Бременност

Дали тенът е опасен по време на бременност?


Лятото съвсем скоро слънцето започва да гори, а много от тях вече са успели да се потопят в красивите лъчи.

Представете си, че лятото без слънце е доста трудно.

Ето защо, бременните жени също правят плановете си за лятото, които искат да правят слънчеви бани.

Но преди да отидете под примамливите лъчи, трябва да знаете, но може ли да бъде направено?

Възможно ли е да се правят слънчеви бани бременни: плюсове и минуси на слънчево изгаряне

Преди да отговорите на този въпрос, трябва да вземете предвид положителните точки на тен:

1. Под влиянието на слънцето се произвежда витамин D, който предотвратява развитието на рахит в бебето.

2. След като бременна жена „поеме“ слънчеви бани, настроението й се подобрява значително.

3. Ако в обикновения живот жената прекарва малко време на слънце, тогава можете да се печете малко на слънце. Топли лъчи увеличават и укрепват имунната система.

4. Изпотяване се увеличава на слънце, заедно с пот, токсините напускат тялото.

Слънцето е най-добрият източник на енергия и енергия за бъдещата майка. Ето защо, след престой на плажа, жените се чувстват много по-добре, а за мнозина дори токсикоза изчезва.

Забрана на тен

Много експерти смятат, че слънчевите бани за бременни жени са противопоказани и имат свои собствени обяснения за това:

1. Дългият престой в сух въздух може да повлияе неблагоприятно на здравословното състояние.

2. Можете да получите слънчев удар.

3. Когато сте на плажа, където има голямо множество хора, има шанс да нараните стомаха. Например, ако някой играе с топка, той може да отлети и да влезе в жена.

4. Ако плажът не е много чист, можете да се нараните и да получите инфекция в раната. Това влияе неблагоприятно както на майката, така и на бебето.

Ултравиолетовите лъчи също се считат за опасни, ако има много бенки на тялото на бременната жена. Те могат да предизвикат развитие на рак на кожата.

Възможно ли е да се правят слънчеви бани бременни жени: правила за дъбене

Можете да слънчеви бани бременни жени, но за това трябва да се следват редица важни правила:

• Експертите позволяват на жените да правят слънчеви бани само сутрин, преди 10 часа и вечер след четири. През останалото време рискът от слънчев удар се увеличава няколко пъти,

• прекарват много време на плажа, не можете. По време на носенето на плода, тен на тялото на жената да си ляга няколко пъти по-бързо. В никакъв случай не е нужно да си лягате и да чакате, докато кожата накрая придобие златист цвят.По-добре е да посещавате плажа няколко пъти седмично, но не повече от два часа там,

• необходимо е да носите кърпа или шапка върху главата и очила за очите,

• Не можете да лежите на пясъка или камъчетата, тъй като те се нагряват до 60 градуса на слънце. При тази температура тялото може да се изгори. Бременна жена трябва да лежи на специален шезлонг, така че главата й да е леко повдигната,

• Инсталирането на шезлонг точно в средата на плажа със сигурност не е най-добрият вариант. Затова трябва да потърсите място в сянка, например под дървета,

• отиваш на плажа, трябва да донесеш негазирана вода. Пиенето на студени напитки не си струва, тъй като внезапна промяна на температурата може да доведе до настинка,

• самото посещение на плажа не се препоръчва, вземете съпруга си със себе си или например приятели,

• За да предотвратите слънчевите изгаряния, закупете слънцезащитния крем.

Възможно ли е да се правят слънчеви бани бременни жени: възможни опасности

Необходимо е да се вземе под внимание фактът, че по време на бременността тялото на жената извършва двойна работа. Кожата на една жена изисква повече внимание.На лицето, ръцете, може да има петна на възраст. За да се предпазите от излагане на ултравиолетови лъчи, трябва да се откажете от слънчевите изгаряния през деня, а не да посещавате солариумите.

Когато тялото на майката се прегрее, се получава отрицателен ефект върху плода. В края на краищата, бебето в утробата на майката не може самостоятелно да регулира температурата на тялото му, тъй като потните му жлези все още не са образувани. Най-негативното последствие, което може да настъпи при прегряване, е неизправност на нервната система на бебето.

Експертите отдавна са доказали връзката между тен и появата на рак на кожата. Затова е невъзможно да останем на слънце, дори и за обикновените хора, които не са в състояние.

Както виждате, има много противопоказания за тен, но не трябва, разбира се, напълно да се откажете от него. Ако правите слънчеви бани правилно, тогава няма да нанесете вреда на тялото.

