Таким образом, профилактика инфекционных болезней благотворно сказывается на здоровье человека. Состояние организма человека, его иммунной системы, а также физиологические особенности определяют подверженность организма инфекци" />
Здраве

Как да предпазите тялото си от инфекция

Отслабеният имунитет, промяната на времето, хипотермията често се отразяват неблагоприятно върху здравето, в този момент патогените влизат в тялото. Как да защитим организма от вирусни заболявания и да поддържаме здравето си.

Защо човек страда от вирусни заболявания

Основната причина се счита за неблагоприятни моменти, които отслабват тялото.

- Липса на полезни витамини и минерали.

- Нарушения на хормоналния фон

Тези фактори влияят негативно върху човека и нарушават защитните функции на организма.

Как да защитим организма от болести

Залогът за здраво тяло е правилното хранене. Важно е да спазвате петкратната диета, да ядете на малки порции. За тялото са получили достатъчно количество полезни витамини и минерали. Важно е да се придържаме към разнообразно меню и да не даваме предпочитания на определена група продукти, например месо или сладкиши. Правилното меню се състои от протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали. В сезона на плодове и зеленчуци ядат повече плодове, зеленчуци, зеленчуци. Тези продукти са богати на фибри и витамини. В червата, която е част от имунната система, целулозата работи чудеса, помета шлаки и токсини, подхранва тялото с витамини, минерали и антиоксиданти. Не забравяйте да ядете 2 пъти седмично морски дарове. Тази храна съдържа ценна съставка на омега 3. Морската риба от мастни сортове, сьомга, скумрия, херинга, риба трябва постоянно да присъства в диетата. Млечните продукти също са важни, особено киселото мляко. Бифидус и лактобацили, които се съдържат в ряженка, кисело мляко, кефир, са полезни за червата и играят положителна роля.

Особена роля в защитата на организма от остри вирусни заболявания играят витамин С и D.

Витамин С активно предпазва организма от различни вируси и бактерии. Ако в организма има достатъчно аскорбинова киселина, вирусите трудно се размножават. При постоянна липса на витамин, човек постоянно страда от заболявания като настинки, остри респираторни инфекции, херпес, възпалено гърло, синузит, възпаление на носоглътката и други заболявания. Невъзможно е да се натрупва витамин С, той трябва да се попълни. Цитрусови плодове, питиета от дива роза, касис, малини, магданоз, спанак, чушка, кисело зеле и много други храни съдържат големи количества витамин С. За разлика от аскорбиновата киселина витамин D може да се съхранява. Слънцето е най-добрият помощник в това, така че тялото е натрупал витамин D не е задължително дъщеря на тен, достатъчно за тен, ръцете, краката и лицето.

Витамин С и D са важни за защитните сили на организма, което ще предотврати появата на вирусни заболявания или значително ще улесни развитието на заболяването.

Лична грижа

Вирусните заболявания най-често се предават от въздушни капчици. За да се защити тялото е важно да се поддържа хигиена. Измийте ръцете си след посещение на обществени места, тоалетни, обществен транспорт. По време на масовите заболявания е важно да се укрепи тялото, да се ядат обогатени храни, да се избегне хипотермия, стрес и други негативни аспекти.

Да се ​​отървем от лошите навици

Преяждането, пушенето, злоупотребата с алкохол нарушават нормалното функциониране на организма. В резултат на това имунната система е нарушена, защото тялото изразходва много енергия за премахване на токсините. Човек, който има разрушителни навици, е по-вероятно да бъде негативно засегнат от микроби.

Упражнението подхранва тялото с кислород, кръвта циркулира по-бързо през съдовете и носи здрави витамини. В същото време се отстраняват шлаки и токсини.Умереното упражнение влияе положително на укрепването на тялото.

Освен това посещението в банята ще бъде добре дошло, променящите се температури са много добре обучени кораби. С посещение в банята трябва да бъдат предпазливи хора, склонни към сърдечно-съдови заболявания.

