Като цяло, терминът "пристрастяване" определя патологичната зависимост на субекта към нещо. Днес съществува известна зависимост от химикали (злоупотреба с наркотични вещества, наркомания, алкохолизъм), хазарт, храна, секс, видеоигри и др.
Терминът "компютърна зависимост" определя патологичната зависимост на човека от работа или прекарване на времето в компютъра. За първи път американски учени започнаха да говорят за компютърната зависимост в началото на 80-те години. В днешно време понятието „компютърна зависимост” все още не е признато от много учени, занимаващи се с проблемите на психичните разстройства, но явлението формиране на патологична връзка между човек и компютър става очевидно и става все по-широко разпространено. В допълнение към компютърната зависимост, има някои свързани видове зависимости: Интернет пристрастяване и хазарткоито, по един или друг начин, са свързани с прекарването на дълго време в компютъра. Характерни особености на различните типове зависимости са: синдром на отнемане, желание да се получи обект на зависимост, поведение, насочено към придобиване на обект на зависимост, намаляване на критичното отношение към отрицателните страни на зависимост, загуба на интерес по отношение на социалната страна на живота, външен вид, удовлетворяване на други нужди.
Причини за компютърна зависимост
Човек е мислещо същество. Информацията за него е много по-важна, отколкото за всички други живи същества. Компютърът е мощен инструмент за обработка и съхраняване на информация, като освен това, благодарение на компютъра, станаха достъпни различни видове информация. Тази характеристика е най-привлекателна за хора, страдащи от компютърна зависимост, тъй като в определен смисъл те страдат от нарушения на процесите на обмен на информация.
В основата на формирането на патологична зависимост към компютър е нарушение на умствените механизми на световното възприятие и обработка на информацията. Нивото на развитие на компютърните технологии и софтуера в момента създава илюзията за реалността, в която се потапя човек, работещ на компютър. По причини, които все още не са известни, нашият мозък „обича” да решава различни логически задачи и да изпълнява различни прости действия, които незабавно дават резултати. Сама по себе си работата на компютър е поредица от логически операции и действия, които могат напълно да привлекат вниманието на работника и временно да го изолират от външния свят.
Появата на световния интернет създаде възможност за т.нар. Интерактивна комуникация. Интерактивната комуникация е изключително привлекателна за хора с отчуждение и съмнение в себе си, които в същото време искат да общуват, но не я намират в обществото около тях. Освен това, благодарение на Интернет, хоризонта на възможностите за посрещане на информационните потребности на даден човек е значително разширен. Признаци на интернет пристрастяване са натрапчиво желание да се проверява електронната поща, продължително време за чат, неконтролируемо желание за търсене и четене на информация от различни видове в мрежата. В някои случаи хората са пристрастени към гледане на порнография и четене на порнографска литература на различни уебсайтове. Това явление не може да се нарече интернет пристрастяване, ако освен това човек обича да чете редовни порнографски списания и да гледа порно филми по телевизията. В този случай интернет е само източник на информация и пристрастяването трябва да се разглежда като нарушение на сексуалното поведение или сексуалната зависимост.
Малко по-различен е случаят с видеоигрите и пристрастяването към тях. В този случай, както и в случай на гледане на порно сайтове, компютърът е само средство за осъществяване на достъп до желаната информация, а работата на самия компютър не е привлекателна за хора, страдащи от пристрастяване към игри.
Фенове на електронни игри са предимно тийнейджъри и млади хора. Една от особеностите на съвременните компютърни игри е разработено звуково и видео съпровождение, което може да създаде усещане за реалност и временно да премахне потребителя от възприятието на заобикалящия го свят. Много електронни игри включват не само решаването на логически проблеми, но и определено емоционално натоварване, което всъщност е в основата на повечето случаи на патологична привързаност към игри. Електронните игри се различават значително по жанр и съдържание. Най-малко опасни са така наречените аркадни игри, с проста графика и звук. Зад тези игри, като правило, "убие време", те не могат да причинят дълго привързаност. Друго нещо е ролевите игри, по време на които играчът "се преражда" в управляван от него герой и се хвърля в главата си. В такива игри чувството за реалност може да бъде много голямо и за дълго време да запази вниманието на играча.
Най-опасни са "стрелците", които се характеризират с много примитивен сюжет, основан на насилие. Такива игри могат да повлияят неблагоприятно на психиката на детето и да причинят прекомерна агресивност.
В повечето случаи компютър, интернет или пристрастяване към игри възникват на фона на скрито или очевидно недоволство от света около нас и невъзможността за себеизразяване, със страха да не бъдат разбрани.
Като правило, компютърната зависимост (или нейните типове) причиняват възмущение и осъждане от други, което допълнително задълбочава конфликта и следователно увеличава пристрастяването към прекарване на времето при компютъра.
Симптоми на компютърна зависимост
Въпреки че, както бе споменато по-горе, терминът „компютърна зависимост“ все още не е признат в международен план, съществуват редица диагностични критерии, които могат да помогнат да се определи наличието на патологична зависимост при работа с компютър. Симптомите на компютърната зависимост могат да бъдат два вида: психически и физически. По-долу разглеждаме всяка от групите:
- Психичните признаци на компютърна зависимост, като цяло, са подобни на умствените признаци на пристрастяване от друг тип. Най-често срещаните умствени признаци на компютърна зависимост са „загуба на контрол” във времето, прекарано в компютъра, неизпълнение на обещания за данни на самите себе си или на други, свързани с намаляване на времето, прекарано на компютъра, умишлено свеждане до минимум или лежащо спрямо времето, прекарано на компютъра, загуба на интерес към социалния живот и външния живот ума, оправдаването на собственото си поведение и пристрастяване. Важните симптоми на компютърната зависимост са смесено чувство на радост и вина по време на работа на компютър, както и раздразнено поведение, което се появява, ако по някаква причина продължителността на работа на компютър е намалена.
- Физическите признаци на компютърна зависимост са представени от разстройства на очите (зрително увреждане, синдром на дисплея, синдром на сухото око), мускулно-скелетната система (изкривяване на гръбначния стълб, нарушения на позата, карпален синдром), храносмилателната система (хранителни разстройства, хроничен запек, хемороиди). Физическите признаци на компютърната зависимост са по-малко специфични и, като правило, са причинени от дълъг престой на компютъра. Някои от тези симптоми могат да се появят при хора, които въобще не са пристрастени към компютъра, но са принудени да прекарват дълго време в компютъра.
