На нашите крака са разположени проекционни зони на много вътрешни органи, като действаме върху които можем да подобрим нашето благосъстояние.
AdMe.ru ще покаже най-важните точки и ще ви каже как да ги масажирате, за да се чувствате винаги 100.
- Масажирането на крака се препоръчва изцяло, а не отделни точки. Първо, кракът трябва да се разтегне и затопли: ходи бос, повдигаш се няколко пъти по пръстите на краката, прави топла вана за крака.
- Натрийте цялото стъпало с поглаждащи движения, след това започнете да натискате всяка активна точка (3-7 секунди), като се движите от пръстите към петата. Също така използвайте такива техники като разтягане (с масаж на пръстите), подслушване (с ръба на дланта), прищипване, месене.
- В процеса можете да откриете болки. Това означава, че властите, за които отговарят, не са в ред. Масажирането на тези точки трябва да се извърши изключително внимателно.
- Техниката на въздействие върху болезнените области е натиск (палец), който трябва да се редува с паузи, а целият процес трябва да отнеме поне една минута. Резултатът от добре проведения масаж е изчезването на болката.
- За масаж на краката има следните противопоказания: висока температура, нарушено съсирване на кръвта, обостряне на хронични заболявания, дълбоки драскотини или наранявания по повърхността на стъпалата.
Както дясното, така и лявото стъпало са разделени на 5 зони, които са оформени от 4 линии. Всяка област на стъпалото съответства на специфични области на тялото и органите, които се намират в тях.
Организиране на оформлението
Всеки орган на долния крайник има своя специфична област върху подметката, затова специалистите по акупунктура разглеждат крака като карта на човешкото тяло. Тя има свои собствени рефлексни области и ви позволява да имате ефективно въздействие не само върху органите, но и върху гръбначния стълб и главата. Дясната подметка е отговорна за дясната половина на тялото, а лявата подметка за лявата.
Най-известните области на долните крайници са:
- Област на пръстите. Тя е отговорна за максиларните синуси. Това е охлаждането на тази зона, което води до запушване на носа и силно главоболие.
- Сгънете зоната на втория и третия пръст на фалангата. Тя е отговорна за визията. Ето защо, колкото повече ходите, толкова по-добре е зрението ви.
- Зоната на предните и страничните плантарни области е отговорна за работата на трахеята, бронхите и гърлото.
- Областта на сърцето е на арката на левия долен крайник. Лекарите забелязали, че хората на възраст над няколко дни преди инфаркт имат болка в тази област и за да го избегнат, е необходимо ежедневно да се прави лек масаж на тази област.
- Активната зона се намира в средата на крака и е отговорна за функционирането на надбъбречните жлези и стомаха.
- Областта на черния дроб се намира на арката на десния крайник и е отговорна за нормалното функциониране на черния дроб.
- Областта на яйчниците се намира в центъра на петата. Въздействайки върху нея, можете да се отървете от различни заболявания, свързани с яйчниците.
Самостоятелно масаж
Самомасаж на крака
Подобряване на тялото си с помощта на тази техника може да бъде себе си. Но за това трябва да знаете основните правила. Без да ги извършвате, масажирайте точките, които са отговорни за вътрешните органи, могат да бъдат вредни.
Масажът трябва да се извърши по следния начин:
- Преди да започнете масаж, разпънете се, ходете бос по пода.
- След това седнете в лотосовото положение, сложете крака масажиран на бедрото. Вдигнете крайника, обвийте лявата си длан и натиснете дясната си ръка към крака.
- Масажът се извършва с помощта на многопосочни удари отгоре надолу по ходилото без паузи.
- След това трябва да вземете глезена в дясната си ръка и да го масажирате отвътре.
- Когато опипвате сухожилията на палеца и средния пръст, внимателно ги натиснете надолу.
- Масажирайте крака отново с кръгови движения и накрая го ударете.
- С помощта на движенията "гъсеницата" върви по крака откъм страната на палеца. Завършете масажа в метатарзалната зона.
- И накрая внимателно омесете всичките си пръсти, като използвате плъзгащи движения, започвайки от основата на фалангите. Завършете процедурата, като счупвате всеки пръст.
Провеждайки този масаж няколко пъти седмично, можете да лекувате и подмладявате тялото възможно най-скоро. Бъдете здрави.
Гледната точка на източната медицина
Лекарите от Изтока вярват, че човекът не е само плътна материя. Тялото му е проникнато с енергийни потоци, които се наричат меридиани. Линиите се състоят от множество зони, свързани с функциите на органите и системите. Древните лечители отдавна използват точките на краката на краката като ефективен инструмент за въздействие върху хода на болестния процес.
