Диети

7 най-добри звездни диети от 2013 година

Pin
+1
Send
Share
Send

Аз не принадлежа към тези хора, които се опитват да имитират своите идоли във всичко. Можете дори да кажете, че нямам идоли сред жените. Да, харесвам някои звезди, но това съвсем не означава, че искам да бъда като всеки от тях. Ние обаче трябва да обърнем внимание на това как изглеждат звездите. И изглеждат много добре.

За да научите как известните хора постигат идеални пропорции и поддържат формата си и този раздел е създаден. И въпреки че повечето звезди използват всички налични инструменти, включително помощта на козметици и пластични хирурзи, много от тях имат свои собствени тайни, които ще ви помогнат да постигнете идеалното си тегло.

По-долу са най-популярните диети за отслабване от наши и чуждестранни знаменитости от миналото, настоящето и, вероятно, бъдещето.

Стефани Майер. Здравословна храна и джогинг. Минус 10 кг

През март 2013 г. авторът на поредицата „Сумрака“ на „Суперзвездата“ Стефани Майер приятно изненада светските наблюдатели и фенове, които се появяват на премиерата на филма „Гостът“, който бе забележително изграден.

Красивата Стефани, тридесет и деветгодишна майка на три деца от Кънектикът, която стана известна за една нощ с книга за всепобеждаващата любов на едно момиче за вампир, често бе критикувана, че е с наднормено тегло. Съдейки по снимката на младостта, писателят винаги е бил склонен да бъде с наднормено тегло, но се държи в рамката и правилно облечен, подчертавайки приятно тънко лице и маскирайки тежкото дъно. Но внезапната слава буквално я надуши.

Самата Стефани Майер признава в интервю, че обиколките в подкрепа на новите книги и филми, които се случват на тях, поставят диетата и ежедневието си в руини. Апогеят дойде през 2010 година. На премиерата на филма Twilight. Затъмнението, авторът на книгата, направи суетене, появявайки се в рокля до коленете си, която приличаше на парашут (и приблизително равна на размера на парашута). С височина 163 см Майер претегля по това време, според различни оценки, най-малко 80 кг и изглеждаше откровено незначително.

И Стефани си го взе. Резултатът е минус от около 10 кг до началото на 2013 г. и много по-свеж вид. Писателят каза, че сестра й е помогнала да започне и поддържа здравословен начин на живот. Стефани Майер не беше сензационна в тайната на загубата на тегло: тя контролира порции (тя яде често, но в малки количества), консумира много зеленчуци и вода и най-важното, подобрява ефекта на такъв хранителен план с редовни сърдечни натоварвания. „Започнах да бягам преди година (през 2012 г. - изд.) И мразя го и в същото време го обичам”, казва Майер.

Меган Фокс. Диета и отказа на млякото на Пастернак. Минус 10 кг

Открити са снимките на Меган Фокс, звездите на "Трансформърс" и идването на петите на претендентите на Анджелина Джоли за титлата на най-красивата актриса в света. В края на септември 2012 г. двадесет и седемгодишната Меган и съпругата й Брайън Остин Грийн (известна от телевизионните сериали “Бевърли Хилс 90210” и “Отчаяни съпруги”) имаха син, Ноа Шанън. По време на бременността Меган Фокс добави малко повече от 10 кг, но последните месеци на бременността и първият път след раждането страда от оток, събирайки каустични коментари в блоговете.

Но през януари 2013 г. Меган показа абсолютно плосък корем от страниците на списанията и злобните критици, които предвещаваха, че след раждането красивата брюнетка ще се разпръсне.

Преди, по време и след бременността Меган Фокс беше придружена от нейния консултант по хранене и треньор Харли Пастернак. Филмовата звезда работи с Харли от дълго време, от първите си години в Холивуд (кариерата на Меган започва през 2001 г.).Фокс следва диетата на Пастернак, известна още като "Петфазната диета". На тази диета са разрешени 5 малки здравословни ястия (списъкът на консултантите на Harley Pasternak също съветва Rihanna и Lady Gaga поотделно) и веднъж седмично има така наречен мамят ден, когато можете да ядете всичко, което желаете от сърцето ви. не повече от пет пъти и на малки порции.

На диета "Пастернак" Меган Фокс забрани чипове, бял хляб и всякакви сладкиши. За закуска тя винаги яде 2 белтъка, получава плодове, зеленчуци и зелена салата с ябълков оцет като източник на въглехидрати и фибри през целия ден и яде големи количества бадеми, които съдържат, в допълнение към протеина, много витамин Е като закуска. под формата на раждане, Меган Фокс счита за пълно отхвърляне на всички млечни продукти: по нейно мнение, млякото и някое от неговите производни може да се консумират само ако искате да поставите на тегло.

Ким Кардашиан. Диета на Аткинс. Минус 22 кг

Друга нова майка на семейството в нашия топ. Съвсем наскоро, в средата на юли 2013 г., тридесет и три годишният социалист и дизайнер Ким Кардашян роди скандален рапър Кание Уест, очарователна дъщеря Северен. Изглежда, че е време една жена да се отпусне и да се наслади на новия си статус, но още в началото на ноември младата майка-соло поставя в бикини за мъжки списания и заедно със сестрите си за рекламните материали на новата си модна линия Kardashian Kollection. Ким изглежда магически в същото време и изглежда дори по-тънък, отколкото преди бременността.

Самата Кардашиан, без фалшива скромност, съобщава, че само за пет месеца се е отървала от повече от двадесет килограма от наднорменото тегло, натрупан по време на бременността (денят преди американските таблоиди оцениха „детското“ увеличение на Ким с почти 30 килограма). Диета с ниско съдържание на въглехидрати и обучение с треньор й помогнаха в това.

