Начини за грижа за зъбите и венците у дома

• Как да се грижим добре за зъбите и устата си
• Как да се грижим добре за зъбите си у дома
• Какви грешки често правят в грижата за зъбите

Най-важното нещо в грижата за зъбите е изборът на паста за зъби. Зъбите имат три основни врагове: захар, плака и липса на флуорид. Последното е основната причина за образуването на кариес. Когато избирате паста за зъби, не забравяйте, че един добър инструмент трябва да е чист от плака, да не съдържа захар и да има флуор в него.

Важен е изборът на четки. Четината на четката за зъби трябва да е със средна твърдост. Препоръчва се смяна на четките на всеки 3 месеца. Опитайте се не само да миете зъбите си, но и езика си. Тъй като езикът натрупва огромен брой микроби. Преди лягане, не забравяйте да отстраните остатъците с конец или конец. Зъбната нишка е отлична срещу плака и също така предотвратява растежа на бактериите.

Отлична помощ в борбата с кариеса и образуването на камъни е водата за уста. Опитайте се да я използвате след всяко хранене. Това ще премахне останалите парчета храна и зъбите ще бъдат покрити с антибактериален филм. У дома, като балсам, можете да използвате инфузията от хиперикум, градински чай, коприва или дъбова кора.

Яжте правилно. Калцият е необходим за зъбите, както за мляко, така и за местни. За това трябва да ядете сусам, стафиди, грах, извара, мляко и сирене. Необходими са също витамин D и фосфор. Уверете се, че вашата диета трябва да включва такива храни: черен дроб на треска, рибено масло, атлантическа херинга, заешко месо.

Ефектът на стоматологичното здраве върху човешкото тяло.

Всеки знае, че всяко заболяване на зъбите ще засегне цялото тяло. Когато човек има здрави, силни зъби - това показва здравето на тялото като цяло. За останалите, при заболявания на зъбите, бъбреците, черния дроб и кръвоносните съдове може да пострадат. Основното нещо, което трябва да запомните за връзката на всички органи в тялото.

Проблемите със зъбите най-често се дължат на преждевременно посещение при зъболекаря и поради неадекватна грижа за тях. Много е важно да се помни, че колко често хората си мият зъбите зависи от тяхното здраве и красота. Именно в устата патогените, които причиняват възпаление в цялото тяло, намират подслон за себе си и правилната грижа за устната кухина може да реши този проблем.

Често патогените нахлуват в съдовете на венците, а оттам могат да се разпространят в тялото. Резултатът от този процес може да бъде заболяването на кръвта или кръвоносните съдове. Това може да доведе до инфаркт, защото рисковете се увеличават при хора, които отказват да лекуват стоматологични проблеми.

Зъбите с кариес провокират не само сърдечни проблеми, но и водят до възпаление на сливиците, фарингит, бронхит и пневмония. Хората с кариес имат слаб имунитет и това са чести настинки.

Здравите зъби предотвратяват инфекцията в УНГ органи. Болните зъби създават проблеми с храносмилането, тъй като храната не се дъвче напълно. Такива действия завършват с гастрит или дори язва.

Какво се случва, ако не си миете зъбите

Ако си миете зъбите неравномерно, върху емайла ще се образува патина. Тънкият слой мека плака, която може лесно да се отмие с обикновена вода, се появява на зъбите в рамките на няколко часа след измиване. Колкото повече плака в интерденталното пространство, толкова по-голяма е вероятността от кариес.

След кратко време мека патина се превръща в твърд зъбен камък, който не може да се почисти сам. Ако не се обърнете към зъболекаря за професионално почистване на зъбите, камъкът ще унищожи емайла и ще нарани венците, задействайки кървенето им.

Който не мие зъбите си, причинява непоправима вреда не само на него, но и на цялото тяло. Размножавайки се в устата, бактериите провокират образуването на кариес, пародонтит, възпаление на сливиците, отит и други заболявания, защото те са склонни да „пътуват” в организма. Често хроничните заболявания на гърлото се свързват с липсата на хигиена на устната кухина. В този случай инфекцията постоянно присъства в орофаринкса, която периодично провокира възпаление на сливиците.

Бактериите могат да проникнат в меката тъкан на венците и да допринесат за развитието на гингивит. Класическият признак за развитието на тази патология е кръвта, освободена по време на миенето.

С лоша хигиена на устната кухина започва да мирише неприятно от устата. Тази миризма не е толкова неприятна като гнилост, която се появява по време на сериозни възпалителни процеси в устата, но също така и доста забележима. Първоначално можете да се отървете от него, като дъвчете обикновена джоджанка от мента. Но с течение на времето миризмата става устойчива и по-изразена.

Липсата на устна хигиена води до загуба на зъбите. Когато това се случи е въпрос на време и наследство. Необходима е цялостна грижа за зъбите и венците.

Правила за почистване на езици

Езикът трябва да се почиства 2 пъти дневно (вечер и сутрин) по време на традиционните хигиенни процедури. За да сте сигурни, че езикът се почиства от плака и мръсотия, трябва да използвате специализирани устройства:

• стъргалка
• дентална лъжица
• специална четка с валяк.

