Как да се отървете от втората брадичка: за да помогнете за зареждане, масаж, маски и тайни за грим

Първото нещо, на което обръщаме внимание в човека, е, разбира се, лицето му, така че някои хора се интересуват от въпроса: възможно ли е, ако е необходимо отстранете мазнините от лицето.

Ние ще говорим за това днес на портала за отслабване, "Загуба на тегло без проблеми".

Защо има проблем

Втората брадичка се нарича прекомерно натрупване на телесни мазнини в комбинация с наличието на излишни кожни гънки в долната част на лицето. Причините за появата на такъв козметичен дефект при жените могат да бъдат напълно различни. Най-често срещаните са следните пет.

1. Гени. Някои нюанси на външния вид се определят от наследствеността. Ако близкият род имаше двойна брадичка, тогава вероятността да го получи "наследена" е висока.
2. Анатомични особености. Има предпоставки за появата на: дължината на шията, масивността на брадичката. Ъгълът, който „създава“ врата и челюстта, е важен. Когато долната челюст има слаб контур, рисковете, че излишната мазнина ще се появи под брадичката и отслабването на кожата ще се увеличи.
3. Възраст. Дермата остарява с времето и губи своята еластичност. Това води до увисване на меките тъкани, което е особено забележимо на врата. Ако поради промени, свързани с възрастта, лицето „се подхлъзне“ - се образува втора брадичка. Когато кожата спадне, се появява „врат за пуйка“.
4. Тегло. Област на брадичката - нещо като "капан" за мазнини. Тук той е отложен на първо място, и "листа" - последната. Излишното тегло допринася за образуването на двойна брадичка. Въпреки това, рязката загуба на тегло също може да предизвика проблем. Колебанията на килограми разтягат кожата, правят я слаба, така че след известно време се образува кожа-мастна гънка под челюстта.
5. Грешни навици. Ако злоупотребявате със сол, мазни храни, пикантна храна, тогава се случва задържане на вода. Това неизбежно води до набор от излишни килограми и образуването на допълнителна брадичка. Навикът да се спукаш и да използваш висока възглавница също увеличава вероятността отражението в огледалото да престане да се харесва.

Основните причини за втората брадичка

• Деформационният вид на стареене на лицето, при което се понижават мускулите на лицето и кожата, намалява еластичността на меките тъкани. Лицето, сякаш „се изплъзва“, образува втора брадичка и летеше. Този вид стареене е най-разпространен сред руските жени.
• Анатомични особености на структурата на черепа.
• Генетична предразположеност.
• Някои заболявания също могат да причинят двойна брадичка, като диабет или проблеми с щитовидната жлеза.
• Лоша поза. Ако човек постоянно ходи, навежда се и изпуска главата си, това е не само грозно, но и води до отслабване на мускулите на врата и в резултат на появата на втора брадичка. За същия резултат се получава пристрастяване към високите възглавници.
• Излишното тегло е една от основните причини за проблема с брадичката.
• Твърде бърза загуба на тегло, когато втората брадичка се образува от излишната кожа.
• Неправилно хранене, когато в диетата има високо съдържание на висококалорични и пикантни храни.

Какво да направя, ако втората брадичка вече се е появила? Най-лесният и най-ефективен начин е да се използват услугите на естетичната медицина, която предлага много методи за борба с проблема с двойната брадичка. Специфичният метод за въздействие върху „проблемната” зона се избира в зависимост от причината за появата на брадичката, индивидуалните характеристики на пациента и тежестта на проблема. И е желателно да се избере този метод заедно с добър специалист.

Метод 1. Пластмасов масаж

Този метод е доста ефективен и е един от най-безопасните, при условие че професионализмът на масажиста. Уменият масаж, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на пациента, е в състояние да даде много добри резултати: да затегне лицевите мускули, да премахне мастните натрупвания и да се върне към нормалното състояние на брадата.

За постигане на забележим ефект са необходими средно 8-10 седмични процедури.

• Голяма зависимост от умението на масажиста.
• За да не изчезне, масажът трябва да се извършва редовно.
• С "тежка" кожа (оточна, податлива на мазнини, порести) за постигане на резултата е доста трудно.

Метод 2. Мезотерапия с инжектиране на брадичката

Мезотерапия включва въвеждането на специални лекарства (липолитиков), разрушаващи мастната тъкан. След това работата на липолитиков продължава лекарства, които възстановяват тургора на кожата и затягат овалното лице. Този метод е показан в местните мастни натрупвания в областта на брадичката.

Резултатът се постига след около 6-10 процедури.

• Опасност от процедурата.
• Продължителността на ефекта зависи от начина на живот на пациента - например, ако в храната има голямо количество въглехидрати, резултатът ще бъде кратък.
• Този метод помага само с достатъчна еластичност на кожата и умерен мастен слой.

Метод 3. Термично повдигане

Термолифтингът е ефективна алтернатива на операционната брадичка и стягане на шията. Това е технология, при която подмладяването става с помощта на радиовълни. Специално устройство създава ефекта на нагряване, което буквално “изгаря” мастните клетки. Енергията на радиовълните засяга много дълбоките слоеве на кожата, в резултат на което кожата става еластична, удебелена и стегната. Тази процедура има нарастващ ефект, който продължава до две години.

Минус: процедурата се препоръчва за хора над 35 години.

Метод 4. Лазерна липосукция

Това е метод, при който чрез малки разрези в кожата с помощта на специален разтвор се разрушава мастната тъкан на брадичката, след което мастната тъкан се изсмуква през много тънки тръби (канюли). По време на такава операция загубата на кръв и рискът от хематоми са минимални. Освен това позволява използването на локална анестезия.

Резултатът се постига само с една процедура.

Минус: при пациенти на възраст от 55 години с тънка и загубена еластична кожа след липосукция в 10% от случаите има лошо свиване на кожата.

Метод 5. Криолипосукция

Cryoliposuction е различен от лазер в това, че мазнините слой е унищожен без въвеждането на лекарства под кожата, и с помощта на външно излагане на студ.

С cryoliposuction, можете да се отървете от проблема в 1-3 сесии.

Минус: доста скъпа процедура.

Метод 5. Укрепване на брадичката с конци

Това е може би най-ефективният начин за отстраняване на двойна брадичка без операция. За ушите на пациента се правят малки пробиви, през тях преминават специални нишки и ги осигуряват от другата страна. Нишките държат тъканта на брадичката и не позволяват тя да се свива. Налице е метод за нарязване на резби, при който не се налага рязане, а нишките се поставят директно под челюстта. Ефектът продължава 2-5 години.

Минус: след процедурата са възможни малки синини.

Метод 6. Пластична хирургия

Най-известни са методите на пластичната хирургия, платимопластиката и поставянето на импланти.

Платимопластиката елиминира двойните и дори тройните брадички и се счита за много ефективна. Хирургът прави малък разрез под брадичката, след това „стяга” и фиксира мускула в центъра, за да образува нов контур. Освен това, ако мастните натрупвания са налице в тази област, операцията е последвана от лазерна липосукция. Резултатите от операцията са спестени до 10 години.

Инсталирането на имплант може да помогне с някои характеристики на структурата на лицето. Например, с брадичката си, формата й може да бъде променена чрез поставяне на импланта на брадичката.

• Дълъг период на възстановяване след операция в сравнение с други методи.
• Рискът от усложнения след операцията.

Заслужава ли си лазерна липосукция? Обратната връзка за тази процедура ще ви помогне да вземете решение.

Отзиви за различни методи за справяне с двойната брадичка

Това не са всички методи, които могат да помогнат за решаването на проблема с двойната брадичка. Всеки ден модерната медицина предлага все повече възможности за коригиране на външните недостатъци. Всички те са повече или по-малко ефективни. Но какво мислят самите пациенти, които са изпитали някои от методите? Тези хора знаят от първа ръка как бързо да премахнат втората брадичка. Рецензии на тези, които вече са изпробвали най-новите постижения на естетичната медицина в борбата с двойната брадичка:

Радмила, 31 г., Санкт Петербург. - Наскоро майка ми направи липосукция с лазерна брадичка. Брадата на мама не изглеждаше много красива - винаги я покриваше с шал. Аз бях последният, който знаеше, че майка ми ще направи това, вече бях поставен пред факта. Първоначално бях много развълнуван, но когато видях резултата, дори не го вярвах. Братката е плоска, гладка, нищо екстра ”Татяна, 38 г., Ставропол. - Направих си термоподтискане и резултатът веднага се почувства. Сега всичките ми познати казват, че гледам на моите 38 години, сякаш все още съм на 25 години. Отивам на процедурите 2 пъти годишно. Скъпо, но от красотата и младостта не мога да откажа. Единственото нещо е, че преди тези сесии е по-добре да се консултирате с лекар, тъй като термичното повдигане е противопоказано за някои. Така че, ако не можете, по-добре е да не го правите. ”Елла, 52 г., Екатеринбург. - Моят опит. Реших да поставя нишката, защото бузите се свиха и контура на брадичката стана неясна, накратко се появи втора брадичка. Отначало се опитах да очерня лицето, но реших, че това не е достатъчно и тя не изпълни задачата да подмлади лицето ми. Особено не отговарят на останалите двойна брадичка. Вече мисля за сериозна операция, но не беше възможно да се напусне работата за дълго време. Отидох при хирурга да намеря решение на проблема си. Той предложи инсталирането на конци. След известно време се съгласих и отидох на почивка за седмица, за да се подложа на рехабилитация. Само седмица по-късно бях на работа. От колегите никой от тях не се досети, че аз съм "спрял". Казаха, че изглеждах отпочинала, освежена и подмладена от нея. Но знам какво ме направи по-млада. Това са чудесата! ”Екатерина Василиевна, 63, Москва. - С възрастта кожата на брадичката се стегна, беше много грозно. Скрит под глух яката. Не "народни" средства, кремове, масажи не помогна. Затова реших да претърпя операция - дори на моята възраст искам да изглеждам добре. Пластистопластиката се оказа изход за мен. Беше страшно, защото операцията е сериозна, под обща анестезия, продължава около два часа. Когато дойдох, нямаше болка, но имаше силна стягане в шията, трудно ми беше да отворя устата си и да преглътна. Извършени са допълнителни процедури за възстановяване, но синините и отокът са останали дори три седмици след операцията. Малък белег под брадичката (около 4 см) се вижда за около година, но не много - само когато главата е била повдигната нагоре, а сега, 2 години след операцията, тя е напълно разрешена.
Операцията, разбира се, скъпа, но нямам нищо против парите. Сега имам не само стягане на шията, но и ясни контури на лицето и гладка кожа. Сега изглеждам толкова удивително, сякаш имах операция на лицето си и наистина харесвам себе си. И мъжете правят комплименти - в моя 60 нещо повече от! "