Отбелязваме, че Ким, в чийто родословие арменски, холандски и шотландски корени, никога не е бил тънък: образът на фаталната красота й позволява да поддържа естествено заоблени форми, зад които обаче се нуждае окото и окото. За да се поддържа оптимална степен на съблазняване и да не се размазва, Кардашиан още преди бременността, след други звездни "колеги", като Рене Зелуегър, Дженифър Анистън и Шарън Осбърн, откриха хранителната система, изобретен от американския диетолог Робърт Аткинс (диета). Аткинс ”). Според него е необходимо да се консумират главно протеинови храни, дори мазни и висококалорични храни, като най-важното е да се избягват въглехидратите. Тази техника се счита за доста опасна и двусмислена по отношение на въздействието си върху здравето, въпреки че се понася лесно поради способността на протеина да се насити. А ефективността на Аткинс в борбата срещу затлъстяването е без съмнение.

По време на бременността не можете да диета на диета Аткинс, така че Ким се възстанови значително. Въпреки това, след като произвежда наследница, тя бързо се оформя.

Крис Хемсуърт. Ограничаване на калориите и работа. Минус 13 кг плюс 10 кг

За тридесетгодишния красив австралиец, излизащата 2013 г. беше не само рекорд за броя на събитията в мечтите на жените, но и продължи серия от напълно безумни скокове по отношение на храненето. Причината е една, но сериозна - работа.

"Йо-йо диета" на физиката на спортиста, но естествено тънка, Крис Хемсуърт започна преди снимките в първата част на "Тора" и работата, която последва в "Отмъстителите" в същата роля. Той трябваше да спечели 10 кг и да тренира трудно, за да изглежда наистина божествено като скандинавския хамърман. Крис достигна до теглото си стратегически: той яде киноа, която според него не само е вкусна, но съдържа и ценен източник на лесно смилаем протеин, постно месо, също доставя протеин, плодове като източник на въглехидрати, нормализиращ белтъчния метаболизъм мускули и зеленчуци, съдържащи фибри, важни за сърдечно-съдовата система. Основната трудност, според актьора, е да яде дори когато не е желателно.

Когато Крис Хемсуърт беше помолен да играе ролята на плейбой състезател на водача Джеймс Хънт във филма “Race”, той тежеше почти 98 кг с височина от 192 см и за съжаление, всичко това лукс просто не се вписваше в колата на Формула 1.През 2012 г. австралиецът трябваше да загуби 13 кг, като рязко ограничи диетата си. „Бях постоянно гладен и не в настроение. Жена ми беше бременна, но ми се струваше, че имам повече симптоми на бременна жена, отколкото нейната - спомня си Крис. Хемсуърт изял малки порции месо и зеленчуци и непрекъснато се спускал и пот, за да отслабне.

Но тези усилия не продължиха дълго - в началото на 2013 г. Крис Хемсуърт бе заснет във филма „Тор. Царството на мрака и него. отне отново да спечелят 10 кг. Вече позната протеинова диета помогна - този път пилешки гърди помогнаха да се изпомпват мускулите.

Невероятно, но скоро след успешната премиера на "Тора 2", през ноември 2013 г., Крис обяви, че започва работа по драмата "Сърцето на морето", а за ролята, която той отново е твърде голям. Ето защо, сега русата красавица седи на нискокалорична диета - дневната му диета е само 500-600 ккал и прилича на "две малки порции салата и две дози протеин няколко пъти на ден, а след това и на петнадесет часов период на пълен глад". Вярно е, че диетологът е позволил на Хемсуърт да мами ден в седмицата, за да яде каквото и да е количество. Актьорът предпочита да бъде натоварен в този радостен ден с пица, въпреки че по-късно страда от болките на съвестта си.

Кристина Агилера. - Прясна диета. Минус 23 кг

Завръщането на певицата Кристина Агилера в тънките форми може да се нарече наистина триумфално - през лятото на 2013 г. тя изненада всички, като излезе без. 23 кг излишно тегло.

Преди година всички обсъждаха появата на Кристина под формата на истинска матрона на церемонията по награждаването на Американските музикални награди 2012. Трябва да отдадем почит на Агилера: тя представи гордо и с достойнство своите томове, като коментира: „Хората ме виждаха като русокоса, момиче, но моето семейство е от Еквадор, но има и други възгледи за женската красота. " Тежестта на миниатюрната Кристина (нейната височина е 156 см) достига почти 70 кг до 2012 г .: тя системно се възстановява след раждането на сина си Макс и последващия развод от баща си, продуцент Йордан Бретман. В същото време и самата Кристина увери, че и тя, и новият приятел Матю Ратлър са напълно удовлетворени от нейния размер XL.

Може би „Лейди Мармелад“ беше хитър или може би нейните мениджъри не бяха доволни от този размер. Както и да е, през юли на изминалата година, Агилера се появи в ефира на шоуто Voice, в което журито участва, невероятно тънко и привлекателно. Певицата, не без удоволствие, заяви, че е успяла да загуби повече от една трета от „лошото си тегло” благодарение на системата за доставка на прясна диета. Менюто за Агилера е разработено от някакъв готвач, завършил легендарното кулинарно училище Le Cordon Bleu. Кристина е чудесен гурме, така че новата й здравословна диета включваше такива деликатеси като манго прасе и лимонов пай. За списание Life & Style, Агилера съобщи, че по програмата за прясна диета, например, тя често яде боровинки и половин авокадо, има пилешки гърди и салата, подбира рибено къри за обяд и яде целина с бадемова паста или коктейл от скариди за обяд. Но има ограничения - например певецът е напълно изоставил алкохола и не посещава любимите си палачинки в Ню Йорк.

Майли Сайръс Безглутенова диета. Минус 12 кг

Двадесетгодишната провокаторка Майли Сайръс през втората половина на 2013 г. привлече цялото си внимание към рязко влошено поведение. Днес вчерашната сладка Хана Монтана облизва чукове, танцува нецензурни танци с джуджета и пуши на сцената. Появата на някога дълга коса и доста скейтър Майли също се е променила драматично: тя не се разделя с червено червило, подстригва косата си с половин глава, ходи на публиката в бельото си и е невероятно тънка в сравнение с лятото на 2012 г., когато пресата започна да следи „епоса на хармонията“ ,

Както самата певица признава в интервю за американското списание Rolling Stone, днес с височина 165 см тежи по-малко от 49 кг (още през февруари 2012 г. теглото й достигна 61 кг, а Майли обсъди с читателите си любовта си към мъжете с „украсени“ жени). Но звездата вече не иска да бъде женствена: тя скъса с актьора Лиам Хемсуърт (актьор, „Игрите на глада”, брат на друг член на нашия топ, Крис Хемсуърт) и във всяко интервю разказва за неговите феминистки възгледи.

