Как повысить уровень тестостерона

При отсутствии патологических состояний, возникших из-за нехватки тестостерона, повышение его уровня возможно естественными способами. Прежде всего, женщина" />

Женски

Общ и свободен тестостерон при жените

Тестостеронът се счита за мъжки полов хормон, тъй като той е много по-голям при мъжете в тялото, отколкото при жените. За тях обаче това вещество е жизненоважно. Ако съдържанието на хормони в женското тяло е твърде ниско или, напротив, надвишава нормата, то веднага може да бъде забелязано, тъй като има промяна в характера, психиката, външния вид, сериозни нарушения на репродуктивното здраве. За да възстановите нормалното ниво на тестостерон при жените, можете с помощта на наркотици, диета. Необходимо е да се коригира физическата активност.

Ролята на тестостерона в женското тяло

Тестостеронът е вещество, което изпълнява много важни функции в женското тяло, въпреки че присъства в много по-малки количества от естрогените или прогестерона. Той е един от андрогените (хормони, чрез които се оформя мъжки вид и другите признаци, характерни за мъжете).

В тялото на жената тестостеронът се произвежда в малко количество в надбъбречните жлези и яйчниците. Той изпълнява следните функции:

  1. Участва в образуването на костна тъкан, насърчава растежа и укрепването на костите.
  2. С неговото участие се формират мускулни клетки, фигурата се формира според женския тип (млечните жлези растат, обемът на бедрата се увеличава).
  3. Тестостеронът участва в образуването на мозъка и централната нервна система, носи отговорност за развитието на паметта, мисленето, особените черти на характера, присъщи само на жените.
  4. Естрадиол се образува от този хормон, един от естрогените, чиято роля е особено голяма по време на репродуктивния период на живота. Репродуктивното здраве на жената, както и развитието на сексуалното й желание, зависи от съдържанието на естрадиола.

Наред с другите неща, тестостеронът при жените в тялото влияе върху производството на хипофизни хормони, които регулират работата на яйчниците, развитието на фоликулите в тях.

Биохимични сортове тестостерон

Между понятията за обвързан, общ и свободен тестостерон съществуват биохимични и функционални различия. Трябва да има определен баланс между тези форми в тялото. Общият тестостерон е сумата от свободния и свързан хормон. Последният има още две разновидности:

  1. SHBG (глобулин, свързващ половите хормони). Биологично неактивно вещество, което не е в състояние да проникне вътре в клетката, следователно не участва в метаболитните процеси.
  2. Тестостерон, свързан с албумин. Слабоактивна субстанция, играе роля в процесите на хуморална регулация на тялото.

По време на диагнозата, лекарите определят, на първо място, нива на свободен тестостерон при жените. Установяването на концентрацията на другите му форми е необходимо, за да се установи връзката между тях, да се анализират хормоналните нива и да се направи точна диагноза.

Защо жената от тестостерон?

При жените тестостеронът се произвежда от яйчниците, надбъбречните жлези, мастната тъкан и плацентата. Концентрацията на активното вещество зависи от времето на деня (по-висока е сутрин), възрастта, бременността, фазата на цикъла. Свободният тестостерон изпълнява функциите на:

  • регулира образуването на нормална мускулна маса,
  • укрепва костната тъкан
  • подкрепя либидото (полово влечение) и плодовитостта
  • участва в узряването на фоликулите,
  • нормализира репродуктивната система,
  • контролира производството на мастни жлези и съдържанието на мастна тъкан (това е особено важно за намаляване на теглото),
  • участва в обменните процеси,
  • подкрепя водния и солевия баланс,
  • предотвратява развитието на заболявания на кръвоносната система,
  • насърчава растежа на устойчивостта и устойчивостта на стрес.

Отклонение от нормата, последствията

Отклоненията от нормалните андрогенни нива в женското тяло имат отрицателни последствия.

Практически всички сериозни заболявания, особено заболявания на черния дроб и бъбреците, могат да доведат до недостиг на тестостерон.

Патологични състояния, свързани с нарушаване на различни форми на тестостерон:

Ако имате симптоми на хормонална недостатъчност, трябва да се консултирате с гинеколог. За да се установи правилната диагноза се определя кръвен тест за тестостерон.

