Диети

Райс диета


Днес искам да представя на вашето внимание едно много ефективно древно ориенталско средство. за почистване на тялото и намаляване на теглото - без сол диета от ориз.
Принципът на тази диета се основава на невероятните свойства на ориза да абсорбират и отстраняват от съдовете, ставите, тъканите и кухините на тялото различни органични и неорганични отлагания, излишък на слуз, пясък и гнилостни бактерии. Но за тези цели оризът трябва да бъде специално приготвен - измийте компонента, който образува слузта от него. Такъв ориз става порест и придобива свойствата на ентеросорбент, който лесно абсорбира соли.

Диета от ориз за отслабване и почистване:

Има няколко начина за приготвяне на ориз. Можете да приготвите ориза незабавно за целия период на разтоварващата диета: налейте 3 кг ориз в голям емайлен съд и го изплакнете ежедневно с вода в продължение на 20 -25 минути, докато водата стане чиста. Може да отнеме 6 - 8 дни. След това оризът трябва да бъде изсушен и поставен в бурканче или хартиена торба.

Можете да използвате техниката на д-р Елисеева - да приготвите пет кутии от половин литър. На сутринта, изсипете 2-3 супени лъжици ориз в буркана с номер 1, изплакнете го и изсипете ориза с вода до краищата на съда. Водата за тези цели е по-добре да се използва пречистена. На следващия ден излейте водата от първата кутия, изплакнете ориза и напълнете с вода и я сложете зад празната кутия # 5. В буркан номер 2 се наливат 2-3 супени лъжици ориз, изплакват се и се налива вода. На третия ден, оризът в кутии под номер 1 и 2 се измива и отново се напълва с вода. В буркана под номер 3 се налива оризът, изплаква се и се добавя вода. След пет дни ще имате 5 кутии от приготвен ориз. На шестия ден ще можете да приготвите каша от първия буркан и отново да приготвите ориз в празното блюдо.

Има и друг начин да готвя ориз, по мое мнение, най-лесният. И най-важното, ако решите днес да отидете на диета с ориз, тогава утре можете да продължите. Всичко, което е необходимо, е да отидете в супермаркета и да си купите ориз. За почистване е по-добре да се използва нерафиниран или неполиран ориз, но с обикновен ориз, дори натрошен ориз.

Порция от ориз (1 или 2 супени лъжици) вечер, изплакнете и покрийте с вода. След 8-10 часа, т.е. на следващата сутрин източете водата от ориз, покрийте я с прясна вода и сложете кашата на огъня. Сварете ли? Задръжте няколко секунди и извадете съдовете от огъня. Хвърлете ориз в гевгир, изплакнете, както обикновено. Напълнете отново с вода, поставете огъня, заври, изплакнете и повторете още два пъти. По време на четири кипене ориз ще бъде напълно варено, ще загубят глутен, което ние не се нуждаем. Сега трябва да го ядете, но винаги топло. Това е вашата ежедневна закуска.

За съжаление към такава каша не може да се добави нищо - нито сол, нито захар, нито плод. Не можете да го пиете и с чай или кафе. Можете да ядете и пиете само след 4 часа. За да подобрите ефективността на почистването, можете да ядете една или две ябълки един час преди закуска. Ябълките, като ориза, са добри за отстраняване на соли, тъй като са богати на фибри.

Диета от ориз за отслабване почистването трябва да се извършва без прекъсване, в рамките на 45 дни.

Имайте търпение и помнете, че най-интензивното време за отстраняване на токсините от организма ще дойде тридесет дни от началото на диетата и ще продължи още четири месеца.

За периода на почистване, трябва да се откаже от всички мазнини и калории - пушени меса, свинска мас, сол, пикантни ястия и алкохол. Храната трябва да бъде по-вегетарианска.

Ако след ориз закуска, която скоро искате да ядете, това е добър знак. Така че оризът започна да почиства работата си. Също така се случва: започвайки диета с ориз, човек много бързо я оставя, притеснен за обща слабост, неразположение, сърдечна недостатъчност и главоболие. Но това не трябва да се плаши. По-добре е да се разбере същността на процесите, протичащи в тялото.