Самостоятелно диагностициране на компютърната зависимост е възможно с помощта на различни он-лайн тестове. Пример за такъв тест може да бъде намерен на тази страница.
Ефектът на компютърната зависимост върху човек
В разумни граници работата с компютър, използването на интернет или някои видео игри може дори да е полезна за човек, като средство за развитие на логика, внимание и мислене. Много компютърни игри могат да бъдат информативни, а в интернет можете да прочетете много полезна и интересна информация. Проблеми възникват, когато времето, прекарано в компютъра, надвишава допустимите граници (всъщност тези ограничения не са определени от никого), а има и патологична зависимост и необходимостта да останат на компютъра повече време.
Най-силно изразеното негативно въздействие на компютърната зависимост върху социалните качества на човека: приятелски настроение, откритост, желание за комуникация, чувство на състрадание. С ясно изразена компютърна зависимост, има силна деградация на социалните връзки на индивида и така наречената социална дезадаптация на човека. Най-често социалната дезадаптация се развива при деца и юноши, които прекарват много време в компютърни игри и в интернет. Деградацията на социалните връзки в този случай се развива поради репресията на обективната реалност на виртуалното, създадено с помощта на компютър. На фона на социалната дезадаптация и задълбочаване в света на виртуалната реалност може да се появи прекомерна агресивност и различни видове антисоциално поведение.
Човек с компютърна зависимост, като правило, обръща по-малко внимание на работата и изпълнението на различни социални функции. Този факт може да предизвика сериозни проблеми в професионалната и семейната област. Нерегулираният външен вид и очевидното отчуждаване на „компютърните учени” ги прави непривлекателни за обществото, което от своя страна влошава конфликта между обществото и човек, страдащ от компютърна зависимост.
Физическите аспекти на компютърната зависимост се характеризират с общо изтощение на тялото - хронична умора. Като правило, хората, страдащи от компютърна зависимост, пренебрегват съня и почивка. В същото време еуфорията и вълнението, причинени от игрите или в интернет, могат да прикрият умората, която причинява още по-голяма умора на тялото. На фона на компютърната зависимост може да се появят различни психични и поведенчески разстройства.
Не само почивка и сън, но и храна се пренебрегва. На фона на компютърната зависимост често се случват различни заболявания на стомашно-чревния тракт: гастрит, язва на стомаха и язва на дванадесетопръстника, хроничен запек, хемороиди.
Дългият престой на компютъра влияе неблагоприятно на състоянието на опорно-двигателния апарат и очите. Често се наблюдават изкривяване на гръбначния стълб, късогледство, хиперопия, глаукома, синдром на сухото око и дисплей.
- Лечение на компютърна зависимост
- Москаленко В.Д. Зависимост: болест на семейството, М .: ПЕРС: PER SE, 2002
- Sweet Corinne Off the hook: Как да се отървем от лошите навици и пристрастявания, Санкт Петербург и други: Петър, 1997
- Юсуф Ибрахим Ахмед Чат пристрастяване като психосоциален проблем, М., 1991
Описание и механизъм на развитие на компютърната зависимост
Концепцията за "компютърна зависимост" се появява през 80-те години на миналия век в Америка. Учените, психиатрите, са забелязали, че компютър, предназначен да помогне на човек в различни сфери на живота му, може да стане наистина незаменим. Тоест, да запълни всички жизнени пространства на собственика си, да измести роднините и роднините му, работата и други хобита, свеждайки до минимум основните хигиенни и социални умения.
Днес наистина е много трудно да си представим живота без компютри и интернет - те помагат на работното място, вкъщи и в училище.Благодарение на тях ние намираме необходимата информация и я споделяме, развиваме и общуваме, учим и преподаваме. И с помощта на всички видове компютърни игри в безопасен диапазон, можете добре да развиете логика, мислене и внимание. Тук са само ясни безопасни граници "комуникация" с компютъра все още не е установена. Следователно, границата между нормалното отношение към притурката и зависимостта от нея е много тънка и всяка има своя собствена.
Ядрото на формирането на такава мания е провал в умствените механизми на възприемане на света и обработката на входящата информация. Това допринася за нивото на развитие на съвременните компютърни технологии, които могат успешно да заменят обективната реалност на виртуалното.
Социалните качества на “роба” на компютъра страдат най-много от тази зависимост: съпричастност, откритост, междуличностни умения, приятелство, желание за общуване. Дълбоко вкоренената зависимост от компютърните игри замества тези качества, причинявайки социална неадаптираност. Децата и тийнейджърите са най-засегнати.
Резултатът от такъв живот в илюзията може да бъде повишена агресивност, антисоциално поведение, игнориране на задълженията (домакинство, професионално, семейно и т.н.), външна и вътрешна деградация. С течение на времето тялото на зависимия реагира на отклонението към виртуалната реалност. Има хронична умора, проблеми със стомаха и гръбначния стълб, хемороиди, зрителни нарушения.
Основните причини за компютърната зависимост
Има много причини за напускане на виртуалния свят. Те могат да бъдат вътре в човека и без съпротива да го привлекат в зависимост. И те могат да бъдат около него и да го влачат постепенно в бездната на виртуалността. Основната "стръв" на всяка притурка, свързана с интернет, е задоволяването на три важни човешки потребности:
- Информационен глад, От всички живи същества на нашата планета, ние, хората, тази информация е много важна и постоянно необходима. Компютърът е способен да го обработва, организира и съхранява, а Интернет - да го даде във всякакво количество и по всякакви теми.
Мозъчно зареждане, Природата на нашия мозък е такава, че не може да бъде в мир. Той просто "обожава" прости логически задачи и действия, резултатът от които веднага се вижда. Работата с компютър напълно удовлетворява тези изисквания, тъй като тя е само поредица от логически операции и действия.
Но такива „примамки“ сами по себе си няма да работят, ако човек няма никакви психологически проблеми.
Основните психологически причини за компютърната зависимост:
- личностни черти, Като уязвимост, тревожност, ниско самочувствие, чувствителност. Това може да включва и склонност към депресивни състояния, изолация, невъзможност за решаване на проблеми, разрешаване на конфликти, преживяване на стресови ситуации, изграждане на взаимоотношения, включително с противоположния пол. Виртуалният свят дава възможност на тези хора да станат идеални, привличайки все повече и повече в тази илюзия.
