Как да се справим с самотата

Как да помогна на моя приятел да се справи с самотата и самоизолацията?

Тя е толкова готина и супер! Какво прави тя с нея? Настя не винаги е била така. Непълният живот на една жена започна след като я е напуснал. Те са заедно от почти пет години. После намери друг и го хвърли (като нещо ненужно). Щяха да се оженят.

Анастасия вече е избрала сватбената рокля и ме помоли да бъда свидетел, а приблизителният списък с гости беше ...

Стъпка 1. Информираност

Първо трябва да осъзнаете съществуването на проблема. Помислете колко дълго се чувствате самотно и как е започнало. Опитайте се да изолирате други емоции, свързани с чувството за самота. Помислете за вашето физическо състояние: ако страдате от безсъние, ако имате задух, ако чувствате болка в гърдите - всичко това може да се дължи на чувството на самота.

Стъпка 2. Приемане

Единичните хора често се опитват да избягат от емоциите си. Те са потопени в работа, книги, филми или видео игри, само за да не са сами със себе си. Всичко това обаче помага да се избегнат негативните емоции само за кратко време.

Друг начин да избягате е да се опитате да откриете причината, поради която сте сами. На човек може да изглежда, че ще се отърве от потисническото чувство веднага щом разбере причината и променя всичко. Но обикновено такава причина просто не съществува. Вместо да бягате от проблема, трябва да го приемете и да си позволите напълно да изпитате самотата.

Стъпка 3. Емпатия

Постоянно си напомняйте, че хората наоколо също могат да се чувстват самотни. Това е естествена част от човешкия опит. Ние от време на време страдаме от самота. Опитайте се да погледнете към себе си и съчувствайте със себе си, както бихте съчувствали с други хора.

Ако имате роднини, които са готови да ви подкрепят, имайте смелост и говорете с тях за това как се чувствате, дори и да изглежда много глупаво. Поверителният разговор ще ви помогне да разберете, че не сте сами.

Самотата има своите предимства: може да послужи като сигнал, че отношенията ви с другите не ви удовлетворяват наистина и ви карат да ги преосмислите. Освен това самотата ни учи да съчувстваме на други хора в подобни ситуации.

Защо човекът (младоженеца) я остави?

Вероятно се страхува от отговорност. Може би ... и не се качи. Сега се опитвам да не общувам с него, за да не го крещя, както трябва. Това е, на пръв поглед, просто изглеждам толкова "мек и пухкав". Какво всъщност съм? Всички мои роднини и приятели знаят това! Опитвам се да скрия такива „неща” от други хора, за да не плаша никого (преди време).

Разбирам, че един приятел страда ... Много съм тъжен за нея. Но животът продължава! Тя изтри почти всичките си приятели и приятелки от телефонния указател. Хубаво е, че имаше хартиено копие на списъка с цифри, иначе би било твърде тъжно!

Настя почти не пасва на лаптопа и игнорира мобилния телефон. Тя отговаря само на моите обаждания и на моите послания. Дори и с роднини отказва да общува!

Колко време продължава? Повече от четири месеца. Не знам какво ще се случи с нея. Но съм сигурен, че е време да й помогна, иначе тя ще „изсъхне“ като цвете.

Бъди луд! Какво момчета могат да доведат момичетата до ... Започва да ми се струва, че е много по-лесно да си сам! Може би ще бъда сам, но позитивната никога няма да ме остави.

Така че ... Нека сега да не говорим за мен.

Как да й помогнеш да се справи с самотата и самоизолацията?

Искам да й дам интересен сертификат. Преди няколко дни дадох на сестра си такава! Имате нужда от осем “желания” да изберете един. Сега сестра ми има проблем, "изтеглен" ...Тя е трудна за избор! Трябваше да се напишат на парчета хартия имената на тези забавления. И тогава трябваше да помоля сестра си да избере един от документите. Така ще бъде в състояние да улесни неговия труден избор.