Въпреки това, Майли Сайръс обяснява забележимата загуба на тегло през последната година и половина за не-романтични и неидеологически причини. Според нея, тъй като лекарите са открили заболяване от целиакия (алергия към глутен), тя следва специална диета без глутен. Певицата не яде храни, които съдържат протеинов глутен, т.е. глутен. Има глутен в пшеницата, овеса, ръжта, ечемика и съответно всички храни, приготвени с участието им. Това означава, че Майли не може да яде никакъв хляб или други сладкиши, без тестени изделия, без торта, без каша (освен ако тези продукти не са направени от брашно, без глутен). При тежки случаи на цьолиакия рискът от навлизане на глутен в стомашно-чревния тракт може да бъде фатален: тялото на пациента просто не може да рециклира този протеин. Страдащите от непоносимост към глутен често са изложени на риск от желязодефицитна анемия и остеопороза, така че за тях е изключително важно да се грижат за най-разнообразната и питателна храна.

Въпреки това, според тревожни приятели на Сайръс, забраната на лекарите се е превърнала в причина за небрежното въстание, за да започне да влиза в гроба. Тя живее в днешния ден и седи на доста оскъдна диета, която не съдържа само глутен, но обикновено не съдържа почти нищо. Тя яде кисело мляко, моркови, пръчици от целина и освен това "тренира във фитнеса като луд". След двайсет години изглежда, че ресурсите на тялото са неизчерпаеми, нали, Майли?

Дженифър Хъдсън. Балансирано хранене и упражнения. Минус 36 кг

За певицата, актрисата и собственикът на златната статуетка Оскар Дженифър Хъдсън, 2013 започна и свършва много добре. През пролетта тя разказа как успява да загуби 36 кг, а през есента спечели звезда на Холивудската Алея на славата. Вселената ясно подкрепя всичко, което Дженифър прави!

Талантлива тъмнокожа певица от началото на кариерата си (през 2006 г. Хъдсън участва в първия си филм „Dreamgirls“, превръщайки се в една от осемте актриси в историята на Американската филмова академия, която получи престижната награда за ролята си на откриване). През 2008 г. започва труден период от живота на звезда: бившият съпруг на сестра й застрелва майка си, брат и племенник на певицата. Скоро Дженифър забременя, очакването и появата на сина на Даниел Даниел, в съчетание с болезненото преживяване на загубата, пряко засегнаха външния й вид.

Но Хъдсън се събра. Това бе улеснено от предложението на компанията Weight Watchers, която произвежда диетични храни: Дженифър се превърна в лицето на благотворителната инициатива на WW за подобряване на хранителния статус на бедната американска популация. В продължение на почти три години певецът се бореше да бъде с наднормено тегло, губейки впечатляващ брой килограми, след което ги възвърна. И накрая, в края на март 2013 г., Дженифър заяви, че тя изглежда е достигнала съвършенство и може би дори е станала твърде тънка. Сега тя купува дрехи на шест размера по-малки от 2010!

Дженифър избра бавна и преднамерена стратегия за борба със затлъстяването: тя започна да работи с ходене, увеличавайки броя на стъпките на ден, след това преминала на велосипед и постепенно преминала към професионално обучение във фитнеса и тай-бо у дома. За диетата Дженифър Хъдсън избра по-решителен подход: според нея, ключов момент е промяната в съзнанието на храната, предшествана от размисъл и анализ. Сега Дженифър се отърва от спонтанното поглъщане на храната и изпраща нещо в устата си, като внимателно обмисля какви ползи ще донесе самият продукт и в комбинация с друга храна. Днес нейната диета не предвижда отхвърляне на какъвто и да е вид хранителни вещества: Дженифър Хъдсън изяжда всичко, но претегля части и оценява баланса на храненето като цяло.

"Горд съм, че успях да отслабна повече, отколкото с моя Оскар!" ако работите върху себе си. Златни думи!

Диета с елда

Алгоритъмътмерки: Monodiet без количествени ограничения за ключови продукти - елда (овесена каша) и обезмаслен кефир. Без захар, сол, подправки и сосове. Можете да добавите сушени плодове. Този тандем ви позволява напълно да се откажете от останалата част от продуктите, благодарение на оптималното съотношение на протеини, въглехидрати и фибри, както и наличието на съществени микроелементи и някои витамини.

продължителност: 14 дни.

резултат: 12+ kg. Резултатите от диетата на елдата са винаги индивидуални! Настоящият рекорд е 59 кг за 2 месеца.

Кой отслабна на диета от елда: Валерия и Владимир Горянски.

недостатъци:

  • Има противопоказания и странични ефекти.
  • Не е подходящ за всички. Един ден на гладно на диета от елда е достатъчен, за да се определи личната „съвместимост / несъвместимост“.

Предимства:

  • Няма ограничения за количеството консумирана каша от елда,
  • Липса на типични признаци на загуба на тегло (умора, слабост, сънливост и замаяност),
  • Висока скорост за отслабване
  • Свързано почистване на черния дроб и червата,
  • Нормализиране на обмяната на веществата и подобряване на кожата и ноктите.

Японска диета

Алгоритъмътмерки: Строга, ниско въглехидратна протеинова диета с предварително психологическо отношение. Здравословни храни в умерени количества като част от дневното меню и нискокалорични храни, малки порции и малки количества въглехидрати. Протеини (яйца, пилешко, говеждо, риба и млечни продукти), въглехидрати (бисквити и зеленчуци), мазнини (зехтин), фибри (зеленчуци и плодове), естествено кафе и зелен чай без аромати и добавки, чиста вода.

продължителност: 14 дни.

резултат: 5-8 + kg. Резултатите от японската диета са винаги индивидуални!

Кой отслабна на диета от елда: Таисия Повалий и Татяна Буланова.

недостатъци:

  • Има противопоказания и странични ефекти.
  • Строги ограничения и стриктно спазване.
  • Не е подходящ за всички. 1 ден на разтоварване на японската диета е достатъчен, за да определи вашата лична “съвместимост / несъвместимост”.