Причини

Има много причини за втората брадичка. Влиянието на определени фактори или тяхната комбинация може да доведе до недостатък:

• Наследственост.Ако един от близките роднини е имал втора брадичка в ранна възраст, тогава вероятността от появата му в младостта му е голяма.
• Тиреоидна дисфункция. В такъв случай, шията се увеличава поради увеличаване на щитовидната жлеза, а не поради образуването на мазнини и увисването на кожата. Ето защо е много важно във всяка възраст да кандидатствате за превенция пред ендокринолога.
• Промени във възрастта. С възрастта кожата на лицето и шията губи еластичност и еластичност, а мускулите на врата отслабват и губят тонуса си. Затова кожата става отпусната и започва да се свива.
• Наднорменото тегло. Поради увеличаване на теглото от 2, брадичката се появява много бързо.
• Анатомични особености на лицето и шията - с малка и по-слабо изразена челюст се появява вероятността от втора брадичка.
• При неправилна поза и положение на главата, докато седите, ходете, спите и други действия, може да се появят 2 брадички. Може да се появи и поради проблеми със ставите.
• Много бърза загуба на тегло може да причини увиснала хлабава кожа и дефект.
• Бременността може да предизвика двойна брадичка. Появява се поради хормонални промени.

Как да премахнете двойна брадичка, като знаете факторите за неговото образуване? Има много начини и общи препоръки, които ще ви помогнат да се отървете от дефицита.

Правилното хранене

Основните правила на правилното хранене, които нормализират теглото и подобряват състоянието на кожата, и по този начин помагат за бързото премахване на втората брадичка:

• Необходимо е да се премахне от диетата храната с голямо количество сол и захар, в противен случай тялото ще натрупа вода и резултатът ще бъде подуване и 2 брадичка.
• Тя трябва да пие повече обикновена вода - тя почиства тялото и предотвратява задържането на течности в тялото.
• Изключване от диетата на мазнини и високо калорични храни, преобладаващото използване на фибри ще помогне да се отървете от наднорменото тегло.
• Уверете се, че веднъж седмично (и за предпочитане три пъти) трябва да ядете морска риба. Такава риба има най-полезни масла - омега-6 и омега-3 - те повишават еластичността и твърдостта на кожата, което е много важно след загуба на тегло, тъй като нееластичната кожа ще се свие около врата.

Как да премахнете втората брадичка у дома, без помощта на експерти? - Най-ефективни, но в същото време много прости начини: специален масаж, упражнения и гимнастика за мускулите на шията и брадичката, маски и компреси. Много е важно колко време човек отделя на тези методи - колкото повече, толкова по-ефективен.

Правилният масаж на шията и брадичката нормализира кръвообращението, което ще допринесе за засилен метаболизъм, насищане на кожата с полезни вещества. Той провокира резорбцията на мазнините, което спомага за отстраняването на дефекта.

За правилен и ефективен масаж, трябва да го изпълните на няколко етапа:

• Преди да започнете, трябва да нанесете върху кожата масаж или какъвто и да е друг крем, който трябва да се втрие с чисти кръгови движения от центъра към периферията.
• Освен това е необходимо да се затопли кожата с поглаждащи движения, като постепенно се увеличава темпото.
• Пръстите му докоснаха и потупаха кожата.
• След това трябва да масажирате движенията на кожата като месене на тесто.
• За по-голяма ефективност можете да направите активен масаж под формата на бързо и енергично изтръпване на кожата. Кожата е притисната и притискана с малко усилие.
• Масажът трябва да се допълни с нежни изглаждащи движения.

За да постигнете добри резултати, трябва да правите този масаж всеки ден.

Вместо крем, можете да използвате мед - това е отличен инструмент, който може да затегне кожата и да има благоприятен ефект върху него.

Ако няма желание да извършвате самомасаж, можете да го направите в салон за красота, където опитни специалисти ще го направят по-ефективно. Можете да видите колко струва процедурата на сайтовете на козметичните центрове.

гимнастика ↑

Упражнения за лицето и шията - един от най-ефективните и най-добрите начини срещу 2 брада. Най-добре е да имате пред вас ясен пример за упражненията. Видеото, демонстриращо правилните техники с експертни съвети, е много добра и удобна опция.

Видеоклипове с упражнения за елиминиране на двойната брадичка.

Видео за Facebook - упражнения и гимнастика за подобряване на контура на лицето и премахване на излишната брадичка.

Хората, които системно се занимават с такива упражнения, оставят обратна връзка, която разказва за много положителни промени и, най-важното, забелязва пълното елиминиране на излишната брадичка.

Маски и компреси

Компреси и домашно приготвени маски са чудесен начин за елиминиране на двойна брадичка, защото за това са подбрани най-добрите и най-пресни съставки, които ефективно и бързо ще повлияят на кожата.

Благоприятен ефект върху кожата и помощ за отстраняване на 2 маски с брадичката с помощта на: картофи, лимон, мая, черна или бяла глина, маски, използващи отвара от лайка, мента, градински чай, жълт кантарион.

Добре е да се правят компреси от бульон: коприва, жълт кантарион, липови цветя, лайка, мента, сок от зеле, градински чай и др.

Маската трябва да се нанесе с тънък слой върху цялата област на врата и брадичката, а върху нея да се покрие с марля. Маската трябва да остане върху кожата за 10 минути до половин час, в зависимост от активността на съставките. Промийте с вода при стайна температура. Препоръчително е да правите маски на всеки 2-3 дни.

За да знаете точно как бързо да премахнете втората брадичка, трябва да познавате добре тялото си. Но във всеки случай най-сигурното и най-бързо решение на проблема с допълнителната брадичка ще бъде използването на всички горепосочени техники в съвкупност.

Салоните за красота могат да изпълняват процедури и с помощта на терапевтични маски и компреси.

Хирургична намеса

В по-зряла възраст, много начини да се отървем от Чин 2 вече са безсилни, тъй като тялото практически не реагира на гимнастика и упражнения, на медицински маски и други техники. В този случай можете да поискате помощ в козметичен салон, но извършените там процедури не гарантират освобождаване от дефекта. За да изберете най-подходящата процедура, можете да прочетете ревюта на пациенти от различни козметични центрове и салони за красота относно специфични процедури.

Най-ефективният начин е хирургична интервенция. Опитният хирург след преглед и консултация ще определи противопоказанията и необходимостта от операция.

Най-ефективната пластична операция за отстраняване на двойна брадичка е платимопластиката. Когато човек остарее, в тялото настъпват много промени, включително отслабване и увисване на мускулите на платизата, която се намира на врата. Операцията на платимопластиката включва приспособяването на този мускул (на него се дава нова позиция), липосукция, отстраняване на излишната кожа и по този начин двойната брадичка. Благодарение на тази операция можете да премахнете 2 брадички и бръчки и да направите врата си по-млада.

За да се постигне по-силен ефект и дълготраен резултат, операциите на платимопластика и SMAS лифтинг се комбинират. SMAS лифтингът е дълбоко лифтинг на лицето, по време на който не само кожата се стяга, но и гъста подкожна тъкан.

За много хора въпросът за това колко струва една операция е една от основните. Платистопластиката струва между 30-90 хиляди рубли, а SMAS лифтингът струва между 80-120 хиляди и повече.

Алтернативни начини

Има визуални методи за отстраняване на 2 брада. Те включват правилния грим, който е в състояние да отклони вниманието от долната масивна част на лицето и шията. Правилният грим за такъв случай трябва да включва: ярко подчертани очи и вежди - дебели мигли, светли очи, привлечени вежди, сенки и устни, напротив, трябва да са неутрални, например червило или блясък за устни или светли тонове ,

Не бива да маскирате втората брадичка с шал, защото ще привлече вниманието, а не ще помогне да се скрие дефекта.

В никакъв случай не бива да се носят висулки, колиета, мъниста и други елементи на декорация на шията. Във всеки случай, те ще привлекат вниманието към долната част на лицето и шията и ще направят втората брадичка очевидна и изразена.

Ако ефектът е необходим спешно, тогава всички тези съвети ще ви помогнат да разберете как да премахнете втората брадичка за една седмица. През този кратък период от време можете да подобрите външния си вид и да премахнете 2 брадички, ако тренирате, масажирате и се грижите за врата си всеки ден.

