Постепенно, след като се справи със собствения си гардероб и начин на живот, читателят ще може да промени точно фигурата, а не да седи на редовна диета. И статията за искането "как да се подобри цифрата" ще помогне в това.
В търсене на това как да подобрим формата си, ние измъкнахме повече от сто диети. И ако възрастният американски "sizhivala" с около 30, а след това в Европа е крайно време да се проведе диета олимпийски игри. Според статистиката от университета Макс Планк, 40-годишна жена е опитала средно 43 диети. Но много малко хора използват ефективни начини за трансформация и са 100% удовлетворени от резултата от „загуба на тегло”. Защо оставаме на диети и защо не ни дава нищо?
Диета ни прави по-малки и по-безопасни и не спомага за подобряване на формата на тялото.
Със сигурност не сте били на плажа дълго време без саронг, парео, полупрозрачна рокля и Бог знае какво друго, скривайки гънките и закръглеността, където няма място за тях. Всички диети просто ограничават потока на енергия и това е нашето великолепие:
- издухан
- още по-отпуснато
Повярвайте ми, малък висящ корем и голям кръгъл корем нямат еднакво оцветяване на жена. Така че се отървете от всички мисли за седмица пост пред плажа.
Съвет: не излизайте на определена диета "от книга или интернет". Прегледайте графика на живота си и се опитайте просто да елиминирате ненужните закуски, навика да ядете пред телевизора или компютъра и да обядвате, заровен в смартфон. Яжте повече като майка си, не като приятел. Здрава закуска, солиден обяд за хранене, докато седите на масата, вместо да „вдишвате” докато бягате и лека вечеря. И оставете бутилката Шардоне сама, забранявайки пиенето, поне от неделя до четвъртък. Така ще се избегне деформацията на мъжката фигура, която често се нарича „бирен корем“. Този подход ще ви помогне да се отклоните от мислите за диета и да насочите съзнанието в правилната посока.
Подобряваме фигура с дрехи
Разбираемо е, че не искате „от мястото зад дъмбелите“ и не бива да хвърляте тялото в стрес. Първо, трябва да се научите как да изваяте себе си от това, което е. Модната индустрия, между другото, е била измислена именно за това. Разнообразие от стилове на рокли, поли и панталони - нещо, което ще направи всяка фигура по-привлекателна и няма значение дали искате да отслабнете за 40 или 20 години ..
Съвет: Преценете себе си в дневната светлина в прането. Определете вида на формата „ябълка“, „круша“ или „банан“. И разклатете гардероба на базата на основни познания за пропорциите на тялото.
"Yablokam" си струва да се носят:
- рокли с мирис, с V-образен разрез, но без акцент върху кръста. Подчертайте гърдите и краката, дори ако за първи път трябва да носите лицеви опори, а за второто - пети,
- Рокли на империя с висока талия и дълга пола над коляното
- корсетни поли с висока талия, в комбинация с бельо за отслабване и оригинална, но дискретна блуза,
- разхлабени, но не стегнати върхове с тесни джинси и глезени с достатъчно висок, но широк ток
"Ябълките" трябва да се изхвърлят:
- панталони с ниска талия
- дънки a la britney копия през 90-те години с пайети, нокти и ниска талия,
- сарафани като за бременни жени, но с баска или шнур на подгъва. Този тип облекло изобщо не рисува фигура,
- мъжки якета без талия, но с големи рамене
"Круши", които си струва да се носят:
- джинси с умерено изгаряне, комбинирани с токчета,
- Право течащи панталони, отново, с токчета,
- Рокли в стила на София Лорен - и прилепващи,
- същите поли
- дънкови поли с V-шевове върху джобове,
- универсална рокля - с плътно прилягащ се връх, декор за деколте и плавна пола на А-образна форма със средна дължина
"Крушите" трябва да се изхвърлят:
- дънки и шапки, особено когато се комбинират с широки върхове,
- светли цветни гащички, носени на бедрата, дънки с изкуствени дупки,
- мини с ниска талия
- блузи "втора кожа", които само подчертават твърде тънкия "връх"
Трябва да се носят "банани":
- рокли с А-образна пола и широк колан,
- женски широки панталони в комбинация с широки блузи и колани,
- прави джинси или "гаджета" плюс хлабав, но не хлабав връх,
- якета до средата на бедрото с пола до средата на коляното
"Бананите" трябва да се изхвърлят:
Еднаквите тийнейджърски обрасли - крещящи тениски отпечатва и стразиками, а дори и в тесни, мини-поли, панталони за най-много "не мога", над които виси тъжно талията, рокли, калъфи, изпомпва много по-рано от средата на бедрото.