Становище на съвременните специалисти
Представители на западната медицинска наука от наше време потвърждават съществуването на връзка между точките на крака, отговорни за органите и човешкото благосъстояние. Взаимодействието експерти обясняват наличието на голям брой нерви и техните окончания в областта на биологично активни точки. Нервните импулси свързват рефлекторните зони на крака с отделите и частите на човешкото тяло.
Рефлексология като лечебен метод
Проекцията на човешките вътрешни органи в стъпалото прави възможно използването на масажни ефекти при лечението на заболявания. Модерната медицина използва акупресуралния масаж на краката като тежко допълнение към медикаментозното лечение и инструменталните методи. Стречинг точки на краката на двата крака, можете да подобрите здравето си и да се предотврати появата на нови заболявания.
Проекцията на вътрешните органи върху краката
В подножието биологичните точки са разположени плътно, специфичните зони са свързани с функцията на съответния орган. Масажирането на краката стимулира притока на кръв и лимфната циркулация в областта на рефлекса. Това задейства активността на системата. Вани за крака и ходене боси допринасят за нормализирането на благосъстоянието и придобиването на жизненост.
Карта на Hotspot
Местоположението на акупунктурните точки на стъпалото ви позволява да използвате масаж за подобряване на здравето при лечение на болезнени състояния. Всяко стъпало е свързано с определена половина на тялото. Проекционните зони показват органите, които трябва да бъдат засегнати:
- В областта на палеца е сферата на проекцията на мозъка (епифиза, хипофизната жлеза), други пръсти са свързани с параназалните синуси. Това обяснява защо охлаждането на краката лесно причинява настинка с течащ нос и понижаване на температурата на кожата на десния пръст - антит или синузит от същата страна.
- В основата на останалите пръсти (с изключение на големите) е областта на очите: масажирането подобрява зрителната острота.
- От страна на вътрешната страна на крака се простира линията, която е свързана с функционирането на гръбначния стълб.
- В центъра на арката са точките на стъпалото, предназначени да повлияят на патологичното състояние на храносмилателната система.
- На левия крак в предната част има акупунктурни точки, които контролират функцията на сърцето, белите дробове и бронхите. Преди началото на сърдечен удар пациентът изглежда отпуснат. Масажирането на тази част също ще спомогне за намаляване на кашлицата.
- Извън предната част на десния крак е областта на черния дроб и жлъчния мехур.
- На петите и глезенната става има нервни окончания, които са свързани с функционирането на половите органи.
Картата на активните точки на органите в крака на човек ще помогне да се ориентират кои области трябва да се обърнат приоритетно по време на масажа. 
Сортове биологични точки
Активните точки на подметката на крака са разделени на следните основни групи:
- стимулиращ: въздействието стимулира и укрепва функцията на тялото,
- успокояващ: натискането върху тях премахва прекомерната активност,
- хармонизиране: допринася за балансиране на функционирането на органите и системите.
Преди да започнете работа с точки на стъпалото, е важно да разберете как да ги масажирате, за да подобрите функцията или да премахнете излишната активност.
Принципът на масажа
Основните принципи на правилната процедура са:
- пълна релаксация (трябва да се чувствате комфортно)
- идентифициране на болезнени точки, които сигнализират за проблем,
- масажират не само проекциите на болезнената област, но и съседните части на повърхността на ходилото,
- масажът трябва да започва с пръстите на краката, като работи поред с всеки един от тях.
Изчезването на болката показва нормализиране на функцията на органа.
Въздействие върху емоционалната и духовна сфера
Работата с точки върху енергийните линии може да повлияе на физическото и емоционалното състояние на човека.
Прекомерната чернодробна активност причинява повишена раздразнителност и гняв. Хармонизирането на зоната ще доведе до по-спокойно отношение на човека към житейските обстоятелства.
Въздействието върху функцията на далака подобрява характерните черти, елиминира кавга и придирчивост. Масажната част на стъпалото, свързана със сърдечна дейност, води до промяна в отношението към външния свят, увеличаване на човечеството и толерантността.
Масажните точки причиняват паралелно елиминиране на мускулните и психологически скоби в тялото, което допринася за нормализирането на отношенията с външния свят и изчезването на комплексите.
Как да започнем масаж на краката?
Процедурата трябва да започне със следните действия:
- направи вана за крака с добавка на сол или отвара от билки:
температурните ефекти ще увеличат рефлексните връзки, - седнете удобно: поставете крака си на коляното на другия крайник,
- Преди работа, отпуснете мускулите на цялото тяло.
