Бременност

Какво е опасно с наднормено тегло по време на бременност и как се яде?

Много често, за хората с наднормено тегло, има много противопоказания, например, лекарите им забраняват да ядат много бонбони, защото това може да е причина за увеличаване на килограмите и повишаване на нивата на кръвната захар. В крайна сметка, като правило, хората, които са склонни към потъмняване често страдат от диабет. Също така, едно от противопоказанията е, че лекарите с жени с наднормено тегло не се съветват да раждат деца. Е, във всеки случай, докато те губят тегло. В края на краищата, бременността с наднормено тегло може да повлияе на здравето на майката и развитието на плода.

Възможни усложнения на бременността с наднормено тегло

    На първо място, трябва да се каже, че всяка жена получава тегло по време на бременността, а това е нормално, защото плодът расте и се развива. В допълнение, всичко, което заобикаля бебето - плацентата, водата и т.н. също допринася за факта, че теглото на бъдещата майка се увеличава. Плюс това, почти всички бременни жени имат отличен апетит, който остава незабелязан по скалите. Ако всичко това бъде взето под внимание по време на бременността с излишни килограми, тогава теглото на такава майка ще бъде много голямо и всъщност всички вътрешни органи страдат от това, което през този период трябва интензивно да осигурява жизнената активност на два организма. Естествено, изпитвайки такъв стрес, те няма да могат да функционират правилно. Например, прекомерното натрупване на мастна тъкан пречи на нормалното функциониране на бъбреците, в резултат на което пречи на нормалното изтичане на кръв и лимфа. Това води до повишаване на вътречерепното налягане, което може да повлияе както на бременността, така и на развитието на плода.

Често жени с наднормено тегло могат да изпитат хипертония. Високото кръвно налягане е много опасно за майката и бебето. За бременни жени това може да доведе до миокарден инфаркт, инсулт, белодробен оток и мозъчен кръвоизлив. Освен това може да настъпи разкъсване на плацентата и преждевременно раждане. За детето заплашва с хипоксия и смърт на плода (ако плодът все още не е формиран и не е жизнеспособен).

Бременността с наднормено тегло също е опасна, тъй като в по-късните периоди може да се развие такова усложнение като предклапните. Това е късна токсикоза, която е доста изразена и може да повлияе на вътрематочното развитие на бебето. Такова нарушение се проявява с тежко главоболие, болки в корема и крайници. В допълнение, има тежко подуване и дори намалено зрение.

Във всеки случай, наднорменото тегло по време на бременността не позволява на детето да расте и да се развива нормално. Понякога голямото натрупване на мазнини дори не позволява правилно да се слуша сърцето на дете, което пречи на нормалната диагноза на вътрематочното състояние на плода. Поради факта, че всички органи на майката са под огромен натиск. В същото време всички процеси са нарушени, в резултат на което плодът страда от липса на кислород и хранителни вещества. Това състояние е доста тревожно, тъй като всичко може да доведе до хипоксия или дори да предизвика различни дефекти в развитието на плода.

  • Доста често при бременни жени с голямо тегло, раждането се разрешава с цезарово сечение. В края на краищата, "големите" майки почти винаги раждат деца с по-голямо тегло, където естественото раждане може да бъде опасно. И в някои случаи такава операция може да прикрие и друга опасност, тъй като, с излишни килограми, голямо натрупване на мастна тъкан допринася за факта, че операцията е сложна, както за майката, така и за детето.

  • Основните причини за наднорменото тегло по време на бременност

      Като допълнителни килограми по време на бременността, теглото също може да се увеличи поради хормонални промени, които всъщност са настъпили поради самата бременност.Както знаете, нарушение на нивото на хормоните в тялото почти винаги допринася за появата на допълнителни килограми.

    По време на бременност, особено с наднормено тегло, много движения и често ходене става доста трудно. Ето защо, един неактивен начин на живот води до още повече излишни килограми.

  • Жените, които носят дете, имат много добър апетит. В зависимост от факта, че бебето може да стане все повече и повече, апетитът само ще се подобри. В допълнение, често бременните жени винаги искат вредни и висококалорични храни, което само по себе си допринася за натрупването на излишната мазнина.

  • Как да се отървете от наднорменото тегло по време на бременност?