Мога ли да използвам тен

Ако майките мислят дали е възможно да бъдат на слънце по време на бременност, то, за съжаление, те не мислят за самостоятелно дъбене и го използват без никакви ограничения. Всичко това може да доведе до сериозни, нежелани последици. Факт е, че след прилагане на дъбене се образува ефект, подобен на действието на дихидроксиацетон, който прониква през кожата през кръвта. Плацентарната бариера не е пречка за това вещество, така че може лесно да навлезе в кръвната система на плода.

Когато се прегрява на слънце, трябва да знаете какво да правите, за да не нараните себе си и бебето още повече:

1. Скрийте се от слънцето, отидете в хладна стая.

2. Легнете в хоризонтално положение за 30-40 минути.

3. Свалете излишното облекло.

4. Пийте леко подсолена вода, която ще ви помогне да възстановите баланса на минералите в тялото ви.

5. Ако след няколко часа състоянието ви не се подобри, не забравяйте да се обадите на линейка.

При много горещо време, тялото не винаги може да се справи с охлаждането си, а тялото на бременна жена, особено. Бременността е най-прекрасното време в живота на всички родители, през този период трябва да сте по-внимателни към тялото си. Не злоупотребявайте с престоя си на слънце, защото много скоро бебето ви ще се роди и няма да има никакви ограничения за слънчеви бани! Така че просто бъдете търпеливи и чакайте.

Медицински противопоказания

Преди да отидете на почивка, трябва да се уверите, че тен по време на бременност, специално във вашия случай няма да навреди на вас и вашето бебе.

Слънчевите бани трябва да се отложат, ако бъдещата майка има следните диагнози:

  • Плацента. Като имаш подобна патология, трябва напълно да елиминираш физическото натоварване (включително излизане на слънце), което може да причини вътрешно кървене. Можете да идентифицирате проблема с помощта на ултразвук.
  • Гестоза (токсикоза в късните стадии на бременността). С подобна диагноза се препоръчва и максимална почивка. При бременни жени, кръвното налягане се повишава, протеинът се екскретира в урината и има подуване на крайниците и лицето.
  • Обостряне на алергии или хронично заболяване. Ако Ви е била поставена подобна диагноза, тогава не се препоръчва да се отдалечавате от града, където се виждате от лекаря. Майката трябва периодично да идва на посещение при специалист, който при необходимост ще осигури спешна и квалифицирана помощ.
  • Заплахата от аборт недвусмислено изключва всякакви видове дейности на открито.

Въпреки това, ако тези неприятни моменти са ви заобиколили, тогава, като се има предвид мнението на повечето експерти, умерен тен по време на бременността през втория триместър е абсолютно безопасен.

Какво е полезен тен

Най-добрият естествен антидепресант са слънчевите лъчи.Те имат положителен ефект върху нервната система на бъдещата майка, а оттам и на бебето, което ще се роди по-спокойно. Слънчевите бани стимулират метаболизма, значително увеличавайки нивото на хемоглобина в кръвта. Дъбенето също има благоприятен ефект върху плода в утробата, укрепвайки костите му. Най-благоприятното време за разходка или почивка под слънцето е сутрин или вечер (преди 11 и след 17 часа).

Слънчево изгаряне по време на бременност: ефектите от прекомерното излагане на слънце

Повечето бъдещи майки дори не мислят за това какво може да доведе до прекомерно излагане на ултравиолетови лъчи на тялото. Изгарянето на слънце може да причини:

  • рязко повишаване на нивото на хормоните, като естроген или меланин, което ще доведе до появата на петна по възраст,
  • инсолация (повишена температура на вътрешните органи), която може да доведе до прегряване на мозъка на плода,
  • намаляване на нивото на фолиева киселина, което може да предизвика анормално развитие на невралната тръба при новородено бебе.

Как да слънчеви бани

За да получите добър и полезен тен по време на бременност, трябва правилно да изчислите времето за слънчеви бани. В момента, когато слънчевата активност е минимална, ултравиолетовите лъчи имат положителен ефект върху нервната и ендокринната системи, като значително повишават имунитета на организма. Под въздействието на слънчевата светлина се произвежда необходимото количество витамин D, подобрява се метаболизма на калция и фосфора. Това ще направи скелета на плода по-здрав и ще сведе до минимум шансовете за развитие на рахит.

