Красива кожа на лицето: продължи да цъфти

Красива кадифена кожа, здрав тен, блестящи очи - всичко това е в списъка на желанията на всяка жена. Но само желание не е достатъчно. В крайна сметка, човек ярко демонстрира на другите всички наши лоши навици, включително липса на сън, нездравословна диета, липса на грижи и др. И ако младежите временно скриват всички недостатъци, то с възрастта жените стават все по-недоволни от външния си вид.

Здравият тен изисква усилия и усилия. А ето някои прости съвети, които ще помогнат за подобряване на цвета и състоянието на кожата, дават на лицето ви здрав вид.

• За да започнете, развийте навика да пиете поне 2 литра вода на ден. Само тази вода трябва да бъде чиста и негазирана. Чай, кафе, сокове и други напитки не могат да заменят водния обект. Ако е трудно за вас, тогава сутрин се налива течност в двулитров декантер - сега ще знаете, че трябва да пиете цялото съдържание за един ден.
• Отидете на правилното хранене. Избягвайте вредни пържени храни, бързо хранене, пикантни ястия, консервирани храни и пушени меса. Яжте колкото се може повече пресни плодове и зеленчуци. Нека вашата диета съдържа само варени или задушени ястия. Такава диета за лицето ще ви даде не само красива кожа, но и отлично благополучие.
• Откажете се от лошите навици. Пушенето прави кожата сива и отпусната, а редовната консумация на алкохол оставя следа - подуване, подпухналост и лющене.
• Здравият тен ще ви осигури здравословен сън. В крайна сметка, безсъние или постоянно лишаване от сън на първо място оставят грозни чанти или синини под очите на лицето.
• Калцият е необходим за вашата кожа. Разбира се, можете да си купите готови лекарства в аптеката. Но можете да комбинирате бизнеса с удоволствието. Включете в диетата си риба, мляко, извара, които съдържат огромно количество от този минерал. Има много калций в ядките и сушените плодове.
• Ограничете количеството на подправки и сол в тялото. Откажете се от солени храни, пикантни ястия, консервирани храни. Факт е, че солта увеличава количеството натрупаното в тялото течност, което води до подуване не само по лицето, но и по цялото тяло.
• Не забравяйте за чист въздух. Ходете поне половин час на ден. А в почивните дни организирайте пътуване до гората или планините, където въздухът е особено ясен. Но не отиват твърде далеч, особено през лятото, когато кожата е постоянно податливи на вредните ефекти на ултравиолетовите лъчи. В слънчевите месеци, преди да излезете навън, покрийте лицето си с мек слънцезащитен крем.
• Редовните упражнения също ще ви дадат здравословен тен. Всъщност, по време на тренировката, кръвообращението е значително подобрено, което означава, че кожата ви ще получи повече кислород и хранителни вещества.
• Опитайте да приемате витамини, за да подобрите кожата си. От какви вещества се нуждае? Първо, витамин А, който дава еластичност, и аскорбиновата киселина, която има подмладяващ ефект, също се счита за отлична превенция на появата на вени на паяка. Но витамин Е перфектно предпазва кожата от вредното въздействие на слънчевата светлина. Ако имате проблемна кожа, тогава витаминният комплекс трябва задължително да включва витамин D, който бързо премахва токсините и шлаките. B витамини са чудесни за нежно, сухо, склонно към дразнене на кожата.
• Не забравяйте за правилната и редовна грижа. Не забравяйте, че грижата за кожата не е нито твърде рано, нито твърде късно. Основното нещо е да се определят правилните продукти за грижа.Първо разберете какъв тип кожа имате и след това изберете лосиони, кремове, тоници и маски, които могат да се справят с проблема.

Обърнете внимание на възрастта - фактът, че можете да използвате в 40, е строго забранено за млади момичета. Не забравяйте да измиете грима преди лягане.

И, най-важното, не забравяйте, че можете да изглеждате божествено, само за това трябва да направите малко повече усилия.

Почистване на кожата

Първата важна стъпка в поддържането на кожата на лицето е млада и красива.

Не забравяйте да миете два пъти на ден: сутрин - след събуждане, а вечер - преди лягане. Често не трябва да правите това, защото бактериалният баланс на кожата е нарушен, той става уязвим към бактериите.

По-добре е да не се мие с чешмяна вода, защото е твърде твърда, а солите, които съдържат, блокира потните и мастните жлези. Също така е нежелателно да се използва тоалетен сапун - той също изсушава кожата, като го лишава от защитен филм.

Правилно измийте лицето си така:

1) ако имате мазна или нормална кожа - използвайте минерална, стопена вода със стайна температура (или просто варена), а също и гел, мус или пяна за измиване,

2) ако имате суха и чувствителна кожа - използвайте крем за измиване - овлажнява и подхранва кожата, можете да ограничите лицето си с памучен тампон с козметично мляко. След измиване не избърсвайте кожата и внимателно попийте влагата с кърпа.

Ако следвате тези прости правила за измиване, красивата кожа на лицето ви е предоставена на практика.