• Довеждам го до всички най-красиви места в града. Не забравяйте да й дадете фотосесия! Тя никога няма да забрави моята доброта, защото ще правя всичко красиво и внимателно. Вярно е, че ще ми трябва около осем дни, за да обработя снимките. Не ми харесва, когато има някакви „недостатъци“ или недостатъци в работата ми или в хобито ми. Ако снимките ми не й подхождат, то аз определено ще намеря отличен фотограф за нея - специалист. Познати - страхотно нещо.
• Заповядвам на Насти много пици и суши. С нея ще направим страхотно момиче. Без алкохол, разбира се, ние не можем да направим. Но нямам нищо против да пия малко вино или бира с моята приятелка! Скъпата ми "маймунка" ще се радва на такова "събиране". Спомням си, че я повиках в училище и тя се засмя и се зарадва. Настя винаги обичаше маймуни. Тя каза, че са много сладки. Тя е готова да я купи за себе си вместо за куче и котка, но тя съжалява за животното. Апартаментът на приятел не позволява да се съдържа животното от подобен "формат".
• Често ще пренасям Настя в клубове, кафенета, кина, ресторанти, пицарии ... Ще бъдем навсякъде, където има много хора и много възможности да се общуваме, да се срещаме ... Необходимо е да направите това ненатрапчиво, за да не избяга от мен. Искам тя да започне отново да живее и да не продължава да съществува в "веригите" на депресия и стрес!
• Определено ще науча Настя да готви. Тя отдавна мечтаеше за това. Специално да вземе почивка по време на работа (за тези цели). Ще спася втората част от празника, за да отведа приятелката си на морето! Ще се печем с нея и ще си почиваме както трябва.
• Настя трябва постоянно да повишава и поддържа добро настроение! Обича меки играчки, бонбони, разходки и скорост. Ще й купя голямо мече, много торти и сладолед. Заведох я в парка и заедно се возим на екстремни „люлки“. Всичко ще бъде страхотно! Започвам да уважавам себе си! Сега можете да оцените друга моя творческа стъпка. Първо, прочетете отново това, което написах преди „изненадата“, така че всичко да потъне в паметта ви.
• Разделих се толкова много пъти. Ще кажа на моя скъп приятел как се е случило всичко това и как успях да живея след такива проблеми. Бях хвърлен от момчета и ги хвърлих. Във всички случаи обаче бях еднакво неприятна и твърда. Струва ми се, че моите разкази ще разсеят Настя от проблемите й, тя ще се „изрови” изцяло в моята и всичко ще бъде по-добро, отколкото в момента.
• За няколко часа имах време да си спомня и да избера някои вълнуващи житейски истории. Няма да ви „опъвам“ с подробности. Просто напиши това, което ми се обади. Аз списък: "Киев момче", "Историята на първата голяма любов", "Грешка на сърцето." Красиви имена? Съгласен съм! Но това, което преживях в тези "периоди"! Не желая това на никого. Няма какво да се „украсява“. Настя ще разбере, че бях много по-болезнена, отколкото в този момент.
• Ще посъветвам приятел да отиде в колеж или за курсове. Тя трябва да направи нещо интересно, за да спре да се фокусира върху проблемите. Ще й дам избор къде да учи. Изборът й позволява да се отпусне и да се сети. Тя ще бъде доволна от моята идея, както ми се струва! Готов съм да отида да уча с нея, ако тя ме помоли да направя това! Сигурен съм, че тя би направила същото.

Как може една жена да се справи с самотата и да започне нов живот?

Ще се регистрирам на сайтове за запознанства и ще сложа най-добрата й картина на моя аватар. Оставете телефонния си номер. Ще ми се обадят, ще си запиша час за нея. И тогава ще преговарям с приятелката си. Знам, че тя и аз ще имаме късмет! Ако приятел е щастлив, тогава ще бъда щастлив.Осъзнавам, че Настася ще ми вика дълго време. Но съм сигурен, че тя ще се успокои (с времето). Ще постигна целта си! Тя ще забрави своя бивш и ще бъде още по-щастлив, отколкото преди! Уверен съм в това и в моите способности!

Самотното лошо е стереотип или е вярно?

Въпросът как да се справим с самотата преодолява на първо място онези, които са убедени, че самотният живот (например след развод) е твърд отрицателен. Но фактът за присъствието на близки / приятели и понятието „пълен живот” не са синоними. Значителни и самодостатъчни ние не се затваряме, а себе си. Кой ще може да осъзнае това, той ще може да продължи. Промяна на погледа на проблема и на себе си. Да стане щастлив.

