамин В9 влияе неблагоприятно върху заболяването на гърдата. Ако жената има тумор на това място, то състоянието й може да се влоши значително.

Начин на употреба

Преди да използвате лекарството, не забравяйте да прочетете анотацията. Прочетете за ползите и вредите от таблетките на фолиева киселина. За мъже и жени, които не са бременни, лекарството се прилага в доза от 400 микрограма. В периода на носене на дете, необходимостта от фолиева киселина се увеличава. На бъдещите майки се препоръчва да консумират до шест микрограма фолиева киселина.

Лечението с деца се предписва в по-ниска доза. Всичко зависи от възрастта и телесното тегло на детето. Продължителността на лечението също се определя индивидуално. Вземете хапчетата, от които се нуждаете, с чаша вода. Ако е възможно, използвайте лекарството по време на хранене.

Какво казват лекарите?

Гинеколозите твърдят, че ползите от лекарството "Фолиева киселина" са постигнати и те не могат да бъдат увредени по време на бременност. Лекарите обясняват твърдението си по следния начин. По време на носене на детето, храненето на жената се променя. Често бъдещите майки се отвращават от храната, която съдържа витамин В9. Това е месо, гъби, корени, зелени. Това причинява липса на фолиева киселина в организма. Той се утежнява от факта, че плодът се нуждае от този витамин ежедневно. Поради това често е необходимо бременните жени да предписват лекарството без допълнителни изследвания.

Лекарите препоръчват мъжете да приемат фолиева киселина с повишен физически и психически стрес. Освен това е необходима допълнителна порция от този витамин, като същевременно се намалява плодовитостта.

Пациенти в напреднала възраст Фолиевата киселина е необходима за поддържане на функционирането на сърцето и кръвоносните съдове. Таблетките се предписват на курсове с почивка. Децата се предписват много по-рядко. Трябва да има добри причини за това. Повечето деца получават правилното количество фолиева киселина от диетата си.

Нека да обобщим

Научихте много за фолиевата киселина. Щетите или ползите ще бъдат получени от терапията, в зависимост от ситуацията и състоянието на пациента. Ако тялото има излишък на витамин В9, тогава приемането му може да бъде опасно. Това обаче се случва много рядко. Повечето пациенти нямат фолиева киселина. Затова е препоръчително да се използва в горните дози.

Можете да си купите фолиева киселина без рецепта във всяка аптека. Ако в същото време приемате витаминни комплекси, обърнете внимание дали има описан компонент там, за да не провокирате излишъка му в организма. Добро здраве и благополучие!

Обща информация

За ползите фолиева киселина (витамин b₉) хората отдавна познават, но едва през последните 10 години лекарите започнаха активно да насърчават превантивни курсове на прием на фолиева киселина за бременни жени и страдащи от желязодефицитна анемия.

Фолиевата киселина участва в метаболизма, в производството на ДНК, играе важна роля в синтеза на имунните кръвни клетки, нормализира функцията на храносмилателния тракт. За бременни жени, фолиевата киселина е от съществено значение, тъй като тя играе важна роля в развитието на невралната тръба на плода. С нормално ниво на витамин В₉ вероятността от малформации в плода е значително намалена. Освен това е необходимо за нормален растеж и развитие на плацентата.

История на откриването

През 1926 г. микробиолог В. Ефремов открива при бременни жени специфична форма на анемия - мегалобластна анемия. След това витаминологията бързо се развива, много учени провеждат изследвания в тази област на знанието. Внимание бе отделено най-вече на хранителния фактор. Ефремов точно определи наличието в чернодробната тъкан на някакъв антианемичен фактор - пациентите, получили храна от черния дроб, имаха значителни подобрения.

През 1932 г. британският лекар Уилс, който е работил в Индия в продължение на много години, установява, че някои бременни жени с мегалобластна анемия не показват подобрение в използването на пречистен екстракт от чернодробни клетки. Въпреки това, тези жени напълно се възстановили след консумирането на суровия екстракт. Оттук Уилс заключи, че по време на пречистването е бил разрушен някакъв важен фактор, който е довел до възстановяване. Това вещество скоро бе изолирано и получи името - фактор Wils. По-късно се нарича витамин М. През 1941 г. е установено, че листата от спанак и магданоз са богати на това вещество - затова е преименувана на фолиева киселина (преведена от латински folium - leaf).

