Женски

Главно меню

Тъгата на раздялата и раздялата е неразделна част от развода. Вчера се забавлявахте, решихме спешните проблеми заедно, бяхме част от едно цяло. Днес бракът се е превърнал в счупена кристална ваза, която не можете да съберете чрез фрагменти. Всеки нов ден носи със себе си отчаяние и тъга, развива се продължителна депресия. Важно е да се измъкнем от ступора навреме, за да започнем живота си от нулата.

Най-трудният аспект, който трябва да се преодолее след развода, е самотата. Новият живот значително се различава от предишния, вече не трябва да разчитате на никого, в резултат на което проблемите се покриват с глава.

Както показва практиката, най-трудните дни са празниците. В такива моменти усещането за самота е двойно засилено, защото по-скоро всички радостни събития изживявате с партньора си.

Стъпка номер 1. Прекъснете връзката

На този етап трябва да мислите за себе си. Не можеш да позволиш на миналия живот да повлияе на събитията в настоящето. Ограничете комуникацията с бившия си съпруг за 6-12 месеца след развода, ако е възможно, напълно прекъснете облигацията. Няма нужда отново да чуете болката на местния глас, да се интересувате от нещата, както преди.

Най-доброто решение за вас е пълната липса на комуникация. Посочете ясно, че не се нуждаете от по-нататъшно общуване. Ако сте спрели по телефона, говорете само за бизнес. Ако интервюираният се опита да преведе разговора в различна посока, обърнете се към спешната среща.

Временно намалете комуникацията с компанията на взаимни приятели, които постоянно говорят за бившия съпруг. - Вашият Петър отиде на морския бряг или „Серега намери нова приятелка с трети размер“. Нямате нужда да чувате всички тези факти, те са напълно безполезни. Няма нужда да се отварят стари рани, игнорират се добродетели. Не можете спокойно да слушате как нов партньор започва нов живот след развод.

Трудно е да се понесе и да съжалявам да напусна

Основната причина за разпадането на взаимоотношенията е недоразумение, което води до взаимни обиди, упреци, раздразнение. Първите емоции на любовта, желанието, желанието да бъдем заедно дълго време, но годините живееха заедно, съвместният живот, децата, околната среда са твърдо обвързани, не давайки възможност да изпуснете всичко безболезнено в един момент, без да мислите за последствията. Целият настоящ живот е тясно свързан с този човек.

И възниква дилема: дали да останеш и да продължиш да дърпаш безрадостното съществуване с човек, който вече не предизвиква чувство на щастие, а по-скоро обратното, постоянно предизвиква сълзи, истерии, скандали. Е, ако не удари и не обижда. Или развод, оставен сам с дете, без работа, без средства за препитание, без подслон. И как роднините, приятелите, роднините ще възприемат какво да им кажат?

Ако човекът, с когото имаш връзка, скъпа за теб и разбираш, че все още можеш да го оправиш, е по-добре да спасиш семейството. За да направите това, трябва да се научите да разбирате умствените характеристики на вашия съпруг, неговите желания, действия. Защо в тази ситуация той е направил точно това, и защо това е толкова раздразнено. Обучението “Юни Бурлан” на “Системно-векторна психология” ще ви помогне в това.

Но ако сте сигурни, че най-добрият вариант е развод, тогава ще се разведете. Животът след развода със съпруга си има своите предимства.

Животът на жената след развода

Не вярвайте на съвета на психолог, който ще каже, че щастието ще дойде веднага. В действителност, живот след развод от съпруга си ще трябва да прочетете, както се казва, от нулата. А общото състояние няма да бъде най-доброто. Системно-векторната психология обяснява, че жената със специални свойства на психиката - собственик на анален и визуален век - преживява най-сериозната прекъсване в отношенията.

За жена с анален вектор е много трудно да оцелее загубата на семейство, защото за нея това е основната ценност в живота. Срам и болка за децата, които са останали без баща. И тази обида може допълнително да забави всички жизнени процеси, до невъзможността за създаване на нови щастливи взаимоотношения. Също така е трудно да се разделим с миналото, в което имаше и щастливи моменти, които са скъпи, като спомен.

Тези състояния ще бъдат утежнени от емоциите, които се изпълват чрез визуалния вектор. Собственикът на анално-визуалния лигамент на векторите след развод може да има тежки емоционални състояния, дължащи се на разкъсване на емоционалната връзка: мъка, апатия.

За жените с визуален вектор изграждането на емоционални отношения с хората е смисълът на живота. И тук има почивка с любимия човек. Особено трудно, ако връзката не е любов, но емоционална зависимост. Тогава визуалният вектор попада в състояние на страх, възникнал в резултат на пропастта: страхът да бъде сам, страхът за децата, за бъдещето, страхът да не може да осигури детето и много други.

Как да започнем нов живот след развод, ако сте в такова състояние, как да се научите как да живеете без съпруг? Това е реално и резултатите от много жени го доказват.

“... ЖИВЕ! Моето състояние напълно се е върнало в нормално състояние. Сълзи? Вече не плача и вече не плача за никого! Разбрах ситуацията, която се разви, разбрах всички черти на моята психика и бившата ми съпруга. Разбрах и осъзнах онези моменти, които доведоха до конфликти, довели до раздялата.

Бивш съпруг? Искрено го уважавам и оценявам, разбирам неговото поведение, ценности и желания. Сега общуваме с него като двама възрастни адекватни хора, без обиди, претенции, пристрастия. Нещо повече, научих се да виждам умствените характеристики на хората около мен, разбирам децата перфектно и това, от което се нуждаят, мога да намеря общ език с всеки човек ... ”

Животът след реалността, а не митът

Съветите, разбира се, ще помогнат за временно справяне със ситуацията, но е необходимо да не се лекуват духовните рани, а да се изкорени източникът им. За да направите това, трябва да разберете не само в техните умствени функции, но и в характеристиките на бившия съпруг. Тогава можеш да се справиш с престъпленията, да му простиш и да останеш приятел. Това ще даде възможност да не се травматизира детето и да се реши проблемът с издръжката без съдебни спорове.

