Ами ако малките гърди? Какви храни има да растат гърди? Как да се увеличи визуално размера на гърдата

Всяка ера има свои собствени канони за красота. Днес буйните гърди се считат за привлекателни. Много момичета се разстройват заради скромния си размер и се опитват да променят ситуацията с всички налични средства. Нека да обсъдим какво да правим, за да растат гърдите. Какви съвети наистина работят и кои са по-добре да не се вземат предвид?

На колко години расте гърдите?

Някои момичета на възраст до 16 години придобиват шикозни форми. Други и на 17 гърдите все още продължават да растат. Следователно, "точните дати" не съществуват. Гърдата може да нарасне до 21 и дори до 25 години. Едно "но": ако до 21 година не е достигнало голям размер, то вече няма да го достигне. Дори и да расте, това е почти незабележимо.

За възрастна жена има само 3 метода за увеличаване на гърдата:

• пластична хирургия
• увеличаване на теглото
• бременността.

Последните два метода са временни. След края на периода на кърмене, гръдният кош се връща до нормалния си размер. Както, всъщност, и след загуба на тегло.

Гърдите са способни да променят размера и формата през целия живот, не само да се увеличават, но и да намаляват. За да се запази красотата и обема на бюста, е необходимо да се придържате към правилното хранене и здравословен начин на живот, да се откажете от бързите начини да отслабнете.

Как да ускорим растежа на гърдите в юношеството?

За разлика от възрастна жена, едно момиче може да повлияе на темпа на растеж на гърдите си. Всъщност, този "параметър" се определя генетично и бюстът няма да расте по-бързо, отколкото природата осигурява. Въпреки това, нездравословен начин на живот може значително да забави скоростта на генетично положените. Това може да се предотврати, като се следват най-простите препоръки.

Превенцията е по-добре да започне, преди бюстът да започне да нараства по размер. Има три мерки, които насърчават нормалния, а не бавен растеж на гърдата.

• Правилното хранене, Някои тийнейджърки, заети с фигурата си, започват да се придържат към диетите. Това е вредно не само за нарастващия организъм като цяло, но и за красотата на гърдата. Първо, мастният слой е "отговорен" за обема на бюста. С липсата на тялото гърдите не могат да растат. Второ, когато има недостиг на важни вещества (витамини, минерали), може да се загуби хормоналния фон. Ако тялото има ниско ниво на хормона естроген, който е отговорен за здравето на жените, растежът на гърдата се забавя или спира напълно.
• Физическа активност, Най-полезни за красотата на гърдите са пилатес и йога. Те ви позволяват да работите равномерно върху цялото тяло, включително мускулите на бюста. В допълнение, укрепване на гръбначния стълб и форма на правилната поза - това също е много важно за привлекателността на гърдите. Танци и плуване също ще бъдат от полза.
• Здравословен начин на живот, Дори и малък, според вас, фактор може да повлияе на темпа на растеж на гърдата. Например, не спите достатъчно. Редовната липса на сън може да повлияе на растежа на тялото. Също така, растежът на бюста често се забавя поради стрес. Препоръки за спазване на дневния режим, съвети за мир и добра почивка не са празен звук. Всичко това ще позволи на бюста ви да расте с генетично включена скорост, без да забавя.

Хранене за растеж на гърдата

Като консумирате правилните храни, можете да „помогнете” на гърдите си да растат. Необходимо е да направите резервация, това е от значение за юношеството. При възрастни жени, гърдата няма да се увеличи. Правилното хранене обаче ще им позволи да запазят обема, еластичността и красотата на бюста. По-долу е даден списък от вещества, които всяка жена, която се грижи за привлекателността на гърдите си, трябва да включва в диетата си.