Ако бъдещата майка систематично пие витамини, но косата й все още пада, зъбите се рушат и развалят ноктите й, това означава, че тялото преживява остър дефицит на витамин D3 и калций. В този случай слънчевите бани са задължителни.

Слънчево изгаряне в ранна бременност ще бъде полезно след предварителната подготовка на тялото. Започнете с малки и редки разходки на слънце (не повече от четвърт час), опитайте да прекарате останалата част от времето в сянка. Постепенно времето, прекарано на слънце, може да се увеличи, но не забравяйте да носите шапка. Трябва да помните, че прекомерното излагане на ултравиолетови лъчи може да причини проблеми с нервната система, пикочния мехур и червата при едно дете.

За да получите безопасен тен, трябва да следвате редица елементарни правила:

  • намали времето, прекарано на плажа, до половин час, докато е възможно най-много под чадър,
  • Не правете слънчеви бани след тежка храна или на празен стомах,
  • пийте още вода
  • носят дрехи от естествени тъкани
  • носете шапка.

Препоръчително е да се използва слънцезащитен крем с максимална защита, който няма противопоказания за бременни жени. Когато се приберете вкъщи, вземете душ, измийте защитния агент и нанесете овлажнител.

слънцезащитни продукти

Комбинирайте бременността и слънчевите изгаряния на слънце и ще помогнете със специални защитни кремове от детската козметика, обозначени с SPF 50+. Тези цифри показват, че слънцезащитните продукти блокират до 99% от негативното излагане на слънчева светлина. За да се получи необходимата порция витамин D, достатъчно е да се вземе слънце без крем повече от 30 минути на седмица.

Преди да приложите, трябва да се уверите, че няма алергична реакция. Ако няма такава, можете спокойно да нанесете дебел слой крем върху кожата си 20 минути преди да излезете навън. След като се върнете от плажа или се разхождате, използвайте крем след слънчево изгаряне.

Продукти за бързо придобиване на тен

Повечето съвременни жени, които са в позицията, са искрено убедени, че мигновеният тен по време на бременност е идеалният и абсолютно безвреден начин за получаване на червен цвят на кожата.Въпреки това, си струва да се помни, че когато се използва авто-тен крем, кожата получава огромна доза дихидроксиацетон, който бързо се абсорбира и прониква в кръвта. Използвайки подобни средства, бъдещите майки по правило увреждат развитието на плода.

Бронзирането на кожата е доста популярно. Преди откриването на летния сезон много жени отиват в салона, за да получат перфектен тен с бронзов оттенък след приятна процедура. Въпреки това, такива сесии не могат да бъдат посещавани редовно и да бъдат под ултравиолетови лъчи за повече от 20 минути. В противен случай кожата може да изгори и да се появят пигментни петна.

За да постигнете незабавен тен по време на бременност, няма нужда да използвате никакви средства, просто трябва да знаете основните правила, които допринасят за постигане на желания ефект. Преди слънчеви бани, топло и хидратирайте кожата. Благодарение на тези прости манипулации, всички условия са създадени така, че тенът да се разпределя равномерно по цялото тяло.

Въз основа на горните факти е ясно, че тенът по време на бременност може да бъде както полезен, така и вреден. Преди да отидете на слънчеви бани, трябва да се консултирате с Вашия лекар, гледайки как продължава бременността. Не си струва риска и се надявам на случайност. Не забравяйте, че бъдещото здраве на бебето зависи от вас.

Ползите от тен по време на бременност

Слънчевите бани дават усещане за топлина и удоволствие, имат добър усилващ ефект: увеличават метаболизма, подобряват функцията на ендокринните жлези, увеличават количеството хемоглобин. Под влиянието на слънцето, витамин D се синтезира от холестерола в кръвта, което е особено важно по време на бременността за предотвратяване на рахит в плода, както и за предотвратяване на остеопороза при бъдещата майка.

Слънчевите лъчи имат подчертано антидепресивно действие, а също така стимулират пигментацията, следователно, тен. Важно е, особено по време на бременност, разумно да се използват полезните свойства на тен и да се неутрализира вредното, като се спазват прости правила за безопасност.

Тан и фонотипи

При контакт със слънчева светлина се увеличава дебелината на повърхностния слой на кожата, което повишава нейните слънчево-защитни свойства. В клетките на кожата, производството на пигмент меланин започва да се ускорява, абсорбира радиацията и създава защитен екран, както и да му придава кафяв, червен или златист цвят - тен.