Това не означава да се настроите да се самоизолирате: такава позиция едва ли ще направи някой истински щастлив - от пламенните феминистки и които се идентифицират с безсилен поток към убедени егоистични и невъзстановими лениви хора. Децата - приятелство-любов не е набор от „ексцеси”, които могат да бъдат пренебрегнати. Дори и желанието за самодостатъчност да се превърне в култ и да издържи някой близо до жената да се разболее.

Защо тезата, на която никой не се интересува за женска аудитория, е по-мъжествен, може просто да се обясни: тази „половина“ на човечеството е наследила семейно-майчинския инстинкт от природата (изключенията са редки). И колкото по-парадоксално изглежда изобилието от „умни-красиви-успешни“ млади дами до мъжете, които ги изгубват в списъка на заслугите, толкова по-трудно е традиционният парцел. По-често "при подаването на дами".

Причината е ясна: шансът "с когото и да е" семейното гнездо на усукване на умната красота не съблазнява. Няма значение, тя е на 30-35 години и тя „все още не е омъжена”, тя е на 40-45 години и е „вече разведена”, или само на 50-55, когато „се жени късно и не дърпа”, отглежданите деца отглеждат семейства, дистанцират се, и въпросът как да оцелее самотата е изненадан и не дава почивка. Възрастта и обстоятелствата не са причина за помирение.

Намерете корена на злото - половината реши проблема

Има няколко причини да се оплакват от изолация, лично разстройство и безразличие на роднини / хора наоколо.

1. Прекалено придирчивост и нетолерантност.

Идеалните сателити са рядкост. Това трябва да се вземе, забравяйки за тактиката на "преработване за себе си", кандидатът не е съвсем подходящ за вас. Що се отнася до проявлението на недоволство, навика към командване, обида и лекция.

2. Самостоятелна любов и мързел.

Ако вашият "Аз" е начело, връзката е обречена. Научете гъвкавост, пригответе се да се откажете, оценете интересите на други хора. И да работи и да се грижи. Разделянето е самота за тези, които имат приятелско "Ние" на първо място, не заплашват.

3. Безразличие към външния им вид.

Небрежност в дрехите, признаци на необузданост - от зацапана коса и заплетени пети до мръсни дънки и лош дъх - отвратителна „китка“. Дори и със завиден коефициент на интелигентност и способност да "подкрепят" всяка тема. Визуалната картина не е малко нещо.

Убеждението за собствената „неинтересност“, куп недостатъци, хоби за самокопаене е заразително. Подобно на недоверието, скептицизма при оценката на ситуации и действия, собствените и чуждите. Нечувствителен, във всички съмнителни и страшни не забелязвате.

Как да се отървем от самотата: съвети за всички

Не се мъчете със спомени за периода, когато кръгът от приятели и познати беше широк. Съсредоточете се върху ползите от независимия живот. И мисля за това как да запълни празнината на предишните връзки. Започнете със себе си. Решете: трябва да общувате или вие - почитател на отшелника.

• Намерете сладка душа

Да се ​​тревожите за изоставянето на забравата не е време за някой, който е страстен и постоянно зает. Намерете си хоби, изпълнете дните с разбиране на нещо ново, позитивно. Развиване на умения. Споделете вашите постижения с вашите съседи, познати - реакцията ще последва. Одобрително.

• Отворете се на света

Променете маската на суровата личност в желание да се усмихвате, поздравявате, питате за здравните планове. Продавачът, една стара жена, майка с бебе в близост до къщата, могат да бъдат приятни събеседници. Отиди до контакта - и всичко ще се окаже.

Това е ефективно лекарство. С тази инсталация вие не само ще почувствате важността си, но и ще станете приятели. И ако решите да приютите едно бездомно животно, то ще изплати любовта и извор на емоции. Животът е изпълнен със смисъл.

• Бъдете щастливи - у дома и извън стените на дома.

Обичайте самото общество / себе си. Започнете с малко: песни, танци, разходки. Отиди на концерт, запиши се за спортен клуб. Направете пътуване до мястото, където искате да отидете. Дайте щастие на себе си - и то ще дойде. Може би в компания с прекрасен човек.

Какво е самотата

Самотата е една от тези ужасни сили. И ако можеш по някакъв начин да се справиш със страха и омразата, как можеш да се справиш с самотата? Може би си мислите: това не е емоция, която е първата две разрушителни сили! Тук няма да вземете себе си в ръце, няма да насочите вниманието си към нещо по-приятно - това са външни обстоятелства, които не зависят от нас! И ако наистина мислиш така, много си сбъркал.