• Протеини.Протеинът е градивен елемент на тялото. Той е необходим за растежа на нови тъкани. За да получите достатъчно протеин, трябва да ядете постно месо, пиле, риба, бобови растения, млечни продукти, яйца, ядки.
• Мазнини. Опитвате се да ги избегнете? Напразно. 85% от гърдата се състои от мастна тъкан. Имате нужда от нещо, за да го "нахраните". Нека това е полезно мононенаситени мазнини, съдържащи се в авокадо, зехтин, ядки, млечни продукти.
• Антиоксиданти. Те се борят със свободните радикали и помагат за възстановяването на увредената тъкан. Антиоксидантите се намират в пресни зеленчуци, плодове и плодове.
• Фолиева киселина Това вещество допринася за растежа и целостта на новите клетки на тялото. Фолиева киселина се намира в зеле, свинско месо, бобови растения, червена риба и зърнени храни.

Изключете от диетата храни, богати на прости въглехидрати: продукти от бяло брашно, бял ориз, чипс, мигновени зърнени храни. Те увеличават производството на тестостерон, мъжки хормон. Със своя излишък нормалното функциониране на женското тяло се нарушава и растежът на гърдата се забавя.

Упражнения за растеж на гърдата

Честно казано, упражненията не влияят на растежа на бюста. Но в тяхното прилагане има смисъл. Те укрепват гръдните мускули, поради което бюстът се повдига и изглежда повече. При скромни размери такива промени са особено забележими. Ако гърдата е толкова голяма, тя ще се затегне, стане по-еластична, висока. Упражнението ще бъде от полза за жената от всяка възраст. Преди да ги изпълните, се препоръчва да направите всякакво загряване, което ви е известно (няколко движения с ръцете, краката, шията). Следните упражнения се считат за най-ефективни:

• лицеви опори, Стиснете от пода 15-20 пъти подред (краката заедно или на кратко разстояние един от друг, ръцете са малко по-широки от раменете, върховете на пръстите "изглеждат" напред). Необходимо е да се направят 3 подхода. Ако сте начинаещ, можете да започнете с едно.
• "Бутане", Застанете с лице към стената, сложете ръцете си на нивото и ширината на раменете. Леко свити ръце в лактите, започват да "тласкат" стената, сякаш се опитват да я преместят. Направете упражнението за минута. Направете 2-3 подхода.
• Размножаване на ръцете с гири, Легнете по гръб. Вдигнете ръцете с гири над себе си. Бавно разпънете ръцете си встрани, като почти докосвате пода с тях. Повдигнете ги също толкова бавно. Повторете 15-20 пъти. Това упражнение се извършва и в 3 комплекта.

Тънките жени могат да увеличат гърдите си с около размера си, като получат тегло. Необходимо е няколко пъти седмично да спортувате, равномерно изпомпвайки всички части на тялото, включително гръдните мускули. Тогава дори в "новото тегло" тялото ще изглежда красиво и добре.

Традиционни методи за увеличаване на гърдите

На различни форуми за жени потребителите споделят популярните методи за увеличаване на гърдите. Като слушате такива съвети, можете да си навредите. Какви методи да опитате не се препоръчва?

• Мая. Този продукт няма ефект върху растежа на гърдата. Но това може да предизвика проблеми с храносмилането.
• Компреси. Поставете листа на зелето на гърдите си - доста безвреден връх. Няма да има полза, но няма да има никаква вреда. Но компреси, съдържащи пипер, горчица и йод, могат да причинят различни заболявания на гърдите.
• Бира. Бира на гърдите ще расте, това е вярно. Но дори и преди да имате невероятен размер растат поп и корема. Възможно е също нарушаване на черния дроб.

Не забравяйте, че дори привидно безопасно средство може да навреди на тялото ви.

Митове на растежа на гърдите

Дамски комплекси - златна мина за производители на стоки за жени. Рекламата ни убеждава, че на практика всяка жена може да увеличи гърдата си без операции и специална работа. Резултатите обещават зашеметяване - "растеж" на поне 1-2 размера.

