Готварство

Салата с морска зеле и калмари: празник с богат вкус


Всеки знае, че морските подаръци носят големи ползи за човешкото тяло. Особено място сред тези продукти заемат калмари и морска листа, които по вкус са идеално съчетани помежду си. Съществува огромен брой рецепти за салати с калмари и морска зеле, което позволява не само да се разнообрази диетата, но и да се подобри здравето.

Салата с месо от раци

За салата с морска зеле и калмари, трябва да се запасите от следните продукти:

  • пресни калмари - 2 трупа,
  • една кисела краставица,
  • малък сноп от раци,
  • сто грама кисели водорасли,
  • един морков,
  • яйца - 8 бр. (за тази салата вземете пъдпъдъци),
  • майонеза.

  1. Калмарите се измиват старателно, изстъргват се всички филми. В преварена вода се вари не повече от две минути.
  2. Суровите моркови се втриват в сламки и се поставят в удобна купа.
  3. Добавете яйцата, предварително ги нарежете на кубчета.
  4. Краставиците нарязват тънки сламки.
  5. Раковите пръчици нарязват кръгове.
  6. Калмари нарязват дълги ленти.
  7. Всички съставки се смесват, добавят се майонеза и се смесват добре.

Салата трябва да се влива, 30 минути е достатъчно.

Салата "Калмари с морски водорасли и яйце"

Тази рецепта е проста, ще ви трябва:

  • един буркан с калмари,
  • зеле (морски) - 150 г,
  • половин чаша ориз
  • репичка - 150 г,
  • чифт варени яйца
  • няколко скилидки чесън,
  • майонеза.

Полезна информация: можете да намалите калоричното съдържание на салата, като замените майонезата с кисело мляко или сметана.

  1. Първо, варен ориз, вода трябва да се осолява.
  2. Калмари и репички се смилат на тънки ивици.
  3. В купата за салата сложете водорасли, добавете към нея нарязаните калмари и репички.
  4. Добавете ориз и нарязан чесън.
  5. Добавете майонезата и разбъркайте добре.
  6. Дайте на салата желаната форма, поръсете с настъргани яйца и зеленчуци отгоре.

Салата с пресни зеленчуци

Подгответе този набор:

  • един труп на калмари,
  • една свежа краставица,
  • една чушка,
  • сто грама водорасли,
  • растително масло - не повече от пет чаени лъжички.

Варени калмари, червен пипер и пресни краставици се нарязват на тънки ивици. Смесете всички съставки и подправете с растително масло. За вкус добавете сол, смлян пипер и разбъркайте добре. Лесна салата с морска лютица и калмари е готова. Вашето домакинство определено ще оцени рецептата.

Вкусна салата с калмари и морска зеле

Пригответе следните храни:

  • един труп на калмари,
  • малък лук,
  • един морков,
  • една кисела краставица,
  • сто грама водорасли,
  • майонеза.

  1. Варени калмари нарязани на тънки сламки.
  2. Лукът и морковите се запържват до златисто кафяво, като предварително се смилат.
  3. Краставицата също се нарязва на ивици.
  4. Добавете всички продукти в една купа, добавете майонеза и разбъркайте добре.

Корейска салата от моркови

За да приготвите салата с морска зеле и калмари, ще ви трябват следните продукти:

  • малък труп на калмари,
  • зеле - 200 г,
  • сто грама моркови на корейски,
  • семена от сусам на вкус
  • няколко чл. л. растително масло.

  1. Варени калмари се нарязват на половин пръстени.
  2. Зелето се нарязва на къси ивици.
  3. Смесете всички продукти и напълнете с растително масло. На вкус се добавя сол.
  4. Салата трябва да стои около един час.
  5. Преди сервиране, поръсете със сусам.

Пикантна салата със сирене

Подготовката няма да предизвика затруднения, ако подготвите следното:

  • прясно замразено зеле (морско зеле) - 100 г,
  • чифт трупове с малки калмари,
  • топено сирене (по-добре да се пуши) - 60 г,
  • една статия л. оцет,
  • една чаена лъжичка горчица (по-зърнеста),
  • една скилидка чесън.

  1. Калмарите се варят в подсолена вода. За да им придадете приятен аромат, можете да добавите подправки във водата.
  2. Добавете зеле към вряща вода и оставете да заври. Веднага отстранете от огъня, покрийте и оставете за 20 минути. След това старателно се измива със студена вода и се нарязва на малки ивици.
  3. Калмари нарязват на тънки ивици и се разстилат върху зеле.
  4. Сиренето се нарязва на дълги ленти и се добавя към готовите продукти.
  5. Облечете салатата, разбъркайте и настоявайте 30 минути.
  6. Необичайна и чубрица салата с морска кал и готова калмари.

Готвене на салатен дресинг.

Смесете нарязания чесън, оцет, подправки, зърнеста горчица и растително масло. Салата се овкусява.

Салата с морски дарове с кисело мляко

Тази салата съдържа минимално количество мазнини, така че е идеална за диетична храна.

