Много често страхът възниква, когато започнем да фантазираме за бъдещето. Това е да фантазирам, защото не знаем бъдещето. На подготвителни курсове за раждане, където преподавам, момиче например пита: "Страхувам се, че няма да имам мляко след раждането?" С това тя е само на 24-та седмица от бременността. ))) Защо тези фантазии? За да се изплашиш още 16 седмици? Когато се откъснем от настоящето и погледнем в нашето бъдеще, което не знаем, оставяме празнина, в която могат да проникнат страховете. Тук можете да посъветвате 2 неща: или да се върнете към настоящето - „Ще мисля за това, когато дойде времето“ или ще уловя страховете си за бъдещето, заменяйки ги с положителни снимки.
Страхът обикновено възниква в наистина опасна ситуация. Вярно е, че нашият мозък може и пътуване до лекар, и тестване, и ултразвук също възприемат като опасна ситуация))) и за известно време тя става доминираща емоция. Но след като ситуацията е разрешена (след напускане на кабинета на лекаря, след получаване на резултатите от теста и ултразвука), страхът трябва да премине. Ако той не напусне, става постоянен, тогава това е обсебен страх или фобия. Фобията няма реална основа. По правило тя маскира някои напълно различни преживявания. По-добре е да не се биете сами със силни страхове и фобии, а с помощта на професионалист - психолог или психотерапевт.
Можете да говорите много за тревожност, страхове и фобии по време на бременност. Може и трябва да бъде. Тъй като шофирането им дълбоко в себе си е най-лошото нещо, което можете да направите за себе си и за бебето по време на бременност. Не е наред, ако изразявате страховете си с гняв, агресия и други негативни емоции. Ако основната емоция е страх, признайте го за себе си! Издърпайте го, анализирайте го, накарайте ги да работят за вас: нека им помогне да хармонизират вашия вътрешен свят и / или да направят нещо полезно в дадена ситуация.
И в заключение искам да дам някои общи съвети, ако сте загрижени по време на бременност:
- Един от най-добрите начини да се отървете от страха от предстоящото раждане е да научите за процеса колкото е възможно повече. И къде мога да науча повече за раждането? Разбира се, на съответните курсове. Ако сте отишли на курсовете за подготовка за раждане, станете активен участник в класа. Със сигурност имате много въпроси. Попитайте всички.
- Не забравяйте, че всяко раждане е уникално. По време на бременността жените чуват много истории за раждането, както леки, така и тежки. Можете да слушате тези истории, но да мислите, че вие самият ще срещнете нещо подобно, няма никакъв смисъл. "Не се придържайте към някой друг негативен опит."
- Доверете се на интуицията си, не забравяйте, че лекарите "работят" по прогнозата, а не за настроението ви. Ето защо, не се разстройвайте, ако лекарят е казал нещо от серията „ако ...”, това също е по същество фантазия за бъдещето))) Но в същото време, разбира се, ще бъдете възможно най-разумни. Абсолютното безстрашие също не е добро)))
Първата ранна бременност: как да останем положителни
Уважаеми момичета! От момента, в който някой малък се появи в теб (и още повече, ако имаше две или повече от тях) - просто трябва да се радваш и да летиш! Просто няма друг начин. Вече е извършено чудо, което мнозина са чакали месеци и години, нещо се е случило, което е извън контрола на никого, освен на Твореца. И така, какво ще ограничим? Страхуваме се. Страхуваме се за детето. Страхуваме се за себе си. Страхуваме се от бъдещето.И най-важното - ние се страхуваме да си признаем, че се страхуваме.
Тъй като аз не съм теоретик, а практикуващ, който имаше щастието да роди четири деца, ясно помня всички тези смесени чувства на радост и опит.
Страх от първия: нещо може да се случи с детето
Първо трябва да разберете от какво се страхуваме. Може би всеки от вас има нещо „интимно, необичайно, не като всички останали“, още повече обгърнати от предварителни диагнози от лекари и всезнаещи редовни форуми. Но най-вече се страхуваме само от вас: че нещо не е наред с детето, Прав съм Разбира се, всяка майка е преди всичко притеснена за съкровището си, а след това за всичко останало.
Всички ние, когато сме много, много необходими, можем да бъдем силни, понякога способни на невероятни неща, противно на всички диагнози. Вярвайте в себе си и в тялото си, слушайте тялото си и отприщвайте положителните мисли. Това е всичко.
Не четете "ужасите" на раждането, не гледайте новините, не позволявайте на негативната информация да проникне в главата ви. Просто изключете телевизора за начало. Дори ако вече сте прочели нещо и опитали сами, опитайте се да се отървете от негативите. Как? Потърсете положително!
Дори нямаш представа колко предимство имаш над останалата част от планетата! Сега е времето, когато можете да си позволите да правите това, за което дълго време сте мечтали, и всичко това ще бъде с голяма полза. Например, аз исках да правя такива неща като йога, английски, занаяти в различните ми бременности. И колко е хубаво да рисуваш по цифри, поставяйки на корема “платно”! Или се научи да готви нещо необичайно! Като цяло, намерете нещо, което ви кара да се усмихвате.
Страхове от опазване
Второто и най-трудното нещо е да мине през родилния дом, много преди раждането, т.е. да лежи на консервацията. Самата атмосфера се напряга, да не говорим за реалните (а не за форумите) съквартиранти в техния район.
Тук целият механизъм е пуснат в главата ни, който вече е готов за страх. Стоп. Нека веднага да се съгласим, че на този етап потока от мисли за темата за патологиите ще бъде контролиран, нали? В края на краищата, ако започнете да ги развивате и преразказвате своята „много страшна” история на всички около вас, ще повярвате в нея сами. Засега това е предварителната ви диагноза.
По време на пътуванията до гинеколозите, много преди всичките ми бременности (а също и в интервалите между тях) чух нещо като следното: извивка на матката, тесен таз, трета отрицателна кръвна група, ендометриоза, разширени вени, хормонален дисбаланс и др. Това е доста подходящ набор, за да бъдеш уплашен и никога да не раждаш, и ако родиш, тогава "сякаш да издържиш поне един". В резултат на това всичките четири деца бяха спокойно родени. В края на краищата, те не знаеха всичко, което лекарите знаеха!
При първата бременност бях „достатъчно късметлия“, за да спести около 32 седмици. Лежах за 10 дни с висок тон и се прибрах у дома под "честното слово" - да си почивам повече, да не премествам мебелите и да не правя общо почистване.
Разбира се, със съседите в леглата разговаряхме по всички наболели теми, които не дадоха оптимизъм, а светът ми се сведе до размера на болнично отделение. Беше депресиращо и защо съжалявах за себе си, толкова безпомощен, да не говорим за малката. Но в един от монотонните дни на болницата имаше епизод, който не само ме насърчи, но някак си остави отпечатък върху остатъка от живота ми.
И това се случи. Една от жените, довършила огромна чаша чай и мирно се почеса по корема, каза, че скоро ще се върне и някак си тихо си тръгна. И след 2 часа тя наистина се върна. Вече без корем! Тя дойде за неща, сама, лично, като току-що родила четвъртото си (!) Дете.
Можете да си представите моя шок. Бях сигурен, че преди раждане нещо жестоко трябва да се случи на една жена.И да се върне за няколко часа живи и невредими - като че ли отиде в магазина - това е твърде много! Докато съседът се движеше в следродилния отдел, ние стояхме, отваряйки устата си. Това би било така! И след 8 години аз бях за същото гордо отиде до третото раждане - да родим близнаците си. Тя се върна почти толкова бързо, само, вероятно, по-уморена от жената.
Аз давам целия този дълъг пример, за да кажа: дори в отделението по патология можете да намерите положително, придържайте се към него и не се оставяйте толкова дълго, колкото искате.
Страховете, които изграждат лекарите
Те, разбира се, имат власт над нас. Особено като се има предвид нашата позиция и емоционално състояние. Но трябва да разберете: лекар е просто човек, който може да помогне и да направи грешка.
Спомням си как самият аз плачех непоколебимо, когато лекарят направи присъда, че може би някой от близнаците има сериозна патология. Беше ужасно, особено тонът й, без да оставя надежда.
Аз отказах да пробивам, защото намесата може просто да предизвика спонтанен аборт, което означава загуба и на двете. Лекарят не беше прав. Няма патологии. Но колко струва да издържите и да не мислите за това, направете своя избор и забравете до следващия ултразвук.
