Как да се подготвим за бременност

Задачата на една жена, която мечтае за здраво дете, е да намери добър баща и да се грижи за собственото си тяло. Планирането за бременност започва в рамките на една година, най-малко 6 месеца, за да може да се отървете от скритите болести и да лекувате хронични, да се откажете от лошите навици и да се настроите за предстоящите промени.

Защо имаме нужда от обучение?

Преди няколко десетилетия жените дори не си представяха, че трябва някак си да се подготвят за зачеването и по-нататъшната бременност. Всичко се случило само по себе си, омъжи се, забременяла, родила. Ако е било невъзможно да забременеете, те не се отказаха от надеждата или са вярвали, че жената е безплодна, въпреки че не винаги е била вина за липсата на потомство, което лежи върху женската половина на семейството. Да, и това е доста рядко. По-характерно за това време е наличието на голям брой деца в семейства не само богати, но и бедни. Защо сега почти всеки пациент е изправен пред трудности при зачеването, пренасянето и дори раждането на едно дете, какво да правя?

Ние сами създаваме проблеми с плодородието чрез влошаване на околната среда, нездравословна диета и начин на живот. В резултат на това тялото се включи в самозащита, за да не произвежда потомство, докато се появят благоприятни условия. Ето защо, в случай на плодови проблеми, не трябва да се разчита на чудо, по-добре е да се подготви за бременност, тогава дългоочакваните деца ще бъдат наградата. Ето защо потенциалните родители трябва да направят подходяща подготовка преди зачеването и да преминат необходимите процедури.

Откъде да започнем

Първата стъпка към безопасното майчинство трябва да бъде гинекологичен преглед. Това е задължителна стъпка, която трябва да бъде изпълнена от всяка жена. Между другото, мъжът също ще трябва да мине през някои специалисти, за да прецени наличието на всякакви полово предавани инфекции и хронични патологии, а ако е невъзможно да се зачене дълго време, тогава ще се извърши спермограма. Скритата заплаха може да дойде от генетични аномалии, които съществуват скрити в тялото, както и от асимптоматични патологии. Ако един от потенциалните родители сред кръвни роднини е имал случаи на поява на деца с наследствени патологии или някакви аномалии, тогава първо трябва да минете през гинеколог и генетик, андролог и други специалисти.

И така, мама трябва да премине пълен преглед, за да може своевременно да открие възможни отклонения и да ги елиминира, а след това нищо няма да попречи на зачеването и раждането на силно бебе. Важно е да се знае дали пациентът преди е имал рубеола, тъй като по време на бременността такава патология може да причини спонтанен аборт или раждане на дете с умствени увреждания. За профилактика лекарите препоръчват преди зачеването да се направи подходяща ваксина. Като се грижи за здравето, жената осигурява раждането на здрави поколения.

Овулационна стойност

Бременността може да се случи само в деня на овулацията, така че женското тяло е подредено. Този ден попада приблизително в средата на цикъла и приема изхода на женската клетка от фоликула. В този случай, пациентът увеличава базалната температура, променя изхвърлянето от влагалището, активира естрогените и т.н. Натоварването става по-обилно, подобно на сурово яйчен белтък, прозрачно и парещо.

Овулацията може да се определи с помощта на специални тестове за фармация, които действат на принципа на бременни тестове. Отстранете урината и след това прочетете резултата. Ако тест две ленти с една и съща степен на оцветяване, а след това в деня "X" е дошъл, яйцето за оплождане е узрял.

Продължителността на подготовката и основните етапи

Подготовка за бременност при всяка жена започва в ранна възраст, и по-точно, от раждането, когато момичето вече има набор от яйца, който е предназначен за цял живот.

• Всеки месец, с всеки цикъл, една яйцеклетка ще узрее и ще напусне, понякога две. Докато една жена не изтече, тя може да зачене дете. Ето защо, от момичета, е необходимо да се наблюдава и защитава репродуктивното здраве.
• При мъжа подновяването на сперматозоидите се случва на всеки 12-14 седмици, така че подготовката за зачеване на дете трябва да продължи средно не по-малко от този период.
• Въпреки че е достатъчно един потенциален баща да поднови сперматозоида за тримесечен здравословен начин на живот, за бъдещата майка е трудно да възстанови здравословните проблеми през това време, така че момичетата трябва да са млади заради плодовитостта си.

Как да се подготвим за бременност? Целият процес е условно разделен на няколко етапа. За да започне, както е споменато по-горе, е необходимо с гинеколог и неговото изследване. Освен това подготовката за бременност изисква психологическа нагласа и подходящи диагностични процедури, корекция на диетата и живота като цяло, дори физическа годност. Има много нюанси как да се подготви организма за зачеване, затова те трябва да се разглеждат отделно.

регулирате

Психологическите нагласи предполагат морална подготовка за зачеването на жените. В тази връзка са важни зрелостта и набор от качествени характеристики, необходими за отговорно отношение към бременността, отглеждане и отглеждане на дете. Жената трябва да живее в приятно очакване на бебето, да се интересува от вътрематочно развитие и да получи истинско удоволствие от бременната позиция. Потенциалната майка би трябвало да иска дете, а не чрез раждане, за да постигне цели като поддържане на съпруг, запазване на семейството, всякакви материални ползи и т.н.

При една млада жена бременността може да бъде свързана с много непривлекателен външен вид и голям корем, страх от спонтанен аборт и други нюанси, затова е необходима подкрепата на роднините и, най-важното, разбирането и помощта на съпруга. Раждането на първото дете е решаващ етап в живота на всяка майка, поради което изисква сериозна емоционална подготовка.

Провеждаме диагностични процедури за тестове

Подготовката на тялото за зачатие включва провеждането на лабораторни изследвания за наличието на определени инфекции, т.нар. TORCH анализи. Те включват токсоплазмоза, рубеола, херпесна инфекция, цитомегаловирус и хепатит, HIV и сифилис. Анализите определят наличието на антитела към тези инфекциозни патологии. Майката също претърпя ултразвуково изследване на нисколистни органи с цел откриване на ендометриални полипи и големи фиброиди, кистични образувания и онкопатология.

В допълнение, ултразвук ви позволява да се определи датата на овулацията, когато женската клетка напуска яйчника. Също така, бременна жена трябва да определи нивото на тироид-стимулиращ хормон, който регулира дейността на щитовидната жлеза. Важното е да се направи преди зачеването на детето да се идентифицират състоянията на дефицит на желязо и тяхното задължително лечение. Недостигът на желязо се свързва с дефицит на хемоглобин, който може да доведе до липса на кислород за плода, фетоплацентарни нарушения и фетални аномалии.

Настройте захранването

Един организъм, който се готви да подхранва малкия човек, трябва да получи балансирана и здравословна диета, която предполага консумация на постно месо и риба, млечни продукти и зърнени храни, плодови и зеленчукови продукти, яйца и др. подготовката за зачеване на дете е неприемлива.

1. Недостатъчно печене на риба или месо,
2. Неизпечени зеленчукови култури,
3. Ястия, съдържащи сурови яйца, t
4. Полуготови продукти, хот-дога, храна от сергии,
5. Кафе в големи количества
6. Мляко без пастьоризация,
7. Пушено месо
8. Мазни ястия,
9. Сладка сода,
10. Сирене със сирене, като фета или бри.

Изключването на такива продукти ще помогне да се избегне развитието на опасни инфекции като салмонелоза и т.н. Освен това е важно да се погрижите за теглото, защото затлъстяването може да предизвика затруднения при зачеването и носенето на бебе. Излишното тегло често предизвиква хипертония и атеросклеротични отлагания в съдовете, диабет и други патологии.

Опитайте се да ядете, така че храната да е източник на витаминни елементи, а не да прибавяте тегло. Излишните килограми влияят отрицателно на хормоналния статус, водят до претоварване на бъбречните структури. Всичко това може да усложни началото на зачеването, защото само един подготвен организъм може да се справи с такава отговорна задача. Ако зачеването настъпи, то през цялата бременност детето страда от кислородно гладуване, а мама рискува да достигне до прееклампсия и хипертонична криза. Това означава, че има много аргументи, обясняващи необходимостта от нормализиране на теглото преди бременността. За да направите това, се препоръчва да се увеличи физическата активност и да се регулира мощността. Патологичната липса на тегло също не помага за отглеждането, така че теглото трябва да е нормално, в съответствие с индекса на масата.

