Используя наши ценные советы, вы вернетесь с пляжного отдыха не с противными ожогами и облезающей кожей, а с идеально ровным, красивым загаром. Кожа – самый большой орган человека, она требует тщательной заботы и ухода. Поэтому" />
Красота

Колко е красиво да тенис без вреда за кожата

  • Как да се получи красив и равномерен тен: важни правила
  • Основни правила за правилно и равномерно тен
  • Как да направите тен

Седмица или две преди пътуването можете да посетите солариума няколко пъти. Идеален, ако намерите време за пет до десет процедури. Те ще помогнат за подготовката на кожата и ще бъдат основа за равномерен тен. Тъмнокожи жени могат да пропуснат този етап, но за тези, които имат кожа, е необходима снежнобяла подготовка.

Advance трябва да се погрижи за предпазните средства за грижа за кожата. Изберете козметика внимателно и не забравяйте да тествате кремовете у дома. Те ще намалят възможните рискове от слънчево изгаряне и ще направят престоя ви наистина удобен, а тенът ви ще е още красив. Нуждаете се от специални слънцезащитни продукти, спрейове или серуми.

Стандартен комплект за безопасност - инструменти за и след тен. Първият помага не само да се получи еднакъв и красив тен без изгаряния, но и да предотврати появата на ракови тумори, причинени от слънчева радиация. Те съдържат специални вещества, които напълно предотвратяват проникването на вредни слънчеви лъчи, а преминават само полезните.

Често се прилага слънцезащитен крем с високо SPF (от 25-30) върху лицето, раменете и кожата около деколтето. Не забравяйте, че всеки слънцезащитен крем се прилага, преди да достигне до откритото слънце поне петнадесет минути. Ако отиваш на море, по-добре е да си купиш слънцезащитен крем с водоустойчив ефект. Но след като се потопите във водата няколко пъти, защитното действие отслабва, така че процедурата трябва да се повтори с постоянна редовност.

За тези, които са загрижени за ефекта на ултравиолетовите лъчи върху кожата, е препоръчително да се подложи на курс на инжектиране на хиалуронова киселина. Той е отговорен за еластичността и свежестта на кожата. Биоревитализация може да се направи във всяка клиника за красота, тя ще бъде полезна както преди, така и след почивката.

Да бъдеш на плажа при активна слънчева светлина между 12 и 15 часа е опасно и заплашва не само изгаряния, но и топлинен удар. Поддавайки се на изкушението, много от тях нарушават правилата за елементарна сигурност и целодневно се наслаждават на плажа. Основното правило за безопасност - ограничете престоя си на открито слънце и спазвайте принципа на постепенност.

Просто лежите на плажа, няма да постигнете зашеметяващото въображение на този равномерен тен. Но ако се движите повече и комбинирате пасивна почивка с разходки и активни забавления, можете не само да получите страхотен цвят на кожата, но и да затегнете фигурата си.

Защо трябва да бъдете защитени от слънцето

В малки количества, слънчевата радиация е полезна: тя е източник на витамин D и серотонин, хормона на радостта. Но да бъдеш на слънце повече от 15 минути е опасно за кожата. Слънчевите лъчи проникват в епидермиса и причиняват изгаряния: кожата става червена, възпалена и може да се засили. Бърнс провокира FDA: дъбене. развитие на карцином и меланом - видове рак на кожата. В региони, където има много слънце, ракът на кожата е по-често срещан. Например в Бразилия това е най-често срещаната СЗО: От Австралия до Бразилия: любители на слънцето, бъдете внимателни! вид рак, а в Австралия те са болни от рак на кожата. 60% от хората над 70 години.

СЗО се диагностицира всяка година в света: от Австралия до Бразилия: любители на слънцето, бъдете внимателни! 2 до 3 милиона случая на рак на кожата. 90% от тях - за хора със светла кожа, които са се опитвали да тен, но го е направил погрешно.

Правило номер 1. Слънчеви бани сутрин или вечер

Най-безопасните горими факти. време за слънчево изгаряне - до 10:00 ч. и след 16 часа на деня. По това време слънчевите лъчи попадат върху кожата не под прав ъгъл, така че вероятността от изгаряне е много по-малка.Не се притеснявайте, че слънцето не гори и не гори, все още „работи“.

Правило номер 2. Слънчеви бани постепенно.

Кожата придобива златен оттенък поради меланин - тъмен пигмент в клетките на епидермиса. Тя се произвежда от слънцето и предпазва кожата от ултравиолетова радиация. Melanin се освобождава постепенно, така че да получите красив тен веднага не работи.