За да започнете масаж области на крака, свързани с съответните органи, имате нужда от леко въздействие, постепенно увеличаване на натиска. 
Правила за самомасаж
За да постигнете положителен резултат, спазвайте следните принципи:
- времето на експозиция не трябва да надвишава 5-6 минути,
- масажирайте краката в точното време,
- след общо поглаждане на стъпалото ще трябва да идентифицирате болезнените области и да им обърнете специално внимание.
Когато работите с глезенната става и петата, трябва да ги масажирате в посока отдолу нагоре.
Как да извлечете максималния ефект?
За да постигнете най-добри резултати при масажиране на точките на краката, препоръчително е да отидете бос. През зимата се прави в апартамент, а през лятото е добре да се разхождате по естествената повърхност: малки камъчета, пясък и трева. Упражненията стимулират функцията на точките на стъпалото, укрепват имунната система и цялостното здраве.
След излагане на нервните окончания на всеки крак е полезно да се ходи по специална гумена подложка с шипове: рефлексният ефект върху нервните окончания ще помогне за укрепване на терапевтичния и здравен ефект.
Противопоказания
Не се препоръчва да се масажират точките на краката, които са отговорни за вътрешните органи, при следните заболявания:
- доброкачествени и злокачествени тумори в организма,
- трескави условия с треска,
- заболявания на кожата на долните крайници, наличие на рани, язви и ожулвания,
- тромбофлебит на фона на разширени вени,
- история на емболичните състояния.
Не се препоръчва да се извършва процедурата за бременни жени във всички срокове на бременност, както и по време на кърмене.
Диаграмата на рефлексните точки на стъпалото на крака, отговорна за всички органи, е своеобразна топография на тяхното местоположение, както и части от опорно-двигателния апарат на тялото. Правилното излагане на зони може значително да подобри състоянието на човека и да подобри ефекта от медицинските процедури. Точките за масаж се използват за предотвратяване на патологични състояния и общо възстановяване.
Китайски метод на лечение
Китайските лекари отдавна и успешно използват точките, които отговарят за човешките органи, за да лекуват хората. Например, повече от 70 хиляди нервни окончания са концентрирани върху подметката на краката. Крак за китайците, като карта на вътрешните органи, която дори може да се използва за диагностициране на техните патологии.
Биологично активни точки, свързани с работата на различни системи и органи, засягащи които можете да помогнете да се отървете от патологиите. Затова винаги е било полезно да ходим боси по тревата, на земята, за да получим енергия за жизненост и да предотвратим много болести.
Местоположението на точките на крака
За да разберете къде се намират точките, е необходимо да си представите позицията на ембриона и след това да разгледате всяка негова част.
- Вътрешната повърхност е отговорна за гръбначния стълб,
- Пръстите - зад главата е важно да знаете, че палецът е отговорен за мозъка (на ръба - епифизата, в центъра - хипофизната жлеза),
- Останалите 4 пръста са отговорни за синусите на носа, така че мокрите крака предизвикват студ,
- Точките в основата на индекса, средата, безименния пръст са отговорни за очите.
- Точките на лявата повърхност на стъпалото са отговорни за функционирането на органите на лявата страна на тялото,
- В дясно - за дясната страна на тялото,
- В основата на малкия пръст, както и на безименния пръст, има зона на "ухо", зона на белите дробове - 1 cm под зоната на окото.
Какви са точките от лявата подметка, които се намират по-близо до външната страна? За сърцето. И на десния крак на същото място? Това са области на черния дроб и жлъчния мехур. Панкреасът може да се намери на вътрешната повърхност на краката, точно под зоната на белия дроб, а още по-ниско - в областта на стомаха.
По дължината на гръбначния стълб мястото е отговорно за щитовидната жлеза и панкреаса, стомаха. Петите отговарят на бедрата, долната част на петата, в центъра - на репродуктивната система. В Китай бременните жени бият по петите, така че техните органи са готови за раждането на здраво бебе.
Точни точки на стъпалото
За по-добро представяне на местоположението на зоните на вътрешните органи е разработена подробна схема.
Четене на схемата, ще намерите всички акупунктурни точки. Диаграмата ясно показва, че те са толкова близо един до друг, като органите в човешкото тяло, т.е. всичко е взаимосвързано. Понякога се чудим, че много възрастни хора имат добро зрение. Вероятно защото ходят боси по земята. Достатъчно е да си малко бос, тъй като вътреочното налягане ще се върне към нормалното и зрението ще се подобри.
Хората с болно сърце определено трябва да знаят местоположението на нейната проекция върху подметката. Защо? Заболеваемостта в зоната на сърцето предполага приближаващ инфаркт. Това се посочва и с леко ляво ляво.