Готвене на тялото

Подготовката на тялото ще изисква промяна на навиците ви към по-здрави. Какво трябва да знае потенциалната майка по отношение на подготовката на тялото? Влезте в навика да ходите всеки ден, за предпочитане в зелени паркове или извън града. Запознайте се с набор от упражнения, препоръчани за бременни жени, можете да започнете тяхното прилагане предварително, за да привикнете тялото към такива "натоварвания", които изключват напрежението на лумбалните и мускулите на натиска.

Особено внимание трябва да се обърне на укрепването на мускулната тъкан на гърба, тазовото дъно, корема, бедрата. Идеален за това би бил пилатес и йога. Но 4-5 дни преди и след овулацията всички тренировки трябва да бъдат спрени, за да се увеличат шансовете за зачеване. Направете упражнения на Kegel за укрепване на мускулите на перинеала, които ще помогнат за предотвратяване на хемороиди и трениране на вагиналните мускули за предстоящия труд. В допълнение, такива упражнения помагат за избягване на прекъсвания при раждане, защото като жена, която ги извършва, се научава да контролира мускулната релаксация и напрежението в перинеума.

Важен момент е да се повиши имунния статус. Можете да започнете да се втвърдява, като контрастен душ, навлажнете въздуха у дома и редовно проветрявайте стаята. Следвайте режима на сън, прекарват повече време в природата, ако е възможно, по-малко "разходка" в интернет, по-добре е наистина да ходят в парка.

Как да се подготви човек

При обсъждането на проблема как да се подготвим за зачеването на детето е невъзможно да не се изясни, че мъжете също трябва да положат известни усилия, особено ако двойката има някои затруднения с началото на бременността. Една жена с такива проблеми може да бъде изследвана доста дълго време, докато можем да идентифицираме причините за трудностите. Човек е достатъчен, за да премине спермата. Много двойки погрешно започват да търсят причини за безплодие в женската половина, като вземат куп скъпи тестове, и едва след няколко години, заради изпитанията, човек прави спермограма, която съобщава, че проблемът е в него.

В допълнение, за да се подготвят за зачеването, мъжете се препоръчват:

• Изключете всички навици, които могат да навредят на бъдещото поколение (алкохол, никотин и др.). Ако бащата приема някакви лекарства, ако е възможно, те трябва да бъдат изоставени или заменени с безопасни средства.
• Временно забравете за банята и хидромасажната вана. Мъжкият сперматозоид буквално умира от високи температури. Дори температурата на заболяването може да повлияе неблагоприятно върху семето.
• Изхождайки от предходната точка, е необходимо да се избягват катарални и други заболявания, които могат да бъдат придружени от трескаво състояние.
• Трябва да бъде по-разумен подход към избора на спално бельо.Ако човек иска да стане баща, тогава той ще трябва да забрави за близките купата, които стягат гениталиите, нарушават кръвообращението им и създават прегряване на тестисите, което се отразява неблагоприятно върху семенната течност.

Ако човек сериозно се приближи до тези препоръки, процесът на бременност ще бъде по-плодотворен и шансовете за зачеване ще се увеличат значително.

Полезни съвети

Има някои препоръки и за двамата родители. Необходимо е изследване преди планиране, но тук е необходимо да се разгледат някои аспекти. Не е възможно да се подложи на рентгеново изследване в подготвителния етап, тъй като облъчването с радиация може да предизвика патологична извънматочна бременност, спонтанен аборт, замръзнал плод, появата на нелечими патологии в плода и др.

Доказано е, че хората, носещи мобилни телефони в близост до репродуктивните органи, често страдат от проблеми със зачеването. Също така е вреден дълъг престой пред компютърен монитор, заетост в производството, свързана с излагане на микровълнови лъчи и т.н.

Откъде да започнем?

В съвременния свят хората предпочитат да планират всеки период от живота си. Подходяща подготовка бременността е разумно решение. Здравословното състояние на нероденото им дете зависи пряко от начина на живот на родителите. Преди да започнете да зачевате, трябва да вземете под внимание многото нюанси по отношение на подготовката за бременност. Започнете да се подготвяте за предстоящата бременност най-малко 3 месеца преди зачеването, в идеалния случай за половин година или година.

Планирането за бременност включва следните етапи:

Медицински преглед, преминаване на необходимите тестове,

Търсене на компетентни професионалисти

Подготовка за бременност започва за жена с посещение при гинеколог. Би било хубаво, ако един специалист ще проведе бременност на жената от началото до края. Необходимо е да изберете друг етап на подготовка за бременност.

При липса на значителни проблеми с репродуктивната функция, можете да се свържете с някой гинеколог в женската клиника. Ако има заболявания на сексуалната сфера, по-добре е да се обърнете към гинеколог - ендокринолог или специалист по фертилност.

Цялостно проучване изисква и от двамата партньори. Бъдещите родители трябва да погледнат в кабинета на терапевта. Той ще даде указания за необходимите тестове и ще ви каже кои други лекари трябва да посетите. Преди забременяване е необходимо предварително да се излекуват съществуващите заболявания, които могат да навредят на нероденото бебе. Много е важно една жена да посещава зъболекар: да се отървете от кариес и да премахнете мъдреците, ако е необходимо.

изследване

В етапа на планиране на бременността, бъдещите родители ще трябва да преминат през множество диагностични процедури и изследвания. Първата е пълна кръвна картина. Ако в резултатите има спорни точки, лекарят предписва биохимичен анализ. Наред с това се провеждат следните изследвания:

Също така е необходимо тестване за наличие на инфекциозни заболявания. За тази цел се дава намазка и кръв за наличието на полово предавани болести. Извършва се отделен анализ TORCH - инфекции, Ако откриете някакви проблеми, една жена и мъж трябва първо да се отърват от тях и едва след това да започнат да зачеват.

За по-продуктивна подготовка за процеса на бременността мъжът трябва да вземе спермограма, която да показва процента на активност и броя на сперматозоидите.

Ако мъж или жена има наследствени заболявания в семейството, тогава трябва да се определи степента на вероятност за предаване на болестта на детето. В този случай си струва посещението генетичен лекар.

Има анализ, който определя нивото на съвместимост на партньорите. Трябва да се извърши в случай, че бременността не се прояви дълго време.

В определени ситуации концепцията може да бъде възможна само в този процес. изкуствено осеменяване.

От появата на сериозно заболяване по време на бременност никой не е застрахован. Затова е желателно да се направи предварително да се ваксинират срещу най-често срещаните заболявания. Те включват:

Повечето ваксинации не са задължителни. Мненията за необходимостта от тяхното поведение са различни. Но експертите препоръчват да предпазите тялото си от възможни заболявания. Повечето ваксинации трябва да се правят шест месеца преди непосредственото момент на зачеване.

Подготовка на тялото за бременност

Успехът на зачеването е силно повлиян от начина на живот на двойката. Процесът на носене на дете е несъвместим с употребата на алкохол и пушенето. Трябва да изоставим лоши навици най-малко три месеца преди бременността. Това се отнася не само за жените, но и за нейния партньор в живота. Алкохолът и никотинът влияят върху качеството на спермата, намалявайки шансовете за възможна бременност.

В етапа на планиране на бременността са добре дошли спортуване, Те значително укрепват тялото, го подготвят за нова позиция. Препоръчва се също да се контролира ежедневната диета. Трябва да се даде предпочитание здравословна храна, По-добре е да се откажете от бързо хранене, сладкиши, пушени, солени и пикантни.

Трябва да ядете повече протеини и растителни храни. Като закуски можете да използвате орехи, сушени плодове, зеленчуци, плодове, десерти извара и др. Правилното хранене допринася за добро здраве и общо здраве на тялото.

Стресовите ситуации по време на планирането на бременността трябва да се избягват. Срещу тях може да се появят менструални нарушения, което прави концепцията практически невъзможна. Жената трябва да поддържа график на менструацията, като записва всички данни в отделна тетрадка. Тази информация ще позволи на гинеколога да определи причините за възможните проблеми.

Ако има излишно тегло, тогава той трябва да се отърве от него. Тя може да се намеси за бременност, Трябва да се обърне специално внимание здрав сън, ходи на чист въздух и психологическо настроение.

Ползи от витамини

Попълването на витамини е желателно да се ангажира дори преди планиране на бременност. Някои витамини оказват влияние върху спецификата системи за поддържане на живота тяло. Ето защо, недостигът на витамин може да има много негативен ефект върху зачеването и здравето на нероденото дете. Най-често се назначават жени витаминни комплекси, За мъжете са осигурени и специални препарати. Най-важните витамини включват:

Много е трудно да се надценяват ползите от витамини при подготовката за бременност. При планирането на женското тяло на детето се изисква много сила и хранителни вещества, за да носят плода. Благодарение на тяхното присъствие бебето ще може напълно да се развие.