Отстранете мазнините от тялото и лицето - методите са едни и същи

Рядко се случва човек да има мазнини само по лицето.

Обикновено, ако "мазнини лице", а след това всички други части на тялото не се различават от тънкост. Ето защо, за да изгубите бузите, а втората и следващата брадичка изчезнат, трябва да направите загуба на тегло като цяло.

Вече има много начини - диети, спорт, здравословен начин на живот. Изберете за себе си най-добрия вариант или комбинация от тях, а след това не само лицето ви, но и цялото ви тяло ще отслабнете, и най-важното, здравето ви ще се подобри.

И следвайте основните правила за отслабване: пийте поне 2 литра вода на ден, спите поне 8 часа на ден, ходете и т.н.

И ако е само в бузите?

Въпреки това, има случаи, когато едно момиче е тънко и бузите й са като хамстер! Какво да направите в този случай?

За такива лица и не само има набор от специални упражнения. Ние от hudeem-bez-problem.ru препоръчваме да изберете най-подходящите упражнения за себе си от списъка по-долу, да ги изпълнявате няколко пъти на ден и резултатът ще бъде забележим след една седмица:

1. Като загрявка, можете да правите различни движения с мимически мускули: разпънете устните си със сламка, след това се усмихнете широко, надуйте, издуйте бузите си, преместете се от едната към другата страна на долната челюст. Такава загрявка може да се направи дори докато седиш на работа, когато никой не те вижда.
2. Отваряне-затваряне на устата. Отворете устата си колкото е възможно по-широко, замръзвайте тази „поза“ за няколко секунди и затворете силно устата. Повторете упражнението 10 пъти подред.
3. - Рисувам във въздуха. Затегнете молив или сламка за коктейли в устните (в устните, а не в зъбите) и начертайте буквите на азбуката във въздуха, например. Достатъчно е да се "ходи" от "А" до "Z".
4. Премахнете мазнината по лицето, а именно - в брадичката, с помощта на следните упражнения: седнете на стол, сложете лактите на коленете си и сложете брадичката си върху юмруците си. Опитайте се да усилвате брадичката си с юмруци, повторете 12 пъти.
5. А намигване ще ви помогне да се отървете от мазнините по бузите и под очите. Намигване с всяко око 15-20 пъти. Такива упражнения ще помогнат не само да отслабнете на лицето, но и да затегнете кожата.
6. Друго упражнение, което помага за премахване на излишната мазнина от лицето, е да свали долната устна с пръсти и в същото време да съпротивлява устата си, опитвайки се да я затвори. Повторете 10 пъти.
7. Главата се обръща. Обърнете главата си последователно наляво и надясно, опъвайки мускулите на шията. По време на завоя, разпънете устните си до рамото, повторете 10-15 пъти във всяка от страните. Упражнението не само помага за отстраняване на мазнините по лицето, но и за подобряване на контурите на скулите и брадичката.
8. Запознатите с bodyflex знаят за такива упражнения като „Ugly grimace“ и „Lion“, чиято същност е именно в „изпомпване“ на мускулите на лицето, елиминирайки мазнините в тази област. В този случай те могат да се извършват без дихателната част. За да направите „грозна гримаса“, опънете шията, за да усетите напрежението в нея, „избутайте“ долната челюст пред горната челюст и сгънете устните с патица, повторете 10 пъти. „Лъвът“ се прави по следния начин: направете устните „тръба“, отворете очите си колкото е възможно по-широко и погледнете нагоре, след това изтъркайте езика си колкото е възможно по-далеч, опъвайки мускулите на врата. Повторете 8-10 пъти.

Отстранете мазнините от лицето с помощта на самомасаж

Заедно с редовните 4-5 упражнения от нашия списък е препоръчително да се направи масаж на лицето. Тогава резултатът няма да отнеме много време, освен че кожата ще стане еластична.

Най-простият вид масаж на шията и брадичката се трие от горе до долу с кокалчетата на пръстите или върховете на пръстите. Налягането трябва да бъде доста силно, за да прокара мазнината.

Извършвайки движението отгоре надолу, ще "ускорите" мазнините. Можете също така да правите леки изтръпвания, потупвайки кожата.

За масаж, използвайте растително масло, за предпочитане зехтин, в който можете да добавите капка масло от грейпфрут или лимон.

Кой би си помислил, но за да премахне мазнините по лицето, можете да използвате консервиран вакуум масаж. За да направите това, използвайте и малко масло и касете по бузите, като избягвате зоната около очите. И най-важното - не прекалявайте, защото кожата тук е тънка и е много лесно да се оставят на нея синини, като „hickeys“.

Възможно е да се отървете от мазнините по лицето с „мързеливи“ методи: използване на липосукция, електролиза (разделяне на мазнини с помощта на микротокове), криолиза (излагане на мастни клетки от студ). Но тези салонни процедури са скъпи и не всеки ще ги посмее.

Допълнително средство за отслабване в лицето са и козметични маски с лифтинг ефект, включително тези, приготвени по популярни рецепти.

Ако постигнете перфектния образ се затруднява от дебел слой подкожна мастна тъкан по лицето, не бива да го слагате! Приложете малко усилие, комбинирайки предложените от нас методи, и лицето ви ще стане тонизирано и свежо.

Авторът - Наталия Degtyareva, портал за отслабване LOSTWORK без никакви проблеми!

Как да премахнете мазнините от брадичката у дома?

Ако нямате тегло на килограм в 160, но се появи втора брадичка, то не е мазнина, а отслабена мускула, която трябва да бъде тренирана през цялото време, целия ви възрастен живот. Мускулите на лицето почти не изпитват стрес, така че се увиват без специални упражнения.

Забелязва се, че само певиците имат красиви контури на лицето. Те постоянно работят с мускулите на лицето си и го правят по-добре, въпреки че те имат тегло от 100 кг.

Правя упражнения за човек от 13-годишна възраст, вече съм на 50, а лицето ми все още изглежда прилично.

напрегнете цялото си лице и наклонете главата си в различни посоки 8 пъти или повече в напрегната позиция,

повдигнете главата си и дръпнете брадичката си

сложи главата си на рамото си, първо наляво, после надясно,

За да се пеят звуците a-o-u-и-s-e, правилно отваряне на устата, енергично притискане на устните и след това активно отпускане на челюстите.

Протегни устните в усмивка, задръж я и след това бавно върни устните си на нормално.

Ежедневните упражнения по 8 пъти ще позволят на няколко седмици да видят резултатите, които ще ви харесат.

Как да премахнете мазнините от брадичката: препоръки

Внимание: преди да използвате каквито и да е методи, които могат да повлияят на Вашето здраве, свържете се с Вашия лекар. Информацията, представена на уебсайта, не е предназначена за самолечение, а е публикувана за образователни цели.

Долната част на лицето е загубила ясно очертание и се разхлаби? Не пренебрегвайте този малък проблем.

Първо, тя може да бъде първата „камбана“ за всяко сериозно заболяване (например, с хормонален характер). На второ място, най-добре е да го решите в ранните етапи: колкото по-малко се забелязва втората ви брадичка, толкова по-големи са шансовете да се отървете от него у дома, без скъпи козметични процедури.

Правилното хранене - залог за красота

Може би най-често срещаният случай е двойна брадичка, произтичаща от незнанието на правилата за здравословно хранене. Хората, които са свикнали да се хранят много удовлетворяващо и гъсто, е необходимо да се намалят обичайните порции, както и да се прекъсне "голямата" храна в "малка". По-добре е да се яде по време на обяд, един на обяд, един на обяд, в средата на ден.

Няма нужда да ядете по-малко от четири часа преди лягане.Препоръчително е да се мисли чрез диета: кажете "не" на всички мазнини, пържени, сладки, сладки, пикантни, солени. Яжте повече зеленчуци, плодове, млечни продукти.

Ако има не само гънки под брадичката, но и значително наднормено тегло, има смисъл да се консултирате с професионален диетолог и да получите индивидуални препоръки.

Гимнастика и масаж на брадичката

Понякога мастните резерви в долната част на лицето са пряк резултат от пристрастяването да държат главата ви по грешен начин.

В такъв случай прости коригиращи упражнения могат да бъдат спасение. Ето ги:

1. Отворете устата си колкото е възможно по-широко, натиснете долната челюст напред, така че мускулите под него да се затегнат. Бавно, бавно, преброявайки в ума си до двайсет, върнете челюстта на обичайната си позиция.
2. Изтъркайте езика и се опитайте да го достигнете до върха на носа.
3. Издърпайте гласните “y” и “и” с усилие.
4. Протегнете долната устна до горната устна, след това я изтеглете надолу.
5. Много гладко, милиметър по милиметър, хвърли главата си назад.
6. Разходете се из стаята, като държите книга на главата си. Това упражнение ще ви научи да не се гаврите, да не гледате на пода при ходене.

Масата на брадичката може да бъде произволно. Основното нещо е да се използва добро масло за масаж. За отправна точка обаче предлагаме поредица от движения:

1. нежни движения отдолу нагоре, в двете посоки наведнъж,
2. път,
3. изтръпване,
4. интензивно месене
5. помилване.

Как да премахнете втората брадичка у дома: проста лицева гимнастика

Можете да работите върху подобряването на външния си вид в познатите домашни условия. Как да се отървем от втората брадичка? Един прост гимнастически комплекс ще помогне за решаването на проблема. Има различна гимнастика от втората брадичка. Никой не забранява комбинирането на техники. Ето пет опции, които са доказали своята ефективност.