Трябва да се научите да разбирате не само себе си, вашите желания, но и хората около вас. Това ще промени Вашето вътрешно състояние, ще има желание да живеете и да се наслаждавате. Животът ще бъде изпълнен с нови приятни събития и познанства, които ще ви направят щастливи.

Вече можете да получите умението да разбирате себе си и умствените характеристики на други хора на безплатното онлайн обучение "Системно-векторна психология" на Юрий Бурлан.

В твоята сила не само да разбереш как да оцелееш след развод, да изградиш нова щастлива връзка, но и какво да правиш, ако връзката с любимия ти е в задънена улица. Ще знаете точно какъв човек е необходим и не очаквайте невъзможното от хора, които просто не ви разбират.

Автор Алла Джалковская

Редактор Янина Буракова

Статията е написана с помощта на материали от онлайн обучения на Юрий Бурлан "Системно-векторна психология"

Уважението е по-ценно

Да се ​​прибегне до развод и да остане в същото време в добри отношения - рядкост. Обикновено бившите съпрузи се разпадат напълно и безвъзвратно. В същото време животът им се променя радикално. Разводът ви кара да започнете да мислите повече за себе си, за живота си, за да намерите ново значение и цел в него. Много жени, които са женени, са принудени да жертват себе си, своето образование, планове за живот като цяло. Разводът кара бивши домакини да се развиват във всяка професионална област, да се грижат за себе си, да уважават и ценят времето си. Човекът, който реши да предприеме тази стъпка, уважава обичайно хората около себе си. Просто идва реализацията на цената на упоритата работа, всъщност всичко е дадено.Уважението, разбира се, е по-ценно, отколкото едно минутно удоволствие от факта, че успявате да получите нещо от бившия си съпруг. Да се ​​разделиш и да се научиш да се уважаваш е голяма работа. Доста няколко двойки след раздялата продължават да общуват. Най-често хората просто кръстосват един друг от живота.

Поддържайте достойнство

Ако по някаква причина сте принудени да общувате с бившия си съпруг след развод, направете го правилно и запазете достойнството си. Не трябва да бъдете унижавани, да поискате някакво материално богатство или пари. Разделянето на собствеността, като правило, носи много неудобства и страдания. Разводът често отрича доброто между хората и ги кара да гледат на живота с нови очи.

По правило тази ситуация се случва, когато вече има деца в брака. Това е съвместното поколение, което кара хората, които са станали непознати, да се срещат, да правят общи планове. Не можете да забраните на втория родител да участва в съдбата на детето, да взаимодейства с него. Опитайте се да организирате собствения си живот по такъв начин, че да ви е удобен. Няма нужда да се приспособявате във всичко към бившия си партньор. Обсъдете неговите изисквания, изложите собствените си предложения, но се пазете колкото е възможно повече от ненужните тревоги и страдания.

Чувство за собствена стойност

По правило тя страда много, когато съпругът преживее развод. Раздялата се отразява неблагоприятно върху нервната система на хората, начина им на възприемане на заобикалящата реалност. Понякога изглежда, че вече няма да има нищо добро, мнозина губят вяра в положителното, не могат вече да мислят конструктивно. Животът става доста скучен, безинтересен.

Погрижете се за себе си! Не позволявайте на обстоятелствата да влияят върху хода на живота ви. В твоята сила да направиш своя живот ясен, интересен и пълен. За да направите това, просто трябва да спрете да се фокусирате върху проблемите и да започнете наистина да се ангажирате със себе си. Животът не свършва с развод. Напротив, понякога това означава да изберете правилния път, който води до успех и успех.

Хоби и дейности за душата

Творческият отдих, способността да управляват собственото си време мотивират човека към нови постижения и победи. Всички постижения са много важни в кризисен период от живота. Разводът винаги е тест за сила. Това не става без съвместна клетва, обвинения и оплаквания. Важно е да издържите цялата тази топлина от емоции, а не да се наведете на обиди. В много отношения това допринася за собствените им постижения. Те могат да бъдат всякакви, най-важното е да се промени качеството на живот, да се почувствате по-добре, да ви помогне да се справите със съществуващите проблеми. Спортът помага много добре. Зает човек се концентрира по-малко върху страданието, научава се да преоценява живота. Разводът сам по себе си отнема много сила и енергия, така че трябва да си помогнете в трудна ситуация.

Последователността на времето, прекарано с детето

Децата страдат най-много от развода на родителите. Техният живот, след като бащата или майката напускат семейството, се променя радикално. Във връзка с това събитие могат да се появят разстройства на нервната система: син или дъщеря изведнъж стават небалансирани, плачливи и раздразнителни. Животът след развода от съпруга трябва да бъде уреден така, че детето да може да поддържа отношения с втория родител - този, с когото е разделен. Комуникацията не трябва да спира. Дори ако на майката изглежда, че бащата изобщо не е достоен да види детето, тя няма право да го лиши от него. И детето се нуждае от присъствието на двамата родители в живота си. За него е изключително болезнено да издържи ситуация, в която някой е сам. Детето може да го възприеме като предателство на любим човек и в бъдеще ще бъде много трудно да се научи да се доверява на други хора. Задайте реда на това кой комуникира с детето в кой ден, опитайте се да не променяте този график с течение на времето.

Така животът след развода може да бъде много приличен. Важно е само да се научите как да уважавате взаимно. Разводът не е причина за взаимни обиди, не е причина да забравите за собственото си дете. Винаги трябва при никакви обстоятелства да запазите своето достойнство и да уважавате личното пространство на човек, който някога е бил много скъп за вас.

Животът свърши, или разводът и моминското име!

За почти всяко момиче семейството е смисълът на живота. Създавайки го, по-слабата жена сънува, че всичко е перфектно, а семейството се запазва в продължение на много години, и именно поради тази причина, когато се стигне до криза и възникне въпросът за развода, жената вижда това като край на всичко - семейство, живот, За щастие, но в действителност не е така.

Животът не свършва с развод. Основното нещо е да се оцени правилно ситуацията и да се претеглят плюсовете и минусите. Не е необходимо да се свързвате с аудиторията на интернет форумите с повикването „Помогнете за спасяването на семейството!” - това няма да помогне.