Можете да използвате и обикновена четка, ако има ребриста повърхност от страната, противоположна на четината.

Езикът трябва да се почиства с леки движения от основата до върха. Можете леко да натиснете скрепер, зъбна лъжица или четка. Но не прекалено трудно, за да не нараниш органа на вкуса.

Ако не почиствате езика си, на повърхността му ще се натрупва бял или сив цъфтеж, състоящ се от частици храна, слюнка и бактерии, които допринасят за развитието на различни възпалителни процеси.

Висококачествено изстъргване на повърхността на езика ще помогне за справяне с халитозата - неприятна миризма от устата. Освен това, пречистването на вкусовото тяло от плаката стимулира вкусовите рецептори, така че храната става няколко пъти по-вкусна.

Как да миете зъбите си

Стандартното почистване на зъбите се състои от няколко етапа. Първо трябва да изплакнете четката за зъби с топла, за предпочитане преварена вода. Това трябва да се направи дори ако аксесоарът се съхранява в кутията. След това трябва да изстискате малко паста (с размер на грах) върху четка.

Започвайки да почиствате зъбите от третите кътници на горната челюст, внимателно се движете напред. Четката трябва да бъде под ъгъл от 45 градуса спрямо външната повърхност на зъба. Подвижните движения трябва да се извършват от венците до ръба на зъба. Ако това правило бъде нарушено, остатъците от храна могат да бъдат погребани под дъвка.

След това се нуждаете от подобен начин за почистване на вътрешната повърхност на зъбите. За по-добро почистване на интерденталните пространства в кучешките и резците области, четката за зъби трябва да бъде поставена перпендикулярно на зъбния ред.

Зъбите на долната челюст се почистват по същия начин, както на горната: правилните движения трябва да се правят от основата до ръба. Завършете процедурата, като почистите предната повърхност на всички зъби с кръгови движения със затворени челюсти. На цена почистващия емайл трябва да продължи поне 2-3 минути.

Ефективността на стоматологичната и оралната грижа зависи от качеството на използваната четка. Критерии за избора й поради състоянието на емайла:

• с повишена чувствителност на емайла и кървене на венците, препоръчани четки с мека четка,
• при липса на проблеми със зъбите можете да използвате четки със средна четина,
• Ако има зъбни протези в устата, по-добре е да се получи четка с твърда четина.

Електрическа четка за зъби може да се използва само след консултация със зъболекар.

Съвети за почистване на междузъбните пространства с конец за зъби

За правилното почистване на интерденталните пространства се използват конци за зъбни конци. При наличие на пародонтални заболявания е необходимо да се използват обикновени восъчни конци, които правят почти невъзможно да се повреди лигавицата на венците. При наличието на възпалителни процеси в устата трябва да се използва конец, покрит с антибактериални съединения. Можете също да използвате специални флуорирани влакна, но първо се препоръчва да се консултирате с Вашия лекар.

Зъбната нишка може да се използва само ако има нормални интердентални пространства. При пренаселените зъби използването на конец е нежелателно, тъй като е възможно да се повредят емайла и венците.

С помощта на специален балсам за устни

Изплакването на хигиенните балсами за устата се извършва в следните случаи:

• има хронични стоматологични заболявания
• поставени са протези,
• чувствителността на емайла се увеличава,
• човек пие кафе или чай всеки ден,
• след отстраняване на зъбното отделение.

Устните балсами са лечебни и профилактични. Първият трябва да бъде предписан от лекар, а вторият може да се използва без медицински показания.

Профилактика на стоматологични заболявания

Оралната хигиена включва превантивни мерки в стоматологичната клиника и у дома. Те намаляват риска от заболяване на венците и зъбите.

Профилактичните процедури включват:

• диета и избягване на кисели храни,
• спиране на тютюнопушенето
• топла храна
• редовни посещения в стоматологичната клиника (поне веднъж на всеки 6 месеца).

Някои стоматологични патологии не са свързани с лоша хигиена, а с използването на неподходящи хигиенни продукти. Ето защо, преди да закупите четки, устни балсами и пасти, трябва да се консултирате със зъболекар.

Пет основни правила

За правилното и ефективно почистване на зъбите е необходимо стриктно да се спазва следното:

1. Сложността на грижата - четката за зъби, колкото и да я използва, няма да може да достигне до всички части на устата, особено пространството между зъбите, където плаката и вредните бактерии ще се натрупват постоянно, което в крайна сметка ще доведе до кариес и други заболявания. Затова използвайте и конец за зъби и изплакване на устата.
2. Актуализираме арсенала - ако зъбната конци и изплакването не изискват актуализиране (последното се влошава само с датата на изтичане), тогава четката трябва да се сменя на всеки 3 месеца.
3. Скъпо, не винаги високо качество - не трябва да разчитате на най-скъпите средства, препоръките на зъболекаря и личният ви опит ще бъдат по-важни. Разбира се, понякога е необходимо да се плаща висока цена за добър резултат, но не винаги (това не е основният фактор).
4. Редовност и задълбоченост - процедурата трябва да се повтаря два пъти дневно (процесът на почистване трябва да бъде от 3 минути): след сутрешното хранене и преди лягане.
5. При посещение при зъболекар - посещаваме специалист, за предпочитане 2 пъти годишно.