1. "Книгата". Върви десет минути, сложи си книга на главата. Упражнението е познато на тези, които работят върху тяхната поза. Въпреки това, тя ще ви помогне да забравите за козметичния дефект. Не забравяйте, че наведената и разхлабена кожа под челюстта е свързана.
2. "Карго". Представете си, че имате тежък товар, прикрепен към долната част на лицето. Хвърли главата си бавно, сякаш товарът ви спира. Върнете се в началната позиция също толкова бавно.
3. - Изплези езика си. Ефективните упражнения от втората брадичка се считат за тези, в които се включва езикът. Опитайте се да достигнете до върха на езика до носа и след това стигнете до дъното на челюстта. Вторият вариант е “напишете осмици”.
4. "Юмруци". Дръжте челюстта с юмруци, спуснете главата си максимално. Вашите юмруци трябва да създадат опозиция.
5. - Поглед към краката. Легнете по гръб с долните крайници зад главата си. Откъснете главата от повърхността с максимално напрежение на шията. Опитайте се да видите пръстите. Задръжте в тази позиция трябва да бъде около минута.

Грижа за кожата

Опитайте се да поставите черна или синя глина върху проблемната зона и да я оставите да изсъхне. Тази маска добре изчислява възрастовите промени.

Избършете лицето си с краставица или лимонов сок като лосион.

Редовно използвайте добър крем, подходящ за вашия тип кожа.

Специалисти, които могат да помогнат

Премахването на втората брадичка поради наследствена предразположеност или хронично заболяване трудно може да се отстрани чрез домашни процедури.

Ще трябва да се свържем с експертите.

За да започнете, запишете се при ендокринолога и направете тестове, чрез които можете да откриете хормонални нарушения.

След това отидете в козметичната клиника и разберете дали липолизата е противопоказана за вас. Изберете подходящия вид липолизация - инжекция, лазер или друго.Съвременните лекарства и оборудване ще ви върнат загубената жалба.

Как да премахнете мазнините от шията и брадичката - мазнината се изважда от цялото тяло равномерно

как да отслабнете: Американският професор Стивън Хоукс сам се доказва ефективността на собствената си диета, като отпада 22 кг. Яжте само когато сте гладни

Яжте само когато сте гладни / затворени

Хоукс нарича своята диета “интуитивно хранене” и искрено вярва, че Съединените щати могат да отслабнат, ако престанат да броят диети и да започнат да обръщат повече внимание на себе си и дали наистина са гладни. Професорът казва, че като се обгражда с огромно количество нездравословна храна, той губи желанието си за тези продукти като нещо забранено и желано.

"Диета без диета" изисква стриктно спазване на тези правила: яжте само когато сте гладни. Не яжте шоколад, когато сте тъжни и искате да се насладите на сладкиши. Не приемайте огромно ястие фахитос в ресторант само защото всички останали са го взели.

„Едно от предимствата на интуитивната сила е, че винаги консумирате храни, които наистина харесвате. Ако имате физическа нужда да ядете, го приемате. И желанието да се яде изчезва. Ако се огранича, ще ми бъде много по-трудно да се въздържам.

Хоукс е собственото му отслабване от 1989 г., когато искаше да смени работата си и да напусне Университета на Северна Каролина в щата Юта.

Но един дебел мъж, с тегло около 100 кг, едва ли има моралното право да обучава учениците за здравословно хранене, помисли си той. И той започна да брои калории. Той успя да отслабне и отиде да работи в Университета в Юта.

Уви, веднага щом целта беше достигната, Хоукс отново започнаха да се натрупват.

Flyura, Чин нагоре Има специални упражнения в bodyflex.
Е, добре, няма много време, така че не можете да нарушите диета, можете да опитате същия bodyflex или Beachbody (60 дни), които можете да четете. Е, специална диета за тези видове дейности не е необходимо, само на сутринта въглехидрати (тежки) втората половина натоварване с протеин.

Denis, мазнините се изваждат равномерно от цялото тяло. до септември все още има много време, затова потърсете парк, горски растение и т.н. до къщата и продължете напред. Постепенно увеличавайте километрите.

Почистете кожата на шията. Изтрийте врата си с тази смес вечерта. Овлажнява и подхранва кожата на шията. Подредете процедурите за водата на врата. Дръпнете шията напред.

Повторете всяко упражнение 10-12 пъти. Това упражнение укрепва мускулите на брадичката. Овладейте упражненията за укрепване на брадичката и шията. Отърви се от високите.

Доведете бръснача до лицето си и избягайте от началото на четина до линията на брадичката отгоре надолу. За по-бързо приготвяне на бръснене, прикрепете мокра кърпа за 2-3.

Работи само ако го правите дълго време - не очаквайте никакви резултати от една или две сесии. Просто не се увличайте, а след това синините ще излязат от начина, по който целулита е погрешно отлагане, следователно.

След като сте затоплили кожата, пристъпете към поглаждане на шията с кокалчетата на пръстите си. В огледалото ще видите как кожата на врата се издига и ръцете ще усетят напрежението на мускулите. Това е упражнение.

Направете дълъг бретон върху веждите - той ще привлече вниманието към очите и ще го отвлече от удължената форма на лицето. Направете няколко нишки.

В тези места трябва да засенчите фундамента особено внимателно. Преди да използвате основата, нанесете дневния крем върху лицето.

Като правите следното упражнение, всъщност можете да изгаряте мазнините по краката си. Не огъвайте коленете си, в противен случай упражнението няма да има благоприятен ефект върху мускулите на краката. Алтернативно.

Повторете три пъти. Повторете изкачването пет до седем пъти. Повторете същите стъпки, но наляво. Втората брадичка е хлабава кожа, която е загубила своята еластичност.

С лоша поза и с наведена глава при ходене, постигането на най-красивата врата няма да помогне на най-скъпите кремове и магическите маски. Неудобна или прекалено буйна възглавница.

За да масажирате бедрата, ще ви трябва помощник.В случай, че бедрата ви имат големи резерви от мазнини, направете по-дълбок масаж. За да задържите.

Как да премахнете втората брадичка - просто решение на сложен проблем!

„Втората брадичка“ - за много жени тези думи почти звучат като изречение. Отражението в огледалото престава да се харесва, сълзите често се надигат и непрекъснато раздразняват мисълта: "Не съм красива." Познати?

За съжаление, този проблем не е необичаен. Можете да се сблъскате с нея на всяка възраст. Появата на такъв "акцент" на външния вид може да съсипе всеки външен вид и значително по-ниско самочувствие. Откъде идва тази атака и как да се премахне втората брадичка?

Причините за втората брадичка

Доста често се оказва, че ние самите сме виновни за нашите проблеми, или по-скоро за нашите навици. Една от причините за появата на „екстра” брадичка е неправилна стойка.

Навикът да се разхожда, главата надолу, все още не е украсил никого.

Подобно прилягане на главата не само придава на цялата фигура нещастен и тъп поглед, но и сигурен начин за отслабване на мускулите на врата и в резултат на това „печелене“ на втората брадичка.

Обичате ли да четете в леглото? Обичате ли да спите на меки възглавници? След това бъдете подготвени за факта, че с времето влакната на съединителната тъкан, които поддържат мастната тъкан, отслабват. В резултат на това, мазнините ще започнат да "увисват" и след това елиминирането на втората брадичка няма да е толкова лесно.

Не можете да живеете без пържени картофи, сладкиши и пресни кифлички? Може би най-честата причина за появата на двойна брадичка е с наднормено тегло. Чин се счита за една от "проблемните" области. По някаква причина, заедно с бедрата и корема, мазнините "избират" това специално място. Доста често този проблем се среща дори при много млади момичета, ако те имат 5-10 кг излишно тегло.

Наред с това, има ситуации, които са почти невъзможни за промяна. Такива случаи включват някои анатомични особености на челюстната структура, генетична предразположеност и възрастови промени.

Методи по борба - общи препоръки

Може би най-важният въпрос, който тревожи почти всички жени, изправени пред този проблем, е как да се премахне втората брадичка.

Ако стигнете до заключението, че причината за появата на втората брадичка е с наднормено тегло - най-вероятно е необходима диета.

Въпреки това, не бързайте да гладувате - преди да отидете на диета трябва да се консултирате с медицински специалисти.

Не забравяйте да посетите диетолог, кардиолог и ендокринолог - този дефект може да бъде свързан с заболявания на щитовидната жлеза, метаболитни нарушения, диабет и други заболявания.

В допълнение, доста често рязката загуба на тегло само влошава положението - кожата не разполага с време да се свие и потъва. Оказва се, че ефектът от "пеликанова чанта" - едва ли е това, което искате.

Опитайте се да следите стойката си - не се подпирайте и дръжте главата си прави. Откажете меки възглавници - по-добре е да поставите възглавница под врата. Не четете в легнало положение и не вземайте лаптопа в леглото.

"Начало" начини за борба

Премахване на втората брадичка е напълно възможно "дом" методи. Какво е включено в цялостната домашна грижа за кожата на шията?

За такава гимнастика дори не трябва да отделяте конкретно време. Упражненията могат да се правят, докато сте под душа или приготвяте закуска. Вярно е, че е желателно да няма никой наоколо - може да бъдете разбрани погрешно!