Въпреки факта, че витамините са от съществено значение за организма, те не трябва да се приемат без консултация с лекар. Хипервитаминоза на някои витамини може също да повлияе негативно върху развитието на бебето, както и на дефицит.

Ключова точка в подготовката за майчинството е определението за благоприятни дни за зачеване - периодът на овулация. Без него процесът на зачеване е невъзможен. Всеки цикъл в женското тяло расте и зрели яйца.

но капацитет на торенеКато правило само един от тях получава. При сливането на спермата и яйцето се образува яйцеклетка, която скоро се имплантира в матката.

Овулацията може да се определи, като се използват следните методи:

специален тест за овулация,

Процес на зачеване

Има много фактори, които могат да се увеличат вероятност за успешна концепция, Те включват определени стойки по време на полов акт, изчисляване на овулацията, приемане на определени лекарства и др.

Някои жени имат такава патология като извивката на матката. Тя не възпрепятства значително процеса на зачеване. Но в зависимост от страната на завой се избират пози. Изправете се рязко и отидете след душ сексуален контакт жена не се препоръчва. По-добре е да легнете за няколко часа, поставяйки басейна на висока възглавница.

Някои двойки имат желание да заченат дете от определен пол. Всъщност природата е трудно да се заблудят. Но има начини, чрез които можете да увеличите вероятността за раждане на момиче или момче.

Сперматозомите с мъжка хромозома са по-бързи, но имат по-кратък живот. Сперма с женска хромозома бавно, но въпреки това живеят дълго.

Ако сексуалният контакт е станал преди началото на овулацията, вероятно е спермата да се срещне с яйцеклетката с женската хромозома. За да забременеете като момче, трябва да практикувате сексуална интимност в деня на овулацията.

Трудности при планирането

Не всички двойки могат да забременеят за първи път. Може да има много причини както от мъжката, така и от женската страна:

Най-често срещаният проблем, който може да срещнете при планиране на бременност е липса на овулация, За да се стимулира освобождаването на яйце, жените се предписват хормонални лекарства.

Понякога бременността се проваля рано поради недостатъчен обем на ендометриума или ниски нива на прогестерон. Тези проблеми се решават чрез използване на хормонални лекарства в определени дни. менструален цикъл.

В такива ситуации, когато хормоналните лекарства са безпомощни, става въпрос за хирургическа интервенция. Той може да бъде лапароскопски или коремна хирургия, Лапароскопията се счита за диагностична процедура, но може да се използва и за отстраняване на различни лезии върху гениталиите. Коремната операция се извършва, когато има по-сериозни проблеми.

лекарства

Повечето от проблемите, свързани с зачеването, възникват на фона на хормонални нарушения. Върнете нормалните хормони с медикаменти. Дефицит на прогестерон в етапа на планиране на бременността запълва Utrozhestan или Duphaston. За стимулиране на овулацията най-често се предписва Klostilbegit. За да се увеличи ендометриума, лекарите предписват Femoston, Divigel или Proginovu.

Всяка жена трябва да приема лекарства с високо съдържание на витамини преди бременността, ако от храната не се добива достатъчно количество. Най-популярни са Fembion, Elevit Pronatal, Vitrum и Complivit.

За подобряване мъжка плодовитост предписани лекарства с цинк, селен и фолиева киселина. Лекарства като Speman, Tribestan, Spermaktin, Himcolin и Verona са широко разпространени. Не се препоръчва употребата на изброените лекарства без рецепта.

съгласие правила за планиране на бременността осигурява благоприятното си развитие в бъдеще. Колкото по-добре е подготовката за новата ситуация, толкова повече проблеми могат да бъдат избегнати.

В самото начало

Преди всичко трябва да решите кой е най-подходящият момент. Ако едно младо семейство има финансови проблеми, тогава е необходимо да се забави бременността. В крайна сметка, бъдещата мама се нуждае от почивка, а липсата на финанси винаги е огромен стрес.

Трябва също така да вземете предвид желанията на двамата съпрузи. Необходимо е взаимно съгласие на родителите, за да може всеки съпруг да пожелае да се появи малко крещещо чудо. Ако вашето семейство е готово както морално, така и материално, тогава можете да започнете да предприемате действия.

изследване

Първата бременност е много важен период в живота на жената.Вторият път преживяванията и емоциите ще бъдат малко по-различни, но бременността, независимо от това, което е, винаги е чудо.

Отговорът на въпроса, който тревожи съвременните майки: “Как е подготовката за бременността? Откъде да започнем? ”Простичко е:“ От изпита. ” Посетете семейния си лекар или погледнете центъра за семейно планиране. В последната дори ще ви бъде помогнато да планирате бременност.

Ако сте сериозно загрижени за здравето на бъдещото си бебе, тогава започнете изследването с посещение на генетик. Той ще проведе подходящи тестове и ако внезапно семейството ви е изложено на риск, избира подходящо лечение.

Следващата визита е акушер-гинеколог. Специалист ще помогне при планирането на бъдеща бременност, напишете препоръка за подходящи тестове.

Обикновено се предписват следните тестове: TORCH-комплекс, бактериологично засяване и тестове, които откриват инфекции от категорията STD.

От съпруга също ще поиска да предаде анализи. По правило това са тестове за съвместимост и семенна течност.

Не забравяйте за лечение на хронични заболявания. Също така трябва да бъдат ваксинирани. Ще бъде по-добре, ако ги направите предварително, а не когато настъпи бременност.

Ние водим здравословен начин на живот

Но само проучвания не са достатъчни. Също така обърнете внимание на вашата диета и лоши навици. Всичко, свързано с лошите навици, е много ясно. Те трябва да бъдат изоставени от двамата съпрузи.

С храната всичко е различно. Например, храненето на мъжа не е толкова важно, колкото ежедневната диета на жената. Бъдещите майки не трябва да злоупотребяват с някои продукти. Те включват чипс, газирани напитки, храни, съдържащи багрила и консерванти. Необходимо е донякъде да се ограничи приема на опушени продукти, сладкиши и др. Ако преди това сте следвали диета, сега трябва да ги изоставите. Дневната диета на бъдещата майка трябва да бъде разнообразна.

Методи за планиране на бременността

Има само два метода за планиране на „интересна позиция“. Първо: направете без контрацепция и разчитайте на дара на съдбата. Второ: независимо изчисляване на дните, благоприятни за зачеването. Тези моменти могат да бъдат изчислени с голяма вероятност чрез изграждане на графика на базалната температура. Той е този, който ще покаже, когато женското тяло е най-готово за зачеване.

Как да научите за бременността преди забавяне?

Лекарите в един глас казват, че началото на бременността може да се определи само след забавянето на следващия месец. Но наистина искате да знаете за това предварително! И има такъв начин. Знаете, че бременността преди закъснението ще помогне на същия график за измерване на базалните температури.

Когато една жена поддържа такъв календар на температурите, тя знае, че по време на овулацията температурата се повишава до 37 градуса или малко по-високо. Ако бременността не е настъпила, тя пада под 37. Ако настъпи оплождане, тогава повишената температура ще продължи до броя на очакваните месечни периоди, което, разбира се, няма да бъде. Това е един от начините да знаете, че ще станете майка преди бременността, официално потвърдена от лекар.

Тестове за бременност

Тестовете за бременност са друг начин да се уверите, че вътре в вас вече се развива малък живот. Предварителен тест не винаги може да определи.

Тези домашни тестове се извършват само след малко забавяне на менструалния период, тъй като хормонът hCG се секретира на 7-8 дни от момента на зачеването. От 12-ия ден нивото на hCG достига такива стойности, което е достатъчно, за да се определи бременността. Затова можете да използвате теста за 2-3 дни преди началото на очакваното месечно разпределение. Но в този случай, трябва да си купите тест с висока чувствителност.

Процедурата трябва да се извърши сутрин, тъй като концентрацията на hCG в урината достига пик през тези часове. Препоръчително е да не отидете в тоалетната 6 часа преди да използвате теста.Ако има отрицателен резултат или едва забележима втора лента, повторете изследването след няколко дни.

