Статия (средна група) по темата: Статия "Втвърдяване като принос за развитието на личността на детето"

Година на издаване: 1988

Автор: Празников В.П.

Качество: Сканирани страници

Описание: Научната превенция в педиатрията има своите корени в далечната история на традиционната медицина. В Русия, от древни времена, децата са свикнали да студ, за физически труд. Популярната мъдрост виждаше това като основен и може би единственият източник на здраве по това време. Руски лекари от XVIII век N.M. Ambodik, S.G. Zybelin, A.I. Полунин вече отбеляза необходимостта да се използват естествени фактори за укрепване на здравето на детето.
Изключителни педиатрични лекари Н. Ф. Филатов, А. А. Кисел, Н. П. Гундобин, Г. Н. Сперански видяха в втвърдяването на детското тяло неизчерпаем източник на детско здраве. Още през 1910 г. Г. Н. Сперански публикува първата книга в Русия за закаляването на децата. Днес, наред със специфичната профилактика - различни противоепидемични мерки, които предотвратяват появата на инфекциозни заболявания, не по-малко важна е неспецифичната профилактика, която допринася за повишаване на резистентността на детето към околната среда. Високо ниво на неспецифична профилактика е немислимо без правилен дневен режим, рационално хранене на детето, спазване на изискванията на санитарно-хигиенния режим и подходяща възпитателна работа.
Научното развитие на проблема с втвърдяването стана възможно само чрез физиологични изследвания. В основата на тази тенденция е основен вътрешен физиолог I. Р. Тарханов. Значителен принос към проблема за адаптацията на човека направиха френският физиолог Клод Бернар, канадският изследовател Г. Селие и известният съветски физиолог академик П. К. Анохин. К. Бернард разработи общо разбиране за хомеостазата на тялото. G. Selye показа значението на хормоните на хипофизната и надбъбречната кора при адаптирането на организма към екстремните ефекти на външната среда. П. К. Анохин разкри механизмите на саморегулация на функционалната система, която осигурява поддържането на оптималната за организма температура на тялото.
Клиничните проучвания на проблема с втвърдяването у нас са проведени от Е. Г. Леви-Гориневская, Г. Н. Сперански, Е. Д. Заблудовская, И. К. Таланова, 3. С. Уварова, Р. Г. Сорочек, В. П. Спирина, Г. П. Юрко и др. Най-големите педиатри на нашата страна М. Я. Студеникин, Г. Н. Сердюковская, Н. С. Кисляк, В. А. Таболин, Е. Ч. Новикова, Ю. Е. Велтичев са активни поддръжници на втвърдяващи се деца.
Книгата "Втвърдяване на деца от предучилищна възраст" има за цел да помогне на педиатри при провеждането на закаляващи дейности за деца от ранна и предучилищна възраст. Книгата обобщава физиологичните механизми на втвърдяване на децата. Основната част на книгата е посветена на практическите препоръки при провеждането на закаляването. Заедно с установените форми на втвърдяване, разработени от Г. Н. Сперански, Е. Д. Заблудовская, 3. С. Уварова, В. П. Спирина, Р. Г. Сорочек, Г. П. Юрко, включени са нови методи, не са включени в медицинската литература.

Втвърдяване на тялото е формирането и подобряването на функционалните системи, насочени към повишаване на устойчивостта на организма, което в крайна сметка води до намаляване на "студените" заболявания. Освен това втвърдяването на децата дава двойно положителен резултат - намаляване на тяхната честота и увеличаване на продуктивната заетост на родителите в производството, което е не само социално, но и със значително икономическо значение. Особено важен е проблемът с повишаването на нивото на здравето на децата, живеещи в Севера, и други равни области.В новото издание на книгата се обсъждат ефективни методи за повишаване на устойчивостта на организма на децата, живеещи в различни региони на страната ни.
Книгата "Втвърдяване на деца от предучилищна възраст" е предназначена за педиатри, физиотерапевти.