За загар, оставете клетките на кожата да се адаптират и натрупват меланин. За да направите това, слънчеви бани постепенно: започнете от 10-15 минути сутрин или вечер, като добавяте по 10 минути всеки ден. През останалото време сте в сянка. Не позволявайте кожата ви да стане гореща и червена. Така че получавате слънчево изгаряне, а не тен.

Правило номер 3. Да се ​​пази от слънчева светлина

Слънчевата радиация е разделена на UVA-лъчи, UVB-лъчи и IR-лъчи.

  • Най-опасни са UVB лъчите. Те причиняват зачервяване на кожата, изгаряния и провокират появата на рак.
  • UVA лъчите са отговорни за тен и придават на кожата бронзов оттенък. Тази радиация е по-малко опасна, но не безвредна. Той има кумулативен ефект и провокира фотостареенето на кожата: преждевременни бръчки, пигментация и увисване.
  • IR лъчите са инфрачервени. Те увреждат структурата на ДНК и разрушават колагена в кожата.

За да се предпазите от слънчева светлина, използвайте слънцезащитен крем. Той няма да ви позволи да изгорите и да намалите риска от рак. Това не означава, че ако използвате слънцезащитен крем, той не се загарва. Средствата от слънцето са проектирани така, че да предпазват предимно от опасни UVB лъчи и, в по-малка степен, от UVA лъчи, които са отговорни за дъбенето.

За да работи слънцезащитният крем, трябва да нанесете около две супени лъжици крем върху тялото си и половин чаена лъжичка върху лицето си. Ако не следвате препоръките, ефективността на инструмента се намалява с 20-50%.

Как да слънчеви бани: Тайните на перфектен тен

Свойствата на този елемент, много подценява, и съвсем напразно. То засяга правилното развитие на скелетната система при деца, предотвратява остеопорозата. Достатъчно количество витамин D в организма намалява риска от диабет и злокачествени тумори, укрепва имунната система. А липсата на този витамин допринася за депресивното настроение. Може би това е защо ние толкова често нещастен през есента, когато броят на слънчевите часове през деня намалява рязко?

Тайните на бърз тен

Наистина има тайни, и ако отидете на плажа, искайки да „изпечете” цял ден под слънцето и да получите красив тен, може да срещнете някои проблеми. Това слънчево изгаряне, и неравномерно дъбене, и дори възможността да се получи слънчев удар. За да избегнете това, слушайте нашите съвети.

UV защита

Лекарите от цял ​​свят отдавна са сериозно загрижени, че все повече и повече кожни заболявания се появяват именно от продължително излагане на слънце без специална защита. Не е тайна, че пигментните петна, ранните бръчки и сухата кожа не са единствените прояви на пряка слънчева светлина върху кожата. Нежеланието да се грижи за здравето си и пренебрегването на средствата за защита може да доведе до сериозно заболяване - рак на кожата.

Затова основното мото на всяко момиче, което иска да запази красотата и здравето, не е нито минута при ярка слънчева светлина без кремове със защита SPF. Особено когато става дума за дълъг престой на плажа. Това не само ви предпазва от неприятностите, свързани с кожни заболявания, но и ви позволява да гладувате гладко и красиво. Помислете сами: какъв красив тен може да говорим, ако кожата ви е получила няколко изгаряния и вече е отлепила на някои места? Така че не бъдете мързеливи и използвайте слънцезащитния крем, за да изглежда кожата ви гладка и красива.

Най-доброто време за слънчево изгаряне

Защо кожата ни потъмнява, докато е на слънчева светлина? Става дума само за специалната субстанция - меланин.Той е отговорен за това тялото да бъде покрито с красив бронзов цвят. Защитавайки от слънчевата активност, тя боядисва клетките на кожата в по-тъмен цвят, като не позволява на слънчевите лъчи да причинят вреда на здравето.

Ако смятате, че излежаването под жаркото слънце през целия ден, бързо ще получите желания тен, тогава ще се заблудите дълбоко. Факт е, че активното действие на меланина продължава около петдесет минути, след което цветът на кожата на практика не се променя. Затова не е нужно да се измъчвате, „изгаряте” на слънце дни - в противен случай дори едно добро лекарство с високо ниво на SPF няма да ви спаси от изгаряния.