Самотата е състояние на ума, а не мярка за броя на хората, с които взаимодействате. Можете да бъдете претоварени от самота, да сте в шумния ресторант или в кино-аудиторията, по време на бизнес среща или на семейна среща, и дори по време на секс. И можете да се чувствате щастливи, пълни с хармония и мир в средата на гъста гора, далеч от хора.

Самотата е много сложен и многоизмерен феномен. Следователно, няма само едно “излекуване” за самотата, че има много различни видове това състояние. Самотата на вдовицата, която наскоро е загубила съпруга си, е различна от самотата на едно момче, което поради болест е принудено да лежи в леглото и не може нито да ходи на училище, нито да излиза в двора, за да види приятелите си. И точно както няма един вид самота, така че няма едно решение как да се справим с самотата. Различните задачи изискват различни решения.

Един от важните аспекти на това състояние е честотата, с която човек се чувства самотен. Някои хора рядко, ако някога се случват с тях, се чувстват в някаква изолация. Най-често такива хора изпитват това чувство в някои специални ситуации, които по този начин засягат емоциите им. Например, някои са тъжни в един студен дъждовен ден или когато пътуват с дълъг влак, за да правят бизнес с тяхната компания, за известно време се разделят със семейството и приятелите си. Психолозите наричат ​​този тип самота ситуация, защото това състояние се проявява само при определени обстоятелства, в определени ситуации.

Има и по-упорито чувство на самота, което продължава независимо от ситуацията. Човек не е в състояние да установи необходимите връзки с хората около него и го възприема или с горчивина, обвинявайки някого в позицията му, но не и сам, или кротко, вярвайки, че винаги е бил и винаги ще бъде, ,

Самотата е специална форма на неудовлетворена нужда от комуникация и подкрепа, когато сте силно запалени по отношение на отсъствието им. Чувствате се самотни, когато ви се струва, че вашият свят никога няма да бъде същият, както би трябвало да бъде за вашия духовен комфорт и как е бил веднъж. Най-вероятно ние се чувстваме самотни, когато изгубим комуникацията, която имахме преди - когато някой умира, оставяйки ни в този свят, или си тръгваме, когато семейството се разпадне, или когато загубим работата и обичайния ни социален кръг се стеснява рязко. ,

Боли ни да изпитаме контраста между това, което имахме преди, и това, което сме оставили сега. Остро съжаление, че сме загубили - като правило, това е нещо много важно за нас - ни кара да събудим чувство на откъсване от други хора, в които животът продължава да върви по своя път.Такова сравнение на живота ви с живота на другите, между другото, също може да предизвика усещане за самота. Виждайки щастието на други хора, които имат силни семейства, добри приятели, приятелски екип от служители, ние се стремим да получим същите удоволствия и да имаме чувство за самота в случай на провал.

Как можем да допринесем за собствената си самота?

Самотата е пасивно състояние. Тоест, то се нахранва и набира сила поради нашето бездействие, когато неволно му позволяваме да продължи и да не направи нищо, за да промени съществуващото състояние на нещата. Надяваме се, че тя в крайна сметка ще изчезне сама по себе си, но самотата ще се вкорени още повече в ума ни. Колкото и да е странно, има моменти, когато ни се струва, че дори свикваме с нея, приемаме нашата самота.

Но това състояние, ако не се предприемат никакви действия, само се влошава, което ни води в крайна сметка до чувство на депресия и безпомощност, което от своя страна води до депресия и дори по-сериозни последствия: алкохолизъм, наркомания, мисли за самоубийство и дори самоубийство. Ако не сте доволни от такава перспектива, тогава не отлагайте за по-късно възможността да се научите как да намерите начини да избягате от този ад и как да се справите с самотата.

Общество за приятелство и любов

Не е ли изненадващо, че днес, в цифровата епоха, когато е възможно да се свържете с други хора само за няколко секунди, светът е погълнат от епидемия от самота? Ние не само се чувстваме изоставени и ненужни, но и губим междуличностни умения. Как да се справим с това?

