Баня! Те предизвикват различни емоции в различните хора. За повечето това е само хигиенна процедура. За някои, банята е удоволствие: свещи, аромати и масла. За някой - начин за лечение на много болести. И накрая, има такива, които използват бани, като ефективен козметичен инструмент, който помага да се запази младостта и красотата.
Възстановителната сила на водата е неоспорима. Дори обичайната хигиенна баня кара тялото да реагира на температурата, на налягането на водата, поради което нервните влакна предават импулси към централната нервна система, като по този начин стимулират имунната система, увеличават производството на хормони, подобряват кръвообращението. Редовното къпане възстановява и подмладява тялото. Вана с добавка на билкови инфузии помагат за решаването на много козметични проблеми.
Изберете едно или повече билки от следните групи в зависимост от желания ефект и не забравяйте да включите поне една ароматна билка.
подмладяване
Корен на анжелика, дафинов лист, босилек, евкалипт, маточина, градински чай, мента, мащерка, семена от копър, цветя от лавандула, лимонова и лимонова коричка, вербена, корен от листа, ливада от листата, ароматен аромат.
отдих
Мелиса, сасафрас, розови листенца, бряст хлъзгав кора, листа на риган и лопен. Тревен репей, исоп, суха, пелин, вербена, пасифлора. Цветя от лайка, бъз, хмел, жасмин, лавандула, липа, листа от черен орех, корен от репей, алтея, валериана.
Почистване на раздразнена кожа, податлива на акне
Трава от репей, цветя от невен, листа от градински чай, цветя от лайка, трева от пелин, листа от розмарин, мащерка, връв, лимонов цвят, мащерка, цветя от лавандула, хвойна, жълт кантарион, живовляк, майка и мащеха.
Омекотете сухата кожа
Стрип, хмел, жасминови цветя, липови цветя, розови листенца, листа от мента.
Розова водна баня
След като се запознаете с тази луксозна процедура за красота, едва ли можете да живеете без нея.
Напълнете с 1 литър вода 50 грама сушени или пресни листа от рози, 50 грама листа от розмарин, за да направите кожата гладка, и колкото се може повече лавандулови цветя за успокояващ ефект. Оставете да заври. Намалете температурата до минимум и оставете магическият еликсир да кипи 15 минути. Докато розовата вода се охлажда, вземете хигиеничен душ. Когато бульонът се охлажда, и билките се заселват на дъното, прецежда се и се изсипва в банята. Потопете се в банята за 20 минути, след това без изплакване, изсушете кожата с кърпа.
Розовите листенца са много богати на витамин Е, който се смята за витамин за красота и голям борец против стареене. Розмаринът в комбинация с лавандула дезинфекцира, подобрява кръвообращението, изглажда бръчките и подобрява еластичността на кожата. В резултат на това получавате вкусно ароматизирана кожа, гладка, копринена и тонизирана.
Билкови вани за отслабване
Смесете в равни части шишарки от хмел, коприва, планинарска трева, дънна вода и риган. 300 гр. Оставете сместа да заври, оставете да се вари в продължение на 15 минути, излейте го във вана. Ефект: регенерира и овлажнява кожата, помага да се отървете от мастните натрупвания.
Общи правила за вани с билки
1. Преди да вземете билкова вана, вземете хигиеничен душ. Чистата кожа по-добре ще абсорбира хранителните вещества.
2. Препоръчителната температура на банята е 36-38 градуса.
3. Общото време за къпане не трябва да надвишава 20 минути.
4. Не използвайте кърпа след банята, просто се увийте в хавлия и оставете тялото да изсъхне естествено.
5. В случай на негативна реакция към билковата баня - вазоспазъм, умора и влошаване на благосъстоянието, спрете къпането.
Как да приемате обикновени бани
За да е полезно къпането, достатъчно е да знаете няколко прости правила.
- Ежедневните горещи вани са изпълнени с кожата с естествено метаболитно нарушение за - не рискуват. Това не се отнася за хигиенните процедури.
- Не е много гореща баня е полезно да се вземат 1-2 пъти през седмицата.
- Студената вода има освежаващо и ободряващо действие, а топлата - успокояваща. Препоръчителното време е съответно 3-5 минути и 10-15 минути. Превишаваш не си струва.
- Препоръчително е да се вземат процедури за вана 2 часа след хранене.
- За регулиране на кръвното налягане и втвърдяване на кожата, след гореща баня, вземете студен душ (1-2 минути).
- Ако кожата ви е мазна, седи в банята, разтривайте го с памучна ръкавица. Ако сте собственик на суха кожа - не забравяйте да го смажете с крем след всички процедури, така че да не се пресушава. Отърви се от "гъската кожа" може да се използва редовен масаж с четка.
Вани с билки имат върху човешкото тяло не само здраве, но и козметичен ефект. Те облекчават умората и болката в мускулите, подобряват съня и успокояват нервната система, почистват и подмладяват кожата. Вземете терапевтични вани трябва да бъде курс от 10-15 процедури най-малко.
Как да направите билкова вана
За вземане на билкови вани емайловите вани са най-добрият избор. Подгответе воден термометър и всички часове, за да контролирате продължителността на приемането и температурата на водата. Една процедура продължава от 5 до 20 минути, а температурата на водата е 36-38 ° С.
Една проста билкова вана е лесна за приготвяне:
Лекарствена инфузия. Обичайната рецепта предполага средно 2 литра вода 100 грама суха трева. Ако вземете прясна трева, направете инфузия в размер на 600gr на 2 литра. Растенията се поставят в студена вода, която след като доведе до кипене. Корени, големи стъбла и клони достатъчно, за да ври 15 минути, и бульонът трябва да бъде настояван в рамките на един час. Щам бульон и се изсипва в банята. Довеждаме обема на водата до необходимото.
Възстановителни бани
За тялото ни беше силна и здрава, а тялото - красиво, трябва да използвате бодлива баня. Трябва да се направи само след 2-3 часа след вечеря, точно преди лягане. Началната температура на водата е 36 ° C. Бавно се потопете във водата, отпуснете се и легнете за 3 минути. Отворете горещия кран и повишете температурата на водата до 39 ° C. Необходимо е да лежите в такива условия за 40-45 минути. Когато времето изтече, се налива вода при температура от 26-27 ° C и се търка с кърпа. След като вземете вани, веднага отидете в леглото.