Бягство от реалността, Тоест, от проблеми с роднини, връстници, служители. Компютърът тук се превръща в убежище от дискомфорт, болка, унижение, конфликт и необходимостта да се промени нещо. Тя подобрява настроението, създава илюзията, че всичко е наред - но само тук, във виртуалността. Така се отнема от действителността ситуацията.
самота, Поради невъзможността да се общуват, комплексите, липсата на разбиране на другите. Самотният човек намира такава необходима подкрепа в игри или мрежи - там той премахва емоционалното си напрежение и тревожност, без да се е научил сам да решава житейските си ситуации и да иска помощ от реални хора наблизо.
Странични ефекти от родителството, А именно, хипер-грижа, прекомерни изисквания към детето. Също така, комуникационните проблеми и липсата на взаимно разбиране в семейството могат да се склонят към комуникация с компютър.
Психични признаци
Психични признаци на компютърна зависимост:
- Зависимост на настроението от компютъра, Зад него - голямо настроение, еуфория, смесена с вина, без него - раздразнителност, депресия, агресивност, чувство за празнота и невежество какво да правят.
Загуба на контрол на времето, Интернет пристрастяването изтрива за своите пленници границите на времето, концепцията за деня и нощта. В същото време комуникацията с притурката непрекъснато нараства неусетно за наркозависимите.
Неспособност за спиране, Често затворникът на компютъра е почти невъзможно да се откъсне от "нашественика". Необходимостта от прекъсване на играта (комуникация, сърфиране в сайтове и др.) Предизвиква съпротива, негодувание и агресивност у зависимия човек. Геймърите често са обсебени от целта: да достигнат определено ниво, да получат всички бонуси, да преминат през цялата игра и след това всички подобни игри. В същото време той няма крайна цел (благодарение на разработчиците на игри), тъй като играта се обновява постоянно с нови версии на виртуалната реалност. Дори ако по някаква причина той не харесва играта, той няма да стане от компютъра. Той ще намери друга игра.
Пренебрегване на света, Интернет пристрастяването, като ревнива втората половина, накрая изтласква от средата на своя “роб” всеки, който може да се намеси в техните “отношения”. Това е семейство, работа, училище, лични взаимоотношения, хобита и хобита. Една пристрастена личност би предпочела компютър за всяка друга професия, дори веднъж най-обичана.
Отричане на проблема, Както всяка друга мания, пристрастяването към компютърните игри не се признава от човек, който е попаднал в нейните „ръце“. В най-добрия случай той осъзнава, че отделя твърде много време на виртуалната реалност и обещава да се коригира (както за себе си, така и за хората около него). Но не спазва тези обещания, дори прибягва до лъжи. В най-лошия случай, просто отрича всяка зависимост и вреда от него.
раздразнителност, Това се наблюдава поради невъзможността за достъп до интернет (повреда на притурката, липса на Wi-Fi, неплатено движение), както и ниската му скорост.
Физически знаци
Физически признаци на компютърна зависимост:
- Проблеми с визията, А именно, късогледство, синдром на сухото око и синдром на дисплея, които възникват поради претоварване на зрителния апарат, което от своя страна възниква в резултат на продължителна работа на монитора.
Патологични промени в опорно-двигателния апарат, По този начин, принудителната поза зад компютър със сгънато гърба с течение на времето може да доведе не само до болки в гърба и шията, но също така и до изкривяване на гръбначния стълб, развитието на остеохондроза и дори междупрешленните хернии. Щамовете на мускулите на ръката и пръстите на мишката могат да доведат в най-добрия случай до мускулни болки в най-лошия случай с прищипване на нервите и сухожилията (карпален синдром).
Храносмилателни разстройства, Неправилното и неадекватно хранене може да завърши за геймър или любител на социалните мрежи с гастрит, пептична язва, хроничен запек. И в комбинация с дълъг престой в седяща поза - и хемороиди.
Заболявания на сърдечно-съдовата система, Заседналият начин на живот и продължителната седяща поза допринасят за стагнацията на кръвта и като следствие за развитието на разширени вени. Същият заседнал начин на живот, подкрепен от висококалорични закуски, може да допринесе за появата на холестеролни плаки в съдовете, т.е. атеросклероза.
Разнообразие на компютърната зависимост
Специалисти, които се занимават с този проблем, има няколко негови разновидности. Основата на това разделение се основава на определени психологически предпоставки на зависимата.
Най-често срещаните видове компютърна зависимост:
- Виртуална комуникация, Постоянното „затваряне” в социалните мрежи с течение на времето замества истинската комуникация, приятелството, личните взаимоотношения. Рискова група: хора, които не са сигурни в себе си и които не са се реализирали в живота (на работа, в семейството, в личния живот, в общуването).
Компютърни игри, Най-опасните в това отношение, мултиплеър игри онлайн. Те дават най-оптималната илюзия за сила, значение, участие, чувство за победа, успех, късмет. Те дават заглавия, заглавия, записи и дори любов. Въпреки това, всяка грешка или неправилно решение не е проблем. Във виртуалния свят можете да го поправите, започнете отначало. Това означава, че има нещо в него, което не е в реалния свят. Рискова група: хора, които не искат да решават реални проблеми, да преодоляват пречките от реалния живот.
Страсти порно сайтове, Човек, страдащ от такава зависимост, предпочита сексуалното разрядване на екрана на монитора, а не с жив партньор. За това той използва порно сайтове и порно филми, заменяйки реалния секс с виртуалния. Рискова група: хора, които нямат реален партньор, с недоволство от съществуващите взаимоотношения.
Обсесивно сърфиране, Интернет сърфистите могат да прекарват часове „плаващи” в мрежата в търсене на информация. Въпреки това, те не търсят непременно нещо конкретно. Често тези хора просто следват интересни връзки от един сайт до друг. В резултат на това мозъкът, преизпълнен с огромно количество разнообразна информация, в крайна сметка губи способността си да мисли дълбоко и критично. Рискова група: любопитни хора, които разполагат с много свободно време, шопохалици, както и тези, които искат да компенсират външните си недостатъци или липсата на доверие в знанията си.
За да обобщим, във всеки случай, виртуалната реалност на човека се тласка от недоволство от реалния му живот и нежелание (страх) да промени този живот.