Този процес се осъществява постепенно, именно защото забелязваме, че цветът на кожата започва да потъмнява, само след известно слънчево време. Така се оказва, че тялото няма време да произвежда достатъчно пигменти за защита на кожата, а ние не оставяме време за това.

Броят и разпределението на меланина определя цвета на кожата и нейната реакция към слънцето (фото тип). За способността да се правят слънчеви бани в хората от бялата раса, аз изброявам четири вида снимки, които са програмирани на генетично ниво.

I фототип. Хората със светли очи, кожа, червена коса, дори минимално излагане на слънце предизвикват слънчево изгаряне и не се образува тен.

II фототип. Тези хора също имат светла кожа, очи и коса, слънчеви изгаряния трудно и лесно да получат слънчево изгаряне.

III фототип. Той често включва хора с тъмни очи и коса, с тъмна кожа. Те бързо тен, престой на слънцето ги води до лек изгаряне, което бързо се превръща в тен.

IV фототип. Тъмни очи и тъмнокоси хора, слънчеви бани, без слънчево изгаряне.

Колкото по-малък е "номерът" на вашия тип, толкова повече трябва да се пазите от слънцето. Въпреки че няма специфични ограничения поради бременност за слънчеви бани, по време на повишена активност слънчевите лъчи могат да предизвикат развитието на различни нежелани процеси в тялото на бъдещата майка.

Дългият престой на слънце може да допринесе за развитието на маточно кървене, дължащо се на намаляване на кръвното налягане и мускулния тонус.

Правила за дъбене по време на бременност

Въз основа на гореизложеното, бъдещите майки трябва да си спомнят няколко препоръки.

  • Препоръчително е да се правят слънчеви бани на бременни жени преди 10 ч. И след 5 ч. През периода на неактивното слънце.
  • В следобедните часове, в самата топлина, е по-добре да се вземат въздушни бани в сянка. Ако температурата на околната среда е прекалено висока и атмосферната влажност е значителна, благосъстоянието на жената може да се влоши дори при термичен шок.
  • Не е препоръчително да спите на плажа, тъй като пълната липса на контрол увеличава риска от прегряване и възможността от слънчево изгаряне. Не забравяйте, че облаците не предпазват от ултравиолетови лъчи, те се отразяват от вода, пясък и падат върху тялото ви!
  • Трябва да се избягва тясното, плътно облекло - прекъсва процеса на естествено охлаждане на кожата и допринася за прегряване.

Ако сте на слънце, трябва да носите шапки, слънчеви очила и козметични продукти, които имат защитни UVB и UVA филтри.

Бременност и топлина

За да се чувствате комфортно през летните дни, се препоръчва да се пие достатъчно течност - за предпочитане чиста неминерална вода. Дехидратацията води до намаляване на обема на циркулиращата кръв, което от своя страна влияе на повишаването на концентрацията на окситоцин в кръвта, хормон, който причинява контракция на матката, и това може да причини преждевременно раждане.

В горещите летни дни бременните жени, особено в късните сокове, често имат оток. Ако преминат след почивка, те не се считат за опасни. Ако се появят след сън и не изчезнат след почивка, това изисква посещение на лекар. Нормалното подуване може да бъде намалено елиминиране както на солени, така и на подсолени храни от диетата.

Препоръчва се също няколко пъти на ден. почивка, повдигане на краката над торса (поставяне на възглавница или валяк под тях).

Добра подкрепа за тялото в слънчеви дни ще бъде зелен чай, зеленчуци и плодове, съдържащи антиоксиданти (моркови, ябълки). Те неутрализират продуктите на метаболизма и разлагането на веществата, което се увеличава при високи температури на околната среда.

Възможни последици от тен по време на бременност

Известно е, че по време на бременността се появяват различни хормонални промени в тялото на една жена. В частност се активира специфичен хормон, който засяга пигментацията, т.е. образуването на меланин. В резултат на това, на фона на повишените нива на естроген, дори в ранна бременност, при жените могат да се появят пигментни петна (с определена генетична предразположеност). Освен това, техният брой и размер, като правило, пряко зависят от времето, прекарано на слънце.

Най-чувствителни са откритите места: лицето, шията, ушите, деколтето. Това заболяване се нарича хлоазма (мерима, бременна маска). Пигментацията се развива бавно, без признаци на възпаление, може да бъде светла и тъмна, след раждането, бледнее след няколко месеца.

За да се избегнат такива прояви върху кожата, е необходимо да се сведе до минимум излагането на пряка слънчева светлина. Освен това е желателно да се носи защитно облекло и да се прилагат фотозащитни кремове, особено през пролетта и лятото при всякакви метеорологични условия.