Аромати за баня
Както и билковите вани, процедурите с добавяне на ароматни масла, минерални соли, препарати от кафяви водорасли и морски минерали ще имат благотворен ефект върху кожата.
Запалете свещи, направете подхранваща маска за лице, включете приятна музика и се отпуснете за 10 минути.
За да се постигне блестящ ефект на кожата, използвайте масло за тяло преди процедурата. След - избършете кожата с мека кърпа, премахвайки мъртвата кожа.
Успокояващи билкови вани
Успокояващи билки за банята ще имат благотворен ефект върху нервната система, ще спомогнат за облекчаване на умората, ще се успокоят, ще забравят стресовите ситуации и ще нормализират съня.
За такива цели:
- Корен валериана (облекчаване на нервната възбуда и безсъние)
- Хмел, блатна бучка, глог (със сърдечни неврози)
- Иглолистни шишарки и клонки (облекчават раздразнителност)
- Хвощи и жълтениче (успокояват и отпускат, възстановяват силата)
- Зелените калуми (помага при лечението на неврози)
- Липов цвят, мента и пелин (успокояват нервната система) и др.
За да си възвърнете баланса, използвайте успокояващи билки за банята съгласно подробните рецепти по-долу.
- 50 г хмел, 50 г блатна омар, 200 г борови иглички, 5 супени лъжици листа от глог, 7 литра вода
Смесете билките с вряща вода (7 л), ври 10 минути, оставете половин час. Напрегната бульон се изсипва в баня с температура на водата от 38-39 градуса, не по-висока.
Такива билкови вани са необходими за вегетативни дисфункции, високо кръвно налягане и сърдечна невроза.
- 5 шепи корен от валериана, 1 литър вода
Изсипва се тревата с литър вода и се вари. Сварете на слаб огън в продължение на 15 минути. Прецедете и кандидатствайте за процедурата.
Отварата ще има успокояващ ефект върху безсънието и нервната възбуда. Продължителността е 15 минути, температурата е -37 градуса.
- 3 супени лъжици лайм цвят, 2 супени лъжици. мента, 2 супени лъжици. пелин, 400 г вряща вода
Сварете билките с две чаши вряла вода (400 g) и оставете за 15 минути. Прецедете и излейте във водата.
Тези билки за къпане оказват успокояващо действие върху нервната система. Освен това, тъй като някои компоненти имат диафоретичен ефект, ефектът е и върху излишното тегло.
- 100 г жълтурчета, 500 г хвощ (на базата на пълна баня)
Сварете билките на слаб огън за 20 минути. За заседнала баня се използва 0, 5 отвара. Филтрирайте и нанесете.
Процедурата ще има релаксиращ и успокояващ ефект.
- Мечки и клонки от иглолистни дървета.
Напълнете всичко със студена вода, оставете да ври в продължение на 30 минути, оставете да се вари в продължение на 12 часа. Кафявият екстракт показва отлично качество отвара. На пълната баня се използва 1, 5 литра.
Билковата баня има успокояващи свойства, укрепва сърцето и нервите.
- 200 г зелени и натрошени корени от аїр, 2 супени лъжици жълтурчета
Варете в продължение на 30 минути на слаб огън. Температурата на водата, където се излива бульон, не по-висока от 37 градуса. Вземете 20-30 минути 1 път седмично.
Процедурата е ефективна при лечението на неврози.
Билкова баня за крака
Многобройни са билките за вземане на вани, които помагат за облекчаване на подпухването и умората на краката. Сред тях може да се нарече хвощ, невен, коприва, жълт кантарион. Можете да използвате кори от плодове, например нар. Възползвайте се от няколко рецепти по-долу.
- 2 супени лъжици от хвощ, 200 g вода
Напълнете тревата с вряща вода и го оставете да се вари в продължение на 30 минути. Продължителността на процедурата е 20 минути при стайна температура.
Тинктурата произвежда успокояващ ефект.
- 1 шепа цветя от невен, 1 литър вода
Сложете цветята във вряща вода, отстранете от топлината и затворете тигана. Настоявайте 30-45 минути. Изсипете в банята за крака и се отпуснете.
Тази билкова вана за крака има лечебни свойства и се използва за драскотини, ожулвания, умора на краката и ожулвания.
- Натрошени листа от коприва (1 шепа) 1л. вода
Инфузията на копривата се приготвя по същия начин като от невен. Единствената разлика е продължителността на процедурата 10-15 минути.
- Билков чай за бани от коприва и жълт кантарион, 1 литър вода
2 шестици се изсипват с вряла вода, затварят се и се оставят за 1 час. Процедурата се провежда в продължение на 20 минути
- 2 супени лъжици кора от нар, 200 г вода
Смелете кора, покрийте с вода и сварете (15 минути) на слаб огън, оставете го да вари. Вземете баня за 15 минути. След измиване с хладка вода, избършете с кърпа и овлажнете кожата с подхранващ крем.
Това ще помогне на краката да се отпуснат.
Билковите вани за крака ще помогнат за облекчаване на подпухналостта и умората, отпуснете мускулите на краката след натоварен ден. Те са особено полезни за любителите на високите токчета. Не пренебрегвайте билковите вани - това е много ефективна процедура.
Билкови вани за отслабване
За хора, страдащи от наднормено тегло, или които се стремят да хвърлят няколко килограма билкова вана за отслабване, тъй като това е невъзможно, защото билките спомагат за подобряване на кръвообращението.
Билките за къпане могат да бъдат закупени в аптеките или на пазара.Единственото нещо, което в една аптека, ако не знаете какво всъщност изглежда тревата, имате гаранция, че ще получите необходимото растение, тъй като те са опаковани и подписани.
Можете да вземете билкови препарати за вани, които ще имат сложен ефект върху организма и по-специално върху загубата на тегло.