четки за зъби

Четка за зъби - макар и не перфектна, но основният елемент на грижата, тя представлява около 90% от цялата работа по почистване на зъбите. Ето защо изборът й е един от най-важните етапи.

• твърдост на четката за зъби - има три вида: среден, мек и твърд. Последните са подходящи за почистване на протези, средни - за хора с нормална чувствителност на зъбите, и меки - за деца и такива с чувствителни зъби, или проблемни венци,
• електрически или обикновени - цената на електрическата четка е по-висока, но почистващият ефект е по-забележим. Не забравяйте, че дюзите за тях трябва да се сменят 1 път в 3 месеца. Захранващият източник за тях може да бъде както батерии, така и батерия.

Зъбна нишка

Floss е неразделна част от цялостната грижа за устната кухина, тъй като това е единственото средство, което може ефективно да почисти междузъбното пространство (има иригатори, но те са много по-скъпи).

Сега на пазара има много конци и те трябва да се избират според определени критерии:

• Препоръчваме ви да изберете плоски нишки с лубрикант, за да избегнете наранявания на венците - смазващото вещество не само намалява триенето, но и има антибактериално действие, което е много ефективно за предотвратяване на стоматологични заболявания
• восъчни или ненасочени - първите са по-подходящи за начинаещи, те са по-издръжливи и удобни за използване,
• нишките могат да бъдат флуорирани - това трябва да осигури на зъбите допълнителна защита срещу болести. Но те трябва да се използват внимателно и след консултация със зъболекар, тъй като прекомерното количество флуорид може сериозно да увреди зъбите,
• синтетични или копринени - в повечето случаи, конец от синтетични материали, по-скъпа коприна. Ако изберете първата опция, уверете се, че съставът не включва алергени (информацията е налична на опаковката).

• наблюдава присъствието на флуорид - той се използва като много полезен елемент от пастата за зъби и това е вярно, но само в някои случаи, например, за предотвратяване на кариес. Ако вече страдате от това заболяване или имате флуороза (излишък на флуорид в тялото, в резултат на което зъбите се покриват с характерни петна), тогава това лекарство е противопоказано за вас,
• най-скъпите пасти не гарантират най-положителен ефект - зависи от комбинация от фактори, включително предразположеност на организма към конкретно средство или негови компоненти,
• Избелващи пасти не винаги носят желания ефект, а при избора му е по-добре да се консултирате със зъболекар.

Най-добре е да се предпочете комплексна паста или лечение и профилактика.

климатици

Изплакнете - най-изчерпателното средство от всичко по-горе, защото техният ефект се отнася не само за зъбите, но и за цялата устна кухина. Нюансите на избор:

• превантивни или лечебни - първите осигуряват цялостна грижа за устата, докато последните действат по конкретен проблем (например кървене на венците) и могат да се използват само след стоматологична консултация,
• част от изплакването - уверете се, че не е алергени. Цялата необходима информация може да бъде намерена на опаковката или да попитате специалист за това.
• изберете изплакването в съответствие с вече използваните пасти за зъби - в този случай ефектът от тяхната употреба ще бъде много по-висок.

Как да се грижим за зъбите си? Стъпка по стъпка

За да се грижи ефективно за устната кухина, тя трябва да се извършва последователно и постоянно. Препоръчително е да имате ясна последователност от действия:

1. Почистваме зъбите си еднакво внимателно отвън и отвътре, четката трябва да се движи отдолу нагоре (от венците до края на зъба). След това можете да почистите дъвчещата повърхност на зъбите.
2. Трябва да натиснете четката, но не трябва да полагате прекалено много усилия - може да навреди (особено в случай на чувствителни зъби или венци).
3. Следващата стъпка е да изчистите езика, тъй като там се събират голям брой вредни бактерии. Можете да се грижите за езика си с обикновена четка за зъби, като на обратната страна обикновено има специална оребрена повърхност. Не трябва да се правят твърде тежки движения от корена до върха на езика. Ако има такава възможност, се препоръчва използването на специални инструменти (например скрепер за езика). По същия начин можете да почистите вътрешността на бузите.

1. След тези процедури е необходимо внимателно да се изплакне устата с чиста вода и да се премине към следващия етап - почистване на междузъбното пространство от плаката с помощта на зъбна нишка:
   - вземете конец (нарязан на 20-25 см), навийте го върху показалеца на двете ръце,
   - започнете да дърпате конеца между зъбите, като постепенно го спускате,
   - повторете процедурата за всяка дентална пролука: първо, предните зъби, след това бавно се придвижете до гърба. За всяко ново зъбно звено използвайте нова част на конец, в противен случай можете да донесете инфекцията от възпалението на устата към здравословния.
2. Последната стъпка е да се използва помощно средство за изплакване, малко количество от което (1 супена лъжица) трябва да се вземе в устата. След това внимателно измийте всяка част от устната кухина с нея (около 2 минути).

► Тези действия трябва да се извършват два пъти дневно: сутрин (след закуска) и вечер (преди лягане).

На пръв поглед такова цялостно почистване на устната кухина ще отнеме твърде много време, но след известно време ще се нагласите и процедурата ще отнеме не повече от 7-8 минути.