Ще са ви необходими следните продукти:

  • един труп на калмари,
  • сто грама водорасли,
  • праз,
  • нискомаслено кисело мляко - не повече от 100 г,
  • една чаена лъжичка соев сос,
  • лимонов сок
  • червен пипер на вкус
  • една чаена лъжичка горчица.

  1. Варени калмари нарязват слабите сламки.
  2. Зелето може да се купи готово, но не и мариновано.
  3. Лук се смачка на тънки пръстени.
  4. Смесете нарязаните продукти и подправете със соев сос.
  5. Червената люта чушка се смила много добре и се добавя към други продукти.
  6. Салата трябва да стои един час в хладилника.
  7. Сосът от кисело мляко се сервира отделно.

Разбъркайте в сол, горчица и кисело мляко. Изстискайте сока от лимон, буквално няколко чаени лъжички и добавете към готовата маса. Сосът е готов.

Независимо от превръзката, вкусът на салата ще бъде невероятен, а ястието ще бъде нискокалорично и здраво.

Салата от калмари, зеленчуци и морска зеле

Превръзката за тази рецепта се състои от оцет и масло. Можете да го замените със смес от няколко лъжици соев сос и лимонов сок в съотношение 4: 1. Тази версия на салата с калмари и морска зеле ще бъде особено пикантна.

  • подправена морска зеле (консервирана храна) - 250 грама
  • прясно замразени калмари - 300 грама
  • моркови - 1 брой
  • лук
  • растително масло - 40 милилитра
  • Оцет 3% - 5 милилитра
  • сол, черен пипер, нарязан магданоз - по ваше желание

Белените кланични трупове на прясно замразени калмари трябва да бъдат доведени до стайна температура с топла вода и след това да бъдат попарени с вряща вода, за да бъдат по-лесни за почистване. Отстранете горната розова кожа, издърпайте вътрешностите и твърдия акорд. Сварете един литър вода, свалете трупа и го сварете точно 1 минута. След това се охлажда и се нарязва на тънки ивици. Варени моркови, нарязани на малки кубчета или кръгове, и нарежете лука. За да се отървете от излишната горчивина, го попарете с вряща вода.

Консервирана морска кале, нарязана на къси парчета с еднаква дължина с пръчки от калмари. Смесете с приготвените продукти, добавете оцет, масло, черен пипер, сол и разбъркайте добре всичко. Оставя се на студено място в продължение на 8-10 часа, за да се накисне. Поръсете приготвената салата с магданоз и сервирайте студено. Насладете се на храната си!

Салата от морски водорасли, калмари и яйца

Чудесното разпенване на варени калмари и яйца се допълва от морска кал. Като добавите любимите си подправки, можете да създадете индивидуално ястие според вашия вкус и желание.

  • 700 грама пресни калмари
  • 150 грама консервирана морска зеле
  • 4-5 варени яйца
  • лук - 40 грама
  • сол, подправки, майонеза - по ваш вкус

Ако имате непочистени калмари, отстранете вътрешностите им, опарете с вряща вода и извадете филма. След това се варят 1-2 минути и се нарязва на половин пръстени. Лукът се нарязва по същия начин и се запазва в растително масло. Когато зеленчукът се зачерви, сложете калмарите в тиган и запържете около 3-4 минути. Варени твърдо сварени и охладени яйца фино котлет, се смесва с пържени калмари и лук.Нарежете морското зеле на по-къси парченца, смесете го с останалите съставки, чукнете малко с прясно смлян бял пипер и подправете с майонеза. Сервирайте салата охладена, насладете се на храната си!

Салата с калмари, краставици и морска зеле

Гости идват, а ти не знаеш какво ястие да им харесваш? Тази вкусна, подхранваща и лесна за приготвяне храна ще ви бъде от полза. От евтини продукти можете да създадете прекрасна салата, която ще задоволи глада и ще задоволи окото.

  • нерезви морски кале (консервирани) - 230-250 грама
  • буркан с консервирани калмари - 250 грама
  • 1/4 лук лук (може да се замени с праз)
  • 2 варени картофа
  • варени моркови - 1 брой
  • 2-3 кисели краставички
  • копър
  • майонеза - 100 грама

Картофите и морковите се приготвят най-дълго, затова ви предлагаме да започнете с тях. Сварете ги без пилинг. След като охладите зеленчуците, ги нарежете на кубчета и ги сложете в дълбока салата. Маринованите водорасли се дренират, котлетите се стриват, ако е дълъг и се добавят към купата за салати. Лук нарязани много тънки, прозрачни четвъртинки на пръстените и vsypte в контейнер за салата. Изцеждайте и мариновани кисели краставици Добавете ги към общото тегло и разбъркайте с майонеза, можете да добавите малко сол.

Рецептата за салата с калмари и морска кал е приключила, остава само да я сервираме правилно. Смажете малка чаша с вместимост 100-120 милилитра с растително масло и напълнете готова чиния. Украсете чинията с зелени листа и маруля, чери домати и завъртете чашата със съдържанието. Приятно апетит!

Салата "Балерина" с морски дарове и морска зеле

Подхранващо и лесно, вкусно и питателно - всичко това може да се каже за рецептата, която известната балерина сподели с нас. Опитайте я със звезда!