Сред билките за отслабване за бани могат да се нарекат: шипка, овесени ядки, мента, риган, невен, градински чай, коприва, лайка, лавандула, татарник, бял равнец, розмарин, липа, трънка, жълтурчета и др.
Билковите вани за отслабване ще имат огромен здравен ефект върху кожата, която може да загуби своята твърдост и еластичност в резултат на бърза загуба на тегло след прилагане на различни диети.
Билковите вани имат голяма подмладяваща сила, съзнателно кралицата на Древен Египет запазва композициите си в най-строга тайна. Нашите прабаби също имаха своите тайни, които не само стигнаха до нас, но и потвърдиха ефективността им в съвременните условия.
- Sage, мента (листа), невен и риган цветя, 1 литър вряща вода
Смесете всички съставки в суха форма и в равни количества. 200 грама (1 чаша) за събиране, налейте 1 л вряща вода, оставете за 15 минути. Щам. Инфузията е готова за употреба.
Sage, като биостимулатор, допринася за отстраняването на токсините от организма, засяга възстановяването на еластичността на кожата. Останалите билки също имат положителен ефект върху разграждането на мазнините.
- Коприва, мента, жълт кантарион и цветя от дива роза, 2 литра вода
Всички билки се вземат в равни количества и се излива вряща вода. Време на вливане -20 минути.
Жълт кантарион и мента ще действат като изпотяване, шипка за витаминизиране, копривата ще укрепи кожата.
- 150 г мащерка, 1-ви. лъжица жълтурчета
Напълнете тревата с вряща вода и оставете за 30 минути. Напрегнете се.
Тази билкова вана за отслабване помага за нормализиране на метаболитните процеси в кожата, което ще ви накара да изглеждате много по-привлекателни и свежи.
И накрая, рецептата за билковата вана за отслабване, която също се нарича "баня за красота".
- 300 гр от всяка от билките - лайка, лавандула, градински чай, липов цвят, бял равнец, арника, джоджен, трън. Събирането се изчислява на пълна вана.
Разбърква се билките и се налива вряща вода, настояват 30 минути. под капака. Температурата на водата в банята не надвишава 35 градуса.
Приятна миризма на тялото, спокойствие, нормализиране на метаболитните процеси са малка част от ефектите на билките върху човешкото тяло.
Всички бани могат да се приемат у дома, да ги допълват с музика за релаксация или да запалят свещи, за да се отпуснете напълно. Нека тялото ви стане по-привлекателно!
Билкови правила за баня
Температурата на водата не трябва да бъде по-ниска от 36 градуса, а също и не по-висока от 38 градуса. Вземете специален термометър, който може да измерва температурата под водата. Това е евтино, много ползи. Можете да намерите такъв термометър във всяка аптека.
Времето на терапевтична вана (и всъщност всяка баня като цяло) трябва да бъде 10-15 минути. Ако останете в банята по-малко, тогава ефектът няма да бъде, и ако повече, тогава може да се отрази неблагоприятно на здравето.
На жените по време на менструация е забранено да извършват тази процедура.
Редовността - основният ключ към успеха. Поглезете се с такива бани всеки ден. Целият курс трябва да се състои от 10 процедури.
Като се къпете, трябва не само да се отпуснете и да се отървете от негативните мисли, колкото е възможно, но също така и да се уверите, че зоната на сърцето не е потопена във вода.
За такива процедури можете да се запишете в салона, но можете и сами да ги провеждате у дома.
Ваната от лайка ще помогне за бързото заздравяване на рани и ожулвания. Вземете в аптека суха лайка, сварете я за 15 минути, след това прецедете през сито. Сега можете да добавите лайка към ваната. Това цвете дава прекрасен ефект на тези жени, които страдат от заболявания на репродуктивната система, както и тези, които искат да постигнат безпрецедентна гладкост на кожата.
Ако сте постоянно под стрес или едва наскоро сте станали ненужно раздразнителни, тогава 30 мл валериана, добавена към водата, ще ви спести. Полезно е да се вземе такава вана, когато се измъчва от безсъние, спазми или спазми.
Лавандулата ще ви помогне да се отървете от безсънието в детството. Сварете този плевел в продължение на 10 минути, оставете го да вари за известно време и след предварително третиране добавете инфузията във ваната. Също така, ако имате лавандулово масло, тогава можете да направите с 5 капки, които просто добавите към водата.
Вашата цел ли е да укрепите имунитета си и да се отървете от чести депресии? Вие ще спестите инфузионни игли. Всичко е изключително просто. Напълнете с вода, сварете и преминете бульона през сито. Изсипете в банята.
Лекарствената отвара може да бъде приготвена от почти всяка билка. Розмаринът е добър за тези, които наскоро са претърпели фрактура на костите, липата ще помогне за отстраняването на излишната течност от тялото, а розмаринът - за радост за целия ден.
Съветвам малките деца да се къпят с мента, бял равнец или ловец. Помислете, че бебешката кожа, след като вземе такава вана, изисква овлажнител, тъй като някои билки могат да изсушат деликатната кожа.
По желание във всяка от тези бани можете да добавите портокалово масло, което ще ви помогне да регулирате формата и да повишите настроението си.
Използвайки терапевтичния състав на билковата вана, вие откривате нова врата за вас, зад която е вашето здраве, голямо благополучие и винаги свеж вид.
Видове терапевтична вана с билки
Терапевтичните вани често се предлагат в най-известните SPA-салони, благодарение на релаксиращото и успокояващо действие, тези процедури са много популярни и много полезни за организма. Тази услуга обаче не важи непременно за скъпи уелнес центрове. За да организирате терапевтична баня у дома, изобщо не е трудно, най-важното е да знаете правилата за неговата подготовка.
Лечебна баня(Officinalis Balneum) Извършва се с добавяне на лекарствени вещества към прясна вода, които осигуряват допълнителни терапевтични ефекти.
Най-известни са борови вани, горчица, валериана, лайка, вана със струна и др. Всяка вана с билки, в зависимост от температурата и продължителността на водата, има своя терапевтична стойност. В съвременните уелнес центрове лечебните и ароматни видове терапевтични вани често се комбинират с хидромасажни вани.