1. Първото упражнение. Изправете се и си представете, че върху брадичката ви има голямо натоварване, което трябва да се вдигне. Бавно повдигнете брадичката си, напрягайки мускулите на врата и хвърляйки главата си назад. Повторете упражнението 5-6 пъти.
2. Второто упражнение. Издърпайте долната устна, без помощта на ръцете, така че долните зъби да бъдат изложени. Повторете 4-7 пъти.
3. Третото упражнение. Стиснете ръцете си в юмруци и ги прикрепете към брадичката си. Отвори устата си, преодолявайки съпротивата. Повторете 6-10 пъти.
4. Четвъртото упражнение. Наклони главата си надясно. Опитайте се да стигнете до брадичката до рамото. Обърнете главата си на другата страна и повторете упражнението. Направете 5-6 пъти.
5. Пето упражнение. Наклони главата си назад. Издърпайте долната челюст нагоре и напред към носа. Повторете 5-6 пъти.

Пригответе два литра студена вода и разтворете в нея чаена лъжичка сол. По-добре е да се използва морето, но обичайното готвене ще свърши работа. Вземете твърда кърпа и го накиснете в получения разтвор. Леко стиснете, преобърнете с помощта на сбруя и, като държите и двата края с две ръце, потупвайте го по врата. Извършете в рамките на 3-4 минути.

Компрес от кисело зеле. За да премахнете втората брадичка, обикновеното кисело зеле ще ви помогне. Вземете марлята, сгънете го в няколко слоя и накиснете в зелена салата. Изстискайте леко и нанесете върху брадичката. Оставете за 20-30 минути. Изплакнете кожата с течаща студена вода.

Маска от магданоз. Загрейте чаша мляко. Chop parsley - трябва да получите 4 супени лъжици. Напълнете с мляко и го оставете да се вари в продължение на 5-10 минути. Нанесете състава върху марля и нанесете върху шията и брадичката. Изчакайте, докато изсъхне. Нанесете овлажнител - няма нужда да измивате маската.

Редовно извършвайки всички тези прости манипулации, можете сами да премахнете втората брадичка. Вярно е, че не трябва да очаквате моментален ефект - ще трябва поне един месец.

Салонни и козметични процедури

Не всеки човек обаче може да се насили да упражнява всеки ден, да прилага маски и да прави компреси. Как да премахнете втората брадичка, ако просто принадлежите към този тип хора? В този случай, козметолозите ще ви помогнат.

В зависимост от вашите индивидуални характеристики, те ще изберат специална програма. Като правило, в основата на програмата е вакуум масаж. Процедурата подобрява кръвообращението и повишава метаболизма.

Това увеличава мускулния тонус, а кожата на шията и брадичката се затяга значително.

Друг популярен начин да се отървете от втората брадичка е мезотерапията. С помощта на инжекции, козметологът инжектира специални коктейли от витамини и лекарства в подкожната мастна тъкан. Пълният курс е 8-10 процедури, които се провеждат с интервал от 5-7 дни. Обикновено резултатите се забелязват след 4-5 сесии.

Фотоподмладяването се счита за еднакво ефективен метод - засягаща "проблемната" зона със специален светлинен лъч. Сесията продължава 15-25 минути. По правило се изискват 7-10 сесии за появата на първия видим ефект.

За съжаление, почти всички тези процедури имат някои противопоказания. Ето защо, преди да се регистрирате за тях, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

В допълнение, всички тези методи имат един общ недостатък - за да видите резултата, трябва да изчакате доста дълго време.

И какво да направя, ако просто няма сила да чакаме и се съмняваме? Как да премахнете втората брадичка за една седмица? И възможно ли е?

Как да премахнете мазнините от брадичката, бузите и шията

С настъпването на зряла възраст в женското тяло могат да се появят различни хормонални промени, които могат да повлияят на появата на излишък в областта на брадичката, шията и бузите на меките тъкани.

За да се отложат максимално появата на първите признаци на затлъстяване и образуването на втора брада в областта на брадичката, е необходимо да се правят специални гимнастически упражнения за тази област от двадесетгодишна възраст.

Специални упражнения за брадичката

За да изпълните специална гимнастика за брадичката, трябва да нанесете крем на лицето си и за пет или шест минути през цялото време да повтаряте гласните “i”, “o”, “s”.

При многократно повтаряне на тези звуци, трябва да се опитате да направите така, че долната челюст да е в напрежение.С помощта на задната част на ръката трябва да се правят движенията по палеца в брадичката.

Компреси за отстраняване на мазнините от брадичката

Необходимо е да се опитате поне веднъж през седмицата в областта на брадичката да правите специални компреси. Такива компреси също ще помогнат при вземането на решение как да се премахнат мазнините от врата и други места, тъй като те спомагат за затягане на кожата и подобряване на кръвообращението.

За компрес можете да използвате стегната и твърда кърпа, която трябва да се намокри във вода преди процедурата. Превръщайки влажната кърпа в сбруя, трябва да я ударите рязко и надолу нагоре по брадичката. Важно е с такъв компрес да не се докосва ларинкса, тъй като това може да причини дискомфорт.

Методи на съвременната козметология

За да се премахне двойната брадичка, експерти, които работят в областта на съвременната козметология, предлагат редица други методи за справяне с мазнините. Козметиците ще могат да намерят не само подходящ начин за подобряване на външния вид на брадичката, но и да дадат обективен отговор на въпроса как да премахнете мазнините от бузите, ако е необходимо.

Като един от ефективните методи за борба с мастните натрупвания в областта на брадичката се счита мезо-разтварянето, което е един от видовете мезотерапия.

Основното предимство на този метод за отстраняване на нежеланите мастни натрупвания се счита за бързото въвеждане на специални препарати в подкожния слой.

Подкожните препарати стимулират кожата бързо да произвежда еластин и колаген, които са от съществено значение за укрепване на структурата на правилния овал на лицето. За да получите забележим и осезаем резултат, трябва да преминете през около десет сесии на подобна процедура.

Трябва да се отбележи отделно, че пълното отхвърляне на лошите навици, здравословния начин на живот и правилното, добре балансирано хранене ще ви помогнат да се отървете от необходимостта да намерите отговор на въпроса как да се отървете от мазнините от брадичката, бузата или шията. Ако се придържате към прости и достъпни за всяко от правилата, тогава няма да има нужда да се занимавате с мастни натрупвания.

Препоръки за запазване на лицевия контур

Помага за поддържане на очертанията на лицето с няколко ясни и прости препоръки и полезни съвети. Преди да си легнете, би било разумно да сложите възглавница под врата си.

В храната се предпочитат продукти, които съдържат в състава си хиалуронова и липоева киселина. Достатъчно количество от тези вещества съдържат всички видове морски дарове.

Ефективен начин за борба с мастни прояви отдавна се смята за йога. Упражненията на техния йога комплекс допринасят за подобряване на притока на кръв в лицето и забележимо укрепване на шията. Йога може да бъде от голяма полза за подобряване на контура на лицето и премахване на излишните мазнини в тази област.

Хирургични методи за справяне с мазнините в областта на брадичката

Смята се, че най-радикалният и безкомпромисен начин за справяне с мастните натрупвания в областта на брадичката е операция. Трябва да се помни, че човешкото лице винаги е било една от най-трудните части на тялото. Задължително е да се извърши задълбочен преглед преди хирургичната корекция на брадичката, бузата или шията.

Компетентността и професионализмът на хирурга, който ще се занимава с корекция на брадичката, са от решаващо значение за успешната работа. Заслужава да се отбележи обаче, че много жени се опитват само в изключителни случаи да потърсят помощ от специализирани медицински институции.

Как да премахнете мазнините от брадичката?

Двойната брадичка е колекция от мазнини в меката тъкан на брадичката и шията. Това не е много естетичен феномен, наблюдаван главно при индивиди след 30 години. И не непременно тези хора са предразположени към пълнота. Двойна брадичка може да се появи в тънки хора, тя може да развали естествено красивия външен вид.

Но мазнината по брадичката не е присъда за онези, които искат да работят по своя имидж. Има няколко начина да намерите красотата на лицето и врата на лебеда. Но преди да започнете да говорите за това как да премахнете мазнините от брадичката, за методите на корекция, трябва да идентифицирате причините за проблема.

Първата причина е наследствеността. Необходимо е да се припомнят лицата на техните кръвни роднини и да се реши във връзка с тях в тази категория. Дори ако дойде разбирането, че коренът на злото се крие именно тук, това не е причина за разочарование. Всичко е поправено, но по-късно.

Ако човек няма изразена долна челюст, това може да бъде и причината за образуването на втора брадичка. Някои заболявания, например ендокринни, или захарен диабет също могат да допринесат за това.

Промени в еластичността и еластичността на кожата на лицето, отслабването на мускулите на врата се наблюдава с нарастване на възрастта. Ежедневни прости упражнения ще ви помогнат да избегнете това. Ако човек спи на висока възглавница, slouches, понижава главата си, когато прави нещо, използва много мазни храни, тогава ние можем спокойно да го припишете на типа хора, склонни към образуването на втора брадичка.

След като проучихме причините за проблема, се обръщаме към методите за корекция, т.е. Ще разберем как да премахнем мазнините от брадичката. За ефективност ще е необходимо да се използва набор от дейности: упражнения, гимнастика, масаж, маски.

За да се отървете от оформената брадичка или да предотвратите появата му, най-ефективният начин е упражнението. Редовно посвещавайки часове само няколко минути на ден след кратко време, можете сами да видите колко са ефективни.

Първото упражнение е да потупате брадичката с гърба на ръката си. Най-важното е бързото пляскане. Можете да изпълнявате всяко време, но не по-малко от 2-3 минути. Това упражнение е удобно, защото можете да го правите доста често: да седите на компютър, докато гледате телевизия.

