Причини и бързо лечение на запек при възрастни

Запекът е доста неприятен проблем, който много хора се притесняват да търсят професионална помощ и се опитват да се справят сами. Причините за тяхното появяване могат да бъдат много различни, но в повечето случаи това е нездравословна диета, нервен стрес, заседнал начин на живот. Забавените движения на червата влияят неблагоприятно на човешкото благополучие и настроение.

За лечение на запек и възстановяване на редовни изпражнения, много хора често прибягват до използването на лаксативи. Те имат доста бързо действие, но с постоянна употреба могат да причинят пристрастяване и нарушаване на стомашно-чревния тракт. Освен това лекарствата имат противопоказания и странични ефекти. Алтернатива на лекарствената терапия е лечението на запек у дома с помощта на хранителна корекция, промени в начина на живот и популярни рецепти. Преди да започнете да използвате каквито и да е методи за елиминиране на забавянето на движението на червата, задължително е да разберете причината, която е причинила това състояние.

Режим на храна и напитки

Неправилното и неправилно хранене, съдържащо големи количества висококалорична лесно смилаема храна, както и липсата на течности в тялото са най-честите причини за запек в съвременните хора. За нормалното функциониране на червата в човешката диета трябва да присъстват груби диетични фибри (фибри). Те не се усвояват в храносмилателния тракт, но имат способността да абсорбират вода в червата, като по този начин създават необходимия обем и консистенция на фекалните маси и стимулират движението им през дебелото черво.

Лечението на запек у дома трябва да започне с промяна в естеството на храненето. Това ще помогне не само за премахване на съществуващ проблем, но и за предотвратяване на неговото възникване в бъдеще. За да увеличите количеството диетични фибри, които влизат в тялото, можете да добавите трици към готовите ястия. В диетата трябва да се включват храни, богати на фибри и насърчаващи редовните движения на червата:

• пълнозърнест хляб, ръжен хляб,
• ечемик, елда, овесена каша и царевица,
• зеленчуци, за предпочитане сурови,
• Зелените,
• плодове, плодове и сушени плодове,
• месо, което съдържа много съединителна тъкан
• пресни зеленчуци (тиква, цвекло, моркови, домати, картофи) и плодови сокове.

Голямо значение за запек е не само правилното хранене, но и режим на пиене. Липсата на вода в тялото води до увеличаване на неговата абсорбция в червата и, като следствие, до образуване на сухи и твърди изпражнения. Общото количество течности, пиян на ден, при липса на противопоказания от бъбреците или сърдечно-съдовата система трябва да бъде поне 2 литра. Препоръчват се минерална вода без газ, зелен и билкови чайове. За предпочитане е тези напитки да се консумират преди хранене или 2 часа след хранене.

Важно: За запек от всякакъв вид трябва да ядете често, но на малки порции по едно и също време всеки ден. Такъв режим ще допринесе за постепенното нормализиране на червата.

Физическа активност

Хората, които водят заседнал начин на живот, са изложени на риск от запек. Ежедневното изпълнение на неусложнени упражнения за коремните мускули за 15 минути ще помогне за подобряване на моторно-евакуационната функция на червата и нормализирането на изпражненията.
За запек са ефективни следните упражнения:

1. В легнало положение, последователно затегнете, притиснете един или друг крак към стомаха, огънете го в коляното.
2. Бърза крачка, стои неподвижно, с високо сгънато в коляното.
3. Клекове.
4. Упражнявайте "велосипед" в легнало положение.
5. Стоейки на четири крака, редувайки се и издърпайте стомаха.
6. В легнало положение, бавно повдигнете и след това спуснете горната част на тялото.

Обичайните черва, плуване, джогинг, колоездене или велотренажори имат положителен ефект върху червата.

Важно: В случай на запек, причинен от спазми в дебелото черво, не се препоръчва интензивно физическо натоварване, тъй като то може да предизвика допълнително влошаване на състоянието на човека.

