Прикрепете към местата, където пулсът е добре усетен, увит в парче кърпа за салфетка лед. Препоръчва се компресът да се нанася не повече от една минута, като се редува по следния начин: нанася се за 1 минута, след това се отстранява, после се повтаря и т.н., докато не се почувства облекчение.
Съвет 1: Вентилатор и лед
Какво ви трябва: лед, сол, фен.
Поставете колкото може повече парчета лед в огромен съд (колкото повече лед, толкова по-ефективен е методът), добавете сол и разбъркайте цялото съдържание. Основното нещо е да не забравите да поставите контейнера пред вентилатора.
Ледът изсъхва и пука, микрогайвърите експлодират на повърхността му, като пръскат ледени водни молекули във всички посоки. Насоченият въздушен поток от вентилатора трябва да бъде свеж.
Всъщност този метод, който обещава рязко намаляване на температурата, се оказа най-ефективният.
Резултатът: минус 10 градуса. Въздухът в помещението се охлажда от +35,5 до +26. Достатъчно за известно време (ледът бързо се стопи).
Метод 2: Студени батерии
Какво ви трябва: самите батерии
Студените батерии са пластмасови съдове, пълни със специален разтвор. Те са малки и се продават в магазините. Цените, разбира се, хапят малко, тъй като един контейнер ще ви струва най-малко 400 рубли. Но това, което не можеш да направиш за глътка свеж въздух. Всъщност това устройство се използва за запазване на нетрайните храни. И очевидно това е именно тяхната основна цел, тъй като те дори не мислят за охлаждане на температурата на 15 (!) Контейнера.
резултат: 0 градуса (+35, 5, както беше преди)
Метод 3: Народни методи
Каква нужда: кофи с вода, влажен лист, влажно трико
Времето на народните съвети. Може би просто ги подценяваме? Така че, те казват, че ако увеличите влажността в апартамента, температурата на въздуха веднага ще падне. Сложих кофа с ледена вода, поставих мокрите чаршафи на сушилнята, а върху себе си мокра риза. Резултатът, разбира се, е, но също така е възможно да се получи пневмония.
резултат: минус 3 градуса (падане от +32 до +29 за 10 минути)
Метод 4: Бели завеси на прозорците
Какво ви трябва: дебели завеси, щори или нещо друго, за да затворят прозорците
Друг съвет от интернет ни убеждава, че ако окачите дебел бял или дори по-добре отразяващ огледален филм върху прозорците, това ще спести стаята от пряка слънчева светлина и ще предотврати превръщането на апартамента в клон на Сахара.
Бели завеси или отражатели не можеха да бъдат намерени, но на прозорците има щори. След 10 минути дишането в апартамента стана много по-лесно. Ако апартаментът ви е изпържен на слънце през целия ден, той бавно ще се охлади - топлопроводимостта на въздуха е ниска. А най-хубавото е да направите къщата хладна с прохлада през нощта и да я превърнете в тъмна пещера и да спуснете прозорците с изгрева на слънцето.
резултат: минус 5,5 градуса (за 10 минути от +35,5 до +30).
Метод 5: Водни обработки
Какво ви трябва: кофа, парцал, студена вода и желание да се измие целият апартамент
При топлината се смята, че всички повърхности и метални предмети в стаята (например дръжки на вратите и батерии) трябва да се измиват със студена вода. И колкото по-студена е водата, толкова по-добър е ефектът. Не бива да избърсвате и суха - да се изпари влагата, казват те, така че въздухът в стаята ще се охлади по-бързо.
Започваме с температура от +32 градуса. Водата от чешмата изобщо не е студена. След измиване на подовете и первазите на прозореца става ясно, че няма да има по-свеж. Напротив, напротив, потът се изсипва от градушка.
Честно казано, този метод не работи: почистване на апартамента, вие сами се потите и се уморявате, а апартаментът не получава по-студено. Въпреки че плюс е все още там - сега всичко в апартамента е искрящо чисто.
резултат: минус 0 градуса
Предлагаме и 6 съвета, ефективността на които можете да проверите сами:
1. ние въздух
Един от най-"работните" начини се счита за обикновена вентилация. Но е необходимо да се проветри помещението през нощта, тъй като отворените прозорци по обяд само ще влошат положението.
2. Овлажнявайте въздуха
Овлажняване на въздуха с обикновена вода от пулверизатор помага много и понижава температурата на няколко градуса, и най-важното е да направи въздуха много по-мек. Но минус - той трае известно време, затова за ефективност ще е необходимо постоянно да се овлажнява.