Второто упражнение е не по-малко ефективно, въпреки че не изглежда много привлекателно отвън, така че е по-добре да го извършите при липса на любопитни очи. Необходимо е да се демонстрират долните зъби колкото е възможно повече, с усилие да се изтегли долната устна надолу. Ако сте в това състояние за около половин минута, отпуснете мускулите. Повторете това упражнение около 10 пъти.

Третото упражнение също не се различава по сложност: натегнете устните си и произнесете звуците “и”, “у”, “е”, “о”. В същото време лицевите мускули се подсилват.

Хвърли главата си назад и се опитайте да достигнете до върха на носа с долната си устна. В този случай долната челюст се избутва напред и нагоре.

Върхът на езика да достигне до носа. Това включва много лицеви мускули.

Като държите молив или химикалка в зъбите си, опитайте се да напишете нещо във въздуха. Ефективността на упражнението зависи от честотата на „изписване“.

Следното упражнение е най-добре да се направи, докато седи. Поставете юмрук под брадичката, докато лакътя на ръката е фиксиран на масата. Опитвайки се да наклони главата надолу, ръката се съпротивлява, мускулите на брадичката са напрегнати. Стартирайте 10 до 15 пъти. Това може да стане, докато седите пред телевизора.

Финишната гимнастика може да бъде следното упражнение: седнете на стол, изправете гърба си, бавно свалете брадичката надолу, задържайте се за няколко секунди в това положение, след това бавно я вдигнете нагоре, просто забавете в това състояние. Върнете се в изходната позиция - брадичката напред. След това последователно докосвайте всяко рамо с брадичката си, обръщайки главата си. Повторете упражнението 8-10 пъти във всяка посока.

Не е необходимо да се извършват всички изброени упражнения. Можете да вземете няколко (3-4) такива, които харесвате, но те трябва да се извършват ежедневно. Прекарайте упражнения за поне 15 минути на ден.

За по-голям ефект, гимнастика за укрепване на мускулите на брадичката трябва да се направи на ден няколко пъти.

Упражненията са доста прости и резултатът ще бъде на лицето в буквалния смисъл на думата след няколко седмици.

Преди започване на упражненията е необходимо да се омекоти кожата на шията и брадичката. За да направите това, по-добре е да използвате крема за повдигане. Ако няма крем, тогава можете да използвате маски, приготвени у дома.

Помага за справяне с проблема с двойната брадичка маска. А супена лъжица обикновена мая, разредена с мляко или вода, разтривайте добре, за да получите хомогенна консистенция без бучки.

Получената маса се поставя на топло място за 20-25 минути, така че дрождите да се издигат. След това приближената мая се поставя обилно върху областта на брадичката, като се фиксира едновременно с марля. Съхранявайте, докато маската е напълно суха.

Измийте маската с топла вода без сапун.

Голямо допълнение към упражненията и маските в борбата с втората брадичка е масаж на проблемната област. Подготовката за масаж се извършва чрез поглаждане на брадичката с гърба на ръцете отдолу нагоре до двете страни. Масажът започва с потъмняване на брадичката, след което отива към щипка. Необходимо е да прищипете кожата с палеца и показалеца, а не да разтягате кожата, но като че го натискате.

Добавя ефективност при масаж на домашен мед. Преди да приложите мед, задължително е да проверите дали има алергия към този продукт.

Медът се нанася върху брадичката и се потупва в тази област, докато се превърне в бяла маса.

Можете също така да използвате кърпа, да я преобърнете с колана (по-добре е да го накиснете с топла вода) и да вземете двата края на ръка, като по този начин пляскате с брадичката си.

За да запазите контура на лицето, като по този начин предотвратите появата на втора брадичка, трябва да следвате някои прости съвети. Не трябва да спите на възглавници, но използвайте валяк за тази цел. Яжте храни, съдържащи хиалуронова и липоева киселина. Ако има воля, тогава трябва да се откажете от лошите навици: пушенето, алкохола, преяждането.

Необходимо е да се отдели време за лична грижа. В края на краищата, втората брадичка може да съсипе дори и много красива по природа лице. Добре поддържан външен вид си струва да отделите няколко минути време, за да го поддържате.

Как да премахнете мазнините от лицето: начини да отслабнете по бузите и брадичката

Пълно лице, дебели бузи и двойна брадичка притискат жените и мъжете, за които външният вид не е на последно място.

Хващайки отражението си в огледалото, хората сериозно мислят как да отслабнат по бузите и как да премахнат втората брадичка.

Има няколко начина за премахване на мазнините от лицето, тези опции включват народни средства, хирургия, както и упражнения и масаж. Излишните мазнини и отидете на прехода към правилното хранене.

Упражнения за укрепване на мускулите на бузите и скулите ще ви помогнат да направите лицето по-тънко, те ще затегнат отпусната кожа. Гимнастиката се прави у дома или в почивките на работното място. Как да премахнете мазнините от лицето упражнения за бузите: t

1. Надуйте бузите си, поемете дълбоко дъх, задръжте въздуха в един, бутнете го в другия. Това е просто действие, повторете през деня.
2. Надуйте бузите си, сложете дланите си към тях, затворете устните си. Натиснете бузите си, за да издухате. Направи го 20 пъти. За последен път надуйте бузите си, стойте на място за 20 секунди, след това се отпуснете и ударете кожата си.
3. Усмихнете се така, че бузите да се опънат. Стиснете зъбите си здраво, затегнете устните си от едната страна, след това от другата.

Увисната кожа на скулите стяга прости упражнения:

1. Седнете направо, обърнете главата си назад, увийте долната си устна от долните зъби, докато устата представлява овал. Издърпайте долната челюст напред и нагоре, задръжте го в това положение, докато почувствате лека болка в мускулите.
2. Излишната мазнина от лицето в долната скула се отстранява по следния начин: сгънете устните, сякаш за произнасяне на буквата о, но в същото време ъглите на устата се стегнат до долните зъби. Погледни нагоре, направи 20 кръгови движения в долната част на лицето.
3. За кожата на скулите, укрепена от двете страни, устата се извива овално, тясно и дълго, притиска мускулите на двете бузи здраво към скулите. Поставете дланите по бузите, движете се бавно нагоре, „вдигате” бузите до храмовете. Докато мускулите не са болни.

Въпреки това, как да се премахне мазнините от кожата на лицето, хората често са озадачени от проблема с втората брадичка. За да се отървете от него, има ефективен начин: плътно сгънете шал или кърпа, заобиколете лицето си. Издърпайте краищата, докато държите брадичката в движение.

Повторете упражнението 25 пъти. Това е сравнително бързо решение на въпроса как да се премахне втората брадичка, резултатът е видим след няколко седмици на постоянно обучение. За да предотвратите появата на този дефект, дръжте под око гърба, дръжте го изправен и насочете брадичката си успоредно на пода.

"Включени" с тлъсти бузи и втора брадичка е с наднормено тегло. Диета за намаляване на теглото е свързана със сложна загуба на тегло на корема, бедрата и други проблемни области. Загубите няколко килограма като цяло - лицето, брадичката и шията ще настигнат.

Озадачен как да се премахне излишната мазнина от лицето, не забравяйте, че е малко вероятно да отслабнете “до точката”. Когато решавате как да отслабнете, помислете за интегриран подход: нека програмата за отслабване включва фитнес, ефективни диети, балансирано меню за седмицата.

Занимавайки се с развитието на менюто за всеки ден, помислете за:

• Калориите трябва да ядат по-малко, тялото трябва да консумира енергията на мазнините.
• От шията, скулите и бузите мазнините излизат първо, но не можете да спрете, когато се появят резултатите, всичко ще се върне.
• Изберете полезни, но не питателни храни, пълно ограничение в храната, за да отслабнете, не помага, от глад, метаболизмът просто ще се забави, а мазнините ще останат.
• Яжте по-малко сол, тя запазва вода в тялото и лицето става по-дебело, захарта допринася за по-голямата част от бузите и натрупването на мазнини във втората брадичка.
• Намаляване на консумацията на алкохол.
• Ако пиете повече вода, тя ще измие токсините от тялото, ще ви помогне да отслабнете по бузите, премахнете двойната брадичка. Студената вода изгаря излишната мазнина, ако пиете поне 2 литра на ден.

Как да премахнем втората брадичка и увиснали бузи (мехури)

Бързо премахнете втората брадичкаи увиснали саги у дома можете с помощта на моделиране затягане маски, специален масаж на долната част на лицето и упражнения за бузите и брадичката.

FaceLifting - Фитнес за лице:

Упражнения на бузите за премахване на увиснали провисвания

Гимнастика за лице и шия. Премахваме двойната брадичка

Упражнения за брадичката, лицето и шията

Как да премахнем втората брадичка и bryli с помощта на маски:

Маски за моделиране За контурите на лицето можете да си купите или да си приготвите сами.

Най-популярни за проблематичната брадичка са моделиращи маски с кафяви водорасли: фукус и ламинария, морски планктон, морска ДНК, пантенол, лецитин и алантоин.

Тези маски могат да се нанасят в тънък слой и да се оставят на лицето за цял ден, ако трябва спешно да подобрите формата на лицето. Кожата визуално ще изглежда тонизирана, а маската ще продължи да има благоприятен ефект.

В дома ви можете да приложите следната маска на рецептите:

Маска за яйце за затягане на овалното лице

Половината от яйчен белтък и няколко капки лимонов сок се раздробяват с четка и се нанасят върху лицето, което преди това е било изчистено от козметиката, като се избягва зоната около очите. Особено внимание се обръща на областта на брадичката, където се нанася маската на няколко слоя.