Като народен лек за запек може да се използва масаж на коремната област. За да го изпълните, е необходимо да направите в посока на часовниковата стрелка кръгови движения с топла длан, леко натискане на стомаха. След това дланите от двете страни правят поглаждащи движения от ребрата към пубиса, само от горе до долу. Продължителността на масажа трябва да бъде около 5 минути. Не може да се извърши веднага след хранене и с пълен мехур.

Методи за лечение на запек у дома

Съществуват различни изпитани по време рецепти за премахване на проблеми със забавена дефекация у дома. Те се основават на използването на различни плодове, плодове, млечни продукти, трици, пресни сокове и растителни масла за запек. Продължителната употреба на тези агенти, въпреки тяхната относителна безопасност, е нежелана. Преди започване на избрания метод е препоръчително да се консултирате с лекар, за да избегнете евентуални негативни последици.

Важно: Лечението на запек у дома е допустимо само при липса на органична патология в червата и сериозни заболявания на стомашно-чревния тракт.

Рецепти, базирани на кефир

Кефирът има добро разхлабително действие при запек. Този достъпен инструмент с редовна употреба помага за подобряване на червата и осигурява редовни движения на червата. Състои се от специални ензими, които разреждат фекалната материя и увеличават чревната подвижност. В допълнение, редовното пиене на кефир насърчава възпроизвеждането на полезни бактерии в червата.

Хората, които страдат от запек, могат да помогнат за следните рецепти:

• използвайте чаша кефир за през нощта с една супена лъжица растително масло, а ако няма ефект сутрин, лечението продължава през следващите дни до началото на дефекацията,
• Пригответе смес от кефир стъкло и две супени лъжици трици, оставете да се вари в продължение на 5 минути и се пие преди лягане.

Сушени плодове

Сушените плодове имат изразено слабително действие. При хроничен запек лечението с тези народни средства не само ще бъде ефективно, но и доста вкусно. За да се почистят червата, се използват сушени сини сливи, стафиди, сушени кайсии и смокини, които могат да се използват или индивидуално, или като смес, както и с добавянето на лечебни билки.
Известни са следните рецепти за запек на основата на сушени плодове:

• смес от натрошени сушени кайсии, стафиди, сливи, мед, листа от сена и растително масло,
• бонбони от равни количества смокини и сини сливи с добавка на кориандър,
• отвара от овес и сини сливи,
• смляна смес от смокини, сини сливи, стафиди и сушени кайсии, добавят се смачкани листа от сена, за да се подобри слабителния ефект,
• инфузии на сини сливи и листа от сена,
• отвара от сушени кайсии,
• компоти от сушени плодове с добавяне на ябълки.

Какво е запек?

Нормалните изпражнения при възрастни трябва да се извършват от един до три пъти на ден. Запек - патологично състояние, при което пациентът няма изпражнения за повече от един ден. Според ICD 10, кодът на това заболяване е К.59.0. Патологията има и друг медицински термин - запек. Най-тежката форма на патологията се нарича запек.

Функционална фиксация може да се случи при хора, които консумират недостатъчно количество храни, съдържащи фибри.

Хроничният запек е често срещан сред възрастните. Фиксирането може да се счита за хронично, ако нарушението на нарушението настъпва за период от шест месеца. Столът не е повече от три пъти седмично, има плътна консистенция. Това се дължи на нежеланието на хората да потърсят помощ от лекар, за да елиминират явлението. Честите закъснения в акта на дефекация влияят неблагоприятно на човешкото здраве. Важно е да се открие проблемът във времето и да се предотврати усложняване на ситуацията.

Симптоми на патологията

Често, след поредица от ежедневни дела и грижи, човек не забелязва неизправност на стомашно-чревния тракт. Симптомите на появата на патологично състояние рядко се изразяват в първия етап. Можете да говорите за запек, ако има признаци:

• Нямаше стол повече от три дни.
• Изпражненията при дефекация под формата на гъсти бучки наподобяват овце.
• Малка маса изпражнения.
• Дефекацията е възможна при силно натоварване.

В допълнение към общите признаци, има редица субективни чувства:

• Подуване, развитие на метеоризъм.
• Чувство за пренаселеност на червата.
• Болка, когато се опитвате да изпразните.