Ако искате да получите надеждни данни: - стриктно спазвайте инструкциите в ръководството, - проверете срока на годност, в противен случай резултатът може да не е точен, - ако получите тест за бъдеща употреба, спазвайте температурата на съхранение.

Лабораторен анализ

За това трябва да дарите кръв за лабораторни изследвания. Точното определение за бременност е възможно 10 дни след полов акт. Здравите жени, които не са бременни, не произвеждат хорионгонадотропин. Този хормон е следствие от образуването на хорион (бъдеща плацента), но в някои случаи високо ниво на hCG може да се появи на фона на всяко заболяване.

Признаци на бременност

Субективните признаци на бременност преди забавяне се проявяват в следното:

• токсикоза (гадене и повръщане),
• болки в зърната и млечните жлези,
• дискомфорт в долната част на корема,
• промяна в силата на сексуалното привличане
• повишено вагинално течение
• често уриниране за уриниране.

Въпреки всички горепосочени признаци, най-накрая се уверете, че е настъпила бременност, можете само да преминете през ултразвук. Той се счита за най-точен метод.

Фолиева киселина (витамин В9)

Този витамин е много важен за мъжете, защото подобрява качеството на спермата. Жените се нуждаят от нея, така че да няма малформации в процеса на формиране на органите на бебето. Недостигът на витамин може да предизвика различни аномалии.

Нека да разберем какви други витамини да се подготвят за бременност и каква е тяхната роля.

Благодарение на този витамин, работата на яйчниците се подобрява и менструалният цикъл се възстановява. Що се отнася до мъжкото тяло, то допринася за образуването на висококачествена сперма. Ако количеството на витамин в организма е недостатъчно, вероятността от спонтанен аборт се увеличава.

Този витамин е в състояние да укрепи съединителната тъкан, да повиши ефективността, да намали възпалението, да се бори с бактериите и да увеличи защитните сили.

Тялото на бременна или кърмеща жена има голяма нужда от този витамин. Той също така ще облагодетелства жените, които са на път да станат майки. Но те не трябва да бъдат злоупотребявани. Трябва да се помни, че излишъкът му може да предизвика различни патологии на плода.

Когато приемате йод, се формира нервната система на детето. Затова трябва да приемате наркотици от времето, когато се планира само зачеването.

Подготовка за бременност след спонтанен аборт

Ако имате спонтанен аборт, тогава не се отчайвайте. След спонтанно прекъсване вероятността за зачеване е 80%. Кога мога да забременявам отново след спонтанен аборт? Според препоръките на лекарите трябва да изчакате поне 4-6 месеца преди нов опит. За защита в този период е необходимо да се използват контрацептиви. Вашият лекуващ лекар ще ви помогне да ги вземете.

Как да се подготвим след спонтанен аборт за бременност

Подготовка за бременност: къде да започнем след спонтанен аборт? Абсолютно необходимо е да се проведат изследванията на Rh факторите на двамата партньори, тъй като ако един от родителите има Rh отрицател, тогава е възможно Rh-конфликт. Това е една от причините за спонтанен аборт.

На следващо място, бъдещите родители трябва да преминат научни изследвания върху инфекциозни и вирусни заболявания, хепатит В и С и др.

Провеждат се проучвания за хормоналния статус на двамата съпрузи. В допълнение към всичко това, трябва да започнете да приемате витамин В9.

1. Упражнение

Ако водиш заседнал начин на живот, трябва да добавиш физическа активност. Упражнения с висока и средна интензивност увеличават способността за зачеване, особено при жени с наднормено тегло.

След като сте свикнали с физическата активност преди бременността, е по-вероятно да продължите упражненията и след нейното настъпване, а това има доказан положителен ефект.

Докато не сте бременна, избирайте всеки спорт по желание и започвайки от първия триместър, преминете към по-меки и по-безопасни видове дейност. Най-подходящата дейност за бременни жени е Насоките за физическа активност по време на бременност:

• аеробни упражнения със средна интензивност,
• упражнения за укрепване на мускулите на тазовото дъно,
• ходене,
• плуване
• стречинг,
• укрепващи упражнения.

Бременните жени не се съветват да участват в колоездене и езда, гимнастика и хокей, както и всички спортове, където можете да паднете, да се нараните или претоварвате ставите.

2. Яжте правилно

Още преди началото на бременността е да се грижи за теглото си.

Наднорменото тегло и затлъстяването по време на бременност са рискови фактори за много неблагоприятни резултати (спонтанен аборт, вродени аномалии на плода, мъртво раждане), както и усложнения при бременност (диабет, причинен по време на бременност, прееклампсия, тромбоемболия).

За да се отървете от наднорменото тегло, отидете на здравословна диета. За да завършите диетата си, добавете следните продукти към продуктите за хранене преди бременност:

• Житни. Пшеница, овес, елда, ориз, царевица и бобови растения. Опитайте се да изберете пълнозърнести или малко преработени храни.
• Зеленчуци. Алтернативно тъмно зелено, червено и оранжево. Изберете пресни или замразени сезонни храни.
• Плодове. Яжте пресни, консервирани, в собствен сок или вода, замразени или сушени сезонни плодове.
• Млечни продукти. Изберете храни с ниско съдържание на мазнини, които са богати на калций.
• Месо и риба. Протеинът е от съществено значение за нормалното развитие на плода и здравето на плацентата по време на бременност. Преди бременността достатъчно количество протеин ще удължи чувството за ситост и ще намали теглото.
• Правите мазнини. Опитайте се да ограничите количеството на вредните транс-мазнини по време на потомството. Вземете необходимите наситени и ненаситени мазнини от свинска мас, млечни продукти, риба, растителни масла и ядки.

Не се ангажирайте в строги диети. Неотдавнашно проучване на ниско въглехидратния прием за повишен риск от вродени дефекти разкри, че диетите с ниски нива на въглехидрати преди и по време на бременността могат да причинят дефект на раждането на нервната тръба. Без достатъчно количество въглехидрати в диетата на майката рискът от дефекти в гръбначния мозък и мозъка на плода нараства с 30%.

В същото време, ръководителят на проучването, д-р Таня Дерозиърс (Tania Desrosiers) отбелязва, че фолатът помага за предотвратяване на дефекти на нервната тръба (това включва фолиева киселина). Въпреки това, този витамин не е единственото необходимо за бременните жени. На етапа на планиране и по време на бременността си струва да се погрижим за други полезни вещества.

3. Приемайте хранителни добавки.

Недохранването при майките увеличава риска от ниско тегло при раждане (по-малко от 2.5 кг), преждевременно раждане, забавяне на растежа, перинатални заболявания и смъртност, а липсата на определени хранителни вещества увеличава риска от вродени аномалии и малформации на плода.

За здравословна бременност е необходимо добро хранене, но някои витамини трудно се получават в достатъчно количество само от храната. Липсата на витамини и други елементи може да се напълни със специални добавки.

Можете да закупите добавки с витамини и елементи поотделно или да изберете подходящ комплекс. Например, комплексът “Pregnoton Mama” е създаден само за тези, които само мислят за детето, но са подходящи и за всички триместри на бременността и кърменето.

По-долу ще разгледаме няколко витамина и минерала, които са необходими на една жена и бъдещо дете на етапа на планиране, по време на бременност и по време на кърмене.

Омега-3 полиненаситени мастни киселини

Омега-3 полиненаситените мастни киселини намаляват майчината диета и хранителните изисквания при бременност и кърмене.Италиански консенсус Документ за риск от преждевременно раждане, смърт на плода и следродилна депресия на майката. В допълнение, докозахексаенова киселина (DHA) - една от разновидностите на омега-3-полиненаситените мастни киселини - има голямо влияние върху развитието на мозъка и ретината.

Тъй като омега-3 мастните киселини са от съществено значение и не се произвеждат в организма, те трябва да идват от храна. Най-добрият източник на омега-3 е риба и морски дарове, но тъй като много бременни жени се страхуват да консумират морска риба заради потенциалните опасности за плода, можете да получите омега-3 от добавки.

Pregnoton Mama съдържа 200 мг DHA - това е колко хранителен прием на мазнини и бременни жени се нуждаят от нормално развитие на плода.

Започнете да приемате витаминно-минерални комплекси три месеца преди планираната бременност. Това ще създаде в тялото снабдяване с всички необходими микроелементи.

4. Отидете при зъболекаря

Бременните жени са по-податливи на кариес поради повишена киселинност в устната кухина и са 30% по-склонни към пародонтални заболявания и гингивити (кървене на венците).