Начини за борба с компютърната зависимост
Отново, паралелно с други зависимости, лечението на компютърната зависимост ще бъде успешно само в един случай. Ако наркоманът признае проблема си и искрено иска да се отърве от него. В противен случай патологичната зависимост ще се влоши. Основната роля в лечението на такава зависимост се играе от психолози и психотерапевти с задължителната помощ на роднините на зависимия, а при наличие на физически последици - лекарите от съответния профил.
Подготовка за лечение на компютърна зависимост
Почти винаги прекомерният ентусиазъм за компютър се забелязва първо от средата на зависим човек - неговите близки, приятели и колеги. Но не и самият той. Затова те са тези, които започват да търсят решение на този проблем.
Най-често тези, които се интересуват от връщането на виртуалния „измамник“ в реалността, се опитват да го направят сами. Първо, присъдата (понякога дори под формата на ултиматум) се използва на интуитивна основа, след това въз основа на съответната литература, статии и форуми в интернет. И само като са разбрали провала на такава кампания, тези, които все още не са изпуснали ръцете си, търсят помощ от специалисти.
Така, първата консултация с психолог или психотерапевт не се случва със самия наркоман, а с онези хора, които искат да му помогнат. По време на нея, специалист помага на роднини (приятели) със съвети как да се държат с наркоман, така че той да разпознае зависимостта си и иска да го излекува.
Психологическа корекция на компютърната зависимост
Основната цел на специалист в лечението на компютърната зависимост е да намери причината за напускането на пациента във виртуалния свят, а след това да определи как да го върне в реалността и да му помогне да се чувства комфортно. Така на първия етап се извършва диагностика на причините за зависимостта и елиминиране на депресията и психиатричните проблеми.
Само след това можете да изберете основния вектор на психологическата корекция: подобряване на отношенията със семейството, връстниците, противоположния пол, формирането на умения за саморегулация и способността да се справят с трудностите, образованието на волевите качества и самочувствието.
Едно от важните направления на такова лечение е да се включи лицето, което зависи от компютъра в реалния свят. Покажете, че тя може да бъде интересна и очарователна дори без интернет и притурка. За това можете да използвате различни видове развлечения, спорт, изкуство. Например боулинг, пейнтбол, футбол, туризъм, пикници, танци, музика, семейни ритуали (пицарски вечери, ходене с деца и др.) Или партита с приятели.
Тъй като на този етап специалистът не може без помощта на роднините си, той продължава да работи с тях. Той помага не само да създаде необходимата атмосфера у дома, но също така съветва как те сами да не губят вяра в успеха на лечението. Тъй като това също е пристрастяване. Така че, да се отървете от него няма да е лесно.
Ако методите на психотерапия са неефективни, специалистът може да използва по-сложен начин за преодоляване на зависимостта - хипноза.
Медикаментозно лечение на компютърната зависимост
Наркотиците не са основното лечение за този тип зависимост. Те спомагат за решаване на проблеми от физиологичен характер, възникнали в резултат на пристрастяване към компютър.
Въз основа на вида нарушения в организма, причинени от компютърна зависимост, могат да се предписват следните групи лекарства:
- Антидепресанти (в случай на депресия).
Успокояващ (за облекчаване на раздразнителност, прекомерна нервност). Включително растителен произход (препарати от риган, родиола роза, женшен). Последните имат не само седативен ефект, те могат да подобрят мозъчната функция, нормализират съня и стимулират имунитета.
Витамини, и по-специално, витаминно-минерални комплекси (за компенсиране на дефицита, произтичащ от хранителни разстройства). Основният акцент е върху витамини А и Е, селен, които имат положителен ефект върху органите на компютърната зависимост - мозъка и очите.
Всяко лекарство при лечение на пристрастяване трябва да се предписва само от лекар. По подобен начин ефективността на тяхното използване трябва да бъде под контрола на специалист.
Как да се отървете от пристрастяването към компютъра - вижте видеото:
Как се формира зависимостта?
Корените на формирането на компютърната зависимост са същите като при другите видове зависимост. В човешкия мозък има център на удоволствие, и ако той постоянно се стимулира, човек спира да мисли за всичко друго, освен за това как да получи удоволствие. Учените, които провели експерименти за стимулиране на центъра за удоволствие в мозъка на плъхове, забелязали, че за удоволствието на тези животни отказали храна и вода и в крайна сметка умряли от изтощение.
За едно и също нещо се случва с човек: зависимостта се формира постепенно, улавяйки я все повече и повече. И ако един играч или интелигентен човек е ограничен до достъп до компютър за повече от 2 часа, той започва да "прекъсва": раздразнителност, повишена възбудимост или, напротив, депресия, дори започват да изпитват физически дискомфорт.
Обикновено има два основни вида компютърна зависимост:
- нетологизъм или зависимост от интернет,
- кибердокумент или пристрастяване към компютърни игри.
Setegolizm
Сетеголики - хора, които са в интернет от 12 до 16 часа на ден. Те свалят музика там, чат в чат стаи и форуми, правят виртуални познанства и дори играят виртуални сватби. Целият им живот е концентриран за тях в световната мрежа: те нямат време да извършват домакинска работа, понякога няма достатъчно време за ядене, няма време да се грижат за външния им вид, така че те често изглеждат немарливи и непочтени. Това са сигурни признаци на сегос, както и вид на безсъние и бледност.
Други изразени признаци на нетоликов са следните:
- желанието постоянно да проверява пощата ви,
- увеличаване на времето за престой в мрежата,
- Изчаква се следващата онлайн сесия.
Kiberaddiktsiya
Киберсъобщаването е от два вида, в зависимост от вида игри, към които е пристрастен човек:
- зависимост от не-ролеви компютърни игри (аркади, пъзели, реакционни игри, рулетка, игри с карти), когато човек получава удоволствие от факта, че е преминал играта или е вкарал най-много точки
- зависимост от ролеви игри (когато човек играе за някакъв характер). В този случай, той напълно преминава във виртуална реалност, губейки връзка с реалния живот.