Често допълнителен симптом на фиксация е слабост, гадене.

Причини за отлагане на изпражненията

Лесно е да се отървете от запек завинаги, това е достатъчно, за да се премахнат причините. Повечето хора страдат от чревни нарушения поради лошо хранене и липса на физически упражнения, емоционално претоварване. Тези фактори са податливи на корекция без особени затруднения.

Има и други причини за симптома:

• Антибиотична терапия, медикаменти.
• Хирургични интервенции.
• Болест на ендокринната система.
• Бременност.
• Патология на стомашно-чревния тракт.
• Неоплазми в червата.

Често удържането на изпражнения се наблюдава при по-възрастните хора и при жените с менопауза. При едно момиче, появата на фиксация се дължи на хормонални смущения по време на бременността. Скобите са от прекомерна консумация на мазни и пържени храни.

Как да се отървете от запек

Възможно е да се лекува запек у възрастни у дома, с помощта на съвременни лекарства или по традиционни методи. Ако симптомът се появи рядко и причините му са безвредни, лечението у дома ще бъде ефективно. Когато патологични процеси в организма за справяне с запек е трудно без лечение на основното заболяване.

Традиционна медицина

Бързото лечение може да бъде фиксирано с помощта на съвременни лекарства. Най-бързият начин за преодоляване на запек е използването на глицеринова супозитория. Инструментът се използва, ако пациентът няма възпалителен процес в червата, няма анални фисури.

Глицериновите свещички лесно дразнят ректалната лигавица, стимулирайки перисталтиката. Принос за разреждането на фекалните маси. Свещи са безопасни за възрастни и бременни жени.

Друг начин за бързо и безопасно премахване на запек е микроклистерът. Тя се различава от обичайната клизма малък обем течност. В състава на микроклистите има активни вещества, които бързо действат върху червата.

Има лекарства, които могат бързо да отстранят симптомите. Но те не са подходящи за лечение на хроничен запек. Ефективни лекарства за запек:

• Бисакодил - средство за стагнация в червата. Можете да приемате перорално, както са налични в таблетки и дражета. Едно хапче се приема преди лягане. Ако това не помогне, дозата се увеличава до три таблетки.
• Guttalax е слабително дразнещо лекарство. Предлага се под формата на капки и таблетки.
• Senadexin е ефективно средство за запек. Не се препоръчва за лечение на хронично фиксиране, тъй като е пристрастяващо и допринася за извличането на калций от организма.
• Капки Слабилен се вземат, за да се елиминира симптом, причинен от патологии на ректума.
• Regulax - лаксативни капки за премахване на задържането на изпражнения, причинено от чревна атония.
• Dulcolax - таблетки за бързо лаксативно действие.Провокирани контракции на стените на дебелото черво.

Лекарствата ще спомогнат за справяне със запек, но лекарят трябва да лекува постоянни фиксирания след задълбочена диагноза.

При хроничен запек може да се предпише следното:

Рязко заключване ще ви помогне да премахнете:

Народни методи

Някои хора не се доверяват на лекарства, поради страх от странични ефекти на наркотици. В този случай, методите на традиционната медицина ще помогнат да се победи забавянето на дефекацията. Рецептите са проверени, те са били използвани преди много години за изпразване на червата.