Дайте суха и оставете за 15-20 минути. След това изплакнете с вода без сапун и третирайте лицето си с овлажняващ лек крем.

Маската трябва да се прави 1-2 пъти седмично, като се редуват с подхранващи и почистващи процедури.

Отстранете втората брадичка ще помогне на прости масаж на лице:

Упражнение номер 1

Поставете хоризонтално (страничната повърхност) показалеца на двете ръце под браздата между първата и втората брадичка, така че показалецът на лявата ви ръка да е пред пръста на дясната ви ръка. Натиснете останалите си пръсти по средата на дланите си.

Лесно притиснете страничната повърхност на показалеца към брадичката и извършете едновременно кратки интензивни движения на рязане към противоположните страни с двете ръце в продължение на 10-15 секунди.

Променете позицията на ръцете така, че пръстът на дясната ръка да е пред пръста на лявата и да повторите упражнението.

Упражнение номер 2

Гърбът на пръстите на двете ръце едновременно леко потупва втората брадичка отдолу нагоре.

Упражнение номер 3

Разтрийте дланите си (можете да добавите масло за масаж), а след това, с гърба на пръстите на двете ръце, леко плъзнете интензивно по едно и също време от центъра на брадичката до ухото, като че ли повдигнете брадичката, бузите и увисналите крушки.

Упражнение номер 4

Вземате малка влажна кърпа (можете да го намокрите с инфузия на зелен чай) от върховете и интензивно издърпате дежата на дъното на брадичката, като по този начин потупвате втората брадичка с леки масажни движения.

Как да се отървем от втората брадичка

Втората брадичка е дебела ролка в долната част на лицето. Тя се образува в резултат на увисването на тъканите, образувайки нещо като „възглавница“ върху врата. В риск са жени, страдащи от наднормено тегло, както и жени в зряла възраст. Но дори и много млади момичета с тънка физика могат да имат непривлекателна гънка под брадичката. За щастие, за да коригираме този дефект, не е необходимо да отиваме под ножа на пластичния хирург.

Основните причини за проблема

Преди да се предприемат действия, е необходимо да се определят причините за появата на този естетичен дефект при жените. Има седем основни точки.

1. Наследственост. Ако роднините ви имат втора брадичка, най-вероятно, и вие също ще срещнете този проблем.
2. Анатомична характеристика. Може би проблемът е следствие от специфичната структура на опорно-двигателния апарат (ниско местоположение на хиоидната кост, сплескана брадичка).
3. Възраст. Под силата на гравитацията кожата започва да се свива. Ето защо в зряла възраст жените се сблъскват с подобен проблем.
4. Заболявания на щитовидната жлеза. Като се има предвид местоположението и анатомичната структура на тялото, нарушения в работата му може да доведе до такъв козметичен дефект.
5. Спецификата на работата. Ако трябва да прекарате много време в положение, при което главата е наклонена надолу, образуването на руло под брадичката е почти неизбежно.
6. Затлъстяването. Ако отслабнете поради нездравословна диета или здравословен проблем, мазнините ще се депонират не само в кръста, но и под брадичката.
7. Нарушаване на метаболитни процеси. Бавният метаболизъм води до инхибиране на производството на колаген. Поради това втората брадичка може да се появи дори в ранна възраст.

Често причината за образуването на втора брадичка е внезапна загуба на тегло в резултат на диети, интензивни упражнения или болест. Кожата просто не разполага с време да се адаптира към новите условия и следователно пропада. Тази точка трябва да се вземе под внимание и време за предприемане на мерки за отстраняване на проблема.

Домашен масаж

Масаж от втората брадичка е толкова прост, че лесно можете да го направите сами или да попитате някой от семейството. Два пъти на ден изпълнявайте следния алгоритъм с обща продължителност 15 минути.

1. Нанесете масажния крем или растително масло върху дланите си и го разпръснете върху брадичката.
2. Леко натискайки върху кожата, започнете да я гали по посока от центъра към ушите. Постепенно увеличавайте интензивността, за да загреете тъканта.
3. Докато се придържате към „маршрута“ от центъра към краищата, докоснете кожата с върховете на пръстите си.
4. Стиснете втората брадичка, без да забавя кожата.
5. С гърба на ръката си, потърпете силно брадичката, докато почувствате леко изтръпване.
6. За да завършите правилно масаж, трябва да се върнете към втория параграф. Поглажда кожата с интензивност на затихване.
7. Използвайте кърпа, напоена с топла, подсолена вода, донесете плата на живот. Завъртете кърпата в въже и леко я потупайте върху кожата за две минути.

Ако правите масажа правилно, кожата ще стане червена и ще почувствате приятна топлина. В същото време по време на манипулацията не трябва да усещате болката или напрежението на тъканите. За кратко време (няколко седмици) кожата ще стане по-опъната, благодарение на интензивния кръвен поток.

Тънки бузи и трансформация на контурите на лицето за една седмица

Двойна брадичка често се появява, ако лицето е закръглено, дермата е отпусната, увиснала. Ако това е вашият случай, важно е да се решат няколко въпроса едновременно: „извадете“ красивия контур на лицето, „премахнете“ бузите и затегнете кожата. В идеалния случай резултатът трябва да бъде незабавно видим. Как да премахнете втората брадичка и бузите за една седмица? Или е отвъд фантастиката? Има специален гимнастически комплекс, който ще помогне за бързо решаване на проблема.

• Надуйте бузите си. Напомняме, че топката се търкаля с устата ти. Не отваряйте устните си, когато правите упражнението.
• Сгънете устните в положение "тръба". Пей всички гласни. Повторете няколко пъти подред.
• Вдишайте въздух в устата. Издишайте през устата на малки порции. Освобождаването трябва да се случи при идиот.
• Зъбите държат писалката или молива. Симулирайте "въздушния" правопис на думи. Когато правите максимално напрежението на мускулите на врата, мускулите на лицето.
• Вдигни глава. Преместете брадичката си така, че долната устна да хваща горната устна.

Масажът ще се освободи от двойната брадичка

Ако искате да завършите борбата с двойна брадичка за кратко време (седмица или две), трябва да добавите лицева гимнастика с самомасаж, който:

• подобрява кръвообращението на епидермалните клетки
• активира обменните процеси на клетъчно ниво,
• насърчава активната резорбция на седимента.

Как да направите масаж от втората брадичка у дома? Няма нищо сложно за това. Изберете една от четирите доказани възможности или опитайте нов тип масаж всеки път.

1. Pat. Този масаж се счита за най-прост. Въпреки това, неговата ефективност е впечатляваща. Нанесете върху подхранващия крем. Счупете пръстите си, с гърба на ръцете си, бързайте по брадичката. Придвижете се от врата до ръба на челюстта. Колкото по-дълго продължава процедурата, толкова по-добре. Минималното време е две минути.
2. Изтръпване. Трябва да има добро кръвообращение в проблемната област. Това ще ускори борбата с двойна брадичка. За подобряване на кръвообращението можете да използвате ощипвам. Този вид масаж трябва да продължи най-малко четиридесет секунди в един комплект.
3. "Меден" масаж. Трябва да разпространите проблемната област с мед. Масажирайте с върховете на пръстите, докато кожата ви стане червена. Движението трябва да бъде гладко, кръгло. Протягането на дермата е строго забранено: проблемът ще се влоши. Остатъците от продукта след масажа трябва да бъдат измити, да се хранят с крем.
4. Масаж с кърпа. Първо трябва да приготвите разтвор: разбъркайте солта и лимоновия сок (1: 1) в една чаша филтрирана вода. Навлажнете кърпа в получения разтвор, завъртете с кабел. Вземете ръбовете, като активно пляскате в долната част.

Подходящи маски

В борбата за красив контур на лицето е важно да се използва интегриран подход. Така че можете да фиксирате резултата. Гимнастика и масажи се препоръчват да се добавят ръчно изработени инструменти. Маските от втората брадичка у дома са лесни за приготвяне: за това се използват козметична глина, мед, лимон, мая.Отзивите на феновете на домашната козметология показват, че доказаните естествени средства срещу двойна брадичка не са по-лоши от магазина. Представените в таблицата маски затягат кожата, облекчават се от отпуснатост, връщат еластичността.

Таблица - Маски срещу двойна брадичка

4 запазване на правилата за грим

Ако не можете да се отървете от недостига, не се отчайвайте. Докато продължавате да работите върху идеалния контур, декоративна козметика ще дойде на помощ. Скриване на втората брадичка с грим може да бъде, ако следвате четирите правила.

1. Използвай тъмния коректор, за да прикриеш "екстра". Трябва да прикрепите лист към долната челюст и да потъмните кожата, която ще стърчи отдолу. Линията за корекция трябва да бъде възходяща. Така че функциите ще бъдат насочени, лицето ще изглежда добре.
2. Маркирайте яркия прахов център на брадичката. В долната челюст трябва да преобладават светлите нюанси до линията на прилагане на коректора.
3. Направете бузите си изразителни. Подчертавайки скулите, можете да „издърпате“ вниманието на двойната брадичка. Тази техника е особено важна, ако лицето е кръгло, бузите са големи.
4. Подчертайте очите. За проблемната зона на долната част на лицето е по-малко видима, трябва да изберете очите. За устните е по-добре да изберете светли нюанси.