Признаци на компютърна зависимост
Можете лесно да определите, че човек започва компютърна зависимост, знаейки основните му характеристики:
- невъзможността да се планира времето за работа или игра на компютъра и нежеланието да се напусне поради това,
- проявление на дразнене или дори агресия, ако откъснете пациента от компютъра,
- подобряване на настроението от очакването за работа на компютъра,
- пренебрегване на домашните задължения и отговорностите в полза на компютъра,
- превключване на комуникацията, за да се говори за компютърни игри или компютърни теми,
- пренебрегване на личната хигиена поради заетостта на компютъра,
- отказ да се срещнат с приятели и посещение на спортни клубове или клубове, развлекателни събития в името на прекарване на времето на компютъра.
Диагностика на компютърната зависимост
Компютърната зависимост е психично заболяване. И както при повечето болести от този вид, това е около хората, които забелязват промени в поведението и характера на болния. Но за да се убеди човек в компютърната му зависимост, е почти невъзможно, точно както е невъзможно да се убеди пияницата, че е алкохолик. Той винаги ще казва, че във всеки един момент може да спре да свири и да изчезне в интернет. Действието с помощта на сила и забрани също е безполезно: в замяна ще получите агресия, раздразнение и измама.
Най-добре е да диагностицирате професионален психотерапевт под претекст за психологически тест или професионално ориентиране.
Ефектът на компютърната зависимост върху човек
Най-негативно, такава зависимост засяга такива социални качества на човека като приятелство, желание за комуникация, откритост и чувство на състрадание. Когато компютърната пристрастяване показва влошаването на социалните връзки на индивида и т.нар. Социална дезадаптация на човека. Деградацията на социалните връзки в този случай се развива поради репресията на обективната реалност на виртуалното, създадено с помощта на компютър. На фона на неадаптация и оттегляне в света на виртуалната реалност, често се появяват прекомерна жестокост, агресивност и други видове антисоциално поведение.
Човек, който страда от компютърна зависимост, обръща по-малко внимание на изпълнението на различни социални функции и работа. Това от своя страна често предизвиква сериозни проблеми в професионалната сфера и в семейния живот. Нерегулираният и неопределен вид и очевидното отчуждаване на „компютърните учени” от реалността ги прави непривлекателни за други членове на обществото и това засилва конфликта между обществото и човека, който страда от компютърна зависимост.
Способност за лечение на компютърна зависимост
Да се излекува човек от компютърната зависимост е много трудно. Това изисква координирана работа на специалисти в различни области на медицината. Основна роля в лечението на компютърната зависимост, разбира се, играе социалната рехабилитация на пациента, която компетентно може да се организира само от квалифицирани психолози и психотерапевти.
Психотерапията е основният метод за лечение на различни видове зависимости. Целта на психотерапията е премахването на психологическия конфликт (който съществува в почти всички случаи), който послужи като основа за появата на компютърна зависимост и социалната реинтеграция на пациента.
Лечебните сесии се провеждат от специализирани лекари в специални помещения или вкъщи. За ефективно лечение е необходимо съгласието на пациента за провеждане на сесиите и желанието на пациента да сътрудничи с лекаря.
Психотерапията, проведена срещу волята на пациента, няма да има положителен ефект и най-вероятно ще влоши проблема.
В процеса на психотерапевтичното лечение психотерапевтът помага на пациента да осъзнае патологичната основа на привързаността си към компютър, интернет или игри. Основната цел на лекаря е да събуди здравото критично отношение на пациента към неговата патологична зависимост и да премахне чувството за вина за появата на тази зависимост.
Социалната рехабилитация на пациента включва откриване на причините за нарушаване на връзките на пациента с обществото и предприемане на мерки за отстраняването им.
Ако психотерапевтичното лечение не даде очакваните резултати или не е възможно да се извърши, хипнозата може да се използва за лечение на компютърна зависимост.
Психотерапията може да бъде допълнена с използването на различни медикаменти, които освен това ще спомогнат за консолидиране на постигнатите резултати.
За лечение на различни видове зависимости, включително компютър, успешно се използват различни лекарства от алтернативна медицина. Основната функция на тези лекарства е способността за премахване на метаболитни нарушения в организма и възстановяване на баланса между различните системи на тялото.
Билковите препарати могат успешно да се използват при лечението на компютърна зависимост. Те включват, например, екстракт от женшен, родиола роза и препарати от риган, които спомагат за намаляване на възбудимостта на нервната система и имат стимулиращ ефект върху мозъка. Когато приемате билкови препарати, сънят се нормализира, самочувствието се повишава и има интерес към социалните проблеми на пациента. В допълнение, някои от лекарствата от растителен произход имат имуностимулиращо и адаптогенно действие, подобряват работата на вътрешните органи.Трябва обаче да се помни, че приемането на каквито и да е лекарства трябва да се съгласува с лекаря и да се извършва под наблюдението на лекуващия лекар.
Съвети за родителите да избягват развиването на компютърна зависимост при деца
Причината за компютърната зависимост при подрастващите и децата често става съмнение в себе си, недоволство от общуването с връстници и липсата на възможност за себеизразяване. В такива ситуации родителите трябва да подкрепят детето и да участват, за да му помогнат да се справи с проблемите.
Критикуването на дете, което прекарва твърде много време в компютъра, е строго забранено. Това може само да влоши проблема и да отчужди детето от родителите, принуждавайки го да се оттегли в своя вътрешен свят.
Ако детето страда от завист от играта, опитайте се да го разберете и до известна степен подкрепите интереса му към компютърните игри. Това не само ще ви направи по-близо до детето, но и ще повиши неговата увереност и детето ще бъде по-склонно да следва съветите на родителите си и да сподели опита си с тях. Детето чувства критика като нежелание на родителите да разберат неговите интереси и следователно предизвикват сдържаност, а в някои случаи дори агресия.
Правилното възпитание на детето е основната мярка за предотвратяване на появата на пристрастявания от всякакъв вид при децата. Важно е да не се използва категорична система от забрани, например за тези или други игри, а да се обясни защо това или онова хоби или професия е нежелателно за дете.
Психолозите препоръчват ограничаване на достъпа на децата до игри и филми, които се основават на насилие. Но ако детето все още се сблъсква с такава информация, е необходимо да се опитаме да му обясним в достъпна форма защо тази информация е опасна за него и защо не трябва да се стреми към знанието си. Категоричната забрана без никакво обяснение само ще увеличи интереса на детето да забрани информацията и съществуването на забрана ще се превърне в пречка, която ще направи невъзможно детето да обсъди проблема с родителите си.