Най-доброто време за слънчево изгаряне е преди десет часа сутринта и след шестнадесет часа следобед, именно през тези периоди слънчевата радиация е най-меката. И за да се получи красив тен и дори, вие се нуждаете от слънчевите лъчи, за да ви докосват под ъгъл, а не направо. Затова избягвайте слънчевите бани през деня - по-добре е да го правите сутрин и вечер.

Изненадващо, можете да почерните дори в сянка. Полученият в сянката на дърветата тен е особено добър: зелените листа превръщат слънчевата радиация, което го прави практически безопасен за нашата кожа. Ето защо, ако решите да се печете на слънце следобед, след това оставете слънцето и легнете под буйната корона на някое дърво - и това е добро за здравето, а тенът ще бъде равен.



Красиви продукти за тен

Има огромен брой лосиони и кремове за бърз, ефективен тен. Въпреки това, не всеки може да си позволи лукса да купува тези средства редовно, особено след като те лесно се измиват, ако отидете във водата. Затова ви предлагаме рецепти за лосиони, които могат да се приготвят у дома - без химикали, алергени (голям проблем с закупени средства) и допълнителни средства.

Лосион за кафе

Кафето е добро не само защото ни събужда много добре сутрин, но с отлично въздействие върху кожата, когато се прилага външно. За да получите луксозен бронзов тен, имате нужда от силна охладена напитка. Вземете голям памучен тампон, натопете го в кафето и внимателно разтрийте кожата по цялото тяло. Това трябва да се прави два пъти дневно - сутрин и вечер. Използвайки тази рецепта, много бързо придобивате желания бронзов цвят на кожата.

Ако сте противник на кафето, вместо това можете да използвате силен чай - той също върши отлична работа с такава задача. От нея кожата не само бързо се втвърдява, но и става гладка и еластична.

Лосион за лайка

Можете да събирате тези билки сами, но е по-добре да ги закупите в аптеката. Има доставени растения, събрани в правилния период според всички правила, познати само на опитни билкари. Вземете четири супени лъжици от всяко растение, разбъркайте и налейте вряща вода (около един литър). Настоявайте от три до четири часа, след това се прецеждайте и охладете.

Можете да измиете и разтрийте тялото си с тази инфузия, или можете да направите лед, като го излеете в калъпи и го сложите в хладилника. Оказва се, че не само лосион за тен, но и чудесен тоник, който ще направи кожата ти мека и гладка.

Лосион за базово масло

Основните масла са естествени масла, които могат да предпазят кожата от вредното въздействие на ултравиолетовите лъчи. Най-ефективни и популярни са следните три вида: слънчогледово масло, масло от жълт кантарион и орехово масло. Лесно е да ги купите - те се продават във всеки магазин за хранителни стоки и аптека, но трябва да направите това и да приготвите сместа поне три дни преди предстоящия поход до плажа.

Смесете съставките, изсипете получения продукт в стъклен буркан и съхранявайте на тъмно, хладно място (но не в хладилник). Нанесете този лосион върху кожата си непосредствено преди слънчеви бани, както и ежедневно преди лягане - това ще помогне за увеличаване на ефекта на меланина в кожата.

Лорион за ревен за мазна кожа

Ако сте собственик на мазна кожа, тогава вие сте напълно подходящи за дъбилни продукти, приготвени с помощта на чудесно растение - ревен. Много хора го засаждат в градинските си парцели заради своите прекрасни лечебни свойства.

Така че, ние се нуждаем от среден корен, който трябва да бъде настърган на фина ренде и изцеден сок. Използвайте го като лосион за тен, като триете кожата два пъти на ден. Друг вариант е да се варят ревен корен във вода. За да направите това, вземете една супена лъжица суха втрива маса и се изсипва чаша вряща вода. Сварете това "отвара", от което се нуждаете около двадесет минути, като непрекъснато разбърквате. Полученият инструмент се филтрира, охлажда и се нанася равномерно върху тялото. След около петнадесет до двадесет минути, трябва да вземете вана или душ, за да измиете разтвора.

Лосион за зехтин и йод

Зехтинът е отличен антиоксидант, който работи много добре на кожата ни. Това я прави гладка, кадифена, изглажда фините линии и предпазва от вредното въздействие на слънцето. Йодът помага да се получи невероятно красив, златен оттенък на тен - това се случва с тези, които почиват на морския бряг. В допълнение, йодът перфектно влияе на състоянието на кожата, омекотява и изглажда.