3. Скриване на неща
Предмети като одеяла, текстил от вълна, особено килима, трябва да бъдат скрити в гардероба, тъй като топлите дрехи се затоплят и отопляват помещението, и като цяло, сложете мека бяла кърпа върху всичко в къщата, която е дрямка. Например, можете да покриете възглавници от кадифе с бели сатенени летни калъфки за възглавници, затворете вълнени дивани с покривки от лен, или просто хвърлете бели чаршафи върху тях. Леките тъкани ще отразяват топлината.
4. Готвене по график
Ако се опитате да използвате газов котлон, фурна и други електрически уреди, това поне не повишава температурата на въздуха не само в самата кухня, но и в целия апартамент. Компютри, телевизори и прахосмукачки - обикновено забранени в разгара на деня. Всичко това най-добре се използва по време на хладния здрач.
5. Пийте повече течности.
Това, разбира се, е много банално, но фактът остава. В горещото време трябва да пиете повече течност и това е вода. Защото само водата регулира телесната температура и помага да издържи топлината.
6. Вземете горещ душ и пийте горещ чай
Това е най-лесният и най-ефективен начин да се справите с топлината. Въпросът е да се балансира телесната температура и въздуха. След горещ душ температурата в апартамента ще изглежда не толкова непоносима. А тайната на горещия чай (но само зелен) е, че съдържа елементи, които намаляват телесната температура и се активират точно, когато чайът е горещ. Черният горещ чай не утолява жаждата.
По принцип
В много горещо лято има риск от топлинен удар, поради прегряване на тялото, има нарушение на регулирането на топлопредаването. Това е много опасно и може да доведе до загуба на съзнание. Как да оцелеем от топлината и да избегнем топлинен удар? Експертите дават следните съвети за борба с топлината:
- пийте повече вода
- носете шапка
- ако е възможно, бъдете по-малко на слънце
- движи се по-малко
- носете минимум дрехи
- намаляване на броя на димните паузи или дори отказване на цигари
- избягвайте да пиете напитки, които причиняват дехидратация, като например кафе.
Отпуснете се: можете да ядете и пиете
Второ, съвети за това как да се справим с топлината включва препоръки за пиене. Като правило, в топлината искате да пиете много. Но е важно да се мисли за какво и как? С пот от тялото сол и течност.
За попълване на водния баланс в много горещо лято, когато температурата може да бъде изключена от 30 години, тялото се нуждае от около 3 литра вода на ден. Но пиенето на ледена вода не е желателно.
Студените напитки увеличават потта. По-добре е да се пие вода на стайна температура. В допълнение към водата, можете да ядете разнообразие от плодови напитки, пресни плодове или компоти, зелен чай и сокове. По-добре е да добавите нарязани парчета плодове на кубчета, филийки или филийки. Това ще го обогати с минерали и витамини. В допълнение, водата може да замени плодове и зеленчуци, които съдържат достатъчно количество течност, например краставици. Но сладките безалкохолни напитки увеличават жаждата, така че е по-добре да се въздържат от тях.
Трето, по-светлата храна, толкова по-добре. Тялото се нуждае от хранене дори при високи температури на околната среда, но метаболизмът обикновено е по-бавен с 5-10%. Това означава, че в горещия сезон твърде калорични храни е по-добре да не се вземат.
Експертите препоръчват в много горещо лято да се направи диета, както следва:
- зърнени храни,
- млечни продукти
- плодови салати с натурален йогурт,
- студени супи, окрошка, зелен борш,
- зеленчуци,
- морски дарове.
Но всички мазнини, пушени и пържени е по-добре да се отложи за по-студен период. Въпреки това, месните продукти не са табу. Допустимо заекско месо, птиче месо, телешко месо и риба. От специалисти препоръчват майоран, лук и чесън, естрагон, хмел-сунели и, разбира се, зелени: копър, магданоз, целина, кантарион.
За перфектния салатен сос, лимонов сок с горчица е на разположение. И не забравяйте за продукти, които плетат малко, защото как да оцелее топлината по-добре с тях, отколкото без тях. Тук можете да добавите всички зеленчуци и плодове със зелени или бели цветове. Такива продукти позволяват на тялото да се адаптира по време на топлината.