За съжаление, всички тези методи не работят.И което е по-лошо, понякога увреждат женското тяло. Изброяваме методите, които не се препоръчват за използване:

• Приемане на фитоестрогени, Да, липсата на естроген засяга скоростта на растежа на гърдата. Има мнение, че те могат да бъдат заменени с фитоестрогени. Това са вещества, които се срещат в растителни храни (например, соя, ленени семена) и са аналози на женските полови хормони. Но за да получите необходимото количество фитоестрогени, ще трябва да ядете килограми от "необходимата" храна. Едва ли е възможно. Хитри производители започнаха да произвеждат хранителни добавки с високо съдържание на фитоестрогени. Но има и друг проблем: като ги използвате, рискувате да получите излишък от хормони. И това е изпълнено със затлъстяване, нарушаване на метаболизма и дори развитието на рак. Ако вашият хормонален фон е наистина нарушен, консултирайте се с лекар!
• Приложение на вакуум барабан, Като цяло, масажът на гръдните мускули и деколтето са полезни. Тя ви позволява да увеличите еластичността на кожата и мускулите, подобрява функционирането на вътрешните органи, допринася за красотата на стойката. Въпреки това, размерът на бюста не засяга! Що се отнася до самия масаж на млечните жлези, те трябва да се лекуват много внимателно. Вакуумният масаж може наистина да увеличи гърдите. Но не за дълго. Но тази процедура може да допринесе за увисването на бюста. В допълнение, използването на вакуум масажор е противопоказано при всякакви заболявания на млечните жлези. И може да не знаете за наличието на каквито и да е нарушения в тялото ви. Поради горните недостатъци в много салони за красота тази процедура вече не се предлага на клиентите.
• Използването на специални кремове за увеличаване на гърдите, Тези продукти действат по същия начин, както увеличават блясъка на устни: поради дразнене на кожата, те увеличават притока на кръв. Ефектът, ако има такъв, е краткотраен и незначителен. Предлагат се и кремове за увеличаване на гърдите, съдържащи хормони. Но тяхната употреба вече може да навреди: да наруши хормоналния баланс на организма, да доведе до онкология.

Не вярвайте на рекламните митове!

Ами ако гърдите не растат?

Единственото правилно решение е да се консултирате с лекар. Липсата на растеж на гърдата може да бъде причинена от хормонални нарушения, стрес, липса на мастна тъкан, заболявания, повишено физическо натоварване. Само специалист може правилно да определи причината за бавния растеж на бюста и да предпише лечение. Опитвате се да разрешите проблема сами, рискувате да увредите не само гърдата, но и здравето като цяло.

Операция на увеличаване на гърдите

За да се коригира този недостатък, най-ефективният и най-бърз начин е да се използват услугите на пластичен хирург. Но не за всичко това е възможно поради високата цена на операцията и невъзможността да се хранят бебето с такава гърда. За много хора това е основната причина за провал. Въпреки факта, че модерните операции са високотехнологични, е невъзможно да бъдете напълно уверени, че няма да възникнат никакви усложнения. И гърдите няма да изглеждат естествено и няма да са меки на допир.

Бульдовете на билките ще помогнат за увеличаване на гърдите.

Но все пак, как да увеличим гърдите на момичето? Един от алтернативните начини е фолкът. Нашите баби и прабаби ги използват успешно в продължение на много векове. Хормонът фитостерол засяга растежа на гърдите. Някои растения го съдържат в големи количества. Следователно те са много подходящи за отвари.

Желаещите да знаят какво да правят, за да развият по-бързо гърдите си, трябва да се запознаят с няколко рецепти:

1. Три големи лъжици корени от натрошен малц се вари в половин литър вода в продължение на 15 минути. Настоявайте отвара за един час. След щам и вземете една трета от чаша три пъти на ден половин час преди хранене. Можете също да направите този бульон компреси на гърдите. За да видите резултата, трябва да го пиете от 3 до 12 месеца. Задължителна почивка след пиене за един месец е една седмица.
2. Сварете голяма лъжица шишарки от хмел в една чаша вряща вода в продължение на 1 минута, извадете от огъня, налейте в термос и оставете да престои една нощ. На сутринта изцедете бульона. Пийте една трета от чаша три пъти на ден в продължение на шест месеца. Задължителна седмична почивка след 21 дни получаване на тинктура.
3. Смляният корен и стеблото на цикута се наливат с водка в размер на 1: 2. Настоявайте за две седмици. Щам. Тинктурата се използва за компреси на гърдите, с изключение на зоната на зърното. Този инструмент не може да се използва повече от три месеца.