• Рициново масло след перорално приложение елиминира запек след 6 часа. Инструментът има противопоказания. Не се препоръчва за пациенти с диабет, хора, страдащи от хроничен запек и бременни жени.
• Лененото масло има положителен ефект върху червата. Препоръчително е да се напълнят с готови ястия и салати. Може да помогне със запек ленено брашно, предварително смесено с кефир. Една чаша изисква супена лъжица суровини.
• Преди лягане трябва да се използва смес от трици и кефир. Това лекарство помага за предотвратяване на запек. Кефирът може да бъде заменен с кисело мляко.
• Можете да почистите тялото с ленени семена. Пригответе отвара и настоявайте в продължение на 2 часа. Бульон напитка за един ден. Можете да нарязвате семената в кафемелачка и да ги добавяте към храната през целия ден.
• Ревенът спомага за нормализиране на изпражненията 10 часа след прилагането. От растението се приготвя отвара, който се препоръчва да се пие преди лягане.
• Бързо елиминира запека на мед, разтворен в студена вода. Пийте напитка трябва да се глътка. Дългият инструмент за защита няма да елиминира.
• Маслената клизма се счита за ефективен начин за елиминиране на симптом. За да се отървете от стагнацията на фекални маси на възрастен, ще трябва 100 мл. растително масло леко затоплено. С помощта на спринцовка се вкарва масло през ануса.
• За запек можете да ядете сушени плодове. Сини сливи са много слаби.
• Семена на живовляк ще помогне на пациента да се справи с липсата на дефекация. Семената се вари и се вливат. Лекарството се приема в една лъжица на празен стомах.
• Най-простият начин за борба със запек е да се пият течности. Нормална чиста вода, пиян сутрин на празен стомах, помага да се установи храносмилането.
• А отвара от семена от анасон, кимион, копър помага за възстановяване на нормалния стол. Бульонът се приготвя от смес от семена в равни пропорции.
• Нормализира цвеклото на изпражненията. Зеленчукът се консумира суров.
• Растителните сокове ще елиминират явлението. Когато се забави изпражненията, се препоръчва сокът от картофи, моркови и целина. Напитките се оставят да се смесват.

Домашните методи са ефективни, те елиминират проблема без хапчета, ако симптомът е причинен от преяждане, яде нездравословна храна.

Невъзможно е да се отървете от постоянните тела с помощта на народни рецепти. Методите ще донесат временно облекчение, но симптомът ще се върне бързо, ако причината не бъде коригирана.

За да се елиминира фиксацията, е необходимо да се организира храна, да се премахнат провокативните продукти и да се въведат в храната слаби храни.

Продуктите, които съдържат фибри, могат да помогнат за премахване или предотвратяване на симптом. Такива храни включват:

• Сурови зеленчуци.
• Плодове и ягодоплодни култури.
• Водорасли.
• Сушени плодове.
• Ядки.

Също така хора, които изпитват затруднения с дефекацията, са препоръчителни продукти, съдържащи органични киселини. Специално място е кефирът и ацидофилусът. Важно е да се ядат млечни продукти на първия ден от готвенето. Този продукт ще помогне за нормализиране на стола.

От напитки е по-добре да изберете чиста вода. По-добре е да се пие вода веднага след събуждане и да се консумира най-малко 1,5 литра течност през целия ден. Водата с въглероден диоксид е полезна за червата и трябва да се пие.

Борбата с неприятния феномен може да се извърши с продукти, които имат слабително действие. Хранене ежедневно овесена каша, трици, сини сливи, можете да предотвратите появата на забавено движение на червата.

Необходимо е да се ограничи консумацията на мазнини и въглехидрати. Животинските мазнини обикновено са по-добре да бъдат изключени от диетата. Трябва да премахнете напълно шоколада и другите сладкиши от менюто.

Ястията трябва да бъдат чести и частични. Храната трябва да се консумира на малки порции.

Правилното хранене - основната точка на пътя към възстановяването. Лекарствата няма да помогнат, ако не коригирате диетата.

Ако всичко друго се провали, а липсата на изпражнения е по-силна, трябва да потърсите медицинска помощ от лекар. Лекарят ще предпише цялостно лечение, базирано на резултатите от диагностичните процедури.

предотвратяване

По-добре е да се предотврати забавяне на изпражненията, отколкото да се втвърди, тъй като закрепването е опасно за цялото тяло. Първо, трябва да настроите силата. Откажете да ядете преди лягане. За поддържане на тонуса на коремните мускули е необходима физическа активност. Лека тренировка сутрин ще активира и ще помогне да се избегнат храносмилателните проблеми. Можете да правите специални упражнения, насочени към напрежение и релаксация на коремните мускули.

