Здраве

Как да се улесни дефекацията, използвайки сливи за запек


Постоянният стрес и лошото хранене често водят до запек. За да се отървете от тях са разработени много лекарства. Но те не могат да се нарекат напълно безопасни, особено за деца и бременни жени.

Добра алтернатива са сини сливи. Този сушен плод е полезен не само за храносмилателната система, но и за възстановяване на целия организъм. Ето защо е важно да знаете как правилно да използвате сливи за запек.

Какво е включено в този продукт

Сини сливи имат уникален състав. Поради това той ефективно и нежно се справя със запек. Той съдържа следните вещества:

  1. Витамини от група В, А и РР. Те помагат на тялото да натрупа сили и да ги насочи към решаване на проблема.
  2. Желязо. Укрепва кръвообращението, предотвратява развитието на анемия.
  3. Калият. Стимулира производството на ензими, които са полезни за храносмилателната система. Често дефицит на калий предизвиква чревни спазми, които водят до запек.
  4. Натриев.
  5. Фосфор.
  6. Fiber. Той допринася за факта, че фекалните маси стават по-меки и по-лесни за напускане на червата.
  7. Фруктоза и захароза.
  8. Органични киселини.

Такъв състав помага не само за подобряване на чревната подвижност, но и за дезинфекцията му.

Как работят сливи?

Сушена слива съдържа такива компоненти като:

  1. Fiber.
  2. Калият.
  3. Магнезият.
  4. Витамини от група В.

Унгарска слива - източник на груби растителни влакна. Съдържа смилаеми и несмилаеми влакна. Тези компоненти помагат при лечението на атоничен запек, причинен от бавната активност на храносмилателния тракт. Несмилаемите влакна са дразнител на чревната стена, която в отговор на дразненето започва да се свива, като помага за насърчаване на фекалните маси.

Хранителните влакна са храна за полезни млечни и бифидобактерии, които отделят вещества, които стимулират координираната работа на гладките мускули на храносмилателната тръба. Тези вещества са органични киселини, по-специално маслена киселина, която дава енергия на чревните клетки. В допълнение, влакната абсорбират много водни молекули, което допринася за увеличаване на налягането в лумена на червата и стимулира акта на дефекация.

Пектинът абсорбира токсините в резултат на гнилостни процеси. Нивата на холестерола също са намалени поради сорбционния ефект. Постоянната консумация на сушени плодове в храната подобрява качеството на жлъчката чрез намаляване на дела на холестерола в него. Тази диета предотвратява развитието на жлъчнокаменна болест и има благотворен ефект върху работата на черния дроб и цялото тяло.

Консумацията на сливи за запек ще осигури по-стабилно червата.

Сушените плодове също съдържат калий. При липса на този микроелемент в човешкото тяло се развива атопичен запек, дължащ се на дефицит на енергия в мускулните влакна на червата. Липсата на калий може да причини тахикардия, която често се наблюдава при хора, страдащи от проблема с движението на червата.

Недостигът на този алкален метал възниква при приемането на стероидни хормони, постоянен стрес и хронични заболявания. Това води до запек и интоксикация на тялото.

Сини сливи могат да покрият липсата на макронутриент с ежедневната си употреба в храната.

Унгарската слива съдържа магнезий. Този макро елемент изпълнява много функции в тялото, основната от които е мускулната релаксация. Червата са мускулен орган. При недостиг на магнезий може да се развие спастичен колит.

Недостигът на бивалентния макроелемент може също да доведе до спазъм на сфинктера на Оди, който е отговорен за преминаването на жлъчката в храносмилателната тръба. Жлъчните киселини имат естествено слабително действие.При спазъм на сфинктера на Оди, хората страдат от неравномерна двигателна активност на червата поради жлъчна дискинезия.

Магнезият в сушени плодове предотвратява появата на спастичност в органите на гладката мускулатура, допринасяйки за нормалното изпражняване и пълното изпразване по време на движението на червата.