Пилинг и тонизиране

Ако кожата на лицето започне да се лющи, можете да използвате скраб или gommage. Тези инструменти ще помогнат за отстраняването на стари и мъртви клетки, подобрявайки кръвоснабдяването му. Скрабът съдържа твърди, абразивни частици и затова е подходящ за всички типове кожа, освен за чувствителни. Gommazh - е, всъщност, ексфолиращ крем, така че може да се използва и собствениците на деликатна, чувствителна кожа.

След почистване на кожата, можете да използвате тоник. Тониците поддържат тонуса на кожата, премахват остатъците от грим. Ежедневното тонизиране е необходимо условие за поддържане на здравословен вид и свежест на кожата, както и ефективно предотвратяване на нейното увяхване.

Ежедневно почистване

Няма значение, ако смятате, че лицето ви е мръсно - то трябва да се почиства всеки ден. Дори и да не излизате от къщата за цял ден и да не използвате грим, тогава, след като сте прекарали памучен тампон върху кожата си, ще забележите неприятни, мръсни следи. Всяка вечер преди лягане, измийте и почистете лицето си със специален лосион, който подхожда на вашия тип кожа.

Дори такова просто ежедневно действие, като измиване, изисква много специално отношение към себе си. Ще ви дадем съвети и прости рецепти за красота, които ще ви помогнат да направите тази процедура възможно най-полезна и ефективна за постигане на основната ни цел - красива кожа.

• Опитайте се да избягвате сапун при измиване - най-често изсушава кожата много. Сега в продажба има огромно количество почистващи препарати, които нежно почистват кожата, без да причиняват сухота и дразнене. Вземете парите и си купите такъв инструмент, добър, той е евтин. Ако финансовият проблем е предимство, тогава вземете крем за бръснене от приятеля си - този инструмент обикновено е хипоалергичен и се разпенва добре.
• Ако имате чувствителна кожа на лицето, избягвайте да миете гореща чешмяна вода - като правило тази вода съдържа различни примеси, които могат да причинят дразнене и зачервяване на кожата. Идеалният вариант е чиста питейна вода. Когато става въпрос за красотата и младостта на кожата ви, не трябва да спестявате на качеството на водата. Повярвайте ми, тези съвети ще ви помогнат да избегнете много проблеми с кожата, които са предразположени към раздразнение.
• Горещата вода силно отваря порите, изхвърля цялата влага на повърхността, твърде студена - напротив, стеснява порите, което затруднява почистването от мръсотия и излишната подкожна мастна тъкан. Затова се опитайте да измиете лицето си с топла вода.
• Измийте препарата чрез пръскане на водата върху лицето си. Факт е, че малките спрейове извършват отличен микромасаж на лицето и хидратират кожата. Наведете се над мивката и напръскайте водата по лицето си поне десет пъти.
• Не избърсвайте лицето си с груба, твърда кърпа, не търкайте с кърпа, която има сила - можете да нараните деликатната кожа и да предизвикате раздразнение. Вашата кърпа за лице трябва да бъде мека и нежна, просто ги избършете с влага.

Друго златно правило за чиста, добре поддържана кожа на лицето - никога не си лягайте с грим. Без значение колко сте уморени, колко рано трябва да ставате - уверете се, че кожата ви е свободна от слой козметика. Фондация, прах, руж, сенки и други атрибути на красотата изпълват порите, кожата почти не диша. Затова никога не забравяйте да почистите добре кожата - тя ще ви бъде благодарна. Обърнете внимание на тези съвети, и тогава няма да бъдете измъчвани от акне, или акне, или черни точки на лицето си.

Овлажнява кожата с кремове

За да може кожата да получи достатъчно влага и хранене, трябва редовно да използвате кремове, подходящи за вашия тип кожа. Закупувайки нов буркан с крем в магазина, обърнете внимание на това, какви полезни вещества съдържа. За да улесните избора си, ви представяме списък с най-популярните компоненти на крем за лице:

• Витамин Е. Предотвратява стареенето.
• Витамин С. Стимулира кръвообращението.
• Липозоми. Подхранват по-дълбоките слоеве на кожата.
• Пантенол. Успокоява кожата, облекчава дразненето.
• Ензими. Насърчава еластичността и твърдостта на кожата.
• Киселина. Насърчаване на обновяването на клетките.

След като сте избрали подходящ крем, не трябва да забравяте да го нанесете върху кожата два пъти на ден - сутрин и вечер след почистване. Има дневен крем - овлажнява кожата и се нанася не по-късно от половин час преди да излезе навън (трябва да му дадете време да го накиснете правилно). През зимата, особено при много ниски температури, трябва да нанесете овлажняващ дневен крем един час преди освобождаването, в противен случай кожата ви ще замръзне на студа. Нощният крем е отговорен за подхранването на кожата, премахване на умората и възстановяване на тонуса. Не трябва да го прилагате непосредствено преди лягане, в противен случай рискувате да се събудите със следи от подуване на лицето. По-добре е да направите това не по-малко от час преди да си легнете.