Стресът засяга тялото. Ако не можете да избегнете стресови ситуации, нервна пренапрежение, трябва да се научите как да се справяте с проблемите с минимални загуби. Може да се нуждаете от помощ от психолог.

Забавеното изпражнение причинява сериозни ефекти и промени в организма. Не пренебрегвайте симптом, дори ако не е много обезпокоителен и не се появява често. Понякога причините за патологията могат да бъдат толкова опасни, че с късната намеса на лекаря да доведе до фатален изход. При най-малкото подозрение за заболявания на стомашно-чревните органи, трябва да се консултирате с лекар.

Запек при възрастни - причини и методи на лечение

Запекът е феномен, който се характеризира с липса на движение на червата повече от два дни, както и трудности при изпразването на червата, причинени от нарушена (отслабена) чревна двигателна активност, както и от целия стомашно-чревен тракт на човек, особено на дебелото черво.

Изпразването на червата е много по-трудно, когато изпражненията стават плътни и сухи. Такива изпражнения могат да причинят анални цепнатини, болка, както и чувство на непълно изпразване на червата, тежест.

Известно е, че 10-50% от възрастното население на планетата страда от запек, особено при възрастните хора.

Основните причини за запек и симптоми

Една от най-важните причини за запек е нарушение на диетата:

• малко количество вода, консумирана през деня,
• недостатъчно количество груби фибри в храната,
• нередовни хранения.

Други причини за запек:

1. Ниска физическа активност през деня, липса на упражнения.
2. Всяко нарушение на чревната проходимост (сраствания, полипи, тумори), както и всяко заболяване на червата.
3. Заболявания на ректума (хемороиди, фисури в ануса).
4. Твърде много болка, когато се опитвате да изпуснете тялото, прави човек потискащ желанието да се изпразни и те могат постепенно да изчезнат. От това столче става много трудно, изпразването става още по-трудно, болезнеността се увеличава още повече. Това води до порочен кръг.
5. , Често запекът възниква в резултат на заболявания на бъбреците, надбъбречните жлези, заболявания на хормоналната система и др.
6. Слаби мускули на предната коремна стена, както и диафрагмата и тазовото дъно, които участват в акта на дефекация.
7. Използването на определени лекарства, по-специално лечение с антибиотици, антидепресанти, които нарушават дейността на чревните мускули. Това включва и честата употреба на лаксативи.

Симптоми на хроничен запек:

• нарушение на акта на дефекация,
• тътен в червата, чувство за пълнота, тежест, раздуване,
• подуване на корема,
• гадене, оригване, лош дъх,
• коремна болка
• физическа слабост, нарушение на съня, депресивно настроение, депресия.

Видове запек

• Органичен запек

Има своя патология (аномалия) в червата.

Чревните аномалии са вродени и придобити по време на живота във връзка с някакво заболяване или в резултат на операция.

Най-често такъв запек е в доста остра форма. Техните симптоми са много силно изразени, така че определянето на този вид запек е съвсем просто.

• Функционален запек

Функционалният запек при възрастни се различава от органичния, тъй като не предполага наличието на патология в самата черва.

Причините за функционалния запек са много разнообразни, най-често такива констипации са хронични, те са много трудни за лечение.

Има два вида функционален запек:

1. Атоничният запек е намаление на тонуса на червата. Основната причина за такъв запек са грешките в храненето (изобилие от мазни храни, липса на груби фибри, нисък прием на вода през деня, ниска физическа активност).
2. Спастичният запек е увеличаване на дебелото черво. Основната причина за запек е психологически проблеми (стрес), невралгични заболявания, заболявания на ендокринната система, хемороиди и анални пукнатини, когато човек, страхувайки се от болка, задържа съдържанието на дебелото черво.

• Хроничен запек

Хроничният запек при възрастни се случва, ако през последните шест месеца се появят случаи на нарушено движение на червата, ако броят на червата не е повече от три пъти седмично, ако структурата на изпражненията стане твърда и прилича на малки бучки.

И също така, когато чувството, че червата не е напълно празно, е ясно изразено.

Запек при възрастни - лечение и профилактика

За ефективно лечение на запек, на първо място, трябва да се идентифицират и елиминират причината за тяхното възникване.