  • пресни или размразени калмари - 800 грама
  • скариди - 1 килограм
  • мариновано морско зеле - 220 грама
  • Български пипер (червен) - 1 под
  • магданоз - 12 клонки
  • лимонов сок - 30 милилитра
  • зехтин - 50 милилитра
  • прясно смлян черен пипер - голяма щипка

Напълнете калмара с вода, оставете ги да се размразят и варете, докато се приготви по метода, описан в предходната рецепта, след което се охлажда и нарязва на пръстени. Сварете скаридите в продължение на 3 минути във вряща вода с подправки (дафинов лист и зелен грах), след това охладете и освободете от черупката. Поръсете скариди и калмари с прясно изцеден лимонов сок.

Български пипер, нарязан на ивици. Можете да вземете всеки цвят на шушулката, но червеното ще изглежда много по-привлекателно в чинията. Изсипете магданоз с вряла вода и нарязвайте само листата. Нарязване на морско зеле. Всички продукти се смесват в дълбока купа, подправят се с масло и се поръсват с прясно смлян черен пипер, тъй като ще придадат по-ярък вкус. Оставете салата с морски водорасли с калмари да влеят около час при стайна температура. Приятно апетит!

Салата от водорасли с калмари в подправено масло

Ароматните пикантни калмари са в основата на тази салата, а оригиналната нотка на маслини с лимон перфектно заля морското зеле.

  • 210 грама консерви от морско зеле
  • краставица краставица
  • сладък пипер (ярък цвят) - 1 шушулка
  • половин буркан с маслини с лимон
  • калмари в подправено масло - 100 грама
  • малко зехтин и лимонов сок

Краставици и пипер нарязани на сламки със същия размер, изцедете излишната течност от зелето, намажете маслините в 2-3 пръстена. Калмар от маслото и камшиците. Комбинирайте всички съставки и подгответе превръзката. Смесете зехтина с лимонов сок и при желание добавете чаена лъжичка подправено масло от ракообразните. Напълнете сместа с приготвена салата от водорасли с калмари и я оставете да се варят малко, сервирайте охладени. Приятно апетит!

Салата с морски дарове с царевица

Тази рецепта е много ярка, сочна и богата на вкусове. Истинско откритие в горещия сезон на почивка!

  • морска зеле - 210-230 грама
  • 0.5 кутии от сладка царевица
  • замразени трупове на калмари
  • 2 варени яйца
  • пресен домат - 1 брой
  • среден лук
  • краставица корнишони - 1 брой
  • половин лимон за сок
  • чесън на вкус
  • домашно приготвена майонеза

Нарежете лука много фино и фино, поръсете с масло за няколко минути, докато стане прозрачно. Нарежете доматите, краставиците и яйцата на равни кубчета. Размразете каркаса от калмари и оставете да ври 2 минути в кипяща вода. Прорежете сламките. Морско зеле, нарязано на къси парчета. Смесете всички съставки и подправете с майонеза, можете да изстискате малко чесън чрез преса. Сервирайте студена салата с калмари - насладете се на храната!

Яркостта на водораслите чудесно допълва вкуса на ракообразните, ако не сте запознати с тази комбинация, не забравяйте да опитате описаните по-горе рецепти.

В допълнение към яркия морски вкус, предимството на салата от морски водорасли и калмарите е, че е нискокалорично, питателно и много здравословно. В крайна сметка, водорасли са просто склад на йод и витамини, които трудно се намират в други култури. Пригответе го с предимства!

Салата с морска зеле и калмари

Рецептата за салата от морски дарове е невероятно проста. Тя включва най-малкото продукти, но се оказва изненадващо богата, ароматна и вкусна. Ябълковият оцет дава специален вкус на това ястие, което, за разлика от обикновения трапезен оцет, не добавя само киселина, а придава специален аромат.

Салата от калмари с морски водорасли:

  1. Калмарите се измиват и след това се разпространяват във вече вряла вода, точно след три минути те се изваждат и охлаждат. След охлаждане, трупът се поставя на дъската и се нарязва на тънки ленти с нож.
  2. Лукът се почиства и тънките половини на пръстените се нарязват.
  3. Морковите с четка се измиват, почистват и смазват с ренде.
  4. Зелето от бурканчето се прехвърля на гевгир за известно време, докато течността се източи. След това се нарязва на ивици с дължина около три сантиметра.
  5. Приготвени за салати, се наливат в една купа, прибавят се подправки и оцет. Разбъркайте и поставете часовника така в десет часа в хладилника.
  6. Магданозът се измива и фино нарязва, прибавя се към свареното ястие и се смесва.

Салата от калмари и водорасли

Наситен и ароматен това ястие не се получава благодарение на морски дарове. Заслуги в този случай, краставици и чушки. Тези зеленчуци имат невероятен аромат, освен това, те придават ярки цветове и, съответно, правят салата с ламинария за загуба на тегло много по-апетитна и оригинална.