За лечение с помощта на лечебни вани използвайте листа, цветя, коренища, плодове от растения, както и кората на дървета и храсти. Най-добре е да се използват пресни зеленчуци, но по-често растенията се събират и веднага се изсушават.
Сред билковите вани, използвани в естетичната козметология, е необходимо да се разграничат ароматни вани. Те включват иглолистни дървета, градински чай, терпентин, горчица и др. Терапевтичният ефект на тези вани върху тялото се основава на дразнещо действие на етерични масла, терпени, танини, терпентин, фитонциди, полизахариди, горчица и др., Съдържащи се в растенията. Тези полезни билкови вани подобряват кръвообращението, разширяват порите, като по този начин създават условия за по-лесно проникване през кожата на активни вещества, които оказват влияние не само на местното, но и на цялото тяло.
Подготовка и провеждане на терапевтични вани
Използването на терапевтични вани се препоръчва в курсове от 10, понякога 18 процедури. Трябва да се отбележат някои общи характеристики на бани, съдържащи растителни препарати:
Пълна баня за възрастен изисква 200-250 литра вода. На мястото - 20-30 литра, на крака - 10 литра. Необходими са до 40 литра вода за бебешка вана (в зависимост от възрастта на детето).
Лежейки в банята, дори и в състояние на релаксация, е необходимо леко да се движите, сменяте позицията си, масажирайте себе си.Масажът започва с върховете на пръстите на краката и постепенно се движи нагоре. Бедрата са особено енергично третирани, след това ръцете, раменете, гърба, задните части. Всички движения на масажната четка трябва да бъдат насочени към сърцето. Ако няма четка, можете да масажирате тялото с ръце. Масаж и гимнастика са особено необходими за тези, които искат да отслабнат, е на диета. Места с закалена кожа - лакти, подметки - трябва да се почистват с пемза. След масажа трябва да се отпуснете, починете.
Температурата на водните бани се разделя на следните типове: горещо - над +40 ° С, топло - + З8… + 39 ° С, нормално (близо до телесна температура) - + 34… + 37 ° С, хладно - + 20… + 33 ° С и студено - под +20 ° S. Обичайната продължителност на обичайната баня е от 1-2 до 15-20 минути.
Като се къпете, можете да изберете температурата на водата по ваш вкус. Колкото по-висока е температурата на водата, толкова по-кратко време трябва да е процедурата, но идеалната температура на водата е +37 ° C. Тази баня е добра, когато трябва да облекчите напрежението, да се отпуснете, тя е подходяща и за лечебни вани с добавка на билки и сол. Продължителността на такава баня е до 20 минути.
По-високата температура на водата (+ 38 ... + 42 ° C) е добра, когато трябва да се затопли, за да се предотвратят настинки, но продължителната и честа употреба на горещи вани може да доведе до сухота на кожата, разширени капиляри и намаляване на мускулния и кожния тонус.
В горещ летен ден, за приготвяне на терапевтична вана, се използва вода с температура + 24 ... 29 ° С, 10-15 минути в такава вана е достатъчно, за да се почувства весело за 5-6 часа.
Перфектно освежаваща баня с температура на водата + 18 ... + 24 ° С. Приемайте баня, движете се енергично, разтривайте тялото с кърпа.
Трябва да се помни, че температурата на водата на билковата баня влияе върху кръвното налягане. Така ваната с вода под +35 ° C увеличава налягането, от +35 ° C до + 40 ° C - намалява, над +40 ° C - отново се увеличава. Температурата на водата, равна на телесната температура, не засяга сърдечно-съдовата система.
За да се избегне интензивно обезмасляване на кожата от чести бани, гореща вода и сапун, тялото след измиване (и дори преди него) се намазва със сметана или масло, те се усвояват по-леко затоплени. Натърквайте ги с кръгови движения, особено внимателно върху лактите и коленете, където кожата често е груба или суха. След къпане, избършете добре стъпалата си, тъй като мократа кожа лесно ще се пропука и инфекцията ще попадне в пукнатините.
Терапевтичните вани се вземат 2-3 пъти седмично до началото на терапевтичния ефект. Хигиенично - веднъж седмично. Терапевтичните вани се извършват под наблюдението на козметолог, който във всеки случай определя тяхната честота и продължителност.
След края на билковата вана трябва да си почивате 30-60 минути, да лежите на леглото или да седите на стол.
Има стотици бани с лекарствени билки и вещества. Помислете за някои от тях.
Лечебна билкова вана с лайка, дъбова кора и ленено семе
Най-често билковите вани у дома се приготвят с добавка на лайка, дъбова кора и ленено семе.
Бани от лайка - процедури за хидротерапия за приготвянето на които се използват цветя от лайка. Цветовете се изливат със студена вода и се варят в добре затворен контейнер за около 10 минути. Поради съдържащото се в тях етерично масло, тези бани имат лечебен ефект върху вътрешните и външните възпаления, поради което се използват с голяма полза при лечението на катарални състояния, кожни заболявания, рани и циреи. Бани от лайка успокояват и премахват спазми, понякога се използват с нервност.
Бани от дъбова кора - процедури, за приготвянето на които се добавя към водната кора на дъба, притежаващи стягащи, противовъзпалителни и противохерметични свойства. При прилагане на препарати от дъб върху кожата и лигавиците, възпалението и болката са намалени.Бани от дъбова кора, поради съдържанието на танинова киселина, действат като антипиретици и подпомагат образуването на белези от рани. Те се използват за лечение на кожата, увредена от измръзване и разширени вени, много успешно използвана при диатеза. Дъбната кора се е доказала с повишени изпотяващи крака.
Ленени бани - процедури за тяло с добавяне на ленено семе във водата. Ваната има силно успокояващо, обвиващо и противовъзпалително действие върху кожата. Терапевтичната активност на семената на растението се дължи на наличието на слуз и линамарин гликозид. За да се приготви банята, лененото семе се смесва с вода, нагрява се до кипене, след което отвара се филтрира през лист и се добавя към ваната.