Зоната на сърцето се намира пред арката на стъпалото на левия крак. Ако имате проблеми със сърцето, тогава, когато щракнете върху проекцията, сърцето ще реагира с лека болка. Като натискате зоната на сърцето, можете самостоятелно да успокоите пулса, облекчите бързото дишане. Масажирането на тази област ще помогне за възстановяването на енергията.
Познавайки здравните точки, можете да ускорите възстановяването на всеки болен орган. Много хора, които водят заседналия начин на живот, отпускат черния дроб и бъбреците до такава степен, че престават да функционират нормално. Обърнете внимание на тези области, за да активирате тяхната работа, често отидете бос по килим с пъпки.
Модерен поглед върху древния метод
В китайската традиционна медицина експериментално се забелязва ефектът на стимулиращите точки върху повърхността на тялото върху определен орган.
Съвместно с каноните на източната философия - учението за енергийните меридиани на тялото, през което циркулира жизнената енергия - беше създадена техника, наречена акупунктура. Според нея 34 биологично активни точки са разположени на крака.
По-късно корейският учен Пак Дже У създава системата Су Джок ("су" - четка, "джок" - крак). Нейната същност е в това, че повърхността на дланите и ходилата е проекция на цялото човешко тяло, а за всеки орган има "собствена" точка.
Ако въздействието върху точката се почувства възпалено, тогава трябва да се обърне внимание на здравето на съответния орган, и обратно - при системно стимулиране на определена точка, можете да активирате системата на саморегулация и да излекувате болестта.
Въпреки факта, че традиционната западна медицина отхвърля повечето от принципите на източната акупунктура, като се позовава на тяхната анти-наука, и хвърля съмнение върху ефективността на такова лечение, сравнявайки го с плацебо ефекта, има и добре обосновани факти, потвърждаващи ефективността на метода, построен в древни времена.
Човешката кожа и нервната система имат общ източник: по време на ембриогенезата те се развиват от един зародишен слой - ектодермата. Това обяснява наличието на многобройни нервни рецептори на повърхността на кожата.
Нервните окончания на плантарната повърхност на стъпалото са неравномерни, концентрацията им създава биоактивни точки (НДНТ) илирефлексни зони, Те, в зависимост от конституционните характеристики на организма, общото състояние и въздействието на третите причини, могат да бъдат по-малки от милиметър и да достигнат 10-20 мм.
Мястото също има индивидуални характеристики и варира в рамките на няколко милиметра от различни хора. НДНТ се различават от останалата част от кожата с редица свойства:
- има по-висока температура по време на прецизни измервания,
- има по-бърз обмен и активно потребление на кислород,
- промяната на физическите величини - електрическия потенциал на кожата (стойностите са средно с 2 W по-високи, отколкото в съседните райони),
- при измерване на биоелектричното съпротивление между дланта и НДНТ показанията се увеличават с възпаление и намаляват с намаляването на патологичния процес.
Ефектите от въздействието върху активните точки се обясняват с наличието на кожна-висцерална арка, чрез която стимулирането на рефлекторните зони на стъпалото активира автономната нервна система, която регулира функцията на вътрешните органи.
Местоположението на биоактивните точки на стъпалото според китайската система
Според работата на китайските лекари жизнената енергия на Ци циркулира в тялото по меридианите. Те свързват органите с нервната система и повърхността на кожата, създавайки 3 вида акупунктурни точки:
Картата на човешките вътрешни органи върху опората за крака се проектира на базата на ембриона (виж фигурата).
Медиалната повърхност ще съответства на гръбначния стълб. Десният крак съответства на дясната половина на тялото, а лявата - на лявата.
Основните области на прожектиране на органите върху подметката с обяснения са описани в таблицата:
Това може да се види ясно на фиг. 3, 4, 5:
Фиг. 3 Фиг. 4 Фиг. 5
Има няколко варианта за местоположението на проекцията на органи.
Системата за съвместимост Su Jok е малко по-различна от китайската акупунктура. Почти целият метод на лечение се основава на точките на ръката, стъпалото и ухото. Кракът е като намален човек, където големият пръст е главата, вторият и петият пръсти са ръцете, третата и четвъртата са краката.
По-късно бяха разработени системи за съответствие, като минисистемата на ръцете и краката и системата за насекоми.
Система за съответствие в техниката Су Джок
Видове ефекти върху биоактивните точки
Точките на стъпалото, отговорни за вътрешните органи, могат да бъдат стимулирани по различни начини:
- Акупунктура (акупунктура) - въздействието на енергията на метала - използвайте най-тънките метални игли, които се инжектират в определени точки. Има отделен вид акупунктура на стъпалото - педопунктура.