Патологичният растеж на хормона се нарича хиперандрогения (понякога овариален и надбъбречен). Да се ​​определи прекомерното съдържание на андроген в тялото на жената може да се направи на следните основания:

  • мазна кожа
  • акне, акне по лицето и гърба,
  • окосмяване по тялото и мъжки модел на плешивост,
  • изграждане на мускули
  • нарушение на цикъла или пълното му изчезване,
  • втвърдяване на гласа
  • увеличаване на клитора
  • драматично увеличаване на либидото,
  • трудности при зачеването и носенето на плода, усложнения по време на раждането,
  • агресивност, раздразнителност.

Признаци на ниски нива на андроген при жените:

  • влошаване на състоянието на кожата и косата (крехкост, сухота),
  • увеличаване на мастната тъкан в корема, ръцете, шията,
  • липса на сексуално желание
  • депресирано емоционално състояние
  • разкъсване, раздразнителност,
  • изпотяване,
  • лош сън
  • намали вниманието, паметта.

Ефектите от ниския тестостерон са:

  • захарен диабет
  • заболявания на сърцето и кръвоносните съдове
  • остеопороза,
  • възпаление на вътрешния лигавичен слой на матката,
  • тумори на гърдата.

Причини за колебания на тестостерон

По време на периода на овулация се наблюдава естествено увеличаване на хормоналната концентрация. Патологични причини за излишък от тестостерон при жените:

  • надбъбречна хиперплазия,
  • тумори на яйчниците,
  • генетични нарушения
  • лекарства (например, антидепресантната терапия увеличава свободния тестостерон).

Вътрешните (ендогенни) причини за намаляване на нивото на андроген включват:

  • патологии на надбъбречните жлези, хипоталамус, хипофиза,
  • генетични патологии,
  • тумори на половите жлези,
  • автоимунни заболявания
  • прекалена пълнота
  • възрастови промени (тестостеронът по време на менопаузата при жените намалява),
  • бъбречна дисфункция
  • хирургична менопауза (овариална резекция).

Външни (екзогенни) фактори, които причиняват намаляване на концентрацията на тестостерон са:

  • небалансирана диета, пост.
  • злоупотреба с алкохол, тютюнопушене, наркомания,
  • приема на лекарства (контрацептиви, антиконвулсанти, противогъбични),
  • дефицит или прекомерна физическа активност,
  • нередовен сексуален живот
  • неадекватно излагане на слънце.

Ефектът на други хормони върху тестостерона

Промяната в концентрацията на хормона води до общ провал на хормоналния фон. Нивото на тестостерон зависи от количеството на други хормони: |

  • инсулин, лептин (хормон на насищане) може да променя веществото в двете посоки, t
  • нивото на андроген се повишава на фона на високия естрадиол и ниския прогестерон,
  • концентрацията на андроген се увеличава с увеличаване на активните вещества на надбъбречните жлези.

Ефектът на тестостерона върху женското тяло

Производството на тестостерон в женското тяло се извършва от периферни тъкани, яйчници и надбъбречни жлези, оскъдно количество произвежда плацентата. Хипоталамусът и хипофизната жлеза наблюдават съдържанието на хормона.

Тестостеронът изпълнява следните функции в женското тяло:

  • Допринася за образуването на фоликули. Под действието на специален ензим (ароматаза) тестостеронът се превръща в естроген и влияе върху узряването на фоликулите.
  • Увеличава мускулната маса. Подобрява многократно ефективността на физическата активност, повишава издръжливостта и спомага за намаляване на телесните мазнини. С недостиг на тестостерон, мускулите растат слабо и изглеждат отпуснати. Това е особено забележимо при климактерични промени в организма.
  • Увеличава здравината на костите. Той суспендира апоптозата (смъртта) на костните клетки и има стимулиращ ефект върху процеса на разделяне на остеобластите, което повишава здравината и обема на костите. Ниската концентрация на тестостерон увеличава вероятността от остеопороза.
  • Засяга психиката. Той подобрява настроението, бори се с депресивните симптоми и допринася за появата на удовлетворение. Тестостеронът също има положителен ефект върху когнитивните способности, върху процесите на паметта, вниманието и повишава устойчивостта на стреса.
  • Засилва активността на мастните жлези. Кожата с нормално производство на себум изглежда здрава, еластична и красива.
  • Контролира съдържанието на мастна тъкан. Подобрява изгарянето на мастната маса по време на физическа активност, засяга процесите на неговото отлагане и намалява апетита.
  • Засяга възникването на сексуално желание. Хормонът стимулира половите рецептори и укрепва оргазма. При липса на тестостерон, сексуалното желание и удоволствието от секса могат или да отслабят, или да изчезнат напълно.
  • Той контролира метаболизма на водата и участва в други метаболитни процеси. Хормонът влияе върху метаболизма на протеините и поемането на калий от клетките, ускорява отделянето на течност от тялото.
  • Намалява вероятността от съдови и сърдечни заболявания. Той подобрява притока на кръв, намалява болката в сърцето, повишава концентрацията на хемоглобина, нормализира кръвното налягане, намалява вероятността от плаки на холестерола. Ако нивото на тестостерона е нормално, сърцето носи по-добър товар.
  • Контролира концентрацията на захар. Един от начините за лечение на диабета е да се повиши концентрацията на тестостерон, което намалява съдържанието на захар.
  • Намалява умората. Той насърчава появата на чувство на бодрост, намалява умората, подобрява съня.

Нива на тестостерон при жените: нормално

Нивата на тестостерон са предмет на колебания.

Концентрацията му се променя под влияние на различни фактори: бременност, стрес, хормонални промени, заболявания.

Нивото на хормона може да се промени дори през целия ден: най-голямата концентрация се забелязва сутрин и намалява вечер.

Нормалната концентрация на тестостерон е 0.36-1.97 nmol / l. Но тази цифра е обща, тя не взема предвид колебанията на цикъла и други условия.

През месеца нормалната концентрация на тестостерон при възрастна жена е в следните граници:

  • допустими граници на нормата - 0.45-3.75 nmol / l,
  • средна концентрация - 0,29-3,18 pg / ml,
  • в началото на цикъла - 0.45-3.17 pg / ml,
  • овулация - 0.46-2.48 pg / ml,
  • в края на цикъла - 0.29-1.73 pg / ml.

През третия триместър на бременността нивата на тестостерон могат да се повишат значително, особено ако плодът е мъж. В постменопаузалния период концентрацията в диапазона от 0.28-1.22 nmol / l се счита за норма. Преди преходна възраст, съдържанието на хормони е в границите от 0.98 nmol / l.

При оценката на нивото се взема предвид концентрацията и свободния тестостерон, който се съдържа в организма в оскъдно (1-2% от общото) количество. При възрастни жени, концентрацията му е в границите на 0.24-2.7 nmol / l. Съотношението на съдържанието на свободен и свързан тестостерон ви позволява да установите по-точно наличието на отклонения.

За да се направи възможно най-точен резултат от анализа, следва да се вземат предвид следните препоръки:

  • информирайте Вашия лекар за лекарства, които се приемат дълго време или постоянно,
  • ограничи физическата активност ден преди анализа,
  • не пийте алкохол
  • не пушете
  • премахване на мастни, пушени ястия от диетата,
  • Не се препоръчва да се прави анализ в рамките на 24 часа след ултразвук, рентгенография и флуорография.

Как да увеличим нивата на тестостерон при жените?

Когато се установи, че тестостеронът в организма е недостатъчен, започва лечението, насочено главно към отстраняване на причините за дефицита. Най-често дефицитът на тестостерон се свързва с нарушена функция на бъбреците, яйчниците или надбъбречните жлези.

Успоредно с това се работи за увеличаване на концентрацията на хормона. Количеството на тестостерон може да се увеличи по следните методи:

  • хормонални лекарства (назначени от специалисти, като се вземе предвид индивидуалната ситуация),
  • диета,
  • корекция на начина на живот (достатъчно сън, избягване на лоши навици, разнообразна диета),
  • народни средства.

За да се увеличи издръжливостта по време на тренировките, мъжете използват тестостеронови бустери, които могат да бъдат закупени в магазините за спортно хранене.

Кога да тествате тестостерон за жените, в кой ден от цикъла? Намерете отговора тук.