Салата с морски водорасли с калмари:

  1. Калмари се измиват и почистват, след това се поставят в тенджера с вряща вода и се варят само три минути. След кипене те се изваждат, бързо се охлаждат и нарязват на тънки кръгове.
  2. Пипер се измива, нарязва, изважда семената и се нарязва на жилките, след което се нарязва на ивици.
  3. Краставицата се измива, ако е необходимо, отстранява се кожата и се нарязва на ивици.
  4. Ламинарите се измиват, отделят течността и се нарязват на по-малки ивици. Оптималната им дължина е не повече от три сантиметра.
  5. Всички продукти се изсипват в купа за салати, подправени с масло и се добавят подправки, разбърква се.

Салата с морска рецепта

Невероятно ярка и изненадващо питателна е получена от салата с морски водорасли с яйце, приготвена по тази проста рецепта. Комбинацията от яйца, калмари и водорасли е просто вкусна, причинявайки явна наслада. Това е рядък случай, когато употребата на продукти и отличният вкус са в пълна хармония.

Ще бъде необходимо:

  • 200 гр. маринована канела
  • 200 гр. калмари,
  • 1 голяма краставица,
  • 1 чушка,
  • 30 гр. масло,
  • 1/4 ч. Л пипер,
  • 1/4 ч. Л сол.

Салата с морски водорасли с калмари:

  1. Калмари се измиват и почистват, след това се поставят в тенджера с вряща вода и се варят само три минути. След кипене те се изваждат, бързо се охлаждат и нарязват на тънки кръгове.
  2. Пипер се измива, нарязва, изважда семената и се нарязва на жилките, след което се нарязва на ивици.
  3. Краставицата се измива, ако е необходимо, отстранява се кожата и се нарязва на ивици.
  4. Ламинарите се измиват, отделят течността и се нарязват на по-малки ивици. Оптималната им дължина е не повече от три сантиметра.
  5. Всички продукти се изсипват в купа за салати, подправени с масло и се добавят подправки, разбърква се.

Салата с морска рецепта

Невероятно ярка и изненадващо питателна е получена от салата с морски водорасли с яйце, приготвена по тази проста рецепта. Комбинацията от яйца, калмари и водорасли е просто вкусна, причинявайки явна наслада. Това е рядък случай, когато употребата на продукти и отличният вкус са в пълна хармония.

Ще бъде необходимо:

  • 150 гр. морска зеле
  • 200 гр. калмари,
  • 2 големи яйца,
  • 100 гр. царевица,
  • 1/4 ч. Л сол,
  • 120 гр. майонеза.

Рецепта за салата от морска зеле

  1. Калцираните трупове се размразяват и попарват с вряща вода. Такава манипулация е просто необходима, за да може кожата лесно да бъде отстранена от тях. Всъщност, при завършването си, кората се отстранява. Извадете акорд.
  2. Те се измиват почистени и се поставят в контейнер с вряща вода, след три минути бързо се отстраняват и охлаждат, нарязват се на тънки пръстени.
  3. Морското зеле в гевгир се измива от пясъчните зърна, поставени на дъска и малко земята.
  4. Яйцата се поставят в малка тенджера, излива се с вода и се вари поне десет минути, но не повече от дванадесет. След изтичането им кипящата вода се източва и се излива най-студената вода, в която те се убиват с камъни. След приключване на този процес те се почистват и смилат с ренде.
  5. Буркан с царевица се отваря, цялата течност се декантира и зърната се добавят към други продукти.
  6. Добавете майонеза и сол с черен пипер, разбъркайте.

Салата с морски водорасли с калмари

Истинско празнично ястие, което ще помрачи всички останали ястия на масата. Комбинацията от продукти е невероятна и невероятна. Изглежда, че няма нищо специално, всичко е просто и обикновено, но не ... Тази салата е наистина специална, сърдечна и ефирна, ярка и нежна, и най-важното - невероятно вкусна.

Подготовка стъпка по стъпка:

  1. Преди готвене оризът се измива и полага в тенджера, излива се с вода и се приготвя за готвене. Този процес отнема максимум двадесет минути. При изтичането им оризът се поставя в гевгир и се измива отново.
  2. Калмари почистват, измиват и варят. За да направят това, те влагат вряла солена вода само за три минути. След това те се охлаждат и нарязват с нож на ленти, разстилани в купа.
  3. Царевицата се отделя от марината и се прикрепя към калмарите.
  4. Морската зеле се нарязва, измива и поставя в същата купа.
  5. Раковите пръчици се размразяват, отделят от филма и се нарязват на ивици.
  6. Всички продукти се комбинират. Ако е необходимо, след това поръсете с черен пипер и сол, подправете с майонеза и разбъркайте.
  7. Ако желаете, готовата чиния е украсена.

Салата от калмари от водорасли

Доматите рядко се използват в ястия с морски дарове. Но не защото не съвпадат. Именно с тези зеленчуци се получават най-ярките вариации на ястието, които могат да изненадат дори и гастрономите, които са скептични към всички видове наслади с тяхната благодат. В този случай, продуктите са в перфектна хармония, не пренасят, не прекъсват вкуса, а се допълват.