- акупресура - техника на местно влияние върху масажните точки с помощта на ръце. В Япония се нарича шиацу.
- Moksoterapiya - фумигация с дим и нагряване на точки с тлеещи пури от сушени лекарствени билки.
- Guasha масаж - въздействие върху точките чрез изстъргващи движения на роговите плочи (стъргалки).
- Терапията на семената - Нанасяне и фиксиране на акупунктурни точки с пластир от определени растителни семена. Смята се, че семената предават енергията си, засяга етеричните масла и летливото производство. Време на излагане - до един ден.
- Магнитна терапия - да се използват малки магнити, които се прилагат към проекцията на органа от северния полюс за активиране или от южния полюс - за улавяне на излишната енергия.
- Металотерапия - използвайте малки метални звезди с различни цветове (жълтите имат активиращи свойства, бели - преобладаващи).
- electropuncture - дразнене на точки с малки токове.
Има и други методи на експозиция, но те са много по-рядко срещани (например излагане на радиация от различни видове, вакуум, въздух или вода, масаж с полускъпоценни камъни, еластични пръстени, ролкови масажери и др.).
В ориенталската медицина се обръща специално внимание на избора на масажни методи. Ако пациентът се нуждае от продължително стимулиране на точките, вземайки предвид индивидуалните характеристики, решете коя група апликатори ще има желания ефект.
Не всички от горепосочените методи могат да бъдат извършени у дома. Изключително нежелателно е самостоятелно да се опитвате да работите по точките с помощта на акупунктура.
Педиатрична пункция
Извършването на акупунктура от непрофесионалист води до последствия като кървене (като се използват нормални игли, а не акупунктура) и пренасяне на инфекцията на мястото на пункция. Иглата може да се счупи и частично да остане в тялото. Описани са случаи на пневмоторакс.
Техники, свързани с използването на специални инструменти, могат да се извършват само от специалист. У дома, можете да направите масаж на краката и акупресура, но само след изучаване на методите и местоположението на биоактивните точки. Тяхната безсмислена стимулация може да повлияе неблагоприятно на физиологичните процеси и да влоши общото състояние.
КАРТА НА АКУПУНКТУРА НА СТЪПКИ
Разположението на всички активни точки на краката има своя собствена логика, всички те се обединяват в блокове по отношение на локализацията на органите в тялото. Тези точки се намират, както следва:
- върху пръстите на краката и в съседните области - разположени изпъкналости на органи, разположени в главата. Центровете, отговорни за работата на челната част на главата, палеца за мозъка, следващите два пръста (индекс и среда) за работата на очите, безименния пръст и малкия пръст за ушите са концентрирани в самите върхове на пръстите. Под пръстите е областта на щитовидната жлеза,
- предната част на стъпалото - в тази зона се намират центровете, които регулират работата на органите на горната част на торса, а именно сърцето, бронхите и белите дробове,
- централната зона на стъпалото е зоната на отговорност за коремната област, и по-специално за всички храносмилателни органи,
- хипохондна зона - точките, които контролират работата на урогениталната система, краката и тазовата област са концентрирани тук,
- петата зона - отговаря за работата на гениталиите.
Както може да се види от местоположението на акупунктурните точки, с подходящо излагане на тях, можете да стимулирате или коригирате работата на всички органи на човешкото тяло и да поддържате здравето си в добро състояние.
МЕТОДИ ЗА АКТИВИРАНЕ НА ВЪТРЕШНИТЕ ОРГАНИ ЧРЕЗ ФУТ
Има няколко метода за въздействие върху стъпалата на краката и всички тези методи могат да бъдат разделени на две големи групи: професионални и аматьорски. В съвременните лечебни заведения се използват методи за активиране на точките на краката на двете групи. Тези методи се наричат така:
- акупресура - въздействие върху група от точки с помощта на общ масаж,
- акупунктура - въздействие върху активните точки с помощта на специални игли,
- Guasha масаж - специален ефект върху група точки, които се намират в един и същ меридиан, движенията трябва да бъдат изстъргване,
- Moxotherapy - затопляне точки на краката с дим на пура, която е направена от лечебни растения.
Също така, поставянето на пиявици, приложени към краката, може да се дължи на акупунктурния ефект, но най-достъпният метод и най-популярният метод е акупресура, т.е. масаж, който всеки може да овладее.
Прости начини за излагане на крака на стъпалата
Дори ако човек няма специализирано образование и няма масажни умения, но наистина иска да поддържа или подобрява здравето си, той ще може да овладее елементарните методи на влияние върху единствените точки, които отговарят за определени вътрешни органи.