Напускане - отивай! Какво да не правим, останали без втората половина?

Най-трудното след развода е да приемете ситуацията и да я оставите. Осъзнайте, че сега в живота всичко ще бъде вече не както преди. Животът след развода изобщо не е ужасен. Не се страхувайте от бъдещи промени, страхът да бъдете сами също трябва да бъде преодолян. В никакъв случай не можеш да се измамиш и да съжаляваш за нещо.

Ако втората половина е решила да напусне, не е нужно да я държи, да се позове на дългите години на брак, деца, спомени и т.н. Ако дадено лице е взело такова решение, ще бъде невъзможно да го убеди и няма смисъл да го прави. Много е по-лесно за някои хора да приемат този факт и да останат сами, отколкото да продължат да живеят със съпруга си, знаейки, че той иска да напусне, но не го направи само от съжаление.

Не ставайте накуцване! Предизвикателства, изискващи мобилизация и вземане на решения

Ако сте останали без половинки, не е необходимо да ескалирате ситуацията и да влезете в състояние на стрес, да се оттеглите в себе си и да откажете да се срещнете с роднини и приятели. От това само ще се влоши, а близките хора ще станат двойно лоши. Необходимо е да преодолеете емоциите си и да вземете решение за бъдещия си живот. Има много точки, които ще помогнат да се облекчи ситуацията и да се сложи край на почивката с любимия човек, без да се нарушава здравето и емоционалното състояние.

Комфорт в къщата

  • Направете ремонт.
  • Променете интериора.
  • Променете мебелите, които се нуждаят от нея или просто предизвикват някои спомени.
  • Носете комфорт и красота.
  • Напълно потопен в домакинската работа, а времето за негативни мисли няма да остане. Главата е изпълнена с други неща. И това не е пълен списък на всички домакински задължения, които ще ви помогнат да се справите със сърдечната болка и да се откажете от ситуацията.

Грижи за децата

След като родителите се разведат, децата остават с един от тях. Ако в момента на развода децата вече са достигнали пълнолетие, тогава те имат право сами да решат с кого искат да останат (вж. Също: как да преживеят развод от съпруга си, ако има дете: съвет от психолог). Ако децата са на възраст под 18 години, решението за тях се взема от техните родители по взаимно съгласие. Ако не бъде намерен компромис по мирен начин, решението се взема от съда.

Всяка майка се чуди как да живее след развод с малки деца. Децата след развод се нуждаят от подкрепа много повече от родителите си. За тях това е сериозен психологически удар. Те постоянно виждаха заедно мама и татко, прекарват времето си заедно, ходиха на разходки и се забавляваха, но изведнъж всичко се промени.

Причината за подобно действие да се обясни на детето не е лесно, но ще трябва да се направи. По време на разговора трябва внимателно да подбереш думите, да увериш детето, че всичко е добро, а не толкова се е променило. В никакъв случай не може да ескалирате ситуацията и да вдъхновявате децата, че бащата е лош, ляво и ляво.

Децата не носят отговорност за действията на родителите си и въпреки всичко обичат и двете.Като излагате баща си на лоша светлина, можете да предизвикате негатив за себе си. Ако вашата втора половина след развод иска да продължи да общува с бебето, да прекарват уикенда заедно, да канят гости и да оказват помощ, тогава не трябва да устоявате. Трябва да преодолеете негодуванието си, без значение колко силен е той, и дайте възможност на детето си да почувства отново пълнотата на семейството, дори ако майката и бащата не комуникират помежду си.

Финансов проблем

Основният и може би най-неприятният финансов проблем след развода е разделянето на съвместно придобито имущество. Ако е сключен брачен договор по време на брака, процедурата се извършва в съответствие с нейните разпоредби. Ако няма такъв документ, разделянето на имуществото се извършва по съгласие на двамата съпрузи или чрез съда, ако не е било възможно да се реши проблемът мирно. Има ситуации, в които човек доброволно отказва цялото си имущество в полза на бившата си съпруга и деца. В този случай всички проблеми изчезват незабавно.

Финансовият въпрос след пропастта е особено остър поради факта, че по-рано и двамата съпрузи са били отговорни за доходите на семейството, но сега тази отговорност пада върху раменете на един от тях. Сега само той е отговорен за личната сигурност и благосъстоянието на децата си. В такива ситуации издръжката, която бащата плаща на детето си или няколко деца, преди да достигнат зряла възраст, е значителна финансова помощ.

Хвърлени? Не, безплатно!

След почивката много жени вярват, че са били предадени, изоставени, но ако погледнете ситуацията от другата страна и го оцените адекватно, можете да стигнете до различно заключение. Има повече време за хобита, решенията се вземат единствено без разрешение от втората половина.

Не е нужно да поискате отпуснете никъде от съпруга си. Никой не изразява недоволството и недоволството си, не се изразходват допълнителни нерви за разгадаването. Така може да се каже, че не сте изоставени. Вие сте свободни и имате всички шансове да установите нов личен живот.

Обичай себе си и си дай почивка

Фокусирайки се върху проблема с изгубените взаимоотношения, жените започват да обвиняват себе си и да задават въпроси като: „Какво искам?“, „Как да оцелеем при развод?“, „Как да живеем по-нататък?“, „Мога ли да се успокоя?“, „ Колко ще продължи моята депресия? ”,“ Мразя себе си ”и така нататък. Желанието да се занимаваме с себе си изчезва, неприятно е да се гледа в огледало, защото самото появяване на себе си предизвиква жалост и отвращение.

Такова поведение несъмнено ще доведе до дълбока депресия и впоследствие до сериозни здравословни проблеми. За да избегнете това, трябва да обичате себе си и да разберете, че сте най-добрият, и всичко ще бъде наред с вас.

Отиди на екскурзия

Промяната на пейзажа е друг начин да подредите мислите си и да се презаредите с положителни емоции. Със сигурност сте мечтали да посетите всяко интересно място, да се отпуснете на морето или просто да видите света. Не се отказвайте от това. Възползвайте се от ситуацията и отидете на екскурзия и ще се върнете от нея като напълно различен човек.