"Втвърдяване на деца в предучилищна възраст"

Физиологични механизми за повишаване на адаптивния капацитет на развиващия се организъм

1. Устойчивост, реактивност и адаптация на организма към неблагоприятни фактори на околната среда
2. Ролята на външната среда, социалните условия на макроорганизма в развитието на настинки
3. Адаптиране на развиващия се организъм към променящата се температура на околната среда
4. Адаптиране на децата към условията на Севера
5. Сезонни ритми и втвърдяване на детското тяло
6. Терморегулация при малки деца
7. Моторни реакции при малки деца

Общи, неспецифични мерки за закаляване

1. Основни принципи за адаптиране на мерките за закаляване
2. Стайна температура
3. Неспецифични водни процедури
4. Рационално облекло
5. Фармакологични фактори на неспецифичната защита срещу настинки

Специални ефекти на темпериране

1. Въздушни бани
2. Лека адаптация
3. Втвърдяване от слънцето
4. Втвърдяване чрез ултравиолетови лъчи от изкуствени източници на радиация
5. Втвърдяване и адаптиране към водната среда
6. Втвърдяване на плуване на деца
7. Рефлексология като метод за предотвратяване на настинки

Упражнение: масаж и гимнастика

1. Основните принципи на изграждане на гимнастика в ранна възраст
2. Масаж и гимнастика за деца на първа година от живота
3. Упражнения за деца 1-3 години
4. Упражнение за деца от предучилищна възраст (от 3 до 7 години)
5. Физическо възпитание на деца на 4-та година от живота
6. Професии по физическа култура на деца на 5-та година от живота
7. Физическо възпитание на деца на 6-та година от живота
8. Физическо възпитание на деца на 7-та година от живота
9. Упражнявайте във въздуха
10. Спортни развлечения

Медицински контрол по време на втвърдяване
Устройства за леки и слънчеви бани
Инвентаризация и медицински инструменти
Позоваването

По тема: методични разработки, презентации и бележки

Основните способности на човека, определящи по-нататъшното му развитие, се формират в ранна детска възраст. В тази възраст има такива основни качества като творчески, познавателни.

Препоръчително е епитетът “естествено творчество” да се приложи към творчеството на детето, което означава разграничение между естествени и висши психични функции на Л.С. Vygotsky (1983). Характеристика на съдържанието на nat.

материал може да се използва при работа с родители.

"Духовното и моралното развитие на учениците и учениците като основа за хармоничното развитие на личността на детето."

материал за използването на фолклора в детската градина.

Детето се развива в екип от връстници. Формирането на неговата личност определя необходимостта от общуване с възрастни и връстници. Може да има различни форми на взаимоотношения между децата.

Предговор към първото издание

Подобряването на човешката резистентност към различни неблагоприятни фактори на околната среда е основна задача на съвременната медицина. Именно това е неговата превантивна ориентация, характерна черта на съветската здравна помощ.

Научната превенция в педиатрията има своите корени в далечната история на традиционната медицина. В Русия, от древни времена, децата са свикнали да студ, за физически труд. Популярната мъдрост виждаше това като основен и може би единственият източник на здраве по това време. Руски лекари от XVIII век - Н.М.Амбодик, С.Г. Zybelin, А. I. Polunin дори тогава отбеляза необходимостта да се използват естествени фактори за укрепване на здравето на детето тялото. Изключителни детски лекари - Н.Ф. Филатов, А. А.Kissel, N.P. Гундобин, Г. Н. Сперански видя в закаляването на детското тяло неизчерпаем източник на детско здраве. Още през 1910 г. Г. Н. Сперански публикува първата книга в Русия за закаляването на децата. Днес, наред със специфичната профилактика, различни противоепидемични мерки, които предотвратяват появата на инфекциозни заболявания, не по-малко важна е неспецифичната профилактика, която допринася за повишаване на резистентността на детето към факторите на околната среда. Високо ниво на неспецифична профилактика е немислимо без правилен дневен режим, рационално хранене на детето, спазване на изискванията на санитарно-хигиенния режим и подходяща възпитателна работа.

Научното развитие на проблема с втвърдяването стана възможно само чрез физиологични изследвания. В основата на тази тенденция е основен вътрешен физиолог I. Р. Тарханов. Значителен принос към проблема за адаптацията на човека направиха френският физиолог Клод Бернар, канадски изследовател Г. Селие и виден съветски физиолог академик П. К. Анохин. К. Бернард разработи общо разбиране за хомеостазата на тялото. G. Selye показа значението на хормоните на хипофизната и надбъбречната кора при адаптирането на организма към екстремните ефекти на външната среда. П. К. Анохин разкри механизмите на саморегулация на функционалните системи, които осигуряват поддържането на оптимална за организма телесна температура.

Проведени са клинични изследвания на проблема с втвърдяването в нашата страна: Е. Г. Леви-Гориневская, Г. Н. Сперански, Е.Д. Заблудовской, И. К. Таланова, 3. С. Уварова, Р. Г. Сорочек, В. П. Спирина, Г. П. Юрко и др. Най-големите педиатри в страната: М. Я. Studenikin, G. N. Serdyukovskaya, N.S. Кисел, В. А. Таболин, Е.Ч. Новикова, Ю.Е. Ведбтищев са активни поддръжници на закаляващите деца.