За приготвянето на лосиона се нуждаем от половин чаша зехтин и пет капки тинктура от йод. Тази смес трябва да се излее в стъклена бутилка и да се втрие в кожата непосредствено преди тен. С този прекрасен лосион не само допълнително предпазвате кожата от изгаряния, но и получавате зашеметяващ "морски" тен.

Лосион за кокосово масло

За много от нас, кокосовото масло е истинско чудо, което не знаем за използването на. Въпреки това, това масло е просто склад на витамини, дава зашеметяващ ефект върху грижата за кожата. Кокосовото масло го омекотява, овлажнява, без да оставя следи и блясък. Освен това, кокосовото масло покрива кожата с тънък защитен филм, без да запушва порите.

За да приготвите страхотен лосион за тен, ще ви е необходим: само кокосово масло, зехтин, етерично малко чайно дърво (може да бъде заменено от всяко друго, според предпочитанията ви). Смесете кокосовото и маслиновото масло в равни пропорции и добавете три до четири капки етерично масло. Уверяваме Ви, че определено ще ви хареса този лосион и ще постигнете с него красив, равномерен тен.

Не забравяйте, че преди да използвате лосион за тен, трябва да приведете кожата си в ред. В крайна сметка, само гладка, чиста кожа тен перфектно перфектно. За да направите това, не забравяйте да извършвате ексфолиращи процедури с помощта на ексфолианти и пилинг агенти.

Диета за по-добър тен

Както е споменато по-горе, качеството и скоростта на дъбене зависи от количеството меланин в кожата и степента на неговата активност. Колкото по-високи са тези цифри, толкова по-бърз и по-красив е тенът. Ако меланинът не е достатъчен, тогава той може да се увеличи с яденето на определени храни. Представяме на Вашето внимание списък от продукти, необходими за бърз, висококачествен тен.

  • Грозде Това е чудесен антиоксидант, който помага в борбата със стареенето на кожата. Освен това той защитава имунната система. Достатъчно е да се яде една малка четка на ден и да подобрите състоянието на кожата си, както и да получите красив тен. Просто не се занимавайте с гроздето твърде много: съдържа много захар и рискувате да получите няколко лири.
  • Моркови Този ценен зеленчук във всеки хладилник ще ви помогне да почервите бързо и ефикасно. И изобщо не е в оранжевия си цвят. Бета-каротинът, открит в големи количества в морков, е виновен за всичко - то е това, което предпазва кожата от изгаряния и засилва ефекта на меланина.Преди да отидете на плажа, изпийте чаша прясно изцеден сок от моркови - и ще имате гладък златист тен. Това лекарство е противопоказано при момичета с гастрит с висока киселинност и при пациенти с диабет.
  • Праскови Тези вкусни южни плодове имат не само отличен вкус, но и способността да предпазват кожата от ултравиолетова радиация. В допълнение, яденето на тези плодове всеки ден, повишава производството на меланин и тен много по-бързо.
  • Пъпеш За да действат магическите свойства на пъпеша и да се получи красив, равномерен тен в нито един момент - яжте поне триста грама от този продукт, без да се смесвате с други храни. Като следвате тези препоръки, много бързо ще получите ефективен резултат.
  • Домати Този вкусен, сочен продукт съдържа важна субстанция ликопен, която може да предотврати появата на слънчево изгаряне и развитието на кожни заболявания. Всичко, от което се нуждаете, е чаша доматен сок на ден и получавате гладък, красив тен. Освен това, ако сте пренебрегнали средствата за защита и все още сте получили слънчево изгаряне, тогава парче пресен домат, прикрепен към възпаленото място, ще предизвика чудесен лечебен ефект.

В допълнение, ние не трябва да забравяме, че докато слънчевите бани тялото дехидратира. Така че се опитвайте да пиете колкото се може повече чиста, негазирана вода. В допълнение, за ефективно и бързо дъбене е необходимо да се изключат тези продукти, които предотвратяват производството на меланин. Те включват алкохол, шоколад, кисели краставички, ядки, варена царевица, продукти от брашно.

Как получить красивый и ровный загар: важные правила Как получить красивый и ровный загар: важные правила Основные правила правильного и равномерного загара Как сделать загар За неделю-две до путешествия можно пару раз посетить солярий. (Март 2024).


Используя наши ценные советы, вы вернетесь с пляжного отдыха не с противными ожогами и облезающей кожей, а с идеально ровным, красивым загаром. Кожа – самый большой орган человека, она требует тщательной заботы и ухода. Поэтому" frameborder="0" allowfullscreen>