Салата от морски дарове:

  1. Лукът се почиства основно и фино, много фино нарязан. След смилането се поставя върху предварително загрята тава, добавя се масло и се запържва за няколко минути.
  2. Доматът се измива, избърсва и нарязва на кубчета.
  3. Краставицата се измива и обелва със същите кубчета.
  4. Яйцата в тенджера се вари в продължение на десет или дванадесет минути, след което се излива горещата вода и се излива върху ледената вода. По този начин те са осеяни и незабавно отстранени от черупката.
  5. Яйцата се разтрошават, както и домати и краставици.
  6. Трупът на калмарите се измива, отделя от кожата и хордата, след това се сварява. В същото време се потапя във вряща вода и само три минути, във всеки случай, не повече.
  7. Варени калмари под ледена вода се нарязват на кубчета.
  8. Ламинария се поставя в гевгир и много внимателно се измива. Grit в него не е необичайно, и в салата те не са необходими. След измиване се притиска, нарязва се с нож с ленти с дължина от два до три сантиметра. Така те ще се впишат по-хармонично в общата картина.
  9. Продукти изсипва в купа за салата, добавете лимонов сок и майонеза, разбъркайте.
  10. Чесънът се обелва и смляно в чиния с чесън, добавя се към салата и се разбърква отново.
  11. Готовото ястие се поставя в хладилника за кратък период от време.

Салата от морски водорасли и калмари са истинска кулинарна магия. Всички те, без изключение, се отличават с изискан вкус, ярко сервиране и ненадминат аромат. В допълнение, като други морски подаръци, тези продукти са невероятно здрави и нискокалорични. Ето защо, дори когато се използва като превръзка за майонеза, такива салати се правят лесни, не натоварват стомаха. Можете да използвате заквасена сметана и кисело мляко, и дори обичайното масло. В същото време тялото ще се възползва още повече, а вкусът ще остане просто невероятен. Добавянето на едни и същи зеленчуци, яйца и царевица - това е само едно допълнително докосване, благодарение на което необичайната келп става изненадващо изтънчена, апетитна. Като цяло, тези продукти могат да се комбинират с всичко. Често занаятчиите в състава на тези ястия включват ябълка, боб, консервирани краставици. В същото време вкусът, разбира се, става различен, но в оригинал, изтънчен и уникален.

СЪСТАВКИ

  • Сушено морско зеле 20 грама
  • Растително масло 15 милилитра
  • Гранулирана захар 5 грама
  • Мини калмари 800 грама
  • Оцет за маса 50 милилитра
  • 1/2 чаена лъжичка сол
  • Сушен чесън 1 чаена лъжичка
    прахови гранули
  • Пилешко яйце 4 броя

1. Вземете морската скала, покрийте я с вода за 30 минути. След това източете водата.

2. Смесете оцет, захар, сол, сушен чесън и растително масло. Налейте марината върху зелето, оставете я да се маринира на хладно място.

3. Междувременно, зелето се маринира, взема калмари, размразява ги, се отървава от пипалата и хитиновите плочи. Напълнете ги с хладка вода, изчакайте, докато ври, и след това извадете от огъня. Настоявайте във вода за не повече от три минути и след това извадете водата. По този начин, вашите калмари няма да усвоят и няма да бъдат тежки. Вие ще трябва да сварите твърдо сварени яйца.

4. След това отлепете яйцата от черупката, нарежете ги, но нарязайте калмарите на малки пръстени или кубчета по ваш избор. Поставете всички съставки в купа за салата.

5. Малкият лук трябва да се почисти и наряза на малки парченца, ако сте избрали остър лук, след това го изсипете с вряща вода.

6. Извадете морското зеле от маринатата, изцедете го, добавете зелето към купата със салата.

7. Смесете всички продукти много внимателно, такава салата може да се справя добре без превръзка, но ако предпочитате да обличате салати, използвайте в този случай кисело мляко, лимоново масло, майонеза. И въпреки, че салата е диетичен продукт, тя все още е доста питателна, така че може да се сервира като отделно ястие. Сега добре знаете как да приготвяте салата от водорасли с калмари, така че да има специален вкус и аромат.

Как да се готви салата с калмари и морска зеле

съставки:

Калмари - 2 бр. малки
Сол - на вкус
Морска зеле - 100 г мариновани
Растително масло - 1 ч. Л.
Зелен лук - 1 бройка нарязани на парчета
Копър - 2 клончета
Пилешко яйце - 2 бр.

Получаване:

Салатите са най-подходящи за малки малки калмари, те са много по-меки, а когато се нарязват, изглеждат по-чисти и по-тънки. Много големи калмари могат да бъдат сурови. Но ако се използва голям калмар, един ще е достатъчен.

В голяма тенджера донесете вода до кипене, хвърлете калмари в нея и гответе за 3 минути, извадете с решетъчна лъжица в купа със студена вода. Ясни калмари от plenochki и вътрешности.

Можете да почистите замразените калмари преди готвене, но това е само, ако са били правилно съхранени и не са били повторно замразени няколко пъти. За да направите това, се изсипва калмари с вряща вода, премахване на кожата, да го любопитни на самия край, а след това да го вари.

Нарежете труповете на калмари на тънки пръстени или ивици.