Факт е, че заедно с шлаката, важни минерали - калий, магнезий и калций - се отнасят от нашето тяло. Те са необходими за нормалното функциониране на сърцето и другите органи, както и за горивото за печката. Веднага след като горивото свърши, печката избледнява и сърцето сигнализира за недостиг.Тук, вместо просто да поддържаме тялото си с добър минерален или витаминно-минерален комплекс, ние се изплашваме и преставаме да почистваме.
Ако по някаква причина сте противник на хранителни добавки, след това добавете към вашата диета повече храни, съдържащи тези минерали. Калият се намира в банани, сини сливи, стафиди, сушени кайсии, картофи, зърнени храни и бобови растения. Калцият е богат на млечни продукти, твърди сирена, водорасли и източник на магнезий са тъмнозелени листни зеленчуци, ядки, семена, боб, трици, сушени кайсии, риба. Въпреки това, дори и тази храна не гарантира пълното попълване на липсата на минерали в тялото. Факт е, че всяка продуктивна година изчерпва почвата. И ако почвата е бедна на минерали, откъде идва тя от храната, която ядем.

Ето такова диета от ориз за отслабване и почистване! Тя ще очисти организма от токсини и ще помогне да се отървете от няколко килограма наднорменото тегло. И до Нова година ще бъдете просто неустоим!

С голямо уважение, Ирина

Какво общо има това с ориза?

Всъщност, как може тази проста зърнена култура да очисти тялото? Факт е, че обработените по специален начин оризови зърна придобиват отлични абсорбиращи свойства - те привличат всички ненужни „отпадъчни продукти“ и ги отстраняват естествено. В резултат на това се нормализира обмяната на веществата, кръвообращението и лимфния отток, подобрява се работата на храносмилателната система, ускорява се разцепването на мастната тъкан, а килограмите се оставят сами.

Предимства на оризовата диета

• Ефективност (диетолозите казват, че на диета от ориз може да загубите до 10 кг на седмица).

• Безопасност (с правилен подбор на порция ориз, можете да се придържате към нея за много дълго време).

• Липса на глад по време на хранене: оризът съдържа сложни въглехидрати, които се абсорбират достатъчно дълго и създават продължително чувство на ситост.

• Способността да се реши проблемът с наднорменото тегло в корените - чрез почистване на организма и регулиране на метаболитните процеси.

• Подобряване на здравето благодарение на съдържанието в зърното на цял куп полезни витамини, микроелементи, аминокиселини.

Струва си да споменем някои от уникалните свойства на ориза, благодарение на неговите полезни съставки:

• Калият е необходим за нормалното функциониране на сърдечния мускул. Редовната консумация на зърнени култури значително намалява вероятността от развитие на сърдечно-съдови заболявания.

• Калций - укрепва костите, подобрява състоянието на косата, ноктите.

• Витамините от група В - са незаменими за нормалното функциониране на нервната система.

• Лецитин - стимулира мозъка.

• Йод - необходим за синтеза на тироидни хормони.

При поглъщане тревата влиза в контакт със солта (по-точно с натрий) и премахва излишъка. Тъй като солта задържа вода, оризът също помага за отстраняването на излишната вода, като ефективно елиминира подпухналостта. Поради тези свойства, зърнените култури се считат за един от най-полезните продукти за патологии на бъбреците и пикочните пътища.

Ползите от ориза е липсата на глутен в него - растителен протеин, често провокиращ силна алергична реакция.

Правилата за хранене с ориз

Важно условие за ефективността на оризовите диети е спазването на редица правила.

1. Никога не пропускайте закуската. На сутринта определено трябва да се яде ориз (рецептата на неговото приготвяне е дадена по-долу).

2. Не пийте вода, преди да вземете ориз или след него: това намалява неговите абсорбиращи качества. Течността може да се пие половин час преди ядене на зърнени култури или 2-3 часа по-късно.

3. Въпреки това, докато се запазва оризовата диета, е необходимо да се консумира голямо количество течност, тъй като зърнените култури могат да предизвикат запек. Минималният дневен процент е 1,5-2 литра.

4. Оптималните резултати могат да бъдат постигнати чрез ограничаване на количеството сол. Експертите препоръчват напълно да се премахне от диетата.

5.Друго правило: без полуфабрикати, консерви, други продукти с добавка на аромати, оцветители и др. Те водят до повторно запушване на тялото, което значително намалява ефективността на диетата.

