Красота

Настройка на височината на масажната маса до височината на масажиста


Толкова много е написано и казано за ползите от масажа, че едва ли е необходимо да се убеждава някой в ​​необходимостта от такива процедури. Но малцина преминават курс на масаж. Разбира се, в случай на спешна нужда има време, пари и необходимите специалисти. И тогава трябва да съжалявате, че на собственото ви здраве не се обръща достатъчно внимание.

Една съвременна жена живее в напрегнат ритъм, а често и просто няма достатъчно часове на ден, за да посетят масажния салон. В метрополията времето, прекарано в пътувания в задръствания, може да премахне всички удоволствия и ползи от масажа, защото след сесията искате да се отпуснете и да си починете. Процедурата у дома може да бъде много по-удобна, но без специално оборудване е трудно да се постигне пълна релаксация. Асистентските легла и кушетките са неудобни както за клиента, така и за масажиста. Но от тази ситуация има отличен изход - купи масаж за масаж. В този случай остава само да се съгласите с добър специалист и да се насладите на масаж у дома.

При избора на масажна маса трябва да обърнете внимание на важни характеристики. Размерите трябва да бъдат свободни да лежат, така че ако стационарната версия не се вписва в наличното пространство, е възможно да се избере по-лек сгъваем модел.

Конструктивните характеристики са много важни:

  • работната повърхност може да се състои от една, две или три секции, допълнителни облегалки за глава и подлакътници,
  • материал за рамката може да бъде лека алуминиева сплав или масивна дървесина,
  • електрическото задвижване може да се използва за промяна на позицията на секциите.
Наличният бюджет вероятно ще се превърне в един от решаващите фактори, тъй като цените на различните производители за масажни кушетки или маси с подобни параметри могат да варират значително.

Наличието на маса за масаж у дома може да бъде мощен стимул за личностно развитие, както и средство за хармонизиране на семейните отношения. След завършване на платени курсове, можете да получите достатъчно умения, за да направите масаж на близките си. Разбира се, прости курсове няма да бъдат достатъчни, за да станат професионалисти. Но за да се достави удоволствие на любим човек или да се поддържа благосъстоянието на собственото му дете, е напълно възможно да се овладеят няколко прости техники. И може би за някого страстта към масажа в крайна сметка ще стане любима работа.

Каква е височината на таблицата е вярна?

Това не означава, че 60 или 80 сантиметра ще бъде правилната височина. Всичко зависи от антропометричните размери на специалиста. Освен това, ролята играе на всички растеж и дължината на ръцете на масажист.

Така че, отидете на масата отстрани. Застанете по такъв начин, че ръцете ви да висят свободно по тялото си. Тази височина ще бъде идеална, когато ръката, свита в юмрук, докосне повърхността на масата.

В допълнение към това измерване, трябва да вземете предвид параметрите на лицето, което трябва да се масажира. Например, масажирането на пациент със солидна конструкция ще изисква по-голяма интензивност на движението и следователно намаляването на масата ще ви позволи да получите повече място за дейности. Като цяло, всеки настройва работното място, тъй като е удобно за него, но не забравяйте за правилата.

Помислете за разликата във височината на масите на американската компания US Medica Sakura и Master. Двете маси отдавна се утвърждават като идеален инструмент за професионален масаж. Разликата между тези таблици е в конструктивните решения. Master е внедрен в ценна дървесина, а Sakura е базирана на тръбна рамка, изработена от високоякостна стомана.Тук няма да опишем ненадеждността и ергономичните качества на тези маси, те са безупречни. Интересува се от възможността да персонализирате тези таблици под главния.

Така, Sakura се различава в невероятна гама, настройката на която позволява промяна на височината от 59 до 84 см. Този индикатор показва почти изчерпателна настройка. Сакура масаж масаж "годни" за всеки човек и всяка задача. Височината се регулира чрез удължаване на краката и фиксиране с бутони. Всеки крак има два бутона, което придава на конструкцията допълнителна надеждност и стабилност.