Сварете яйцата твърдо сварени и охладете в студена вода, нарязани на кубчета.Добре е да използвате домашно приготвени яйца с ярък жълтък в салата с калмари и морска зеле.

Морската зеле е най-подходяща без допълнителни съставки (например корейски моркови), с мек вкус, така че да не прекъсва вкуса на калмарите. За да направите салата по-лесна за ядене с вилица, можете да нарязвате зелето, да изпуснете марината.

От зелено можете да използвате копър и зелен лук, нарязани ги фино, и можете само зелен лук, увеличаване на пропорциите.

Смесете всички нарязани съставки в купа за салата, подправете с растително масло и сол. Често растителното масло вече е част от марината от морски водорасли, така че ще има достатъчно лъжици, но ако не, можете да добавите още малко. Също така, салата с калмари и морско зеле може да се пълни с майонеза, тя ще се окаже напълно различна по вкус, идеална за празнична маса.

Прехвърлете салата на плоска чиния или в купа за салати, поръсете със зелен лук, ако желаете.

Оставете салата с калмари и морски кале, преди да сервирате, ако има такава възможност да смесите всички вкусове.

Салата от морски водорасли с яйце и раци

Въпреки простотата на компонентите, вкусът на ястието е доста интересен. Много е важно дори децата да ядат с удоволствие, като поглъщат завидна част от йода.

  • Морска зеле - 300 грама.
  • Избор на яйца - 4 броя.
  • Царевата захар - може.
  • Месо от раци - опаковка.
  • Бял лук - главата.
  • Майонезен сос.

Излезте за 5 човека.

1. Подгответе необходимите продукти на режещата повърхност.

2. Обелете белия лук, нарязан на малки квадратчета.

3. Морското зеле се нарязва на ленти с дължина 3-4 сантиметра.

4. Сварете яйцата, охладете, обелете, наряжете.

5. Комбинирайте всички приготвени продукти и напълнете с майонезен сос.

Много пикантен вкус. Ако салата се приготвя за деца, употребата на лук трябва да се изхвърли. В този случай тя ще бъде по-нежна и не по-малко наситена.

Не забравяйте да гледате нашата видео рецепта:

Салата от морски водорасли и калмари

Почитателите на здравословните храни и правилната храна ще оценят предложената рецепта. Не само, че там се крият невероятни кладенци с витамини, но вкусът на салата от водорасли е впечатляващ и много запомнящ се.

  • Морско зеле - 100 грама.
  • Калмари - няколко парчета.
  • Избор на яйца - 2 броя.
  • Зелен лук.
  • Растително масло
  • Копър.
  • Сол.

Изход за 2-ма души.

1. Изплакнете тоалетната. Сварете в подсолена кипяща вода за около 3 минути. Издърпайте Отлепете вътрешностите и кожата.

2. Нарежете трупа на тънки ивици.

3. Сварете яйцата, охладете, обелете, нарязани на кубчета.

4. Капусте морето дава дренаж. Нарежете на ивици с дължина 2-4 см.

5. Зелен лук и копър ситно нарязан.

6. Поставете всички продукти в купа за салата. Добавя се сол, налива се върху растително масло и се разбърква.

7. Оставете малко и поръсете със зелен лук и копър.

Ако желаете, винаги можете да добавите майонезен сос към салата от морското зеле. От този вкус ще се възползват още повече и ще помогнат за отварянето на повече водорасли.

С моркови

За това колко полезни са водораслите е известно на всички без изключение. Но, за да го консумират в чиста форма, не всеки може. В този случай, трябва да отидете за малък трик и да приготвите салата от водорасли, така че да не само ще донесе неоспорими ползи, но и да бъдете невероятно вкусни.

  • Моркови - 200 грама.
  • Морска зеле - 120 грама.
  • Чесън - шип.
  • Майонезен сос.

Изход за 2-ма души.

1. Подгответе необходимите продукти на режещата повърхност.

2. Капусту морето се разлага внимателно. Да се ​​източи. Нарежете на малки панделки.

3. Почистете чесъна. Прескочете през пресата. Изплакнете морковите, отстранете всички ненужни. С помощта на ренде за приготвяне на моркови в корейски настъргвам.

4. Нарежете съставките за събиране.

5. Поставете дълбока купа. Разбъркайте добре, като добавите майонезен сос.

6. Ако желаете, добавете няколко капки лимонов сок.

Невероятно здравословна салата, способна винаги да дойде на масата. И най-важното, той никога не се притеснява.

По - Korean

Напълно е възможно да се придаде специален вкус на морското зеле и успешно да се съчетае с други продукти. Особено, ако в хода отива такава подправка като кимчи. Той вече е бил използван в азиатската кухня и ви позволява да получите най-добрите резултати. И най-важното, благодарение на умелото съчетание от подправки, винаги можете да получите различен вкус на същото ястие.

  • Български пипер - 2 броя.
  • Морска зеле - 250 грама.
  • Бял лук - главата.
  • Моркови моркови - кореноплодни.
  • Чесън - главата.
  • Растително масло - 3 супени лъжици.
  • Ябълков оцет - 2 супени лъжици.
  • Сусам - 50 грама.
  • Подправка Кимчи.
  • Соев сос.
  • Захар.