Предимства:

  • "Дълготраен" резултат (до 3 години!).

Диета в Кремъл

Алгоритъмътмерки: Пийте много, консумирайте зеленчуци, но ограничете приема на въглехидрати, тренирайте и строго пребройте „изядените“ грамове с точкуване. Супи и салати, рибни и месни ястия, дори алкохол - но само така, че продукцията да не надвишава 40 точки. Зърната са строго изключени от диетата, както и брашно и захарни изделия, съдържащи нишесте и захар.

продължителност: от 7-14 дни до 2 месеца.

резултат: 5-8 + kg. Резултатите от диетата на Кремъл винаги са индивидуални!

Кой отслабна на диета от елда: Юрий Лужков и Лариса Долина.

недостатъци:

  • Има противопоказания и странични ефекти.
  • Строги ограничения и стриктно спазване, загуба на тегло в 4 етапа.
  • Трябва буквално да носите скали.
  • Не е подходящ за всички. 1 ден на разтоварване на диета в Кремъл е достатъчен, за да се определи личната "съвместимост / несъвместимост".

Предимства:

  • Бърз и дълготраен резултат.
  • Разнообразие от менюта.
  • Няма нужда да променяте гастрономическите си навици.

Диета с яйца

Алгоритъмътмерки: Първите 2 седмици - обилно пиене и ежедневна консумация на яйца (и следователно, усвояването на високи дози протеин), втората половина на месеца - нисковъглеводно зеленчуково меню с малко количество протеин, заедно с консолидирането на резултатите от загуба на тегло. Физическа активност.

продължителност:4 седмици.

резултат: 25+ kg. Резултатите от диетата на яйцата са винаги индивидуални!

Кой отслабна на диета от елда: Едриен Броуди и Никол Кидман.

недостатъци:

  • Има противопоказания и странични ефекти.
  • Строги ограничения и стриктно спазване.
  • Възможна инфекция с активна салмонела.
  • Не е подходящ за всички. 1 ден на гладно на яйце диета е достатъчно, за да се определи лична "съвместимост / несъвместимост".

Предимства:

  • Чист белтък без калории и мазнини.
  • Завидна наситеност.
  • Красива кожа, коса и нокти.

Диета с кефир

Алгоритъмътмерки: Твърда монодиета - безмаслено ферментирало мляко, което се пие редовно + 1 нискокалоричен продукт (краставици и плодове, зеленчуци и печени картофи) за 6 дни от основния план. Отказвайки захар, сол, кафе и черен чай, просто чиста вода и билков чай. Сортове: "Гладни" диета с кефир и диета с ябълково-кефирен.

Продължителност: 7 дни.

резултат: 7+ kg. Резултатите от кефирната диета са винаги индивидуални!

Кой отслабваше на диетата кефир: Олга Сумска и Елена Проклова.

недостатъци:

  • Има противопоказания и странични ефекти.
  • Строги ограничения и стриктно спазване.
  • Неговата "твърдост" не е за всеки. 1 ден на разтоварване на диета с кефир е достатъчен, за да се определи личната „съвместимост / несъвместимост“.

Предимства:

  • Реален и дълготраен резултат.
  • Kefir starter е симбиоза на 20 различни бифидобактерии, изключително полезни за чревната флора.

Шведска диета

Алгоритъмътмерки: Нормализиране на метаболизма, вкусно и безопасно. Нискомаслени млечни продукти и различни зърнени храни, месо, риба и яйца в ограничени количества, картофи и елда, плодове и зеленчуци.

продължителност:7 дни.

резултат: 7+ kg. Резултатите от шведската диета са винаги индивидуални!

Кой отслабваше на диетата кефир: Наталия Орейро и Стела Захарова.

недостатъци:

  • Има противопоказания и странични ефекти.
  • Строги ограничения и стриктно спазване.
  • "Бавна" диета.
  • Един ден на шведска диета е достатъчен, за да се определи личната „съвместимост / несъвместимост”.

Предимства:

  • Няма “гладен” режим, което означава стрес.
  • Пречистване на токсини.
  • Отличен баланс и лесна преносимост.

Отслабнете ефективно и с удоволствие!

Как Анна Шулжина губи тегло

Статутът на звездата има своите предимства и недостатъци. Така че малко публични хора могат да си позволят да имат дори и няколко лири. Това неписано кредо не обърка дъщерята на певицата Валерия, Анна Шулгин, само доскоро. Само преди година момичето осъзна, че благодаря ...

Как тънка Светлана Пермякова

Светлана Пермякова започва актьорската си кариера, свирейки в театъра в Перм. Това бе последвано от участие в КВН, където Светлана придоби особена популярност. Светлана също успешно направи своя дебют във филмовата серия "Войници", след което тя започна да бъде поканена в други серии. Ролята на медицинската сестра в "Стажантите" осигури статута на Светлана като ...

Колко тънка Татяна Тарасова

Татяна Тарасова е дъщеря на Анатолий Тарасов, известен съветски хокеен играч и треньор, консултант във Федерацията по фигурно пързаляне на Руската федерация, почетен треньор на СССР. Татяна Тарасова е на 69 години, три пъти е била омъжена, но за съжаление няма деца. През целия си живот, от детството си, Татяна играе спорт. Вече сте с ..

Колко слаба Виктория Лопирева

Виктория Лопирева в нейните 32 години е постигнала огромен успех и популярност. Започвайки с победа в конкурса "Мис Русия", Виктория се реализира напълно в бизнес модела. Също така Виктория активно участва в различни ток шоута, водещи шоуто на благотворителни събития. Виктория е назначена за директор на проекта "Мис Русия", ...

Как Анна Михалкова губи тегло

Анна Михалкова - руска актриса, телевизионна водеща, дъщеря на известния режисьор Никита Михалков. Тя е омъжена и има три деца. След последното раждане се забелязва, че Анна е достатъчно тънка.Обикновено жените, напротив, в такива моменти печелят килограми, но, както самата Анна призна, тя успява да отслабне по време на бременността и поради ...