Не по-малко изключителна функционалност разполага с масажна маса Master. Неговата конструкция осигурява малко по-различен диапазон на регулиране на височината (62-88 cm), но в същото време тези височинни параметри са най-търсени. Механизмът за регулиране на височината на масата Master е представен под формата на телескопична система, което прави настройката възможно най-бърза и практична.

Не забравяйте, че всички настройки са напълно индивидуални. В същото време е по-добре незабавно да се развие правилния навик, като впоследствие то ще се отрази благоприятно на общата работоспособност и следователно на ефективността на извършените процедури.

Как да се превърне в болезнени начини за борба със затлъстяването в удоволствие, отпадане на 25 кг излишно тегло? Индивидуална програма за отслабване.

Марина Попова, фризьорка от Москва, разказва как успяла да загуби 25 килограма от наднорменото тегло, без да се отрече от любимите си деликатеси.

Тъй като спечелих излишни килограми, постоянно се опитвах да се отърва от тях. Въпреки това, всички диети, които се опитах, дадоха същия резултат: след като свършиха, незабавно придобих същите параметри и дори "с надвес". В крайна сметка реших да спра тези безплодни опити и да не обръщам внимание на теглото си.

Въпреки това, миналата зима, съдбата ме доведе заедно с двама забележителни специалисти: учител-психолог Ирина Iosifovnoy Agalarova и психотерапевт Марина Николаевна Карпова. Те просто разработиха специален курс за хора с наднормено тегло и предложих да опитам - като експеримент. Реших, че нямам какво да губя освен килограмите си и се съгласих - какво ще стане, ако се случи? По това време теглото ми вече беше 115 килограма.

Преди всичко ме помолиха да попълня специални въпросници и тестове, за да разбера причините за наднорменото ми тегло. Оказа се, че пълнотата е само видимата част от айсберга, зад която винаги има дълбоки психологически проблеми, които причиняват зависимост от храната. Тестът разкри природата на тази зависимост: дали е навик, реакция на стрес или наследствена предразположеност.

Обясниха ми, че от детството в много от нас полагаме погрешни хранителни навици: родителите и бабите са принудени да се хранят, когато не се чувстват така, искат да изядат всичко, което е на плочата. Затова, като възрастни, преставаме да чуваме сигналите на нашето тяло и често ядем по навик или да се отърваваме от напрежението и негативните емоции - ние „залепваме” проблеми. Ето защо на първо място е много важно да се научите как да се справяте със стреса чрез други методи.

Между другото, дебелите жени често се обличат в безформени дрехи, опитвайки се да скрият обемите по този начин. Всъщност един неясен силует добавя само сантиметри и килограми. Най-добре е да изберете дрехи съседни силует - това ще ви позволи да изглеждате по-тънък и да следите техния успех при отслабване. Следващата ми стъпка беше дневникът за храненето. През седмицата записах абсолютно всичко, което падна в устата ми, до последния бонбон или кок. След това заедно със специалисти анализирахме този дневник в търсене на грешки. Честно казано, след няколко дни аз самият видях колко грешно ядех.

Мислех си, че ям съвсем малко: кафе за закуска, закуски с кифлички и сандвичи по време на работа, хлабава вечеря. Но се оказа, че по време на тези най-много закуски аз погълнах безброй сладки и брашно, които се настаниха в кръста ми с мъртво тегло. Отказ от закуска, експертите ми също не одобриха.

След като анализирах дневника на храните, менторите ми разработиха примерно меню, което трябваше да следвам. Копнеех за обичайните забрани за сладко, брашно, пържени и храна след шест вечерта. Представете си моята изненада, когато видях напълно пълноценна диета, която не можеше да се нарече диета.

  1. Кафе с мляко, можете със захар.
  2. Парче бял хляб или тост с масло и сирене / шунка. 3. Половината грейпфрути.

  1. Половин кутия консервирана сьомга / риба тон в собствен сок. 2. Зеленчукова салата, може да бъде с майонеза.
  2. Половината бял хляб.
  3. Чаша мляко.
  4. Половин чаша замразени плодове, през сезон - пресни.