Не се поддавайте на чуждото влияние. Каквото и да се случи в името на детето, контролирайте себе си. Много е трудно, но е много важно.
Нощни ужаси
Особено трудно е да се издържат нападения от страх през нощта. Вероятно това се дължи на факта, че през нощта ние, като правило, оставаме в тишина и насаме със себе си, дори ако съпругът ми спи спокойно наблизо.
Имаше моменти, когато се събудиш в средата на нощта и не дишаш, опитвайки се да разпознаеш движенията на бебето. И така продължава вечно. Детето спи тихо, а майката почти в истерия започва да отпуска стомаха си. Най-накрая се събудих, о щастие!
Започнах да се подготвям за такива нощни неща. Сложих нощната светлина по-близо, на нощното шкафче любимата ми книга и таблет с някакъв филм, за предпочитане смешно и на абстрактна тема. По някаква причина ми помогна филмът „Сексът и градът”, може би вулгарен, но той бързо се включи в друга вълна. А също и сок, вода, сушени плодове в асортимент. Необходимо е да изпитате всичко това един болезнено страшен момент, а след това - забавление!
Основното нещо - възможно най-скоро обърнете внимание.
Лекарствени страхове
Може да се притеснявате, че сте приемали лекарства или сте използвали някакви вредни продукти, докато сте били бременни, но не знаете това.
Тъй като научих за втората си бременност за период от 8 седмици, просто беше невъзможно да си припомня всичко, което преди това се ядеше и пиеше. Но съмненията ми измъчваха душата ми, напразно се опитвах да измъкна от ума ми информация за продуктите, които са вредни за едно дете. Като че ли ги помня, мога да променя нещо.
Има един израз на този резултат, който ми помогна в моето време. "Докато мама не знае, че е бременна, всичко може да се направи без увреждане на детето." Разбира се, това е твърде оптимистично, но като го приех, си позволих да се успокоя. В крайна сметка не се случи нищо необичайно или свръхестествено. Момчето е здраво и пълно с енергия.
Ако не можете да промените нещо, просто го оставете на мира.
Не съм склонен да давам съвети за психолози, успокоителни и различни терапевтични мерки за борба със страховете. Знам само, че когато състоянието на страх постоянно присъства и не се отпуска, има една сила, която винаги помага. Това е силата на молитвата към Богородица. Просто трябва да повярвате, че това ще помогне. Не забравяйте да си купите малка икона, да научите молитва за помощ при раждане и да поискате от дъното на сърцето си.
Дори и да не вярвате, започнете постепенно и се чудете как работи. Трудно ли е? Съгласен съм, че е трудно. Но имате доверие в съветите на лекарите, във форумите, в социалните мрежи, по телевизията? Убедете се, че трябва да се доверите тук.В допълнение, това доверие е много полезно след раждането на дете. Следващия път ще обясня защо.
Защо се появяват страхове по време на бременност?
Като цяло може да се каже, че появата на някои тревоги по време на бременност е абсолютно нормална. Мислете за себе си: тялото е в напълно нови условия, в него се случват просто невероятни трансформации. Би било странно, ако това не се отрази на психологическото състояние на жената.
Друг въпрос е колко интензивни са тези страхове по време на бременността. Ако те са повече като леко вълнение, тогава наистина няма какво да се тревожи. Ако те напълно се възползват от мислите и чувствата на една жена, и тя просто не може да се справи с тях, тогава увеличава риска от сериозен стрес. И вече е опасно за растящо бебе. Затова си струва да се помисли за предприемане на някои сериозни мерки, способни да поддържат самоконтрола и психологическото здраве на бъдещата майка. Но повече за това по-късно. Да започнем, нека се опитаме да разберем по-конкретно какви фактори допринасят за появата и растежа на страховете в тези ценни 9 месеца:
Хормонално преструктуриране на тялото
Не е тайна за никого, че по време на бременността в тялото на жената се случват кардинални промени. Те засягат абсолютно всички системи на органи. Въпреки това, може би най-значимите промени са свързани с хормоналния фон на бъдещата майка. И те, както знаем, винаги силно влияят на настроението и общото психологическо състояние на здравето. Понякога, поради такива трансформации, може да се появи неразумно безпокойство, депресия, депресия, сълзливост. Ето защо не е изненадващо, че след известно време страховете, несигурността и другите неприятни чувства се успокояват в съзнанието на жените.
Увеличаване на натоварването върху тялото
Съгласете се, че не е толкова лесно да „пренесете” пред себе си корема с малък човек. Обичайните 300 метра от спирката до къщата започват да изглеждат като маратон, обвързването на връзките става тежък акробатичен трик, а почистването на къщата се превръща в истински „Форт Бояр”. И в чисто физиологичен смисъл, бременността е огромен стрес за организма. В действителност, през тези 9 месеца, всяка клетка от женското тяло работи в „засилен” режим, за да се справи с нарастващото натоварване от ден на ден. Всичко това допринася за появата на постоянна умора и като резултат - психологическа депресия. И това е вече доста плодородна почва за появата на тревожност и страх.
Промяна на начина на живот
По време на бременността, начинът на живот на жената обикновено става по-измерен и монотонен. Тя трябва да откаже да посещава спортни клубове, развлекателни събития, рядко се случва на обществени места и по-малко общува с други хора. В същото време, тя е принудена да стане постоянна клиника и диагностични кабинети. Доста рязка промяна, нали? Следователно, в резултат на това, на бременната жена често липсват ярки впечатления и положителни емоции. И това, като правило, води до факта, че тя буквално се фиксира на мисли за бременността си. И само можете да си представите как една отегчена дама в „интересна“ позиция може да „духа“.
Като цяло, може да се каже, че по време на бременност, обстоятелствата често го правят толкова трудно за една жена безгрижно да чака раждането на малко чудо. В един момент все още ще възникне някаква тревога и е много важно да се подготвим за това.
Основни страхове по време на бременност и как да се справят с тях
Разбира се, бременна жена може да се страхува от много неща. Но е необходимо незабавно да се каже, че тези страхове по време на бременността са доста типични и са приблизително еднакви за всички дами "на място". Конвенционално ги разделяме на три основни групи и описваме как да се справим с тях.
Първата група - страховете, свързани с бременността и здравето на бъдещото бебе
Никой няма да спори с факта, че първото нещо, което всяка бременна жена иска, е да има физически и психически здраво дете. В същото време в интернет днес можете да намерите много различни “диагнози”, с които може да се роди дългоочакваното малко чудо. Продължавайки подробно проучването си, бъдещата майка буквално се бута в състояние на паника. И тъй като здравето на бебето до голяма степен зависи от поведението на жената по време на бременност, към всичко това се добавя някаква параноя. Всяко действие започва внимателно да се анализира предварително. Мога ли да плувам в басейна? Мога ли да гледам телевизия? Мога ли да направя малко компютърна работа? Може ли чай? Такива въпроси започват постоянно да се въртят в главата на бременна жена. И след известно време, такава хипер-предпазливост, свързана със страха да нарани детето, бавно изтласква бъдещата майка в депресия.
Разбира се, страховете на тази група най-засегнати са жени, чиято бременност е била непланирана. Те водят нормален живот, не се ограничават до вредни храни, алкохол, пушене. Може би трябваше да използват антибиотици или други лекарства. Защото новината за бременността за тях е най-често свързана с най-голямо безпокойство.
Как да се бием? Тук отговорът ще бъде недвусмислен - да се подложи на задълбочен медицински преглед. За да направите това, разбира се, трябва да се свържете с лекар, който ще ви предпише всички необходими тестове и тестове. Най-вероятно ще трябва да преминат общи тестове, тестове за наличие на инфекции, както и ултразвук. Повечето лекари днес казват, че ако няма патологии през първите 12 седмици от бременността, тогава за остатъка от срока не можете да се притеснявате за това. Освен това, ако изследвате статистиката по-подробно, се оказва, че вероятността да имате болно дете във всеки случай е много ниска. Затова най-важното е да се надяваме на най-доброто и да поддържаме оптимистично отношение по време на бременността.