Видео: Избор на паста в програма “Живейте здрави” с Елена Малишева

Характеристики на грижата при децата

Първата стъпка е да разсее мита, че няма нужда да се грижим за млечните зъби на бебето. Липсата на превантивни мерки ще доведе до сериозни проблеми с постоянните зъби, а посещенията при зъболекар в ранна възраст не обещават нищо приятно нито за детето, нито за родителите.

Ето защо е необходимо да се започне грижа от момента на появата на първите зъби, което трябва да се прави внимателно и постепенно, но редовно.

• първата четка трябва да е мека и с малка почистваща повърхност,
• много е важно да следите неговия състав: на опаковката потърсете бележка за възможността за използване от децата на възраст,
• Детските макаронени изделия трябва да бъдат колкото е възможно по-органични, но е необходимо да се следи наличието на алергени в неговия състав,
• пасти с високо съдържание на флуор ще бъдат нежелани - това може да доведе до нарушаване на развитието както на млечните, така и на постоянните зъби,
• Определено трябва да се консултирате с педиатър и зъболекар - това не само ще даде възможност да получите препоръки за избора на детски хигиенни продукти, но и да научите детето на редовни медицински прегледи.

След окончателната смяна на зъбите, можете да използвате същите инструменти за почистване на устата и по същия начин, както за възрастни.

Езикови грижи

Бактериите в устната кухина са основната причина за кариес, така че те трябва да се отстраняват възможно най-често. Между другото, дъвката през деня не засяга нищо освен свежестта на дишането, така че е малко вероятно тя да се приема като цялостен хигиенни продукт. В същото време не трябва да се забравя и почистването на езика: според проучванията редовните процедури значително намаляват вероятността за кариес и заболявания на устната кухина.

В допълнение, остъргването на езика намалява количеството леки летливи съединения в устата, което предизвиква халитоза (неприятна миризма). Какво ще кажете за допълнителен бонус? Експертите казват, че почистването на езика стимулира вкусовите рецептори, така че вкусовете на обичайните ястия ще изглеждат по-ярки и по-богати за вас.

Между другото, бялата плака на езика може да показва проблеми с храносмилането, свързани с дисбаланса на дрождите. Редица проучвания показват, че лактобацилите (Lactobacilli) - полезни бактерии, които се съдържат в пробиотиците и най-ефективно се справят с потискането на растежа на кандида, могат да помогнат за справяне с проблема. В същото време, приемането на пробиотици преди лягане позволява на полезните бактерии да работят цяла нощ, и това трябва да се има предвид, когато планирате вечеря.

Изплакнете с масло

Може да сте чували за тази аюрведа практика, но повторение в такива въпроси не е излишно. Така експериментите показват, че изплакването на устната кухина с базово масло може не само да унищожи патогенните бактерии, но и да забележимо избледнява зъбите с ежедневно повторение.За да постигнете терапевтичен ефект, опитайте веднъж дневно да изплакнете устата си с чаена лъжичка кокосово масло. Трябва да се работи усилено - трябва да се направи за 15-20 минути - но резултатът си струва усилието.

Тайната е, че маслото в този случай е мощен "магнит", който издърпва микробите от венците и от празнините между зъбите (т.е. тези области, които понякога не работим достатъчно внимателно, докато си мием зъбите).

Топла вода + морска сол

Солената вода е идеална за изплакване, тъй като алкализира устната кухина, така че алкалите убиват бактерии, произвеждащи киселини, които причиняват стоматологични заболявания и кариес. И ако маслото не ви подхожда, това е чудесна алтернатива на ежедневните грижи. Освен това солената вода намалява възпалението и насърчава доброто орално рН. Layfkhak: добавете 1-2 капки етерично масло от карамфил или мента към разтвора, за да освежите дъха си.

За изплакване и хранителен водороден пероксид, разреден с питейна вода в съотношение 1: 1. В същото време, зъболекарите съветват пациентите да стоят настрана от алкохолни изплаквания на устата, тъй като те съдържат тежки химикали, които могат да дразнят венците и да дехидратират зъбите (= свръхчувствителност).

Зъбна нишка

Говорейки за правилната грижа за устната кухина, не трябва да забравяме за ситуационни методи, които ще ви помогнат, когато нямате начин да си миете зъбите по традиционния начин. Тук спасителната линия ще бъде конец за зъби, който, ако го използвате всеки път, когато почувствате, че храната е заседнала в зъбите ви, ще помогне за предотвратяване на пародонтоза (заболяване, характеризиращо се със системно увреждане на зъбната тъкан).

По отношение на въздействието върху пародонталната зъбна нишка работи по-нежно от клечка за зъби, така че ако сте запознати с проблемите на прекомерната чувствителност и кървенето на венците, винаги го носете със себе си.

Ежедневна процедура за почистване на зъбите

Първото правило за поддържане на здрави зъби е систематичното почистване на остатъци от храна. Процедурата се извършва най-малко два пъти на ден. Продължителност на манипулациите - от 3 до 5 минути.

Има различни начини да си миете зъбите, но в повечето случаи експертите препоръчват да се прибягва до универсалния метод.