Дайте свободно време, усилия и любимо хоби на пари

Разводът освобождава много време. За да не я запълвате с ненужни мисли и спомени, потопете се в творчеството. Погрижете се да сте близки по дух - музика, танци, живопис, бродерия. Ако нямате хоби или любимо хоби, е време да го намерите и да вземете цялата му временна невалидност.

Ако сте попаднали в депресия

Психолозите знаят много примери за излизане от сложни депресивни състояния. Въз основа на личния опит на представителите на по-слабия пол може да се заключи, че при правилния подход не е необходимо да се прекарват няколко години в излизане от депресия. В повечето случаи, след година и половина, пълна рехабилитация ще се случи, в някои случаи, много по-рано.

Най-добрият начин да излезете от нервно състояние е да се заемете с голям брой приятни неща, които ще ви позволят да забравите и да се почувствате щастливи. Комуникирането с забавни приятели, посещение на развлекателни събития също ще ви помогне да се справите със състоянието, но само ако го желаете.

Животът е само началото!

За да установи нов личен живот след развод, всяка жена иска. Издържайки всички раздяла, обичайки себе си, справяйки се с потисничеството и осъзнавайки, че всички промени са към по-добро, започва нов, свободен живот, който не зависи от никого. Вие сте собствената си любовница и правите това, което смятате за необходимо. Имате всички шансове да започнете да живеете от чист лист и да изграждате нови взаимоотношения - такива, каквито искате, като се вземат предвид предишни грешки. Трябва да започнем да гледаме на бъдещето по нов начин, но за това трябва да спрем да се страхуваме от промените и да придобием увереност в себе си.

Какво да не правим след развод: пищи, сенки в социалните мрежи и секс с нов партньор

Ако в Русия основният проблем, който съпрузите решават по време на развод, е финансов, на Запад разделянето на собствеността по време на развод отдавна е уредено и всички сили се хвърлят при психологическата подкрепа на бившия съпруг и съпруга. Тамзин Федал, телевизионен водещ и в миналото собственик на брачна агенция (тя е управлявала с бившия си съпруг), пазеше дневници по време на развода си и след него, размишлявайки за себе си - и те излязоха с книга, която би била полезна, ако наскоро изпитахте развод.

Няма значение кой е виновен за развода: той или ти. Изразява съжаление, съмнения, всички видове предположения сега са просто непродуктивни.

В миналото трябва да продължите напред. Но как? Къде? Тук са най-належащите въпроси през първите месеци след развода.

Поглеждайки назад към първата ми година след развода, видях, че нейните 365 дни бяха разделени на около четири етапа, всеки деветдесет дни. Най-трудният от тези етапи е първият. По това време всеки час е мъчение: като че ли кипим в кипящ котел на емоции, съмнения и въпроси.

След развод: чувство за загуба

Защо толкова много хора се страхуват да бъдат без двойка? Защото самотен през нощта? Защото всички приятели се срещат с някого? Защото наистина обичаш бившия си и нямаш представа как да живееш без него? Или защото в нашето общество е обичайно един възрастен да е във връзка и ако не се вписва в шаблона, това ли е ексцентричен или губещ?

Да, това мнение се споделя от мнозина. И какво от това Сега наистина се радвам на живота. Отне ми много време да науча това, но сега съм собствена любовница.

Мислейки над тази книга, с която просто не се опитах да сравня прекъсването в отношенията - със земетресение, с ураган, с дъждовна буря, с ужасен инцидент. И тогава ми хрумна: най-близката аналогия на последствията от разделянето - загуба. Вие сте загубили пътя си и не знаете къде да отидете, кого да се обърнете и как да намерите пътя си обратно.

Когато бях на седем, отидох в огромен магазин с родителите си. В това се вдигаха очите на всяко дете и, разбира се, изоставах от родителите си, след като погледнах нещо блестящо. Ако това се случи и с вас, сигурен съм, че този инцидент ви е забил завинаги.

Обръщаш се, а татко и майка вече са изчезнали. Сърцето биеше, мислите галопираха, ужасът с широко отворени очи. Аз се втурнах напред-назад, търсейки родители в тълпата. Изглежда, че дойде краят на света. Къде са те? Паниката бе заменена от сълзи. Аз се втурнах, по мое мнение, от векове. Тогава татко, разбира се, ме намери и светът стана същият.

След развода, разбира се, аз с готовност се втурнах в ръцете на баща си, за да ме увери, че всичко ще бъде наред. Но тази опция е изчезнала - същият татко не може да ме покровителства завинаги. Така че аз трябваше сам - и трябва да го направите сами - да опипате правилния път и да изградите живот.

Спрете

Алберт Айнщайн сравнява живота с колоезденето: за да не падне, трябва да се движите напред през цялото време.Това е вярно, но сега сте спрели за известно време. Вдишайте дъха си и стойте неподвижно.

По време на ръководството на брачната агенция видях доста хора, които, след като завършиха една връзка, бързаха да започнат следното. С други думи, те се опитали бързо да седят на велосипеда. Искаха да избегнат чувството, че са загубени, и за това искаха спешно да се окажат поне някой, просто да не са сами.

Но проблемът е, че усещането за загуба няма да изчезне, докато не се озовете отново.

Дори ако вие сте надраснали партньора си във връзката си, все пак трябва да спрете и да помислите къде се намирате и къде трябва да отидете по-нататък. Твърде много хора, които се втурват в нов роман, правят същите грешки, както и в предишните взаимоотношения. Но също така се случва и хората да ударят другата крайност, намирайки точно обратното на бившия си партньор или съпруг. Отидох на втория път и бързо осъзнах, че това също е път към никъде.

Срещнах един стар познат, който изглеждаше като съпруг като отрицателен към позитивен. За нас това не се получи, защото не бях готов за каквито и да било отношения, въпреки че в този момент не ми се стори. Не съжалявам за този етап: благодарение на него успях да изясня много за себе си: Спомних си какво обичам да правя и какво харесвам в себе си. Но сега разбирам факта, че първоначално трябваше да се намеря.