Втората група - страховете, свързани с раждането
Фактът, че раждането е много болезнен процес, е добре познато на абсолютно всички. Дори и тези, които никога не са раждали, и няма да раждат. Освен това този процес е много непредсказуем. Всеки има няколко примера, когато нещата са отишли малко по-различно от планираното. Продължителността на труда също е отворен въпрос: някой се справя за 40 минути, а някой страда за 12 часа. Към това можем да добавим и факта, че всичко това ще се случи в болницата, сред непознати. Не е изненадващо, че жена, която притежава такава информация, завладява страха. Само си помислете: тя има нещо много болезнено, неограничено във времето, нещо, което не може да се планира и контролира. Щеше да има някой, който да се страхува, дори най-смелият човек.
Не мислете, че страхът от раждането е присъщ само на жени, които се готвят да станат майка за първи път. За тях това е по-скоро страх от неизвестното, заобиколен от много митове и стереотипи. Но тези, които преди това трябваше да изпитат всички „радости“ от раждането, се страхуват от по-специфични неща. В крайна сметка, те имат много ясна представа какво ги очаква. Освен това, трябва да се отбележи, че често страхът от жени, които раждат второто си дете, е много по-силен, отколкото сред тези, които раждат за първи път.
Как да се бием? Най-оптималното решение е да се запишете за специални курсове за бъдещи майки. Днес те се провеждат абсолютно във всички родилни домове и помагат на жената да се подготви правилно за такова важно събитие. Обикновено курсовата програма включва теоретична и практическа част.В теоретичните изследвания акушер-гинеколозите говорят за това какво ще се случи с тялото на жената на всеки етап от раждането, какви непредвидени ситуации могат да се случат и как да се справят с тях. В практическите часове, в повечето случаи, бъдещите бременни жени се научават да дишат правилно по време на раждането и също така показват специални пози, които могат да намалят болката. По правило тези часове се провеждат под формата на гимнастика. Като цяло такива курсове осигуряват отлична емоционална и практическа подготовка за раждане, помагат да се отговори на всички грижи на жената, както и да се облекчи тревожността.
Трябва също да се отбележи, че днес ражданията на партньорите придобиват голяма популярност, когато жената е придружена от някой от близките й хора по време на целия процес. Това може да бъде нейният съпруг, майка, сестра или някой друг, на когото има доверие. За жени, които се страхуват да останат без подкрепа в такъв труден момент, раждането на партньора може да бъде отлично решение на проблема. В края на краищата, знанието, че любим човек ще помогне на този тест, може да даде на жената спокойствие по време на бременността и да я спаси от страха от раждането.
Третата група - страховете, свързани с предстоящото майчинство
Разбира се, всяка жена иска да бъде добра майка. И да имаш бебе не е достатъчно за това. Необходимо е също да се култивира, което изисква значителни усилия. Тук паниката пада върху жената. Ами ако не успея? Изведнъж няма да мога да растя приличен човек? Това обикновено се добавя към материалната страна на въпроса, тъй като растящото бебе изисква значителни финансови разходи. Постоянно се питайки за това, една жена започва да се съмнява в себе си и своите способности, което в крайна сметка води до формирането на стабилен страх от бъдещето на детето си.
Такива страхове по време на бременност, разбира се, са най-характерни за жени, които се готвят да станат майка за първи път. Тези, които вече са изпитали цялата радост от майчинството, са по-спокойни в това отношение. В края на краищата, те вече са наясно какво ги очаква.
Как да се бием? Преодоляването на този страх към жената отново ще помогне на някаква подготовка. Основите на грижата за децата в първите месеци от живота му обикновено се преподават в гореспоменатите курсове за раждане, както и в родилния дом. Но останалите ще трябва да учат сами. На тази жена вече има 9 месеца. Тогава специална литература за млади майки ще дойде на помощ, която сега може да се намери в изобилие на рафтовете на книжарниците. Както показва практиката, тъй като жената научава все повече и повече за предстоящото майчинство, страхът от бъдещето постепенно изчезва. Разбира се, малко вероятно е да се получат абсолютно всички необходими знания от книгите. Много от тях идват само с опит, а също и с диктат от майчински инстинкт. Най-важното нещо, което трябва да запомните е, че всички майки са се научили да бъдат майки. Нещо те можеха веднага, но някъде грешаха. И въпреки това, те успяха да доведат достойни наследници на клана.
Откъде идва страхът от бременна жена?
Страх от бременност - защитна реакция на психиката към външен дразнител или мисли, които смущават бъдещата майка. Хората с лоша толерантност към стрес са обект на постоянен вътрешен стрес. Трудно им е да се справят с емоциите и да се изправят пред трудности. По време на бременността натоварването на психиката се увеличава: жената е наясно с промените, които се случват с нея, се противопоставя на тях или се страхува от отговорност.
Трудно е да се приемат промените в собственото тяло: самочувствието на жената зависи пряко от външния вид. Ето защо, промени в организма предизвикват остра реакция - жената не се чувства готова да жертва формата, в която е инвестирала време и енергия.Същността на страха по време на бременност се основава на очакванията на обществото: околната среда оказва натиск върху бъдещата майка, показва как да живее, как да се държи в семейството и с детето. Загуба на контрол над живота - в основата на повишеното безпокойство.
Психологически, бременността е по-трудна при неомъжените жени - непоносима тежест пада върху раменете им. В същото време една жена трябва да бъде едновременно и геттер, и майка. Страхът е нормален при неудобни условия. Тя се страхува от жената по време на бременността на средата, в която тя носи детето. Страхът от опасността е един от най-мощните и трудни за бъдещата майка.
Природа на страха
Тревожността е началната фаза на страха. Външно нищо не се случва: в семейството и на работното място се развива хармонична връзка. Безпокойството е безпричинно симптом. Бременна жена е просто уплашена, тя е напрегната и депресирана. Преживяването на неприятности, което още не се е случило, търси изход - постепенно страхът се оформя.
Има страх от някои страхове: тяхното разнообразие зависи от индивидуалните характеристики на психиката на бъдещата майка. Детските наранявания, неприятните преживявания или дълбоко вкоренените вярвания влияят на страховете, оформяйки ги.
Ако една жена изпитва насилие в детството си, тя се страхува да има дете в жесток свят и зряла сирака най-вече се страхува, че едно дете ще надживее ужасното си детство.
Страховете могат да се развият дори и да няма стресиращи ситуации на работното място и в семейството.
Причина се страхува
Страхът, възникнал по време на бременност, не минава с времето. След раждането на бебето, фобиите само се засилват. Деспотизъм на майката поради желанието й да излезе от тревога. Страх от промяна и несигурност - основните причини за психичния стрес, който една жена преживява ежедневно.
Причини за страх при бременна жена:
- неконтролируема промяна
- хронични заболявания или възможността за проявление на генетични патологии,
- лош опит с предишни бременности
- трудно социално и финансово положение
- страх от болка.
Страхът от майката се предава на детето: на инстинктивно ниво, бебето се чувства безпокойство, чувства опасност, и поведението му се променя. Раждането на болно дете е оправдано или неоснователно, което поражда цял комплекс от фобии.
Хипохондриците трябва да прехвърлят част от фобията към бебето: такава жена търси патология в плода, търсейки симптомите на проблемна бременност. Психологическите и физиологичните промени допринасят за развитието на страха.
тревожно разстройство
Тревога се появява в отговор на опасност. Светкавична реакция - защита, която цели да помогне на индивида. Бременна жена може да се почувства страх заради промените, за които не е била подготвена.
Особено трудно е да се приеме неизбежността на ситуацията за хората, които са свикнали предварително да планират важни събития. Чакането на детето се превръща в страдание, ако бременността пречи на реализирането на цели или промоция. На подсъзнателно ниво, бебето се възприема като заплаха, която е възникнала.
Тялото се променя
Страхът от фатален изход в повечето случаи води до следродилна депресия. Идеалите на съвременното общество осъждат пълнотата на женското тяло: дебела жена се свързва със специален, който не следва себе си.
Натискът на обществото и вътрешният кръг не ви позволява да се наслаждавате на момента, в който се ражда нов живот в стомаха ви. Чувството на вина се подсилва от страх, кара ви да се срамувате от собствените си мисли и да потискате необходимостта да изразявате недоволство. За едно дете повишеното безпокойство на майката е голям стрес.