Проблемът как да се премахне двойната брадичка е познат дори на звездите. Такава проблемна област е в Кристина Агилера, Бритни Спиърс, Джесика Симпсън, Камерън Диас. Въпреки това, гледайки техните снимки в лъскави списания, е трудно да повярваш, за което трябва да кажеш "благодаря" не само на гримьорите, но и на стилистите. Следвайте тайните на звездата: изберете дрехи с деколте, не носете дълги обици, сменете прическата си с удължена боб. Всички тези трикове ще отклонят вниманието от проблема, докато работите по него.

„Удари по втората брадичка и ще изчезне!” - прегледи и съвети на жени, които се отърваха от проблема

Тествани върху себе си - две упражнения, които за кратко време ще премахнат втората ви брадичка:
1. Затегнете мускулите на шията, произнасяйки буквата "s", отпуснете се. Повторете поне 100 пъти, докато не се почувствате уморени.
2. Интензивно потупвайте брадичката с гърба на ръката си - поне 50 пъти.
Не бъдете мързеливи, изпълнявайте ежедневно сутрин и вечер, резултатът няма да отнеме много време.

Можете да премахнете втората брадичка, като леко почукате брадичката. От детството си си спомням как се роди майка ми, сега се пляскам

Имах много добро. голяма брадичка В продължение на две седмици, наполовина. Интуитивно. Всяка сутрин разтриваше лицето и брадичката си с лед. През цялата нощ направих йодна мрежа върху цялата област на шията. Маски два пъти седмично по лицето и шията за 15-30 минути от яйчен белтък. Приложение маска мед върху брадичката. Сол компресирайте за 20 минути. (първите 10 минути дават солта, втората отнема 10 минути)

Втората брадичка може да бъде премахната и просто. Легнете на леглото, така че главата да се спусне надолу. Бавно повдигайте и спускайте главата си 20 пъти. веднъж на ден и след една седмица ще видите много добър резултат. Проверени на себе си :)

Маски: маса от народни рецепти

За борба с втората брадичка трябва да се подходи цялостно. Епидермисът трябва да получи достатъчно хранителни вещества, за да изглежда красиво и адекватно да оформя деликатния контур на лицето. За да се даде на кожата тонус, както и да се възстанови тъканта след масажа ще помогне маската от втората брадичка у дома.

Таблица - Рецепти за домакински маски от втората брадичка

Използвайте превръзка, за да предотвратите падането на маската и потеглянето от брадичката. Сгънете марля в няколко слоя, накиснете го със състава и нанесете върху кожата. С помощта на превръзка здраво фиксира приложението, обвързване на върховете му на короната. Трябва да усетите превръзката, която стяга брадичката ви.

Решаване на проблема за седмицата: набор от упражнения

Втората брадичка не се появява за един ден.Естествено, жените с основание се съмняват, че проблемът може да бъде решен бързо. Но има един начин да се премахне втората брадичка и бузите за една седмица. Поне до този момент първите резултати ще бъдат видими. Ежедневно изпълнявайки набор от прости упражнения, които са описани в таблицата по-долу, можете бързо да промените без помощта на козметолози и хирурзи.

Таблица - Ефективни упражнения от втората брадичка

Всяко обучение започва с подгряване. Преди да извършите упражнения срещу втората брадичка, затоплете добре врата. Перфектно завъртане и накланяне на главата. Това трябва да стане, докато почувствате приятна топлина и спрете да чувате кризата, когато движите врата си.

Методи по борба - общи препоръки

Може би най-важният въпрос, който тревожи почти всички жени, изправени пред този проблем, е как да се премахне втората брадичка.

Ако стигнете до заключението, че причината за появата на втората брадичка е с наднормено тегло - най-вероятно е необходима диета. Въпреки това, не бързайте да гладувате - преди да отидете на диета трябва да се консултирате с медицински специалисти. Не забравяйте да посетите диетолог, кардиолог и ендокринолог - този дефект може да бъде свързан с заболявания на щитовидната жлеза, метаболитни нарушения, диабет и други заболявания.

В допълнение, доста често рязката загуба на тегло само влошава положението - кожата не разполага с време да се свие и потъва. Оказва се, че ефектът от "пеликанова чанта" - едва ли е това, което искате.

Опитайте се да следите стойката си - не се подпирайте и дръжте главата си прави. Откажете меки възглавници - по-добре е да поставите възглавница под врата. Не четете в легнало положение и не вземайте лаптопа в леглото.

Характеристики на диетата

Гимнастика от втората брадичка - това не е всичко, което се изисква от вас бързо да се отървете от проблема. Трябва да преминете към правилен хранителен режим, за да предотвратите възобновяването на телесните мазнини, които ще бъдат премахнати по време на обучението. Приблизителното меню изглежда така.

• Закуска. Тя трябва да включва овесена каша, яйца, постно месо, твърдо сирене, плодове, зеленчуци и други продукти, които съставляват една четвърт от дневния прием на калории и ви енергизират за първата половина на деня. Също така сутрин се препоръчва да се пие силно кафе или черен чай, за да се ускорят метаболитните процеси.
• Втора закуска Сандвич на базата на пълнозърнест хляб, допълнен с твърдо сирене и маруля. Можете да завършите закуската със зелен чай или напитка с кисело мляко.
• Обяд. Започва с мезета (зеленчуци, билки, месо или риба). Краят на храната е супа от зеленчуков или пилешки бульон.
• Вечеря. Трябва да включва само протеинови храни. Това е извара, варено постно месо, задушена риба, зеленчукови странични ястия. Можете да добавите нещо „тежко“ към вечерното си меню под формата на картофи или зърнени храни, само ако работата ви е свързана с големи разходи за енергия. Един час след ядене изпийте чаша кефир.

Превантивни мерки: 8 съвета

Как да премахнете двойна брадичка? Това не е лесна задача и затова, ако природата ви е възнаградила с ясен контур на лицето и тънък врат, трябва да положите всички усилия, за да запазите това достойнство. Това ще ви помогне да използвате осем прости съвета.

1. Яжте правилно. Дори и да нямате проблеми с наднорменото тегло, по-лесно е да предотвратите проблем, отколкото да се справите с него по-късно. Опитайте се да ядете по-малко брашно и сладко.
2. Гледайте стойката си. И докато вървите, и докато работите, дръжте главата си права или леко повдигната. Това ще предотврати образуването на сгъване под брадичката.
3. Заспивайте правилно. Възглавницата трябва да бъде ниска, така че шията да не е под ъгъл по време на покой. Това ще предотврати развитието на остеохондроза и други заболявания, както и ще ви предпази от втората брадичка.
4. Поддържайте активен начин на живот.Трябва редовно да изпълняват упражнения от втората брадичка и бузите, както и да се занимават с фитнес, така че товарът да е равномерно разпределен по цялото тяло.
5. Дъвчете храната. За всяко парче храна трябва да има поне 20 дъвкателни движения. Той облагодетелства храносмилателната система и образува красив контур на лицето, укрепвайки брадичката и скулите.
6. Smile. Първо, хормоните на щастието правят човек красив. И второ, докато се усмихват, мускулите на лицето се стягат и укрепват.
7. Носете книга или поднос върху главата си. Упражнението предотвратява образуването на втора брадичка и образува красива поза.
8. Направете хидромасаж. Ежедневно масажирайте зоната с брадичката с душ. Това ще се отърве от проблема още в зародиш.

Ако втората брадичка вече е започнала да се появява, антицелулитен пластир или лосион със същата цел ще ви помогне да се отървете от него спешно. Отзивите показват, че ефектът идва със светкавична скорост, но също минава бързо и затова, за да го поддържате, трябва да работите усилено.

Двойно маскиране на брадичката: Трикове за грим

Ако спешно трябва да се поставите в ред и да се появи във всичката си слава на някакво важно събитие, можете да скриете втората брадичка с грим. За да направите това, трябва да разберете основите на техниката на контурите, с които можете да коригирате всяка липса на външен вид. За да прикриете дефект, следвайте стъпките по-долу.

• Получаване. Кожата трябва да има напълно гладка текстура. Ето защо, преди да се качите на грим, почистете лицето, изтъркайте го и нанесете овлажняващ крем. Десет минути по-късно отстранете излишния крем със салфетка.
• Основата. Нанесете върху лицето на основния тон. Най-добре да използвате BB крем.
• Маскиране. Прахът, който е два-три тона по-тъмен от вашия естествен цвят на кожата, покрива областта на втората брадичка. Уверете се, че няма остри преходи на цветовете. Внимателно смесете грима около шията и лицето.
• Акценти. С помощта на маркер или бял прах, изсветлете брадичката от основата до долната устна. Засенчвайки тона, леко прекоси линията на челюстта.
• Последният етап. За да придадете естествен вид на грима, нанесете тънък прозрачен слой на прах към лицето си, който съответства на естествения ви тон на кожата.

Само матови козметични средства са подходящи за оформяне. Най-малката частица от перли може да подчертае недостатъците на външния ви вид.

Грешката на младите момичета се крие във факта, че, възхищавайки се на сладкия им вид в огледалото, те не мислят, че първите проблеми могат да се появят много скоро. Но дори ако признаците на втора брадичка вече са се почувствали, не трябва да се отчайвате, защото проблемът е напълно решен без участието на хирурзи и козметици.

Колко бързо ще извадите втората брадичка зависи само от вашето старание. А между сесиите за масаж, гимнастика и маски, умело можете да скриете малкия си недостатък с грим.

Ще се интересувате и от:

Гледайте видеоклипа: Йога Упражнения за Лице - Контуриране - Двойна Брадичка. Contour Jawline and Get Rid of Double Chin (Ноември 2024).