  1. 100-150 грама постно риба, месо или пиле без кожа.
  2. Голяма част от зеленчукова салата.
  3. Ако искате - един печен картоф.
  4. Чаша мляко.

В допълнение, през деня е необходимо да се пие 1.5-2 литра чиста вода или зелен чай. Между другото, изобщо не бях вечеря в шест вечерта, но в девет часа, след като се върнах от работа. Начинът, по който ядем, е също толкова важен за това, което ядем. За да постигнем успех, трябваше да променя не само менюто си, но и начина на хранене. Пълна забрана беше наложена на храна в телевизията, с книга или списание, за разговори. Храненето е акт на удоволствие, който трябва да бъде съответно приготвен.

Първо, трябваше да поставям на масата красиво, дори и да ям сам. Това поставя началото на процес на замислено хранене. Повярвайте ми, дори на работа можете да поставите салфетка на масата, да сложите красиви съдове и уреди.

Второ, яжте колкото се може по-бавно, дъвчете добре храната. Процесът на храносмилането започва в устата, така че храната да не образува камък в стомаха, тя трябва да бъде добре подготвена. В допълнение, бавно като храна, можете да разберете, когато тя вече е пълна. Това предполага следното правило: ако чувствате ситост, не изяждайте останалата част от храната на чинията. Просто следващия път ще знаете размера на порцията. Между другото, насищането ще дойде много по-бързо, ако преди да поставите парче в устата си, ще се насладите на вида и миризмата на храната. Необходимо е да се каже, че не е лесно да се научат тези привидно прости правила. Дългогодишният навик за преглъщане на храната, почти без да обръща внимание на миризмата и вкуса му, бе преодолян с трудности.

Като започнах да следвам новия хранителен план и спазвахме предписаните правила, не очаквах бързи и забележими резултати. Но седмица по-късно всички дрехи ми станаха по-свободни. Няколко месеца по-късно трябваше да сменя целия гардероб - старите неща, които ме носеха. Разбира се, понякога ме връщаха към старите навици, но психологическата подкрепа, която получих, ми помогна да се задържа. Процесът беше бърз, а сантиметрите вървяха много по-бързо.

Тук имаше друга опасност. Кожата, която дълго време беше в опънато състояние, лесно можеше да виси в грозни гънки. Затова започнах да приемам специални процедури: различни обвивки, масаж. Това ми помогна да отстраня излишната течност, за да активирам кръвообращението в проблемните зони. В резултат на това получих гладка кожа и почти се отървах от целулита. Това лято за първи път от пет години успях да отида на плажа в открит бански костюм. Трудно е да опиша чувствата си: това е гордост, удовлетворение и желание да не се отказваме и да се усъвършенстваме.

Днес мога да контролирам теглото си, докато се наслаждавам на всяка храна, която ям. Направих добър напредък, като загубих 25 килограма, но няма да спра.В същото време много се радвам, че съм постигнал всичко сам, без чудодейни хапчета и операции. И съм сигурен, че всяка жена може да отслабне и да стане по-здрава, най-важното е да започне и да повярва в успеха. С промяната на формата на тялото, теглото на човек се променя и начина на живот. Но тук, както и в периода на отслабване, подкрепата на специалистите е много важна.

Смята се, че премахването на излишни килограми е болезнен и тъжен процес, а често и много скъп. Оказва се, че има начин да се превърне загубата на тегло в удоволствие.

Моята програма за отслабване:

  1. Разберете проблема и причините за него. На този етап може да се нуждаете от помощта на психолог или психотерапевт. 2. Представете си целта си.
  2. Научете се да се отървете от стреса без помощта на храна.
  3. През седмицата поддържайте дневник за хранене, като записвате абсолютно цялата консумирана храна. 5. Започнете да се придържате към балансирана диета и правила за хранене. Няма забранени продукти. 6. Осигуряване на психологическа подкрепа. Това може да бъде както специалист, така и роднини, приятели или познати, които също искат да отслабнат. 7. Постепенно направете вашия начин на живот по-активен.

