Лична хигиена на жената

Скъпи мои приятели, сега ще разговаряме с вас за една много деликатна тема: интимна хигиена на дамите. Съгласете се, че за кожата на лицето, тялото, краката и ръцете ние не само се грижим, но можем да кажем много един на друг как да го направим и какви конкретни средства са по-подходящи за използване.

Но тук този интимен въпрос често се заглушава поради прекомерната скромност.

Предлагам в нашата статия да вземем предвид правилата за интимна хигиена и да проверим: правите ли всичко по този начин:

Правила за дамите за интимна хигиена

1. Не е необходимо да се прилага козметичен сапун.

• Не е подходящ за интимна хигиена, поради факта, че киселинно-алкалния баланс на кожата е или PH = 5.5, но интимната част на тялото е 3.3. По-киселата среда се бори с микробите там. Простите средства за измиване (сапун или душ гел) правят pH по-алкален - от това се появяват млечница и различни вагинити.
• Специалните продукти за интимна хигиена са кисели. Те не само разрушават патогенната флора, но и облекчават дразненето на лигавицата и, разбира се, нежно почистват кожата.
• Не мислете, че продуктите за хигиена могат да лекуват предавани по полов път болести, те са по-вероятно да бъдат превенция.

1. За да вземете душ, както и за интимни части на тялото трябва да бъде най-малко два пъти дневно. По-добре би било, ако е възможно, да се използва биде, но това не винаги е възможно. При такива условия е необходимо винаги да имате мокри кърпички с вас и без изключение да ги маркирате върху етикета с “интимни”. По-добре е да ги купувате в аптеките
2. Дневните подложки трябва да се сменят на интервали от по-малко от четири часа. Това е добър търговец на бактерии. Това се отнася и за уплътнения, които се използват за критични дни.
3. Разбирате ли, че уплътненията за критични дни са класифицирани според това колко течност могат да абсорбират. Въз основа на това през критичните дни е необходимо да се прилагат различни уплътнения.
4. Употребата на тампони е оправдана само в редки случаи и само за два часа. Доказано е, че те провокират различни заболявания на влагалището.
5. Използвайте различни кремове за лична хигиена, в грижата за интимните части на тялото. Те ще ви предпазят не само от бактерии, но и от прекомерна сухота на лигавицата. Лекарите препоръчват прилагането им в момент, когато планирате да плувате в открити езера и басейн. В допълнение, тези кремове (лубриканти) се препоръчва да се използва по време на секс, особено за жени на възраст балзак и по-възрастни, поради факта, че рН на лигавицата се променя на фона на хормонални трансформации.
6. Бельото трябва да бъде ергономично и практично. По-добре е, ако това са естествени материали, които абсорбират влагата и позволяват на кожата да диша.

Като следвате съвети за интимна хигиена, можете да избегнете заболявания на най-интимната част на нашето тяло.

Пречистване на вода

Най-добре е да се вземе душ вечер и сутрин. Ако това не е възможно, то само вечерта. Измиването на ръцете, краката, лицето, подмишниците, гърдите и измиването трябва да бъде задължителна ежедневна процедура. Можете да вземете пълна баня веднъж или два пъти седмично, докато можете да добавите ароматни масла и морска сол. Накратко, настроението трябва да бъде напълно спокойно и позитивно. При извършване на водни процедури се препоръчва да се използват специални душ гелове и кърпи, а гъбите трябва да се приготвят само от естествени влакна и индивидуални. Между другото, кърпата също е предмет на индивидуална употреба.

Интимна хигиена

Личната хигиена трябва да включва интимна хигиена.Измиване сутрин и вечер с течаща вода в посока от пубиса към ануса. Лекарите препоръчват за тези цели да се използва специален интимен сапун, обикновен сапун може да допринесе за нарушаване на вагиналната микрофлора. За да получите влажна интимна зона, трябва да имате отделна кърпа.

бельо

Личната хигиена на дрехите включва бельо, а красивото дантелено бельо може да не е много практично и приятно да се носи. Гащичките са по-добре да избират от естествени тъкани, които ще затворят задните части, прилягат плътно към тялото, но не ограничават движението. Лекарите-гинеколози не съветват жените да носят бикини-панталони на момичетата, тъй като тъканта може да причини триене на външните полови органи, което води до възпаление на лигавицата и дискомфорт. Не забравяйте не само красотата на бельото, но преди всичко неговата чистота.

