Нещо липсва. Често нашите чувства се свеждат до тази "въздишка". И за да разберем причината за духовната неуюта не винаги е възможно. И понякога става дума за елементарната липса на тактилни усещания. Човек по природа се нуждае от докосвания, прегръдки, удари. Ако са малко, физиологията и психиката страдат.
Можете, разбира се, да използвате общодостъпните методи за психологическо облекчение: да пазарувате, да правите хардуер за маникюр или да плачете в жилетка на заклет приятелка. Но има по-прост начин и най-важното: по-ефективно. Правете редовно масаж. Абсолютно истински факт, експериментално доказан, многократно потвърждава: дори най-малките деца, които родителите ежедневно инсулт, леко масажират, пристигат по-бързо, развиват се по-бързо и гледат на света по-весело от връстниците си, лишени от родителски ласка.
С възрастни - една и съща картина. Масажът допринася за ускоряване на възстановителните процеси след болестта, резорбцията на кръвоизливи, повишаване на имунитета и др. Борбата с наднорменото тегло е поразителна за много жени. Разбира се, антицелулитен серум ще помогне отчасти в тази битка. Но ако добавите масаж към нея, тогава победата ще бъде пълна и безусловна.
Няма съмнение за ролята на масажа в анти-стрес събития. Тя е отдавна призната от традиционната медицина като ефективен метод за психологическо облекчение, подобряващо настроението чрез производството на хормона на радостта. В резултат на това се повишава жизнеността през деня, а през нощта здравият спокоен сън нормализира.
Притокът на кислород към всяка клетка се увеличава, което дава общо подобрение на здравето и добавя красота към кожата, която е много податлива на въздействието на околната среда, небалансираното хранене и нервните претоварвания.
Дори на 30-годишна възраст, грижата за лицето дава на съвременната жена много проблеми. Какво да кажем за избледняване, остаряване на кожата. Масажът бързо премахва подуването, дава тонус и кожата, и мускулите. По-нататък, по веригата, в тъканите, метаболитните процеси се увеличават, а оттам и теглото постепенно, “естествено”, “размразяващо”.
Дори ако просто вземете човек близо до вас с ръката, сърдечният му ритъм веднага се забавя и кръвното му налягане намалява, появява се чувство на спокойствие. Отбелязано е също, че за деца и юноши, страдащи от психични разстройства, е достатъчно поне да разтривайте гърба си всеки ден, за около 10 минути.
Откъде идват тези ефекти? На повърхността на кожата с размер на монета от пет рубли има 50 нервни окончания плюс около един метър кръвоносни съдове, а има и милиони клетки. Природата е създала това богатство за нас и е необходимо да я използваме правилно.
Масажът компенсира липсата на тактилни усещания.
Не винаги човек може да разбере какво точно му липсва. Често изглежда, че душата е неудобна и защо - не е ясно.
Много често причината за дискомфорта е липсата на тактилни усещания. Човекът е социално същество. Той не може да съществува сам. Той просто се нуждае от докосване. Ако те не са достатъчни, можете да отидете на масаж или да си купите масажни столове за дома, защото учените са доказали, че с помощта на масаж липсата на тактилни усещания може да бъде компенсирана.
Масажът е много прост и същевременно невероятно полезен начин да запазите позитивното си отношение. Разбира се, за да усетите ефекта, трябва редовно да прибягвате до масаж.
Ползите от масажа се оказаха много отдавна. Например, забелязахме: ако инсултирате малки деца, дайте им лек масаж, те растат много по-добре, развиват се по-бързо, плачат по-малко и се усмихват по-често. За възрастни това твърдение е приложимо.Масажът е полезен не само за физическото здраве, но и за психичното. Дори традиционната медицина отдавна е признала ползите от масажа. Това е много ефективно антистресово събитие. По време на масажа се произвеждат ендорфини - радостни хормони. Благодарение на това виталността се повишава. Човек, който редовно извършва масаж, спи добре и спокойно през нощта.
Give Как масажът дава такъв ефект
Is Факт е, че върху кожата на човек има много нервни окончания. Масажът ги стимулира. Поради това тялото идва в тон. Човек усеща това на физиологични и умствени нива. Така че, ако се чувствате някак си неудобно или неспокойно, просто се запишете за масаж. 😊
След няколко сесии буквално не се разпознавате.
Детски проблем
Липсата на физически контакт може да доведе до забавяне на психологическото развитие на бебето. С помощта на докосване детето възприема света. Важно е също така да докосва ръцете на други хора, особено на майката. Чрез докосване се създава специална връзка между майката и детето. Понякога викът на бебето не означава нужда от храна, сън, а не нужда от смяна на пелената.