Дали масажът помага да отслабнете?

Ако се позовавате на препоръките на специалистите, както и на класическите програми, насочени към ефективно изгаряне на мазнините, можете да установите, че има само няколко ефективни начина да отслабнете. Това е набор от мерки, насочени към намаляване на телесното тегло чрез регулиране на метаболитните процеси в организма и пряко засягащи източника на проблема. По-точно, има само три инструмента за регулиране на личното тегло: спортни занимания, диетична храна и разбира се масаж.

Масажът, като един от основните инструменти за корекция на телесните мазнини, е незаменима мярка, без която практически е невъзможно да се постигне желания резултат. Ефектът се постига благодарение на факта, че процедурата насърчава притока на кръв към проблемната област, като осигурява засилено хранене на тъканите. Така мазнините в тялото се изгарят по-бързо и по-ефективно.

Също така е необходимо да се отбележи фактът, че практически всеки вид масаж за отслабване е насочен към нормализиране на циркулацията на течности в тялото. Както знаете, това е, защото на нарушение на биохимичните процеси в подкожните слоеве възникват дегенеративни промени в тъканите, което води до стагнация на лимфата, загуба на еластичност на обвивката, появата на целулит и др.

Въпреки това, въпреки факта, че масажът е ефективна техника за борба с мастните натрупвания, не е възможно да се справяте с наднорменото тегло, без да се прибягвате до физическа активност и диета. Само един интегриран подход ще приведе организма в ред и ще се отърве от страните, корема и увисналите задни части.

Кой е най-добрият и най-ефективен масаж за отслабване?

Трябва да започнем с факта, че най-ефективният и най-добър масаж за отслабване не е. Има много видове такива ефекти, всеки от които има качествен потенциал и е насочен към решаване на конкретен проблем. От това трябва да се разбере, че видът на масажа е подбран, като се вземат предвид индивидуалните конституционни особености на човека, неговото здраве и цели.

Като част от избора на вида на масажа е необходимо да се определи какъв ефект трябва да се постигне в резултат на това, било то лека корекция на талията, сериозна дегенерация на телесните мазнини в мускулите, отстраняване на целулита и други подобни. В рамките на описания артикул е важно да се отбележи, че в повечето случаи, масажните техники за изгаряне на мазнини могат да се извършват самостоятелно, но за да получите най-ефективните резултати, трябва да потърсите помощ от специалист.

Определете проблемната област: краката и бедрата, стомаха и страните, ръцете

В много отношения изборът на определен вид масаж за изгаряне на мазнини зависи от зоната, която изисква корекция. По този начин е възможно да се разграничат няколко области, в които най-често се образуват мастни отлагания. Към проблемните области трябва да се отнесат: бедрата, краката във вътрешната част, ръцете в рамото, корема и разбира се страни. Всяка от тези зони се характеризира с определени признаци, показващи прекомерно отлагане на подкожната мастна тъкан.

На първо място, трябва да се обърне внимание на еластичността на кожата - колкото по-нисък е тургорът, толкова повече усилия трябва да се положат за изгаряне на мазнините. Ако леко притиснете и издърпате кожата в проблемната област, можете да почувствате, че определяте дебелината на слоя мазнина - това ще ви позволи да изберете персонализирана стратегия за намаляване на теглото. Друг признак, който показва, че е необходимо да се осъществят местни дейности, е целулитът. Заслужава да се отбележи, че подобен проблем може да възникне не само с излишните мастни натрупвания, но и с тънки хора.

Най-потенциалните предразположени към целулита участъци са задника, корема и краката. В този случай процесът на изтичане и циркулация на течност, включително лимфа, се нарушава в подкожните слоеве. Проблемът се проявява под формата на промени в структурата на кожата, става хълмиста и нееластична. В този случай е необходимо с помощта на масаж да се осигури нормално изтичане на лимфа, като се унищожат произтичащите от това задръствания.