Прекалено високите нива на тестостерон са опасни за жените. За патологии, които може да предизвика прекомерен тестостерон, прочетете.

Методи на традиционната медицина

В началото, особено ако липсата на тестостерон е слаба, използвайте щадящи методи за възстановяване на нормалните хормонални нива. Те включват промени в диетата и начина на живот.

Следните продукти допринасят за повишаване на концентрацията на хормоните:

  • морска храна (червена риба, скариди, стриди). Те съдържат селен, мастни киселини, цинк, витамин А, Е.
  • Плодове и зеленчуци (семейство цитрусови плодове, моркови, кайсии, пипер, домати, круши, грозде и др.). Те ускоряват елиминирането на вредните съединения от тялото и полезните вещества, които се съдържат в тях, помагат на всички системи на тялото да функционират напълно.
  • зърнени храни (ечемик, елда, овес и др.). Влакното, съдържащо се в зърнените култури (както и в зелените), подобрява производството на тестостерон и подобрява кръвообращението в тазовата област.

Също така е полезно да се въведе в диетата ядки, пиле и масла, особено маслини. Мастните, пържени, пушени и твърде солени храни трябва да бъдат ограничени или елиминирани напълно. Диета трябва да бъде дълго време.

Най-добрият вариант е да се адаптира диетата така, че винаги да съдържа достатъчно количество хранителни вещества и да я следва през целия живот. Квалифициран диетолог може да помогне.

Необходимо е да спите поне шест часа на ден, като препоръчителната продължителност на съня е осем часа. Отказването от тютюнопушене, наркотици и алкохол (особено бира) също има положителен ефект върху функционирането на системите, участващи в производството на тестостерон.

При забележима липса на тестостерон се показват хормонални препарати, които възстановяват нормалната му концентрация. Лекуващият лекар избира лекарството, дозата и продължителността на лечението въз основа на индивидуалната ситуация.

Хормоналните лекарства имат редица странични ефекти, но в някои случаи е невъзможно да се възстановят нормалните хормонални нива без тях. Ако трябва да се вземат лекарства дълго време, периодично трябва да се подложите на медицински прегледи и да проверите състоянието на тялото (черния дроб, бъбреците, хормоните, сърцето).

Народни средства

Как да се увеличи тестостеронът при жените народни средства? Популярните методи за повишаване на нивата на тестостерон трябва да се използват с повишено внимание и след разговор с лекаря, за да се предотвратят отрицателни последствия: алергични реакции и проблеми със съвместимостта с лекарства.

При липса на тестостерон, често се използват отвари и спиртови тинктури на базата на следните растения:

  • Dioscorea Shaggy,
  • разпръскващ стругар
  • женшен.

Също така е полезно да се прилага сок от алое: трябва да се смесва с мед и да се приема сутрин преди хранене.

Нормалните нива на тестостерон се възстановяват успешно, ако отидете в болницата навреме. За предотвратяване на дефицит на тестостерон се препоръчва редовно да се подлагат на медицински прегледи, правилно хранене и разнообразни храни, да се откажат от тютюнопушенето и други лоши навици и, ако е възможно, да се намали нивото на стрес.

Тестостеронът при мъжете е отговорен за образуването на либидо и сексуални характеристики. Свободният тестостерон е една от трите форми на мъжкия половен хормон.

С препоръки как да се увеличи тестостеронът, можете да намерите в тази статия.

Тестостерон

Таблица с тестостерон

възраст

Забелязва се, че съдържанието на тестостерон в кръвта сутрин е по-високо, отколкото през нощта. Нивото на мъжкия хормон леко се повишава по време на овулацията. Поради това, в дни, благоприятни за зачеването, сексуалната активност на жената се увеличава. След овулацията се наблюдава намаляване на съдържанието на кръв в това вещество и съответно прекратяване на растежа на нови фоликули.

Ако нивото на тестостерон при жените излиза извън границите на нормата, то те проявяват различни патологии в здравословното състояние и протичането на различни физиологични процеси.