Механизъм на действие

Веднъж в тялото, витамин В₉ се превръща в тетрахидрофолат, който е компонент на много ензими, и също така участва в редица биохимични реакции, такива като метаболизъм на протеини. В резултат на това организмът синтезира аминокиселини, необходими за образуването на протеини, епинефрин и някои други фактори. Също така витамин b₉ има ефект подобен на естроген - определя правилното развитие на репродуктивната система на жената.

Добре известно е, че първият и най-важен етап в разделянето на всяка клетка е делението на ДНК молекулата. Това е процесът на репликация на ДНК, че витамин В₉ участва активно. В допълнение, той играе важна роля в синтеза на РНК, аминокиселини, подобрява абсорбцията на желязо. Следователно, липсата на фолиева киселина е предимно опасна за бързо разделящите се клетки.

Настроението зависи и от нивото на фолиевата киселина. Тя участва в метаболизма на такива невротрансмитери като серотонин и адреналин, които имат значително влияние върху нервната система.

Фолиевата киселина стимулира апетита и участва в освобождаването на солна киселина в стомаха.

Фолиева киселина и бременност

Ежедневното поддържане на нормалните нива на фолиева киселина няколко месеца преди бременността намалява риска от вродени малформации на плода. Клиничните проучвания показват, че 80% от малформациите могат да бъдат предотвратени, ако жената започне да компенсира дефицита на витамин В.₉ преди бременност.

В Руската федерация се счита, че нуждата от бременни жени без симптоми на недостиг на този микроелемент е 0,4 mg на ден. По време на кърмене нуждата е 0,6 mg на ден.

По време на бременността тялото на жената прекарва много повече фолиева киселина, отколкото преди бременността. Витамин В₉ Тя не се съхранява като резерв, затова е важно да се получава ежедневно от външни източници.Много е важно да се поддържа необходимото ниво на фолиева киселина през първия триместър, когато се развива феталната нервна система.

Най-важната роля на витамин b₉ за плода това е развитието на невралната тръба. Тя също така участва в обновяването и митозата на клетките на тялото на майката, по-специално клетките на вътрешните органи, които трябва непрекъснато да се актуализират.

Още през втората седмица на бременността ембрионът започва активно да развива мозъка. По това време дори и кратък недостиг на витамин В.₉ заплашва със сериозни, често непоправими последици. Тъй като този микроелемент е необходим в процеса на митоза, който е изключително важен за бързо деление и развитие на клетките (те включват предимно неврони и други клетки на нервната тъкан), неговият недостиг засяга предимно развиващата се нервна система.

Фолиевата киселина участва в производството на основните кръвни клетки (еритроцити, левкоцити и тромбоцити), което е важно както за майката, така и за плода.

За нормалното протичане на бременността, поддържане на здравето на жената и плода, лекарите препоръчват да се започне приема на фолиева киселина под формата на хапчета за още 2-3 месеца преди планираната бременност и да продължат до раждането. При пиене на витамин В₉ Необходимо е да се спазват препоръчаните от лекуващия лекар дози, тъй като излишъкът от този микроелемент е толкова опасен, колкото и неговият дефицит.

Следродилна депресия, апатия, умора водят до намаляване на количеството на кърмата. Липсата на фолиева киселина по време на кърмене води до липса на концентрация в млякото и следователно до неадекватното му потребление от страна на детето. С недостиг на витамин В₉ През първите години от живота на детето може да се наблюдава анемия, недостатъчно увеличаване на теглото, психомоторно забавяне, слаб имунитет и чревна дисфункция.

Витамин В₉ - Това е единственият микроелемент, чиято роля по време на бременност не се подценява дори от противници на синтетични витаминни препарати и общо лекарства. Ето защо, дори и да избягвате някакви лекарства по време на бременност, не се отказвайте от курс на витамин В₉поне за целите на профилактиката, това ще спести на вас и на вашето дете редица неоправдани рискове. Въпреки че понякога е необходимо да се сравнява дозата, предписана от лекар с нуждите на организма от фолиева киселина.

Дефицит на фолиева киселина и неговите ефекти

Термичната обработка на храната може да загуби до 90% от витамин В₉част от суровите продукти. Например, при печене на месо, до 95% от витамин В се унищожава.₉, при готвене на месни и зеленчукови продукти - от 70 до 90%, при готвене на яйца - около половината.