    Струва си да се каже, че наддаването на тегло по време на бременността за всяка жена е индивидуално. Например, една жена с доста висока височина и със средно тегло може да придобие доста килограми, но това ще бъде доста ясно изразено на външния й вид. Обратно, жените с тънък ръст могат да получат голямо тегло, което не засяга особено бременността. Като цяло, за бременни жени има общи показатели за наддаване на тегло по време на бременността. Счита се за нормално, ако мама получи тегло от 10 до 12 кг. В същото време, значителни промени могат да се видят само през 2-ри и 3-ти триместър на бременността. Първоначално плодът все още е много малък и много бавно се развива. Гинеколозите твърдят, че бременната жена трябва да се възстанови с не повече от 500 g на седмица Колкото по-голяма е теглото, толкова по-голяма е вероятността за голям плод, затруднено раждане и дори това може да е индикация за цезарово сечение. Такава операция значително удължава времето за възстановяване на тялото след раждането.

    Ако решите за раждането на бебето и в същото време имате проблеми с наднорменото тегло, препоръчително е да отслабнете първо, за да можете да направите здраво бебе без никакви проблеми. За да направите това правилно, можете да се обърнете към диетолог, който, въз основа на индивидуалните характеристики на тялото ви, ще избере най-ефективните методи за намаляване на теглото.

    На първо място, забравете общоприетото правило: бременните жени трябва да се хранят за двама. Всичко това е погрешно схващане! Бъдещата майка не трябва да яде в тонове, но яде право, балансирано, често и малко. Направете меню за себе си, което трябва да бъде внимателно проследено. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар преди това за правилното хранене.

    Не забравяйте, че няма строга диета, просто трябва да се премахнат всички вредни храни. Повярвайте ми, това не само ще повлияе на теглото ви, но и на цялостното ви здраве. В края на краищата, ние всички знаем как тази храна засяга нашето тяло. Яжте повече плодове и зеленчуци, особено тези, които са богати на фибри. Например, ябълки, банани, грейпфрути, моркови, цвекло, зеленчуци. Не забравяйте да ядете месо, най-доброто не е мазнина. Перфектно говеждо, заек, пуйка, и, разбира се, не забравяйте за рибата, включително и морето. Избягвайте пържени и мазни храни, а вместо това гответе за двойка, сварете или задушете.

    Във връзка с правилното хранене е важно също да се изпълняват минимални физически натоварвания. Разбира се, консултирайте се с Вашия лекар преди това, и ако няма противопоказания, започнете да зареждате. Можете да избирате безопасни упражнения със специален треньор, който се занимава с бременни жени. Можете също да се запишете за йога за бременни жени, фитнес или други спортни курсове за бъдещи майки. В допълнение към факта, че такива упражнения ще поддържат нормалното тегло, те също помагат в процеса на раждането, а именно, че процесът на раждане е по-лесен и без усложнения.

    Също така, не се страхувайте да ходите много, защото има много мнения, че бременните жени трябва да лъжат повече. Всъщност е вредно както за теглото, така и за хода на бременността и самото раждане. Опитайте, напротив, да ходите много и е по-добре да направите това по-далеч от града.Отидете до природата, разходка до там, дишайте чист въздух или разходка в парка, гората и т.н.

    Най-важното, не забравяйте, че бременността с наднормено тегло не е проблем. В този случай всичко е във вашите ръце. Ако направите достатъчно усилия, ще можете да родите здраво и силно бебе.

    Какво е опасно с наднормено тегло по време на бременност, научете от това видео:

    Откъде идва допълнителното тегло?

    Може да има няколко причини за това. Едно от най-често срещаните е преяждането. В нашия мозък има специален център - хипоталамусът, който регулира чувството на глад. Когато човек започва систематично да се преяжда, хипоталамусът се проваля. В резултат на това тялото се нуждае от всички големи части за насищане. Ако не използваме цялата енергия, която сме развили в резултат на консумацията на храна, мазнините ще започнат да се натрупват. Мобилността - втората причина, водеща до затлъстяване. Това може да бъде и "виновен" за генетична предразположеност или ендокринни смущения.

    Причини за наднорменото тегло по време на бременност

    Този неприятен феномен може да възникне по редица причини, но преяждането е най-често срещано явление. В човешкия мозък има хипоталамус - това е специален център, който е отговорен за регулиране на чувството на глад. В резултат на факта, че човек постоянно преяжда, възниква неизправност в правилното функциониране на хипоталамуса. Следователно тялото започва да изисква пристигането на много по-големи порции храна, за да дойде чувството за пълнота.

    Ако енергията, която се произвежда в резултат на приема на храна, не се консумира, започва натрупването на мастни натрупвания.

    Също така по време на бременност, наднорменото тегло може да се появи в резултат на заседналия начин на живот на жената. Това може да се случи и поради наличието на генетична предразположеност или в случай на нарушение в ендокринната система.

    По време на бременността оптималното наддаване на тегло е 9-15 килограма. В случай, че бъдещата мумия страда от наднормено тегло, тогава допустимото увеличение трябва да бъде не повече от 10 кг, ако има такова неприятно заболяване като затлъстяване, максималното увеличение е 6 кг, но не повече.