Жена след развод: 3 грешки

Понякога е по-лесно да се направи поне нещо, просто да не стои на едно място. Познавам себе си. Дори сега ми се случва да се движа просто заради движението и да се занимавам с нещо, за да предотвратя ленивостта. Това са моментите, които наистина трябва да бъдат наблюдавани.

Както се оказва, доста жени са правили странни неща, след като разводът изобщо не се дължи на остатъците от чувства към първия. Причината за това беше объркването: какво да се направи следващата все още е неясна, а седенето на празен ход е непоносимо.

Ето някои често срещани грешки, които жените правят след развод или раздяла, опитвайки се да ближат раните си (или просто да не знаят какво да правят по-нататък).

  1. В леглото с първия ъгъл. Не твърдя, че не можеш да се срещнеш с никого. И не разубеждавам от връзката "без ангажимент".

Но ако ще спите с нов човек само с надеждата да си възвърнете увереността и да станете по-силни, помислете два пъти. Да, скочи в леглото с първия ъгъл по време на търсенето за себе си, ти за кратко излиташ - но след това се срути обратно. Разберете ме правилно: да се разбираме с някой нов е естествена част от етапа след развода, но трябва да направите това само когато сте готови. Не бързайте да се събличате, още не сте убедени в собствената си самодостатъчност.

  1. Прекомерно хленчене. Под него имам предвид безкрайни разговори за първото с приятели. За съвместния ви живот (ако все още се придържате към него), за сегашния му живот (ако не се придържате към миналото) или защо не се разкрива (ако сте заседнали между тези два етапа).

Имах голяма група за подкрепа - приятели, които ме слушаха търпеливо и със съчувствие. Те ми помогнаха да оцелея в най-ужасния период, но в крайна сметка тъжните ми истории се превърнаха в погрешен запис, който вече е невъзможно да се слуша. Уморих се дори с най-упоритите с хленчене и те започнаха да наричат ​​все по-малко, за да разберат как се справям.

За щастие си спомних себе си във времето и успях да запазя приятелството, преставайки да се оплаквам от несправедливостта на съдбата.

  1. Наблюдение на първите в социалните мрежи. Вържете го. Изненадващо, съвсем наскоро дори не знаехме думите „социални мрежи“ и сега не се измъкнем от тях, но всъщност „да се махнем от приятели“ не е толкова голямо събитие. Дълго време гледах на страницата на бившия съпруг във Facebook - просто „проверявам“ как върви там. Напразно.

Необходимо е да се каже на себе си решително и ясно: няма нужда да се живее в миналото. Отношенията с първите са свършили. Няма повече да търсите новини. Премахване от приятели. Now. Веднъж завинаги.

Твърд, но поносим

Никой не казва, че животът след развода от съпруга й ще бъде лесен и безгрижен. Вероятно е само във филмите и женските телевизионни предавания всичко е радостно и красиво. В действителност всичко е много по-прозаично. Разведената жена трябва да се сблъска с трудностите от вътрешен характер.

Това е особено трудно да се направи, когато съпругът е основен съпруг в семейството. След раздялата има все повече и повече въпроси, къде да получат пари, какво да правят и т.н. В същото време всичко се влошава, когато има деца в семейството. В този случай грижата за тях също пада върху раменете на майката. И когато всички тези проблеми попаднат на жена, тя може да падне в тежка депресия. Но как да го избегнем?

Първата психологическа самопомощ

Както показва практиката, след раздялата много жени се нуждаят от един вид рехабилитация. Нуждаете се от елементарна почивка, по време на която можете трезво да прецените ситуацията, да претеглите плюсовете и минусите. В този случай не пазете всичко за себе си. Нека емоциите ви излязат навън.

Ако се чувствате тъжни, чувствайте се тъжно. Искам да плача, дадоре. Не обвинявайте себе си във всичко. Разгледайте развода като свършен факт. Направете някои заключения и това е всичко. Не забравяйте, че животът след развода не свършва. Всичко, което не ни убива, се втвърдява. Затова не се упреквайте и не живейте. Сега ще имате семейно преживяване. А това означава, че ще имате предимство преди да започнете следващата връзка.

"Хванете опашката с пистолет и над носа"

Проблемът на много разведени жени е свързан с ниско самочувствие. След развода те започват да се обвиняват. По-специално, мнозина твърдят, че причината за нарушената връзка е именно в тях. Освен това самият човек добавя гориво към огъня. Често, напускайки къщата, той хвърля доста банална, но много обидна фраза, нещо като: "Да, кой ще ви трябва?" Ако има деца, такъв съпруг може да подчертае, че с тях тя ще бъде още по-необходима. И, разбира се, тези думи са постоянно в главата ми. Тя става болезнена и обидна. Вашето самочувствие бързо пада, а животът след развода става непоносим.

За да избегнете това, забравете за неприятния разговор със съпруга си. Да, не е лесно, но трябва да го направите. В този случай вашата задача е да повишите самочувствието си. За да направите това, направете фитнес, сменете прическата и имиджа си, сменете гардероба си, запишете се за някои интересни курсове, за които никога не сте имали време и т.н. Не се страхувайте да промените нищо. Всички промени са към по-добро.

Промяната на средата винаги е добра

Когато финансите позволяват, ще бъде полезно да се промени мястото на пребиваване или поне ситуацията. За да направите това, можете да отидете с приятелка на пикник, да отидете с децата си към родителите си, в страната, да си починете на туристически пакет и т.н.

Понякога дори можете да смените работата си. Между другото, това може дори да се превърне в първата стъпка към развитието на новите ви отношения. Вземете куче или котка. Започнете да ходите сутрин за бягане. Върви и дишай повече. Изхвърлете негативните мисли от себе си и се настройвайте изключително към доброто. Все още ще. И много скоро това „добро“ ще се случи.

„Спомни си всичко или как да се върнеш в миналото“

Възстановяването на живота си след развод от съпруга ви ще бъде много по-лесно, ако мислите за миналите си хобита. Помнете какво сте правили и какво сте били преди брака. Спомнете си предишни навици и хобита. Много от тях, като правило, трябва да отказват за доброто на семейството. Сега сте свободни да избирате какво и как да губите времето си. Използвайте го максимално.