Тази книга има за цел да помогне на педиатрите да провеждат дейности по закаляване за деца от ранна и предучилищна възраст. Книгата обобщава физиологичните механизми на втвърдяване на децата. Основната част на книгата е посветена на практическите препоръки при провеждането на закаляването. Заедно със съществуващите форми на втвърдяване, разработени от GN. Сперански, Е.Д. Заблудовской 3.S. Uvarova, V.P. Spirina, R.G. Sorochek, G.P. Yurko, те включват нови методи, които досега не са били обхванати в медицинската литература.

Чаена лъжичка. - кор. Академия за медицински науки на СССР проф. К. В. Судаков

Предговор към второто издание

Необходимостта от второ издание е продиктувана от факта, че първата е продадена достатъчно бързо и нуждата от такава литература остава висока. В настоящата книга почти всички раздели са ревизирани и допълнени, като се вземат предвид съвременните научни изследвания. През последните години медицината се обогатява с нови идеи за системните механизми на адаптация на развиващия се организъм към неблагоприятни условия на околната среда. Разработени и продължават разработването на нови методи за подобряване на нивото на здравето на децата от различни възрасти.

Втвърдяване на тялото е формирането и подобряването на функционалните системи, насочени към повишаване на устойчивостта на организма, което в крайна сметка води до намаляване на "студените" заболявания. Освен това втвърдяването на децата дава двойно положителен резултат - намаляване на тяхната честота и увеличаване на продуктивната заетост на родителите в производството, което е не само социално, но и със значително икономическо значение. Особено важен е проблемът с повишаването на нивото на здравето на децата, живеещи в Севера, и други равни области. В новото издание на книгата се обсъждат ефективни методи за повишаване на устойчивостта на организма на децата, живеещи в различни региони на страната ни. Без преувеличение може да се каже, че научно обоснованите методи на втвърдяване са неизчерпаем източник за подобряване на здравето на децата от различни възрасти.

Академик на АМН СССР К.В.Sudakov

Ролята на външната среда, социалните условия на макроорганизма в развитието на настинки

Инфекцията е процес на взаимодействие на две биологични системи - микро и макроорганизъм. Крайният резултат от срещата на патогенния микроб с тялото до голяма степен се определя от свойствата и характеристиките на микроорганизма, засегнат от паразита. Активността на процеса, естеството и формата на инфекцията, зависят от реакцията на човешкия или животинския организъм с цел поддържане на постоянството на вътрешната среда, нарушена в резултат на проникването на инфекциозния агент. Комплексът от тези различни защитни реакции е част от цялостната реактивност на тялото и е обект на основните физиологични модели. В съответствие с това, реакцията на организма към въвеждането на патогена може да бъде нормална, редуцирана, повишена или изцяло отсъства (арест или анергия). По този начин чувствителността или имунитета (резистентността) на организма към инфекцията в крайна сметка се определя от държавата обща реактивност. В същото време характеристиката на реактивността е индивидуалното качество на всеки организъм, причинено от вътрешни и външни фактори. Някои от тези фактори затрудняват, други допринасят за появата на инфекция [рецензия: Аненкова И.Д. et al., 1982]. Сред вътрешните фактори на самия организъм са следните:

1. Генотипни характеристики, характерни за този тип индивид. Човек има естествен наследствен имунитет (видов имунитет) към много патогени на животни. От друга страна, животните не страдат от много инфекциозни човешки заболявания.

2. Състоянието на централната нервна система има значителен ефект върху податливостта към инфекции. Известно е, че психичните разстройства, депресивните и афективните състояния намаляват резистентността на човешкото тяло до инфекция.

3. Състоянието на ендокринната система и хормоналната регулация играят важна роля както в появата, така и в последващото развитие на инфекцията. През последното десетилетие е доказана ролята на гушата на зъбите (тимуса) при образуването на имунитет към инфекция (имунитет). Ролята на хормоните в появата и развитието на инфекциозен процес не е от същия тип. Възможно намаляване и повишаване на резистентността към патогени. Например, адренокортикотропните (АСТН) и соматотропните (STH) хормони на хипофизарно-надбъбречната система, потискащи или активиращи възпалителни реакции, влияят на развитието по време на инфекциозния процес. Това, по-специално, се основава на терапевтичната употреба на кортикостероиди.