Тъй като рискът от заболявания на устната кухина се увеличава по време на бременността, трябва предварително да отидете на зъболекар, да проверите състоянието на зъбите си, да отстраните всички дефекти и да се консултирате за допълнителни мерки.

Освен това следвайте няколко правила:

• намаляване на количеството захар и сладки напитки,
• измийте зъбите си два пъти дневно с флуоридна паста,
• използвайте конец за зъби всеки ден,
• дъвчете дъвка без захар, за да нормализира рН в устата.

5. Научете всичко за вашето здраве

Три месеца преди зачеването се препоръчва да се подложи на предгравидно обучение: да се преминат тестове, да се идентифицират рисковете и, ако е възможно, да се отстранят.

Като част от прегравидната подготовка, съпрузите се проверяват за всички видове инфекции, предавани по полов път, кръвни тестове за хепатит, вируси на трепонема, HIV, морбили, рубеола, варицела, токсоплазма и други. Ако е необходимо, съпрузите могат да бъдат ваксинирани срещу рубеола, морбили, варицела.

Също така в етапа на планиране на бременността е желателно да се провери щитовидната жлеза.

„Тестването и мониторирането на функцията на щитовидната жлеза обикновено включва тестове за хормони и ултразвук. Идентифицираните нарушения могат да доведат до ановулация, безплодие, спонтанни аборти, преждевременно раждане, забавено развитие на плода и перинатални усложнения, ”каза Ана Каннабих, гинеколог в мобилната клиника DOC +.

6. Прокарайте генетичния тест

Генетичните изследвания са просто необходими, ако вие или вашите близки имате наследствени заболявания, но за да изключите рисковете, те могат да бъдат извършени и от здрави хора.

Понякога здравите хора дори не подозират, че са носители на така наречените балансирани хромозомни пренареждания (аберации), които не се проявяват външно, но могат да бъдат отговорни за безплодие или спонтанен аборт.

Наталия Бегларова казва, че най-важната част от генетичната диагноза при подготовката за бременност е определението за кариотип или кариотипиране.

Тази диагноза показва удвояване или отсъствие на всяка хромозома, движение или ротация на областта вътре в хромозомата - груби нарушения в структурата и броя на хромозомите, които могат да причинят спонтанен аборт и мъртво раждане, както и повече от 700 заболявания, включително синдром на Даун, деменция, физически дефекти плода.

Кариотипът на човек е непроменен през целия живот, така че изследванията могат да се правят веднъж в живота на всяка възраст. В някои страни, като ОАЕ, кариотипирането е включено в набор от задължителни тестове преди брака.

За този тест в лабораторията се взема кръв от вена. Един месец преди проучването, антибиотиците трябва да бъдат изоставени, за три дни - от алкохола. Кръвта се дава в състояние на ситост, а не на гладно.

7. Следете емоционалното си състояние.

Стресът, тревожността и депресията по време на бременност влияят неблагоприятно върху тревожността, депресията и стреса по време на бременност: последствия за майките, децата, научните изследвания и практиката за развитието на нервната система на плода, както и развитието на бебето след раждането. Ето защо е важно да се коригира емоционалното състояние на майката преди бременността.

Следвайте ежедневието си, нормализирайте съня и храненето, добавяйте физическа активност, опитайте методи за авто-тренировка и медитация. След началото на бременността емоционалното състояние на жената може да бъде нестабилно: поради хормонални промени, плачливост, чувствителност, тревожност се увеличава.

За да не се увеличава стреса, по време на бременност трябва да сте в комфортна обстановка, с любящи и разбиращи хора. Можете предварително да го обсъдите с близките си, да решите проблемите с работата, ако често има стресиращи ситуации, посетете перинатален психолог.

8. Откажете се от лошите навици

Отказът от тютюнопушене и алкохол е необходим за носене на здраво дете. Деца, чиито майки пушат по време на бременност, имат по-ниски интелектуални способности, проблеми с хиперактивност и антисоциално поведение.

Пушенето трябва да бъде изключено на етапа на подготовка за пет цикъла. При пушенето въглеродният оксид навлиза в кръвния поток, което води до циркулаторна хипоксия, може да наруши образуването на плацентарното легло, да причини преждевременно стареене на плацентата и да забави развитието на плода. Също така по време на пренаталното развитие плодът от втората до деветата седмица е много чувствителна към алкохола, а пиенето може да доведе до дефекти в развитието и деформации.

Откажете се от лошите навици на етапа на планиране и няма да ви се налага да страдате от вина и да рискувате здравето на детето по време на бременност.

заключение

Според статистиката, в Русия не повече от 4% от двойките целенасочено се подготвят за раждането на бебето. Такъв индикатор е резултат от липсата на информираност на бъдещите родители за важността и ползите от подготовката за родителство.

Правилното планиране значително увеличава шансовете за здравословна бременност и правилното развитие на плода.

Бъдете активни, яжте правилно и приемайте витаминни и минерални комплекси, следете физическото си здраве и емоционално състояние и можете да избегнете много проблеми, да защитите себе си и детето си.

Как да проверите плодовитостта

Можете да започнете с най-простия тест за плодовитост, който съществува в различни опции в отворените интернет източници. Един прост алгоритъм за анализиране на отговорите на въпросите за възрастта, наличието на болести и хирургични интервенции, редовността на цикъла, лошите навици и други параметри оценяват нивото на плодовитост.

Разбира се, подобен тест може да бъде по-информативен и не може да се счита за реален диагностичен инструмент. Но той също е причина да се замисли за съответствието на начина на живот и здравословното състояние със задачата, която двойката си поставя.

Други видове тестове за плодовитост са създадени за домашна употреба от мъже и жени и вече са на пазара. Първият за мъжете определя броя на сперматозоидите в спермата, но не дава никаква информация за тяхната жизнеспособност и активност и това са ключови фактори за мъжката плодовитост. Следователно практическата стойност на такъв домашен тест е под въпрос. Той обаче може да бъде добър мотиватор за бъдещия баща и да го накара да мисли за своето мъжко здраве. Вторият, за жените, е тест за овулация, чиято поява сигнализира чрез увеличаване на нивата на лутеинизиращия хормон (LH). Въпреки това, на кой етап от този етап жената е, такъв тест не показва. Ако държите дневник на менструалния си цикъл дълго време, може би вече сте добре запознати с дните на овулацията и тези познания скоро ще станат полезни. Ако не, можете да започнете да записвате сутринните стойности на базалната температура, за да разберете дали имате овулация.

За да получите най-пълна и достоверна информация за това дали можете да имате деца, трябва да преминете през серия от тестове, отнасящи се до лекар. Ще ги разкажем по-долу.

Ако двойката е поставена за сериозна промяна в живота си, по-добре е да започне пълна подготовка за бременността. Какво е включено в концепцията за "планиране на бременността"? Говорете за това.

При проверка на раждаемостта на жените, много важен показател е АМН - антимулерният хормон. Той не е включен в списъка на първоначално тестваните хормони, но е важен маркер за функционалния резерв на яйчниците.

Как да се подготвим за бременност

Започнете да се подготвяте за бременност най-малко три месеца, или по-добре - за година.

За да може вашата бъдеща бременност да мине лесно, а бебето е родено силно и здраво, трябва да сте сигурни, че още преди зачеването сте се отървали от лошите навици и сте привели начина ви на живот и физическото състояние с предстоящите промени. Какво трябва да помните, когато подготвяте тялото си за бременност?

• Никотин, алкохол, наркотици. От 20 до 30% от ражданията на бебета с ниско тегло при раждане са свързани с тютюнопушенето, до 14% от преждевременните раждания и до 10% от смъртността на децата след раждането. Досега безопасна доза алкохол не е била клинично установена за употреба по време на изчакване на бебето. Дори и меките лекарства увеличават риска от спонтанен аборт, преждевременно раждане, смърт на плода, забавяне на развитието, а по-късно - проблеми с ученето и поведението. Приемането на всички тези вещества и бременността са несъвместими.
• Медикаменти. Някои лекарства могат да причинят малформации. Не забравяйте да информирате лекаря, който ви подготвя за бременността и ще я доведе до всички лекарства, които приемате.
• Химикали. Някои химикали са опасни за плода, особено през първия триместър. Най-чувствителен е периодът на бременността от 3 до 8 седмици, когато централната нервна система започва да се формира под формата на неврална тръба. Ситуацията на взаимодействие с химикали е още по-опасна, защото в най-чувствителния период на развитие на плода в ембриона, жената може все още да не е наясно с началото на бременността.
• Стрес. Стресът е свързан с нередности в менструалния цикъл, включително забавяне и липса на овулация. Максимално спасете себе си от стресови ситуации и ситуации. Релаксиращи техники, йога, медитация могат да помогнат да се балансира нивото на вътрешния емоционален стрес.
• Кофеин (кафе, какао, чай, шоколад, кола). Изследванията свързват употребата на високи дози кофеин с трудности при зачеването, някои от тях дават статистически данни за спада на плодовитостта с почти една трета.
• Прекомерно упражнение. Засягат фертилитета като жени (понижават производството на прогестерон и правят цикъл), както и мъжете (особено в комбинация със спортното хранене).