Страхът от болката парализира една жена: мисълта, че тя трябва да премине, мъчи я за 9 месеца. Майката представлява мъка, преразглежда видеото за раждането на децата и с помощта на получената информация повишава страха.
Страхът от болка създава съпътстващи страхове - жената се страхува да претърпи необратими промени, да стане непривлекателна или отвратителна за съпругата си.
Формиране на определен страх
Тревогата във времето се превръща в обсесивно състояние. Една жена вижда опасност навсякъде. Тя създава стабилна асоциация, че раждането и бременността са изпълнени с риск, последствия и усложнения. Такова отношение уврежда както майката, така и детето.
По време на бременността физиологичните симптоми се появяват от потиснатия страх. В зависимост от вида на страха, жената страда от обсесивно-компулсивно разстройство, проявява агресивно поведение и повишена раздразнителност. Тя се страхува от майчинството и всичко, свързано с осигуряването на бебето в бъдеще.
Страх от непланирана бременност
Има страх, който се появява в резултат на внезапни промени, когато семейството не планира дете, а жената не е готова да роди бебето. Раждането на тревожна майка е равносилно на бреме, което тя не е поискала.
Реакцията на другите влошава ефекта на страха: ако жената не е доволна от бременността, тя се приписва на титлата на небрежна, недостойна майка. Лишен от избор, тя изобразява мир и радост, която потиска страха. Подхранва тревогата.
Една жена се оценява като бъдеща майка и търси потвърждение, че не е готова за такава роля. На фона на усложнено състояние бременната се покрива с пагубни навици (пушене, алкохолизъм, употреба на психотропни лекарства).
На подсъзнателно ниво всяка зависимост потвърждава страховете, а раждането на здраво дете е изложено на риск. Една жена не може да спре пушенето или пиенето, защото причината за зависимостта се крие в психологическото нежелание да се поеме отговорност.
Непланираната бременност е източник на голям стрес.
Страх от усложнения
Дали бременните жени имат разумен страх? Страховете на жените в ситуацията се основават на логически аргументи. Страхът от раждането зависи от това как жената възприема факта на бременността. Страхът от болно дете е особено силен при майка, която е преживяла спонтанен аборт. Рискът от патология (наследственост на бащата или майката) става причина за постоянния вътрешен стрес. Основания за страх:
- генетични заболявания, ако в семейството има тежки пациенти,
- детски страхове и наранявания,
- майчино заболяване
- отрицателен опит.
Трудно е да се справим със страха от жените, които са имали опит с раждането на болно дете. Страхът от повтаряща се травматична ситуация напълно абсорбира бременните. Тя живее в очакване на ужасно събитие.
Съвременната медицина предлага диагноза на заболявания при детето в утробата: резултатите от изследването служат като фактор за хранене на страха.
Страх от раждане
Болката по време на раждането плаши младите майки и жените, които не за първи път чакат завършването на семейството. Страхът от болка буквално парализира една жена. Чувството за безпомощност подсилва страха - никой и нищо не може да намали нивото на болка. Моралната подготовка е неефективна, защото повишава устойчивостта на жените, но не унищожава самия страх.
Бременни жени с патология на тялото - с проблеми на гръбначния стълб, крайниците и тазовите кости - изпитват труден период. Ако за жената е опасно да ражда по естествен начин, се предписва цезарово сечение. Това плаши жената колкото болката. Тя се страхува, че в несъзнавано състояние няма да може да защити бебето, да го предпази от опасност.
Страх от бъдещето
Дълбокият страх, който се случва в бъдещите бащи - страхът от бъдещето, не минава след раждането. Нова майка завинаги променя живота им. Всичко, което знаеше от толкова много години, става незначително. Страхът произтича от осъзнаването на необходимостта от възстановяване на живота, отношенията в семействата и обществото. За бременна жена промяната е трудна: тя не знае каква майка ще стане.Изплаши задълженията и грижата за бебето. Причината за вътрешното напрежение:
- липса на стабилност
- сложни отношения с съпруг / а
- трудната ситуация в страната или региона, където живеят бъдещите родители,
- тесни жилищни условия.
Опитът е опасен за жени с депресия след раждането. Тя е недоволна от новия облик и е объркана. Несъзнателно раждащата жена е оградена от детето. Бебето е дразнител, фактор, който е донесъл негативни промени.
Колкото по-плашещи са промените, толкова повече жената при раждането скрива истинските чувства. Тя не е в състояние да разпознае проблема, страхувайки се от осъждение. Потискането на негативните емоции води до увеличаване на депресията.
Сблъсъци със съпруга влошават състоянието на бременната жена
Бори се със страховете
Пристъпите на паника възникват от неспособността да се справят със скритите чувства. Натрупаната агресия и страхът се превръщат в сривове, стават причина за продължителна депресия. На бременна жена в трудна ситуация е необходима подкрепа и грижи. Борбата със страха означава признаване на проблема.
Надуваемите изисквания създават фалшиви очаквания: жената, която се ражда, може да се чувства зле и да не се срамува от такова състояние. Подготовката на психиката на бременната започва с първия триместър. Една жена свиква с новия статус, постепенно, без стрес, променя живота, начина на мислене и навиците. Никакви промени не трябва да нарушават комфорта на бъдещата раждаща жена: самата жена решава как и кога да настъпят промените.
Медицински преглед
Да се справите с проблема е по-лесно, ако очаквате неговото появяване. Легендарната природа по време на планирането на бременността е планирана за цялостно изследване: такава процедура ще позволи да се идентифицират болестите в началните стадии и да се излекуват възможни патологии. Ако една жена знае за проблема и как да го разреши, тя няма да се паникьосва.
Диагностиката на бъдещата майка помага:
- Намерете скрити проблеми. В началния етап на изследванията при жените се разкриват хронични заболявания. Ако навреме ще спрете проблема, той няма да застраши бебето. Ако жената не разполага с всички необходими ваксинации, тя се ре-ваксинира - тази процедура се предписва по време на планирането на бременността.
- Отървете се от болести, които са безсимптомни. Скритите инфекции представляват голяма опасност за бебето - вирусите и инфекциите трябва да бъдат излекувани, преди да засегнат пренаталното развитие на детето. На майката се дава подробен кръвен тест за най-честите инфекциозни заболявания.
- Идентифицирайте генетични аномалии. За спокойствието на родителите се провеждат генетични тестове, които изключват развитието на генетични заболявания. Допълнителни изследвания премахват опасенията за наличието на вродени аномалии в бебето.
- Отидете на правилния начин на живот за раждащата жена. Ако бременността на жената е спонтанна, се прави преглед за оценка на състоянието на тялото. На бъдещите майки се предписват щадящи медицински процедури и ако е необходимо, подписват нова диета.
Колкото повече родители знаят за състоянието на тялото на жената, толкова по-малко неоснователни страхове се раждат.
Подкрепата на мъжа на етапа на диагностиката е залог за спокойствие на майката за всяка диагноза.
Ако по време на изследването бъдат открити патологии или генетична предразположеност към заболявания, задачата на лекаря е да осигури на бъдещите родители всякакви възможности за лечение.
Проблемът, с който можете да се справите, не предизвиква страх.
Генетичният анализ ще определи възможните аномалии
Курсове за раждане
Да се отървем от вътрешния стрес, свързан с раждането, ще помогне за подготовката на майката. Разработеният метод на подготовка формира правилното поведение на раждащата жена: тя е морално и физически готова за всички трудности при раждането. Подготовката включва:
- психологическо обучение
- изследване на механизма на труда,
- групови класове (група от бъдещи родители),
- изучаване на физиологията на собственото ви тяло.
Лекциите и индивидуалните разговори с лекаря са насочени към формиране на правилните очаквания за раждането и следродовия период. Митовете и предразсъдъците, които бият хората, трябва да бъдат нещо от миналото. Съзнателното отношение към бременността, като естествен и нормален процес в тялото на жената, ще се отърве от негативните мисли. Колкото по-лесно жената ще усети трудностите на труда, толкова по-лесно ще може да се подготви.
Лекциите на акушер-гинеколози и гинеколози ще позволят да се изучава анатомията на вашето тяло. Разбирането на естеството на болката по време на раждането и промените, които се случват в тялото на жената, ще разсеят съмненията и ненужните страхове. В груповите занятия родителите споделят опит, консултират и изразяват притеснения. Откровен разговор с хора, преживяващи подобни събития, помага в борбата срещу натрапчивите мисли.