Остри вирусни инфекции заразяват хората с намален имунитет, така че е важно да се засили през лятото. Свеж въздух, море, туризъм, слънчева светлина, здравословна и вкусна храна ще ви помогнат да наситите тялото с полезни вещества.

Как да предпазите тялото си от инфекция

На първо място, превенцията е увеличаване на имунитета на човешкото тяло. Обичайно е да се прави разлика между вродения имунитет (наследен заедно с други генетични черти) и придобития имунитет (образуван в резултат на минали инфекциозни заболявания, както и в резултат на ваксинация).

Класификацията на инфекциозните заболявания е както следва:

  • чревни инфекции (коремен тиф, хепатит А, дизентерия, холера, салмонелоза и др.), t
  • инфекции на дихателните пътища (варицела, грип, туберкулоза и др.), t
  • инфекции на кръвта (тиф и др.),
  • инфекции на кожата (хепатит В, хепатит С, HIV инфекция, гонорея, сифилис и др.).

Инфекциозни кожни заболявания

Инфекции, засягащи кожата, има много. Например, рубурит на краката и крастата.

Микозите са така наречените гъбични лезии. Foot ruprofitia (вид микози) е доста често срещано заболяване, характеризиращо се с увреждане на кожата и ноктите на краката. Инфекцията възниква от болни хора чрез пряк контакт с тях или с предметите, които те са докоснали. Признак на заболяването е белене на кожата в празнините между пръстите, върху краката. По-късно се образуват мехурчета на кожата, които се превръщат в сърбящи, болезнени области. Постепенно кожата се нормализира, но самото заболяване няма да премине. Ако няма подходящо лечение, болестта ще стане хронична и периодично ще напомня за себе си.

Краста е по-рядко срещано заболяване, причинено от краста. Заболяването се предава в процес на контакт със заразените и чрез обектите, за които е държал. Основният симптом е непоносимо сърбеж (особено в късния следобед). Не забравяйте, че това заболяване се разпространява доста бързо и изисква лечение.

Наред с това, често срещани са гнойни кожни заболявания, характеризиращи се с възпаление на космения фоликул. Единичните възпаления нямат практически ефект върху общото благосъстояние, но повишаването на температурата на пациента може да изисква медицинска намеса.

Превенцията на инфекциозните кожни заболявания е лична хигиена.

Инфекции на дихателните пътища

Най-честата болест тук е грипът, основните превантивни мерки: да се избегнат промени в телесната температура, да не се пият студени напитки (предимно от хладилника) в горещия сезон, да се пазят краката (винаги да ги затоплят), избягвайте течения, яжте колкото е възможно повече витамини (поддържат тялото с витамини през зимата) и така нататък.

Трябва да говорим и за по-сериозно заболяване - туберкулоза.

Туберкулозата е инфекциозно заболяване, носено от специални бактерии (палка на Кох). Веднъж попаднали в човешкото тяло, бактериите могат да останат в него през целия си живот.

Основните начини за заразяване:

  • аерогенни (във въздуха, във въздуха),
  • храна (чрез ядене на замърсени храни),
  • контакт (чрез обектите, до които пациентът е докоснал).

Профилактичните прегледи включват формулирането на реакцията на Манту, флуорография.

Превантивните мерки на инфекциозно заболяване са:

  • придържане към диета, работа и почивка,
  • чести разходки на чист въздух
  • спиране на тютюнопушенето, злоупотреба с алкохол,
  • чистота в стаята
  • хигиенни продукти.

И помнете: колкото по-скоро откриете болест, толкова по-малко ще навреди на тялото ви.

Чревни инфекции

Разпространението на чревни инфекции са вируси и бактерии, които влияят неблагоприятно на функционирането на стомашно-чревния тракт. Най-лесният начин да се разболеете през лятото. Това се дължи на факта, че през лятото човек пие повече вода, отколкото през зимата (като правило, те пият сварена вода от чешмата). Хората ядат немити (или лошо измити) зеленчуци и плодове. Месо-млечните продукти и рибата бързо се влошават поради топлината и без видими външни признаци. Насекомите също са носители на инфекции.