Състои се от следните последователни манипулации:

1. Процедурата започва с почистване на предните зъби (зона на усмивка). Четката за зъби се намира под ъгъл от 45 градуса. Движението на четката - от венците до режещата повърхност на зъбите.
2. Първо произведени миене на зъбите отвън, след това отвътре, Необходимо е да се почисти вътрешната повърхност на предните зъби, насочвайки движението на четката напред.
3. Странични дъвки почистете, като преместите четката отпред назад.
4. Действайки методично, първо почистете зъбите на горната челюст, след това се преместете в долната челюст.
5. Ако меките тъкани на устата са здрави, симптомите на пародонталното заболяване отсъстват, по време на универсални миещи зъби се препоръчва да се извършва превантивна масаж на венците, За да направите това, четката прави кръгови движения по повърхността на зъбите с подхода към венците.
6. Метод за леко четкане Препоръчва се за хора със заболявания на венците, за да не се увредят меките тъкани. В този случай движението на четката за зъби е насочено само от горе до долу за горната и долната част на долната челюст.
7. Бузи повърхности на дъвкателни зъби изчистени от нападение, движейки четка напред и назад. Челюстите трябва да бъдат затворени.
8. Вътрешни повърхности на зъбите горната и долната зъби се почистват по същия начин, устата е леко отворена.

Частиците храна, които попадат в междузъбното пространство, се отстраняват с помощта на конци - специална зъбна конци. Силна тънка нишка се навива върху показалеца и се провежда методично между зъбите. След почистването, конецът се изхвърля.

Красивите зъби са резултат от старателна грижа и ежедневни грижи.

• Първо, необходимо е да се спазва устната хигиена. Миенето на зъбите трябва да се извършва два пъти дневно в продължение на най-малко три минути, не забравяйте да използвате изплаквания, конец за зъби, прахове.
• На второ място, на всеки шест месеца трябва да посетите хигиенист и да направите професионално почистване. Особено важно е да се научи на детето такава хигиена, защото началото на зъбите се формира в детството. В добрите стоматологични клиники се обучава правилно четкане на зъбите.

За да се намалят проблемите със зъбите, има важни компоненти на грижа за тях. Почистването трябва да се извършва от венците с вертикални движения, не забравяйте да почистите и езика. Използвайте твърда зъбна нишка поне няколко пъти на ден, изплаквайте устата си след хранене. Невъзможно е да се почисти прекалено силно, тъй като е възможно да се увреди зъбния емайл.

Правилното хранене за стоматологично здраве

Важен компонент на стоматологичното здраве е правилното хранене. Храната трябва да е богата на витамини, протеини, мазнини, фибри, въглехидрати. Храненето често е частично. Яжте ябълка и моркови дневно, а ягодите са отличен натурален белина. За да получите калций, трябва да се яде извара, сирене, ядки, зелени зеленчуци. Необходимо е да се внимава с киселини - това е лимон, дива роза. Опитайте се да си купите сладкиши с подсладител.

Избор на четка за зъби, как да се грижите за зъбите и венците

Струва си да останем на избора на четка за зъби. Тя трябва да бъде степента на мекота, когато няма болка при почистване. Има хора, които купуват само меки четки, но за други са подходящи и трудните. Но най-често се продават четки със средна твърдост. Най-подходящата опция за избор на четка с зъболекар.

Рязките температурни промени не оказват благоприятен ефект върху зъбите. Това провокира чувствителността на зъбите, защото трябва да избягвате температурни капки при закуски.

Малко хора знаят, че освен да се грижат за зъбите си, е необходимо да се следи и венците. Те са отговорни за силното подреждане на зъбите в тъканите. Трябва да си купите паста, която укрепва венците.

Много пасти за зъби в техния състав имат флуорид. Но не всички хора се вписват. Много хора са раздразнени, нетолерантни към този елемент. Затова пастата за зъби трябва да се избира по-внимателно, така че флуорът да не съдържа повече от 1500 ppm.

Често хората постоянно използват избелваща паста за зъби. Но не е възможно да се мие такава паста всеки ден, два пъти седмично. През всички останали дни можете да изплакнете устата си с вода, съдържаща ябълков оцет. Има много начини да избелите зъбите си у дома.

Не забравяйте за масажните венци. Тази процедура е проста и ефективна. Необходимо е само да се събере вода в устата и да се преобърне между бузите, така че кръвообращението в венците ще се увеличи, което е полезно за организма.

Такива прости методи и правила ще допринесат за здрави зъби. А също така е необходимо да се сприятеляваш със зъболекаря и да не започваш болести. Благослови те!

1. Изберете правилните продукти за лична хигиена

Какво е необходимо за ежедневно почистване на устата? Първо, обикновена или електрическа четка за зъби. Обърнете дължимото внимание на избора й, защото грешната четка може лесно да нарани емайла или, напротив, да не постигне желания резултат, когато не може да се справи с мекия налеп и образуваните отлагания. Когато избирате, обърнете внимание на следните фактори:

• Скованост на четина: меките четки се справят най-добре с почистването на устната кухина, но са подходящи за хора с прекомерна чувствителност на емайла и венците, както и към тези, които са в процес на лечение на такива възпалителни заболявания като периодонтит и гингивит. Твърдата стърнище се показва само на онези, които имат изключително здрав емайл и много стоматологични отлагания.Повечето хора трябва да изберат средно твърди четки,
• материал от четина: може да бъде естествен куп или изкуствен. Ако изберете първата опция, тогава не забравяйте - четката трябва да се сменя по-често от веднъж на всеки три месеца, защото бактериите се натрупват и размножават по-бързо по нея,
• цел: има високоспециализирани медицински и ортодонтски уреди, те са подходящи например за тези, които носят скоби. В други случаи предпочитайте стандартните модели.