Най-лесният начин да се повлияе на тези точки е самостоятелно масажиране на определени зони на подметката с помощта на ръце. Не трябва да го бъркате с точков масаж, тъй като това не може да се направи от непрофесионалист, но редовното масажиране на десните области на стъпалото ще има необходимия стимулиращ ефект върху вътрешните органи. Основният терапевтичен принцип на такъв масаж е идентифицирането на болните точки, които нишката „напуска“ от точката на удара в тялото. Наличието на такава реакция е сигнал за страдание на този или онзи орган и тези точки трябва да се масажират първо.
Въпреки това, не забравяйте за съседните райони, дори ако те не дават сигнали за болка. Най-добре е да се редуват масажните ефекти на болката и болката. Продължителността на такава процедура, която трябва да се извърши преди лягане, трябва да бъде поне пет минути. Необходимо е да се изчака началото на терапевтичния ефект скоро след изчезването на болката в масажната област.
Също така, един много прост начин да активирате акупунктурните точки, разположени на краката, е да повлияете на подметките на краката по случаен начин. Може да се ходи бос по малки камъчета, пясък или трева. Основната разлика на този метод е липсата на цел за масаж на определена точка или център. Процедурата има тонизиращо действие, подобрява благосъстоянието и подобрява настроението.
Отличен вариант за стимулиране на точки на краката е термичен ефект върху цялата подметка или част от него. В първия случай това могат да бъдат затоплящи вани за крака, които са предназначени не само за затопляне на тялото, но и за ускоряване на възстановяването чрез термично стимулиране на местата за концентрация на енергийните центрове. Ваните за крака могат да бъдат заменени с компреси с горчица или черен пипер, поставени за 2-3 часа. В допълнение, топлинните ефекти могат да бъдат направени до определена степен, за това се нуждаете от камък, загрят до допустима температура. Тя трябва да се приложи към акупунктурния център и да се държи там, докато се охлади.
КАК Е ПРАВИЛНО МАСАЖ?
Разбира се, процедурата, извършвана от специалиста, ще бъде най-ефективна, но можете и ако желаете, да извършите стимулирането на всички необходими точки на краката. Така че всичко върви добре, преди масажа трябва да облекчите напрежението от краката си. Можете да направите това, както следва:
- ходене в чорапи на пода за 3-5 минути,
- прави топла вана с ароматни соли,
- приемане на удобна поза, която елиминира напрежението на краката за 10 минути.
Необходимо е да започнете масаж с пръсти, всеки от които трябва да се замеси отделно.След това горната част на стъпалото се масажира отвътре и отвън, след което влиянието се премества в областта на глезена и петата. Въздействието върху точките трябва да се прави с кръгови движения.
Когато самостимулиращите акупунктурни точки, разположени върху подметката на стъпалото, трябва да помните, че твърде интензивната и честа експозиция към тях може да даде доста погрешен резултат. За да се сведе до минимум вероятността от някакви негативни ефекти от масажа, тя трябва да се провежда с курсове от 7 дни с почивка от 1-2 седмици.
Биологични точки на стъпалото
В тази статия можете да научите как се намират точките на органите в подножието на човека. Ако вземем предвид теоретичните знания, които могат да бъдат извлечени от китайската медицина, трябва да се отбележи, че в краката на краката има определен модел на биологично активни зони и точки на влияние върху всяко човешко тяло. С течение на времето в човешкото тяло започват да се натрупват токсини и шлаки, които предотвратяват доброто кръвообращение и по този начин провокират различни заболявания. С помощта на масаж на ходилата човек може да повлияе по-активно на точките, разположени върху крака, като по този начин води до стимулиране на работата и създаване на баланс на общото състояние на човешкото тяло. Благодарение на масажирането на краката, човек може да облекчи нервното напрежение и стрес, умората, да укрепи защитните механизми на организма, както и да нормализира работата на цялата нервна система, да излекува много заболявания.
Рефлексология като метод за нелекарствено лечение
Рефлексология е метод на не-медикаментозна терапия, който е напълно способен да се наложи в медицината на западните страни. Масажът на краката може да помогне не само на болен човек, но и на здрав, който иска да укрепи нервната си система и имунитета. Влиянието върху точките, разположени на краката на краката, които са отговорни за органите, може да повлияе перфектно на работата на тялото: за да се отървете от кашлицата, просто трябва да масажирате точката на трохеята. За да се нормализира храносмилателния процес, можете да масажирате точката на стомаха на червата. Тясна ивица от цялата вътрешна повърхност на стъпалото на крака е свързана с гръбначния стълб. Ако човек периодично засяга тези точки, той ще може да облекчи състоянието на ишиас, остеохондроза, лумбаго и миозит. Масажирайки точките на определен орган, човек може да облекчи, например бързото сърцебиене, да излекува всяка хронична болест, да повлияе на пикочната система.