Ако няма причини, свързани с хирургична интервенция (полипи, тумори и др.), Тогава първото нещо, което трябва да се направи, е да се установи здравословна и редовна диета, да се свърже физическото възпитание (включително терапевтично) и достатъчната физическа активност през деня Използвайте техники на билкови лекарства, масажирайте и пийте достатъчно чиста вода, използвайте традиционните лекарства.

Допустимо е да се приемат естествени средства с слабително действие, което ще активира чревната подвижност.

Това са растителни трици, фармацевтични препарати от метилцелулоза, морска кал (ламинария), млечни семена от бял трън, варено цвекло, сок от цвекло, сини сливи, ленени семена.

Първо, тялото се свива с тях и изисква постоянно нарастваща доза. В крайна сметка червата престават да работят самостоятелно, тъй като се използват за редовна стимулация.

На второ място, лаксативи причиняват подуване на корема, болка, разстроени изпражнения (диария) и с течение на времето водят до чернодробни заболявания, проблеми с бъбреците, алергии, премахване на необходимите витамини и минерали от тялото в големи количества, а също и значително обезводняване на организма. лечение на запек, лекарите често предписват лекарства пробиотици, които са предназначени за нормализиране на чревната микрофлора.

Ефектът от приема на такива лекарства ще се увеличи, ако в храната има достатъчно количество груби фибри от плодове, зеленчуци, зеленчуци и кисели плодове.

За пукнатини и хемороиди лекарят предписва супозитория.

Много е важно да не се занимавате с почистващи процедури под формата на чести клизми, хидроколонотерапия и продължителна употреба на фармацевтични слабителни лекарства, особено без лекарско назначение.

Диета за запек - какво е запек?

На първо място е необходимо да се увеличи консумацията на чиста вода и пресни сокове.

• Ами започва работата на червата 1-2 чаши топла вода, пиян на празен стомах сутрин, както и 1-2 чаши пресен сок преди закуска (ябълка, портокал, ябълково цвекло, можете да добавите лимон и морков, добър за тази цел сок от целина и тиква t сок).
• Препоръчително е да се използват каши изключително в пълнозърнеста версия, напълно изключваща мидирана каша. Същото се отнася и за макароните - изберете пълнозърнести макаронени изделия.
• Не забравяйте да ядете повече зеленчуци и сурови зеленчуци. Това е "чревна таблетка"!
• Яжте плодове редовно, като предпочитате плодове с кисел вкус.
• Диетолозите препоръчват хранене малко около 3-5 пъти на ден.
• Много е важно да се намали съдържанието на мазнини в храната. Здравословната сума за възрастен е не повече от 3 лъжици на ден. Това трябва да вземе предвид така наречените "скрити мазнини", които присъстват в много храни, особено много от тях в колбаси, пастети, бързи храни и др.
• За естественото почистване на червата и установяването на активната му работа се препоръчва да се извършват почистващи и разтоварващи дни на сурови зеленчуци, плодове, прясно изцедени сокове, задължително обогатявайки ежедневната диета с много зеленина и достатъчно количество чиста вода.
• След разтоварването на плодовете и зеленчуците дните започват да работят с нова сила.
• Ако има болести и тялото е трудно да усвои суровото зеленчуци, то е допустимо да се използват варени, задушени и задушени, докато се консумира голямо количество пресен сок.
• Трябва да знаете, че кафето е доста дехидратиращо тялото, което в крайна сметка води до проблеми в движението на червата.
• Необходимо е категорично да се изключи употребата на сладки газирани напитки.
• Много е добре да се използва минерална вода, от която първо трябва да се освободи газ, както и домашно приготвен зелен квас (зеле, цвекло), инфузия на гъбички.
• Добре установени ферментирали храни, по-специално кисело зеле с моркови.

Диета за атоничен запек

Храна за атоничен запек трябва да бъде колкото е възможно по-груб.

Това означава, че съдържа достатъчно количество груби растителни влакна. Това е суров плодов восък, зеленчук, трици, пълнозърнести храни.