Бременност и слънчево изгаряне

Слънчево изгаряне е вид защита на кожата ни от вредното въздействие на UV лъчите. Клетките, на които пада слънцето, произвеждат меланин (това е специален пигмент, който променя цвета на кожата в по-тъмен шоколадов оттенък). Както беше споменато по-горе, умереното слънчеви бани не само е забавно, но и оказва засилващо действие върху тялото на бременна жена. В такива случаи метаболизмът се увеличава и ускорява, активността на жлезите се подобрява, количеството хемоглобин нараства рязко.

Кръвта в същото време получава достатъчно витамин D, а това е много важно за бебето и за самата майка. Трябва да се помни, че благодарение на витамин D, който се синтезира под пряка слънчева светлина, е изключена възможността за поява на рахит при дете. И бъдещата майка няма да може да спечели толкова сериозно заболяване като остеопороза. В допълнение, слънчевите лъчи имат положителен ефект върху жена с депресивно състояние, която се наблюдава почти през цялата бременност. Много често слънчевият тен се нарича най-добрият и най-полезен антидепресант. Ето защо, можем спокойно да кажем, че бременността и слънчевите изгаряния не изключват една друга.

На кого и как можете да се печете на слънце: фототипове и тен

Меланинът се разпределя по различен начин по кожата. Факт е, че тенът е програмиран на генетично ниво. Например, ако родителите ви са постоянно изгорени на слънце, вероятността това да се случи с вас се издига. Ето защо е важно да знаете дали е възможно да останете под слънцето дълго време в конкретния случай или не. Така че има четири вида снимки (реакции към слънцето).

  • Тип едно: категорично не може да се слънчеви

Хората от първия тип (с бледа кожа, светли очи и коса) могат да получат слънчево изгаряне дори и при най-малък ефект от лъчите на кожата, докато няма да има тен. Те трябва да избягват UV при нормален живот. Трябва да носите затворени дрехи, да използвате слънцезащитни продукти и т.н. И по време на бременността по принцип е по-добре да не ходим навън при слънчево и ясно време.

  • Втори тип: можете леко да се слънчевите

Хората от втория тип (с бледа кожа, светли очи и коса) трудно получават тен, но изгарянията са лесни. Ако принадлежите към тази категория, трябва да отидете на плажа сутрин и вечер, винаги да сте на сянка, като използвате само специални кремове (SPF не по-ниски от 30).

  • Тип три: позволено да се правят слънчеви бани

Третият тип включва хора с тъмни очи, коса и тъмна кожа. По правило такива лица се оцветяват доста бързо, но не се изключва леко изгаряне. Тук, както и в предишния случай, трябва да следвате елементарните правила: не прекарвайте повече от 3 часа на слънце, на обяд (от 12 до 16) е по-добре да напуснете плажа.

  • Тип Четири: Безопасен Тан

Тъмнокожи хора с тъмни очи и коса лесно могат да понасят пряка слънчева светлина доста дълго време. Те лесно получават красив и равномерен тен, а не изгарят на слънце. Но въпреки това, така че в 30 дамата не изглеждаше на всички 50, по-добре е да не се злоупотребява с UV.

Оказва се, както забелязахте, колкото по-висок е фототипният брой, толкова по-малко си струва да се страхувате от слънчевите лъчи. Но по време на периода на висока активност, слънцето може да предизвика нежелани процеси при бременни жени от нежния пол (маточно кървене или понижаване на мускулния тонус). В резултат - заплахата от спонтанен аборт.

Как да се правят слънчеви бани момичета в ситуацията на топлина

За да се чувствате комфортно дори и в горещите летни дни, е необходимо да консумирате възможно най-много течности. Така можете да премахнете дехидратацията, която може да доведе до трагични последствия. Това е много опасно за бременна жена: дехидратацията засяга окситоцин, който може да предизвика преждевременно раждане.

През лятото бъдещите майки често набъбват (особено след първата половина на бременността), краката и ръцете им започват да набъбват. Ако подуването след кратка почивка изчезне, тогава те не са ужасни. Но в случай, когато това не се случи, спешно трябва да се консултирате с лекар.

Между другото, чрез премахване на прекалено солени и пикантни храни от диетата си в горещия сезон, можете да намалите риска от такива проблеми. Също така е добре в слънчевите дни да се пие по-често чай, да се ядат плодове и зеленчуци, морковите и ябълките са особено полезни. Те добре помагат за преместване на топлината и неутрализират процеса на разлагане на веществата.След плажа трябва да се консумират млечни продукти, минерална вода, зелен чай, квас.