Червата имат свой собствен "мозък", т.е. неговата физическа активност се поддържа от нервните плексуси в дебелината на субмукозата и мускулните мембрани. Също така, неговата активност се осигурява от парасимпатиковата нервна система, представена от блуждаещия нерв, простиращ се до дебелото черво. При недостиг на витамини от група В се наблюдава влошаване на предаването на импулси по нервните влакна. Това може да доведе до атония на червата и проблеми с изпразването му.

Сините сливи съдържат витамин В1, което допринася за провеждането на импулса към чревния мускул. Съдържа фолиева киселина, която подпомага обновяването на стомашно-чревната лигавица, която носи повишено натоварване в случай на запек.

В унгарската слива се съдържа и витамин В6, пиридоксин, който помага на черния дроб да се справи с изхвърлянето на токсини, по-специално вреден амоняк.

Когато използвате сушени сини сливи, трябва да пиете много вода, около 1,5-2 литра на ден. Липсата на течност води до влошаване на запек, тъй като влакното на плодовете свързва влагата.

Как да използвате сушени сливи за запек?

Сушени плодове могат да се използват като самостоятелен деликатес, както и да се добавят към други ястия. От сушени унгарски сливи варен бульон, използван в диетата. Тази напитка се препоръчва за употреба от хора, на които е забранено грубите фибри поради своето дразнещо действие.

Преди ядене на сушени плодове трябва да се накисва във вряща вода.

  • Салатите се приготвят от сушени сливи. Със запек комбинация от цвекло и сини сливи ще даде отличен ефект. И двата продукта съдържат пектин, имат добър холеретичен ефект и стимулират чревната двигателна активност.
  • Сушени сини сливи за закуска е чудесна идея! Тя може да бъде извара със сушени плодове и сметана, захар. Някой като мюсли с добавянето на парчета от сушени сливи.
  • За обяд, пилаф със сушени плодове е подходящ като втори курс. В същото време сливите неутрализират усилващия ефект на ориза, а оризът ще изпълни функцията си на сорбент, поглъщащ вредни вещества.
  • На обяд можете да сварите компот от сушени плодове и да го сервирате с извара за готвене с моркови.
  • На вечеря можете да приготвите месо с сушени сини сливи, рецепти за много ястия.
  • Сушени плодове с мед и ядки са подходящи за десерт.
  • Ако сте искали да ядете късно вечер, тогава за това е подходящ кефир с добавка на накиснати сухи сливи.
  • Накиснатите сливи могат да бъдат пълнени с ядки.

Отварата от сухи сливи има жлъчен ефект.

Сливите намаляват налягането и могат да доведат до слабост, така че хипотензивните трябва да бъдат предпазливи към продукта. Сушените плодове съдържат много захар - това трябва да се помни от диабетиците.

Изсушените сливи помагат от усещането за непълно изпразване, ако тези и други плодове са достатъчни в диетата. Не трябва да забравяме адекватното използване на водата по време на закъснението на стола. Упражнението също ще помогне за разрешаването на ситуацията.

С постоянно закъснение на изпражненията, трябва да се консултирате с лекар. Този симптом може да е сигнал за сериозна неизправност в тялото, например в щитовидната жлеза. Понякога задържането на изпражненията е показателно за чревна обструкция.

Режеш за запек по време на бременност

Ленивият синдром на червата е често срещан проблем при бременни жени. Всяка втора жена се оплаква от забавянето на стола. Основните причини са високите нива на прогестерон, компресията на червата от нарастващата матка и намаляването на физическата активност.

Да страдате от дискомфорт е не само неприятно, но и опасно. Последствията от хроничното задържане на изпражненията са повишен тонус на матката и заплаха за плода. Повечето лаксативи за бременни жени са противопоказани поради рисковете от застрашаване на плода.

Режеш за запек - инструмент, който не влияе на тонуса на гладката мускулатура на матката и произвежда лек слабително действие.

Слабителните свойства на сушените плодове се дължат на наличието на такива активни съставки като:

  1. неразтворими диетични фибри (фибри),
  2. сорбитол (други имена са сорбитол, глюцитол),
  3. дихидроксифенил изатин.