    Ако наддаването на тегло е повече от един килограм на седмица, или има пълна липса на наддаване на тегло за две седмици, тогава трябва незабавно да потърсите помощ от опитен лекар, тъй като това показва провал в организма.

    Това може да означава не само силно нарастване на теглото, но и натрупване в организма на твърде много излишна течност, в резултат на което може да настъпи развитие на кислородно гладуване на плода.

    Например, ако общото наддаване на тегло по време на бременността е разделено на няколко етапа, то тогава ще изглежда нещо подобно - през първия триместър ще бъде около 1,5 кг, през втория 5 кг, а в третия 4 кг. Но в същото време си заслужава да се има предвид фактът, че увеличаването на теглото във всеки случай ще продължи стриктно на индивидуална основа. При леко отклонение в увеличаването от оптималното тегло (два или три килограма) няма опасност за здравето на бъдещата майка или бебето.

    В същото време има категория бременни жени, които не само трябва да се занимават с преброяване на натрупаните килограми, но и да предприемат някои действия. Тази категория може да включва жени с наднормено тегло, както и тези, които нямат тегло. В първия случай е необходимо значително да се намали количеството консумирани калории, а във втория да се увеличи броят им. Най-често втората категория включва млади момичета, които скоро ще станат майки, но тялото им продължава да расте и се нуждае от допълнителни калории.

    При условие, че една жена има многоплодна бременност, тогава всяко бебе трябва да получава най-малко 300 калории на ден.

    Опасност от наднормено тегло по време на бременност

    Излишното тегло може да бъде много опасно за здравето, тъй като за най-бременната жена вероятността от развитие на сърдечно-съдови заболявания, както и различни заболявания на нервната система, се увеличава значително. В същото време съществува риск от увреждане и функции на ендокринната система, като вероятността за поява на разширени вени нараства.

    Това значително увеличава натоварването на гръбначния стълб и, разбира се, на вътрешните органи, което може да доведе до появата на редица заболявания, включително диабет, хипертония, токсикоза в края на бременността (прееклампсия), хиперкоагулация.

    Наднорменото тегло по време на бременност може да доведе до заплашен аборт или началото на преждевременно раждане. Може също да е необходимо да имате спешно цезарово сечение.

    В някои случаи може да има някои усложнения по време на раждането, които включват повишена загуба на кръв, поява на инфекции на пикочните пътища, както и увреждане по време на вагинално раждане на бебето.

    Може да има усложнение по време на постнаталната рехабилитация, тъй като има вероятност от инфекция на пикочните пътища, съществува риск от отлагане или спонтанен аборт, поява на преждевременно разкъсване на околоплодната течност, има вероятност за раждане на бебе с голямо телесно тегло (повече от 4000 кг), както и забавяне на развитието на плода. ,

    Не по-малко опасно с наднорменото тегло по време на бременност може да се появи за плода. Може да се развият дисбаланси между главата на детето и таза, недостатъчен прием на хранителни вещества, риск от развитие на кислородно гладуване, повишаване на вероятността от развитие на опасни неврологични заболявания, до развитие на сърдечни заболявания и конвулсивен синдром. В същото време става много трудно поради големия слой мазнини, за да се оцени състоянието и коректността на развитието на плода.

    Какво да правим с наднорменото тегло по време на бременност?

    На първо място, е необходимо да се обърне специално внимание на вашата диета, тъй като диетата трябва да бъде не само пълна, но и балансирана. Можем да кажем, че бременността става прекрасно време, когато можете да се научите как да ядете и да се придържате към такъв режим през целия живот. В този случай, основата на диетата трябва да бъде само пресни плодове и зеленчуци, и разбира се, те могат да бъдат задушени.

    Трябва да се опитаме да сведем до минимум употребата на различни пържени и мазни храни. В случай, че жената е склонна да бъде с наднормено тегло и страда от наднормено тегло, заслужава да се обърне особено внимание на броя на консумираните калории и да намали броя им до необходимия минимум, но не повече от 10%. Важно е също да запомните, че растящото тяло на бебето също се нуждае от мазнини.

    Допустимите продукти, които включват мазнини, са следните: заквасена сметана, сирене, сладолед, пълномаслено мляко, орехово масло, кисело мляко, яйца, бял сос, леко пуешко месо, пилешко месо, риба тон авокадо, сьомга, майонеза, маргарин, масло зеленчук.