Красотата и удобството на летния стил
Съвети за горещо лято предлагат и препоръки за облеклото. През този период от време си заслужава да се отдава предпочитание на облекла от естествени тъкани: лен, коприна, памук, вискоза. Тъмните цветове се нагряват по-бързо, а светлите цветове отразяват слънчевите лъчи. Направете заключение: носете леко оцветено облекло, изработено от естествени тъкани с лесно прилягане, леко и удобно.
Друга част от тайните
Ето още някои тайни за това как да оцелеем:
- През лятото можете да се сблъскате с такъв неприятен момент като бодлива топлина. Избягването му е лесно и по доста прост начин: честото използване на душ и сухи, чисти дрехи.
- Вземането на душ, не забравяйте: температурата на водата под душа е пряко пропорционална на температурата на въздуха извън прозореца. Ако колоната с живак преминава над маркировката "30", не измивайте със студена вода, вземете горещ душ. И още по-добре - контраст, който се движи постепенно от топла към студена вода. Освен това сутринта трябва да насочите контраста от гореща до студена вода. А вечерта - напротив.
- Ще бъде по-лесно да пренасяте топлината в колата, ако я предпазите от слънцето със специални щори, монтирайте „огледало“ извън предното стъкло.
- Изпотяването е вид реакция на тялото към повишаване на околната температура. Не бива да се бориш с него, а да се грижиш за добър козметичен продукт, който елиминира неприятната миризма и не позволява дразнене на кожата със сол, отделяна заедно с потта.
За прехвърляне на топлина ще помогне и слънцезащитни: кремове, гелове, слънчеви очила. Нека те винаги да са под ръка, дори и да не са необходими в момента. Експертите препоръчват винаги да поддържате с вас термална или поне обикновена вода.
И определено трябва да се вслушате в съвета на известен лекар:
Това са основните препоръки и съвети за горещо лято от пространството на уникалните майки, които, искам да повярвам, ще помогнат да направят лятото приятно, а не болезнено.
15 начина да се справите с топлината
Дошло е време да забравим за националната гордост и да овладеем световния опит - лятото в Русия стана горещо.
Това е модерна тема. Не първата година (и дори не първи век), тя се грижи за населението на планетата. Дошло е време да забравим за националната гордост и да овладеем световния опит - лятото в Русия стана горещо. Какво да правите, ако топлината е непоносима?
1. Легнете под климатика и легнете до есента. Честно казано, все още не е измислен по-ефективен начин за оцеляване на топлината.
2. Няма климатик у дома - например, отидете на работа. Или в супермаркета. И остани там. В топлината се движи с прилив - от сянка към сянка.
3. Вентилаторът (въпреки че пишат навсякъде, че просто „задвижва топлия въздух“) също спестява топлината. Както и вентилатора.
4. Не можете да се измъкнете от морето или езерото - направете го. Не - дръжте на ръка балон с термална вода. Прозорците са покрити с влажна марля.
5. Забравете думата "сладолед"! Тоест, до + 25 ° C, можете да си спомните и след това да забравите.
6. Не включвайте климатика при силно охлаждане, намалявайте постепенно степента.Летните болести често не са свързани с топлина, а с температурни промени.
7. Използвайте климатик само едновременно с овлажнител: лигавиците се изсушават на сух въздух и лесно се улавя инфекция.
8. Да не се къпе във фонтана: твърде внезапно спад на температурата е изпълнен с лоши последствия, и полицията няма да споделят вашия ентусиазъм. Но територията в близост до фонтана е това, от което се нуждаете: винаги има хлад от студените струи.
9. Поддържайки се близо до водата, не забравяйте, че водният спрей работи като лещи, затова, въпреки че вероятността от топлинен удар е намалена, вероятността от слънчево изгаряне се увеличава. Използвайте кремове с максимална степен на защита и след вана ги нанесете отново.
10. Пийте 2 глътки вода на всеки 15 минути, за да избегнете дехидратация. Но сокът в топлината по-скоро храна.
11. Искате да ядете - яжте. Когато потене вода и микроелементи са загубени - попълнете резервите си.
12. Ако смятате, че сте на път да припаднат от горещината, незабавно седнете (можете директно на земята) и се ухапете болезнено от малкия пръст, в основата на нокътя. Това ще ви доведе до живот.
13. Намажете чай от мента: чаша пресни листа от мента (или 4–5 супени лъжици сушени) за 1,5 литра вода. Инфузията може да се пие, да се използва като тонизиращо или изплакващо средство за коса. Охлажда. Но при понижено налягане втора чаша ментов чай може да действа като хапче за сън.