Тези три съставки, работещи заедно, стимулират чревната перисталтика. През 2011 г. бяха проведени клинични проучвания, доказващи ефекта. Слабителните свойства на сушените сливи са научен факт, а не народни спекулации.

Други сушени плодове (сушени кайсии или стафиди) работят с по-лош запек. Те също имат много фибри, но няма специфични лаксативи или те присъстват в минимални количества.

По този начин само сливи могат значително да подобрят ситуацията с запек. И сушени плодове помага за нормализиране на водно-солевия баланс и премахване на подуването поради високото съдържание на калий. 100 g от продукта съдържа 864 mg от този микроелемент.

Има няколко препоръки за това как да се използват сливи за запек по време на бременност, колкото е възможно по-безопасно:

  • освобождаване от количество - неконтролираната консумация може да предизвика повишаване на теглото или висока кръвна захар, тъй като продуктът е висококалоричен и въглехидрат,
  • по същата причина си струва да откажете да използвате продукта (или да ограничите количеството и да го използвате с повишено внимание) в случай на захарен диабет в историята,
  • ако се появи алергична реакция (кожен обрив, сърбеж, гадене, диария), сушените плодове трябва да бъдат изключени от диетата.

Когато се използват сушени сливи за запек, рецептата трябва да се избере внимателно. Така че, някои народни лечители препоръчват приготвяне на сушени плодове с листа от сена. И макар че сена е естествен продукт, строго е забранено да се използва по време на бременност, тъй като подобрява тонуса на гладките мускули. В ранните етапи на такъв ефект може да доведе до спонтанен аборт. В по-късните - да доведе до преждевременно раждане.

Излизайки от запек сливи в следродилния период с кърмене, можете да провокирате алергия или диария при бебето. През периода на кърмене всички активни продукти (сушени плодове, зеле, боб) се въвеждат с повишено внимание. Същата препоръка важи и за продукти с висока степен на алергия - яйца, цитрусови плодове, ядки.

По отношение на задържането на изпражненията при бебета и възможността за отстраняване на този проблем с помощта на сушени сливи, е необходимо да се има предвид, че до 6 месеца такива активни продукти не трябва да се консумират от дете поради неподготвеността на храносмилателната система.

Ако бебето е на повече от 6 месеца и е преминало към смесено хранене, можете да опитате. Проблемите със стола в тази възраст са широко разпространени. Дори знаейки всичко за смесеното хранене, запекът рядко се избягва.

В този случай, бебето може да се дава за 1 чаена лъжичка. пюре или 5 мл бульон на ден. Желателна е предварителна консултация с педиатър.

Предотвратяване на запек: как да се избегне запек

Подобно на сливите, яденето на сливи е полезно не само за запек, но и преди да се появят - за превенция. Достатъчно е да се ядат по 3-5 бр. на празен стомах, измит с топла вода или билков чай, за да забравите за проблема завинаги. Най-добрият превантивен ефект се дава чрез комплексни мерки:

  • За изключване или значително ограничаване на продуктите, които нарушават чревната подвижност, - кафе, силен чай, дрян, дюля, маргарин, твърдо сварени яйца, консерви, пушени продукти, ориз, грис, продукти от най-висококачествено брашно и др.
  • Обогатете диетата с храни с високо съдържание на фибри. Това са пълнозърнести храни и люспи от тях, зеленчуци и плодове, ядки, продукти от пълнозърнесто брашно и др.
  • Да се ​​пие повече течност - предимно вода, както и билкови чайове (от шипка, лайка, мента, коприва) и прясно изцедени сокове с пулп.
  • Активността на червата се влияе положително от физическата активност, която запазва всички мускули на тялото в тонус, включително гладките мускули на стомашно-чревния тракт. Отлично средство за запек е плуване или ходене.
  • Можете да се обадите на ефективен самомасаж - например, кръгова милване на дланта в червата в посока на часовниковата стрелка с лек натиск.