Полезна билкова вана с хвойна, бреза и борови иглички
Вани за хвойна - хидротерапевтични процедури, за приготвянето на които се използват плодовете от хвойна, които съдържат етерично масло, летливи продукти, органични киселини, пигменти и др. Примесите от хвойна имат противовъзпалителни, антибактериални и диуретични свойства. В някои случаи плодовете на хвойната се използват за приготвяне на вани, които са полезни за кожни заболявания.
Вани от пъпки и листа от бреза - Хидротерапия за тялото с алкохолна тинктура от брезови пъпки. Те имат антибактериални, противовъзпалителни свойства. Температурата на водата в банята е възможно най-висока. Продължителността на банята е най-малко 30 минути. Много ефективен при кожни заболявания. В края на банята, огнищата на екзема, псориазис, невродермит и други дерматози не се изтриват, а се оставят да изсъхнат сами. Ако процесът е локализиран на места, които не могат да помогнат на общите бани, нанесете горещи приспособления при едно и също разреждане на тинктурата (в рамките на един час). Когато в лезиите се появи сухота и усещане за свиване на кожата, един час след ваната се прилага мехлем, съдържащ тинктура на бъбреците и ланолин.
Вана за борове - за тяхното приготвяне използвайте течен екстракт, етерично масло или отвара от прясно събрани борови клони. В аптеката можете да си купите течен, прахообразен и предварително оформен иглолистен екстракт, който при разтваряне в топла вода му придава специфичен зеленикав оттенък, създава приятно усещане и положителни емоции от иглолистния аромат в помещението, което засяга общото състояние на тялото. Тези вани с единствен и особено ефекти на обменния курс дават положителни резултати в работата на редица органи и системи на човешкото тяло, особено сърдечно-съдови и нервни. Ваните имат изразено успокояващо действие, добре възстановяват силата и почистват кожата. Много благоприятни по време на епидемии от настинки и инфекциозни заболявания.
Билкова баня у дома с хвощ, сено и касис
Много полезни билки за вани са хвощ и сено, процедури с добавянето на листа от касис също са полезни.
Вани за хвощ - процедури за хидротерапия, при подготовката на които се използва хвощ. Тези вани са ценно съдържание на силициев диоксид, те се използват при заболявания на бъбреците и пикочния мехур, с катар. Отварата от хвощ е отлична за слабо заздравяващи рани: върху раната се нанася намокряна с бульон. Ваните са ефективно почистващо средство за кожата.
Вани със сено гниене - третиране на тялото с помощта на гниене. Семенният прах е богат на различни етерични масла, като по този начин предизвиква дразнене на кожата. Тези вани имат много силен ефект. Благоприятен ефект върху метаболизма при лечението на пясък и камъни, при ревматични състояния, заболявания на ставите и др. С натрупването на течности (в ставите и синусите), с възпаление на сухожилията и образуването на циреи, той предизвиква разтварящ ефект, има благоприятен ефект върху коликите на жлъчния мехур, стомаха , черва, замразени крайници и по време на плач.
Вани от касис - процедури за хидротерапия, при подготовката на които се използват листа от касис.Това е много ефективен инструмент за лечение на диатеза при деца, алергии при възрастни.
Билки за къпане
Има много билки за къпане, тук са най-полезните:
Баня с градински чай - Хидротерапия за тялото с помощта на градински чай. Банята от салвия се приготвя чрез добавяне на течен или кондензиран конденз от градински чай към водата, както и отпадъци от индустрията за етерично масло. Sage вани увеличават защитните сили на тялото, използват се при настинки и за възстановяване на силата.
Вани с черен бъз - процедури, при които се използват цветя от бъз. Осигурява ободряващ и дезинфектиращ ефект, проявен при псориазис, сърбежни дерматози.
Валериани - хидротерапевтични процедури, за приготвянето на които се използва корен от лечебен валериан. Ваните имат успокояващ ефект върху нервната система при кожни заболявания.
Вани с ловци - хидротерапевтични процедури с използване на Hypericum perforatum. Баните са полезни за мудната кожа, помагат при умора, укрепват нервната система. Показани с вулгарни и розови акне, екзема, витилиго.
Бани с върба - процедури за приготвянето на които кората на бялата върба се смила. Показан при алергични кожни заболявания, псориазис, изпотяване, хиперкератоза.
Бани с кестени - хидротерапия с кестенови листа. Ваните подобряват кръвообращението, увеличават стабилността на стените на капилярите на кожата.
Бани от коприва - процедури за тяло с листа от коприва, облекчаване на умората, повишаване на тонуса на тялото, облекчаване на възпалението на кожата, помощ при температура.
Бани от липа - хидропатични процедури за организма, за приготвянето на които се използват сърце-липови цветя от липа. Банята помага при безсъние, успокоява нервната система, облекчава напрежението, отпуска.
Бадеми от бадеми - хидротерапия за тялото с бадемови трици. Успокоява възпалената кожа, облекчава дразненето, премахва сухотата и грапавината на кожата, спира сърбежа.
Бани с мента - процедури, използващи мента. Добре облекчаване на умората, тонизирайте и освежете кожата. Показан за сърбежна дерматоза.
Вани с овес - хидротерапевтични процедури, за подготовката на които се използват овесени трици. Те успокояват възпалената кожа, премахват сърбеж, дразнене и суха кожа. Показана при микробна и истинска екзема, пиодермия, хиперхидроза.
Вани с глухарче - процедури за тяло, използващи лекарства от глухарче. Полезно за регулиране на водния баланс на кожата (срещу дехидратация) и снабдяване на организма с минерални соли.
Орехови бани - хидротерапевтични процедури, при които се използват орехови листа. Показани при лечението на пациенти със субакутна и хронична екзема, псориазис, фурункулоза.
Банани от банани - хидротерапевтичните процедури, за подготовката на които се използват листа от живовляк, имат противовъзпалителен ефект.
Вани от пелин - хидротерапевтични процедури с горчив пелин. Ваните подобряват циркулацията на кръвта, имат тонизиращо действие (особено полезно за лесно уморени хора) и са също така добър инструмент за разхлабена кожа.