Недостиг на витамин В₉ може да се развие поради ниското си съдържание в диетата, нарушена абсорбция на микронутриенти в червата или с повишаване на нуждата от това вещество (бременност, кърмене).

Честа причина за тази хиповитаминоза е редовната консумация на алкохолни напитки.

Дефицитът на фолиева киселина е най-честият симптом при бременни жени и деца на първата година от живота им. Недостиг на витамин В₉ плодът се развива в резултат на липсата му в тялото на майката и при бебетата поради недостатъчното му съдържание в кърмата.

Недостигът на фолиева киселина в тялото на бременна жена може да бъде фактор като цяло. редица сериозни нарушения:

• спонтанен аборт на плода,
• разкъсване на плацентата,
• спонтанен аборт,
• вродени малформации
• умствена изостаналост
• малформация на невралната тръба,
• хидроцефалия,
• аненцефалия
• мозъчна херния,
• spina bifida (в плода),
• малформации на кръвоносната система
• цепнатина на устна или цепка на небцето
• прееклампсия,
• анемия.

Симптоми на дефицит на витамин В₉ може да се появи след 8-30 дни, в зависимост от диетата. Първите симптоми на тази хиповитаминоза са умора, нервност и слаб апетит.Не забравяйте за попълване на дефицита на витамин В₉ по време на кърмене, тъй като тялото поддържа необходимото ниво на този витамин в млякото, дори и в ущърб на себе си. Следователно, когато в диетата на кърмещата майка липсва фолиева киселина, често се появяват горепосочените симптоми, които увеличават депресията след раждането.

Липса на витамин b₉ не винаги придружени от явни симптоми. В същото време, според резултатите от изследването, липсата на фолиева киселина присъства в 20-100% от хората, в зависимост от мястото на пребиваване. Това е една от най-често срещаните хиповитаминози. Въпреки това, дори и при отсъствие на определени клинични симптоми, вероятността от инфаркт и инсулт се увеличава значително, имунитетът пада.

Дефицитът на фолиева киселина често води до злокачествена анемия при недоносени бебета. Нарастваща нужда от витамин В₉ се среща при редица патологии: левкемия, хемолитична анемия, хронични инфекциозни заболявания, карциноматоза.

Главно с недостиг на витамин В₉ развива мегалобластна анемия. При този вид анемия не само съдържанието на червените кръвни клетки в кръвта пада, но и тяхната активност също е нарушена, тъй като повечето от тях не узряват в костния мозък. Ако това не компенсира липсата на фолиева киселина, се развиват симптоми като намален апетит, нервност и умора. По-късно присъединявате се към повръщане, диария, алопеция. Възможни морфологични нарушения на кожата, поява на язви в устата и гърлото. Ако не започнете лечение навреме, мегалобластната анемия може да доведе до смърт.

През последните години бяха проведени редица клинични проучвания, в резултат на които беше установено, че дефицит на витамин В₉, нарушавайки метаболизма на сярните аминокиселини, води до забавяне на кръвта на аминокиселината хомоцистеин. Хомоцистеинът има отрицателен ефект върху съдовата интима, което води до появата на атеросклеротични плаки и увеличава риска от инфаркти и инсулти.

Увреждане на абсорбцията на витамин В₉ могат да се появят при заболявания на стомаха, гастроектомия, когато тялото е дефицитно на антианемични фактори (фактори на замъка), синтезирани в стомаха. Фолиевата киселина може да влезе в кръвта само чрез комбиниране с анти-анемични фактори, съответно, когато те са дефицитни, нивото на фолиева киселина в кръвта намалява.

Освен фолиева киселина, факторът Kasla транспортира цианокобаламин в кръвта. Ето защо, продължителна употреба на витамин В₉ предозиране може да доведе до липса на цианокобаламин.

Също така липсата на витамин В₉ при тежки чернодробни патологии. В черния дроб витаминът се трансформира в тетрахидрофолат, който участва в биохимични реакции. Фолиевата киселина в неговата първична форма е безполезна за организма.

Ако тялото е дефицитно на витамин В₉, работата на хемопоетичната система може да бъде нарушена: червените кръвни клетки подкопават, а дефектните клетки, които не са в състояние да транспортират кислород, се освобождават в кръвта. Това е една от причините за малформацията на нервната система в плода, тъй като невроните не могат напълно да растат и да се развиват в условията на хипоксия.