Рецепти, като вземане на сливи от запек под формата на настойки, отвари и компоти, ще бъдат дадени по-долу.

Ползите от сушени сини сливи

Сливи за запек е чудесна алтернатива на слабителните лекарства. Неговите предимства са очевидни:

  • леко нормализира стомашно-чревния тракт,
  • с редовна употреба е предотвратяване на забавено изпражнение,
  • не засяга тонуса на матката, не причинява крампи и колики, не инхибира централната нервна система.

Въпреки това, списъкът с полезни свойства на продукта е много по-широк. Пектинът в състава му помага за намаляване на холестерола и има очистващ ефект. Калий и магнезий, които са много в сушени сливи, регулират налягането, нормализират работата на нервната система и поддържат водно-електролитния баланс.

Според проучвания, яденето на сливи променя състава на микрофлората към по-добро и дори спомага за намаляване на риска от рак на дебелото черво.

В препоръките за използване на сливи по време на бременност често се нарича анемия. Причината е проста - сушената слива съдържа много желязо и редовната му употреба може да подобри хемоглобина. В комбинация със сушени кайсии, съдържащи голямо количество желязо, сините сливи значително ще подобрят състоянието.

Диуретичните свойства на продукта са обсъдени в раздела за използването на сливи по време на бременност. В допълнение към диуретика, сушената слива има жълтеникав ефект. Заедно, двата ефекта са от голяма полза при бъбречни заболявания, подагра и ревматизъм.

Сини сливи - най-добрата закуска за отслабване. След като изяде сушени плодове, гладът бързо изчезва, чувството за ситост се осигурява дълго време. Подобен ефект се проявява и след хранене на сладкиши поради незабавното освобождаване на захарите, но това повишава нивото на инсулин.

Сините сливи не причиняват инсулинови удари поради ниския гликемичен индекс. От една чаша компот сушена с кайсии, пиян вместо вредна закуска, е невъзможно да се възстанови. Напротив - можете да отслабнете.

За да влезете в диетата на детските сини сливи може да бъде под формата на бонбони, като пропускате сушени плодове чрез месомелачка, добавяйки мед, оформяйки топки и ги преобръщайте, например в ядки или кокосови люспи.

Как да изберем качествени сливи

За да изберете качествено сушени плодове, обърнете внимание на външния му вид.

Признаци на качествени сини сливи:

  • Черен цвят Синьо или кафяво може да означава химическа обработка, неправилна технология за сушене или суровини с ниско качество.
  • Умерен блясък. Лакът за блясък показва, че продуктът е обработен с маслообразна субстанция, като глицерин.
  • Мекота и плътност. Плодовете не трябва да се пресушават, но прекомерната мекота не е показател за качество. Сини сливи трябва да бъдат месести и еластични.

Продавачите често накисват продукта във вода, за да му придадат обем и еластичност, както и да покрият плодовете с масло или други вещества. Ето защо, дори и качествени, на пръв поглед, продуктът трябва да бъде добре измит, и е по-добре да се накисва във вода за 15-30 минути.

Инфузия от запек на сини сливи

Преди приготвяне на всякакви отвари, инфузии и пасти сливи трябва добре да се измият с топла вода или дори да се накиснат и след това да се изплакнат, за да се измият всички вещества, с които е обработен. Само след тази процедура, сушени плодове могат да бъдат изядени или приготвени от него отвари и инфузии.
Инфузията е удобна за готвене в термос. Налейте 100 г сливи с 0,5 л вряла вода и оставете за една нощ. Вземете една чаша инфузия на празен стомах, а втората - преди лягане. През деня яжте задушени плодове.

Отрязване на сливи

Отвара от инфузията е по-наситена. Пропорциите са същите: 100 г плодове на 0.5 л вода. Плодовете се пълнят със студена вода и изнемогват на слаб огън в продължение на половин час. Полученият бульон се пие на празен стомах преди закуска, 1 чаша заедно с 5-10 плодове.