Подходящите четки за зъби и паста за зъби подобряват здравето на зъбите

Втората част от вашата покупка за почистване на устата трябва да бъде правилната паста за зъби. Конвенционалните хигиенни формулировки са подходящи за ежедневна употреба, които премахват плаката и придават свежест на дишането. За предотвратяване на кариес и възпаления на лигавицата са подходящи тези, които съдържат био-добавки, билки и минерали. Медицински пасти могат да се използват курсове (например 1-2 месеца) и само след консултация със зъболекар. Избелване - не повече от месец, за да не се нарани емайла.

Най-добре е пастата за зъби да се сменя на всеки 2-3 месеца, след това зъбите и венците няма да имат време да свикнат с активните съставки, а почистващият състав на новия инструмент ще бъде много по-ефективен.

Грижа за зъбите и устната кухина трябва да се извършва не само с помощта на паста и четка, не забравяйте да получите изплакване, иригатор, конец за зъби. И ако за да запазите изплакването може да бъде заменен с обикновена преварена вода, такива устройства като конци, просто трябва винаги да имате под ръка.

2. Спазвайте техниката за ежедневно почистване на устната кухина.

За да могат активните съставки на пастата да дадат осезаем ефект, трябва да миете зъбите си поне 3-5 минути на ден. И колко време прекарвате в тази процедура? Ако по-малко, тогава е сравнима с факта, че просто изплакнете мазни ястия със студена вода - няма да има положителен резултат.

След закуска - изплакнете устата си с вода. Това правило трябва да се ваксинира и деца от най-ранна възраст. Водата е не само източник на живот, но и помощник в борбата срещу вредните бактерии и най-малките остатъци от храната в устата.

Освен това правилното почистване на зъбите на остатъци от храна е изкуство. Това трябва да се направи в следната последователност:

• Винаги започваме от зоната на усмивката на горната челюст и почистваме зъбите отвън, едва тогава отиваме при дъвченето на зъбите,
• плавни движения, натиск върху зъбите - достатъчни, но не прекомерни,
• преминава от венците към зъбите: върху горната челюст отгоре надолу. На дъното - отдолу нагоре,
• изпълнява меки масажни венци,
• изчистваме езика
• използвайте конец за почистване на междузъбните пространства: винаги скъсвайте „прясното” парче конец,
• Завършваме процедурата, като старателно изплакваме устната кухина: това може да се направи с помощта на изплакване или с обикновена преварена вода.

Единствено спазването на всички правила за почистване на устната кухина ще даде своя ефект.

3. Обърнете внимание на това, което ядем

За нежно почистване на емайла, за масаж на венците, за насищане на тялото с минерали и витамини, можете да използвате такива зеленчуци и плодове като ябълки и моркови. Някои зъболекари препоръчват здравословни закуски като алтернатива на миенето на зъбите през деня.

Ако се интересувате от това как да се грижите за устната кухина, не забравяйте, освен ежедневните хигиенни процедури, да прегледате диетата на вашата диета. Има много продукти, които са вредни не само за зъбите и венците, но и за целия организъм. Има и здравословна храна, която помага за укрепване на имунната система, спомага за предотвратяване на устни заболявания.

Интересно! Учените изчисляват, че за седемдесет години живот средният жител на планетата Земя яде около 2,5 тона протеин, 2 тона мазнина и до 10 тона въглехидрати. Пием около 50 тона вода.

Правилното балансирано хранене ще укрепи зъбите.

Сред полезните продукти са ядки и зеленчуци, зърнени храни, морски дарове, мед, яйца, млечни продукти, твърди зеленчуци и плодове. Сред опасностите: сода и сладки сокове, чипс и бонбони, всякакви бързо хранене, сладкиши, както и твърде дебела и мека храна.

4. Намиране на време за посещение на зъболекар

Това трябва да стане не само когато зъбът внезапно се разболее. За да посетите лекар за предотвратяване на заболявания на зъбите и венците трябва да бъде най-малко няколко пъти годишно за възрастни, деца най-малко 1 път на триместър. И това е само при условие, че нищо не притеснява. Съгласете се, че е по-добре да бъдете в безопасност, отколкото да се възползвате от предимствата на неговата бавност. Да, и лечението на кариес и пулпит днес не е евтино, а ежегодните профилактични прегледи ще гарантират, че всички болести ще бъдат открити и излекувани в началния етап на развитие.

Редовният преглед при зъболекаря ще ви помогне да разпознаете и решите проблема навреме.

Дори ако кървенето на венците настъпи - не затягайте с отиване при зъболекар, в противен случай рискувате да пропуснете такива болести като гингивит и периодонтит, а последиците им са много тъжни за състоянието на цялата устна кухина.