Вани от бял равнец - процедури за подготовката на които се използва равнец. Помощ при умора. Използват се и за омекотяване на суха, напукана или подложена на пелена кожа. Показана при екзема, невродермит, сърбеж, уртикария.
Вани за копър - хидротерапевтичните процедури с използването на ароматен копър, имат успокояващ ефект.
Хмелни бани - за приготвяне използвайте обикновен хмел. Той е много ефективен при възпалена, суха и напукана кожа, подобрява кръвообращението, има противовъзпалителен ефект, повишава устойчивостта на кожата към инфекции, стимулира образуването на нови клетки.
Вана - хидротерапевтични процедури със серия от тристранни.Те имат противовъзпалително и антиалергично действие. Показана при екзема, невродермит, уртикария, сърбеж, витилиго, себорея и др.
Показания за използване на други терапевтични вани
Нишестени бани - процедури за тяло с ориз и картофено нишесте. Нишестето, получено от картофи, има омекотяващо, обвиващо и противовъзпалително действие върху кожата. Показания за медицинска баня, използващи нишесте - пруритозна дерматоза. След като банята не може да вземе душ.
Вани с катран - хидротерапевтични процедури, при които се използва бор или брезов катран. С цел лечение се използват листа, пъпки, катран и брезов сок. Катранът се получава чрез специална обработка на стволове и клони на дърво. Има противопаразитни, противовъзпалителни свойства поради наличието на фенол, толуен, смоли и др. Тези вани са показани за мазна кожа, възпалени акне. При продължителна употреба на препарати от катран е възможно дразнене на кожата.
Бани от брандове - Лечение на тяло, използващо пшенично или ръжено трици. Това е най-честата баня за грижа за кожата. Бранът се сварява в 5 литра вода в продължение на 3-7 минути. След филтриране през кърпа, отварата се прибавя към ваната. Батните трици се използват за подмладяване, омекотяване на кожата.
Иглолистни бани и билки за лечение на заболявания
Животът ни е невъзможен без вода и плуване. За човешкото тяло е истинска лечебна процедура. Колко хубаво е да лежиш в банята! Облекчава умората, напрежението, лошото настроение, болката. За по-нататъшно подобряване на ефекта от приемането на водни процедури може да се използват различни билкови добавки, които обогатяват водата непосредствено преди употреба. Много често основната цел на такива бани е лечението на различни заболявания. А като лечебни компоненти се използват билкови чайове, млечен алкохол, терпентин, морска сол. Тяхната употреба допринася за лечението на отделните органи, поради проникващата способност на йоните на тези вещества, с които са обогатени с вода.
Общи правила за вана с билки
Фито баните са терапевтични и здравни процедури, които могат да се извършват у дома. В водата за баня се прибавя отвара или инфузия на зеленчуковата колекция. В зависимост от ефекта билковите вани могат да разрешат различни проблеми. За да подобрите лечебния ефект на растенията, можете да добавите етерични масла или морска сол към ваната.
- Вземете вана, което може да бъде по-лесно. Трябва да знаете някои правила.
- Температурата на водата трябва да съответства на телесната температура. В идеалния случай това е 36,6 -37 *.
- Температурата не трябва да надвишава 40 *.
- Времето за вана е 15-20 минути.
- Ако увеличите времето, прекарано в топла вана, тогава обратният процес ще се ускори. Кожата бързо ще освободи влагата. В резултат на продължително излагане на вода, кожата изсъхва бързо.
- Продължителното излагане на гореща вода има лош ефект върху сърдечно-съдовата система.
Правила за вземане на домашна билкова вана
Ако добавите бульони от лечебни растения, морска сол и етерични масла към водата на ваната, можете да комбинирате приятното с полезното. В къщи ще се окаже, че ще се извършват лечебни водни процедури. Вашата баня ще се превърне в спа курорт.
- Билковите вани се провеждат 1-2 пъти седмично.
- Достатъчно количество за събиране на зеленчуци за една баня е около 200 грама. суровини.
- Колекцията от треви се поставя в термос, настоява се 1,5-2 часа, филтрира се и се излива във вана.
- Можете да излее колекцията в тенджера с гореща вода, да доведе до възпаление, но не се вари. Настоявайте и напрегнете.
- Препоръчва се първо да напълнете банята с вода, за да предотвратите оцветяването с растителни пигменти.
- Сапун и други детергенти не се използват по време на фито ваната.
- Температура на водата 37-38 *.
- Ако вземете гореща вана с температура на водата 40-42 *, след това трябва да вземете контраст или хладен душ. Дългият престой в горещата вана не може.
- Не можете да приемате фито баня с температура.
- Прохладна баня с температура на водата 28-33 * може да се приема не повече от 5-10 минути.
Какво представляват билковите лечебни вани?
За профилактика и лечение на различни заболявания при вземане на вана с определен термичен режим, допълнително се използват инфузии и отвари от билки. Баня на инфузия на листа подбел. 200 г натрошени листа се налива 3 литра вряща вода, оставя се за 4 часа, прецежда се и се добавя към вана с температура на водата от 36-37 ° C. Приемайте вана за 1-2 дни, курсът е 8-10 вани. Използвайте за алергии, плешивост, акне.
Баня с инфузионни корени девясила. 100 г натрошени корени се наливат 2 литра вряла вода, настояват 4-6 часа, прецеждат се и се добавят към вана с температура на водата от 35 ° C. Приемайте баня за 15-20 минути 2 пъти седмично, курсът е 5 бани. Банята има тонизиращо действие.
Вана инфузия от листа от коприва. 250 г листа и стъбла от коприва ситно нарязани, налейте 3-4 литра вряла вода, оставете за 2 часа, прецедете и добавете към вана с температура на водата 35-37 C. Вземете вана всеки ден, курсът е 10-12 вани. Използвайте при алергии, ревматизъм, подагра, пустулозен обрив по кожата.
Баня с вливане на трева и цветя на риган. 100 грама трева и цветя на риган се налива 2-3 литра вряла вода, настояват 2-3 часа, щам и се добавя към баня с температура на водата от 37-40 C. Вземете вана ден преди лягане, курсът е 10-12 бани. Ваните имат успокояващ ефект, особено полезен за менопаузата.