С помощта на писъка бебето може да ви каже „Искам писалките“ да задоволят вашия тактилен глад. Дете, лишени от майчинска привързаност, може да бъде предразположено към агресия, нервност, депресия. Ето защо, новороденото трябва да бъде заобиколено от топлина и обич.
kinestetiki
Липсата на физическа комуникация най-често се среща при деца от неблагоприятни семейства или бебета, които се хранят от бутилка. Но има и такива, които чувстват необходимостта да се докосват много пъти повече от други. Тези деца се наричат кинестетика. Това означава, че те поглъщат информацията по-добре чрез докосване на ръцете си, отколкото чрез зрение или слух.
- Детето е хиперактивно. Трудно му е да седи на едно място, той непрекъснато скача, бяга или се върти. Класове, в които трябва да се концентрирате, той се дава трудно.
- Всички предмети, които са наблизо, детето трябва да докосне и да се опита да зъби. Този симптом трябва да се провери, когато не срязва зъбите.
- Когато за пръв път види нова играчка, детето я разклаща, удря го или я хвърля. Той дори не може да я погледне, но учи с ръце.
- Той обича да натиска бутони, превключватели, да играе с по-стари инструменти.
Ако всичко по-горе описва поведението на вашето дете, тогава най-вероятно той е кинестетичен.
препоръки
Отглеждането на деца не е лесно, но отглеждането на дете с тактилен глад понякога усложнява работата на майката. Има няколко препоръки за улесняване на ежедневието ви:
- докато бебето е малко, можете да го носите в прашка,
- съвместният сън ще компенсира липсата на контакт с бебето ви,
- придружавайте всяко действие на детето си с докосвания, ако ви похвали, го потупа по главата, успокойте го - прегърнете го и т.н.
Дете, което не изпитва тактилен глад, става по-спокоен и по-уверен в своя възрастен живот.
Липса на тактилни усещания
Докосването на ръцете може да ни каже много за човек. С помощта на докосвания можем да определим отношението си към него на подсъзнателно ниво. И най-често това, което ни казаха интуициите ни, е вярно.
В по-зряла възраст може да се появи и тактилен глад. Защото всички се стараем да не нарушаваме личното пространство на другите. И ние сами не сме развълнувани от факта, че някой нахлува в комфортната ни зона.
Можете да утолите тактилния глад при възрастните с помощта на двойки, групови спортове, секс и т.н. Но много малко хора правят бални танци или бобслеи. Следователно има и друг начин да се задоволят тези гладни - прегръдки. В моменти на самота нашето вътрешно дете започва да хленчи: "Искам да се справя!" В тези моменти прегръдките заемат много важна роля в нашия живот.С тяхна помощ усещаме топлината, сигурността и емоционалната близост с нашите близки.
Тактилен контакт: употреба
Психолозите съветват да се прегръща най-малко осем пъти на ден. С тактилен контакт при хора:
- подобрява се имунитетът,
- стимулира работата на централната нервна система,
- повишава нивото на хемоглобина в кръвта,
- Произвежда се окситоцин, хормон на настроението.
Прегръдките също подобряват благосъстоянието на хората с аутизъм, както и тези, които страдат от повишена тревожност.
Прегръдката е чудесно оръжие за борба с нервното напрежение. Всеки ден човек влиза в стресови ситуации. Проблеми на работното място, в личен живот или в неподходящо време телефонът е мъртъв. Всичко това е удар за нашето здраве.
Успокояващите средства просто измиват от рафтовете на аптеките. Но защо, ако хапчето може да бъде заменено с голяма прегръдка? Всеки ден набира популярност психологическите тренировки. Благодарение на тях прегръдките се завръщат в ежедневието ни.
Удовлетворяваме тактилен глад по други начини.
Случва се също така, че човек просто няма кой да обменя топли докосвания, независимо колко тъжно може да звучи. Има и други начини за борба с тактилния глад:
- Контрастен душ. Разбира се, човешката топлина няма да го замени, но ще ви помогне да се почувствате по-добре.
- Самостоятелен масаж. По този начин можете да почувствате тялото си по-добре.
- Масаж от специалист. Премахване на липсата на докосване на ръка за номинална такса.
- Вземи домашен любимец. Домашни любимци също могат да дадат усещане за топлина и нежност. Също така, присъствието на домашен любимец в апартамента ви завинаги облекчава самотата.
Между другото, хората, които редовно посещават масажист, забелязват прилив на сила, чувство за лекота и добро емоционално отношение. Видът на масажа няма значение. Тя може да бъде дълбока, с работата на всички мускули или обичайното поглаждане.
Но най-ефективният съвет за възрастни с тактилен глад е да намерят партньор. Намерете човек, емоционално близо до вас. Того, с когото можете да прегръщате тези ценни осем пъти на ден. Споделяйте с всяка друга нежност, топлина и обич. И ще видите положителна динамика в ежедневието си.