При възпалителни процеси в стомашно-чревния тракт е по-добре да се приготви отвара с овес, тъй като възстановява възпалената лигавица. Поставете 100 г сливи и 200 г измита овесена каша в тенджера. Напълнете с 1 литър студена вода. Дръжте огъня 30 минути. Оставете да се вари в продължение на 3-4 часа. Филтрирайте и изпийте за 3-4 приемане през деня. За деца дозата е различна - 100 мл 3-4 пъти дневно.

При силен запек можете да направите отвара с листа от сена. Ще ви е необходимо:

  • 200 грама сливи,
  • 2 супени лъжици. л. сена,
  • 800 ml вряща вода.

Напълнете плодовете и сена с вряща вода и гответе за 5 минути. Оставете да се вари в продължение на 3-4 часа. Филтрирайте готовия бульон. Вземете 5 чаени лъжички. всеки час Спрете приема, когато възникне ефектът.

Компот от сини сливи

Инфузия или отвара не е компот. Компот - десертно питие. Тя се прави по-често от различни сушени плодове или плодове и се подслажда със захар или мед. По-долу е дадена рецепта за лаксативен компот със сушени кайсии и стафиди.

Съставки (1,5 литра вода):

  • 150 г сини сливи,
  • 100 г сушени кайсии,
  • 50 г стафиди,
  • 125 g захар.

Изплакнете сушени плодове в гореща вода, сложете в тенджера, добавете лимон, нарязани на филийки или кубчета, налейте захар, налейте със студена вода. Кук на слаб огън за 15-20 минути. Оставете напитката да стои (например през нощта). Пийте по една чаша 2 пъти на ден на празен стомах (сутрин и преди лягане). Вместо захар, компотът може да бъде приготвен с мед. Медът се добавя в края, когато компотът се отстранява от огъня. Термичната обработка на меда е противопоказана.

Сини сливи могат да бъдат усукани в месомелачка и смесете получената каша с мед. Тази паста се консумира и на празен стомах, измит с вода или чай. Важно е да се контролира количеството, така че да не предизвиква диария.

Всички препарати от сушени сини сливи се приемат поне половин час преди хранене или един час след това. В зависимост от тежестта на запек терапията може да продължи 1-5 дни. Ако след този период нормалното изпражнение не може да бъде възстановено, трябва незабавно да потърсите медицинска помощ. Неефективната домашна терапия може да покаже чревна обструкция, която понякога изисква хирургична интервенция.

Кой е противопоказан за използване на сини сливи

Сливите могат да причинят вреда. Лекарите обръщат внимание на следните точки:

  1. Отрицателните ефекти от използването на сушени сливи могат да имат диабет и затлъстяване. Това се дължи на високото съдържание на въглехидрати (захари) и калорично съдържание на продукта.
  2. С неконтролирано хранене може да изпитате диария, предизвикана от голям брой диетични фибри и слабителни компоненти.
  3. Деца до 6 месеца също е противопоказание. В твърди изпражнения е позволено да се използва инфузия или отвара в размер на 1 ч.л., но само след консултация с педиатър.
  4. Използването на сушени плодове за холелитиаза и уролитиаза не се препоръчва поради холеретични и диуретични свойства на продукта. Може да възникне неконтролирано движение на камъни.

Използването на сушени плодове не замества симптоматичното или комплексно лечение, предписано от лекар. Не се лекувайте самостоятелно, за да избегнете опасни усложнения.

Какво съдържа сушени сини сливи

Сините сливи се изсушават по различни начини. Основният начин за производство на сливи е да се изсушат плодовете от подходящи сортове сливи, предварително обработени в кипяща вода или на пара. Независимо от метода на приготвяне на сушени сини сливи, той запазва всички полезни свойства на натуралния продукт.