Децата и подрастващите се нуждаят от самоизразяване. И често, поради липсата на други средства за изразяване на мислите и реализиране на техните нужди за комуникация или лидерство, те използват компютърни и компютърни игри, които създават илюзията за безкрайни възможности и реалност, в която те не носят отговорност за асоциалните действия и дела, които са извършили. Такава илюзия има разрушителен ефект върху психиката на детето и разрушава връзката му с връстници и родители.
За да се избегне появата на непреодолима привързаност на детето към компютър, е необходимо да се разнообрази обхвата на неговите интереси и дейности, доколкото е възможно. Общувайте с детето си по-често, ходете по кампании с него, отидете в театъра, запишете го в спортната секция или в някакъв кръг, намерете хоби, което ще е интересно както за вас, така и за него, и тогава вашето дете ще оцени комуникацията с вас повече от компютър.
Как да се отървем от компютърната зависимост
Компютърната зависимост е патологична връзка между човек и компютър, чийто мащаб нараства всеки ден. Този страничен ефект от техническия прогрес е не по-малко опасен от други форми на пристрастяване - наркомания, пристрастяване към игри, алкохолизъм. Тя също така е в състояние да „избие” обществото и да повлияе на физическото здраве.
Компютърна зависимост
Компютърна зависимост при деца - това е натрапчиво, умишлено излитане във виртуална реалност със загуба на предишен интерес към други задължения и дейности. Те започват да говорят за компютърната зависимост в началото на 80-те години на миналия век, но много експерти все още не признават напълно този термин. Лице от всякаква възраст или социален статус може да стане жертва на компютърна зависимост, но децата винаги ще бъдат най-уязвимите.Съвременните деца от ранна възраст общуват с компютри, а дори музикалните играчки наподобяват визуално компютрите.
Компютри придружават децата винаги, дори и да се успокои става просто въпрос, ако включите проста игра или карикатура и детето веднага се успокоява. Често детето вижда майка и татко, които седят на компютъра, а понякога спорят кой ще го вземе. Така компютърът за трохите става обект на желание и след това се превръща в субект, без който е много трудно да се направи. В края на краищата, къде можете да намерите любимите си карикатури или забавни снимки? Разбира се, в интернет. Училището също отдавна е преминало към компютъризирано образование. Компютърът е асистент, но може да служи и на негативна услуга, превръщайки полезната комуникация в зависимост.
Детето научава новия свят, общувайки с компютъра. Този свят му се струва толкова ясен, предсказуем и с едно кликване той получава почти всичко, което иска. Идва момент, когато виртуалният свят става по-желателен от истинския.
Причините за пристрастяване към компютър, свързани с perezizhivaniem на компютъра, ентусиазъм за графики, сцени, анимационни филми. Компютърът позволява на детето да изпълни всичките си желания, например агресивните индивиди в играта могат да убиват и бият хора.
В началния етап зависимостите отбелязват етапа на леко посвещение на компютъра, без специалната спешна нужда да се играе. След това има преход към етапа на ентусиазъм, когато се записва постоянната нужда да се играе и да остане на компютъра. Детето се опитва да предприеме активни стъпки в изпълнението на това. Етапът на пристрастяване се характеризира с осезаеми личностни промени. Потребностите на личността на детето се променят и играта напълно замества реалния свят. Играта се превръща в необходимост, превръщайки се в наркотик. Все още има такъв етап като привързаност, когато нуждата от играта е наситена и интересът намалява.
Има следните признаци на компютърна зависимост:
- агресивна, ярка съпротива при опити за отвличане на бебето от компютъра,
- емоционално, изразено възстановяване, както и еуфория след контакт с компютър,
- очакването на предстоящата игра на компютъра засенчва всички мисли и дела,
- нарушаване на вниманието, намаляване на училищното представяне,
- компютърната зависимост не позволява да се следи времето, детето се задържа до късно през нощта и дори може да играе цяла нощ,
- детето е в състояние да даде всичките си спестявания на пари, за да си купи игри или да плати за интернет,
- има нарушение в диетата, без храна детето може да прекарва много време в компютъра,
- да се държат в добра форма, някои деца пият кафе,
- има стесняване на кръга от интереси, трудно е да се говори с детето на абстрактни теми, които не са свързани с компютърни теми,
- предишните професии се обезценяват напълно, престават да имат някакво значение,
- в случай на дълго препятствие да седи пред компютъра, агресията се развива, възниква раздразнение,
- когато компютърът бъде отнет, детето се превръща в зъл човек, способен на заплахи и изнудване, изискващ агресивно стартиране до компютъра.
Има следните фактори, които могат да причинят патологична компютърна зависимост:
- конфликти с родители, пренебрегване, отхвърляне на бебето,
- липса на внимание и чувство за изоставяне, безпомощност в бебето,
- желанието да получат признание в социалните мрежи и след като им е трудно да се откажат,
- под постоянен стрес, чувство на депресия и вина,
- домашната среда не действа като място за сигурност и провокира или да избяга от дома си, или да седи пред компютъра,
- проблеми в училище (лошо представяне, конфликти с връстници и учители), t
- силните чувства, дължащи се на конфликти и недоразумения с връстници, които са цял живот, са еднакво болезнени за детето: игнорират се или се подиграват,
- криейки се в компютъра, детето получава това, което му липсва в реалния живот, и отвлича вниманието от тежки мисли, олицетворяващи и въобразяващи себе си с героя - силен, смел, непобедим.
Особена опасност поради всички тези фактори са онлайн игрите, в които играчът е част от игрална група или общност. В такива игри, хлапето създава за себе си фантастичен характер, на определена раса и с определени способности. Играчът избира нов човек и му дава живот в ново общество. За детето, всъщност, този нов живот с неговите победи, събития, поражения. Реалността е виртуална, но се усещат истински чувства. Дали момчето, което е било подигравано от своите съученици в училище, иска да излезе от виртуалната реалност, ако се чувства като играч на най-високо ниво, се страхува ли и уважава ли го?