Стъпка номер 2. Не истерично

Много хора правят грешка, когато страстите звънят в пияно състояние и започват да правят неоснователни претенции. Важно е да се помни завинаги, разводът вече се е случил, упреци са направени, няма нужда да се връщаме в миналото, без значение колко искате.Ще се влошиш, помниш миналите оплаквания и преживяваш минали разногласия. Също така, не се обадете на партньора си, мълчаливо в телефона, искайки да чуе гласа му.

Дебрифинг: чувства и студено изчисление

Животът след развода ще бъде много по-светъл и по-щастлив, ако успееш да оправиш чувствата си. Седнете или легнете удобно за това. Можете да затворите очите си и да сложите любимата си музика. А сега помислете какво преживявате в момента. Вярно ли е, че все още обичате бившия си съпруг или имате някакви други чувства към него? Ако е необходимо, не пазете всичко в себе си. Потърсете помощ от психолог или просто говорете и плачете в рамото на приятел. Основното нещо е да не се заключваш в себе си.

Не отивай на всички сериозни

Както казват много експерти по психология на жените, много жени се опитват да привлекат вниманието на бившия си съпруг и „да отидат в ада”. Те се потопят в нови, често безполезни взаимоотношения, за да отмъстят на бившия си съпруг. Но това не си струва.

Не забравяйте, че нов живот след развод трябва да започне от нулата. Отмъщението, или всяка друга концепция, в която в момента работят отчаяни жени, ви връща към предишни взаимоотношения. Защо тогава се нуждаете от одобрението или гнева на вашия бивш съпруг?

Забравете за това. Той, и с вас, и първия, са в миналото. Не го разбърквайте. Напротив, изгради новото си бъдеще. А това означава, че новата ви връзка не трябва да бъде спонтанна. Приближете се с трезва и лека глава. В противен случай просто се плъзнете в бездната на безкрайните ненужни взаимоотношения, които най-накрая ще разбият сърцето ви.

Долу с клишета и стереотипи

Личният живот след развода не трябва да се ограничава до случайни или дори съмнителни отношения. Помислете как трябва да бъде той - вашият идеален мъж. В това смело отидете на експериментите и унищожете стереотипите.

Помнете кои мъже най-често ви харесват. Опитайте се да привлечете вниманието на хората, чийто тип никога не сте съблазнявали. Например, винаги сте обичали скромни и добре прочетени мъже, обърнете очите си към арогантен и самоуверен. Опитайте ролята на фатален прелъстител или зашеметяваща блондинка. Нека този път да е различно. Това е само кратък списък от съвети за начина на живот след развод. Давай.

Финансовите и хартиените въпроси са на дневен ред

Много често ролята на семейния финансист и счетоводител отива при нейния съпруг. Той не само печели пари, но и разпределя финанси и наблюдава цялостното разпространение на документи в семейния кръг.

След развода тази длъжност остава вакантна. Затова трябва да го вземете. А това означава, че трябва да се научите как да печелите и правилно да планирате вашите финанси. Също така трябва да се научите да поддържате сметки и да следите своевременното плащане на комунални услуги и други услуги.

В този случай, това не зависи от това дали имате развод след една година от брака, или сте живели по-дълъг период на брак. Финансовите проблеми попадат на раменете ви. Ето защо, не се колебайте да поискате помощ от родители и близки. Те ще подканят и помогнат със съвети.

Слушайте вътрешното "Аз"

Според психолозите, след раздялата трябва да се научите да слушате себе си. Сега имате достатъчно време да посрещнете нуждите си и да откриете себе си. Да, да. След трудно раздяла много хора събуждат невиждани преди това способности. Някои започват да пишат поезия и са пристрастени към поезията, други нарисуват истински шедьоври.

Чуйте своята вътрешна креативност. Може би някои способности ще се отворят във вас. И човек, който се интересува от всяка дейност, винаги е в центъра на общественото внимание.

Всички стари - надолу

Когато се разделяте, може да останете с общи неща, подаръци и просто предмети, които ще предизвикат асоциации с предишния ви живот.Според психолозите си струва без съжаление да се отървем от всички тези неща. В противен случай никога няма да започнете новия си живот от нулата. Нещата от миналото ще ви следват навсякъде и няма да позволят да възникнат нови отношения. Нарежете нишката, която свързва тези спомени и бившия ти съпруг.

- Взаимни приятели, сбогом!

Друго нещо, което трябва да запомните след развода, е да имаш общи приятели. За да се прекъсне най-накрая връзката с бившия съпруг, кажете сбогом на взаимните си приятели. От една страна, вие ще се откажете от миналото и вече няма да започнете да си спомняте бившия си съпруг, а от друга, ще се отървете от детайлите от личния му живот, които със сигурност ще започнат след скъсването с вас.

Съвместен живот след развод

Понякога се случва, че дори и след развод бившите съпрузи са принудени да живеят заедно. Най-често това се дължи на наличието на обща жилищна площ. Сложността на такава връзка се състои във факта, че двамата съпрузи продължават да се възприемат като семейство. И дори ако официално сте разведени, много е трудно да се преконфигурира морално, за да се променят взаимоотношенията.

При такива обстоятелства най-добрият вариант е да се продаде апартамента и да се разделят парите еднакво. И тогава всеки от бившите съпрузи ще си върви по собствен начин. Това е идеалът. Но много често разделянето на недвижими имоти се превръща в многогодишен съдебен процес. Изчерпва се не само финансово, но и психологически.

По-добре е такива въпроси да се решават по взаимно съгласие. Общият апартамент или къща е вашето общо минало. И колкото по-скоро се отървете от него, толкова по-лесно ще е да започнете нов живот след развода на дете или няколко деца.

Когато децата остават след развод

Възстановяването от развода и започването на нов живот е много по-лесно, ако нямате деца в брака си. Много по-труден е случаят с тях. Възрастните деца разбират какво става и се безпокоят не по-малко от възрастните. Затова, както и самите родители, те се нуждаят от подкрепа, грижа и грижа.