Излезте за 5 човека.

1. Загрейте пещта. Налейте растително масло. Налейте сусам. Фрай до златисто кафяво.

2. Почистете белия лук. Нарежете на пръстени. Сложете мангал на сусам. Пържете добре до прозрачно.

3.Morkov решетка с ренде. Добавете към останалата част от храната в тавата.

4. Задушете до омекване.

5. Добавете подправки. Оставете да къкри по-нататък след пълно разбъркване.

6. Пипер, нарязан на ивици. Добавете към мангала.

7. Щам от зеле. Нарежете не дълги ленти. Добавете към останалите продукти. Разбъркайте. Оставете да къкри за не повече от 3 минути.

8. Поставете чиния. Добавете чесън, прекаран през пресата.

9. Ябълков оцет и соев сос се добавят според вкусовите предпочитания. Разбъркайте.

Важно е всички компоненти да са добре свързани. Поставете в хладилник за 3-5 часа, за да се накисва.

Тази салата може да се консумира на втория и дори на третия ден. От това неговият вкус ще е от полза.

С яйца и царевица

Подайте оригинална и в същото време невероятно вкусна салата може да бъде, ако знаете какви продукти да използвате първоначално. Стандартните опции са уморени? В този случай винаги можете да погледнете морската кал. Тя може не само да се хареса, но и да изненада.

  • Царевица - банка.
  • Морска зеле в марината (kelp) - 120 грама.
  • Избор на яйца - няколко парчета.
  • Варени моркови - кореноплодни.
  • Краставица - 2 броя.
  • Майонезен сос - 25 грама.
  • Заквасена сметана не е мазнина - 25 грама.
  • Зелен лук.
  • Сол.

Изходни ястия за 3-ма души.

1. Ламинарите се нарязват напълно. Налейте нарязани на кубчета моркови.

2. Яйцата се вари, охлаждат, обелват, нарязват на кубчета. Изплакнете добре краставиците. Нарежете на малки квадратчета. Добавете към останалите продукти.

3. Сливайте царевицата, нарежете лука. Изсипете към останалата част от продуктите.

4. Сол. Налейте майонеза и заквасена сметана. Разбъркайте.

5. Поставете купа за салата или с помощта на кулинарен пръстен, подредете чисти порции и украсете със зелени.

Чудесна възможност за празнична храна. И най-важното, абсолютно всеки ще бъде доволен от него.

Салата от водорасли винаги може да разнообрази всички видове интересни продукти. С правилната комбинация, резултатът винаги ще бъде отличен. Важно е да запазите баланса.

  • Сирене "Гауда" - 150 грама.
  • Морска зеле - 220 грама.
  • Бял лук - главата.
  • Шампиони - буркан.
  • Соев сос - 30 милилитра.
  • Домашна майонеза.
  • Зелените.

Изходни ястия за 4-ма души.

1. Съберете необходимите продукти на режещата повърхност.

2. Изплакнете шампионите, нарязани, поставете върху гореща тава за печене. Фрай до готов. Обелете лука, ситно ги котлет и донесе до златист цвят с помощта на втората изпичам.

3. След като лукът е придобил златист цвят, добавете към гъбите.

4.Използвайте гевгир, за да отстраните маслото от гъбите.

5. Капусте морето да се отцеди. Нарежете на средни ленти.

6. Сирене "Гауда" натърквайте върху средно решетка.

7. Смесете гъбите и морската зеле в дълбока салата.

8. Налейте няколко лъжици соев сос.

9. Поръсете с настъргано сирене.

10. Добавете домашна майонеза. Разбъркайте добре.

11. Поставете красива купа за салати и сервирайте.

Въпреки всичко, салата е много вкусна и питателна. Следователно, не можете да ядете много от него, въпреки че наистина искате.

Полезни свойства на морската кал

Полезните микроелементи, съдържащи се в водораслите, трудно се надценяват. Те имат благоприятен ефект върху всички метаболитни процеси в организма. Морската зеле е полезна както в кисела, така и в консервирана форма. Полезни свойства в него остават изцяло.Дори и в резултат на дългосрочно съхранение, те не изчезват никъде.

Водораслите благоприятно влияят върху състоянието на щитовидната жлеза. Тя е полезна за всеки, който има проблеми с нея. За да се нормализира състава на кръвта, без тя просто не може да направи. Способността да се свързват и премахват вредните вещества, тя е присъща като нищо друго. Ето защо, морската листа трябва да се приема от хора, изложени на риск от инсулт. Редовната консумация на водорасли не само укрепва стените на кръвоносните съдове, но и предотвратява образуването на кръвни съсиреци. В допълнение, нивото на холестерола в кръвта спада значително. За красивата половина на човечеството, морската зеле също е полезна, тъй като нормализира менструалния цикъл и помага за облекчаване на болката по време на лоши дни.