Помощ за психотерапевт
Отърви се от натрапчивото състояние ще работи с психоаналитик. За да работите със специалист, трябва да разпознаете проблема. Особено опасни са страховете, които засягат здравето на детето - жената се ограничава в яденето, ходенето или в активен начин на живот, поради страха да нарани плода.
Работата с психоаналитик се извършва заедно с роднините на майката. Подкрепата на близките хора е най-доброто лекарство, което ще помогне да се отърве бременната жена от страх. Пренебрегването на обсесивни мисли не си струва. Ако игнорирате страха, той няма да изчезне, но ще намери изход чрез тревожност или пристъпи на паника.
4 причини за страхове по време на бременност
1. Тревожността е сигнал за неочаквани промени, които се случват във външния свят или в нашето собствено тяло, и помага да се реагира на опасност във времето. Въпреки това, ако тревожността се изразява прекомерно, то напротив, тя пречи на нормалната жизнена активност.
2. По време на бременността цялото тяло на жената претърпява значителни промени, което само по себе си допринася за развитието на тревожност. Физиологичната промяна в централната нервна система води до това претоварване, отслабено физическо състояние може да предизвика безпокойство. Това означава, че бъдещата майка първоначално, според физиологичните показатели, е предразположена към безпокойство.
3. В периода на изчакване на дете, жената е доминирана от интереси, свързани с раждането и здравето на нероденото дете, всичко останало избледнява на заден план. В този случай жената може да почувства, че тя не е готов да се грижи за бебето. Отговорността за детето поражда повишени изисквания към себе си: мога ли да се справя, мога ли да го направя? Желанието да се достигне до идеала с всички средства и да стане образцова майка също води до безпокойство.
4. Развитието на тревожност допринася изолация на бъдещата майка от активен живот - особено когато тя не работи и остава у дома, - липсата на нови впечатления и положителни емоции, както и негативните преживявания на другите (предполагам, че приятелката, която вече е родила, описва ужасите на нейното раждане и много натоварения живот на младата майка). Появата на тревожност през този период е доста предсказуема (според наблюденията на лекарите една трета от всички жени изпитват нещо подобно по време на бременността). Ако винаги сте искали да дадете на вашия начин на живот някаква стабилност и баланс, ако не харесвате изненади и изненади, вероятно е такова събитие като раждането на дете да ви накара да мислите: „Как ще върви всичко?“. Неизбежните промени, които ще настъпят във вашето семейство след раждането на бебето, също са източник на безпокойство.
За да се преодолее безпокойството, човек трябва да разбере неговата природа.
безпокойство - това е неясен страх, който се очаква в бъдещето. Изглежда, всичко е наред, но човек постоянно чака нещо лошо да се случи с него или неговите близки.Това е болезнено преживяване на предстоящото нещастие, когато не знаете къде и кога ще се случи нещастието, но съм сигурен, че това ще се случи.
Ако тревожността стане толкова тежка и честа, че лишава човек от способността да живее нормално, това е признак на тревожно разстройство. Характеризира се със стрес, достигащ до треперене, изразен дискомфорт, когато поради тревожност е трудно да се седне, сърцето бързо бие, „недостатъчно въздух”, увеличава се изпотяване, може да се появи слабост, гадене, замаяност, чувство за „стягане в гърлото”. Това състояние се нуждае от лечение.
От какво се страхува бъдещата майка? 9 най-значимите страхове на бременните жени
За да издържите състоянието на тревожност е изключително трудно, изглежда, че опасността идва отвсякъде. Много по-лесно е да знаете от какво точно трябва да се страхувате, благословението на живота дава много ситуации за “обективизиране” на тревогата. Веднага щом страхът се конкретизира, той веднага става по-лесен, по-спокоен. Ние знаем как да се справим с него и какво да направим, за да се защитим.
Темата за страха може да бъде научена от ранните негативни детски преживявания. Тя може да бъде заимствана от родителите или от огромното културно наследство на цялото човечество.
Сега да проектираме тези обстоятелства върху психологическото състояние, което е характерно за една жена по време на бременност, и да изградим в хронологичен ред факторите, които плашат бъдещите майки.
- Непланирано, спонтанноная бременност. След като видя положителните резултати от теста, жената трескаво си спомня какво алкохол пие, колко цигари е пушила и какви лекарства е взела. Ако резултатите от изчисленията са разочароващи, започва паника.
- Възможни усложнения по време на бременност, които могат да повлияят на здравето на нероденото дете.Спектърът на размириците тук е доста обемист: от работата на компютъра, която се счита за нездравословна за компютъра до момента, в който ваксините никога не са били правени и страхът от грип или рубеола.
- Страх от раждане.Тя се проявява в очакване на болка, чувство за безпомощност, липса на власт над собственото тяло.
- Генетични страхове.Това може да е страхът от раждането на по-ниско дете поради необратими естествени причини.
- Естетични страхове.Жената се страхува от промените, които се случват с лицето и фигурата, и мисли дали старата форма ще се върне към нея.
- Страх от здравето на нероденото дете.
- Страх да не стане лоша майка.Една жена се съмнява в собствената си способност да полага грижи за детето.
- Страх от отговорност за съдбата на детето.Никой не е отговорен за живота и здравето на друг човек като майка е за дете.
- Страх от бъдещето.Често бъдещата майка е уплашена от различни промени в семейството и на работното място, свързани с появата на дете: от материални и жилищни трудности до промяна на отношенията със съпруга си и спиране на кариерата.
Фактът, че се е появил определен страх, не е лош. Психологическата защита започна да работи, започна процесът на адаптация към новите условия на живот. След като намери това, което трябва да се страхува в положението на бременност и раждане, психиката на жената направи първата стъпка към преодоляване на тревожността. Следващата стъпка е да се разшири възприятието за опасност и действията за нейното премахване или минимизиране.
По-лошо, когато се развие патологичен или натрапчив страх, се обади фобия, С фобия човек разбира абсурдността на своите страхове, но не може да им се противопостави. Единственото решение, което пациентът вижда, е да се избегне страшна ситуация. Ако в такива обстоятелства времето не предприеме действие, тогава може да се развие чувство на безнадеждност и последваща депресия.
Как да победим страха от бременност?
Ако тревожността ви пречи да се наслаждавате на живота в очакване на приятни бъдещи промени, трябва да започнете да действате. В никакъв случай не трябва да се паникьосвате - просто не е необходимо емоционално, а рационално да подходите към този въпрос.
1.Започнете с квалифициран медицински преглед.
С планирана бременност причините за безредиците ще бъдат много по-малко. Съпрузите имат възможност да преминат пълен изпит, за да се предотвратят евентуални проблеми. Например, ако се установи, че жената няма имунитет към рубеола, трябва да бъдете ваксинирана и това може да стане не по-късно от три месеца преди зачеването. Такива инфекции като херпес, цитомегаловирус, токсоплазмоза са не по-малко опасни за нероденото дете - тези инфекции трябва да бъдат изследвани преди зачеването и през първите седмици на бременността. Тя ще добави спокойствие на бъдещите родители, посещение на генетик, който ще състави родословие и ще определи дали семейството е изложено на риск. Генетикът обръща специално внимание на всички случаи на сериозни заболявания, които се появяват от поколение на поколение, близки бракове в семейството, безплодие, спонтанни аборти и раждане на деца с дефекти в развитието или умствена изостаналост. Ако корекцията в хромозомния набор от съпрузи се идентифицира навреме, може би специален преглед по време на бременност, който ще предотврати появата на по-ниско дете.
Спонтанна бременност изисква по-внимателно наблюдение на лекарите. Първите дванадесет седмици, особено от 5-ти до 10-ти, наистина са най-опасните във всички отношения, независимо дали става въпрос за тютюнопушене, инфекциозно заболяване или стресова ситуация. Това е времето, когато ембрионът преминава през критичен период на развитие - полагане на основните органи и системи. Разбира се, жената-пушач се пита подробно колко време и колко дълго пуши. Но във всеки случай, пушенето по никакъв начин не е противопоказание за бременност или индикация за прекъсването му. По правило такива бременни жени са изложени на риск от развитие на фетален синдром на забавяне на растежа.