5. Регистрираме се за професионална хигиена на устната кухина

Можем да почистим меките отлагания и остатъците от храна у дома (ако го правим своевременно и правилно). Твърд същия зъбен камък - проблем, пред който са изправени дори тези, които водят правилен начин на живот, напълно хранени и следи тяхното здраве.

Вярно е, че тези, които имат иригатор в арсенала си, твърдите отлагания се натрупват малко по-бавно, което може да повлияе на честотата на професионалната хигиена на устната кухина. Но все пак е необходимо за всички. Твърдите напластявания не могат да бъдат отстранени вкъщи, но само специалист с ултразвук и вода-абразивно почистване може да направи това.

Снимката показва професионално почистване на стоматологични отлагания.

Още веднъж ви напомняме, че грижите за устната кухина трябва да бъдат изчерпателни. От заболяванията на зъбите и венците няма да се защити прилагането само на едно правило, въпреки че леко намалява риска от патология. За тези, които се грижат за състоянието и целостта на усмивката си, всички горепосочени съвети трябва да станат навик и да станат начин на живот.

[...] основно хранително наситени с витамини, грижливи грижи за устната кухина, отказ от лоши навици, както и контрол върху […]

Как да се грижим за устната кухина на децата

За да се научи детето да почиства правилно устната кухина е необходимо от момента на появата на първия зъб. Първата четка трябва да е мека, тъй като емайлът на млечните резци, кучетата и кътниците лесно се излага на различни механични напрежения. С течение на времето млечните зъби ще паднат, но състоянието на постоянните зъби зависи от тяхната цялост. Затова хигиената на устната кухина не може да бъде пренебрегвана дори в ранна възраст.

Флуорът трябва да отсъства от пастата на бебето, тъй като децата понякога го поглъщат случайно по време на почистването. За да се сведе до минимум рискът от развитие на алергии, по-добре е да се избират органични пасти за деца.

Днес се правят огромен брой карикатури и детски книги със снимки, които казват как правилно да се грижим за зъбите и устната кухина. Ако родителите не успеят да обяснят основите на хигиената на собствения си пример, можете да прибягнете до използването на такива карикатури и книги.

Ако следвате всички правила за грижа за устната кухина, можете да запазите зъбите си в добро състояние до старост. За да направите това, трябва да закупите подходящи пасти за зъби, четки и други продукти за лична хигиена и редовно да се грижите за зъбите и венците.

Четка за зъби

И накрая, миенето на зъбите е най-важната и толкова позната операция за нас. Но въпреки това почти никога не мислим дали правим това правилно. Проучванията показват, че миенето на зъбите два пъти дневно под ъгъл от 45 градуса с мека четка помага за намаляване на подуването на венците.

Като се има предвид, че едва ли някой планира да мие зъбите си с транспортир, експертите дават по-реалистични препоръки. На първо място, изберете пасти за зъби без натриев флуорид и лаурил сулфат. Медицинският вестник The Lancet включи тези вещества в списъка на невротоксините (заедно с олово и арсен), въз основа на доклад от Харвардския университет през 2012 г., където се казва, че децата в области с флуоридна вода имат по-нисък коефициент на интелигентност.

Първи етап - избор на четка за зъби

Когато избирате четка за зъби, например, фокусът трябва да бъде върху твърдостта на четината.

Класификацията на четките за зъби според степента на твърдост е както следва:

1. пари с ултра меки и меки четки препоръчва се за хора с чувствителни зъби, кървящи венци, възпалителни процеси в устната кухина.
2. четка средна твърдост - най-често срещаните. Те се използват от повечето хора.
3. Твърди и ултра тесни Зъболекарите препоръчват четките за зъби да се използват само от лица с тенденция за образуване на силна зъбна плака. Въпреки това, всяко заболяване на венците е противопоказание за използването на четки с твърда четина.

В допълнение, четките са стандартни (конвенционални), ортодонтски и високоспециализирани медицински.

Според материала за производство, четините се разделят на естествени и синтетични, които се различават по площта на почистващата повърхност, броя и подреждането на редовете от четина.

Етап 2 - купи иригатор

При значителни проблеми със зъбите и венците, когато е невъзможно да се използва четка за зъби поради болезнени усещания, на помощ идва иригатор. Това е специално преносимо устройство, което доставя мощна пулсираща струя вода към повърхността на зъбите и венците.

Ефективността на миенето на зъбите при използване на иригатора се увеличава няколко пъти, тъй като устройството ви позволява да премахвате плаката и остатъците от храната дори на места, недостъпни за четката за зъби.

В допълнение, силна струя инжекции произвежда масаж на венците, стимулира местното кръвообращение, укрепва меките тъкани.