4. Реактивността на организма и, следователно, чувствителността или, напротив, устойчивостта към инфекции имат различна възрастова зависимост. На различни етапи от своето развитие, тялото е повече или по-малко устойчиво на определени инфекции. Деца до 6 месеца са резистентни към редица инфекции (морбили, дифтерия, скарлатина и заушка). В същото време, те са по-чувствителни от възрастни към дизентерия, инфекции на коли, стафилококови и стрептококови инфекции.

5. Появата на инфекциозен процес и особеностите на неговия курс зависят от естеството на хранителния и витаминен баланс. Витамините са необходими за синтеза на коензими и антитела. Липсата или липсата на витамини в храната води до нарушено производство на имуноглобулини. Недостигът на витамини намалява резистентността към стафилококови и стрептококови инфекции. При авитаминози често се срещат конюнктивит и кератит, катар на горните дихателни пътища, синузит, пневмония. Недостигът на витамин С намалява и резистентността на организма към редица инфекции и интоксикации. При пациенти с дефицит на витамин С лесно се развиват пневмония и ентероколит. Всеки антиген, инжектиран в тялото, всяка ваксина намалява снабдяването с витамин С и следователно общата резистентност на организма е донякъде намалена.Витамин С е необходим за синтеза на антитела и за развитието на антитела, продуциращи плазмени клетки. С дефицит на витамин С, плазмените клетки изчезват, лимфоидната тъкан атрофира, но с въвеждането на аскорбинова киселина тези нарушения изчезват. Витамин С в големи дози инактивира вирусите на херпес, грип, ваксиния. Витамин Е също повишава устойчивостта на организма към инфекции, особено когато е изложен на ултравиолетови лъчи. Витамин дефицит ох децата развиват рахит, при който фагоцитната активност на левкоцитите намалява. В това издание ще бъде посветен специален раздел на проблемите на храненето и устойчивостта на развиващия се организъм.

6. Отложени болести, наранявания, намаляват резистентността на организма и допринасят за развитието на инфекцията.

7. Физико-химичните фактори, чиято роля в техническия прогрес се повишава необичайно, могат да имат неблагоприятен ефект върху организма.

термин "Имунитет" беше въведен за имунитет или резистентност на организма към действието на патогенни микроорганизми и техните токсини. Понастоящем имунитетът се счита за общ биологичен защитен механизъм, който позволява на организма да поддържа постоянството на вътрешната си среда, като го предпазва от генетично чужд ефект на инфекциозни агенти или вещества с антигенни свойства. По този начин способността на организма да се защитава срещу инфекциозен агент (патогенни микроорганизми) е само особена проява на активността на мощните защитни механизми на организма, като осигурява поддържането на постоянството на вътрешната му среда по време на онтогенезата. Следователно, имунитетът е феномен на хомеостатичен ред и е насочен и срещу спонтанни мутации на клетките на самия организъм.

Изключителният френски учен Луи Пастьор е първият, който започва научното развитие на проблема с имунитета и стига до обобщение, че много инфекциозни заболявания могат да бъдат предотвратени с помощта на ваксинации. Пастьор нарича този метод ваксинация (от латинската дума vacca - крави) и ваксинационни препарати - ваксини. До края на XIX век стана ясно, че е възможно изкуствено да се създаде имунитет към инфекциозно заболяване. Въпреки това, поради какви механизми се създава имунитет, това, което е в основата на естествения и придобития имунитет, остава неизвестно.

Важна стъпка в развитието на имунологичните знания е откриването на антитоксичен имунитет в края на 90-те години. В отговор на въвеждането на дифтериен токсин в организма се произвеждат защитни вещества - антитоксини. Това откритие позволи на П. Ерлих да формулира основата на хуморалната теория на имунитета. През тези години изключителен руски учен И. И. Мечников откри феномена на фагоцитоза и създаде клетъчната теория на имунитета.

специфичен (естествен) наследствен имунитет, дължащ се на набор от биологични особености, присъщи на един или друг вид живи същества и придобити от тях в процеса на еволюцията. Това свойство е генетична черта на организма, наследена от поколение на поколение. Затова е известно, че хората не страдат от много болести по животните.

придобит Имунитетът се създава в процеса на живота на индивида и не е доживотен. Тя може да отслаби или изчезне. По произход се разделя на естествени и изкуствени. Естественият имунитет възниква спонтанно след открита или скрита инфекция, както и майчиния имунитет при новородените. Изкуственият имунитет се произвежда чрез умишлена имунизация. И двете от тези форми на придобит имунитет могат да бъдат пасивни или активни.