Понякога бракът завършва приятелски. Точно това се случи с известната млада актриса Мария Куликова. Живот след развода си, тя всъщност не се е променила. След раздялата с актьора Денис Матросов те все още имат общ син. Той обаче не чувстваше голяма разлика, както казва самата актриса. И всичко поради спецификата на актьорската си кариера, и двамата родители често са били на път. Така че, на общата маса, те бяха изключително редки.

След развода личният живот на Куликова също не се нуждаеше от специални промени. Според главния герой от поредицата „Две съдби” тя успява да остане с приятелите на бившия си съпруг. Той напълно я подкрепя. Тя помага материално и често остава с детето, когато “звездната” майка отива на следващата стрелба.

Накратко, двамата съпрузи говорят взаимно изключително положително. Въпреки развода те поддържат добри отношения и не се намесват в изграждането на нови.

Ако имате развод в живота си, не се паникьосвайте. Освободете миналото. Получете компромис и, ако е възможно, споделете приятелски. Това ще ви спести пари, нерви и ще ви позволи да започнете нов, вероятно по-щастлив живот.

Азаматова Галина Геннадиевна

Психолог, Супервайзор, Клинична Фобия ПА. Специалист от сайта b17.ru

- 24 юни, 2018, 15:02

В 34 разведени, с дете от 5 години. Причината е проста - диван безпилотен. Тя не търсеше любов, болезнено се отдалечаваше от „брака“, а след това се радваше на свобода. Работата беше отлична, тя прекарваше на себе си, не й забраняваше да общува с БМ.
С естествено срещнати мъже, но не повече. Не карах вкъщи, не й представих сина си, въпреки че проявиха интерес. Няма нужда от това, има баща, дядо е, чичо.
Сега, когато детето е възрастен и живее отделно, понякога си позволявах да поканя мъж да посети (също дългогодишен разведен), дори прекарваме празниците заедно през седмицата.
Но какво бихте искали да започнете отново с някого - не и не. Единият се използва. И не в тази възраст аз, който щеше да язди пред тях.

- 24 юни, 2018, 15:02

Тя си тръгна преди три години с една малка под мишница и няколко хиляди в джоба си. Беше ужасно ужасно. Година по-късно се появи човек, сякаш случайно. Нормалните мъже обикновено лекуват децата. И do_rakam и техните не са необходими.

- 24 юни, 2018, 15:03

Тя си тръгна преди три години с една малка под мишница и няколко хиляди в джоба си. Беше ужасно ужасно. Година по-късно се появи човек, сякаш случайно. Нормалните мъже обикновено лекуват децата. И do_rakam и техните не са необходими.

Снимка нормална в студиото! само защото други деца не са отгледани

- 24 юни, 2018, 15:11

Снимка нормална в студиото! само защото други деца не са отгледани

Естествено не)) само с майка.

- 24 юни, 2018, 15:13

Разведен на 30-годишна възраст, от първата брак дъщеря, по това време тя е на 5 години. Две години по-късно, тя отново се омъжи за красив човек, имаме солидна идилия. Преди това бяхме запознати от няколко години и бяхме приятели (работим заедно), така че вторият съпруг беше наясно с моите промени в личния ми живот. Той се разбира добре с дъщеря ми, намери подход към нея. Първият съпруг винаги ми казваше, че никой освен него няма да се разбере с мен, че имам отвратителен характер, че всички семейства се кълнат, че това е нормално. Глупости. Във втория брак разбрах, че не е нужно да се разбираме, просто можеш да живееш с мен и съдейки по втория ми съпруг, да живееш щастливо. И че моят характер е прекрасен и че можеш да живееш 3 години, без да повдигаш гласа си един към друг и че можеш да се уважаваш не само с думи. Да, много неща разбрах. По време на новия брак дори имах мигрена, която ме измъчваше от много години и която отписах за наследство. Оказа се, че това не е наследственост, а нерви. Като цяло сега най-накрая съм щастлива, спокойна жена, а не невротик, който е бил привлечен.

- 24 юни, 2018, 15:14

Естествено не)) само с майка.

Нормално - това е този, който създава своя комплект, а не на някой друг, вече отпечатан, е приложен

- 24 юни, 2018, 15:22

Странно, но само на форума прочетох как всички се настаняват във втория брак и как новият съпруг обича пасинка / доведена дъщеря. В действителност имам един или два такива примера и се пресметнах, въпреки че познавам морето. Не, много при втория брак, но проблемите са над покрива и най-вече само с деца. В най-добрия случай те просто пренебрегват.

- 24 юни, 2018, 15:23

Странно, но само на форума прочетох как всички се настаняват във втория брак и как новият съпруг обича пасинка / доведена дъщеря. В действителност имам един или два такива примера и се пресметнах, въпреки че познавам морето. Не, много при втория брак, но проблемите са над покрива и най-вече само с деца. В най-добрия случай те просто пренебрегват.

върху оградите също са написани много неща, да

- 24 юни, 2018, 15:26

Странно, но само на форума прочетох как всички се настаняват във втория брак и как новият съпруг обича пасинка / доведена дъщеря. В действителност имам един или два такива примера и се пресметнах, въпреки че познавам морето. Не, много при втория брак, но проблемите са над покрива и най-вече само с деца. В най-добрия случай те просто пренебрегват.

Е, не знам как в Русия, но живея в Европа от дълго време. Първият съпруг е "негов", а вторият местен. Така че, имам много хора от моите познати, също и във втория брак с деца. И никой не изпитва никакви проблеми. Тук някак си децата не се считат нито за ремарке, нито за тежест.

Стъпка номер 3. Не анализирайте какво се е случило

Ако имате трудности с контролирането на емоциите, изпуснете ги. Включете душ, викайте и плачете. Разбийте възглавницата, захапете я. Направо на силна музика, не затваряйте. Говорете със себе си, ностализирайте за последните дни. Веднага щом се справите с чувствата, оставете ги в миналото. Измийте, издишайте, създайте се за нов и щастлив живот.