Витамини и микроелементи в сини сливи

В него се съдържат благоприятни ефекти върху организма:

  • Пектинови вещества (естествено противовъзпалително и чревно почистващо средство)
  • Влакно (стимулира червата и е профилактично средство срещу запек)
  • Органични киселини (унищожават излишния холестерол и разширяват кръвоносните съдове)
  • Витамини: А (много добро за зрението)
  • В1 (жизненоважен витамин за нервната система)
  • В2 (витамин, стабилизиращ метаболизъм на мазнини и протеини)
  • B3 (ниацин, подобрява секрецията на стомашния сок)
  • B5 (необходим за усвояване на останалите витамини в организма)
  • B6 (важно за метаболизма)
  • B9 (фолиева киселина, която помага за производството на хормона на щастието)
  • C (тонизиращ витамин, важен за имунната система)
  • Е (осигурява нормалното функциониране на репродуктивната система)
  • К (нормализира съсирването на кръвта)
  • РР (важно за кожата)
  • Натрий, калий, желязо, а също - фосфор, магнезий и цинк
  • феноли
  • сорбитол
  • дизахариди

Сини сливи - добре за червата:

Той има антибактериално действие, намалява растежа на стафилококи, салмонела и дори Е. coli.
Той е холеретично и диуретично средство.
Нормализира метаболизма.
Стимулира храносмилането и, като леко слабително, премахва от организма множество токсини и токсини, които пречат на нормалното му функциониране.

Prune с запек - как да го използвате

Лечението на запек с сини сливи започва с правилния избор на продукт. Това е много важен фактор, който не бива да се пренебрегва. Качествените сливи са плодове, които се сушат заедно с камъка.

Тя трябва да бъде тъмна, черна, да има някакъв блясък, на допир - да бъде мека и еластична, да не оставя никакви следи по пръстите.

За да опитате продукта трябва да бъде сладък, но с леко киселост. Чудесен начин да се определи качеството на сини сливи - накиснете го в преварена вода в продължение на 30 минути. Добър и свеж продукт след накисване на някои места ще стане бял, в противен случай, ако плодът не промени цвета си - той е бил подложен на химическа или термична обработка. Също така ниското качество на продукта е обозначено с кафяв оттенък.

Най-качествените сливи ще бъдат от сортове сливи с малки кости. Най-често срещаният вид е сортът слива - унгарски. Обща черта на сорта е яйцевидната форма на плода с тъмна патина, много плътна плът и свободно движеща се кост. Има няколко вида унгарски.

1. Унгарски италиански. Много термофилен сорт. Плодовете на този сорт са много големи до 50 грама на тегло, месото е оранжево, много сочно.
2. Унгарски дом или обикновен. Къснозреещ сорт Плодовете узряват късно, имат малък размер. Характерна особеност на сорта е киселия вкус на плода.
3. Унгарски Вангенхайм. Най-често срещаният вид от всички изброени. Той е ранозрел и устойчив на замръзване. Отличителна черта е зацапването на плодовете със сладък вкус.

Кое е по-добре, сушени сини сливи или пушени?

На пазара има специални места, където се продават сушени плодове. Подборът на тези продукти е огромен там. Винаги купувам сушени сини сливи, които ви съветвам да закупите. Той няма ярък пушещ вкус и мирис и е най-подходящ за лечение на запек.

Можете да търсите за себе си, тя е на пазара, в магазина, и дори в супермаркета. Не забравяйте да обърнете внимание на външния му вид. Ако има такава възможност, можете да опитате един сушен плод.

Колко може да ядете сушени сини сливи на ден със запек?

През деня можете да ядете от 5 до 10 броя. Или използвайте сини сливи в други рецепти. Но наблюдавайте състоянието си, дозата за всеки индивид. Първо, можете да ядете от 3 до 5 парчета, да видите как се чувствате, тогава можете постепенно да увеличавате скоростта.

И сега ще говорим за това как да използваме сливи за запек и какво може да се приготви от нея.

Prune за запек - тайните на ефективно използване

Запекът е неприятно нещо.Мнозина, за съжаление, трябваше да се справят с подобно явление. Може да се наблюдава при възрастни и деца.

Появата на такова състояние на говорене за нарушения на храносмилателния тракт. Липсата на разбираемост в диетата, различни грешки в нея също могат да причинят запек.