Днес милиони хора се сблъскват с чувство на самота и много развити страни са обхванати от вълна от различни психични разстройства. Възрастните хора се справят най-много с чувството на самота: социалната изолация води до увеличаване на смъртността сред хората в пенсионна възраст. Според материалите, публикувани през 2017 г. от Американската психологическа асоциация, самотата може да бъде по-опасна за тялото от основните убийци на нашето време - наднорменото тегло и затлъстяването. Самотата е основният предвестник на депресия, алкохолизъм и други проблеми, които понякога не могат да се справят без помощта на квалифициран специалист. Чувствайки се безполезен и самотен увеличава нивото на стрес хормоните и кръвното налягане, а също така оказва отрицателно въздействие върху основния работен механизъм в човешкото тяло - сърцето. Нека да разгледаме как можете да помогнете на себе си и близките си да се отървете от чувството за безполезност, без да прибягвате до помощта на психолози или към лекарства.

Първа стъпка: Разбиране на вашата самота

За да спрете да се чувствате самотни, първо трябва да признаете, че се чувствате така. Понякога е много, много трудно да си признаеш дори за себе си! Но това трябва да се направи, в противен случай няма да можете да разберете какво трябва да направите по-нататък. Тогава, разпознавайки чувството си на самота, ще трябва да го изразят по някакъв начин. Например, можете да започнете личен дневник или да започнете да пишете писма на своя въображаем приятел или роднина, да напишете песен, да нарисувате картина, с една дума, да направите нещо, което ще ви позволи да започнете да изразявате чувствата си, давайки път на емоциите, които са вътре във вас. ,

Когато започнете да правите това, можете да направите неочакваното откритие, че имате цяла гама от емоции, които могат да бъдат пряко свързани с чувството ви за самота, включително тъга, гняв и разочарование. Може да разберете, че тези емоции са тясно свързани с това, че се чувствате самотни. Когато започнете да виждате тези връзки, ще разберете къде трябва да започнете да правите промени в живота си.

Необходимо е само ясно да се разбере разликата между самотата и самотата. Самотата е, когато сте нещастни и страдате от това, че сте сами.Самотата, напротив, е, когато сте щастливи да бъдете сами със себе си. Невъзможно е да се нарече самотата и това състояние, когато по някаква причина сте изолирани, но не сте загубили желанието си да общувате с хората. В този случай винаги ще намерите някой, с когото да се сприятелявате, дори ако по някаква причина са извадени от обичайния си социален кръг.

Ако изпитвате трудно, потискащо чувство на самота, тогава съветът на психолог би бил добър изход. Той ще ви помогне да разберете себе си, да откриете причината за вашето състояние и да ви каже как да действате.

Стъпка втора: Преодоляване на самотата

Разбира се, необходимо е да преодолеете това състояние с помощта на онези методи, които са подходящи в конкретния случай. Когато сте разпознали и изразили чувството си на самота, най-вероятно сте били в състояние да „извадите” причините за неговото възникване. Тук трябва да работите с тях. Може би вашият съвет ще направи. Опитайте се да ги изпробвате на вашата ситуация, такива действия са помогнали на много хора. Ето какво може да се направи, за да се преодолее самотата:

Съсредоточете се върху настоящето

Когато започнете да преодолявате копнежа за миналото, кажете си: “Спри! Е, ще мисля повече за това! ”Прехвърлете цялото си внимание към случващото се днес. Не можете да се върнете в училище и отново да станете кралица на класа. Не е във ваша сила да върнете приятелка, която е починала от сериозно заболяване или от любима котка, която е паднала под колата. Никой не може да се върне в миналото! Затова търсете други възможности да бъдете щастливи днес и утре. Бъдете себе си, освен това, да се гордеете със себе си

Да, вие не сте знаменитост, която половината свят знае и че папараците търсят, вие не сте човекът, който живее в триетажна къща и колата съвпада с цвета на вашето червило. Вие не принадлежите на целия свят, а само на себе си - и това е чудесно! Вие сте уникална личност, няма друг такъв човек в цялата безгранична Вселена, затова бъдете щастливи и горди, че сте човекът, в който се намирате. Научете се да се наслаждавате на времето, което прекарвате сами със себе си.