Заедно с еритроцитите се нарушава синтеза на левкоцити и тромбоцити, което може да предизвика намаляване на имунитета и да наруши съсирването на кръвта. Недостиг на витамин В при бременни жени₉ може да бъде придружен от недостиг на желязо. Това увеличава риска както за майката, така и за детето.

Недостиг на витамин В₉ може да се развие при липса на витамини в диетата, гладуване, спазване на небалансирани диети за отслабване. Въпреки това, най-често срещаният фактор при дефицит на витамин В₉ - дисбактериоза. Дисбактериоза се развива в резултат на продължително, често неконтролирано приемане на антибиотични лекарства, вкл. без рецепта.

В Съединените щати има закон, според който производителят трябва да добави известно количество витамин В₉ в брашно, за да се предотврати недостиг на това вещество от потребителите. В САЩ профилактична доза от витамин В₉ два пъти по-висока от тази в Руската федерация.

Продукти, съдържащи фолиева киселина

Витамин В₉ Включени във всички тъкани на хора, животни, растения и микроорганизми. Човешкото тяло не може да произвежда фолиева киселина. Следователно, той се получава от храна или произведена микрофлора на дебелото черво. Ето защо, в нарушение на функциите на червата или дисбактериоза, производството на витамин В₉ може да е недостатъчно. В такива ситуации е необходим допълнителен източник на този микроелемент.

Витамин В₉ намира се в големи количества в растителни храни: спанак, лук, копър, магданоз, боб, грах, елда, овес, трици, банани, орехи, грейпфрут, сушени кайсии, пъпеши, дрожди, тиква, гъби, цвекло, ряпа

Източникът на фолиева киселина е също месни и животински продукти: говеждо, агнешко, свинско, черен дроб, бъбреци, птиче месо, мляко, яйца, пъстърва, костур, сирене и др.

Табелка от зърнена каша с мляко и чаша портокалов сок запълват 50% от дневната нужда на организма от витамин В₉.

Употребата на бифидобактерии стимулира ендогенното образуване на фолиева киселина в червата.

Витамин В₉ по-скоро бързо се разпада под въздействието на слънчева светлина и просто при продължително съхранение на храната, както и при температурната обработка на продуктите. Фолиевата киселина, съдържаща се в растителните храни, най-бързо се унищожава. Фолиевата киселина в месото е по-стабилна.

Следователно, за да се запазят витамините в храните, се препоръчва да се консумират сурови храни. Зеленчуците се консумират най-добре под формата на сурови салати. В такава салата е най-добре да добавите зеле, магданоз, копър, листа от цвекло, мента или глухарче. Също така е полезно да добавите млада коприва в салата. От сокове е по-добре да се пие портокал и домат - те съдържат най-фолиева киселина.

Сред месните продукти най-много фолиева киселина се намира в черния дроб. Черният дроб може да бъде леко запържен и сготвен за кратко - докато витамин В₉, включен в състава му, не се унищожава.

Фолиева киселина лекарства

Таблетки на фолиева киселина - най-удобната лекарствена форма за дозиране (една таблетка съдържа 1 mg от веществото). В допълнение, днес това е най-икономичният вариант. За да компенсира напълно дефицита на бременна жена с витамин В₉, достатъчно е да се използва по 1 таблетка дневно. Въпреки това, като се има предвид разпространението на дефицит на фолиева киселина, което може да не се проявява външно, можете да приемате 2-3 таблетки на ден 2-3 месеца преди бременността и през първия триместър. Тази доза се препоръчва от лекарите, тъй като предозиране от такова количество от лекарството е невъзможно, а последиците от липсата на фолиева киселина са изключително опасни. В тази ситуация лекарите прибягват до оправдано презастраховане.

Фолиева киселина е налична като лекарство. фолацин, Една таблетка от лекарството съдържа 5 mg витамин В₉, Това е много повече от дневната ставка дори за бременна жена. Излишната фолиева киселина няма нито положителен, нито отрицателен ефект, а просто се екскретира от тялото. 1 таблетка Аро-Folika съдържа 5 mg витамин В₉, Като се има предвид високото съдържание на веществото в хапчето, Фолацин и Аро-Фолий се използват само при остър и тежък дефицит на витамин. За да се предотвратят тези лекарства не се препоръчва.