Какво да правите в такива случаи? Постоянно приемайте слабително средство? Вероятно все още не си струва.

За да се отървете от това, има лекарство, което не е по-лошо от различните слабителни препарати по отношение на ефективността. И това няма да причини никаква вреда на тялото, поради неговата естественост. Става дума за сини сливи.

Сини сливи отдавна се използват като средство за запек. Тя е била използвана от нашите баби и дядовци и много по-рано.

В основата на неговото прилагане лежи една или друга рецепта или рецепти, които, между другото, има много.

Такова лечение е не само ефективно и полезно, но и вкусно.

Химичният състав на сливи

Сините сливи са сливи от някои сортове, които са били изсушени. Сливата е богата на хранителни вещества.

Това обстоятелство го прави лечебен. Въпреки това, не всички сортове са подходящи за тези цели.

Какво е включено в състава на сини сливи:

  1. Много от тях съдържат различни захари. И всички те са лесно смилаеми. Няма абсолютно никакви „тежки“ захари, които не са особено полезни за организма. Захарите са представени главно от глюкоза и фруктоза, най-сладката захар от всички известни представители на серията захар.
  2. Съставът на органичните киселини не е лишен от сини сливи. Той е представен основно от ябълчна и лимонена киселини. Съдържанието на оксалова киселина е по-слабо изразено.
  3. Витаминният състав на такива плодове не е лош. Отбелязва се високо съдържание на витамин С. Витамините от група В се съдържат, има витамин Р и ретинол в тях.
  4. Минералните елементи са представени в доста широка гама от сини сливи.

Сини сливи - полезните свойства на сухи сливи

Така че, какво е полезно сливи:

  1. Богатството на химическия състав в комплекса и определя терапевтичния ефект на тези плодове, използването на които той активно показва своите свойства. Той е най-ефективен при запек.
  2. Сини сливи са много добри за червата. Когато се използват сини сливи подобрява моторната му функция, което е от значение в случай на запек.
  3. Дори ако запекът не се притеснява, като профилактика, сушени сливи могат да бъдат включени в ежедневната ви диета. Състоянието ще се подобри значително. Това се постига поради съдържанието на пектин в него. Влакното играе важна роля в това.
  4. Плодовете могат да имат положителен ефект не само върху работата на червата, но и върху храносмилането като цяло. Говорейки за запек, в сравнение с слабителните лекарства, той е много по-ефективен и по-малко болезнен.
  5. Ако редовно използвате сушени сливи, тогава това може да се постигне подобряване на здравето. Кожата става по-гладка. Налице е подобрение в нейната еластичност.
  6. Яде се да сравни сливи с други плодове, съдържанието на калории и захари в него е много по-малко. Това естествено има положителен ефект върху работата на бъбреците.
  7. Консумацията на тези плодове води до нормализиране на водно-солевия баланс в организма.
  8. Сини сливи помагат за премахване на вредния холестерол от организма.
  9. Плодовете освобождават тялото от излишната шлака.
  10. Характеризира се с наличие на диуретичен и холеретичен ефект.
  11. Тя също така ще помогне да се отървете от излишни килограми.
  12. Сливите са много необходими за бременни жени. При това състояние в тялото на жената се извършва значително преструктуриране. Тялото е принудено да работи по обичайния начин, но по малко по-различен начин. В резултат на това запекът е много чест по време на бременност. Ето защо вместо лаксативи се препоръчва жената да използва сливи.Тя ще бъде полезна не само за нея, но и за детето.

Рецепти на традиционната медицина с сини сливи

  • Инфузия на сливи

За запек екстрактът от сливи е добро средство. Средства, тествани, ефективни, използвани за дълго време.

Как да го готвя? Сухите плодове трябва да бъдат добре измити и костите им да се отстранят.

Шепа сини сливи се слагат в 500 ml вряща вода. Задължителната точка е опаковане на контейнера, в който се намира.

Той настоява в рамките на 12 часа.