Правила за извършване на масаж у дома

За да постигнете желания резултат, трябва да спазвате някои правила, които ще гарантират ефективността на процеса и няма да позволят повреда по време на масажните процедури. Това е особено вярно за провеждане на събития у дома сами, тъй като много хора правят голяма грешка при извършване на масаж възможно най-интензивно, вярвайки, че по този начин можете да ускорите процеса на отслабване.

Затова си струва да си припомним, че масажът трябва да се прави внимателно, като се избягва силен натиск и висока интензивност. Като част от процеса на изгаряне на мазнините, системността е изключително важна. Това означава, че ефектът ще бъде забележим само при пълно протичане на масажа. Този процес продължава средно един месец, през който се извършват ежедневни процедури. Когато курсът е завършен, трябва да си починете за две седмици и отново да започнете самомасаж.

Масажни техники за бърза загуба на тегло и видео уроци

Както бе споменато в предишните параграфи, има доста видове масажи и техники, които допринасят за най-бърза загуба на тегло. Такива събития могат да се провеждат както в рамките на масажните зали, така и в домашни условия. И в двата случая въздействието ще има една и съща посока, но спецификата на процеса на прилагане в която и да е ситуация ще бъде отделна. По този начин е необходимо да се разгледа отделно всяка ситуация и вид масажна експозиция.

Как се прави масаж с мед?

Характерно за този вид масаж е, че естественият мед се прилага в зоната, която се нуждае от корекция. Продуктът е равномерно разпределен по цялата повърхност на бедрото, корема или долната част на крака с тънък слой, след което можете да продължите директно с масажния ефект. Събитието се провежда по следния начин: поставете ръката си върху третираната зона и след това рязко я откъснете, тъй като медът осигурява залепването на дланта и проблемната област. След известно време амплитудата на движението се увеличава до плесници.

Средно една процедура трябва да продължи 15 минути, докато медът се абсорбира в кожата и не губи адхезивните си свойства. Специфичната процедура не само допринася за изгарянето на подкожните мастни натрупвания, но също се счита за един от най-ефективните методи за борба с целулита.

Видео: как да отслабнете с мед

Специфичното видео е майсторски клас по антицелулитен масаж с мед. Авторът предлага набор от дейности, насочени към унищожаване на мастни натрупвания, състоящи се от загряване, самия масаж и фазово въздействие на контрастните температури. Необходимо е да се отбележи, че всички процеси, представени във видеото, могат да се извършват самостоятелно без никаква помощ.

Консервирани или вакуумни

Особеността на този масаж е теглото на коригираната зона, което ви позволява да се борите срещу мазнините, целулита и нарушените метаболитни процеси в тъканите на тялото. Трябва да се внимава за изключително внимателно, тъй като вакуумният масаж се счита за най-травмиращ от всички техники за изгаряне на мазнини. Особено си струва да се въздържите от процеса на хора с васкуларна патология, непосредствена близост на капилярите към кожата и висока чувствителност на кожата.

Такава техника е доста агресивна, тъй като основната последица от всяка сесия е кръвонасядане и подкожни хематоми. Събитието се провежда по следния начин: необходимо е да се използва пластмасов или силиконов буркан, който с малко усилие трябва да се спусне върху повърхността на проблемната зона, така че бурканът да прилепне към кожата. Сега специален инструмент в засмуканата форма трябва да се движи по цялата повърхност на кожата, като се извършват кръгови, надлъжни и напречни плъзгания, без да се сваля контейнера.

Видео: Целулитен масаж с консерви

Видеото, предлагано за гледане, е образователно и съдържа цялата необходима информация, която дава възможност за антицелулитен масаж, използвайки консерви у дома. Авторът на видеото подробно описва процеса, разкривайки тайните и особеностите на прилагането на този метод за намаляване на теглото.

Воден за корекция на лат, седалище и корем

Това е популярен вид масаж днес, който се провежда като част от лечебни и рехабилитационни курорти и центрове за красота. Особеността на този процес е, че въздействието се извършва не с помощта на ръце или масажери, а с използването на специално оборудване, което извършва хидростимулация.