Признаци на инфекция: обща слабост, загуба на апетит, стомашен дискомфорт, главоболие.

Превантивни средства: поддържане на добър имунитет (помнете, че антибиотиците го намаляват) и правилното хранене (измийте ръцете преди ядене, старателно изплакнете всички зеленчуци и плодове преди ядене, дъвчете добре, пийте варена или минерална вода, преди да вземете млечни продукти, обърнете внимание на датата периоди на производство и съхранение).

Инфекции, които са опасни за здравето на жените (гинекологични заболявания)

Понастоящем често се срещат ППИ или полово предавани инфекции.

Като правило, инфекциозните заболявания са резултат от безразборния пол, но жената може да се зарази и от съпруга си или чрез домакинствата (поради силен стрес в тялото на външни стимули, неспазване на личните хигиенни правила и др.). Причината за заболяването може да бъде и анормалното развитие на органите на репродуктивната система.

Когато се използват хормонални контрацептиви при жените, чувствителността към инфекции се увеличава, особено като HIV (вирус на човешка имунна недостатъчност) и херпес (вирусно заболяване, характеризиращо се с образуването на везикули по кожата и лигавиците).

Основните симптоми на заболявания, свързани с ППИ, са обилно отделяне от гениталния тракт, придружено от неприятна миризма, парене и сърбеж.

Най-честите инфекциозни заболявания са вагинит и кандидоза.

Вагинитът е възпаление на вагината. То може да бъде причинено от инфекция или химическо дразнене. За да се избегне вагинит, трябва да се спазват следните превантивни мерки:

  • Носете панталони само от естествена материя
  • избягвайте продължителна употреба на антибиотици
  • да спазват правилата за лична хигиена,
  • ако вашият партньор е заразен, трябва да избягвате сексуален контакт с него (до пълното му излекуване),
  • Всяка форма на сексуална активност, която създава дискомфорт във влагалището, трябва да се избягва.

Кандидоза (млечница) е инфекциозно заболяване, характеризиращо се с бяло сирене и силен сърбеж. Често това заболяване засяга жени с диабет, инфектирани с ХИВ жени, бременни жени и жени, приемащи контрацептиви или антибиотици.

Генитален херпес е друго инфекциозно заболяване, което води до сериозни усложнения за здравето на жената. Тя може да повлияе на развитието на плода, да причини преждевременно раждане, вродени аномалии при новородените и така нататък. За да предпазите себе си и детето си, двойките, които планират бременност, трябва да се лекуват с херпесна инфекция.

Не забравяйте: не е необходимо да се ангажирате в самолечение, по-добре е да се консултирате с гинеколог. За жената като профилактика се смята за идеално да посещава гинеколог веднъж или два пъти годишно в случаи на благополучие и при липса на оплаквания.

В крайна сметка си заслужава да се изясни подобна болест като HIV инфекцията.

Източникът на ХИВ инфекцията е заразен човек или носител на вирус.

Основни начини за предаване на заболяването:

  • сексуален контакт с случаен партньор,
  • използване на недезинфектирани спринцовки и игли, t
  • от майка, заразена с ХИВ, с дете (по време на бременност, докато кърмите),
  • чрез увредена кожа (например по време на битка).

Като превантивни мерки можете да посочите:

  • изключване на ранен сексуален контакт (включително развратни)
  • категорично отхвърляне на наркотици
  • млада двойка, планираща бременност, трябва да бъде тествана за ХИВ (като превенция),
  • пиърсинг, татуировки и др. трябва да се прави само в институции
  • използване на индивидуални продукти за лична грижа.

Как защитить организм от вирусных заболеваний Ослабленный иммунитет, смена погоды, переохлаждение часто негативно влияют на здоровье, именно в этот момент болезнетворные микроорганизмы проникают в организм. (Март 2024).


Таким образом, профилактика инфекционных болезней благотворно сказывается на здоровье человека. Состояние организма человека, его иммунной системы, а также физиологические особенности определяют подверженность организма инфекци" frameborder="0" allowfullscreen>