Същото се отнася и за на алкохол само тук навиците на бъдещия папа играят голяма роля. Някои лекарства могат действително да направят промени в раздела на бъдещите органи на детето, например някои антибиотици.
Във всички тези случаи лабораторният метод за определяне на отрицателното въздействие върху плода е невъзможен, но някои заключения могат да бъдат направени на 10-12 седмици поради ултразвук (САЩ). Според експерти, ако негативните фактори са работили в най-ранните срокове, бременността няма да се развие. Ако преминава нормално, не трябва да се притеснявате. Само за такава бременна жена трябва да се наблюдава по-отблизо.
По повод отрицателни ефекти на компютъра върху здравето на майката и нероденото бебе мненията се различават значително, особено след като все още няма глобални изследвания по тази тема, тъй като поколението на децата в ерата на общата компютъризация все още не е нараснало. Традиционно, лекарите смятат работата на компютъра за професионално вредна и препоръчват да я изоставят за целия период на бременността, но по-често няма такава възможност, така че се опитвайте да правите почивки на работа на всеки 20-30 минути и да ограничите времето, прекарано на компютъра, колкото е възможно повече).
Съвременната диагностика е способна да разпознае в ранните етапи много усложнения, които ще позволят да не се безпокоим напразно. Сега можете да научите за здравето на детето буквално от втория месец на бременността. Всичко, което е необходимо е ултразвуково сканиране на 10-12 седмици, 20-24 и 28-30 седмици.
Ако няма тревожни симптоми и бременността продължава нормално, лекарите обикновено предлагат ограничаване на тези изследвания. В допълнение, на 14–20-та седмица (най-добре на 16–18-та седмица), кръвта от вената се дарява, за да се определи нивото на специфичните протеини - алфа-фетопротеин, човешки хорионгонадотропин и естриол, които се произвеждат от ембрионални тъкани. При генетични проблеми стойностите на тези протеини се променят.
2. Страхът от раждане е лесно преодолима, ако посещавате курсове за раждане. Понастоящем съществуват различни техники, чиято цел е да формират готовността на жената за раждане.
Когато избирате курсове, имайте предвид, че класовете за бъдещите майки трябва да включват четири основни компонента:
- Смес, PsihoprofilaktichekayaПрепарати- това могат да бъдат индивидуални разговори и лекции, които са насочени към премахване на негативните емоции, свързани с раждането и страха от тях. Основната цел на психофизиологичната подготовка на бременни жени за раждане е да се развие съзнателно отношение на жената към бременността, да се научи възприемането на раждането като физиологичен процес, както и да се създаде добър емоционален фон и увереност в благоприятното протичане на бременността и завършването на раждането.
- Страхът от болка по време на раждането е преодолян и познаване на естествения механизъм за ражданеза които експертите казват в класа - акушер-гинеколози.
- Групови класове специална гимнастикаОбикновено те са насочени към обучение на дихателни и мускулни групи, които ще трябва да работят особено силно по време на раждането, - коремни, тазови мускули.
- Познаване на физиологията на новороденитете също облекчават мама от многобройни притеснения за здравето му, а класовете, които преподават грижи за децата, могат наистина да облекчат неприятното бъдеще на една млада майка.
Обикновено такива занятия се провеждат в групи от по 6-8 души, отново това е психологически важно - възможността да общуват с други жени, да споделят впечатления и да говорят за проблемите, които притесняват бъдещите майки, създава усещане за участие в активен живот, помага да се разбере, че страховете ви се споделят много жени.
Така увереността в съвременната медицина, познанията за физиологичните процеси и психологическата подготовка ще помогнат да се разсеят много страхове на бъдещите майки. Страхуваме се от това, което не знаем. Така че нека се опитаме да разберем всичко във времето! Надеждната информация може драстично да промени ситуацията - единственото условие е желанието ви за тази промяна.
Кога трябва да отидете при психотерапевт?
Ако общопрактикуващите лекари не могат да разсеят страховете, свързани с вашето здраве и здравето на бебето (убеждавайки ви, че всичко е наред), тогава на помощ ще дойдат психотерапевти и медицински психолози. Дълго време има доказани обучения и техники, които са се доказали на практика.
Обикновено най-трудно е да се осъзнае съществуването на проблем. Предстоящите промени са наистина много вълнуващи. Те не могат да помогнат, но се тревожат, но проблемът е неадекватното възприемане на ситуацията, което води до негативни емоции, до същата тревожност и страх. А тези от своя страна настояват за неадекватни действия, водещи до появата на различни стресови ситуации (проблеми в семейството, на работа, значителни загуби и т.н.). В същото време в централната нервна система се появяват персистиращи огнища на възбуждане, което може да доведе до усложнения при бременност.
Разглежда се най-ефективният метод за преодоляване на тревожността когнитивно-поведенческа психотерапия. Този метод се основава на факта, че мисленето на човека - неговият начин на възприемане на себе си, на света и на другите хора - определя неговото поведение, неговите чувства и проблемите му. Преструктурирайки неадекватното си мислене и развивайки способността си да мисли по-реалистично и конструктивно, човек започва да гледа на света и мястото си в него по съвсем различен начин - той научава как да живее, приспособявайки се към обстоятелствата, които не може да промени.
Никой не казва, че бременността и раждането са лесни, но вие добре знаете, че тялото на жената е специално фокусирано върху него и една възрастна жена може да понесе и да роди здраво дете без вреда за нейното здраве. Важно е предварително да се погрижите за квалифицирана медицинска помощ, заслужава си рационално да разрешите материални или жилищни проблеми - къде и какво да живеете - възможно е, след като го обсъдите със съпруга си и с други роднини.
Когато напуснете стените на майчинството с бебето, ще трябва да се приспособите към новото ежедневие. Междувременно не можете да повлияете на ситуацията по никакъв начин и не трябва да го контролирате - в сегашната ви ситуация остава само да изчакате и да извадите максималните положителни емоции от случващото се в момента.
Вашата липса на увереност в способностите ви, липсата на опит не означава, че наистина не можете да се справите. Може да мислите, че не сте способни на нежност, търпение и разбиране по отношение на бъдещото бебе. Може би в бившия ви живот такива чувства бяха забранени или не бяха посрещнати с реакция на нежност и топлина. Така че сега не знаете дали са способни. Не забравяйте, че в стремежа си към съвършенство можете да избягате от най-важното - осъзнаването на щастието на майчинството. Не забравяйте, че природата вече ви е дала всичко, което е необходимо за успешното майчинство.
Непланирана бременност
Ако бременността е била планирана, жената се подготвя внимателно за нея. Но в случай, че две ивици се превърнат в изненада за жена, но тя е решила да роди дете, ще има много причини да се притесняваш.
В края на краищата, една жена може да приема някои наркотици, да пуши. Или може би тя е празнувала събитие и е пила алкохол. Разбира се, всичко това е много притеснено за жена, която иска да роди здраво бебе. Така че бъдещата мама се мъчи, чудейки се как нейните дребни недостатъци ще засегнат детето.
За да се справят с тези страхове, достатъчно е една жена да осъзнае една проста истина. Ако такава ранна бременност има отрицателен ефект върху плода, бременността спонтанно се прекратява. И ако това не се случи и плодът продължава да се развива, можете да сте сигурни, че всичко е в ред с детето. Тази истина е валидна през първите 4-5 седмици от бременността.
Страх от патология
Този страх до известна степен е познат на почти всяка бременна майка. И това не е изненадващо, защото развитието на нов живот е много сложен процес. И самата жена осъзнава, че не може да контролира този процес. Нещо повече, дори постоянно медицинско наблюдение и ултразвукови изследвания, потвърждаващи, че всичко е наред с трохите, не успокояват притеснена жена.
Такива страхове обаче са напълно разбираеми. Днес цяла поредица от информация попада върху бременна жена - и в повечето случаи е много негативна. Медии, интернет, истории за "състрадателни" познати, роднини и приятелки - не е чудно да се страхуваш.
Най-трудно е да се справим с тези страхове, защото постоянно получават вода отвън. Затова не се опитвайте да четете различни „умни“ книги, които колоритно описват патологиите на вътрематочното развитие, не обсъждайте тези въпроси с приятелите си. Мислете позитивно, защото детето ви ще се роди здраво!