Как Екатерина Стулкина отслабна

Екатерина Стулкина е ярка участничка в шоуто "Комедия жена", актриса на театъра и киното. Женен, имам осемгодишен син. На 39, тя изглежда апетитна и добра. С великолепните си форми Стюлкина отдавна привлича вниманието, откакто университетските времена. Тя винаги я отличаваше от другите момичета. И между другото ...

Колко тънка Олга Картункова

Олга Картункова е много известна, светла момиче, обожавана от много хора. Участник в KVN актьор от комичния жанр. Благодарение на нейното неугасимо чувство за хумор, харизмата и енергията си, Олга радва огромен брой фенове. Олга е женена от 17 години, има две прекрасни деца. Това беше след раждането на децата, Олга започна да добавя значително ...

Колко слаба е Анджелина Джоли

Анджелина Джоли е ярка, бляскава жена, която е висока и тънка и естествено тънка. Въпреки това, не забравяйте, че възрастта и кариерата изискват усилия за появата им. И ако маникюрът винаги може да бъде поддържан перфектно с помощта на гелове, формата е много по-сложна. Затова Анджелина от време на време трябва да прибягва ...

Колко тънка Пелагия

Певицата Пелагия наскоро успя да направи впечатление на руската сцена. Въпреки това напоследък вниманието на публиката е приковано не само към таланта на момичето, но и върху доста добре изграденото й тяло. След като се появи за първи път по телевизията, Пелагия се появи като руско момиче, което, както знаем, трябва да бъде „кръв ...

Как Анна Ардова е загубила тегло

Анна Ардова - известната руска актриса и звезда на комичната програма „Един за всички“, наскоро удиви своите фенове и телевизионни зрители с бързата си загуба на тегло. Актрисата набра тегло по една много често срещана причина - тя напусна пушенето и започна да се възползва от жаждата за никотин. Така че, Анна Ардова е неочаквана и много ...

Как загуби Полина Гагарина

Известната руска певица Полина Гагарина през 2007 г. се сблъска с проблем, който много бременни и раждащи жени знаят от първа ръка. Като дете, Полина печели няколко десетки килограма, което е разбираемо - в подобна позиция, нежният пол обикновено губи власт над собствения си ...

Колко слаб е Андрей Аверин от Comedy Club

Много телевизионни зрители се чудят как Андрей Аверин от комедийния клуб губи тегло. И това не е изненадващо, защото младият и обещаващ хуморист успя да загуби около тридесет килограма само за осем месеца. За разлика от други звезди, Андрей с готовност споделя тайните си с журналисти, без съмнение, ...

Диета на Хилари Дъф

По време на бременността актрисата придобила достатъчно наднормено тегло и едва ли се е отървала от него, докато тя не седна на специална диета, предназначена за нея. Слабата фигура на популярната певица Хилари Дъф успя да постигне благодарение на известния диетолог в Холивуд, който разработи специален курс за нея да намали ...

Диета Юджин Феофилактовой

Диети, създадени от знаменитости, придобиват все повече фенове. Днес в центъра на вниманието и активната дискусия беше диетата на Евгения Феофилактова - много хубава фигура на нейния изобретател, и много хора искат да опитат този метод върху себе си. Всичко започна с известната "Къща-2", в която атрактивното момиче за пръв път се появи ...

Как Руслана Писанка загуби 30 кг

Тази прекрасна жена Руслана Писанка загуби 30 кг за шест месеца. Освен това, без гладно, твърди диети и изтощителни упражнения. Разумните ограничения се отнасят до вредни продукти и, най-важното, всички висококалорични храни - бонбони и други пагубни за ястията фигури - е до два часа следобед. До ...

Кели Осбърн се отказа от лошите си навици и загуби 23 кг

По време на скорошна фотосесия за американското списание Us Weekly, Кели Осбърн, популярна певица и дъщеря на известния рок певица Ози Озбърн, удари журналисти с много добре изградено тяло. От предишната пълнота, за която звездата е получила прякора Оззи-мазнина, не остава и следа! Според Кели, тя е постигнала такива невероятни резултати, ...

Диетата на Наталия Водянова

Момичетата, които мечтаят за моделен облик, трябва да обърнат внимание на специалната диета на Наталия Водянова, признатата кралица на подиумите и блясъка. Вече не е млада, освен майката на три деца, супермоделът продължава да участва в шоута и да зарадва световната общност с естествената си красота и безупречни форми. Наталия успява да остане слаба ...

Диета на Никол Ричи

Никол Ричи от болна анорексична жена се присъедини към групата на любителите на правилното хранене. Следователно, теглото му не се е променило. Това ли изглеждаше, че тя не беше толкова изтощена. Преди няколко години известната филмова звезда Никол Ричи упорито следваше стандартите на холивудската красота и беше толкова тънка, колкото и трескавата. При това ...

Диета на Мадона

Звездите на шоу бизнеса са винаги в очите, а те просто трябва да се държат в добра форма. Има много начини, но повечето знаменитости предпочитат диети. През годините на търсене и експериментиране с храненето бяха разработени диети, които помогнаха на любимите ни идоли да отслабнат. Някои звезди търсят професионална помощ ...

Диета очарователна Хайди Клум

Тридневното хранене й помага да остане във форма след раждането на четири деца. Примерно меню Еднодневна диета Хайди Клум Тънка талия, тънки крака, високо еластичен гръден кош, мечтата на всяка жена. От корицата на списанието по света изглеждат лъскави красавици. И една от тях е майка на четири деца, най-много ...

Диета на Меган Фокс

Звездата на популярния филм Трансформърс, Меган Фокс, има много красиво тяло, твърдо и правилно признато за най-секси жена през 2009 г., според проучване на известното и уважавано мъжко списание FHM. Говорейки за фигурата си, Фокс винаги заявява, че е много мързелив по отношение на диетата и физическите упражнения. Така че ...

Диета на Мелани Грифит

Великолепието на Мелани Грифит, жената е невероятна - съблазнителна и елегантна. Нейната фигура винаги е обект на завист и възхищение. Морска диета на Мелани Грифит Дори знаменитости понякога се депресират и след това те, като обикновените хора, търсят утеха около хладилника (в ресторанти, таверни и ...