Ако психически сте отбелязали една или повече от гореспоменатите точки, променете лошите си навици с нови. Какво може да се направи, за да влезете в бременност с увереност в тяхното физическо и психологическо благополучие?

• Направете медицински генетичен преглед.
• Бъдете физически активни. Минималната препоръчителна седмична тренировка е 150 минути аеробно упражнение или 5 пъти по 30 минути (максимум 5 часа седмично). Намерете вид физическа активност, която ви дава удоволствие и не я изпускайте. Ако изобщо не сте приятели със спорт, изберете интензивно ходене (не забравяйте, че потреблението и калориите при ходене са по-ниски, отколкото при аеробни упражнения).
• Откажете се от теглото си. Известно е, че и дефицитът, и излишната маса могат да повлияят на безопасното протичане и изхода на бременността, както и на самата плодовитост. За да определите оптималното си тегло, можете да използвате формулата за изчисляване на индекса на телесна маса (BMI): BMI = тегло (kg) / височина (m) 2. Когато изчислявате своя индекс, сравнете го със стандартните стойности и помислете какво можете да промените в начина си на живот, ако вашите номера не се вписват в желания диапазон от стойности.
• Яжте правилно, осигурете на организма всички необходими витамини (на първо място се нуждаете от фолиева киселина и цинк). Със силни витаминни дефицити (тестове могат да покажат, както и вашето собствено състояние), започнете да приемате витамини за бременни жени. Кои от тях ще се впишат по-добре - обсъдете с лекаря, който ви подготвя за бременност.
• Вземете достатъчно почивка, релакс, достатъчно сън, поддържане на положителна психическа нагласа.
• Внимавайте за цикъл и овулация.

Нека разгледаме по-подробно някои от най-важните аспекти на планирането на бременността.

Клиничен преглед преди бременност

Някои здравословни състояния могат да повлияят на способността ви да забременеете. Те включват: структурни особености и състояние на тазовите органи, диабет, хипертония, анемия, проблеми с щитовидната жлеза, генитални инфекции.

Затова основната задача, която стои пред вас, е да идентифицирате всички проблемни точки със здраве и, ако е възможно, да ги елиминирате, доколкото е възможно преди бременността.

Най-добре е планирането на бременност да започне с посещение на лекар, последвано от медицински и биологичен преглед и генетично консултиране.

Консултация с лекар преди бременност

Според резултатите от прегледа лекарят ще даде препоръки за корекция на състоянието, ако са открити нередности в работата на дадена телесна система. Всички открити инфекции, остри заболявания и проблеми със зъбите трябва да се лекуват преди бременност. Това не само ще увеличи шансовете за зачеване и бременност, неусложнени от всякакви неблагоприятни условия, но и ще постави основата за здравето на детето и майката за следващите години.

В някои случаи двойката може да се нуждае от отделно генетично консултиране. Според докладите, от 3 до 5% от децата се раждат с вродени малформации или сериозни наследствени заболявания.

Медицинското генетично изследване има за цел да идентифицира потенциалните рискове от предаване на наследствени заболявания на детето. Генетикът идентифицира семействата с повишен риск от такива заболявания, проучва и анализира проблема, търси и препоръчва възможното му решение.

Въпреки факта, че генетичното консултиране може да бъде полезно за всяка двойка, която планира да придобие потомство, само малък процент от семействата ще имат сериозни индикации за провеждане на тази процедура. Тази група включва:

• двойки с наследствено заболяване в един от близки роднини,
• двойки, които вече имат дете с малформации или генетични заболявания
• двойки над един или двама партньори на възраст над 35 години
• кръвни двойки,
• жени с предишен опит с спонтанен аборт, пропуснат аборт, смърт на плода или раждане на мъртво дете.

Въпроси, които се повдигат по време на разговор с генетичен консултант, включват: семейно родословие, фамилна анамнеза, случаи на тежко физическо, психическо и психическо заболяване при роднини, съществуващи и лекувани заболявания на бъдещи родители, приемани лекарства, условия на живот работа и почивка и други медицински, психологически и социални фактори.

Според резултатите от разговора, ако е необходимо, могат да се присвоят допълнителни цитогенетични, молекулярно-генетични и други лабораторни тестове.

След анализ на цялата събрана информация, генетикът прави приблизителна прогноза за здравето на нероденото дете и дава препоръки на родителите за по-нататъшни действия.

Двамата бяха разгледани, получени и изпълнени препоръките на лекарите - и на дневен ред нов въпрос: как да се сближи „Х деня“ - денят, в който идеята за детето ще се сбъдне?

Правила за хранене при подготовка за бременност

Ако все още не сте започнали да се придържате към принципите на здравословното хранене, предстоящата бременност е отличен повод да направите промени в живота си, които ще имат дългосрочни благоприятни ефекти за вашето здраве и с висока степен на вероятност ще ви добавят няколко години щастлив и пълен живот.

Рационалната диета ще осигури на организма всички необходими витамини и минерали за ефективното функциониране не само на репродуктивната система, но и на целия организъм. Какви принципи на здравословно хранене трябва да приемете, когато планирате бременност?

• Биологично и енергично богата и разнообразна храна.
• Съсредоточете се върху пресни и висококачествени зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни. Месото е постно. Риба - от надеждни източници. Млечните продукти - задължително пастьоризирани. Сложни въглехидрати (зърнени храни, бобови растения, зеленчуци, плодове, зърнени храни, макаронени изделия от твърда пшеница). Добри мазнини (полиненаситени мастни киселини).
• Умереността. Малки порции. Ядените калории не трябва да надвишават сумата, изразходвана на ден.
• Диета: 5 - 6 пъти на ден.
• Вода: 1.5 - 2 литра течност на ден, за предпочитане, ако в по-голямата си част това е чиста питейна вода. Сладки газирани напитки съдържат прекалено много захар, вместо тях се предпочитат компоти, плодови и плодови напитки.

Бременност след 35 години

Какви са характеристиките на бременността след 35 - 40 години, ще разкажем в отделен материал. Междувременно бих искал накратко да засегна тази тема.

В много цивилизовани страни жените стават майки в тази конкретна възраст. В предишни години раждането на деца дори след 30 години вече се смяташе от лекарите за труден случай, бъдещите и успешните жени по време на раждането се наричаха „стари”, застрашени от множество рискове и дефекти в развитието.

Стандартът на живот и медицинските грижи в наши дни позволяват на жените да станат майки на възраст, която преди това не се счита за най-успешна, когато става въпрос за здравословното състояние, физическата и моралната сила, необходима за поставянето на децата на крака. Въпреки това, някои моменти все още заслужават вниманието на бъдещата майка и на лекаря, който ще води такава бременност. Нека поговорим за тях.

С възрастта женската фертилност постепенно започва да намалява. Това се изразява във факта, че не във всеки цикъл яйчниците произвеждат яйцеклетка и способността на яйцето да се разделя след оплождане намалява. Процесът започва след 30 - 40 години.

Фактори, усложняващи началото на бременността след 35 години, са:

• хронични заболявания, които са натрупали до тази възраст, включително високо кръвно налягане и диабет,
• инфекции и хирургични операции, водещи до образуване на тъкан, която възпрепятства зачеването,
• невъзможност за бременност, която също се увеличава с възрастта,
• хромозомни аномалии и др.

Как да се увеличи способността да се зачене след 35 години?