Силно подпомогнал растежа на сока от гърдите. Той допринася за естествения растеж на гърдите на момичетата в пубертета.

Кремове за гърди

Как да накараш гърдите да започнат да растат? Опитайте да използвате гелове и кремове, съдържащи фитоестрогенния хормон. Този хормон увеличава метаболизма в женското тяло, ускорява притока на кръв. В резултат на тези процеси гръдният мускул нараства. За по-голяма ефективност геловете и кремовете трябва да се използват редовно дълго време.

Вакуум и ръчен масаж

Най-популярният метод за увеличаване на гърдата без хапчета е вакуум масаж. Извършва се от специални банки, които създават определено налягане върху млечните жлези. Увеличаването на гърдите се дължи на повишеното кръвообращение. Процедурата е много популярна. Направен е в салони за красота. Той се повтаря месечно, за да се запази визуалният ефект. За да направите ефекта по-изразителен, се предлага да обърнете внимание на вашата диета. В диетата трябва да се включат повече бобови растения и зърнени култури.

За да разберете как да увеличите визуално размера на гърдите, погледнете сутиените. Има модели, които визуално увеличават гърдите. Такива сутиени в Русия станаха популярни не много отдавна. И в европейските и американските жени ги използват изцяло. Ефектът от увеличаването на гърдите се създава от вакуума. Носете сутиен трябва да бъде най-малко 11 часа на ден. Ръчен масаж също насърчава увеличаването на гърдите. Тя се прави с леки движения от върха надолу до подмишниците.

Упражнения и хормони

Много момичета са заинтересовани да знаят: какво да правя, ако една малка гърда? Докато сте у дома или на обяд, можете да правите упражнения, специално предназначени за увеличаване на гърдите. И кои? Те включват упражнения с гири, лицеви опори от пода или вертикална стена, някои упражнения. Цялата гореспомената физическа активност помага за укрепване на гръдния мускул. Това води до неговото увеличаване. Също така е добре да се правят упражнения за укрепване на гърба, което ще доведе до красива поза.

Хормонални лекарства - не съвсем безопасен метод. Но тя е широко разпространена сред жените, които са склонни да рискуват в името на красивите гърди. Преди да решите да използвате хормонални лекарства, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Метод на автотренинг - алтернативен метод

Как да увеличим гърдата? Може би за някои това ще изглежда парадоксално, но в съвременния свят методът за авто-обучение набира популярност. Ако такива методи не са скептични, преди да заспите в спокойна атмосфера, е необходимо да активирате метаболизма. Представете си, че топлината започва да запълва тялото от върховете на пръстите до самата корона на главата. Кислородът се премества в гърдите и изпълва всяка клетка. Смята се, че самохипнозата се отплаща. Ефективността на този метод може да бъде проверена само от вас.

Възрастта на една жена при някой от тези начини за увеличаване на размера на гърдите е от първостепенно значение, тъй като момичетата в пубертета имат по-голям шанс.

Продукти, които спомагат за увеличаване на гърдата

Какви храни има да растат гърди? Мускулите на млечната жлеза могат да растат само от употребата на продукти, които имат в състава си фитоестроген. Този хормон е подобен на женския.Той влиза в тялото, запълва дефицита на собствения си хормон.

Основни продукти, съдържащи този компонент:

• бобова група,
• соя (брашно, различни видове сирене, кисели млека),
• зеленчуци,
• плодове и сушени плодове,
• семена и зърна от сусам, лен, слънчоглед, ориз, ечемик, овес, тикви,
• месо, риба, мляко, извара, сирене, свинска мас, масло.

От този списък е ясно, че изборът на продукти, съдържащи фитоестроген, е доста голям. Към гърдата има заоблена форма, трябва да увеличите мастния слой. За да направите това, диетата трябва да съдържа голямо количество мазнини в правилната пропорция с протеини и въглехидрати, т.е. диетата трябва да бъде балансирана. Давайте!