Диета на София Лорен

Тънката талия на София Лорен Тънките форми и тънка талия на София Лорен винаги са били причина за завист и възхищение. Нейните пропорции са шик. И те са спасени чрез прости техники на вкус. Диета на София Лорен София Лорен никога не се интересуваше от диети без въглерод. Италианска красота без ...

Стар диети: от Ротару до Дейл

Има много забележителни ефективни диети от авторските права от непрофесионалисти. Сред тях се открояват диети от филмови звезди, поп и телевизия. Повече от десетилетие култът към красотата е промотиран. Идеалът на красотата са жените по-високи от средните, с големи красиви гърди и стройни, дори, можем да кажем, тънки. ... ..

Тайните на загубата на тегло Лариса Долина

Тази певица от много години привлича вниманието със своите трансформации. Тя губи драматично теглото си, но също толкова бързо и набира тегло. Диетата на Лариса Долина Фактът, че диетата на Лариса Долина е наистина продуктивна и дава очаквания ефект, както и много диетолози, и най-важното, тези, които я използват. Днес интересът към ...

Бързи диети от известни жени

Личните методи на хармония от известни жени Звездите са винаги в очите, така че въпросът за наднорменото тегло е най-подходящ за тях. Всяка звезда губи тегло и поддържа тялото си в норма с помощта на различни бързи диети, някои от които са станали достъпни за широката общественост. Бързи диети от известни жени

Как Наташа Королева загуби 18 кг

Изсипването на 18 килограма и възстановяването на обемите преди петнадесет години - това е рекорд! Неговата, макар и трудно, но успя да надвие Наташа Королева. Вниманието към нейните „подутини” и „закръгленост” винаги е било намерение - певицата никога не е била известна като костна тънка момиче. Звездата мисли за нея ...

Тайните на хармонията от певицата Жасмин

Съвети от певицата Жасмин В детска възраст Жасмин беше доста добре хранено момиче. Семейството й винаги се е придържало към традициите, включително кулинарните. Съпротивлявайте се на ястията на бабата и на майката. Израствайки и избирайки творческа обществена професия, певицата осъзна, че трябва да отслабне. Жасмин признава, че експериментира ...

Съвети: колко тънка е Юлия Началова

На която диета Джулия Nachalova губи тегло и как тя поддържа годни, ние ще ви кажа в тази статия. Трябва да кажа, че Юлия успява да изглежда невероятно и с излишни килограми. Как Юленка Началова губи тегло? И така, как Юлия Началова губи тегло? Изпълнител на някога признатия хит "Героят на не моя романтика" ...

Къща 2: колко тънка Ксения Бородина?

Домакинът на Къща-2 прибягва до строги мерки, за да премахне всички намеци за пълнота. Нейната диета е била лоша, но е позволила на две минути да нарязват 12 кг. Поддръжник на активен начин на живот и природна красота - Ксения Бородина никога не престава да учудва и шокира обществеността с промени в облика си. След ...

Виктория Бекъм Диети

Как Виктория Бекъм отслабва техниката за отслабване на Виктория Бекъм след раждането. Очарователна е винаги - и нито един допълнителен грам. Виктория Бекъм Диети Виктория Бекъм е невероятна жена, която успява да постигне най-високия успех в кариерата си, без да жертва семейството си. Като идол на милиони ...

Кариера и диета Наталия Орейро

Очарователната Наталия Орейро Наталия Орейро успява да задържи фигурата в енергийната си система. В основата на което е вегетарианско меню. Това позволява на Oreiro да бъде в същото тегло в продължение на много години. Наталия Oreiro - родом от красивия град Монтевидео, който е столицата на Уругвай. Родена е на 19 май ...

Как Инна Воловичева отслабна - диета, упражнения, ревюта.

Инна Воловичева по проекта House-2 загуби 40 кг. И цялата страна наблюдаваше самия процес, така че слуховете за липосукция или свиване на стомаха са абсолютно глупави. Помогна я да ограничи храната и, разбира се, спорта. Снимките на промените на външния вид на Инна са впечатляващи и много стимулиращи. Този, който е внимателен ...

Кендра Уилкинсън: Отслабване след доставката

Kendra Wilkinson, 24-годишна звезда Playboy, успя да отслабне бързо след раждането на първия си син. През март 2010 г. тя стана лице на корицата на ОК! Тайната на привлекателността му е специална диета. Кендра Уилкинсън: Отслабване след раждане "Аз няма да остана извън живота и да се откажа от кариерата си", ...

Анна Семенович отслабва по програмата си

Анна Семенович губи тегло в програмата си Анна Семенович казва, че знае за ефективността на всяка диета от собствения си опит. И той вярва, че някои от тях не носят нищо друго освен мъчение на жените. Аня самостоятелно разработи две хранителни програми и от време на време ги използва. Най-добрите диети на Ана ...

Анфиса Чехов - теглото на успеха не е пречка!

Анфиса Чехова постигна голям успех, въпреки че параметрите на тялото й са далеч от идеални - 90-60-90. Докато тя беше тънка, никой не я забеляза, но веднага щом тялото й се оформи, се появи слава и в резултат на това - самочувствие. Популярните теледиви имат свои собствени методи за работа с ...

Холивуд Диета 5 фактора

Искате ли фигура като Холи Бъри? Или може би предпочитате тънкото тяло на Джесика Симпсън. Загуба на тегло, без да излиза извън зоната на комфорт, ще помогне на новата холивудска диета "5 фактора" от известния фитнес гуру Харви Пастернак. Холивудската диета свързвате с гладна стачка за закуска и обяд ...

Диета на Лариса Долина

Основните правила за бързо и плътно разтоварване на Лариса Долина, което гарантира рязко отслабване. Имайте предвид обаче, че такива експерименти са добри само в отделни случаи. Седейки върху него дълго време не може да бъде. Популярната диета на Лариса Долина е изградена на принципа на много монодиета и се понася доста лесно. 1 ден 400 г ...