естествен Пасивният (плацентарен) имунитет се появява при деца преди раждането. Повечето от защитните антитела на майката преминават през плацентата и приключват в кръвта на бебето по време на раждането.Тези антитела осигуряват защита срещу инфекция през първите месеци от живота на детето. На 3-6-ия месец от живота интензивността на плацентарния имунитет намалява и се проявява чувствителност към много инфекциозни заболявания. Затова е препоръчително да се започне активна имунизация и втвърдяване на децата в тази критична възраст. Имунобиологичният статус на майката по време на бременност играе съществена роля в резистентността на новородените към различни инфекции.

Естествен активен имунитет - такава защита на тялото, която възниква в резултат на заболяването, така че тя може да се нарече пост-инфекциозна. При тази форма на защита тялото активира имунната система, развива хуморални и клетъчни реакции, насочени към унищожаване на патогени - бактерии, вируси или техните токсини. В зависимост от естеството на патогенния агент, срещу който са насочени защитните сили на организма, имунитетът може да се нарече антибактериален, антивирусен, антитоксичен и др.

Пост-инфекциозният имунитет може да продължи дълго време, понякога дори през целия живот (след като са преживели морбили, едра шарка, дифтерия, рубеола и т.н.).

Изкуствен активен имунитет (след ваксинация) се създава в организма в резултат на въвеждането на ваксини. Той може да бъде и антибактериален, антивирусен, антитоксичен и др. Продължителността и интензивността на имунитета след прилагане на ваксината зависи от много фактори (антигенните и имуногенните свойства на ваксината, схемата и методите на приложение и др.). Тя може да продължи от една година до няколко години. Най-устойчивият имунитет се произвежда след въвеждане на морбили, едра шарка, дифтерия, полиомиелит и някои други инфекции. По-малко устойчив, с продължителност до 1 година, - с грип, чревни инфекции. Интензивността на имунитета се определя от концентрацията (титрите) на антителата в серума.

Изкуствен пасивно придобит имунитет произтича от въвеждането в чувствителния организъм на готови антитела под формата на специфичен имунен серум или гама глобулин. Този имунитет е краткотраен, антителата се елиминират от тялото за 2-3 седмици.

Механизъм и фактори на неспецифична резистентност. За удобство на изучаването е препоръчително условно да се разделят всички фактори и механизми на естествена резистентност на обикновени, клетъчни (тъканни) и хуморални.

Сред общ Механизмите, които играят важна роля в защитата срещу инфекция, трябва да включват следното: t

1. Природата на общата реактивност на организма, която може да бъде нормална, висока, ниска, до пълна реактивност. Тези характеристики във всеки отделен случай имат различно въздействие върху податливостта към инфекции и развитието на инфекциозния процес.

2. Възпалителна реакция за ограничаване и елиминиране на източника на инфекция.

3. Температурна реакция, в някои случаи инактивиране на инфекциозни агенти. Известно е например, че размножаването на някои вируси е забавено при температури над 37 ° С.

4. Промени в метаболизма и рН на тъканите в неблагоприятна за патогена посока.

5. Възбуждане или потискане на съответните отдели.

6. Секреторни и екскреторни функции на организма: секреция на микроорганизми в урината, храчки, кашлица и др.

7. Защитното действие на нормалната микрофлора на организма.

клетка (тъканните) фактори и механизмите на естествената резистентност осигуряват защита срещу проникването на патогена във вътрешната среда и нейното разрушаване в тялото. Те включват:

1. Кожата, която е силна механична бариера, която предотвратява проникването на микроби в тялото. Отстраняването на микробите от повърхността на кожата става, когато роговите слоеве на епидермиса се отхвърлят, с отделянето на мастните и потните жлези.Кожата е не само механична бариера, но и има бактерицидни свойства, дължащи се на действието на млечни и мастни киселини, ензими, секретирани от потните и мастните жлези, и също секреторния имуноглобулин, съдържащ се в потните жлези от клас А.

2. Слизестите мембрани на назофаринкса, дихателните пътища, стомашно-чревния тракт изпълняват по-сложна функция. В допълнение към механичната защита, тяхното бактерицидно действие е силно изразено, което е свързано с наличието в тайната на специален ензим - лизозим, секретиращ имуноглобулин А, алвеоларни макрофаги и в лигавиците на стомашно-чревния тракт - също чрез действието на солна киселина, ензими.