Препоръчително е да се елиминират напълно или поне значително да се намали количеството на консумираните "бързи въглехидрати" (сладкиши, продукти от бяло брашно). Тези продукти забавят значително храносмилането.

Сред важните и полезни плодове и зеленчуци са ябълки, цвекло, моркови, зеле, всякакви зеленчуци, сливи, кайсии. Както и сушени плодове (особено сини сливи, сушени кайсии, смокини).

От зърнените култури предпочитат елда, ечемик, ечемик.

Диета за спастичен запек

За спастичен запек лекарите препоръчват варени зеленчуци, настъргани плодове.

Необходимо е да се изключат продуктите с груби влакна, тъй като това може да причини болка и влошаване.

Всички приготвени ястия са най-добре пюре. От маслата се предпочитат растителните масла от първото студено пресовано масло.

Ежедневната храна за хипомоторна констипация трябва да съдържа:

• зеленчуци, плодове, плодове, зеленчуци сурови - около 200 г,
• сини сливи, сушени кайсии, смокини - най-малко 10 броя,
• растително масло - в количество не повече от 3 супени лъжици, от които един може да се приема сутрин на празен стомах,
• елда, ечемик, ечемична каша,
• трици, които трябва да се добавят към почти всички ястия, както и да ги вземат заедно с сокове, кефир. Ежедневният прием на 30 грама трици ускорява преминаването на изпражненията през червата три пъти!
• специални категории хляб - цели зърна или с добавка на трици, t
• смляно ленено семе - най-малко 30 грама на ден, измити с достатъчно вода или сок,
• минерална вода - 500 мл. на ден.

Примерно дневно меню за хроничен запек:

• Закуска - бъркани яйца, сурова зеленчукова салата с лъжица растително масло, прясна ябълка, билков чай,
• Втората закуска - плодове, за предпочитане ябълки, плодове,
• Обяд - борш или супа без месо със заквасена сметана, варено месо, варено или задушено цвекло, салата от зеленчуци и сурови зеленчуци (може да се използва кисело зеле)
• Вечеря - зеленчукова яхния, елда, извара, билков чай,
• През нощта можете да пиете чаша кефир или други ферментирали млечни напитки, които тялото възприема добре.

Домашно лечение

Важно: борбата срещу запека трябва да бъде насочена преди всичко към премахване на причините за нейното развитие. За тази цел се препоръчва да посетите специалист, който след поставяне на диагноза ще определи подходящата тактика за лечение.

Лечението на нарушения в храносмилателния тракт започва с нормализиране на храненето.

С запек, особено хроничен, от диетата трябва да изключите всичко които по някакъв начин пречат на нормалното функциониране на червата, а именно:

• мазни меса и риба
• всички пържени храни
• богати месни и рибни бульони,
• храни с високо съдържание на животински протеин, t
• пушени, кисели и консервирани продукти,
• всички сосове,
• чесън, репичка, ряпа, лук,
• грис, оризов шрот,
• късо тесто, бял хляб,
• алкохол,
• силен чай, кафе,
• рафинирана захар,
• дрян, нар, дюля, Райска ябълка, боровинки.

По време на лечението на запек и като негова превенция, лекарите съветват да включите в дневния си хранителен режим:

• зеленчуци (варени, сурови, задушени). Предпочитание е по-добре да се даде на тиква, зеле, тиквички и цвекло,
• супи и бульони от зеленчуци,
• плодове, особено кайсия, пиявица, пъпеш,
• сушени плодове
• плодови сокове,
• елда, овесено брашно, перлен ечемик,
• растителни масла (маслини, ленено семе, тиква и др.), t
• млечни продукти,
• мед
• постно месо и риба.

Режим на пиене

Една от причините, поради които човек не може да изпразни червата, може да бъде недостатъчен прием на течности, в резултат на което тялото възстановява този дефицит от чревното съдържание. Фекалните маси в същото време стават по-трудни, преминаването им през червата е трудно.

Обща препоръка е консумацията на 1,5-2 литра вода на ден, но с тенденцията за запек, обемът на водата може да се увеличи до 2,5 литра.