Анастасия Стоцкая - минус 15 кг

Настя никога не се различаваше от болезнена тънкост, винаги беше момиче с форми. Когато се шегува с Анастасия, тя трябва само да погледне храната, така че излишната мазнина да се появи веднага. По време на бременността, Стоцка е натрупала голяма тежест и след раждането на детето си стигна до заключението, че е дошло времето за трудни действия.

За първия етап на загуба на тегло беше избран протеинова диета. В диетата на певицата са били овесени трици, обезмаслено месо, много вода и зеленчуци. Резултатът от тази диета е загубата на 8 kg за 2 седмици.

Звездата, все още недоволна от собственото си тегло, избра диета Афродита. Настя научила за необичаен начин за отслабване от една гръцка жена, когато тя е била на почивка в Гърция.

Диетичното меню е много просто: козе сирене и краставици. Анастасия загуби 15 кг за месец. След радикални мерки певицата започва да се придържа към правилата за здравословно хранене.

Трябва да се отбележи, че загубата на тегло се наблюдава под наблюдението на семейния лекар и бащата на непълно работно време Настя. Всъщност диетолозите не са доволни от протеиновите диети, които се считат за ефективни и най-опасни. Според лекарите, излишъкът на протеин в организма може да предизвика появата на камъни в бъбреците и началото на процеса на гниене на протеини в червата.

Полина Гагарина - минус 40 кг

Полина Гагарина признава, че е склонна да бъде с наднормено тегло от детството си. След бременността и раждането стрелките на скалата показаха 87 кг. Въпреки добрата вокалност, на певеца не бяха предложени интересни проекти. Мнозина смятаха, че Гагарин няма да се върне на сцената. За щастие, това не се случи. 2009 г. бе белязана от триумфалното завръщане на секси Полина: нов образ, ново тяло. Певицата, която е потънала на 40 кг, за много е станала пример за имитация.

Според Полина Гагарина й отне 7 месеца, за да се отърве от 40 кг. Основата за намаляване на теглото е алтернативната диета. Принципът на метода е много прост. Всеки ден се разрешава само един вид продукт. Меню на певеца:

  • Първи ден: само ориз,
  • 2-ри ден: само пиле,
  • 3-ти ден: само пресни или задушени зеленчуци.

Цикълът се повтаря, докато се постигне резултатът.

Твърдите ограничения на храната и тричасовите уроци по театрални умения помогнаха на Полина да се превърне от красива пишечка в очарователна красота с остър фигура.

Хранене Тайните на вярата Брежнев

В продължение на 10 години секси блондинка не е спечелила нито един килограм, въпреки че Вера е майка на две очарователни момичета. Първата заслуга е в тези генетични данни. Второ, Брежнев следи диетата си и отделя много време на физически упражнения.

Певицата се придържа към отделянето на храна, отказала се е на пържени храни и всичко, което се приготвя в дълбока мазнина. Яжте сладко, което позволява изключително рядко. Почти отказано кафе, чайните напитки без захар, консумира алкохол в малки количества в редки случаи. Кисело-млечни продукти - редовни на масата на Брежнев. Зеленчуците също са сред фаворитите, но Вера ограничава консумацията на плодове, приготвя само сокове и пресни плодове от тях.

Според диетолозите, диетата на Вера Брежнев е почти съвършена. Той осигурява потока от хранителни вещества в тялото и не вреди на здравето. Да, и принципа на отделно хранене, много лекари одобриха.

Най-вредните продукти

За да помогнете на тялото да остане здрава, първо трябва да ядете правилно. Продуктите могат едновременно да подобрят общото състояние на вътрешните органи и външния вид на човека, и обратно да причинят увреждане на здравето.

В зависимост от физиологичните особености, нивото на полезност на продуктите за всеки организъм може да бъде индивидуално.

Въпреки това, има храна, която вреди на всички по един и същи начин. Тези продукти включват:

  • газирани напитки
  • сокове,
  • пуканки,
  • алкохолни продукти,
  • енергийни напитки
  • бързо хранене,
  • чипс,
  • бисквити,
  • храна за бързо хранене
  • колбаси и месни полуфабрикати,
  • майонеза,
  • кетчуп,
  • сосове,
  • шоколадови блокчета,
  • дъвка
  • вафли,
  • бонбони,
  • близалки,
  • Маршмелоу
  • млечни продукти от магазина.

Изброените по-горе хранителни съставки, макар и включени в групата на вредните продукти, имат изключения.

Снимка: нездравословна храна

Някои производители правят продукти от висококачествени натурални продукти, използвайки специална технология за готвене. Голяма част от списъка може да се приготви самостоятелно, като се използват полезни съставки.

Популярни диети на руски звезди

Известната руска певица Анита Цой успя да се отърве от 54 килограма. Анита направи огромен принос за постигането на този резултат.

Снимка: Анита Цой преди и след загуба на тегло

Много фенове се интересуваха от тайната на отслабването на руската звезда. Певицата сподели диетата си с идолите си.

Основните принципи на диетата:

  • отделна храна,
  • периодично организирайте себе си на гладно дни,
  • да упражнява.

В дневното меню на Анита Цой са включени само нискокалорични храни, които имат благоприятен ефект върху организма, както следва:

  • подобряване на метаболизма и чревната функция,
  • премахване на вредни вещества
  • обогатяват с витамини, което спомага за подобряване на външния вид на кожата и косата.

Благодарение на метода на певицата за една седмица можете да загубите до 8 килограма. Диетата се основава на следните продукти:

  • месо и риба (варени),
  • яйца,
  • грейпфрут,
  • млечни и млечни продукти,
  • зеленчуци.

Но от всички сладки, пържени, пушени и солени трябва да се изоставят.

Лариса Долина

Един популярен певец с удоволствие сподели със своите почитатели тайните на хармонията. Нейната диета с кефир вече е известна от първа ръка.

Снимка: Лариса Долина преди и след загуба на тегло

Ефективността на метода на Лариса Долина бе оценена от много жени. Същността на диетата е в следните точки:

  1. Нискокалорично меню, съставено за 7 дни.
  2. Диетата е строга и премахва всякакви замени и отклонения в съответствие с менюто.
  3. Храната през деня се разделя на 6 пъти на всеки 2 часа.
  4. Последното хранене трябва да бъде поне 4 часа преди лягане.
  5. Преди всяко хранене е необходимо да се пият билкови чайове в количество чаша.