Нанесете крема трябва да бъде на масаж линии на лицето, но не го триене върху кожата, и леко "шофиране" върховете на пръстите. Особено внимателно е необходимо да се лекува зоната около очите - там кожата е най-тънка и деликатна. В никакъв случай не поставяйте прекалено много кремове върху клепачите - един малък грах е достатъчен, за да се получи достатъчно храна. Не разтягайте и не натискайте, в противен случай, вместо красива, сияйна кожа, вземете няколко допълнителни бръчки около очите.

Ексфолиация на кожата

Често кожата на лицето на жените започва да се лющи. Понякога това се дължи на факта, че на кожата липсва влага, а понякога и поради неправилно подбрана козметика. В резултат на това кожата изглежда раздразнена, гримът изглежда небрежен. Какви рецепти могат да се дадат на жени, страдащи от чести пилинг на кожата по лицето? Най-простият: редовният пилинг и овлажняване ще помогнат за решаването на този проблем.

Всеки ден клетките на кожата умират и на тяхно място се появяват нови. Да се ​​отървем от мъртвите клетки, вие не само ще направите кожата си мека и мека, но и ще се отървете от много малки бръчки. За да ексфолирате кожата, ще ви е необходим скраб. Тя може да се купи в магазина и можете да готвите у дома. Представяме ви рецепти за ексфолианти, които могат да бъдат направени самостоятелно.

1. Прочистете от кафето.След като изпиете чаша кафе сутрин, не бързайте да миете чиниите: дебелият, останал на дъното на чашата, е доста полезен, за да направи кожата пилинг у дома. За това ни трябват две чаени лъжички гъста и две чаени лъжички овесена каша. Ако имате суха кожа, добавете една чаена лъжичка заквасена сметана към тази смес, ако мазна - една чаена лъжичка неподсладено кисело мляко. Нанесете скраб върху лицето и внимателно масажирайте кожата на лицето за три до четири минути. След това измиваме и нанасяме овлажнител за вашия тип кожа.
2. Три супени лъжици фина морска сол се смесват с три супени лъжици сметана. Нанесете сместа върху лицето с меки движения, като го разтривате по масажните линии. По-добре е да не използвате този скраб за тези, които имат малки рани или порязвания по кожата.
3. Смесете една супена лъжица портокалова кора с две супени лъжици бадеми и една чаена лъжичка зехтин. Смята се, че всички храстови рецепти, съдържащи цитрусови плодове, помагат не само за перфектно почистване на кожата, но и за избелване.
4. Смесете една супена лъжица козметично мляко, една чаена лъжичка разтопен естествен мед и една чаена лъжичка сода. Нанесете скраб на почистена, влажна кожа, масажирайте с леки движения за пет минути.

Използвайки тези рецепти, завинаги ще се отървете от проблема с пилинг и дразнене на кожата. Преди да използвате всички съставки, уверете се, че нямате алергична реакция към тях.

Защита на кожата от слънцето

Ние всички обичаме да слънчеви бани, всички ние мечтаем за красива, златна кожа. За съжаление действието на ултравиолетовите лъчи причинява сериозно увреждане на нашето здраве. Това включва пигментация и по-ранно стареене на кожата и дори такова сериозно заболяване като рак. Ето защо, всеки от нас просто трябва да се предпазят от вредното въздействие на ултравиолетовите лъчи.

Може да нямате достатъчно време за перфектен грим, за перфектна прическа, но само за да намерите минута и да нанесете слънцезащитен крем върху кожата си, преди да излезете - времето трябва да е достатъчно! Не забравяйте, че е достатъчно да сте на слънце за петнадесет минути, за да се изгорите. Освен това, слънцезащитата е необходима не само през лятото, но и по всяко време на годината, защото ултравиолетовите лъчи докосват кожата ни през цялата година.

Здравословна храна

„Ние сме това, което ядем“ е обща истина, забравена от много момичета и жени, които не са загрижени за най-доброто състояние на кожата си. Можете да дадете най-прекрасните съвети и най-невероятните рецепти за красотата на кожата, но ако пренебрегвате законите за здравословно хранене, тогава вашите усилия за промяна ще бъдат напразни.

Зеленчуци, плодове, зърнени храни и протеини са основните приятели на чистата, здрава, добре поддържана кожа. Обърнете внимание на нашите препоръки за избор на висококачествено хранене, за да подобрите кожата си.

1. Омега-3 мастните киселини, намиращи се в големи количества в риба и орехи, са просто необходими за здравата кожа.
2. Благодарение на витамин С, пъпките по лицето се лекуват много по-бързо, така че се опитвайте да използвате цитруси ежедневно.
3. Целулозата, пълна със зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни, перфектно регулира червата и следователно е много полезна за кожата на лицето.
4. Ежедневната консумация на захар в големи количества не само ще причини сериозно увреждане на вашето здраве, но и ще „придаде” на лицето ви много акне и черни петна. Опитайте се да консумирате по-малко от четиридесет и пет грама захар на ден.
5. Твърде много сол също не е от полза за вашия външен вид: ако го използвате твърде много, лицето ви изглежда подуто и подуто.
6. Не пренебрегвайте мултивитамини, те трябва да се пият два пъти годишно - през пролетта и есента. Именно по това време на годината тялото ни е най-отслабено и се нуждае от нашата подкрепа.