Грижа за петите и ноктите

Под мръсните нокти отиват огромен брой различни вредни микроорганизми и бактерии, така че личната хигиена на ръцете е просто необходима. Важно е редовно да се грижите за ноктите си, не само на ръцете, но и на краката. Чистотата е гаранция за здраве, това казва популярната мъдрост. Не забравяйте да почиствате редовно ноктите си и да ги подрязвате. Нашите пети се нуждаят от специални грижи. Не позволявайте на тях да се образуват мазоли, нокти и мазоли. Използвайте пемза систематично, за да почистите петите и краката от възбудените люспи.

В допълнение към всичко горепосочено, изискванията за лична хигиена включват наличието на индивидуална четка за зъби и паста за зъби, собствен гребен, както и, разбира се, лично бельо.

Внимателно третиране на устната кухина

Както е известно, неспазването на личната хигиена може да доведе до някои заболявания на вътрешните органи и повечето заболявания започват да се развиват в устната кухина. Зъбите трябва да се четкат всяка сутрин със специална паста на естествена основа, а празнините между зъбите с клечка за зъби или конец за зъби. След всяко хранене се препоръчва изплакване на устата. Ако забележите лош дъх, препоръчва се незабавно да посетите стоматолога. За своевременно отстраняване на камъка от зъбите, откриване на кариес или излекуване на венците, на зъболекаря се препоръчва да посещава два пъти годишно. За да предпазите венците от заболяване, се препоръчва да се ядат повече храни, които могат да укрепят зъбите и венците. Избягвайте мастни храни, които образуват киселина и унищожават зъбния емайл.

Идеална чиста коса

Личната хигиена на момичето задължително трябва да включва грижа за косата, без значение колко дълго е тя, дълга или къса. Косата трябва да се измива поне веднъж или два пъти седмично, а за да се запази естественият цвят, както и да се направи косата блясък и еластичност, след измиване се препоръчва да се изплакне с екстракт от коприва или лайка. Задължително за стимулиране и подобряване на растежа на косата е масаж на главата. Възможно е да се направи такъв масаж, с две ръце и масажна четка. Необходимо е да изсушите косата много внимателно, като ги избирате с кърпа.

Как да се справим с акне?

Ако не спазвате основните правила за лична хигиена, тя може да образува акне. Защо се случва това? В човешкото тяло всичко е абсолютно взаимосвързано. Когато не се спазват правилата за лична хигиена, мастните жлези започват да се запушват, което води до акне по лицето и другите части на тялото. Най-важното нещо: в никакъв случай не се опитват да ги изтръгне със собствените си ръце, тъй като можете да донесе инфекция.

Опитайте се да не се миете с обикновена вода, най-добре е да избършете лицето си със специален лосион, както и да използвате почистващ препарат за лице. Също така е необходимо да се знае, че в повечето случаи състоянието на кожата зависи пряко от качеството на съня и храненето. Обърнете специално внимание на тези два етапа.Солени, пикантни и мазни храни, както и много сладки и брашно, могат да засегнат кожата ви.

Здравата кожа се нуждае от витамин А (черен дроб, яйчен жълтък, масло и рибено масло). Също така е изключително полезно да се използват бирени дрожди, които са в състояние да възстановят метаболитни нарушения. Също така, причината за акне е стресова ситуация, затова се опитайте да бъдете по-малко нервни.

Ежедневно измиване

Има едно неизменно правило - жената трябва да се мие всеки ден, за предпочитане сутрин и вечер. Някои дами извършват водни процедури с използването на тоалетен сапун, понякога се използват антибактериални средства. Това е първата грешка! Факт е, че вагината на всяка жена има своя специална микрофлора, а антибактериалният сапун отмива добрите бактерии. Съставът на микрофлората е предимно слабо киселинен и по никакъв начин не може да съществува заедно с алкалния състав на сапуна. При честа употреба на такива препарати могат да се появят млечница или кандидоза.

Докато са измити, жените насочват поток от вода отгоре и започват да търпят силно гениталиите, за да ги измият добре. Това е второто грубо нарушение! Необходимо е да се насочи потокът от пубиса към ануса. Освен това, струята не трябва да бъде силна, а температурата на водата е около 30 градуса. Движенията на ръцете трябва да бъдат насочени само в една посока - от пубиса надолу. Обратното движение провокира движението на вредни бактерии във вагиналната област. Между другото, така че е необходимо да се подкопае всички момичета от раждането. Най-често срещаното заболяване, което се случва при неправилно излугване, е трихомониаза.

Старателно измийте и започнете да избърсвате. Какво е трудно? Но не всеки знае, че е необходимо да не се разтрива интензивно половите органи, а само леко се намокри. Кърпата за тази употреба трябва да бъде индивидуализирана. Необходимо е да се сменят на всеки три дни - влажна среда може да се превърне в „рай“ за болестотворни бактерии. Ако жената е диагностицирана с кандидоза, трихомониаза, млечница, тогава трябва да използвате кърпи за еднократна употреба.