Меню за всеки ден:

  1. Печени картофи и 0,5 литра. кефир.
  2. Сирене и кефир,
  3. Плодове (с изключение на банани и грозде) и кефир.
  4. Варени пилешки гърди с кефир.
  5. Плодове с кефир.
  6. 1,5 литра минерална вода без газ.
  7. Плодове и кефир.

Всички порции в менюто не са солени и съставляват 400 грама. Кефирът се приема с 1% съдържание на мазнини, извара се нуждае от мазнини. Чаша кафе без захар се разрешава сутрин и преварена вода през деня.

Едита Пиеха

Същността на диетата Edita Piekha е използването на всички продукти, най-важното в умереността. Ястието трябва да бъде 5 пъти на ден на малки порции.

Снимка: Едита Пиеха

Самата Едита обаче периодично си урежда гладни дни и се придържа към определени ограничения на храните:

  • не яжте месо
  • пиене на сок от грейпфрут,
  • захарта замества меда
  • ограничете се до яденето на пикантни храни
  • използва здрав зеленчуков сок от цвекло, моркови и зеленчуци.

Диета за един ден от Едита Пиеха:

Опасна диета на Корнелия Манго

Cornelia Mango успя да отслабне с 4 дузини килограма, но методът й е опасен за повторение. Певец с екзотичен вид винаги е бил забележителен със своите великолепни форми. Нейното тегло е надминало 100 кг. За да отслабне, Корнелия започна да приема мазнини и спортни добавки. Момичето започна да забелязва намаляване на апетита.Честото упражнение не я отегчаваше, Корнелия спя 4 часа на ден, теглото й бързо изчезваше. Общо тя загуби 40 кг.

Състоянието на младата певица предизвика тревога за майка си. Последната "камбанка" беше слаба Корнелия. Момичето бързо бе откарано в болницата, където беше диагностицирана - дехидратация, изтощение на тялото.

Присъда на звездните диети

Има безброй рецепти за загуба на тегло от звезди и знаменитости. “Метеороложката в къщата” Лариса Долина предпочита кефир, Виктория Бекъм - сашими, Таисия Повалий преди концерти за 3 дни яде ориз, 3 дни за месо, 3 дни за плодове и зеленчуци и др. Не всички начини за намаляване на теглото са безопасни и преди да започнете да следвате “звездната” диета, трябва да слушате тялото си и да се консултирате с Вашия лекар. С правилния подход и здравия разум, звездните диети ще помогнат да се справят с проблема с наднорменото тегло.

Характеристики на диетата

Първо, диетите на звездите са много разнообразни, така че всеки известен човек се придържа към диетата си. Силата на звездите може да бъде приписана и на класическата твърда, и на най-новата програма на балансирано и интегрирано хранене. Едно нещо остава непроменено - от техния пример звездите доказват, че всеки от нас може да се впише в тялото. Е, за да се убедите в ефективността на метода на известен човек, достатъчно е само да погледнете снимките им. Съгласете се, че след като сте изследвали снимка на звезда преди и след загуба на тегло, искате да отидете на диета и да постигнете подобен резултат. И днес разнообразие от звездни методи на загуба на тегло ни дава възможност да изберем този, който ви подхожда не само в гастрономически термини, но ще бъде толкова дълго, колкото имате достатъчно воля. Е, нека да разгледаме най-популярните диети и техните менюта.

Меню за диета със звезди

Да започнем от местни знаменитости, така че първото на вашето внимание представяме диетата на Надежда Бабкина, проектирана за 10 дни. Певицата предлага да се използва през този период само нискокалорични храни: пресни и замразени зеленчуци, млечни продукти. От полуготовите продукти, месото и солта трябва да бъдат изоставени. През деня трябва да пиете колкото се може повече вода. Трябва да има частично и малко по малко.

Такава нискокалорична диета в комбинация с активен начин на живот позволява на Надежда да загуби до 5 кг за 10 дни, докато се чувства отлично.

  • Диетата на Laima Vaikule е по-строга от предходната. Продължителността му е 9 дни. През първите три дни певецът яде само оризова каша, без сол и масло. През следващите три дни само ядат постно сварени пилешки гърди, а последните три дни - само ябълки. Такава звезда диета позволява на певеца да загуби до 5 кг излишно тегло.
  • Диетата на Лариса Долина е най-популярната от всички звездни диети. Певицата консумира храната строго в определени интервали от време в 6 приема. В този случай последното хранене трябва да бъде не по-късно от 18 часа. В продължение на няколко дни Лариса пие само обезмаслено кисело мляко и яде ябълки. Това й позволява бързо да приведе фигурата във форма преди турнето.
  • Как холивудските знаменитости губят тегло? В отговор на този въпрос, предлагаме да се запознаете с диетата на Анджелина Джоли. Актрисата използва диета, която съчетава висок процент на прием на протеини и въглехидрати с нисък процент прием на мазнини. В този случай певицата се занимава ежедневно във фитнеса.

Плюсове и минуси на звездната диета

Безспорно предимствата на звездните методи за намаляване на теглото трябва да включват техните мотивиращи качества. Човек трябва само да види заглавието, че любимият идол е загубил теглото си благодарение на уникалната диета, веднага щом искам да следвам примера му. Приложената снимка на изгубена звезда разтваря всички съмнения.

Що се отнася до минусите, те са много по-значими.Първо, почти всички звездни диети са доста твърди, затова не всеки може да ги издържи. Второ, много издатели публикуват диети от звезди въз основа на техните търговски нужди. Не е факт, че храненето, описано в статията, наистина е авторският метод за загуба на тегло на звездата. И на трето място, дори и диетата да е наистина вярна, тя обикновено се разработва от специалистите по хранене, като се вземат предвид особеностите на организма на звездата, затова е невъзможно да се каже, че тази техника ще работи за вас. И да тествате тялото си за сила в преследване на идеални форми, като идол, е поне неразумно.

""

Pin
+1
Send
Share
Send

Гледайте видеоклипа: Кажи на света Tell the World(2016) BG SUBS (Февруари 2020).