    Момичетата със закръглени трябва да изберат нискомаслени млечни продукти и постно месо. Препоръчително е да се заместят прости рафинирани въглехидрати, които се съдържат в бял ориз, бели сладкиши, различни сладкиши и рафинирано брашно с нерафинирани сложни въглехидрати, които се съдържат в кафяв ориз, пълнозърнест хляб, сух фасул, зеленчуци, грах, сух боб, както и картофи в униформа. (горещо).

    Необходимо е да се помни, че солта е способна да задържа течността в тялото, затова е необходимо да се намали употребата му до необходимия минимум. Необходимо е да се яде възможно най-често, но само на малки порции.Преди всяко хранене можете да изпиете чаша обикновена преварена вода.

    Не забравяйте, че тя може да подобри апетита на солени, пикантни ястия, както и бульони. Много бързо се абсорбират разнообразни сладкиши и сладкиши, затова се усвояват и скоро отново се усеща силно чувство на глад. Ето защо трябва да се опитаме да сведем броя им до минимум, но идеалният вариант е да ги изоставим напълно, за съжаление това не винаги е възможно.

    Трябва да бъдете изключително внимателни с шоколада, защото сега тялото наистина не се нуждае от допълнителни калории, освен това съдържа кофеин, което води до много по-сложен процес на усвояване на калций, фолиева киселина и желязо. Същото важи не само за кафето, но и за чая, така че не трябва да злоупотребявате с тези напитки.

    Но е строго забранено гладуването по време на бременност, тъй като боли не само нероденото бебе, но и самата жена. Най-важното нещо е да се научите как правилно да контролирате теглото си и да се уверите, че тялото получава витамини и минерали, необходими за пълното и правилно развитие на плода.

    Честото гладуване може да доведе не само до заплахата от спонтанен аборт, но и да предизвика такива нежелани последствия като теглото на малко дете, в резултат на което не само физически, но и психологически проблеми могат да възникнат в бъдеще. Поради недостатъчно и неправилно хранене по време на бременността, вероятността от нарушаване на правилния метаболизъм и сериозни увреждания на мозъка на детето е значително повишена, което не може да бъде позволено при всички случаи.

    В случай, че жена страда от доста тежка токсикоза, не можете напълно да откажете да ядете. В този случай, трябва да се ядат само тези храни, които не предизвикват гадене. В този случай е необходимо да се яде често, но само на малки порции, така че да стане възможно да се избегне гаденето. Силният глад може само да увеличи дискомфорта, но няма да донесе облекчение.

    Важно е да се опитате правилно да балансирате собствената си диета, тъй като често това е неправилна диета, която действа като основна причина за появата на силна токсикоза. Наложително е да следвате основните и сравнително прости правила за добро хранене, което е изключително важно по време на бременността. В крайна сметка, по този начин е възможно не само да се избегне появата на излишни килограми и да се запази фигурата, но и да се гарантира, че всички необходими минерали и витамини влизат в нарастващото тяло на детето, осигурявайки пълно и правилно развитие.

    Не само балансирана диета, но и терапевтични упражнения ще донесе осезаеми ползи. По този начин ще бъде възможно не само да се отървем от излишните калории в организма, но и да проведем ефективна и напълно безопасна подготовка на собственото си тяло за предстоящото раждане, докато постнаталната рехабилитация ще бъде много по-лесна за продължаване.

    Ако беше решено да се придържа към терапевтичната гимнастика, трябва да се помни, че комплексът от упражнения трябва да се избира само от специалист, тъй като не само физическата годност на жената, но и продължителността на бременността засяга регулирането на товара. Има случаи, при които по различни причини, по време на бременност, жената е строго забранено упражнение, така че ще трябва да се консултирате с Вашия лекар.

    Ако терапевтичната гимнастика е забранена по определени причини, не се отчайвайте, защото идеалният вариант е дългите разходки на чист въздух, което е желателно да се направи преди лягане.

    Също така не забравяйте редовно да следите собственото си тегло. В допълнение, днес можете да си купите електронни везни, с които можете да проследявате дори незначителни промени в теглото.Вие ще трябва да се претегляте всеки ден, особено ако има тенденция да сте с наднормено тегло - сутрин преди закуска и вечер точно преди лягане.

    Не трябва да се забравя, че промените в теглото могат да бъдат свързани не само с появата на излишни килограми, но и с нарастващото тяло на бебето.

    Всяка жена се опитва да следи теглото си и при първа възможност използва всички налични средства в борбата срещу мастните натрупвания. Но по време на бременността тези планове трябва да бъдат изоставени, тъй като съществува риск от причиняване на сериозна вреда на нарастващото бебе.