Трети етап - Избор на макаронени изделия

Изборът на паста за зъби зависи от проблемите, които трябва да разрешите в момента:

1. Така че, за ежедневните процедури за почистване на зъбите хигиенни пасти, Премахват меката плака и дават свежест на дишането.
2. профилактичен Използват се средства за предотвратяване на големи стоматологични и възпалителни заболявания на органите на устната кухина. Съставът на тези продукти обикновено е включен в необходимостта от поддържане на минерали (флуорид, калций, фосфор), екстракти от лечебни растения, добавки, антимикробни вещества.
3. пасти за зъби с лечебен ефект трябва да назначи зъболекар. Съставът на такива лекарства може да бъде различен, действието е насочено към лечение на заболяване на венците, зъбите.
4. Съставът избелващи пасти включва специални химични съединения, абразивни компоненти, киселини. Те избелват емайла добре, но е позволено да се използват такива състави не повече от 2-3 пъти седмично.

Вода за уста

След измиване на устата, изплакнете добре с вода, за предпочитане с вода за уста. Мнозина смятат, че тези продукти за хигиена на устната кухина са необходими само за освежаване на дишането. Не е така.

Съставът на съвременната вода за уста включва биоактивни компоненти, които намаляват кървенето на венците и чувствителността на зъбите, предотвратявайки развитието на кариес, пародонтит, гингивит и други заболявания.

Изплакнете устата си с еликсир за 30 секунди. После плюе. Ако е възможно, течността трябва да бъде „филтрирана няколко пъти през зъбите, за да достигне меките тъкани, разположени в труднодостъпни места.

За да се постигне перфектна чистота в устата, в допълнение към стандартните устройства и инструменти за орална хигиена, ежедневните четки за грижи за домашни зъби изискват специални четки за почистване на труднодостъпните места, скрубери за премахване на плаката от езика.

Изплакнете устата си от време на време се препоръчва сок от цвекло или инфузия на листа от цвекло. Това лекарство е отлична превенция на възпалителни заболявания на венците и спомага за премахване на лошия дъх.

От кървящите венци ще ви помогне да се отървете от листата на живовляка.Превантивна мярка срещу възпалителни заболявания е изплакване на устата с воден екстракт от живовляк.

Основи на храненето

Оралната и зъбната хигиена също е добра диета. Има продукти, които са добри за зъбите и венците, но има и такива, които могат да им навредят и да причинят сериозни проблеми.

Полезни продукти включват:

• мляко и млечни продукти
• зърнени храни,
• риба и морски дарове,
• месни продукти
• зелен чай, цветен,
• ядки.

Полезно за зъбите и венците груби храни от растителен произход, включително зеленчуци и плодове с твърда сурова кожа, зелени зеленчуци.

Кисели сортове ябълки, лимони, грозде, отвара от шипка допринасят за формирането на стабилна мека плака и твърд зъбен камък. Изтритите, мастни, меки храни, както и брашното, са нежелани да включват твърде често в диетата.

Особено опасни продукти са всички видове бързо хранене, сладкарски изделия, близалки, шоколад, мюсли, пуканки, чипс, дъвки и сладкиши. За напитки, които са вредни за зъбите, включват плодови сокове, всякаква енергия, сладка сода, безалкохолни напитки.

Бележка към родителите

За да запазите зъбите на бебето здрави, трябва да научите бебето на лична хигиена от двегодишна възраст. Отговорността на родителите е да научат детето за правилната употреба на четка за зъби и паста за зъби и да контролират редовността на хигиенните процедури.

Важно е също така да кажете на бебето си защо е толкова важно да си миете зъбите всеки ден и какво може да се случи, ако не го направите.

Четките за зъби трябва да се купуват специално предназначени за детски зъби - с мека четка и малка работна повърхност. Поставете, изплакнете устата за уста също трябва да купите специални, предназначени за деца.

На раменете на родителите пада и задачата да се осигури правилно балансирана диета. Диетата на детето трябва да се състои от храни, съдържащи голямо количество калций, калий, флуор, фосфор, протеин и фибри. Употребата на вредни продукти трябва да бъде строго ограничена.

При първата рутинна проверка на зъболекаря детето трябва да бъде оттеглено на възраст от 3 години. Това е изключително важно, тъй като кариесът започва да се развива в детството. Своевременното лечение ще предотврати прогресирането на заболяването и ще позволи да не се увреждат зъбите от кариес.

Професионална устна хигиена в стоматологията

Веднъж годишно стоматолозите препоръчват професионално почистване на зъбите. Целта на процедурата е да се премахне мека и твърда плака от повърхността на зъбите, в почти изворните и интерденталните пространства. Процедурата се извършва с помощта на хардуерни или ръчни техники. По времето, което отнема не повече от час.

Поради редовното провеждане на професионално почистване на зъбите от дентален хигиенист, рискът от кариес, пародонтит и пародонтоза се намалява значително.

Освен това, когато се отстрани пигмента, цветът на емайла става по-светъл с няколко тона, а в резултат на използването на специални полиращи пасти и гелове зъбният емайл става по-силен и става по-малко чувствителен към ефектите на разрушителните вещества.

По този начин, редовните посещения на лекар, своевременното лечение на заболяванията, професионалното почистване на зъбите при зъболекаря, както и стриктното спазване на устната хигиена у дома и правилното хранене, е най-ефективната превантивна мярка за различни дентални заболявания.

Не забравяйте, че здравето на зъбите зависи изцяло от степента на отговорност, действия и начин на живот на човека!

""

Гледайте видеоклипа: Чести грешки при миене на зъбите (Април 2024).