По време на бременността съдържанието на този хормон в кръвта се увеличава 3-4 пъти от около 13 седмица, тъй като плацентата и плода започват да го произвеждат допълнително. Поради това ембрионът е здраво задържан в матката. Повишено ниво на този хормон е необходимо за нормалното формиране на скелета, мускулите и органите на плода. До края на бременността нивата на тестостерон достигат пик, той е повече от 4 пъти по-висок от нормалния.

При менопауза в самото начало нивото на тестостерон расте малко, тъй като намаляването на производството на естроген кара организма да търси нови източници на хормона. Но след това нивото му намалява поради стареенето на хормон-образуващи органи. В резултат на това жената постепенно изчезва от сексуално желание, теглото се увеличава, тялото отслабва, появяват се различни симптоми на менопаузата.

Симптоми на излишък от тестостерон

Причината за образуването на излишък от такова вещество в организма може да бъдат заболявания на яйчниците и матката (образуването на кисти, тумори, ендометриоза), както и надбъбречните жлези и хипофизата. Нарушаването на нормата може да бъде наследствено или да се дължи на продължителна употреба на хормонални лекарства, пристрастяване към алкохол, пушене, употреба на наркотици.

Ако тестостеронът при жените е повишен в сравнение с нормата, тогава се появяват промени в характера (агресивност, раздразнителност), гласът става по-груб и растежът на косата на главата се забавя (но като мъже те започват да растат по лицето и гърдите). Женското тяло става физически по-устойчиво. Има промени във външния вид и формата на мъжкия тип. Може би развитието на затлъстяване, появата на акне по лицето.

Увеличава сексуалността. Работата на репродуктивната система е нарушена: периодите идват с дълги закъснения, те стават оскъдни, могат изцяло да изчезнат. Появява се безплодие.

Излишните нива на тестостерон се срещат дори по време на бременност. Ако тя надвиши нормата с повече от 5 пъти, тогава развитието на плода е нарушено или настъпи спонтанен аборт. Следователно, през този период, хормоналните нива са непременно контролирани. Превишението на тестостерона след раждането води до изчезване на кърмата.

Симптоми на дефицит

Причината за липсата на мъжки хормон в организма при жените може да бъде нарушаване на яйчниците, надбъбречните жлези, други жлези на ендокринната система, диабет, сърдечни заболявания, тумори на гърдата. Това увеличава риска от остеопороза, сърдечни заболявания, ендометриоза, рак на гърдата.

Признаци на липса на тестостерон при жените са мускулна слабост, слабост, изпотяване и суха кожа, депресивно настроение, летаргия, липса на сексуално желание.Стресът, лошите навици, недохранването (вегетарианство, гладуващи диети, анорексия, булимия) са провокативни фактори.

Тестостеронов тест

За да се определи нивото на това вещество на 6-10 дневен цикъл (когато хормоналното ниво е най-стабилно), се извършва кръвен тест.

Забележка: Ако жената има нередовен цикъл, тогава датата на назначението се предписва от лекаря, въз основа на средното начало на менструацията и техния характер.

За да бъде резултатът точен, е необходимо в навечерието на анализа да се спре пушенето и приемането на алкохол. Вече ден преди това е важно да спрете приема на хормонални лекарства. Необходимо е да се въздържате от сексуален контакт.

1 ден преди процедурата е необходимо да се откажат от спортните и други повишени физически натоварвания, както и от консумацията на мазни и пикантни храни. Пациентът трябва да спи добре и да е в спокойно настроение.

Тестостеронът при жените се определя в кръвта сутрин на празен стомах. Пийте в последния ден преди анализа може само чиста вода.

Начини за намаляване

С повишени нива на тестостерон при жените, когато се появят сериозни физически или психични проблеми, се използват хормонални препарати, съдържащи естрогени (дексаметазон, преднизон, дигостин, метипред), за да се намали концентрацията му.

предупреждение: В никакъв случай не може да се вземат такива средства без надзора на опитен гинеколог-ендокринолог. Излишните дози естроген в организма могат да доведат до менструални нарушения, поява на злокачествени тумори на гениталиите и млечните жлези.

В някои случаи, въз основа на резултатите от тестовете и естеството на отклоненията, се предписва употребата на орални контрацептиви, като Yarin, Regulon, Janine. Понякога верошпирон се предписва за понижаване на тестостерона, както и на глюкофаз (потискане на производството на мъжки хормон в надбъбречните жлези).