    Бременността на бъдещата мама, която страда от наднормено тегло, може да се случи точно като другите жени. Ако една бременна жена се придържа към доста прости препоръки, описани по-горе, тези 9 месеца ще бъдат един от най-щастливите моменти в живота. В допълнение, те ще се възползват не само от жена, която се научава да води правилен начин на живот, а може би и след раждането и загубата на няколко излишни килограма, но и забележими ползи за детето.

    Наднормено тегло по време на бременност

    Наднорменото тегло в наше време - много често явление. По отношение на бременността, това е много голям мащаб, тъй като сега жената е отговорна не само за себе си, но и за здравето на бъдещото бебе. Причините за наднорменото тегло са доста. Повечето жени просто преяждат. Когато човек консумира прекалено много храна, той просто спира контролирането на чувството си за глад и в резултат на това все повече и повече порции храна му дават усещане за пълнота. Когато една жена е неактивна и най-вече води до заседнал и увиснал начин на живот - всички консумирани мазнини започват да се отлагат в тялото.
    Също така, затлъстяването може да бъде причина за генетично наследяване във връзка с проблем с щитовидната жлеза. При бременността на жената не се препоръчва да се добавят повече от петнадесет килограма. Ако една жена с излишно тегло, повече от десет килограма, не се препоръчва да се спечелят, а за затлъстелите хора, не повече от шест килограма. Също така, ако получавате повече от един килограм на седмица, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Това може да означава, че тялото ви натрупва излишната течност и това ограничава потока на кислород към нероденото бебе.

    Правилното увеличаване на теглото при бременни жени е най-малко два килограма през първия триместър, пет във втория и около четири килограма в третия.

    Но тялото на всяка жена е индивидуално, така че ясният съвет за повишаване на теглото ще ви каже лекуващият лекар. Леко отклонение в теглото не вреди на бъдещата майка и бебето. За някои жени е по-добре да не вземат самостоятелни решения, а да решават всички проблеми с лекаря. Това са жени с критична пълнота или обратното липса на тегло. Те включват и млади майки, жени, за които се смята, че раждат късно, и тези, които носят повече от един плод.
    Затлъстяването е опасно, защото причинява риск от такива заболявания като: аномалии в работата на сърдечно-съдовата система, заболявания на централната нервна система, засягат разширени вени. Това е само малка част от това, което затлъстяването е толкова опасно. Освен това съществува риск от спонтанен аборт, както и деветдесет процента от вероятността за раждане чрез цезарово сечение. Също толкова опасно е да се извърши тази операция, тъй като вероятността от усложнение е висока: загубата на голямо количество кръв. С естествен вид резолюция, бебето може да претърпи повреда, докато преминава през родовия канал. Той също е много по-дълъг от жените с нормално тегло, претърпява рехабилитация след раждане. Съществува и висок риск от преждевременно раждане и пренасяне на дете с телесно тегло над нормата, което също е много опасно.

    Ефектът от наднорменото тегло при зачеването

    Излишното тегло е причина за много заболявания, но не е пряко противопоказание по време на бременност.Има достатъчно ситуации, при които жена с наднормено тегло лесно ражда дете или дори повече от една. Но косвената причина за проблеми с концепцията може да продължи да се прилага.
    Дебелите жени често страдат от менструални нарушения, които в някои случаи правят жената безплодна. Когато балансът на половите хормони е нарушен, той засяга овулацията, по време на която зреят яйца. Понякога е необходимо да загубите не повече от десет процента, за да може цикълът да се възстанови.
    В допълнение, с увеличаване на количеството на естроген, жената може да има тумори, което също я прави безплодна.

    Също така, с голямо количество естроген, лигавицата на матката расте, в резултат на което тя не се отхвърля, а бременността става невъзможна.

    От голямо значение са мастните натрупвания и тяхното разпределение. В повечето случаи проблемните области на жените са бедрата и корема, в резултат на което кръвообращението на гениталиите се забавя и води до сраствания в маточните тръби. Този фактор също не позволява на жената да забременее без медицинска намеса.
    Преди зачеването е по-добре да се консултирате с лекар и да върнете теглото си към нормалното, за да избегнете нежелани последствия.

    Как да не се получи излишно тегло по време на бременност

    • Не забравяйте да закусите, така че чрез вечеря апетитът ви да не достигне глобални размери.
    • Избягвайте лека закуска (само за добро хранене).
    • Опитайте се да ядете домашно приготвена храна и да елиминирате употребата на сода.
    • Не яжте за двама. Въпреки че тялото се нуждае от повече калории, отколкото обикновено, трябва да ги вземем от качеството на храната, а не от количеството.
    • Не използвайте продукти от списъка, които са забранени за бременни жени.
    • При липса на противопоказания, трябва да правите аеробика, полезно е да посетите басейна.
    • Дебелата храна не трябва да се яде през нощта, по-добре е да избирате плодове, зеленчуци и млечни продукти.
    • Изберете диетата си с помощта на лекар.