В една таблетка от лекарството фолио съдържа 0,4 mg витамин В₉ и 0.2 mg йод. Предимството на тази лекарствена форма е, че съдържа две микроелементи, така че няма нужда от допълнително използване на йодни препарати. Доза витамин b₉ в една таблетка е ниска, така че се препоръчва като профилактично лекарство.Фолио не се предписва за остър дефицит или за повишена нужда от фолиева киселина.

Витамин В₉ по-добре се абсорбира от лекарствата, отколкото от храната.

В допълнение към фармацевтичните препарати, фолиева киселина може да се получи от хранителни добавки.

Фолиевата киселина е показана при следните условия:

• анемия с дефицит на фолиева киселина,
• лекарствена анемия,
• радиационна анемия,
• анемия като усложнение след гастректомия,
• тропическа диария,
• хронично чревно възпаление,
• чревна туберкулоза,
• бременността,
• период на лактация
• дефицит на витамин В₉.

Приемането на лекарството в терапевтични дози (надвишаващо дневното изискване) е показано в два случая:

• ако има изразени признаци на дефицит на фолиева киселина (в този случай дозата се изчислява индивидуално от лекуващия лекар),
• ако има фактори, които увеличават нуждата от витамин В₉или стимулиране на екскрецията му от тялото.

Случаи, в които е необходимо да се вземат терапевтични дози от лекарството:

• използване на комбинирани орални контрацептиви преди зачеването,
• използване на Maalox или Phosphalugel,
• приемане на антиконвулсанти по време на периода на планиране и по време на бременност
• протеинова диета преди зачеването,
• липса на растителна храна в храната,
• нарушение на храносмилателния тракт,
• повръщане по време на бременност.

Фолиевата киселина се използва за лечение на тропическа диария (spru). Sprue е прогресивно възпаление на тънките черва, придружено от диария, нарушена чревна абсорбция, дистрофично състояние, симптоми на мегалобластна анемия, дисфункция на ендокринните жлези и прогресиращ калциев дефицит. Основните фактори, причиняващи тропическа диария: инфекция, недостиг на витамин, липса на протеин в диетата с излишък на захариди. С тази патология, витамин В₉ приемайте 5 mg дневно, за да нормализирате процеса на синтез на еритроцити.

Клиничните проучвания показват, че витамин В₉ може да има положителен ефект при превенцията на болестта на Алцхаймер. При индивиди с тази патология, като правило, съдържанието на фолиева киселина и цианокобаламин се намалява.

Дозировка и приложение

Необходимостта от фолиева киселина по време на бременност - 0,4 - 0,8 mg на ден. Въпреки това, при дефицитно състояние, дозата се увеличава значително, за да се компенсира липсата на витамин. Невралната тръба на ембриона започва да се развива на 3-5 седмица от бременността. По това време жената може да не е наясно с бременността и няма да премине навременен курс, за да компенсира дефицита на фолиева киселина. Затова витамин b₉ трябва да се приема 1-3 месеца преди очакваната бременност. Най-важното нещо е да се поддържа необходимото ниво на фолиева киселина в първия триместър.

Фолиева киселина трябва да се приема по време на кърмене в количество от 0,3 mg на ден (може да бъде под формата на мултивитаминен комплекс). Той служи като превантивен курс както за майката, така и за детето. Ако използвате лекарството във високи дози (напр., 1 мг всяка), тогава излишното количество витамин се екскретира от тялото на жената, без да навреди на нея или на бебето.

Важно е да се поддържа редовност при употребата на витамин В₉, Въпреки това, като се има предвид, че всяко лекарство съдържа доза, която надвишава дневната нужда от витамин, пропускането на една доза не трябва да предизвиква безпокойство.

По-долу са препоръки за приемане на витамин В₉ при различни заболявания:

• Атеросклерозата. 5 mg витамин В₉ на ден в продължение на две седмици, след това - 1 мг. Препоръчва се да се използва като витаминен комплекс B-група.
• Афтозен стоматит. Като правило, афта (язви на лигавицата на устата) се появяват заедно с пукнатини в устните с недостиг на витамини и микроелементи, участващи в хемопоезата. Сред тях: Витамин В₉желязо и цианокобаламин. Препоръчителната доза е 5 mg витамин В₉ 3 пъти на ден и 10 mg железен глицинат за 120-180 дни. Веднъж на 30 дни да се инжектира цианокобаламин - 1 mg. По време на лечението трябва редовно да проверявате нивото на цианокобаламин.
• Вирусен хепатит. Като помощно вещество се използва фолиева киселина. Препоръчително е да се приемат по 5 mg 3 пъти дневно в продължение на 10 дни, след това 5 mg веднъж дневно.
• Гингивит и периодонтит. Приемайте перорално 1 mg витамин В₉ веднъж дневно, изплакнете устата 2 пъти на ден по една минута с 1% разтвор на витамин за 60-70 дни.
• Депресия. Често се наблюдава при хора с дефицит на фолиева киселина. Приемане на 2-5 мг всеки ден в комплекс с витамини от група В.
• Остеохондроза. Витамин В₉ участва в образуването на колаген от рамката, върху която се акумулират калциеви соли. Без колагенов скелет, костите не придобиват необходимата сила. Препоръчителната доза е 5 mg витамин В веднъж дневно.₉50 мг витамин В6, 50 мг витамини от В-комплекс.
• Тумор на дебелото черво. Ако някой от роднините ви по права линия е бил болен от този рак, силно се препоръчва да приемате 1-5 mg витамин В веднъж дневно.₉ и 100 mg витамини от В-комплекс.
• Спазъм на дебелото черво. Проявява се под формата на редуващи се запек и диария, колики и подуване на корема. Липса на витамин b₉ може да доведе до хроничен запек, което води до спазъм на дебелото черво. Трябва да започнете с 10 мг витамин на ден. Ако след 15-20 дни напредване не се наблюдава, дозата трябва да се увеличи до 20-60 mg на ден преди началото на положителния ефект. Освен това дозата постепенно намалява. В същото време се препоръчва да се приемат 0,1 г витамини от В-комплекс веднъж дневно. По време на курса трябва редовно да проверявате нивото на цианокобаламин. В диетата се препоръчва да се включат овесени трици, съдържащи водоразтворими фибри. Пшеничните трици в този случай не са подходящи, тъй като техните влакна са неразтворими.
• Епилепсия. След пристъп на епилепсия, нивата на витамин В₉ в мозъка намалява. Антиконвулсантите също намаляват неговата плазмена концентрация. В резултат на това атаките стават все по-чести. Обикновено за епилепсия се предписва 5 mg веднъж дневно. Въпреки това, лекарството трябва да се приема само след консултация с лекар.

Странични ефекти

В зависимост от индивидуалната поносимост, препаратите на фолиева киселина могат да предизвикат алергични прояви, бронхоспазъм, зачервяване на кожата, хипертермия и обрив.

Витамин В₉ няма токсичен ефект върху човешкото тяло. Проведени са клинични проучвания за продължаване на употребата на витамин Б. t₉ в доза от 15 mg на ден (40 пъти по-висока от дневната потребност на организма). Според проучването, лекарството няма токсичен ефект. Въпреки това, продължителният прием (над 90 дни) на витамин В₉ повишената доза може да доведе до спад в нивото на цианокобаламин в кръвта, което може да предизвика анемия. Повишените дози витамин могат да провокират нарушения в храносмилателния тракт, да повишат възбудимостта и дисбаланса в бъбреците.

Не е регистрирано отрицателно въздействие на фолиева киселина върху генетичния материал в дози, използвани в Руската федерация.

взаимодействие

Някои лекарства намаляват ефекта на фолиева киселина, като стимулират елиминирането им от организма. Сред тях са:

• обезболяващи,
• антиконвулсанти,
• антиациди,
• холестирамин,
• сулфонамиди,
• антибиотични лекарства
• цитостатични лекарства.

Някои лекарства могат да повлияят абсорбцията, отделянето и натрупването на витамин В₉ в тялото. Фолиевата киселина се препоръчва да се комбинира с лекарства цианокобаламин и аскорбинова киселина. Употребата на бифидобактерии стимулира производството на витамин В₉ в червата.

Някои лекарства намаляват съдържанието на витамин В.₉ в кръвната плазма.Сред тях са:

• ацетилсалицилова киселина (във високи дози),
• нитрофурани (взети с инфекции на пикочните пътища),
• комбинирани орални контрацептиви,
• глюкокортикоиди.

Фолиева киселина и мъжко здраве

Витамин В₉ както за жените, така и за мъжете. При хроничен дефицит на витамин при мъжете може да се развият редица патологии, включително безплодие и мегалобластна анемия. Приемането на фолиева киселина в терапевтична доза елиминира такива усложнения.