Изхвърлен? Виждали ли сте нещо, което рисува човек? Това ще ви спаси от избухването и ще помогне спокойно, с пълно съзнание за вашата собствена красота, да подобрите фигурата си.
И все пак се занимавайте със спорт
Ние не искаме да изглеждаме като отегчен, но нищо не рисува жена като компетентно проведено обучение. Мускулите стягат и придобиват атрактивни контури, излишните мазнини изгарят, а вие изглеждате привлекателно, а не просто празно копие на себе си. Това е основният съвет "как да подобрим формата".
"Ябълките" трябва да обръщат внимание на пилатес, бокс, горещо желязо и джогинг. "Круши" - фитнес зала с "отделен" режим на работа в горната и долната част на тялото, плуване, гребане и балет. "Бананите" се чувстват чудесно във фитнеса или ... в класа каланетика и йога, особено допълнени от скачане, бягане или ходене по бягаща пътека. Отидете в най-близкия фитнес клуб днес и разберете какво можете да получите за парите си.
За да подобрите фигурата си, няма да се наложи да се настанявате във фитнеса и да прекарвате свободното си време там. Изберете 2 тегловни упражнения на седмица и 2 кардио, ако смятате, че трябва да изгаряте повече мазнини и да не укрепвате мускулите. И три мощност, и две кардио, ако имате нужда точно да възстановите фигурата. В допълнение, отидете в банята, сауната или хамама и поне направете домашно приготвени водорасли, за да затегнете кожата си.
И не вярвайте на никой, който казва, че силните мускули, минимумът на мазнините и стегнатия им вид по природа. Въпреки че във физическото възпитание няма нищо неестествено, то е и част от природата, това е факт.
В крайна сметка, коригиращото бельо не се носи през целия ми живот. Помислете за това и действайте.
Специално за сайта Fraui материал подготвени Selivanova Елена
3. Пола за молив
Този стил на поли също перфектно крие корема, но ако сте собственик на великолепни бедра, по-добре е да откажете такъв модел, защото визуално той ще ги направи още повече. В допълнение, полите на молив може да се нарече наистина универсално нещо, защото е идеално за офис и за неформални събития.
7. Дълга жилетка
Вертикалните акценти винаги ще ви помогнат да изглеждате по-тънки. Издължена жилетка, особено на свободно изрязана дреха, ще бъде още едно много стилно и несъмнено полезно нещо във вашия гардероб.
8. Блузи с хълбока
Тези ризи и пуловери изглеждат много стилно и женствено, а също така се смесват красиво с други дрехи. За маскиране на корема и страните, такива неща пасват идеално!
Нещата с баска - реална тенденция за текущата година! Тези сладки къдрички могат да бъдат част от яке, рокля или блуза. Нещата с басъл перфектно скриват изпъкналия корем и подчертават кръста, а също така помагат да се фокусирате върху бедрата, ако е необходимо.
Добре изрязаният костюм може да преобрази всяка форма, а удълженото яке и вертикалните ивици ще ви накарат да сте още по-тънки.
11. Широк колан
Широкият колан перфектно подчертава талията, скрива малък корем и ви помага да изглеждате по-елегантни и по-женствени.В допълнение, този действителен аксесоар може успешно да допълни почти всяко облекло: от строго яке до романтична лятна туника.
12. Пола за изстрелване
Изгорялата пола е отличен начин да излезете от ситуацията, когато трябва да скриете кривите бедра и визуално стесните талията. Съветваме ви да разгледате монохромните модели, които днес се считат за най-модерни.
Както сте забелязали, добре подбраните дрехи могат, ако не донесат фигурата ви на идеала, то поне да отклонят вниманието от неговите недостатъци и да подчертаят нейните достойнства. Време е да споделите тази полезна информация с приятелите си!
Кликнете върху "Like" и вземете само най-добрите публикации във Facebook ↓
""