Лекарят може да предпише употребата на продукти на растителна основа: женско биле, ангелика, както и отвара от ленено семе. За нормализиране нивата на тестостерон при жените в случай на малко отклонение е възможно с помощта на диета. С високото си съдържание се препоръчва да се ограничи употребата на яйца, чесън, червено вино, ядки.

За да се намали нивото на това вещество, се препоръчва да се пие мляко, да се ядат пресни зеленчуци и плодове (или да се използват прясно изцедени сокове), мед и соеви продукти. Лекарите препоръчват на жените, които имат повишени нива на мъжкия хормон, да намалят физическото натоварване на тялото, да се откажат от упражненията, свързани с вдигане на тежести, изпомпване на мускулите, стрес на сърцето и кръвоносните съдове. Предпочитание трябва да се даде на йога, пилатес, аеробика.

Начини за увеличаване

Намаляването на концентрацията на тестостерон не е толкова опасно за тялото, колкото е по-голямо. Ето защо, лекарства за хормонална терапия се използват в този случай изключително рядко.

Намаляването на нивото на андрогените обикновено се причинява от повишеното производство на естроген. За да се забави обработката на тестостерона в естроген, е необходимо да се увеличи съдържанието на цинк в организма. Това може да се постигне, като се приемат витаминни комплексни препарати, съдържащи цинк.

Жените със симптоми на хормонален дефицит се препоръчват да ядат ядки, семена, морски дарове, животински и птичи черен дроб, царевица, слънчоглед, зехтин. Важно е също така да преминете към по-активен начин на живот, да правите физически упражнения.

Преглед на тестостерона

Този андроген се произвежда в организма на двата пола. В същото време при мъжете се произвежда от тестисите и надбъбречната кора, а при жените - от яйчниците и надбъбречната кора. Основният строителен материал за секрецията на тестостерон е холестерол.

С достатъчно хормонално производство момчетата придобиват мъжки тип тяло, характерен тембър на гласа и растежа на косата, както и други черти, присъщи на мъжете. В тялото на нежни същества тестостеронът се превръща в женски полови хормони, наречени естрогени. И прекомерното му съдържание води до андрогенизация - състояние, при което жените започват да показват мъжки признаци.

Защо тестостеронът е важен за жените

В тялото на жените тестостеронът изпълнява следните функции:

  • контролира функционирането на репродуктивната система
  • отговорен за появата на сексуално желание,
  • образува мускулна тъкан
  • насърчава изгарянето на мастна тъкан
  • контролира мастните жлези,
  • допринася за нормалния ход на биохимичните процеси,
  • засяга функцията на костния мозък,
  • намалява раздразнителността и подобрява общото психо-емоционално състояние,
  • нормализира липидния метаболизъм
  • подобрява протеиновия синтез
  • намалява концентрацията на глюкоза в кръвта.

Най-високото ниво на тестостерон се наблюдава в кръвта на млади момичета, които току-що са преминали прага на пубертета, както и по време на бременност. В бъдеще концентрацията му започва постепенно да намалява. Минималната концентрация на хормона достига по време на менопаузата.

Опасност от понижаване на нивото на хормона

Промените във външния вид на жената могат да покажат намаляване на концентрацията на хормона. Въпреки това, те се появяват постепенно, при отсъствие на лечение. На някога крехко женско тяло започва да се появяват мазнини. Бившите еластични мускули стават отпуснати и костите стават крехки, което води до чести наранявания.

В допълнение, намаляването на нивата на тестостерон се отразява в кожата, косата и ноктите на жената. Кожата изсъхва, косата и ноктите стават крехки и крехки. Емоционалното състояние на красивата половина на човечеството също страда. Вместо да се наслаждава на живота, жената попада в депресия, чувства постоянна умора и депресия.

Тестостеронът влияе върху паметта и концентрацията. С неговата липса на жени зле възприемат и запомнят всякаква информация.

controls=2& (Март 2024).

Как повысить уровень тестостерона

При отсутствии патологических состояний, возникших из-за нехватки тестостерона, повышение его уровня возможно естественными способами. Прежде всего, женщина" frameborder="0" allowfullscreen>