Визуално се увеличава

Как да увеличите размера на гърдите визуално? Това ще помогне на правилните сутиени. Избирането им сега в магазините за бельо е огромно. Но как да увеличите размера на гърдата визуално, така че никой да не познае, трябва да знаете някои нюанси. Желателно е сутиенът да е мек и безшевен. Сандъкът в тесни сутиени се установява на дъното и визуално изглежда по-малък. Безшевен сутиен се придържа към гърдите, фиксира контурите и леко повдига. Заради това, което на гърдите става визуално по-великолепно. Необходимо е да се гарантира, че върху тялото няма ивици, облечени в сутиен. Те показват, че той е малък за вас. Какво да правите, ако малките гърди? Как иначе можете да го увеличите визуално? За да дадете помпи на гърдите, можете да вземете сутиени, които държат гърдата и нейната форма много добре, или с лицеви опори, специални меки подложки, които също отлично вдигат гърдите. Той става визуално по-голям с един, а може би и два размера.

Как да изберем бански?

В очакване на плажния сезон, най-популярният въпрос е как да изберем бански костюм, ако имате малки гърди. Опитните дизайнери смятат, че преди всичко един бански костюм трябва да ви пасва по размер. От голямо значение е цветът му. Не всички жени притежават фигурата на модела.

Но правилно подбраният бански костюм ще ви доближи до идеала, ако следвате следните правила, когато го избирате:

1. Вземете банския си костюм. Особено обърнете внимание на върха му. Използвайте фитинга.
2. Ако бански с ремъци, е по-добре да изберете халтер стил с връзки на шията. Ако не, тогава класически бански бански костюми.
3. Банските костюми, като сутиени, могат да бъдат модели за избутващи модели. Визуално увеличава гърдите. Малки чаши, украсени с къдри, вложки или ресни, изглеждат чудесно в горната част на елече.
4. Големите хоризонтални ивици с отпечатък ще подхождат на собственика на малък бюст, те ще играят в нея.
5. Ако вие - собственикът на широки бедра, но размерът на гърдите оставя много да се желае, променяте фокуса върху бедрата и краката, печелите. За това по-добре пасват прашки и бразилски и бикини. Докато разпечатките трябва да са вертикални. Те визуално издърпват фигурата.
6. Правилният избор на цвят също може да играе положителна роля във визуалното увеличаване на гърдите. Корпусът трябва да е по-светъл на няколко тона. Това ще помогне да се създаде илюзията за голям бюст и да се балансира формата на фигурата и да се коригират нейните недостатъци. Възможно е също да комбинирате бански костюм от няколко. Преходът от светло към тъмно също е печеливш вариант.

Малък извод

Сега знаете какво да правите, ако малките гърди. Като следвате тези правила, ще направите фигурата си по-привлекателна, балансирана и без голям бюст. За да уловим възхитените възгледи на представителите на силната половина на човечеството, е достатъчно само да следваме нашите съвети. Сега отидете на избора на бански! Малките гърди с подходящ избор на бански костюм могат да бъдат направени много апетитни, ефективно скривайки недостатъците си. Тогава тя ще привлече възхитени погледи на мъже.

Кога започва активният растеж на гърдата?

По правило увеличаването на гърдите при жените се наблюдава по време на пубертета. Първите признаци на увеличение на размера на млечните жлези при момичетата се появяват от 10 до 11 години. Активната фаза на растеж на млечните жлези настъпва 12 месеца преди началото на първата менструация.

Освен това размерът на бюста се влияе от:

По правило размерът се наследява на генетично ниво. Най-често се предава чрез поколение, т.е. от баба към внучка.

В юношеството естрогенът е отговорен за увеличаване на млечните жлези. При недостатъчно количество естроген, гърдата не се развива.

• Тиреоидни хормони.

С намалено ниво на тези хормони, гърдата расте бавно.

За нормалното развитие на бюста е необходим нормален баланс в тялото на основните хормони. Когато възникне дисбаланс, жлезите се развиват неправилно.

Тези фактори са отговорни за растежа и размера на бюста. Чрез регулиране на тяхното влияние можете да ускорите или забавите процеса на формиране.