След това може да се използва. Ако го използвате, след няколко дни можете да забележите подобрение в дейността на храносмилателната система.

  • Отрязване на сливи

Ще помогне с такива условия и отвара от сини сливи. Сушени плодове могат да бъдат много различни, но трябва да бъде в тази смес в сместа трябва да бъдат сушени кайсии и сини сливи.

Тази смес от запек с сушени кайсии и сини сливи е много ефективна при такива неприятни условия. Тествани средства.

Плодовете се наливат с вода и се варят на водна баня. Естествено, те трябва да бъдат предварително измити.

Времето, отпуснато във водна баня, е 1/3 часа. Приемайки такава отвара на постоянна основа, терминът "запек" от говоренето ви ще изчезне почти за дълго време. Ще бъде по-добре, ако го приемете преди лягане.

  • Сини сливи за запек с кефир

Отлично средство за почистване на червата е сливи с кефир. Няколко плода от вечерта изсипва чаша топла вода. Това е направено през нощта специално, за да стане вярно.

На сутринта трябва да пиете всичко това и да използвате подути сливи за закуска.

  • Сини сливи с трева със сено

Тези, които решат да отслабнат, трябва да вземат под внимание рецептата, където има сливи и сено. Тази билка е тропическа.

Сини сливи трябва да вземат 0,4 кг, но сушени кайсии, стафиди и шипки са взети в равни количества от 100 г. Сена трева сама по себе си е достатъчно, за да вземе 50 грама.

Предварително трябва да се смачка. Към получения състав се добавят 0,2 кг смокини и мед на вкус.

Всичко това се измива и прелиства през месомелачка. Медът се добавя като последна мярка за превъртаната маса. Съхранение се извършва в хладилник.

Тази смес се използва за консумация на гладно дни. В този случай количеството консумирана течност трябва да е достатъчно. Заедно с водата от тялото ще бъдат отстранени и шлаки.

Разбира се, никой няма да спори с факта, че компотът от сини сливи е много вкусен и полезен.

Отговорът на този въпрос ще бъде изключително разрешен. Като консумира сушени сини сливи, жената получава с нея много полезни хранителни вещества.

Тя не може да навреди. Всъщност, развиващите се организми се нуждаят от тези вещества като никой друг. В допълнение, тялото от използването на сини сливи изчиства.

Това ще е от полза не само за мумията, но и за бебето. Въпреки това, не трябва да забравяме, че тези плодове имат изразено слабително действие.

Ето защо, мумиите не трябва да се отнемат твърде много от енергичното хранене на сини сливи. Това вместо полза само ще нанесе вреда на себе си и бебето си.

Купете истински висококачествени органични сушени плодове от Франция: смокини, сливи, стафиди и други, тук


Противопоказания за употреба на сливи

Основните противопоказания за използването на сливи:

  1. Сините сливи съдържат голямо количество сорбитол и могат да причинят диария.
  2. Винаги трябва да помните, че за сини сливи може да има индивидуална непоносимост.
  3. Сини сливи не са толкова нискокалорични, т.е. висококалоричен продукт. Следователно, не е показан при хора със затлъстяване.
  4. Кърмещите майки трябва да се консумират в много умерени количества.

Подбор на сушени плодове

Преди да стигнете до гишето, сините сливи преминават през няколко етапа на обработка. Качествените сушени плодове се получават от зрели плодове, които се бланшират и сушат в специални температурни камери.

Качествените сливи трябва да бъдат:

  • Черно, тъмно синьо,
  • мека,
  • С сладък и кисел вкус,
  • жилав,
  • С лек блясък
  • Без кафяви нюанси,
  • Без горчивина.

Само висококачествени сливи могат да бъдат приготвени наистина ефективно лекарство срещу запек.

controls=2&

Полезные свойства

Польза чернослива заключается в содержании большого количества витаминов, макро- и микроэлементов. Это углеводный продукт, способный заменить сладости на столе, но людям с сахарным диабетом следует осторожно принимать чернослив.

В химическ