6. Салати и други ястия могат да се пълнят отново със зехтин.

7. Голямо допълнение към оризовото меню ще бъдат зърнени храни, тиква, стафиди, ябълки и други храни с високо съдържание на калий. Тъй като този елемент е свързан и отстранен със соли, е необходимо постоянно да се попълват резервите му.

Коя снимка да изберем?

Най-добрият резултат може да бъде постигнат чрез консумация на неопетнен кафяв ориз. Предимството му е запазването на зърнените черупки. Те съдържат най-голямо количество калий, фолиева киселина, лецитин. В допълнение, неполиран ориз има най-добрия вкус и се усвоява по-дълго, което прави усещането за ситост дълго за дълго. Друго предимство на кафявите зърнени култури е високото съдържание на фибри, което спомага за подобряване на храносмилането, ефективно почистване на тялото и бърза загуба на тегло.

Рисова диета: опции

Към днешна дата има няколко десетки диети на ориз. Те могат да се използват като препарат за цялостно преструктуриране на диетата или като независим метод за бърза загуба на тегло.

Неговият основен принцип е кратка продължителност. Постенето може да бъде организирано веднъж или два пъти месечно. Това е мощно разклащане за тялото, което допринася за активирането на всички жизнени процеси и бързото почистване на отпадъчните продукти.

Същността на изхвърлянето на ориз е, както следва: сутрин чаша ориз е старателно измити под течаща вода и варени без сол, масло и други добавки. За по-голяма ефективност е желателно да се пресуши тревата. Получената каша се разделя на четири порции и се яде през целия ден. Между храненията можете да пиете чиста вода, минерална вода без газ, натурални сокове или зелен чай. Максималната продължителност на разтоварването е три дни.

Пет тома

Основата на тази техника е тибетската система за почистване на тялото с ориз.

Необходимо е да се подготвят пет кутии, да ги броя, заспи във всяка от 2 супени лъжици. л. зърнени храни и се налива вода. Всяка сутрин оризът трябва да се измие и напълни с чиста студена вода. Тази процедура трябва да се повтори за пет дни. На петия ден източете водата от първия буркан, пригответе ориза без добавяне на сол и други съставки и яжте. В празен контейнер отново напълнете 2 лъжици зърнени култури, налейте вода отгоре и поставете в края на линията. Продължителност на диетата - 14 дни.

Обработен по този начин, оризът придобива структурата на гъба: когато се погълне в стомашно-чревния тракт, той активно абсорбира всички ненужни отпадъци, примеси и токсични съединения, благодарение на които се нормализира храносмилането и метаболизма, а теглото започва бързо да напуска. В някои източници можете да прочетете, че с такава диета от ориз можете да се отървете от 10 кг на седмица. Такава цел е постижима, ако е ограничена само до ориза, но не е безопасна за здравето. Експертите препоръчват яденето на ориз само като закуска, а за обяд и вечеря има други зърнени храни, млечни продукти, зеленчукови ястия. Желателно е да се елиминира напълно сол и да се намали количеството на мазнините до минимум.

Диетата е много проста и е проектирана за една седмица. Диетата съдържа само ориз, риба и морски дарове. Те трябва да се консумират отделно

Очакван резултат - минус 3-4 кг.

Кемпнерски метод

Диетата е разработена в средата на 20-ти век от американския диетолог Валтер Кемпнер. В продължение на няколко десетилетия тя се радва на широка популярност сред онези, които искат да отслабнат. Неговата особеност се крие във факта, че авторът предлага да се използва бял ориз за диетата, обосновавайки това чрез по-лесно усвояване на преработения продукт.

Друга необичайна характеристика на техниката: Kempner предлага да се „извадят“ липсващите калории с обикновена захар.Причината за това, най-малкото, е странно изискване: захарът е източник на налична енергия и без излишен стрес под формата на животински протеин или мазнина.

Принципи на хранене:

• Основата на диетата е варен ориз без добавки. Ежедневна порция - 250-350 g

• Норма на калории - от 2000 (минимум) до 2400.

• Можете да ядете: бобови, сушени плодове без захар.

• Не: авокадо, домати, плодове, сокове.