Основният масажен инструмент е водна струя, която разрушава структурата на мазнините, стимулира вътрешните процеси, осигурява притока на кръв и помага за премахване на целулита.

Как да си направите ръчен масаж

Това е класически и най-ефективен вид масаж, който ви позволява бързо да приведете тялото във форма. За извършване на този вид експозиция се изисква само масло или овлажняващ крем за масаж. След като приложите композицията към проблемната област, можете да започнете процеса. Инструментът за въздействие е вътрешният ръб на дланта, който трябва да бъде леко притиснат към коригираната зона и да прави надлъжни плъзгащи движения.

Ако въздействието е върху зоната под колана, тогава приплъзването трябва да се извърши отдолу нагоре, а ако стомаха се масажира, то напротив, необходимо е да се придвижва отгоре надолу, насочвайки лимфния поток към лимфните възли, които са в ингвиналния регион.

Видео: самомасажен валяк

Като част от това видео показва процеса на провеждане на масаж с изгаряне на мазнини с използването на механични симулатори. Авторът на видеото дава препоръки за изпълнението на процедурата, избора на видео и помощни инструменти, както и обяснява механизмите, които помагат да се отървете от целулита и след раждането.

Загубено тяло

Техниката на масаж на пинч е вид ръчна експозиция у дома. Основата на този лимфен дренажен ефект е изтръгване, което причинява притока на кръв към третираното място. Също така подобрява хода на биохимичните процеси, обогатяването с кислород и храненето на проблемните области.

Необходимо е да се прилепите малко, но въздействията трябва да са остри.Трябва да се отбележи, че чиповете винаги се държат отгоре надолу, докато манипулациите се усилват по време на процедурата - колкото по-ниски са tweaks, толкова са по-силни.

Видове професионален масаж

В рамките на разглежданата тема трябва да се отбележи, че съществуват професионални техники за справяне с излишните мастни натрупвания, които могат да се извършват в рамките на помещенията за масаж. Така могат да се разграничат следните видове масаж:

  1. лимфен дренаж - насърчава отстраняването на излишната влага, натрупаните токсини, холестерол и шлаки от тялото. Вид на въздействието - фино триене по течението на лимфата към лимфните възли,
  2. липомоделирането е най-добрият вид ефекти, водещи до увеличаване на производството на колаген и еластин, изгаряне на мастни натрупвания, възстановяване на метаболитни процеси и т.н.
  3. точка - спомага за подобряване на биохимичните процеси, стимулира притока на кръв и изгарянето на мазнините. Проведени в рамките на акупунктурните ефекти върху биоактивните точки.

Противопоказания за този метод за намаляване на теглото

Въпреки факта, че масажът за отслабване има висока степен на ефективност, има някои противопоказания, които правят процеса на намаляване на теглото с помощта на локална експозиция невъзможен. Тези ситуации трябва да включват:

  • период на носене на дете,
  • обостряне на хронични заболявания
  • хипертония,
  • висока чувствителност на кожата и др.

Отзиви за резултатите

Маша: Вече един месец посещавам масаж на лимфен дренаж - целулитът вече е намалял с 40 процента.

Джак: Отивам на масажист за масаж с мед - много ми харесва, малко ме боли, но ефектът е много положителен.

Лена: Аз правя масаж с валяк всеки ден у дома - все още не виждам резултати, но искам да повярвам, че те ще дойдат.

Кристина: След раждането си се възстанових, кожата се увисна, появили се стрии, ако не масаж, не знам какъв би бил сега. Всеки ден правих гимнастика и масаж с мед, сега изглеждам по-добре, отколкото преди раждането.

Какво е масаж

От древни времена триенето на тялото е било използвано от много нации за лечение на заболявания. Същността на терапията е в вибрациите, налягането, поглаждането и други механични методи, извършвани както от човешки ръце, така и от специални устройства за постигане на желания ефект. С други думи, масажът е цял комплекс от терапевтични и профилактични ефекти върху човек. Името на думата идва от няколко езика, което означава "изстискване", "смачкване", "месене".