Проекция на вътрешните органи на краката
Всеки орган в човешкото тяло може да бъде отразен в мрежата на стъпалото. За по-ясна представа за тази проекция на всеки орган в главите, можете да си представите краката, които са разположени един до друг, и лицето, изобразено върху тях, в плодната позиция напред. По този начин пръстите ще отразяват областта на главата. В този случай масажирайте върховете на пръстите, които ще засегнат задната част на главата, а горната повърхност над частта на нокътя ще се излее върху лицето. Вътрешните ръбове на крака ще отразяват гръбначния стълб и средата на тялото. А външният арк на краката ще съответства на лицето, върховете на пръстите са задната част на главата и двете пети ще съответстват на бедрата. Гърдите отговарят на гениталиите. Точковите рамене са разположени от външната страна на петата до малките пръсти. Масажна процедура. По време на процедурата по масаж на човек може да се открият болки, сигнализиращи за заболяването и отслабване на всеки орган. Тези области ще трябва да обърнат специално внимание.
Трябва също да се помни, че масажирането само на една акупунктурна точка на краката на краката към човешкото здраве не може да помогне. Необходимо е да се опитате да докоснете съседните зони с масаж, дори и да не причиняват болка.По време на масажа е необходимо да се редуват между масажните болни точки и пауза между тях. И резултатът от правилния масаж на болезнените области трябва да бъде изчезването на неприятните усещания. Всяка такава точка трябва да се затопли поне една минута.
Емоционална и духовна връзка
Тук ще ви разкажем за точките на крака, които са отговорни за човешките органи. Всички точки на краката на човек имат връзка с всички вътрешни органи, крайници и жлези в тялото. Освен че изпълняват основната си физиологична цел, органите отговарят и на духовното и емоционалното развитие на човека. Например, в такъв орган като слезката, която се прожектира на левия крак, онези черти, които традиционно са присъщи на жената - гняв и раздразнителност - са концентрирани. Зоната на сърцето е на двата крака. Но в по-голяма степен това се отразява на левия крак. Това е потвърждение на женската емоционална природа. Подобно на сърцето, на двата крака има зона на черния дроб. Но все пак, проекцията на това тяло повече преобладава на десния крак. Това е свързано с тежки мъжки качества, упоритост, остроумие и гняв. Същото се отнася и за други органи. Поради тази причина за духовна чистота и добро физическо здраве е наложително да се следи здравето на всеки орган.
Къде трябва да започнете масаж на краката? За да се подобри здравето на цялото тяло и да се предотвратят болести, първо трябва да извършите пълен комплексен масаж на двата крака. Тази процедура се прави най-добре всяка вечер преди лягане. Преди началото на масажа е необходимо да се месите на краката за няколко минути, например, да се катешнете на крака, да ходите боси, или да редувате трансфера на телесното тегло от вътрешните краища на краката към външните. В края на загряването можете да държите топла вана за краката. За да масажирате краката по своему, трябва да заемете удобна позиция, за да отпуснете краката си: почистете крака по такъв начин, че кракът да лежи удобно на стола.
Заслужава да се отбележи, че вътрешните органи на човешкото стъпало трябва да бъдат правилно масажирани. Огъване на крака, така че кракът да лежи върху бедрото на втория крак. Вземете легнало положение и вдигнете и огънете крака. Няколко прости правила за самомасаж. Масажът трябва да се извършва с топли ръце, затопляйки се предварително в масажното им масло, така че точките на стъпалото, които са отговорни за органите, са внимателно омесени. Необходимо е да се работи с две ръце на краката на краката, като се включат всички пръсти в процеса, като се редуват масажирането им с юмруци и кокалчета, като се движат от върховете на пръстите до петата. По време на общия масаж е необходимо да обработвате подметката много внимателно, като в същото време можете да месите пръстите, като се движите от нокътя към основата. Всеки пръст трябва да се масажира отделно. Не трябва да забравяме за глезена и глезена, внимателно ги масажирайки с кръгови движения. Можете също така да редувате тези техники: леки удари, изтръпване, триене, периодично докосване, поглаждане. В края на процедурата също ще бъде възможно да се ходи по хълмиста масажна подложка, премествайки краката от единия до другия и редувайки трансфера на тялото към единия или другия крак.
Как мога да получа най-голям ефект от процедурата?