• Планирайте посещение на лекар. Специалистът ще прецени Вашето здравословно състояние, фамилна анамнеза, ще анализира начина ви на живот и ако е необходимо ще даде препоръки за възстановяването му, ще ви предпише всички необходими диагностични тестове и процедури, ще ви предпише лечение, ако е необходимо.
• Бъдете физически активни, не намалявайте умствения товар и поддържайте положително емоционално отношение към живота - това ще увеличи шансовете ви за забременяване.
• Поддържане на здравословен начин на живот: алкохол, никотин, липса на сън, лошо хранене неблагоприятно влияе върху плодовитостта.
• Дайте си тегло обратно към нормалното: тези излишни килограми, или, обратно, липсата на телесно тегло прави отрицателен принос за способността да се зачене, защото те нарушават хормоналния баланс.
• Съхранявайте календар за овулация: той ви позволява да определите най-добрия ден за зачеване.
• Използвайте домашни тестове за плодовитост.
• След 6 месеца редовни опити за забременяване (при посещение на специалист преди да започнат и следват всичките му препоръки), отново се обърнете към лекаря, за да коригирате действията си. Може да се наложи да се консултирате със специалист по фертилност и да направите лабораторен тест за плодовитост. Преди изтичането на 12 месеца активни опити за зачеване на дете, лекарите нямат причина да правят сериозни диагнози.
• Не забравяйте, че естественото зачеване на детето е повлияно от цял ​​комплекс от фактори. И време. Имате търпение и позитивна нагласа: след 35 години опит да забременеете, можете да се разтегнете с времето, трябва да сте готови за това. На тази възраст може да отнеме от 1 година до 2 години, за да забременеете естествено.
• След консултация с лекар, вземете инозитол и други витамини, необходими за нормалното функциониране на репродуктивната система.

Здраве на бъдещия баща

Грижата за предстоящата бременност не е чисто женска тема, мъжете също трябва да се опитат да се превърнат в най-добра форма. Някои външни влияния, произтичащи от начина на живот на бъдещия баща, засягат способността на човека да произвежда жизнеспособна сперма. Около една трета от всички случаи на безплодие се срещат в представителите на силната половина на човечеството.

• Консултирайте се с лекар. Не само бъдещата майка, но и бъдещият татко също трябва да започне да се подготвя за зачеването на дете от посещението на терапевта.
• Внимателно обмислете какви вещества приемате, било то медикаменти или спортно хранене. Лекарствата имат пряко въздействие върху организма и в резултат на това върху репродуктивната функция. Ето защо, ако ги приемете, не забравяйте да уведомите Вашия лекар. След анализиране на Вашето здравословно състояние лекарят може да реши да отмени дадено лекарство или да го замени с друго, по-безопасно за периода на подготовка за зачеване.
• Ако е възможно, отстранете вредното въздействие върху тялото си, като радиоактивно лъчение и химикали (пестициди, торове, олово, живак, никел, хром, бензол, рафинирани продукти и други агенти), които може да срещнете по време на работа или у дома.
• Не забравяйте за здравословно хранене. Погрижете се за вашето физическо състояние, ако сте спечелили излишни килограми. Направете диета и тренировъчна програма, за да върнете нормалното тегло. Някои проучвания показват, че мъжете с ниско производство на сперматозоиди имат дефицит на цинк. Включете в диетата на месо, пълнозърнести храни, морски дарове, яйца, гъби. Доброто хранене, в което ще бъдат представени продукти от всички групи храни, ще гарантира, че всички необходими витамини и минерали се доставят на тялото ви. С техния силен дефицит лекарят ще препоръча допълнителен прием на химически синтезирани витаминни комплекси.
• Осигурете пълна почивка. Липсата на сън засяга както количеството, така и качеството на спермата.
• Премахване на алкохол, никотин, кофеин във високи дози, лекарства. Алкохолът премахва много витамини от организма, включително цинк. Лекарствата влияят върху качеството на спермата.
• Не нагрявайте репродуктивните си органи. Бани, сауни, дълъг душ (повече от 30 минути), лаптоп на бедрата, тесен бельо - всичко това убива сперматозоидите. Колоезденето с интензивни упражнения също повишава температурата на тестисите, изхвърля ги за известно време.

След всички забрани, нека да прегледаме списъка с това, което можете и трябва да направите.

• Най-важното нещо, което трябва да запомните е, че следвайки всички горепосочени забрани, вие се снабдявате с безценна услуга, лекувайки тялото, формирайки добри хранителни и спортни навици. Бъдете сигурни, че ще избегнете много усложнения в зряла възраст, като следвате тези насоки, не само по време на подготовката за бащинство, но и през целия си живот.
• Витаминирайте се с храна, витаминни комплекси, хранителни добавки. Разбира се, храната е най-добрият естествен източник на хранителни вещества, необходими за репродуктивното здраве и всички други системи на тялото. Но ако поради редица обстоятелства човек изпитва силен хранителен дефицит, въпросът за допълнителното хранене с химически синтезирани витамини не предизвиква противоречия сред лекарите и диетолозите.
• Опитайте домашен тест за плодовитост. Той ще ви даде храна за размисъл, позитивно отношение или ще ви насочи отново към лекар - за лабораторен анализ, спермограми.
• Насладете се на интимност с любимата си жена, готови да станете майка на децата си. Не се опитвайте да заченете дете в рутината. Останете любящ, романтичен и се грижите за бъдещата майка. Да имаш дете ще донесе много красиви моменти в живота ти, ще го обогати, направи истински мъж, но такава безгрижна, както и сега, любов към жената е малко вероятно да бъде. Насладете се на момента!

Мъжете са също толкова важни, че да се грижат за здравето си преди зачеването, както и за жените. Все повече проучвания показват връзката между начина на живот, състоянието на организма на бъдещето на папата и неговата плодовитост, както и физическото благосъстояние на детето. Формирайки добри навици и отказвайки лоши, човек инвестира в здравето на собствените си мъже и здравето на бъдещите си деца.

Как да се подготвим психологически за бременност

Е, ако решението да имаш дете в твоята двойка е взаимно. Ако все още не сте, не забравяйте да говорите за това с партньора си. Обсъждането на всички детайли на темата за изграждане на семейство е един от най-важните етапи на емоционалната подготовка за бременност. Това е знак, че сте психически зрели за нова роля - родител.

• Бъдете готови за промени в начина на живот.
• Подгответе се за това детето да стане приоритет.
• Не забравяйте, че вашите партньорства ще се променят.
• Пригответе се за раждането. Пълен курс по майчинство. Прочетете книгите за родителството. Намерете група за поддръжка.
• Съчетайте мечтата на детето си с настоящата финансова ситуация. Знаейки, че сте стабилни на краката си, е много мощен психологически инструмент за уверено влизане в бременността.
• Намерете група за подкрепа, попитайте за съвет от тези роднини и приятели, които вече имат опит с раждането и отглеждането на деца.
• Започнете да обсъждате как ще повдигнете и отгледате дете, обсъдете педагогическите модели, на които възнамерявате да се придържате.
• Решете какво ще се посветите на след раждането, на детето или на изграждането на кариера.
• Пригответе се за отговорност.
• Винаги имайте “план Б”. Не всички двойки могат да заченат дете, когато са готови за това. Не всички двойки са предназначени да станат естествено родители. Не всички двойки получават възможност да имат собствено дете. Не забравяйте за алтернативни начини да имате бебе.
• Включете се за ежедневни промени и открития. Животът не стои неподвижно. Бъдете вътрешно готови да промените и да се справите с всякакви предизвикателства. Семейството си струва!

Надяваме се, че със знанието на представените в тази статия факти, ще дойдеш до зачеването на детето си здраво и уверено, че ще успееш. Не забравяйте, че може да ви е необходимо известно време (понякога доста дълго), преди двете тестове да се появят на теста.

В здраво тяло - силно бебе

Първата стъпка е да се консултирате с гинеколог или със семеен лекар. Изследване на щитовидната жлеза и гениталиите, храносмилателния тракт и сърцето. Не забравяйте да тествате кръв за захар и хормони, защото понякога бъдещата майка не осъзнава, че има склонност към диабет или излишък от тестостерон.

Бременността не е приказка, а през всичките девет месеца жената няма да лети на крилата на щастието.Развиващият се организъм е огромен тест за тялото на майката, защото детето се нуждае от калций, витамини и минерали, които той взема от родителя. През този период старите проблеми се задълбочават, рискът от получаване на няколко нови болести се увеличава. Жена, която реши да роди дете, трябва да се грижи за собственото си здраве, за да може бременността да продължи с минимални усложнения.