Възможно ли е да отслабнете с помощта на масаж

Мечтата на всеки човек с наднормено тегло е да отслабнете без никакво усилие. Особено желателно отслабване с масаж, защото, освен да се отървете от излишни килограми, човек получава приятна релаксация. Диетолозите считат такива желания за мит, като твърдят, че за да отслабнете, трябва да промените културата на хранене. Въпреки това, можете да отслабнете с помощта на масаж, защото не е за нищо, че в почти всички програми за премахване на телесните мазнини, тази процедура е отделен елемент. Правилно подбрана и проведена техника за масаж помага за ускоряване на обмяната на веществата, подобрява кръвообращението.

Масаж за отслабване

Салоните за красота и частните масажисти предлагат няколко вида въздействия върху кожата за целите на корекцията на тялото. Изборът на начин за премахване на телесните мазнини е трудно за човек да не се бърка, защото не е известно коя техника ще бъде по-ефективна за него. Масажите за отслабване се извършват по различни начини, но първо трябва да знаете какви са техните предимства:

  1. При липса на достатъчна активност и по време на заседналата работа, дефицитът на кислород се дължи на мускулното напрежение. Масажните движения ще повишат мускулния тонус, ще подобрят метаболитните процеси.
  2. По време на процедурата, подобрява лимфния поток и кръвния поток на подкожните слоеве. Активно доставеният кислород доставя на клетките необходимите хранителни вещества, което ускорява метаболизма.Този процес е идеален за бърза загуба на тегло.
  3. Затоплящият ефект на масажните движения помага на клетките бързо да се отърват от вредните вещества, намаляват застоялите процеси, в резултат на което тялото премахва шлаките по-бързо.

Лимфен дренаж

Голямо натоварване пада върху човешката лимфна система, защото тя е отговорна за продукцията на продуктите от разлагането. Масаж на лимфен дренаж не само придава на тялото красота, но и укрепва здравето, енергизира. С заседнал начин на живот, има застой на лимфата, която допринася за подуване, целулит, затлъстяване, намаляване на имунитета. Масаж на лимфен дренаж за отслабване спомага за намаляване на телесните мазнини, премахване на излишната течност и подобряване на еластичността на кожата. Процедурата се провежда 2-4 пъти годишно, ако човек няма противопоказания:

  • хронични кожни заболявания
  • инфекциозни заболявания.

Един от най-ефективните методи за борба с подкожната мазнина. Консервираният масаж е вакуум в засегнатите части на тялото. В резултат на различни налягания вътре в устройството или в банките и извън тях, тъканите получават кръвен поток, поради което кожата е наситена с полезни вещества. Успоредно с това клетките по-добре абсорбират кислорода и този процес бързо превръща мастните депа в енергия. Под влиянието на вакуума подкожният слой се изчиства от натрупаните токсини.

Отличен ефект на изгаряне на мазнините дава масаж с мед за отслабване. Най-хубавото е, че процедурата може да се извърши самостоятелно. Ефективността на самомасажа е не по-малко, отколкото от обръщение към професионалист в този случай. Техника на процедурата:

  • у дома трябва да масажирате кожата поне половин час,
  • първите 10 минути трябва да загреете кожата (поглаждане, потупване),
  • след това разтрийте сместа (можете да добавите няколко капки цитрусово етерично масло към нагрявания мед) с по-твърди движения,
  • когато масата на меда се сгъсти и преобърне, трябва да притиснете дланите си към кожата и да ги издърпате за 15 минути,
  • под дланите се образува белезникава маса - мазнина, мръсотия, токсини,
  • в крайна сметка, трябва да измиете масата под душа, разтрийте тялото суха с кърпа, след това използвайте антицелулитен крем,
  • За по-добра ефективност е препоръчително процедурата да се проведе в продължение на 15 дни

""

Гледайте видеоклипа: Настройване височината на детското бюро спрямо ръста на ученика (Март 2024).