Основният показател за здравето на мъжете е състоянието на сперматозоидите. Сперматозоидите са същите клетки, протеин и нуклеинови киселини, които са необходими за техния синтез. При липса на витамин В₉ синтезът на сперматозоидите е нарушен. С недостиг на витамин концентрацията на сперма намалява, а състоянието им се влошава: сперматозоидите могат да имат неестествена форма или да нямат опашка, което намалява тяхната подвижност. Но най-лошото е, че в такива сперматозоиди може да има неправилен брой хромозоми и това е основният фактор за наследствените заболявания при децата (например синдрома на Даун).

Витамин В₉ и хормонът тестостерон е отговорен за нормалното развитие на спермата. Фолиевата киселина е изключително важна за мъжете в периода на пубертета, тъй като тя е един от факторите за развитие на вторични сексуални характеристики (омаловажаване на гласа, лицева и телесна растителност, интензивен растеж).

Фолиева киселина при лечение и профилактика на рак

Витамин В₉ предупреждава за рак. Но ако заболяването вече е започнало, тогава лекарството не може да се използва, тъй като фолиевата киселина ще допринесе за разделянето на раковите клетки. В такива ситуации се използват лекарства, които инхибират активността на витамин В₉като метотрексат. Това потиска растежа на тумора. За да се предотвратят метаболитни нарушения, предпише лекарство, което замества витамин В.₉ - фолиновую киселина. Като се има предвид по-високия риск от рак при възрастни хора, не се препоръчва употребата на фолиева киселина без съвет от лекар.

Левковорин е лекарство на базата на фолинова киселина, успешно използвано като част от химиотерапията за рак. Той намалява тежестта на интоксикация след употребата на цитотоксични лекарства (повръщане, диария, хипертермия, увреждане на тъканта на костния мозък).

Последните проучвания на учени в САЩ доказаха връзката между приема на витамин В.₉ и прогресирането на тумори на дебелото черво.

От 1980 г. в Харвард, на всеки 2 години, беше проведено проучване, в което участваха приблизително 90 000 жени с деца. Въпросите бяха свързани с храненето и по-специално с приемането на витаминни комплекси. През 1994 г. събраната информация беше внимателно проучена за случаите на рак на дебелото черво - третият най-често срещан рак сред жените в САЩ. Данните от проучването показват, че жените, които приемат достатъчно витамин В₉ - повече от 0,4 g mg на ден, по-малко вероятно да страдат от това заболяване.

Учените са заключили: 75% от случаите на рак на дебелото черво при жени могат да бъдат избегнати, ако приемате профилактични дози витамин В през целия си живот.₉.

Проучванията са направили друг важен извод. По-рядко се открива тумор на дебелото черво при жени, които през последните 10-15 години редовно използват витаминни комплекси.

Фолиева киселина и превенция на атеросклероза

Наскоро лекарите са все по-склонни да вярват, че фолиевата киселина е ефективна в предотвратяването на атеросклероза - основният фактор при заболявания на сърдечно-съдовата система.

Днес една нова теория за патогенезата на атеросклерозата е популярна в западните страни. Според тази теория, основната причина за прогресирането на атеросклерозата е високото кръвно ниво на не всички известни холестероли, но друг биоактивен фактор, хомоцистеин.

Хомоцистеинът е ендогенна аминокиселина. Под влияние на ензими в тялото, тя се трансформира в есенциалната мастна аминокиселина метионин, която участва в производството на протеин. Ако тялото е дефицитно на съответните ензими, хомоцистеинът се натрупва в кръвта и разрушава стените на кръвоносните съдове, причинявайки възпаление. Холестеролът е включен в този процес на по-късен етап. Привържениците на новата теория твърдят, че без хомоцистеин, дори и при повишени нива на холестерол в кръвта, атеросклерозата не напредва.

Каква е ролята на фолиевата киселина в тази вена? Факт е, че той е необходим за синтеза в организма на ензими, които превръщат хомоцистеина в метионин. Недостиг на витамин В₉ причинява дефицит на съответния ензим. В резултат на това в кръвта се натрупва допълнително хомоцистеин, което води до прогресиране на атеросклерозата, а след това до усложненията му - исхемия на сърдечния мускул, инфаркт, инсулт.

""

Гледайте видеоклипа: Sana Citrus Press Introducing & Juicing Video (Ноември 2024).