    Хранене по време на бременност с наднормено тегло

    Една жена по време на бременност трябва да се храни правилно. И въпреки допълнителното тегло, тялото все още трябва да получава хранителни вещества. Не забравяйте да ядете протеини, мазнини и въглехидрати в правилните пропорции. Яжте плодове и зеленчуци, пийте сокове. Не забравяйте да включите в диетата си млечни и млечни продукти, не забравяйте за извара. Също така трябва да увеличите консумацията на различни зърнени култури.
    Изключете от диетата си прекалено сладко и сода, пържени и мазни храни, както и много солени и пикантни. Не е необходимо да се ядат пушени и консервирани храни.

    Ограничете консумацията на различни сосове и хранителни добавки. Обърнете внимание на състава на продуктите.
    Всеки случай на жена е индивидуален, така че трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да изберете правилното меню за себе си и за бъдещото бебе.

    Възможно ли е да отслабнете по време на бременност

    Как можем да бъдем, ако има проблем с наднорменото тегло? Трябва ли да се бия с нея сега или да изчака, докато детето вече е? Но можете да се биете с наднорменото тегло по различни начини, а ако сте привърженик на диети, тогава нашият отговор е твърд - не! Тъй като това със сигурност ще навреди не само на самата жена, но и на нероденото бебе. Ако изключите от диетата на тези или други продукти може да повлияе неблагоприятно на тялото и на двете. Необходимо е само да се хранят правилно и балансирано.

    Как да отслабнете по време на бременност

    Как сте го нулирали? Въпросът е много глобален. Повечето хора мислят, че след като се появи подпухналост, виновен е голям прием на течности, но това не е съвсем вярно. Лекарите не препоръчват да се намалява количеството на приема на вода по-малко от половин литър на ден.
    Трябва абсолютно и безусловно да изоставите кисели краставички, пушени и консерванти. Изключваме бонбоните и се ограничаваме в консумацията на печене. Солта предотвратява премахването на водата от тялото, а сладкото и брашното много бързо се превръщат в излишната мазнина.
    Но сложните въглехидрати и фибри трябва да се консумират ежедневно. Той е много полезен и ще освободи тялото от запек, което също е много важно.
    Необходимо е да се ядат различни видове месо и риба.
    Мазнините също са необходими за организма, но е по-добре да се избират мазнини от животински произход, те са по-малко отлагани и засягат теглото на бъдещата майка.
    Ние отказваме пържени храни в полза на варени, задушени и печени. Хранене сурова храна също не си струва, вредни бактерии могат да влязат в тялото, което е много опасно за майката и бъдещото бебе.

    Необходимо е да се помни, че при правилно и балансирано хранене, както и при леки физически натоварвания, теглото ще се върне към нормалното.

    Трябва само да се ограничите в консумацията на боклуци и мазни храни. Разбира се, понякога можете да се поглезите с любимата си торта или малка солена краставица. Не забравяйте, че всичко е наред - когато сте в умереност! Благослови те!

    класификация

    Систематизирането на клиничните форми на затлъстяване, предложено от експерти в областта на ендокринологията, отчита причините и естеството на хранителните разстройства, наличието или отсъствието на метаболитни нарушения, преференциалната локализация на излишните телесни мазнини, степента на отклонение на телесното тегло от нормалното. Наднорменото тегло по време на бременност обикновено има първичен хранително-конституционен произход, по-рядко заболяването е вторично (симптоматично). Мастните натрупвания обикновено се разпространяват чрез гиноиден (по-нисък) тип, при някои пациенти - с андроид (горен) или смесен. При прогнозиране на резултата от бременността е важно да се вземе под внимание степента на затлъстяване, която се определя, като се вземе предвид отклонението на теглото на жената преди зачеването от нормалното, изчислено по формулата за растеж (в cm) -100:

    • предварително затлъстяване, Теглото се увеличава в сравнение с нормалното с по-малко от 10%. Рискът от усложнения на бременността е малко по-голям.
    • азстепен на, Телесно тегло над нормалното с 10-29%. Усложнена бременност се среща при 25-40% от жените.
    • IIстепен на, Излишното телесно тегло е 30-49%. Акушерските и екстрагениталните нарушения се откриват при 70-80% от пациентите.
    • IIIстепен на, Реалното тегло в сравнение с оптималното се увеличава с 50-99%. Бременността е сложна в 97-99% от случаите.
    • IVстепен на, Излишната маса достига 100% или повече. Бременността е изключително рядка и винаги възниква при усложнения.