Друго безспорно предимство е ниското калорично съдържание на продукта. На 100 грама се падат не повече от 6 kcal. Ето защо съставът на много диети включва водорасли. Той е отлична база, добре подхранва и започва чревната перисталтика. Консумирането на морско зеле в достатъчен обем, не само може да подобри здравето си, но и да отслабне значително. Просто го направи правилно. Освен това, полезните свойства са по-пълно разкрити, ако добавите маслиново или сусамово масло към салата. Японците са показали, че този продукт трябва да се консумира най-малко веднъж на ден, за да се изчисти кръвта и да се получи достатъчно количество йод. В този случай ще бъде премахнато достатъчно количество токсини и здравословното състояние ще се подобри с порядък.

Противопоказания

Въпреки всички неоспорими предимства, като всички продукти, морската капуста има редица противопоказания, които могат да повлияят неблагоприятно на тялото и да му причинят вреда. Редица хора трябва да третират водораслите с изключително внимание.

Склонността към нетолерантност към йод е индикатор, според който в никакъв случай не може да се консумират такива морски дарове. Предположението за свръхчувствителност също предполага отхвърляне на този продукт. Бременните жени могат да консумират водорасли само в минимални количества, тъй като значителните запаси от йод в организма могат да доведат до необичайно развитие на плода, което трябва да се избягва по никакъв начин. Препоръчва се пациенти, страдащи от алергии, да не приемат този продукт, както и хора с бъбречни и надбъбречни заболявания. Заболявания на дермата и хиперфункция на щитовидната жлеза също предполага пълно отхвърляне на продукта.

Увреждане на водорасли

Както всички храни, морската кале трябва да се консумира пестеливо и в никакъв случай не се прекалява. В противен случай могат да се появят особени признаци на хранително отравяне. На пръв поглед те са почти невидими и само с времето става ясно, че източникът на проблема е просто водорасли. Въпреки, че не точно това, но тези добавки, които обикновено се добавят по време на консервацията. Те водят до факта, че работата на надбъбречните жлези и черния дроб се увеличава с порядък. Затова си струва да закупите продукт за по-нататъшно потребление с минимално количество добавки. И ако сте успели да станете собственик на пресни водорасли, то си струва да си направите консервация и тогава можете да получите само ползата.

Салатите от морски водорасли са много здравословни и вкусни. След като научихте как да ги приготвяте правилно, можете да удоволствате семейството си с морски дарове непрекъснато и всеки път, когато те ще се радват.

Коментари и отзиви

18 април 2016 г. Vambr #

18 април 2016 г. krolya13 # (автор на рецептата)

16 април 2016 г. Vambr #

16 април 2016 г. krolya13 # (автор на рецептата)

16 април 2016 г. Vambr #

16 април 2016 г. krolya13 # (автор на рецептата)

14 април 2016 г. Таня-кафемашина #

15 април 2016 г. krolya13 # (автор на рецептата)

14 април 2016 г. Demuria #

15 април 2016 г. krolya13 # (автор на рецептата)

14 април 2016 г. veronika1910 #

14 април 2016 г. krolya13 # (автор на рецептата)

14 април 2016 г. Светлана g980 #

14 април 2016 г. krolya13 # (автор на рецептата)

14 април 2016 г. Светлана g980 #

13 април 2016 г. khris n2011 #

14 април 2016 г. krolya13 # (автор на рецептата)

13 април 2016 г. виктория ms #

13 април 2016 г. krolya13 # (автор на рецептата)

13 април 2016 г. виктория ms #

14 април 2016 г. krolya13 # (автор на рецептата)

14 април 2016 г. виктория ms #

13 април 2016 г. Gopher Marinka #

13 април 2016 г. krolya13 # (автор на рецептата)

13 април 2016 г. Xenia026 #

13 април 2016 г. krolya13 # (автор на рецептата)

13 април 2016 г. mariana82 #

13 април 2016 г. krolya13 # (автор на рецептата)

13 април 2016 г. Bennito #

13 април 2016 г. krolya13 # (автор на рецептата)

13 април 2016 г. Kuss #

13 април 2016 г. krolya13 # (автор на рецептата)

13 април 2016 г. marimende2002 #

13 април 2016 г. krolya13 # (автор на рецептата)

13 април 2016 г. julcook #

13 април 2016 г. krolya13 # (автор на рецептата)

13 април 2016 г. luneva_e #

13 април 2016 г. krolya13 # (автор на рецептата)

13 април 2016 г. Ninzonka #

13 април 2016 г. krolya13 # (автор на рецептата)

13 април 2016 г. Анастасия АГ #

13 април 2016 г. krolya13 # (автор на рецептата)

13 април 2016 г. xmxm #

13 април 2016 г. krolya13 # (автор на рецептата)

13 април 2016 г. xmxm #

Оставете коментар или преглед на рецептата

Регистрирайте се или влезте, ако вече сте се регистрирали.

Можете да влезете в сайта без регистрация и въвеждане на парола, като използвате профила си на следните сайтове:

Ако не сте доволни от нещо в нов дизайн - напишете вашите коментари, за да можем да ги поправим.

Вход без регистрация

Можете да влезете в този сайт.
под вашето име.

""

Гледайте видеоклипа: Свежа салата с маринована сьомга и калмари