След като научите как да прекарвате времето си комфортно самостоятелно, ще можете да преодолеете натрапчивата нужда да общувате с другите. За да се влюбите в самотата, направете навик за дълги разходки в парка или по брега на реката. И мисля, докато ходене за нещо приятно. Не позволявайте на себе си да си почивате

Когато умът ви не е зает с нищо, в него започват да се раждат „ненужни“ мисли. Ако имате свободно време, след това отидете на разходка, карам колело, прочетете добра книга. Не забравяйте да намерите хоби за себе си и не се страхувайте да опитате нещо съвсем ново за себе си. Когато придобиете нов опит, вие ставате по-интересен човек и много повече хора ще достигнат до вас. Освен това, ако започнете да посещавате всякакви интересни клубове, можете да се запознаете с хора, които имат подобни интереси. В резултат на това вие значително ще разширите кръга на комуникация. Уточнете за себе си целта на живота си и винаги се стремете към дейността, която ще бъде насочена към решаване на вашите проблеми.

Когато знаете, че животът ви има някаква важна цел, подкрепата и насърчаването на други хора губят своята важност. Много по-трудно е да усетите безсмислието на живота си (както често се случва с самотните хора), ако имате визия за бъдещата му цел! Опитайте се да бъдете полезни на другите.

Вземете например доброволчеството. Да помагате на тези, които са по-трудни от вас, ще имат огромна полза. Ще разберете, че всъщност вие сте щастлив човек, защото нямате такива ужасни проблеми като онези хора, чиято съдба се опитвате да облекчите.Допълнителен бонус от тази дейност е, че общинските и приятелски настроени хора обикновено работят като доброволци и сред тях ще намерите много нови истински приятели. Намерете бележник, който не сте взели отдавна и се обадете на старите си приятели и познати

В живота ни има много ежедневни тревоги, събитията се заменят и тази суета постепенно разделя хората. Ще се изненадате да почувствате колко сте щастливи, за да чуете стар познат. Повярвайте ми, тя ще се радва на вас не по-малко. И ще имате друг път, който ще ви отведе в света на човешката комуникация. По-често прекарвайте времето си със семейството си

Нищо не укрепва вярата ни в нас като любовта на нашите родители! Можете да седнете в къщи като близък семеен кръг, или да отидете на събитие заедно - например, за да отпразнувате Деня на града. Там можете да срещнете нови хора заедно. Осъзнаването, че не сте сами сред непознати, ще ви помогне да намалите чувството на неудобство, което често се среща при срещи на обществени места. Предизвикайте себе си, като поемете лидерството в социалните отношения

Не чакайте хората да се свържат с вас, да се доближат до тях сами. Ако ситуацията е свързана с това, помолете човека, който се интересува от вас, ако иска да говори с вас за тема, която е интересна и за двама ви. Поканете го (или нея) да изпие чаша кафе с вас. Трябва да проявите интерес към други хора и тогава те също ще проявят интерес към вас. Не очаквайте, че ще получите нов приятел веднага след като срещнете някого. Това може да бъде дълъг и труден процес, но това ще доведе до истинско приятелство. Вземи си пухкав четирикрак приятел.

Ще направите добро дело, ако вземете кученце или коте в приюта и в същото време получите лоялен приятел. Верната и наистина безкрайна любов на вашия домашен любимец може да стопи леда от самота! Погрижете се за развитието си

Започнете пеша до читалнята или се научете да плувате в каяк, да вземете уроци по свирене на музикален инструмент, да научите чужд език или да водите ориенталски танци. Новите знания и умения ще разширят Вашите хоризонти и ще привлекат още повече приятели към Вас. Бъдете физически активни

Вземете редовни разходки, практикувайте йога, отидете във фитнеса, опитайте се да научите как да плувате или да карате колело. Не само ще подобрите здравето си и ще подобрите формата си, но и ще получите впечатляваща порция ендорфини (наричани още „хормони на щастието”), които се освобождават от нашето тяло по време на физическа активност. Много е трудно да се чувстваш самотен, когато си щастлив! Слушайте по-забавна и оживена музика

Намерете мелодии и песни, които правят настроението ви като на крила. Включете го в пълен обем и танцувайте, пейте - нека тази музика звучи вътре във вас! И това е по-скоро не съвет, а предупреждение: не се увличайте в комуникацията в интернет

Ако станете пристрастени към някоя онлайн общност, това няма да ви облекчи, а само ще причини ненужни усложнения. Можете да използвате интернет като средство за среща в действителност и да се срещате с хора от вашия град, които споделят вашите интереси. Всеки форум може да бъде добър "филтър", който ще помогне за разбирането на общите интереси, но не очаквайте, че в действителност новите ви познанства ще бъдат същите като на онлайн форума.