• При високо кръвно налягане, бъбречни проблеми или тежко затлъстяване, количеството на приеманата течност трябва да се намали до 6 чаши на ден.

• Ако се получи стабилно подобрение, можете да обогатите менюто с протеинови храни с ниско съдържание на мазнини и зеленчуци (включително картофи).

• По време на диетата е желателно да се приемат мултивитаминни комплекси.

Диета 5 тома - резултати

Диета от 5 обема обещава загуба на тегло от 5-6 кг за 2 седмици. С голямо наднормено тегло, тези цифри нарастват до 10 кг. Как се постига тази ефективност? Оризът е отличен абсорбент. Той премахва излишната вода от тялото и с него се натрупват вредни вещества. Приготвени по специална рецепта, оризът може да поеме не само течността и шлаката, но и мазнините. При диета от 5 обема оризът трябва да се накисва във вода в продължение на няколко дни, докато нишестето се измие изцяло от зърното. Тази процедура прави порите порести и те, като гъба, абсорбират вода и мазнини от тялото. Ако през целия двуседмичен период от диетата се опитате да ядете по-малко сол и мастни храни, резултатът не отнема много време. Но дори при запазване на нормалната диета, оризът ще донесе достатъчно вещества от тялото, за да загубите няколко килограма.

С диета от 5 обема, ефективността може да се постигне само с кафяв ориз. Бял, изчистен от всички полезни вещества, оризът представлява само едно нишесте. Готвене трябва да се прави без сол, подправки, мляко, масло - накратко, овесена каша трябва да бъде абсолютно прясна. Не е най-вкусното ястие, но 4 часа след закуска можете да си позволите обяд от любимите си храни.

Райс диета 5 тома - ревюта по-тънки

Райс диета е особено популярна сред жените, които са натрупали тегло след раждането. Приспособени към диета и тийнейджъри, притеснени за техните форми. В крайна сметка, тази система за отслабване не изисква голяма воля, на практика не е необходимо да се отказвате от храната. И по отношение на баланса на хранителните вещества, 5 обема се възползват от диети, които насърчават хората да ядат храни от много ограничен списък. Някои жени отиват на диета от 5 обема, дори по време на кърменето - с някои от препоръките на лекаря, това не е опасно за детето. Загубата на първия килограм настъпва на втория ден от 5-обема диета. Преглед на по-тънка бележка лекота в тялото, която се появява поради освобождаване на тялото. Момичетата, които през целия ден ограничаваха приема на мазнини, сол и подправки, захар, усетиха истинската свобода на тялото си.

По-тънките маркират простотата и ненатрапчивостта на храната, нейната достъпност по отношение на парите - за целия период на хранене ще ви е необходим не повече от 1 кг ориз. От минусите на диетата се забелязва, че безквасният ориз не е много приятен на вкус и такава закуска започва да се дразни бързо.

Райс диета 5 тома - експертно мнение

Ако следите здравето си, трябва да се консултирате с лекар преди всяка диета. Диета 5 тома - не е изключение. Въпреки факта, че това не означава изоставяне на каквито и да било продукти, диетата има свои собствени капани. На първо място, вредата от такава диета е свързана с ежедневната консумация на ориз. Порест ориз, който "ще премахне" излишни килограми от тялото ви, постепенно ще започне да абсорбира и полезни елементи. По-специално, оризът измива калия от организма, а калий, както е известно, е необходим за правилното функциониране на сърдечно-съдовата система. Диета 5 тома за повече от две седмици може да доведе до сериозни сърдечни проблеми.

Експертите препоръчват по време на диета да вземе комплекс от витамини и минерали, както и отделно да закупи калиевото лекарство. Сушени плодове, банани, ядки и семена трябва да бъдат включени в диетата. Следващият път да отидете на диета от 5 обема е възможно само след 2 месеца.

Чудо-рис почистит организм. Рисовая диета для похудения. Сегодня я хочу предложить вашему вниманию очень эффективное старинное восточное средство для очищения организма и похудения – бессолевую рисовую диету.

Рис издавна считается продуктом, позволяющим оздоровиться и похудеть. Поэтому грамотно проведенная рисовая диета «5 объемов» не только вернет вам стройность, но и почистит организм от накопившихся жиров, шлаков, солей и токсинов. При этом особых усилий, специальн