Санитарни подложки

Сега много марки предлагат да се използват уплътнения всеки ден - и това е много удобно. Някои секрети все още присъстват през целия ден, прането може да се замърси и усещането е неприятно в мокрото пране. Но тук трябва да бъдем внимателни.

• Първо, хигиената на жената не е „блокиране“ и пълна изолация на гениталиите,
• Второ, дори ако използвате ежедневни подложки, те трябва да се сменят на всеки 4-5 часа,
• И на трето място, не можете да ги носите през цялото време.

Хигиена по време на менструация

Критичните дни са специален случай. Не само, че изпускането от влагалището постоянно се появява, но те също са полезно място за размножаване на бактериите. Добавете към това влагата, носещи подложки, стегнато бельо и вземете пълен комплект за развитието на инфекцията. Така че интимната хигиена на жените по време на менструация трябва да се извършва много внимателно. Не носете тампон за повече от три часа. Не мийте твърде горещо с вода. Не можете да използвате антибактериален сапун или гелове за интимна хигиена, по-добре е да приемате бебешки сапун. В такива дни не можете да носите синтетично бельо - то е херметично и още повече увеличава шансовете за инфекция.

Ако няма възможност да се измие, използвайте влажни кърпички. Просто ги купи в аптеката, с бележка за назначаване. Тогава ще са полезни и в обикновени дни - какво друго може да се случи. Бизнес пътуване, офис, пътуване до природата - мокрите кърпи за интимна хигиена винаги ще ви допаднат!

Някои общи правила

Лекарите имат няколко основни правила по отношение на женската хигиена:

• Сапунът може да мие само областта на чатала и около влагалището,
• Температурата на водата за измиване не трябва да е гореща и студена. Определете за себе си "златната среда" - нека бъде приятна топла вода,
• Трябва да се измива само по посока от влагалището към ануса,
• Вие не можете да интензивно избършете гениталиите след водни процедури, просто леко попийте с кърпа,
• Избягвайте сексуален контакт по време на менструация. Не само, че е нехигиеничен, но и рискът от инфекция се е увеличил значително,
• С повишена чувствителност на кожата в перинеума, не използвайте ежедневни подложки, не мийте със сапун или гел.

Не забравяйте, че интимната хигиена е задължителна процедура. Просто трябва да разберете това правило веднъж завинаги. Тогава не само неприятната миризма и неудобството няма да ви преследват, но опасността от инфекция просто се елиминира. Специален раздел е грижата за гениталиите в следродовия период. Всяка жена ще бъде препоръчана от гинеколог преди изписване от болницата.

Какво е хигиенична козметика?

Днес има голям брой различни кремове, гелове и мусове, които могат да се грижат за интимните места на момичето. Има два основни вида интимна козметика: сексуална, по-предназначена за удоволствие, и хигиенна козметика, която изпълнява добре дефинирана функция.

Такива хигиенни средства се справят много по-добре със задачата за почистване и тонизиране, а не с тоалетен сапун, защото те могат да се прилагат върху лигавицата. За да се грижи за интимната област не се препоръчва да се използват редовни тоалетни сапуни, поради факта, че тя включва голямо количество алкали. Използването на такъв сапун нарушава състоянието на микрофлората (убива лактобацилите), което може да доведе до проникване на инфекция в интимната зона. Също така, използването на конвенционален сапун може да предизвика сухота, да причини раздразнение и дори дисбиоза - нарушение на микрофлората на интимните места на жената.

Интимните средства трябва да са меки и меки текстури, да не са груби частици или агресивни компоненти. При закупуване на интимен сапун или гел, преди всичко трябва да се обърне внимание на факта, че този инструмент не може да наруши киселинността на лигавицата.

Когато избирате инструмент, трябва внимателно да разгледате информацията на етикета. Ако надписът на етикета гласи: „Ще унищожи 99,9% от всички вредни бактерии!“, Тогава е по-добре да откажете да го закупите, тъй като това означава, че този инструмент дезинфекцира твърде много и може да убие вредни и много полезни и необходими бактерии.

Казват, че сапунът за интимна хигиена може да излекува вагиналната кандидоза, но това е само частично вярно. Ако причината за избелване е в елементарно несъответствие с правилата за лична хигиена, тогава средствата за грижа за интимните области могат да бъдат доста ефективни. Но ако е, например, дисбактериоза, тогава хигиенната козметика няма да може да помогне.