Ползите от закаляването в ранна възраст

Светът около нас непрекъснато се променя, след топъл ден идва една прохладна нощ, лятото отстъпва на есента, после идва зимата. Човешкото тяло е адаптирано да реагира на тези промени чрез терморегулация. Повишаването на температурата води до разширяване на повърхностните кръвоносни съдове, повишено изпотяване и намаляване на производството на топлина в организма. С участието на нервната и кръвоносната система под влияние на студения топлообмен се намалява.

Втвърдяването на децата в предучилищна възраст е развитието на способността на нервните рецептори, мозъчната кора и кръвоносните съдове на кожата да реагират бързо на промените в температурата.

Влияние на втвърдяването върху здравето на детето:

1. подобряване на притока на кръв и нормализиране на налягането,
2. повишаване на метаболизма,
3. увеличаване на капацитета на белите дробове,
4. укрепване на опорно-двигателния апарат,
5. подобряване на кожата,
6. укрепване на имунната система
7. развитие на стрес толерантност.

Закалени деца:

• по-подходящи за внезапни промени във времето, неблагоприятен климат,
• по-бързо приспособяване при влизане в детска градина, училище,
• по-лесно да се толерират сезонни инфекции и други заболявания
• по-рядко се разболяват и се възстановяват по-бързо.

Втвърдяването с вода, въздух и слънце е най-добре да започне през лятото, когато самата природа допринася за здравето на хората от всички възрасти.

Никой не отрича благоприятната стойност на чистия въздух, топлите лъчи на слънцето и чистите природни води. Но студените намотки или душове не започват в момента, когато детето е болно или току-що се е преместило в нов детски отбор. В първия случай трябва да говорим за лечение, а във второ трябва да обърнем внимание на адаптацията.

Правилното втвърдяване на децата в предучилищна възраст не е къса компания, а начин на живот, отношение на човека към тяхното здраве. Много от формирането на добри навици зависи от родителите, независимо дали те показват с техния пример колко е добро да бъдеш силен и траен.

Общи принципи и правила за укрепване на детското тяло: постепенно, систематично, последователно (педиатрични съвети)

Започването на процедури по закаляване с дете на всяка възраст ще изисква максимално внимание от родителите. Обикновено, от първите посещения и прием в клиниката, районният педиатър, гостуващата медицинска сестра ви казва как да втвърдите въздуха и да изкъпете бебето. Родителите трябва да имат предвид, че детето не знае как да оцени чувствата си, затова се изисква спазването на определени условия и правила.

Педиатрите предлагат да следват прости принципи на втвърдяване:

Постепенно. Рязките промени в температурата и други условия влияят неблагоприятно на крехкия организъм. Не можете да бързате с закаляването и да поставяте високи изисквания към нетренирано дете. Тялото на бебето бързо губи топлина и се нагрява.

Редовността. Липсата на редовност е най-често срещаната грешка. В този случай процедурите за темпериране ще бъдат неефективни, прекъсванията ще отменят всички постигнати по-рано резултати.

Отчитане на възрастта и други индивидуални характеристики. Физически слабо развитите или отслабените деца изискват максимална предпазливост при втвърдяване.Само лекар може да даде точна и подробна оценка на здравословното състояние, ще помогне при избора на процедури и средства.

Пореден. Втвърдяването на детето започва с детството и продължава през всички следващи периоди.

Интегриран подход. Използват се най-важните природни фактори, закаляването се извършва от слънцето, чистия въздух, водата. Важно е също така, че процедурите не развиват нито един орган или система, а действат върху целия организъм.

Преглед на средствата и методите за втвърдяване на детското тяло

Най-голямо въздействие върху човешкото тяло имат основните компоненти на природата:

Вода. Удивителна субстанция, която А. де Сент-Екзюпери нарича "самия живот". Тя е достъпна, неизчерпаема, като слънчева светлина и въздух, средство за втвърдяване. Топлинната проводимост и специфичната топлина на водата е по-висока от въздуха, така че има по-силен ефект върху терморегулацията. Веднага след като човек потопи краката си в студена вода, температурата му в носната лигавица започва да намалява след минута. Сняг, парна баня и ледена дупка - това също е вода, само в другите й агрегатни състояния.

Атмосфера. Човекът живее на дъното на въздуха в условията на постоянно променящи се температури, влажност и налягане. Втвърдяването с въздух е постепенно увеличаване на рецепторното дразнене в кожата и лигавиците със студен въздух. В този случай тялото става по-устойчиво на температурни колебания.