Така че, по време на подготовката за зачеването, си струва да се провери за:

1. Червеи, които имат почти 90% от населението на света,
2. Токсоплазмоза, ако котка живее в къщата или често трябва да се свържете с нея,
3. Болести, предавани по полов път, тъй като някои се предават не само чрез интимна интимност, но и чрез домашни средства: чрез ръкостискане, целувки (дори по бузата), хигиенни артикули, като хавлии,
4. СПИН, дори дами, които 100% се доверяват на своите съпрузи,
5. Съпрузи - резус фактор. Понякога именно този елемент причинява преждевременно раждане или спонтанни аборти,
6. Ако има роднини с генетични заболявания в историята на семейството, няма да навреди на това да разберете колко е вероятно да прехвърлите този проблем на детето.

Малки неприятности
Бъдещата майка не боли да отиде в зъболекарския кабинет и да излекува всички зъби, засегнати от кариес. По време на бременността емайлът получава по-малко калций и поради токсикоза става по-тънък. Бактериите се развиват по-активно, възпалителният процес започва, рискувайки да се развие в пулпит или други неприятни неща.

Ваксинации и лекарства
Рубелла, паротит, морбили и варицела застрашават живота на майката и развиващия се плод. Те могат да доведат до глухота, заболявания на мозъка и нервната система на детето. Анализите ще помогнат да се определи дали жената има антитела към тези инфекции. При липса на такива е необходимо да се извърши ваксинация най-малко 3 месеца преди зачеването.

Планирането на бременност е да се въздържат от някои хормонални лекарства, антибиотици и други лекарства, поради което бебетата се раждат с патологии.

Информиран избор

По време на бременността не само физическото здраве се изпитва за сила, но и нервната система на жената. Сутрешната токсикоза през първите няколко месеца, теглото се увеличава, а формата на фигурата се променя. Някой се чувства по-уверен и привлекателен, когато другите са депресирани.

Стомахът ще расте, може да имате проблеми с ноктите или косата, ще трябва да смените гардероба си и да се опитате да останете спокойни, когато друг роднина се опитва да докосне „сладкото коремче“. Бъдещата майка трябва да се научи да третира всички промени и проблеми с хумор или поне с разбиране, да не се тревожи за дреболии и нетактични хора.

Психологически трикове
Можете да начертаете таблица в две колони: въведете всички недостатъци на една интересна ситуация и страховете, свързани с пренасянето в първата. Втората е изпълнена с приятни асоциации и мисли, предимствата, които дава бременността. И ако има повече минуси, си струва да се отложи зачеването на потомката. Ако сте спечелили професионалистите, можете спокойно да продължите с изпълнението на плана.

Материална база

Детето е скъпо удоволствие. Бременна жена трябва да бъде редовно изследвана и да бъде подложена на ултразвуково изследване. Плюс това, храненето на бъдещата майка, подмяната на дрехи, изборът на добра клиника и квалифицирани лекари. Можете да ползвате услугите на свободни специалисти, но в повечето случаи скромната благодарност е гаранция за внимателното отношение на акушер-гинеколозите и лекия труд.

Единици родители, които мислят за детето, разбират какви суми ще трябва да инвестират в развитието на бебето. Необходими са пари за допълнителни изследвания, които помагат да се разбере колко здрав ще бъде плодът. Да поправите стаята за детската стая и закупете консумативи за раждане, както и самото бебе.

Стабилната заплата плюс спестяванията за “дъждовен ден” е гаранция за спокойствие за бременна жена.След като отиде в отпуск по майчинство, тя няма да се налага да се тревожи за това къде да получи допълнително сто рубли, за да купи хляб, или от кого да вземе пари за цезарово сечение (ако изведнъж се нуждае).

Липсата на стрес е здраво бебе, което намалява риска от преждевременно раждане или заплашва спонтанен аборт. Затова си струва да спестите за бременност, както за закупуване на кола или почивка на море.

Спрете никотина

Да се ​​пуши или не е изборът на самата жена, но ако тя мисли за продължаването на състезанието, има само една възможност: да се откаже. Никотинът е сърдечно заболяване, ниско тегло, забавено развитие на плода. Да се ​​откажеш от цигарите трябва да бъде 4-7 месеца преди зачеването, давайки на тялото възможност и време да се очисти от катран и да се възстанови.

Бъдещият баща се препоръчва да забрави за съществуването на никотин в продължение на поне 3 месеца, за да подобри качеството на спермата. Идеалният вариант е да се изхвърли една опаковка цигари и никога да не се връща към тях, защото жена в положението е противопоказана в една и съща стая с пушач.

Ние за трезвост

Вторият лош навик е алкохолът. Няма спиртни напитки за 4 месеца преди бременността. Изключение прави чаша вино, но дори червено или бяло не трябва да се отнема. Умните жени не трябва да разказват какво е изпълнено със злоупотреба с алкохол или наркотични вещества. А възрастните мъже разбират, че са отговорни и за здравето на детето, а заедно с възлюбените преминават на пресни сокове и минерална вода.

Мощност в храната

Специално внимание заслужава диетата на жена, която е решила да роди дете. Ежедневното меню трябва да е богато на витамини и минерали, протеини и въглехидрати. Необходимо е да се изоставят твърдите диети и гладно 6 месеца преди зачеването, за да не се разруши тялото. Има списък на компонентите, които жената трябва да получава ежедневно и в достатъчни количества.

Калций (предотвратяване на остеопороза и загуба на зъби):

• Пълномаслено мляко,
• Естествени йогурти
• Варено сирене и сирене
• Зелето,
• боб,
• броколи,
• Диетични риби,
• смокини,
• водорасли,
• Бадеми.

Желязо (предотвратяване на анемия и кислородно гладуване на плода):

• Пиле и червено месо,
• Телешки дроб
• жълтъци
• Тъмен шоколад
• Сушени круши,
• сушени сливи
• Ядки,
• Бирена мая,
• Овесена каша (да не се бърка с бързото хранене).

Фолиева киселина или В9 (за предотвратяване на спонтанни аборти и нормално развитие на детето):

• спанак,
• Твърдо сирене
• Черен дроб на треска
• аспержи,
• фъстъци,
• Варено или сурово цвекло,
• Брюкселско зеле.

Полезни зърнени храни, салати от пресни зеленчуци, плодове и растителни масла. Препоръчително е да избягвате бързо хранене, маргарин, пържени храни и животински мазнини.

Тегло категория

На по-големите дами се препоръчва да мислят за намаляване на теглото, защото по време на развитието на бебето жената печели излишни килограми. А допълнителното тегло е изпълнено с усложнения по време на бременност и раждане.

Необходимо е да изхвърлите телесните мазнини една година преди планираното зачеване, да се придържате към здравословна диета или строга диета. Задължително е да се консултирате с лекар, така че загубата на тегло да не предизвика гастрит или язва.

Важно: След като сте постигнали желаното изпълнение, трябва да фиксирате резултата за най-малко 6 месеца и да се опитате да не губите килограми и да не се оправяте.

За момичета с крехка физика, граничеща с анорексия, се препоръчва диета за натрупване на мускулна маса (не на мазнини). Тънки жени, както и прекомерно пълни, е по-трудно да издържите дете, а не да спестите.

Физическа активност

Спортът е чудесна възможност за подготовка на тялото за 9 месеца от бременността. Течането развива издръжливост и дишане, укрепва гърба и краката. Можете да посетите басейна, да се запишете за фитнес или да научите йога, която също участва в носене на бебе.

Силовата тренировка не е най-добрият вариант. Препоръчително е да се даде предпочитание на кардио тренировки. Препоръчително е да се обърне специално внимание на коремните мускули и поне 15 минути на ден за изпомпване на пресата.Поради физическо натоварване тялото остава в добра форма до бременността и след раждането бързо се връща към първоначалните си параметри.

Специфичен комплекс
Жените ще се възползват от упражненията на Кегел, насочени към развитието на вагинални мускули. Момичета, които са усвоили този комплекс, е по-лесно да издържат на процеса на раждане, с минимални наранявания и сълзи. Можете да практикувате у дома или да намерите център, в който специален треньор ще научи всички тънкости и ще ви покаже как да работите със и без симулатори.

Подготовка на бащата

Бъдещият баща не се намесва в подготовката му за трудностите, които ще трябва да преодолее по време на носене на плода, както и след появата на детето в семейството.

Бременността е свързана с определени рискове и неудобства, тя не е толкова страхотна, колкото е описана в женските форуми. Но ако бъдат подготвени правилно, 9 месеца от новия живот ще летят бързо и без усложнения.

Гледайте видеоклипа: Как да се подготвим за раждането - д-р Милко Папазов (Април 2024).