Първо трябва да заемете удобна и удобна позиция на стола, на пода или на леглото. Можете също да включите приятна релаксираща музика, опитайте се да отвлечете вниманието от различни звукови стимули, изключете моларния телефон за известно време. Първо трябва да определите желаната точка. В този случай, ако масажната процедура ще се извърши за първи път, едва ли ще можете да помогнете на семето точки на стъпалото в това. Лесно натискане на точката, от която се нуждаете, трябва да държите кръгови движения, без да държите пръста си от биологична точка.Времето за манипулация трябва да бъде не повече от пет минути. И резултатът от този масаж ще дойде много бързо. Той, като правило, има положителен ефект. Краката и органите, които са пряко свързани с тях, са полезни допълнителни примери. В малка кутия с размер от 50 до 50, пълна с боб или камъчета, можете да ходите боси за 15 минути. През лятото можете да ходите по-често на трева, камъчета или пясък. Контрастният душ за крака е отлично допълнение към акупресура, освен това перфектно втвърдява тялото. Фигурно дишане. Необходимо е да заемете седнало положение, да отпуснете тялото, с леко и свободно дишане, необходимо е да прехвърлите цялото си внимание на краката, сякаш си представяте, че те дишат. Такава особена техника може да се извърши в рамките на пет до шест минути. Компреси с мед много добре засягат кожата и кръвоносните съдове, като по този начин подготвят точките за следващото действие. След обработката на меда, кракът трябва да се постави върху найлонови торбички, а отгоре - на памучни чорапи. Тези приложения се провеждат най-добре вечер: през цялата нощ кожата на краката ще може напълно да абсорбира медовите елементи, а с настъпването на сутринта ще открие коприненост, а човекът ще се чувства по-добре.
В заключение
Надяваме се, че тази статия ще ви уведоми как се намират човешките органи в подножието. С тази информация можете да си спестите много болести. И това е всичко, защото у дома си ще масажирате правилно краката си и ще укрепите здравето си.
Здравословен мат
Неравномерно, пъпчиво котешко ще помогне за активирането на здравните точки. Просто не стойте върху него, без да се движите. Вървете по нея, преминете от единия крак на друг. В деня трябва да ходите на килима поне 5 минути, за да се почувствате по-добре.
Дори скептиците отбелязват промяна в настроението и здравето след редовното ходене по килима. Купете подложки за масаж или други масажни артикули, за да подобрите благосъстоянието си. Много е полезно, ако дойдете от работа да ходите по килим, за да получите приятна релаксация, да разпръснете кръвта по тялото.
Масаж на краката
Масажът е важен не само за лечение, но и за профилактика на различни заболявания. Ако няма възможност да посетите специалист, започнете сами да изучавате картата на ходилото. Познавайки проекциите на вътрешните органи на крака, можете да си направите масаж.
Преди да пристъпите към процедурата, затоплете краката, разходете се, застанете на пръсти, направете вани със сол и след това спазвайте всички правила на масажа.
Правила за пълен масаж на краката
- За да подобрите здравето си, опитайте тази процедура всяка вечер преди лягане.
- Преди масажът да месят подметките, направете за тях топла вана.
- Вземете всяка удобна поза:
а. Наведете един крак, сложете другия крак върху бедрото.
б. Поставете крак върху седалката на стола.
в. В позицията на ембриона в стола, така че кракът лежи леко върху ръба на стола. - Масаж с топли ръце.
- Първо, месят цялата подметка.
- Масаж с пръсти на двете си ръце, кокалчета, юмруци.
- Трябва да започнете от върховете на пръстите си, насочвайки се към петата.
- Пръстите се месят много внимателно: от нокътя - до основата.
- Всеки пръст се обработва отделно.
- Масажирайте глезена и глезена с меки кръгови движения.
- Необходимо е да се редуват триене, прищипване, поглаждане, леки удари.
Ако по време на процедурата откриете болезнени точки, тогава ги третирайте със специални грижи, като не забравяте да смените налягането с паузата. Масажирайте болезнените проекции поне за минута, докато болката изчезне. А за целия масаж на всеки крак трябва да прекарате около 3 минути.
Всеки път обръщайте внимание на линията на гръбначния стълб на повърхността на подметката. Какво ще даде? Забравяте за проблемите с опорно-двигателния апарат, остеохондрозата по чудо изчезва.
Преди да започнете масажа, погледнете противопоказанията. Малко са от тях.
- Бременност.
- Лошо съсирване на кръвта.
- Обостряне на заболявания.
- Венозна тромбоза.
- Емболия.
Скъпи приятели, сигурен съм, че ще намерите за себе си няколко безплатни минути, които ще ви дадат най-ценното - здраве.
""