    Симптоми на наднормено тегло по време на бременност

    Тежестта на клиничните симптоми зависи пряко от степента на затлъстяване. При предварително затлъстяване и в началните стадии на заболяването жената се оплаква от умора, по-бързо се уморява по време на физическо натоварване, отбелязва изпотяване, задух. Обикновено тези пациенти по-рано и по-изразени запек, характерни за периода на бременността. Външно видими отлагания на излишната мазнина в бедрата, бедрата, корема, гръдния кош, раменния пояс, гърба, шията, брадичката. Гърдите се разширяват не само поради пролиферативните процеси, но и поради мастната тъкан. При III-IV степен на заболяването излишната мазнина виси във формата на гънки, задухът се увеличава, което може да се определи дори в покой, подвижността е значително ограничена и е възможно появата на периферен оток. Често се появяват оплаквания от болки в гръбначния стълб, тазобедрените, коленните и глезените стави.

    усложнения

    Налице е пряка връзка между наличието на излишно тегло при бременна жена и риска от сериозна акушерска и соматична патология. Гестационният процес се усложнява при 45-85% от жените с предварително затлъстяване и затлъстяване. Половината от бременните жени с наднормено тегло развиват прееклампсия, 3 пъти по-често от най-тежките им форми (хипертония при бременни жени, еклампсия, прееклампсия). В бъдеще при такива пациенти рискът от сърдечно-съдови нарушения се увеличава седем пъти. Бременните жени с индекс на телесна маса по-голям от 30.0 са с 60% по-вероятно да имат бебета с аненцефалия и 40% по-често с spina bifida (spina bifida).Вероятността за такива аномалии в развитието на плода е 1,8-2,5 пъти по-висока при жени, страдащи от затлъстяване с андроиден тип.

    Честотата на спонтанните аборти и абортите достига 25-37%. Плацентарната недостатъчност се определя в 38% от случаите, хронична хипоксия на плода - при 25-34%, дефицит при раждане - при 18%, макрозомия на плода - при 20-44%. С увеличаване на ИТМ на 3 или повече единици, рискът от антенатална смърт на детето се увеличава с 63%. Преждевременно раждане се наблюдава в 5-12.5% ​​от случаите, късно - в 10-15%. При 40-65% от работещите жени се забелязва слабостта на работната сила, в 10-32% - дискоординираните контракции на миометрия. Повишена вероятност за коагулопатично кървене, DIC. Нивото на раждането е 45.7%. Хирургичното раждане при жени със затлъстяване е 2-4 пъти по-често, отколкото при бременни жени с нормално тегло. В 5,5% от случаите при пациентите се открива следродилен ендометрит.

    Повече от половината от изследваните жени с наднормено тегло са диагностицирани с други патологични процеси, декомпенсирани по време на бременност. При 51.6-59.7% от пациентите са открити инфекциозни заболявания, причинени от намаляване на имунитета, при 17,1-43,5% - съпътстващи сърдечно-съдови заболявания, при 7,1% - респираторно нараняване, при 4,8-9 , 9% - урологична патология, 3,8-7,9% - храносмилателни нарушения. Гестационният диабет се развива при 17% от бременностите, което е 2,8–8,5 пъти по-високо в сравнение с населението като цяло. Всяка трета жена с високо тегло в продължение на 15 години след раждането откри диабет тип 2.

    диагностика

    Основните цели на диагностичното търсене при наличието на признаци на наднормено тегло са да се оцени степента на фрустрация, да се изяснят причините за възникването му, своевременно идентифициране на възможните усложнения на бременността. Обстойният преглед на пациента включва физически преглед, лабораторно и инструментално изследване. За да се потвърди наличието на затлъстяване и да се определи неговата тежест, освен сравняването на действителното тегло с оптималното, използвайте методи като:

    • Изчисляване на BMI, С наднормено тегло съотношението на телесното тегло (в kg) към височината (в m) на квадрат е 25.0-29.9 (повишен индекс), с 1 степен на затлъстяване - 30.0-34.9 (висок индекс) , с 2 градуса (много висок индекс) - 35.0-39.9, с 3-4 градуса - от 40 и повече (прекалено висок индекс).
    • Контрол за увеличаване на теглото, Възможното образуване на затлъстяване или увеличаване на неговата степен се показва от увеличеното нарастване на масата. До края на бременността общото нарастване на жените с нормално тегло трябва да бъде 11,5-16,0 kg, с предварително затлъстяване - 7-11,5 kg, със затлъстяване - 5-9 kg (като се вземе предвид тежестта на заболяването).