Слънчевата светлина. Излъчването на нашето светило с разумна употреба помага да се втвърди тялото. Детето се чувства по-добре след като спи на слънце, спи добре. Ултравиолетовите лъчи са необходими за производството на витамини и нормализиране на обмяната на веществата.

С надморска височина, налягане и понижение на температурата става по-малко кислород. Когато втвърдяването на децата от предучилищна възраст е свързано с изкачване на хълм, планина, спускаща се от скала към езерце, дихателната система се засилва, активират се метаболизма и терморегулацията.

Ходенето боси по трева, земя, пясък и камъчета е забавно за деца. Но също така е важно средство за втвърдяване и изцеление. Има дразнене на рефлексогенните зони на ходилото, свързани с вътрешните органи.

Методи и техники на втвърдяване:

1. Водни процедури:
   • хигиенни бани
   • измиване,
   • изливане спирка,
   • фрикция,
   • общ душ и душ
   • плуване в морето, езеро, река,
   • триене на сняг
   • зимно плуване
2. Ежедневни разходки на чист въздух.
3. Въздушни бани.
4. Слънчеви бани

Д-р Комаровски в предложените видео разговори на тема "Откъде да започнем?" И насърчава родителите да не бързат да душат, но да се ангажират в комплексната рехабилитация на децата.

Втвърдяване с вода: миене, триене, душ, къпане (практически съвети и основни правила)

Подходящи за температура и интензивност водни процедури имат добър ефект върху детето и възрастните. Ефектът е да се засили работата на съдовата, мускулната и нервната системи. Втвърдяването на водата подхранва детето, подобрява апетита и сън. Изключително нежелано дълготрайно охлаждане при къпане, когато бебето избледнее, устните му стават сини и има хлад.

Температурата на водата за къпане за бебето до 6 месеца трябва да бъде + 37 ° C, от втората половина на годината и за по-големите деца тя може постепенно да се намали с 0,5 ° C с течение на времето, като по този начин се втвърди бебето. След ваната, детето се излива от кана с вода с 2 ° C по-хладно от това, в което той се измива. В момента можете да изречете:

Vodicka, vodichka, мият лицето ми,
За да направите очите си блестящи, за да ви изядат бузите
Че устата се засмя и хапеше зъб.

фрикция - една от щадящите водни процедури, които могат да се извършват през цялата година. Започнете тренировка, когато детето е на шест месеца с триене на краката и ръцете със суха ръкавица от мека кърпа или края на хавлиена кърпа. След няколко дни избършете с топла вода (+ 36 ° C). Постепенно намалете температурата с 1 ° C и доведете до 26-28 ° C.Предучилищните хора първо избърсват с вода при температура 33 ° C. След това използвайте вода при стайна температура. Цялата процедура продължава средно 5 минути и след края на детето се изсушава.

миене - извършва се ежедневно сутрин и вечер от 11 до 12-месечна възраст. Първо измийте лицето, ръцете и шията на бебето с хладка вода (+ 18 ° C). След 1,5 години детето се измива ежедневно с топла вода до кръста, като постепенно намалява температурата до стайна температура.

Изливането на краката на детето се извършва с 1,5-2 години. Първо, той се излага на топла вода, след което температурата му се намалява ежедневно с 1 ° C и се регулира до + 20 ° C. Продължителността на процедурата и зоната на излагане на студена вода нарастват постепенно.

Общият душ и душа започват от една възраст.

Втвърдяването на водата не трябва да плаши детето, да предизвиква негативни емоции. Затова се уверете, че струята не пада върху главата на бебето до 3 години.

Предучиличката се изсипва от кана, поставяйки контейнера на височина 30 см. Температурата постепенно намалява от + 36 ° C до + 20 ... 23 ° C.

Контрастен душ - силна темперираща процедура, продължителността й, както и изливането, не трябва да надвишава 2 минути. Първо използвайте топла вода (+ 36 ° C) и умерено хладна (+ 25 ° C). Седмица по-късно те правят две промени в температурата на водата, като преминават от топло към студено, след това на студено. По време на контрастен душ не е препоръчително да намокрите главата на бебето.

Плуването в морето, реката, езерото се провежда от момента, в който бебето започне да върви. Това е една от най-ефективните процедури за закаляване, сложна по своята същност.

Втвърдяващ въздух: препоръки и практически съвети

Дете, което не е свикнало с условията на улицата, често се сравнява с оранжерийно растение. Такова дете е по-често изложено на настинки, става бавно, апатично и се храни лошо. Пълното втвърдяване с въздух се осигурява чрез редовно проветряване, разходки навън и въздушни бани. Те допринасят за здравето, развитието на детската издръжливост.