Вана инфузия на листа от мента. 150-200 г от мента билки цъфтят, ситно нарязан, налейте 4-5 литра вряла вода, оставете за 1 час, прецедете и добавете към вана с температура на водата от 33-34 С. Вземете вана за 20-25 минути в горещия сезон. Баните имат тонизиращо действие, приемат се с астения, умора, затлъстяване. Противопоказан при хипертония и гуша.
Вана с инфузия на детелина. Смила 300-400 г цъфтяща трева детелина, налейте 2 литра вряща вода, оставете за 4 часа, прецедете и добавете към ваната с температура на водата от 36-37 ° C. Приемайте вана всеки ден за 15-20 минути, курсът е 10 вани. Ваните имат тонизиращо действие.
Вана на инфузия цъфтят невен. 200 г суха невен с цветя налейте 4-5 литра вряла вода, оставете за 2 часа, прецедете и добавете към ваната с температура на водата от 36-37 С. Вземете вана всеки ден в продължение на 15-20 минути, курсът е 7-8 вани. Билкови лекарствени вани се използват за алергии и пустулозни кожни заболявания.
Баня от отвара от серията и морска сол. 50 г нарязана трева се залива с 0,3 л вряща вода и се вари на слаб огън в продължение на 10 минути. Полученият бульон се прецежда и се добавя в банята с топла вода заедно със 100 г морска сол. Вана да вземете след 1-2 дни вечер, курсът е 8-10 бани. Ваната има дезинфекциращ и успокояващ ефект, допринася за активирането на капилярното кръвообращение.
Вана на инфузия цъфтящ бял равнец. 200 г трева с цветя, котлет, налейте 4-5 литра вряла вода, настоявайте 2 часа, прецедете и добавете към ваната с температура на водата от 36-37 С. Вземете баня за 15-20 минути след обяд, курсът е 6-7 вани. Баните се използват като превантивни и хигиенни.
Вана от инфузия на пелин. 50 г смачкани билки от пелин се наливат 2 литра вряща вода, оставя се за 1 час и без филтриране се налива в леген с топла вода. Вземете 5-10 минути като ванички за крака преди лягане. Ваните предотвратяват гъбични инфекции на краката. Вана от отвара от корените на аїр.
400 г натрошени корени от аїр се наливат 2-3 литра студена вода, поставят се на огъня, ври 30 минути, настояват 1 час, прецеждат се и се прибавят към вана с температура на водата 36-38 ° C. , Баните се използват за лечение на скрофула и рахит при деца и неврози при възрастни.
Бански бульон от бульон. 600-800 грама дъбова кора се налива 4-5 литра студена вода, настояват 3-4 часа, се вари в продължение на 30 минути, прецежда се и се добавя към банята с температура на водата 36-37 ° C. Приемайте баня, ако е необходимо, но не повече от 3 -5 бани подред. Баните се използват за измръзване, гнойни кожни заболявания за лечение на язви и белези. Те се използват като антипиретично средство.
Баня отвара от сено гниене. 1 кг прах от сено се налива 3-4 литра студена вода, настояват 1 час, след това се вари в продължение на 30 минути, охлажда се, прецежда се и се добавя към вана с температура на водата 40-45 С.Банята трябва да се приема за 20-40 минути всеки ден и със здраво сърце всеки ден. Баните се използват за лечение на ставен ревматизъм.
Вана с отвара от лайка. 400 г натрошени цветя и листа от лайка, налейте 2 литра студена вода, сложете на огъня и сварете в добре затворен контейнер за 10 минути. Охладете бульон, прецедете и добавете към ваната с температура на водата 38-40 ° C. Приемайте баня всеки ден или ежедневно, курсът е 8-10 вани. Баните се използват за лечение на кожни заболявания, циреи, рани, като успокоително и премахване на припадъците.
Баня от екстракт от борови иглички. 1,5 кг борови иглички, малки клонки и борови шишарки се изсипват със студена вода, се вари в продължение на 30 минути, завиват и настояват 12 часа Добрият екстракт трябва да има стабилен кафяв цвят. Щам бульон и добавете към банята с температура на водата от 36-40 ° C. Вземете вана, както е необходимо, но не повече от 5-6 вани в един ред. Баните се използват успешно при сърдечни заболявания, нервни заболявания, безсъние, парализа, подагра, ставен ревматизъм, циреи, затлъстяване, катар на горните дихателни пътища, астма и белодробни заболявания.
Как да се вземе баня с билки - основните правила
Не лежете неподвижно в ваната. Възползвайте се от възможността и прекарайте самомасаж от пръстите на краката до тила. Това не само подобрява кръвообращението, но и спомага за резорбцията на мастните натрупвания.
Не потапяйте във вода веднага, особено ако температурата на водата в банята е много по-висока от стайната температура.
Не позволявайте тялото ви да бъде потопено над нивото на гърдата ви по време на пране.
Излизайки от банята, разтрийте крема в кожата на цялото тяло, ако кожата е суха, или я избършете с тампон, напоен с лосион или одеколон, ако кожата е мазна.
Каква роля играе температурата на билковата баня?
Горещи вани с температура на водата над 40 ° C най-ефективно активират кръвообращението, тъй като имат вазодилатиращ ефект. Топла баня (37-40 ° C), отпускаща мускулите и вътрешните органи, има успокояващ ефект.
Билкови лечебни вани с безразличен температурен (34-36 С) тон и освежаване. Когато се комбинира с такава вана с упражнения за мускули и подводен масаж, можете да постигнете ефекта от намаляване на теглото, увеличаване на метаболизма и общо подобряване на благосъстоянието. Обикновено се използват при сърдечно-съдови, неврологични, ендокринни заболявания, умора. Положително влияят на нервната система и хладните бани с температура на водата от 28 до 33 ° C. Тяхната продължителност не трябва да надвишава 10 минути и трябва да започне с топла вана, постепенно понижаване на температурата.
За неврози с повишена възбудимост, психични разстройства, импотентност, студени бани или наливане на вода при температура от 20 ° С, продължителността на процедурата е от 1 до 3 минути.