    При оценката на маркерите за затлъстяване те вземат предвид принадлежността на бременна жена към специални категории - жени с малък ръст, юноши и млади жени, пациенти с многоплодни бременности. Измерването на обиколката на талията, оценката на съотношението на обиколката на талията и бедрата по време на бременността е по-малко информативно, тъй като тези показатели се изкривяват чрез увеличаване на обема на корема поради растежа на матката. За предписване на най-често срещаните органни нарушения, мониториране на кръвното налягане, биохимия на кръвта (определяне на глюкозен толеранс, липиден метаболизъм, протеинов метаболизъм и субстрати, тестове за чернодробна функция), изследване на урината, ЕКГ, ехоСГ, ултразвук на черния дроб и панкреас. Според показанията на бременна съветват ендокринолог, гастроентеролог, хепатолог, кардиолог, невропатолог, уролог.

    Лечение с наднормено тегло по време на бременност

    Задачите за управление на пациент със затлъстяване възстановяват енергийния баланс и минимизират възможните усложнения. Не се използват лекарствени и оперативни методи за корекция на теглото, гладуването е строго забранено поради образуването на кетони, които имат токсичен ефект върху плода. За загуба на тегло са показани:

    • Балансирано хранене, Оптималното решение е да се разработи диета от опитен диетолог. За да ограничат излишния калориен прием под контрола на наддаването на тегло, те намаляват количеството консумирани мазнини, простите въглехидрати, сол и подправки, допълват диетата с протеинови храни, зеленчуци, плодове и витаминно-минерални комплекси. За да се предотврати инхибирането на основния метаболизъм, дневният обем храна се разделя на 4-5 порции.
    • Повишена двигателна активност, За да се увеличи нивото на консумация на енергия, на пациента се препоръчва сутрешно упражнение, ежедневни разходки с продължителност поне 30 минути. Участие в групи по физикална терапия с прилагане на специални комплекси за бременни жени с наднормено тегло. Като се има предвид гестационния период и тежестта на патологията, лекар по физикална терапия може да посъветва йога, аква аеробика, дихателни упражнения, които ускоряват основния метаболизъм (гъвкавост на тялото, оксизис).

    В случай на усложнения, дължащи се на наднормено тегло, се предписва подходяща медицинска терапия. За бременни жени с предварително затлъстяване, затлъстяване I етап без акушерски показания за цезарово сечение се препоръчва естествено раждане. Пациенти с ІІ-ІІІ стадий се хоспитализират 2 седмици преди очакваната дата на раждане. Решението за предпочитания метод на доставка се прави индивидуално въз основа на резултатите от проучването.

    Прогноза и превенция

    Резултатът от бременността и раждането зависи от тежестта на заболяването. Най-сериозната прогноза е при болест 3 степен. Акушерските пациенти, степен 4, забременяват и раждат в изключително редки случаи. За жени с наднормено тегло се препоръчва планиране на бременност с предварително коригиране на телесното тегло. Профилактиката е насочена към предотвратяване на акушерските, екстрагениталните усложнения и включва ранна регистрация в женската клиника, редовни проверки от акушер-гинеколог, лабораторен и инструментален скрининг на възможни нарушения, контрол на наддаване на тегло.

    Оптимално увеличаване на теглото

    Оптималното нарастване на теглото по време на бременност е 9-15 кг. Ако жената страда от наднормено тегло, допустимото увеличение не трябва да надвишава 10 кг, а при затлъстяване - не повече от 6 кг. Ако увеличаването на теглото е повече от 1000 грама на седмица (или след две седмици не сте с наднормено тегло) - трябва да уведомите Вашия лекар. В допълнение към нежеланото затлъстяване (или други проблеми), това може да означава натрупване на излишната течност, което води до кислородно гладуване на плода.

    Ако постепенно прекъсваме нарастването на теглото, през първия триместър ще бъде около 1500 грама, през втория триместър - 5000 грама, а в третия триместър - 4000 грама. Но темпото на килограмите е много индивидуално - помислете за това. Отклонението от оптималното тегло от няколко килограма абсолютно не застрашава нито вас, нито бебето.

    Има обаче групи бременни жени, които не могат самостоятелно да правят изчисленията и да предприемат каквито и да било действия. Те включват:

    • жените с наднормено тегло (калориите трябва да бъдат по-малко).
    • жени със сериозна липса на тегло, които се нуждаят от повече калории.
    • млади майки, които все още растат и особено се нуждаят от добро хранене.
    • жените, които носят повече от един плод, трябва да добавят 300 калории на единица.

    ""

    Гледайте видеоклипа: Изгаряне на мазнините след бременността с моята сестра (Март 2024).