Между другото, в повечето случаи постоянният мониторинг от страна на гинеколог помага да се намалят тези страхове. И в случай на реална опасност от патологии, своевременното посещение на гинеколога ще даде възможност да се разпознае проблемът във времето и да се вземат необходимите мерки.
Страх от болка при раждането
Вероятно няма нито една жена, която да не чувства страха от болка по време на раждането. Освен това, този страх възниква много преди бременността - дори много млади момичета свързват раждането с болка, след като са чули много истории от баби и по-възрастни приятели. Нищо чудно, че има такъв страх, нали?
Разбира се, би било глупаво да убеждаваме бъдещата мама, че няма да боли. За да се избегне болката е много трудно - почти невъзможно. Възможно е обаче тези болки да се сведат до минимум. За да се отървете от този страх, трябва да се запишете в подготовка за раждане. Първо, ще ви се каже за механизма на потока на труда.
И ако една жена знае какво се случва с нея на този или онзи етап, тя е по-лесно да се справи със страховете.Второ, жената ще овладее техниката на правилното дишане. Между другото, това помага да се справят с болката много добре. И трето, ще имате възможност да общувате със същите бъдещи майки - и заедно, както знаете, е много по-лесно да се справите с всеки проблем.
Между другото, ако страхът от раждането болка е много силен, можете да обсъдите с Вашия лекар възможностите за медицинска анестезия. Разбира се, това не означава, че той ще трябва да прибегне до неуспех. Но самото осъзнаване, че има такава възможност, дава на бъдещата майка много енергия.
Страх от раждане на партньор
Смята се, че всяка жена мечтае за възможността да отиде в родилното отделение с любовника си. Но това изобщо не е така! Много жени откровено се страхуват да се появят пред съпруга си в непривлекателна форма - особено след като можете да чуете огромен брой истории за това как след съвместно раждане съпругът е загубил сексуален интерес към съпругата си.
Психолозите казват, че това се случва много, много рядко - не повече от 5% от всички случаи. Ако тази информация не ви успокои, говорете със съпруга си - ще видите, със сигурност той бързо ще разсее вашите съмнения и ще се смеете от страховете си заедно. Ако това не помогне, можете да прибегнете до радикален вариант - не вземайте съпруга си в стаята за доставка. Нека той да бъде с вас само в пренаталния район, като ви подкрепя по време на раждането. И нека влезе в родилното отделение само след като се роди рохът. Разбира се, ако татко се съгласи да пропусне такова събитие.
Страх от промяна към по-лошо
Има няколко страхове в тази група едновременно, така че нека да ги разгледаме стъпка по стъпка:
- Страх от загуба на титлата "интересна" жена
Смята се, че полигамията е типична за мъжете. Това обаче не е така - жените също са много, много полигамни, те просто не си позволяват нищо допълнително. Въпреки това, желанието да бъде привлекателно за всички мъже живее във всяка жена - в някой повече, в някой в по-малка степен. И не е изненадващо, че бременните жени се страхуват да загубят тази атракция.
Особено, ако имат такива примери пред очите си - най-често приятелките, които са се оженили, са имали бебе и са загубили своята привлекателност. Но прекрасни жени! В такива случаи загубата на привлекателност не е по вина на бременността, а на собствената мързел на жената. Обърнете внимание - със сигурност ще намерите повече от един пример за успешни красиви млади майки. Така че всичко е във вашите ръце!
- Страх от загуба на сексуална привлекателност
Много бременни жени спират „приемането в тялото” на съпруга буквално веднага след появата на корема, тъй като се смята, че са сексуално непривлекателни. Това обаче не е така!
По-голямата част от мъжете смятат, че бременните жени са много, много атрактивни и след раждането си си спомнят дните на бременността с малко носталгия. Начинът за справяне с тази ситуация е един и същ - говорете с мъжа си, кажете му за притесненията си. И, разбира се, не забравяйте да следите външния си вид. Бременността не е причина да се разбиват ноктите, мръсната глава и грозните неща.
- Страх за вашата фигура
Изглежда, че фигурата на бъдещата майка по време на бременност трябва да бъде най-малко притеснена. Но това не беше така - жената остава жена, без значение какво. Така че той се тревожи за тези излишни килограми. Има един начин да се справим с този страх - да осъзнаем, че тази промяна във формата е временна. Всичко е във вашите ръце и след раждането ще можете да се върнете към обичайната си форма.
И да, между другото. Не забравяйте, че по време на бременност можете наистина да получите наднорменото тегло. И всичко това се дължи на факта, че сред хората се смята, че бъдещата майка трябва да яде за двама. И по някаква причина, една жена яде кифлички и ужасно вкусен шоколад.Това е фундаментално грешен подход - диетата трябва да се обсъди с вашия гинеколог.
Страх от лоша майка
Много често една бременна жена страшно се страхува да бъде лоша майка - и няма значение дали тя чака първото бебе или вече има опит с отглеждането на дете. За първи път една жена, която ражда, се страхува, че няма да се справи с детето, няма да може да се грижи добре за него, да се грижи добре за него. Жените, които вече имат бебета, се страхуват, че няма да се справят с двете. Или още по-лошо - те се страхуват, че любовта им няма да е достатъчна за две деца, колкото и глупаво да звучи.
Скъпи мумии, това е почти невъзможно, защото способността да бъдеш добра майка се поставя на генетично ниво - самата природа се е погрижила за това. Да, и можеш да й помогнеш - за щастие, днес има много добра литература за грижи за децата и образование.
Страх да не съсипеш кариерата ти
Към днешна дата еманципацията е свършила своята работа и жените ценят кариерата си не по-малко от мъжете. И много често бъдещата майка се страхува, че раждането на дете ще сложи край на нейната кариера. От една страна, това е вярно - в края на краищата, една жена се отдалечава от работата за дълго време.
Но от друга - всичко е във вашите ръце. В екстремни случаи можете да прибягвате до помощта на роднини или детегледачки, за да не прекъсвате работния процес дълго време. Да, и времето в отпуск по майчинство може да се използва рационално - да се чете литература, да се подобрят уменията. Накратко, отпускът по майчинство може да бъде отличен начин да увеличите специализацията си. И повярвайте ми - това ще е от полза само за вашата кариера!
Необосновани страхове
Подобни неоснователни страхове се срещат при 90% от всички бременни жени. По правило те изглеждат както следва:
- Появата на кошмари.
- Повишена тревожност.
- Пристъпи на паника с различна тежест.
- Емоционална нестабилност - сълзи без причина.
Лекарите смятат, че такова психологическо състояние на бременна жена е пряко свързано с физиологичните промени, които настъпват в тялото й. Такива промени могат да бъдат повишено натоварване на сърдечно-съдовата система, промени в обичайния кръвен поток, мощна хормонална настройка - опции за тегло.
Както бе споменато по-горе, малко бъдещи майки успяват да избегнат подобно състояние. И всички други жени ще трябва да се справят с тези условия. Е, или просто приемете - някой, който е по-вкус. Но във всеки случай, трябва да говорите с психолог, който ще ви помогне да разберете себе си.
Нека да обобщим
Така че, цялостната картина на страховете по време на бременност е повече или по-малко ясна. Но все пак, нека да обобщим: в края на краищата, повторението е майка на ученето.
- Избор на лекар
Много е важно да изберете добър лекар, който да следи хода на бременността. Освен това, добрият лекар е не само високообразован, но и такъв, на който можете напълно да се доверите.
- Избор на родилен дом
Повечето жени се страхуват от неизвестното. Ето защо си заслужава да потърсите родилно отделение, което ви подхожда предварително, без да отлагате този въпрос най-сетне. Отидете на този въпрос внимателно - попитайте приятелите си, прочетете ревюта в интернет, посетете избраната болница. И едва след това да вземе решение.
- Ограничете четенето на медицинската литература
Не се увличайте прекалено много от четенето на медицинската литература, която описва патологията на бременността и още повече проблемите със здравето на детето. Бременна жена е изключително впечатляваща - можете да спечелите истинска фобия.
- Посещавайте курсове за бъдещи майки
Психолозите твърдят, че курсовете за бъдещите майки влияят най-благоприятно на психологическото състояние на жените. Те получават полезни знания и общуват със същите бременни жени.
Да бъдеш майка е огромна отговорност.Но най-голямото щастие, което може да бъде само в живота на една жена. Така че не засенчвайте това щастие без основание.