Препоръки към родителите:

• Извършва се чрез вентилация на помещението само по време на отсъствието на дете в него.
• В топлия сезон оставете прозореца постоянно отворен.
• Не пушете в стаята, където децата играят или спят.
• Ходете с детето си на улицата всеки ден, както в слънчево, така и в облачно време.
• Учете бебето си на студен въздух постепенно.
• Деца на възраст между 5 и 6 години трябва да ходят през зимата най-малко 3-4 часа дневно, а през топлия сезон те могат да бъдат извън по-голямата част от деня.
• Облечете детето според сезона, така че той да не се прегрее и да не се прегрее.

Въздушните бани са ефективен метод за втвърдяване. Неговата стойност не се ограничава само до влиянието на температурата на въздуха. В същото време са засегнати дифузната слънчева радиация, водните пари, летливите растения. В резултат на това се подобрява способността за терморегулация, дихателните пътища се почистват и навлажняват.

8 практически съвета за родителите:

1. Започнете редовни процедури, когато детето ви навърши 2-3 месеца, за да не се съблече за няколко секунди. Постепенно увеличавайте времето.
2. През зимата прекарайте въздушната си баня в проветриво топло помещение.
3. През лятото, втвърдяващият се въздух от малки деца прекарват извън къщата в сянка.
4. Носете дете само бикини и шапка, нека играят на улицата.
5. Ако времето е дъждовно, останете в стаята, но отворете прозорците.
6. Първата въздушна баня за дете до 3-годишна възраст е 5-минутно излагане на въздух при температура + 20 ° С. Постепенно увеличавайте времето на процедурата до 60 минути.
7. За деца на възраст между 4 и 5 години за първи път е достатъчна въздушна баня от 5-10 минути при температура + 18 ° C. След това увеличете продължителността до 1-3 часа.
8. Комбинирайте въздушната баня със слънцето, например, прекарайте преди или след нея.

Втвърдяване от Слънцето: основни правила и практически съвети

Ултравиолетовите лъчи в умерени количества са полезни, но прегряването води до топлина и слънчев удар, причинява сънливост, намалява устойчивостта на организма към инфекции. Смята се, че втвърдяването от слънцето е мощна процедура, родителите не трябва да го забравят. В резултат на слънчево изгаряне, температурата на кожата се повишава до + 40 ° C.

Правила за слънчеви бани:

• Деца на възраст под 12 месеца през лятото трябва да бъдат в мозаечната сянка на дърветата.
• Момчетата над 1 година играят навън без фланелка в продължение на 5 минути.
• След появата на слънчево изгаряне продължителността на слънчевите бани се увеличава до 10 минути.
• Можете да повторите тренировката 2-3 пъти по време на двучасова разходка.

Най-добри съвети за родителите:

1. Спрете слънчевите бани веднага щом забележите, че детето е летаргично, лицето му е зачервено и той е започнал да се поти.
2. Временно не помрачавайте втвърдяването на децата от слънцето, ако са изтощени, се чувстват зле, са в трескаво състояние.

Нагласете детето и научете на здравословен начин на живот

Древните гърци твърдят, че здравето е най-доброто добро. Трудно е да не се съглася с този афоризъм, защото болестите отричат ​​всички планове за бъдещето, отнемат много енергия и понякога отнемат живота.

Много хора са доказали със своя пример колко редовни средства за укрепване на здравето. Блестящият руски физиолог I.P. Павлов отбеляза, че човек е надарен с изключителна способност да регулира вродената сила или слабост.

Безстрашен руски командир А.В. Суворов обожествява студа, непрекъснато упражнява тялото си, защото от раждането си е слаб и болезнен. Тези възрастни, които извършват закаляване на деца от предучилищна възраст, определено трябва да разкажат на децата за такива примери. Колко ефективни са процедурите може да се прецени по начина, по който Павлов и Суворов, дори и в напреднала възраст, бяха пълни със сила и енергия.

При втвърдяването на децата трябва да се следват принципите и правилата, изброени в статията. Основното е, че процедурите трябва да се подбират индивидуално, като се има предвид здравето на детето. Положителният ефект от родителите отбелязва след триседмични класове. Особено полезни природни фактори - вода, въздух и слънце. Контрастни душове, ходене боси също помагат за отглеждане на дете, втвърдено, устойчиво на болести и стрес.

Гледайте видеоклипа: (Април 2024).