Използване на здрави соли за красота и здраве
От древни времена баните със сол са популярни в областта на козметологията и рехабилитацията. Днес те са отличен еликсир на здравето на кожата. Солевите вани допринасят за неговото подмладяване, помагат в процеса на изгаряне на мазнините, нормализират се метаболитните процеси. Вероятно много хора забелязват, че след почивката, прекарана в морето, красотата на кожата става по-ярка и теглото намалява. Причината за такава метаморфоза е действието на лечебната солена вода. В момента са разработени много козметични линии за красота и здраве на жените въз основа на използването на морска сол. Какво е благотворното му въздействие върху човешкото тяло?
Благодарение на осмотичния ефект на морската сол е в състояние да премахне излишната течност от тялото, като помага да се намали подпухналостта.
Солта подобрява кръвообращението, дразнещо действа върху повърхността на кожата. Така се осъществява стимулирането на метаболитните процеси. В резултат на това се подобрява красотата и здравето на кожата, увеличава се еластичността и еластичността на кожата.
Солта създава така наречения филм върху кожата.Той позволява йод и калций, който е част от морската сол, да се абсорбират добре в неговата повърхност. Така, в резултат на използването на такива бани, красотата на ноктите се запазва - те стават по-силни.
Използването на такива бани се основава на използването на морска и естествена сол, които не са подложени на процесите на преработка. Тези бани са разделени на три вида: ниско, средно и високо съдържание на сол.
За предотвратяване и лечение на някои заболявания се добавят екстракти от лечебни растения към солта за вана. Такива вани успокояват, почистват кожата и имат дезинфектиращ ефект.
Добавя се към ваната билкови екстракти за красота на кожата и превенция на заболяванията
Комбинирането на сол, масло от пшенични зърна и екстракт от градински чай създават рецепти за красота за предотвратяване на някои заболявания на кожата на ръцете и краката. Каменната сол тонизира и укрепва, което има положителен ефект върху човешкото здраве. Биологично активните вещества на градинския чай имат дезинфекциращ ефект, облекчават възпалителните процеси.
В производството на козметика се добавя градински чай за кремове за проблемна и мазна кожа, пасти за зъби, шампоани и стягащи балсами за коса.
Полезен материал за приготвянето на козметични продукти е масло, приготвено от пшеница. Той е богат на хранителни вещества, които подхранват и овлажняват кожата, регенерират клетките си. За да приготвите успокояваща и лечебна баня, можете да използвате следните рецепти за красота:
400 г морска или естествена сол трябва да се разреждат с вода, да се добавят 100 мл бульон от бульон и половин супена лъжица масло от пшеница. Времето за къпане е 15 минути, след което трябва да вземете душ.
Тази сол може да се нанесе в сауната, масажирайки тялото с нея за 10 минути, след което солта трябва да се измие. Но не забравяйте, че за да се избегнат възможни алергични реакции, е необходимо да се консултирате с дерматолог преди да използвате това или онова лекарство.
Добавянето на екстракти от лимон, хвощ и магданоз към каменна сол, решения за баня могат да бъдат подготвени за красота и здраве на кожата на ръцете.
Хвощта насърчава засилено обновяване на кожните клетки, ускоряване на метаболитните процеси, стесняване на порите, затягане на малки рани. Използва се за профилактика на кожни заболявания. Лимонът е богат на витамини, захари и лимонена киселина, което прави екстракта от него много полезен като допълнение към кремовете с избелващо и тонизиращо действие.
Магданозът се използва в продукти против стареене, за да се грижи за стареещата кожа и гладките бръчки. Лекарството от това растение притежава свойствата на укрепване и освежаване.
Превантивното средство, приготвено от сол с добавка на екстракти от хвощ, магданоз и лимон, подпомага заздравяването на нокътните плочи, подмладява, избелва и омекотява кожата на ръцете, и го обогатява с витамини и минерали. За да запазите красотата и здравето на кожата на ръцете, можете да приготвите вана, като използвате следните рецепти за красота:
2-3 супени лъжици сол поставете в 400 мл не-студена вода, добавете 25 капки лимон и хвощ, 30 капки инфузия от магданоз, разбъркайте всичко. Потопете ръцете в приготвения разтвор в продължение на 20 минути, след процедурата изплакнете разтвора.
Рецепти за красота: Солени бани за здравословни крака
Красотата и здравето на женските крака се нуждаят от постоянна грижа. При синдром на умора, който се усеща най-вече през втората половина на деня, първо се препоръчва да бъде прегледан от специалист. Това ще даде възможност да се постави диагноза навреме, за да започне лечението.
Вечерта е полезно за краката да правят вани с морска сол. 2-3 супени лъжици сол, разтворени в шест литра вода, спуснете краката в разтвора. Времето на процедурата е 25 минути.
Солените вани с екстракти от мента, борови иглички и гроздови кожи са способни да премахнат чувството на умора и дискомфорт на краката.
Екстрактът от игли намалява дразненето на кожата, подхранва кожата и намалява възпалението.
Екстрактът от мента, поради съдържанието на масло с особен аромат, присъщ на това растение, има приятен дезодориращ ефект.
Екстрактът от грозде, богат на салицилови и силициеви киселини, е в състояние да облекчи възпалението и се използва в кремове за грижа за проблемната и остаряла кожа.
Разредете 250 г сол в 6 литра вода, добавете 25 капки зелен екстракт от иглички, кора от грозде и джоджен. Дръжте краката в сварената баня за 20 минути, след това изплакнете със сол. Тези процедури спомагат за облекчаване на умората, храненето и овлажняване на кожата.
Но не забравяйте, че също като другите процедури, използващи растителни екстракти, солните бани също имат някои противопоказания:
- употребата им трябва да бъде изоставена за хора със сърдечни заболявания, хипертония и хипотония,
- не трябва да ги използвате, ако има някакви тумори в тялото,
- солните бани са противопоказани за диабетици.
И във всеки случай, ако има подозрение, че нещо не е наред в тялото - първо, трябва да се консултирате с Вашия лекар.