Страх от спонтанен аборт
Страхът от загуба на дете - може да се нарече най-древния и най-естествен страх.
Преди всичко, той измъчваше жените, които отдавна са планирали бременност и са изучавали твърде много информация за възможните проблеми.
Или самите те са се сблъскали с тези проблеми по-рано и сега се страхуват, че неуспешната бременност ще се повтори отново.
Но страхът за благополучието на бременността може да възникне и от най-младата и най-малко опитната мумия поради съвременните методи за незабавно получаване на всякаква информация, дори и най-надеждна.
Момичетата четат за това как трябва да продължи бременността или за предстоящите неуспехи, и представят тази информация върху себе си.
Те чакат появата на тези или други признаци на бременност и се притесняват за отсъствието им. Или започват да търсят неприятни симптоми при страх от спонтанен аборт или пропуснат аборт.
Първият триместър на бременността е наистина най-отговорният и е възможно това да причинява толкова страх и безпокойство.
Ситуацията влошава токсемията и депресията. Бъдещата мама не може да си позволи да яде и ходи напълно, да прекарва много време на чист въздух.
За да преодолеете тази депресия, трябва да знаете това неприятности се случват много рядко и за онези жени, които са изложени на риск по възраст или здраве.
Ако сте млад и здравето ви е повече или по-малко силно, такива нещастия като спонтанен аборт, извънматочна или пропуснат аборт са по-малко вероятно да ви застрашат.
Струва си също така да си припомним, че често не можем да контролираме тези процеси или състояния.
През първия триместър естественият подбор най-често работи, което означава, че природата и тялото ви са защитени от раждането на не съвсем здраво потомство.
Първите месеци на бременност трябва да се лекуват философски - ще бъде както трябва. И каквото и да се случи, всичко е за най-доброто. Ето защо много хора се страхуват да говорят за бременността си до изтичане на първите три месеца.
Можем да кажем, че точно този страх е напълно оправдан. Но отново всичко е много субективно. В края на краищата, фактът, че ще мълчите или викате за бременността на целия свят, всъщност нищо няма да се промени.
Страх, че нещо не е наред с детето
Страх за развитието на детето в утробата. Това е свързано главно с факта, че майката не вижда бебето си. Тя не знае как се развива, как ще се роди. Този страх се задълбочава значително от наличната информация за възможните патологии на плода, необходимостта от извършване на многобройни тестове.
Така до края на първия триместър се правят скрининг за идентифициране на хромозомни аномалии на плода, включително ултразвук и кръвни тестове. И докато свършат, всяка жена ще се мъчи с ненужни страхове и подозрения.
След първото ултразвуково изследване, като правило, повечето бременни жени спират да се тревожат.
Но пред тях все още се чака троен тест за генетична патология и ултразвук на втория и третия триместър. Затова страхът за бебето съпътства цялата бременност.
За да се успокоите, трябва да помислите повече за положителния опит на вашите приятели и познати и за това, че повечето деца се раждат напълно здрави.
И много нарушения се коригират успешно след раждането. Говорете с вашето бебе и слушайте неговите „пинчо“ и движения в стомаха.
С това той изглежда ви казва, че се справя добре, че се развива според планирания план. Някои жени притежават такава сила на ума, че дори могат да откажат от ултразвук и други изследвания, като разчитат изцяло на дискретността на природата.
Разбира се, те заслужават уважение, тъй като са успели да се изолират от всички възможни страхове за бременността си. И наистина, в нашата сила е само да ядем правилно, да ходим и да се наслаждаваме на живота.
Страхът не се справя с ролята на майката
Към края на бременността идва времето на нови страхове. Един от тях е страхът да не се справят с майчинството, с ролята на майката. Той непременно посещава всяка бременна жена за първи път, веднага след като се ангажира да организира домашен живот, да закупи детски неща.
Умората оставя малко място за домашни задължения, стомахът й я прави по-гъвкава и силна.
И тук идва мисълта - как мога да се справя с малко бебе, когато става дума за светлина.
Изведнъж няма да имам време или енергия за него, или дори по-лошо - желанието да се грижа за него.
Как да се хранят, как да пелеят, как да се къпят и как да се обличат. Изглежда, че всичко това е ужасно трудно и просто невъзможно да се постигне от една крехка жена. Но дълбоко грешите.
Няма нищо по-естествено от това, което се схваща от природата, отколкото носенето и отглеждането на дете от жена, а след това още едно и повече деца.
И вие ще се справите не само с един, но с двама и с трима от малките ви, дори и да са родени веднага.
Не забравяйте, че това е било и винаги ще бъде - техните деца никога не са бреме.
Страх от раждане
Друг страх измъчва всички бременни жени, от самото начало и от кого преди раждането.
Този страх директно се ражда като физиологичен процес.
Много информация около тях и дори имат възможност да гледат видеото.
Но е по-добре да не правите това, както и да не четете за раждането, ако нямате медицинско образование. Това само ще ви подведе за целия процес.
По-добре е да се доверите на компетентния лекар - всички акушер-гинеколози с приличен опит са в състояние да приемат перфектно.
И за да бъдете уверени в себе си, можете да изглеждате като курсове за обучение при раждане. Там ще бъдете научени да дишате правилно, да бутате, да се движите при раждане.
Ще видите колко жени са в същото положение като вас. Странно е, че облекчава мисълта за предстоящия тест.
Всички раждат, никой не остава бременна.
А медицинският персонал ще направи всичко възможно, за да стане това възможно най-лесно и естествено.
Страх от загуба на привлекателност
С течение на времето, когато стомахът става по-голям и фигурата придобива напълно нова форма, мнозина започват да се чувстват страх да не се върнат към предишната си форма.
Този страх е свързан с толкова много други: да загубят привлекателността като цяло, да загубят интерес от партньор.
Докосвайки се по тази тема, бих искал да спомена, че много жени се хвалят за повишения интерес на мъжете през втората половина на бременността.
Очевидно, закръглеността на формите и големият еластичен корем действат на генетично ниво и предизвикват възхищаващи чувства и емоции. И изразът на лицето на една щастлива бременна жена не е способен да привлича погледи.
Същото се случва и с бъдещия баща на детето. Ако самият той не бъде измъчван от страх да нарани дете, което е абсолютно неоснователно, той със сигурност ще има повишено сексуално желание за вас.
Способността да се върне фигурата на бременната форма е по-зависима от наследствеността. Но спортовете и диетите могат да работят чудеса, ако подхождате към тях отговорно.
Така решавайте проблемите, когато пристигат, и не изпълвайте главата си с безполезни страхове. Както и да е, нищо не може да се направи по време на бременността.
Страх от кариерата
Страхът от загуба на работа, принуждаване да отстъпи на нов служител, загуба на професионални умения преследва много хора, които са свикнали да държат всичко под контрол.
Разбира се, ако сте кариерна жена, никой не се притеснява да работи до самото раждане и да отиде на работа няколко месеца след раждането на дете.
Но дори и ако седите на постановлението, поставено на 1,5 или 3 години, тогава в този случай винаги можете да бъдете в крак.
Елате да посетите персонала, да следите последните новини, да четете професионална литература.
Във всеки случай, за тази жертва ще бъдете богато възнаградени със смях и усмивки на вашето бебе.
Страхове без причина
Общата тревожност е обща за всички бременни жени.
Тя е причинена от несигурността и необичайността на всичко, което им се случва. Хормоните също играят с нас трик.
Това често предизвиква безпокойство по най-тривиалните причини: да го преглътнат, да се подхлъзнеш, да влезеш в неприятна ситуация. С други думи - че по главата пада една тухла (балкон, кофа с вода).
Това е страх, за който никога няма да мислите в обикновения живот и в здравия си разум.
Затова вашата основна задача е да се доверите на добър лекар, да водите здравословен начин на живот и да се отпуснете, да се разхождате и да се отпускате отново.
Дори не се намесвайте в четенето на интернет за раждането и хода на бременността. Защитете се от всяка негативна информация и поемете само положително.
Бременността е самото начало на пътя, наречен майчинство.
И трябва да изпитате много повече страх след раждането на дете, отколкото сега. Затова се научете да отхвърляте негативните мисли и да мислите за добри неща, за късмет и късмет, които са присъщи на вас - това ще ви бъде полезно повече от веднъж в живота.