14. На всеки 1,5–2 часа, ставайте и се мотайте на хоризонталната лента, правете упражнения за стречинг, просто се разтягайте - мускулите и кръвоносните съдове ще станат по-еластични, а прегряването няма да доведе до спазми.
15. Следвайте сиестата - следобедна дрямка. И нека шефът Ви да подремне - и двамата, и причината като цяло ще имат полза.
Как да се справим с топлината: "Баба" начини
Нека си спомним как са се отървали от топлината в онези времена, когато технологичният прогрес още не ни е давал климатици и дори фенове. Първият начин е прост: плътните привлечени завеси от светли нюанси. Те спестяват от пряка слънчева светлина, съответно, въздухът е по-малко отопляем. Завеси могат да бъдат заменени с щори или отразяващ филм върху стъклото.
Вторият начин: не отваряйте прозореца през деня. Опитайте се да проветрите стаята през нощта, когато въздухът е по-хладен. При затворени прозорци и завеси ще остане така. Разбира се, има и минус, че през деня ще дишате застоял въздух и ще живеете в здрача. Но ще бъде готино!
Третият начин е да не се предпазва от топлина, а да се бори с нея: намокри листата, завивката на корицата или друга голяма парче плат в студена вода и се мотае в стаята. Изпаряващата се вода ще освежи стаята. Вместо да използвате листове, можете да напръскате завеси с пистолет за пръскане.
Същият принцип на изпаряване ще работи, ако у дома отворен аквариум или много растения, внимателно се полива сутрин.
Отворете контейнери със студена вода и още по-добре с лед, поставен в ъглите, може да намалите стайната температура с няколко градуса. И ако също така насочите въздушния поток от вентилатора към тях, вие почти ще получите климатик.
Съвременни технологии
Специално проектиран за борба с топлинната техника е много ефективен. Най-лесният и най-общ механизъм - вентилаторът. Стандартният вентилатор може да бъде настолен, под или таван. За прохлада в стаята е по-добре да инсталирате таванни вентилатори, те увеличават циркулацията на въздуха и става по-лесно за живот.
Подовите вентилатори обикновено са доста големи и могат да освежат цялата стая. По-добре е да го поставите в средата на стаята или чрез отворения прозорец, така че горещият въздух веднага да се охлади.
За лично охлаждане се използва десктоп опция. Както вече написахме, капацитетът с лед във вентилатора ще засили ефекта му.
Последните разработки ни дариха малки портативни вентилатори, задвижвани от USB. Много е удобно, ако работите на лаптоп и особено на едно място.
Най-красивите и, най-важното, безопасни, са без фенове.Те работят поради законите на физиката, дифузора и високоскоростната турбина, безшумни, не създават прекомерни вибрации. Липсата на остриета ви спестява, деца и домашни любимци от риск от случайно нараняване.
Охлаждане поради изпаряване с помощта на овлажнители. Освен това те възстановяват благоприятния баланс на течността в заобикалящата атмосфера. Въпреки това, само класически и ултразвукови овлажнители работят при охлаждане. Моделите "Steam" първо загряват вода, а парата става гореща.
И, разбира се, климатизацията е лидер сред технологичните охладители. Ако обстоятелствата и средствата позволяват, инсталирането на климатик ще разреши проблема с топлината в стаята веднъж завинаги. За да запазите охладения въздух безопасен за вашето здраве, не забравяйте да почистите климатика поне веднъж годишно, за предпочитане два пъти в началото и в края на сезона.
Как да се охлади?
По-горе обсъдихме как да освежим стаята, в която се намирате. Ето някои съвети как да се охлади:
- Пийте по-хладна обикновена и минерална вода. Често, но на малки порции, за да се намали тежестта върху бъбреците.
- Яжте повече плодове и зеленчуци, по-малко мазнини и алкохол.
- Яжте пипер: увеличеното изпотяване от такава храна ще регулира телесната температура.
- Използвайте сметана с мента или ментол.
- Без значение как искате да вземете леден душ, вземете топло или горещо. Това ще балансира температурата на тялото и околната среда.
- Ако не можете да вземете душ, дръжте ръцете си в студена вода или забършете с навлажнена кърпичка.
- Пийте горещ зелен чай, съдържа елементи, които намаляват температурата ви.
- Намокрете дрехите си с хладка вода.
И не забравяйте шапката, когато излизате на слънце!
""