Превенция и лечение на компютърна зависимост при деца
Препоръките за борба с компютърната зависимост включват следното:
- прекарват възможно най-много време с бебето, интересуват се от живота му,
- вдъхва на децата вкус към общите дейности, комуникацията, забавленията, които нямат нищо общо с компютъра,
- култивиране на спорта, творчеството в семейството,
- не позволявайте твърде рано да овладеете компютъра, необходимо е да научите детето да се забавлява по различни начини,
- най-добре е да започнете запознаване с компютър от 5-годишна възраст, но без да създавате компютърна култура,
- да преговаря с бебето за строгите правила за работа на компютъра. Важно е да бъдете последователни, а не да намалявате или увеличавате определеното време,
- необходимо е да се спазва принципът: не е възможно за детето, това означава, че е невъзможно за родителите,
- ако бащата обича игри и често ги играе дълго време, ще бъде много трудно да отбие детето от компютъра. Бебето никога няма да чуе думите. Той вижда само действията на възрастните и ако ентусиазираните родители са креативни хора, тогава бебето ще има същите шансове
- необходимо е бебето да разбере, че компютрите са необходими на възрастните, за да работят, така че родителите могат да седят за компютъра дълго време,
- възрастните не трябва да предпазват детето от общуване с приятели извън дома,
- важно е да вдъхнете вкуса на децата в логични, образователни игри и да играете заедно,
- Не бързайте да купувате бебето персонален компютър.
Компютърна зависимост при деца - как да се справим с нея? Няма универсална рецепта в борбата срещу пристрастяването. Всяка зависимост има своя собствена история, с много участници (приятели, семейство, съученици). Зависимостта е много трудна за справяне, но е съвсем реална.
Компютърна зависимост при деца - препоръките на психолога:
- първо, трябва да признаем съществуването на проблема и необходимостта да се справим с него,
- цялото семейство трябва да разпознае проблема,
- трябва да се подготвите за трудна, дълга, търпелива работа,
- невъзможно е да се прочете морализацията на детето, да се предизвика чувство на вина, да се унижи,
- необходимо е да се променят дейностите на детето, да се приветства всеки успех,
- обръщат достатъчно внимание на бебето,
- разграничават вниманието от контрола, както и от натиска,
- ако е необходимо, да потърсите помощ от психотерапевт, който вижда ситуацията отвън, идентифицира проблема, който е довел до пристрастяването, и започва да работи с тази причина
- трябва да покаже искрен интерес към бебето, интересуващо се от това, което харесва. Нека да бъде дори компютърна игра, но детето ще разбере, че родителите наистина се интересуват от това, което той живее и се наслаждава, което означава, че той е интересен
- възрастните трябва да установят спокойна, доверителна връзка с детето,
- невъзможно е да се изхвърли компютърът на детето, което ще направи още по-ядосан
- Възрастните трябва да работят с компютър и да преговарят предварително.
Лечението на компютърната зависимост при деца се извършва от психотерапевт. Трябва да се обърне внимание на случая, когато интернет зависимостта се превърна в психично разстройство.
Компютърната зависимост при деца на възраст от 12 години трябва да ограничи престоя си зад монитора до 2 часа на ден, деца от 5 години да са ограничени до 30 минути.
Лечението на компютърната зависимост при деца е труден и продължителен процес, изискващ участието на родителите, както и самото дете. Необходимо е да осъзнаем, че пустотата, образувана в живота на детето, след като се откаже от компютърните игри, трябва незабавно да бъде запълнена.
За повечето семейства това е едно от най-трудните условия, когато родителите трябва да работят на компютър дълго време у дома. От компютърната зависимост най-важната мярка в спасението може да бъде вашият собствен пример. Ако мама или татко прекарва време в интернет часове, тогава бебето ще бъде под същото влияние.
Компютър - ползите и вредите за хората. Видове компютърна зависимост
Компютърната зависимост е болест на съвременността, която засяга предимно юноши и млади хора. Въпреки че компютърната зависимост не е свързана с инфекциозни болести, тя се разпространява по целия свят със скоростта на епидемиите.
Компютърната болест има общо начало с хазарта (ludomania). Според Международната класификация на болестите на 10-тата ревизия, хазартът или лудоманията е патологична пристрастяване към хазарта, което „се състои в често повтарящи се епизоди на хазарта, които доминират живота на субекта и водят до спад в социалните, професионалните, материалните и семейните ценности. не се обръща достатъчно внимание на отговорностите в тази област. " Компютърната зависимост е страдание, което се формира постепенно. Основата за формиране на патологична зависимост към компютър е нарушение на умствените механизми на световното възприятие и обработка на информацията. Компютърът привлича хората, така че е уникален инструмент за обработка и съхраняване на информация. Работата на компютър може напълно да изолира човек от света около него.
Според експерти около 10% от всички потребители на персонални компютри и интернет по целия свят страдат от различни видове компютърна зависимост.
В редица страни (например в Китай, Северна Корея) проблемът с компютърната зависимост се взема под контрола на правителството.
Има два основни вида компютърна зависимост:
- нетологизъм - зависимост от интернет,
- Киберсъобщения - пристрастяване към компютърни игри.
Сетеголизъм - зависимост от интернет, проявяваща се в безкрайното човешко присъствие в мрежата (до 12-14 часа на ден). Признаците на setegolik включват: увеличаване на времето, прекарано в интернет, очакване на следващата онлайн сесия, увеличаване на сумата, изразходвана онлайн, обсебващо желание за непрекъсната проверка на имейла.
Киберсъзнание - зависимост от компютърни игри, която се разделя на групи в зависимост от естеството на дадена игра:
- Ролевите компютърни игри осигуряват максимално бягство от реалността.
- Nerolevye компютърни игри предизвикват желанието да се постигне целта - да премине играта, вкара повече точки.
Какво е привлекателно за компютърния свят на детето?
Установено е, че децата, които са изправени пред конфликти в семейството и в училище, които не са ангажирани със сериозни хобита, са по-склонни към компютърна зависимост. Децата възприемат успеха си в игрите като самоутвърждаване, като по този начин компенсират болезнената страна на реалния свят.
Виртуалният свят на компютърните игри позволява на децата и юношите да се дистанцират от проблемите, с които се сблъскват в реалния свят.
Компютърният свят привлича:
- да имате собствен свят, в който няма достъп до други,
- способност за вземане на решения самостоятелно
- липса на отговорност - анонимност и невъзможност за проверка на точността на информацията, предоставена от потребителите в интернет,
- реалистични процеси в играта,
- пълна абстракция от външния свят,
- Възможност за коригиране на грешката чрез многократни опити.