Важно: увеличаването на дневната доза вода може да се извърши само при липса на сърдечни и бъбречни патологии.

При активно физическо натоварване, както и през летните дни, когато течността се отделя по-късно от организма, не може да се оправдае спазването на режима на пиене.

За да започне червата след нощна почивка, можете да пиете 200 мл студена вода веднага след събуждане.

Растителни масла

За да се отървете от запек, можете да използвате различни масла. Те могат да се приемат орално или устно като клизма. Фекалната материя се елиминира от тялото. поради холеретични и слабителни ефекти на растителните масии благодарение на смазването на чревните стени, преминаването на изпражненията не уврежда червата.

Лечението може да се извършва с масла от слънчоглед, маслини, рицини, ленено семе и морски зърнастец. Най-ценните за тялото са нерафинираните масла.

В допълнение, растително масло може да се презарежда салати, може да се използва в чист вид, като сутрин на празен стомах и 1 супена лъжица. и пиеше чаша топла вода.

При продължителен запек можете да направите почистваща клизма с добавка на масло (за 200 мл топла вода и 25 мл масло)

Сокове от запек

Нормализира червата на соковете от сурови зеленчуци и плодове. Изцеждането на сок се счита за един от най-безопасните начини за борба със запека.

Пресен сок от тиква помага за почистване на червата, черния дроб и бъбреците. Тиквеният сок може да се пие по 100 мл два пъти дневно.

Има силно слабително действие. сок от цвекло. За да се пие този сок в чист вид е възможно само при липса на заболявания на стомаха. Ако патологията на стомаха е, сокът от цвекло трябва да се разреди с морков в съотношение 1: 1. Приемайте по 50 ml два пъти дневно.

Сок от моркови Той има най-ефективен ефект, ако в него добавите малко растително масло. За да се предотврати запек, прясно изцедения сок от моркови се взема в 150-200 мл сутрин.

Сок от слива за запек при движение на червата. Веществата в сливата не само стимулират чревната перисталтика, но и допринасят за отстраняването на жлъчката и холестерола. За да се отървете от запек, сливовият сок се взема на половин чаша 45-60 минути преди хранене.

Лечение на запек

У дома можете да използвате лекарства срещу запек, но преди да ги използвате, е важно внимателно да прочетете инструкциите.

Най-ефективните лекарства са:

• Бисакодил под формата на таблетки и ректални свещички. Таблетките трябва да се вземат в 1-2 парчета, за предпочитане през нощта. Ректалните свещи се използват 1 два пъти дневно.
• Fitolaks под формата на таблетки за дъвчене, които се препоръчват да се вземат 1-2 по време на вечеря. Устойчивият запек се лекува с увеличена дозировка до 4 таблетки. Ефектът на лекарството се появява в рамките на 6-10 часа след приложението.
• Duphalac е леко депресивно средство, което регулира физиологичния ритъм на движение на червата. Дозирането и приложението зависи от възрастта на пациента и е описано подробно в инструкциите.

Лекарствени растения за лечение на запек

При лечението на запек фолк средствата са широко използвани отвари, тинктури и инфузии на растения с слабително действие. Те включват:

• инфузия на корен от глухарче и женско биле,
• инфузии от смес от семена от магданоз, брезови пъпки и сливи,
• инфузии на листа от сена, коренища от ревен и кора от зърнастец,
• отвари от семена от лен, копър, анис и кимион,
• инфузия на листа от коприва, бял равнец и кора от зърнастец,
• отвара от лайка с риган, мента, маточина,
• сок от алое с мед и растително масло.

Използването на народни рецепти за запек не винаги дава бързи резултати. В някои случаи, за възстановяване на червата се изисква дълъг прием на средства.

Важно: Преди да използвате билки за лечение на забавено движение на червата, е важно да установите неговия външен вид. В случай на спастичен запек, употребата на агенти, които стимулират чревната подвижност е неприемлива, а в случай на атонична не е ефективно да се използват растения, които имат релаксиращ ефект.