Как да станем тъмни: незабавен тен за бъдещите майки

Понякога младите майки не са напълно наясно, че са бременни и продължават да мечтаят за шоколадов цвят на кожата. Но получаването на такъв тен, когато сте в позиция, е много трудно. В края на краищата, за това трябва да прекарате невероятно дълго време на плажовете, а дългият престой под слънцето увеличава риска от усложнения. Подобна небрежност може да доведе до преждевременно раждане или спонтанен аборт.

Какво да направите в този случай, на нежния пол, които не искат да избледняват до раждането? Отговорът е прост - отидете в магазина и си купите специален крем. Да, в наше време един миг тен може да се получи с помощта на специална козметика. Но преди да ги използвате, трябва да се консултирате с лекар, защото не всички са безопасни.

Какви са опасностите от дългосрочното слънчеви бани?

Умерено количество слънчева светлина, разбира се, е от полза за тялото. В крайна сметка, не без причина, дори лекарите препоръчват да прекарат най-малко една седмица в годината в близост до морето. Но винаги има нюанси и моменти, когато бъдещите майки не могат да правят слънчеви бани. Те просто трябва да запомнят дамите, които планират скоро да имат бебе. Затова последствията могат да бъдат следните:

  • Дехидратация на кожата, слънчево изгаряне. Епидермисът може да умре, тялото ще получи много стрес, кожата ще стане червена. Последиците - суха кожа, бързо стареене, загуба на еластичност. След раждането стомахът ще бъде покрит със стрии, които няма да се отървете от
  • Появата на възрастови петна,
  • Появата и увеличаването на хлоазма. Външно изглежда, меко казано, не много красиво. И не можете да ги прикриете с тонален крем,
  • Дехидратация, топлинен удар,
  • Появата на дефекти в развитието на бебето,
  • Проблеми с вените в краката,
  • Повишаване на кръвното налягане, което може да доведе до кървене,
  • Влошаването на общото състояние. Както бе споменато по-рано, трябва винаги да се съобразявате с мярката. Излишъкът, подобно на липсата, никога не доведе до добро.

Какви могат да бъдат последствията от слънчевото изгаряне? Както разбирате, вече в ранните етапи на женското тяло страдат различни промени. И на първо място това се отнася до хормоналната корекция. Ето защо жените стават нервни, агресивни, скърцащи и се тревожат за дреболии. Но това не е всичко, което може да се случи на нежния пол, който е в позицията.

Специфичните хормони могат да повлияят на пигментацията на кожата, образувайки меланин. В резултат на това, дори и в най-краткия период на бременност, на лицето се образуват пигментни петна. Но техните размери показват времето, прекарано на слънце. Факт е, че пигментацията се развива без възпаление на кожата. И този процес се простира много бавно. Така, ако прекалите много слънчеви бани, може да получите тъмни лунички.

Мнение лекари за тен

Много лекари имат положително отношение към слънчевите бани, дори ако нежният пол е в позиция. И основно, това се дължи на факта, че тялото получава голямо количество витамин D3. И това със сигурност е отлично средство за рахит. Умереното излагане на слънце ще осигури на тялото на нероденото дете достатъчно калций и фосфор.

Разбира се, в някои случаи лекарите препоръчват да се пие специално лекарство. Но използването на този витамин за профилактика може да причини повече вреда, отколкото полза. Така например може да възникне хипервитаминоза, която да повлияе неблагоприятно на тялото на майката и детето. И така вие и се отпуснете и подобрете здравето си. Въпреки това, преди да отидете в курорта, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар.

Ползите от тен по време на бременност

Както вече споменахме, бременните жени могат и трябва да правят слънчеви бани.В крайна сметка, слънчевите лъчи помагат за увеличаване на количеството на витамин D в организма, както и за подобряване на метаболизма. И това, както знаете, е предотвратяването на развитието на рахит в плода.

В допълнение, слънчевите бани носят удоволствие от бъдещата майка, затоплят, оказват засилващ ефект върху имунната система, успокоява нервите, подобрява функцията на ендокринните жлези.

Положително слънцето и емоционалното състояние, това е отлична превенция на депресията и нервните разстройства.

Гледайте видеоклипа: KRISKO feat. TITA - ISKAM DA BUDA S TEB [Official Video]