Не спасявайте негативното в себе си, по-добре е да оцелеете това, което се случи 1 път, отколкото да страдате всеки ден. Потърсете предимства във всичко, което се случва. Глобалната промяна носи със себе си нещо ярко, трудностите скоро ще се оттеглят. Съсредоточете се върху най-важното: грижете се за децата, изграждайте кариера, отделяйте много време за себе си.

Сега няма нужда да ставате в 6 часа сутринта, за да съберете вярващите на работа. Няма да има повече задължително изпълнение на “брачен дълг”. Отсега нататък всичко зависи от вас: да се чувствате удобно на дивана, да гледате любимите си филми, да четете книги. Живейте сами.

Няма нужда да се ровите в себе си и да анализирате думи, действия, действия.Живей в настоящето, разводът вече се е случил. Настройте се на положителна вълна, пуснете миналото с всеки нов ден.

Стъпка номер 4. Промяна на ситуацията

Разберете какво се случва и си поемете дъх. Ако е възможно, променете ситуацията, отидете за постоянно пребиваване в друг град. Съветът е изключително уместен в случаите, когато двама души живеят в малко селце, където всеки ден трябва да виждат лицата си. В никакъв случай не се опитвайте да попаднете на очите на бившия любовник.

В случаите, когато липсва възможност за промяна на града, създайте уютно ергенско гнездо. Направете ремонти в апартамента, пренаредете мебелите, окачете ярки картини и завеси.

Стъпка номер 5. пътуване

За известно време забравяйте, че наскоро сте преминали през развод. Помислете за себе си, какво бихте искали в момента? Отличен вариант е екскурзионно пътуване в чужбина или екскурзия до ски курорт. В същото време не е необходимо да избирате такива места за отдих, в които да се занимавате със самобичене, гледайки сладки двойки край басейна.

Важно е да се отбелязва всеки ден от турнето до самото начало, така че да няма свободно време за мислене. Плувайте с гмуркане, плувайте с делфини, поръчвайте красива фотосесия на Лазурния бряг или малките улички на Европа.

Опитайте се да се изчерпите физически, когато се приберете у дома, трябва да паднете и да не мислите за развод. Помислете за културни паметници и световни забележителности в продължение на дни, след това в изтощени условия, отидете до стая или уютно кафене зад ъгъла. Чувствайте се като истински турист!

Важно е!
В момента на ваучера за туристически услуги, откажете методите за електронна комуникация. Изключете телефона, не гледайте поща, не влизайте в социалните мрежи. Насладете се на спокойствие и спокойствие, отпуснете се. Включете забавна музика, напълно изоставете сълзливите песни.

Стъпка номер 6. Отървете се от истинските спомени

Съберете предметите на бившия партньор в кутията, разпределете ги на приятелите си, изгорете ги или ги изхвърлете в кофата за боклук. В случаите, когато разводът е болезнен, не можете да оставите сувенири, като например златен висулка с гравиране, красиви черупки със сладък знак "Обичам те!" И така нататък. Да, жалко е да се разделиш с такива неща, но в бъдеще ще се радваш да направиш подобен ход.

Наистина ценни предмети (реликва) трябва внимателно да се опаковат и съхраняват в далечна кутия, така че да не се срещат с вас. Злато, дарено от бивш джентълмен, депозира в бижутериен магазин или заложна къща. Можете да ги обменяте за нови продукти или да вземете парите.

Не гледайте филми, които някога са били гледани заедно. Избягвайте да посещавате кино или ресторант, където вашият партньор ви е поканил преди. Освободете подсъзнанието си, не позволявайте на ума си да прошепне: „Помнете колко добре бяхме тук“. Изчакайте тази буря и ви очакват по-ярки моменти.

Стъпка номер 7. Наблюдавайте себе си

Често можете да чуете изречението, което казва, че едно момиче след развод само по-красива. Започнете от този контекст. Погрижете се за себе си, отидете за маникюр, педикюр, дайте нова форма на веждите си. Промяна на изображението драстично, промяна на косата, пребоядисване на косата. Следвайте гардероба, пресявайте всичко, което седи несъвършено. Купете парфюм, който ще ви пасне перфектно.

Обърнете живота с главата надолу: сменете работата си, намерете очарователно хоби, което ще ви отнеме цялото свободно време. Може дори да искате да направите фейслифт или увеличаване на устните, вижте бюджета. Направи нещо, което не можеш да решиш да се ожениш, не се отказвай нищо.

Стъпка номер 8. Общувайте с противоположния пол

Смейте се, забавлявайте се, приемете поканата в киното или театъра, изпълнете духовната празнота с положителни емоции. Ако по този начин ще срещнете един наистина достоен човек, защо да не опитате? Любовта идва, когато не се очаква. Поемайте рискове, не поставяйте всичко на един и същ гребен.

Разбира се, тази препоръка ще изглежда неудобно за всички мъже от жени и това не е изненадващо. Напълно е възможно да не сте още готови за невинен флирт или сериозни намерения от страна на господа. Работете по собствения си ум, не отричайте живота заради неуспешния брак.

Какво да не правим

  1. Оценявайте себе си, не се опитвайте да върнете съпруга, като унижавате собственото си "аз". Не обвинявайте себе си за всички смъртни грехове, пуснете миналото.
  2. Не засенчвайте ума с алкохол, не ставайте „всички сериозни“, правете секс с всеки красив мъж. Изчакайте време, внимавайте, но не бързайте да скочите в леглото.
  3. Научете се да оценявате самотата. Прекарайте време насаме със себе си, мислете положително, настройте се за бъдещето. Включете огнена музика, правете редовно почистване и упражнения.
  4. Ако сте сантиментална дама, опитайте да промените нормалното си поведение. Не е нужно непрекъснато да плаче, да изглежда страх в очите: какво ви притеснява? Когато намерите отговор на този въпрос, отстранете проблема напълно.

За да започне нов живот след развод, е необходимо да се изкорени образа на свободна дама в главата. Не се страхувайте от промените, всичко най-хубаво се случва неочаквано. Рехабилитацията трябва да започне с вътрешно отношение, в противен случай всички усилия ще бъдат напразни.

""

Гледайте видеоклипа: Главно меню на цифровата телевизия от Мтел

(Март 2024).