Споразумение с потребителя
Сайтът medportal.org предоставя услуги при условията, описани в този документ. Като започнете да използвате уебсайта, вие потвърждавате, че сте прочели условията на настоящото Споразумение с потребителя преди да използвате сайта, и приемате всички условия на настоящото споразумение изцяло. Моля, не използвайте уебсайта, ако не сте съгласни с тези условия.
Описание на услугата
Цялата информация, публикувана на сайта е само за справка, информацията, взета от публични източници, е препратка и не е реклама. Сайтът medportal.org предоставя услуги, които позволяват на Потребителя да търси лекарства в данните, получени от аптеките като част от споразумение между аптеките и medportal.org. За улесняване на използването на данните за мястото на употребата на лекарства, хранителните добавки се систематизират и се довеждат до еднократен правопис.
Сайтът medportal.org предоставя услуги, които позволяват на Потребителя да търси клиники и друга медицинска информация.
ограничаване на отговорността
Информацията, поставена в резултатите от търсенето, не е публична оферта. Администрацията на сайта medportal.org не гарантира точността, пълнотата и (или) приложимостта на показаните данни. Администрацията на сайта medportal.org не носи отговорност за вредите или щетите, които може да сте претърпели от достъп или невъзможност за достъп до сайта или от използването или невъзможността за използване на този сайт.
Като приемате условията на това споразумение, вие напълно разбирате и приемате, че:
Информацията на сайта е само за справка.
Администрацията на сайта medportal.org не гарантира липсата на грешки и несъответствия по отношение на декларираните на сайта и действителната наличност на стоките и цените на стоките в аптеката.
Потребителят се задължава да изясни интересуващата ви информация чрез телефонно обаждане в аптеката или да използва предоставената информация по свое усмотрение.
Администрацията на сайта medportal.org не гарантира липсата на грешки и несъответствия по отношение на работния график на клиниките, техните данни за контакт - телефонни номера и адреси.
Администрацията на сайта medportal.org, нито която и да е друга страна, участваща в процеса на предоставяне на информация, не носи отговорност за каквито и да е вреди или щети, които може да сте претърпели от пълното използване на информацията, съдържаща се на този уебсайт.
Администрацията на сайта medportal.org поема и се задължава да положи допълнителни усилия за свеждане до минимум на несъответствията и грешките в предоставената информация.
Администрацията на сайта medportal.org не гарантира отсъствието на технически повреди, включително по отношение на работата на софтуера. Администрацията на сайта medportal.org се задължава възможно най-скоро да положи всички усилия за отстраняване на всякакви повреди и грешки в случай на възникване.
Потребителят се предупреждава, че администрацията на сайта medportal.org не носи отговорност за посещение и използване на външни ресурси, връзки към които могат да се съдържат в сайта, не дава одобрение за тяхното съдържание и не носи отговорност за тяхната наличност.
Администрацията на сайта medportal.org си запазва правото да прекрати сайта, да промени частично или изцяло неговото съдържание, да направи промени в Споразумението с потребителя. Такива промени се правят само по преценка на Администрацията без предизвестие до Потребителя.
Вие потвърждавате, че сте прочели условията на настоящото Споразумение с потребителя и приемате всички условия на настоящото споразумение изцяло.
Рекламната информация, на която разположението на сайта има съответно споразумение с рекламодателя, се маркира "като реклама".
психологичен
Неспособността да се каже „не“ на виртуалното пространство.- Отлично (психологическо) благополучие и дори еуфория в периода на участие в кибер-вселената.
- Социални проблеми: трудности в образованието и / или работата, трудности в опитите за концентриране на вниманието в реалния живот.
- Взаимоотношения с роднини, работодатели / учители и приятели, основани на лъжи, наркомани често крият зависимост от другите, подсъзнателно разбират социалността и безполезността на обичайното си забавление.
- Опустошение, депресия, раздразнителност в периода на "отделяне" от компютъра.
- Пренебрегване на близки и познати.
Неспособността да се каже „не“ на виртуалното пространство.Физически (последствия)
- Тунелен синдром - изтръпване и болка в ръката. Това е свързано с продължително напрежение, което е резултат (в случай на компютърна зависимост) работа с мишката, клавиатурата и тъчпада.
- Болки в гърба.
- Сухи очи.
- Проблеми, свързани с личната хигиена.
- Главоболие.
- Нередовно хранене и произтичащите от това нарушения на храносмилателната система.
- Нарушения на съня
Най-честата цел на компютърната зависимост е децата. Родителите трябва да разпознаят признаците на предстоящото бедствие във времето:
- Времето, предоставено на компютъра, се увеличава без контрол.
- Отчуждаването на лаптопа води до "работа" с мобилен телефон.
- Пренебрегване на вътрешните задължения.
- Попадат в училище.
- "Messy" онлайн запознанства.
- Отказ да се ходи.
- Неспособност да се интересувате от нещо извън интернет и игри.
- Раздразнителност и последваща агресивност.
Детето, което получава неконтролирани дози от електромагнитни вълни, постоянно преживяващи мисловни и информационни претоварвания, е обречено на лошо здраве, липса на самодисциплина, знания и критично мислене, асоциалност. Затова родителите трябва да държат под око детето, за да не пропуснат момента, който не може да бъде премахнат от психотерапевт.
Причини за пристрастяване
PC зависимост в повечето случаи - много от слабите, съмнителни, пребиваващи в състояние на постоянна тревога, хора. Първият контакт с киберпространството показва на човек, който няма психологическо и социално ядро, перспективата за „личностно израстване“ в свят, в който физическите ограничения, присъщи на реалния свят, се заличават.
Пристрастените не са добре ориентирани в социалната действителност. За тях това е скучно и пълно с опасности. В един виртуален електронен „пристрастен” често има неограничена власт, способност за безкрайно възстановяване, за задоволяване на собственото си его.
В същото време, зависимите, макар и не напълно, осъзнават безсмислието на плъзгане онлайн или игрално пространство. Те отказват да признаят неговата мания, не са съгласни да се обадите на зависимост. Обаче в една или друга степен те виждат неговата безполезност и асоциалност. Проблемът е, че присъщите състояния на наркозависимите, които сме описали, в процеса на потапяне във виртуалното постепенно се увеличават, което го прави често невъзможно за самолечение. В крайна сметка, без външна помощ, в повечето случаи, желанието да остане във виртуалния свят е по-силно от подсъзнателното или съзнателно желание да се съобразят със социалните норми.
