Бъдете себе си - 52 цитата за вдъхновение
- Бъди себе си. Всички други места вече са взети.
- Времето ви е ограничено, не го губете, живеете някой друг живот.
- Имитация е самоубийство.
Ралф Уолдо Емерсън
А сега - кавички
- Не ме интересува какво мислиш за мен. Въобще не мисля за теб.
„Най-голямото постижение е да останем в свят, който постоянно се опитва да ви направи нещо друго.“
Ралф Уолдо Емерсън
- Когато се озовеш на страната на мнозинството - време да спреш и да мислиш.
- Бъди себе си. Всички други места вече са взети.
- Няма да позволя никой да мине през ума ми с мръсните ми крака.
- Мисля, че наградата за конформизма е, че всеки те харесва, освен себе си.
- Винаги бъдете първокласна версия на себе си, а не второстепенна версия на някой друг.
- Хората винаги трябва да се борят да не бъдат смазани от масата. Ако го опитате, често ще бъдете самотни и понякога ще се уплашите. Но цената не е твърде висока за привилегията да се притежаваме.
- Желанието да бъдеш някой друг е загубата на себе си.
Цитат се приписва на Kurt Cobain.
- Несъвършенството е красиво, лудостта е блестяща и е по-добре да бъде абсолютно нелепо, отколкото абсолютно скучно.
- Къде е вашето желание да бъдете странни?
- Просто бъди себе си, няма по-добър.
- Разберете кой сте - и го направете целенасочено.
- Ако не можеш да обичаш себе си, как, по дяволите, ще обичаш някой друг?
- Възхищавам се на онези, които имат собствено чувство за стил.
- Модата е това, което приемаш, когато не знаеш кой си.
- Най-дълбоките проблеми на съвременния живот произтичат от претенциите на индивида да защитава автономията и индивидуалността на собственото си съществуване в лицето на непреодолимите сили на обществото, историческото наследство, външната култура и технологията на живота.
„Не винаги е било лесно, защото винаги бях индивид и за мен беше трудно да стана част от група.
"Да бъдеш себе си е едно от най-трудните неща, защото е страшно." Винаги се чудиш дали ще те приемат за това, което наистина си. Реших да нарека албума си Inside Out, защото това е моето мото. Не мисля, че е възможно да успеем, като се опитваме да бъдем нещо, което наистина не сте.
- Те не могат да ме изплашат, ако първо ги изплаша.
- Не бъдете в тенденция. Не позволявайте на модата да ви притежава. Но решете кой сте, какво искате да изразите в начина, по който се обличате и начина, по който живеете.
"Чувствам, че простотата на живота е да бъдеш себе си."
- На древногръцкия портал на древния свят е изписано: познай себе си. На портала на съвременния свят ще бъде изписано: бъдете себе си.
- Повечето от нас не сме ние. Нашите мисли са извънземни, животът ни е имитация, нашите страсти са цитат!
- Толкова сме свикнали да носим маски пред другите, че в крайна сметка започнахме да носим маски дори пред нас.
- Времето ви е ограничено, не го губете, живеете някой друг живот.
- Бъди кой си и кажи какво мислиш, защото онези, които ще бъдат против - няма значение, а тези, които имат значение - няма да бъдат против.
- Имитация е самоубийство.
Ралф Уолдо Емерсън
- Неизпълненото призвание изсмуква целия сок от човешкото съществуване.
- Самочувствието ви се определя само от вас. Не трябва да разчитате на някой, който ви казва кой сте.
"Аз съм този, който ще трябва да умре, когато му дойде времето." Така че нека да живея живота си така, както искам.
- Тревожи се за това, което другите хора мислят за теб, и завинаги ще останеш затворник.
- Не се страхувайте, че мнението ви ще изглежда странно на някого, защото всяко мнение ще бъде прието от някой като много странно.
"Ако изберете пътя на един войник, бъдете генерал, ако искате да сте монах, ще станете баща", каза ми майка ми. Но аз избрах пътя на художника и станах Пикасо.
"Още в ранното си детство придобих порочния навик да се считам за различен от всички и да се държа различно от другите смъртни." Оказа се, че това е златна мина!
- Най-накрая спрях да бягам от себе си. Кой друг може да е най-добрият там?
- С увереност - спечелихте, преди да започнете.
- Следвайте собствената си звезда!
- Най-добрите неща и най-добрите хора идват от раздяла, аз съм против едно хомогенизирано общество, защото искам кремът да се появи.
- Аз съм розова овца в семейството.
- Мисля, че всички хора са странни. Ние трябва да уважаваме нашата индивидуалност, а не да се срамуваме или срамуваме от това.
- Великите души винаги се срещат с ожесточена съпротива от посредствени умове. Един посредствен ум не може да разбере човек, който отказва сляпо да почита предразсъдъците, а вместо това смело и честно изразява своето мнение.
- Конформизмът е затворникът на свободата и врагът на растежа.
Джон Фицджералд Кеннеди
- Някои хора казват, че отивате по грешен начин, когато просто следвате собствените си.
- Вярвай, че можеш да летиш, преодоляваш нерешителността си.
- Не трябва да бъда начинът, по който другите ме виждат, и не се страхувам да бъда начина, по който бих искал да се видя.
- Една от основните причини за несигурността и депресията е да се опитате да впечатлите онези хора, които не харесвате.
Тим Ферис, "4-часова работна седмица"
- Индивидуалността предполага разлика. Редактирането, изваждането и фокусирането са необходими, за да станат големи. Ние се различаваме един от друг, като се фокусираме върху нашите отличителни и уникални качества.
Ричард Кох, "Живот на принципа 80/20"
- Не позволявайте на другите да тероризират себе си с надеждите, които тези останали поставят върху вас.
Сю Патън Толе, автор на книгата "Куражът да бъдеш себе си"
- Ако имахме повече доверие в себе си, бихме могли да намерим начин за почти всяка цел.
Франсоа де Ларочефука
- За да избегнете критика, не правете нищо, не казвайте нищо и не бъдете никой.
- В 18, вие се притеснявате за това, което хората мислят за вас, на 40 години не ви пука за това, а в 60 разбирате, че хората около вас изобщо не мислят.
Правило 18-40-60 на д-р Даниел Аймен
Това бяха 52 цитата, за да вдъхновят вашата индивидуалност.
А сега - малък бонус в края. За да се намали патосът.
- Старецът имаше трима сина. Старецът излезе в двора, стъпи на грабли, влезе в челото му. Средата излезе в двора, стъпи на грабли, взе челото си. По-младият е тъжен, но няма какво да се прави.
Чувствайте се свободни да правите свой собствен начин!
- Виждате ли, това не може да бъде избегнато - каза Котката, - защото тук всички сме необичайни. Аз съм луд. Ти си луд.
- Защо знаеш, че не съм нормален? - попита Алис.
- Защото си тук - каза просто Котката. - В противен случай няма да стигнете дотук.
Нещо друго? Да, имам ги.
Всички селекции, Концентрирана мъдрост на света на една страница)
10 от най-лошите злодеи на киното: Част 1. Част 2. Част 3.
Цитати за чая. Любов и скандал - най-добрите сладкиши за чай.
За щастието. Щастието не е дестинация, а транспортно средство.
За любовта. Хайде сюди. Искате ли голяма, но чиста любов?
За котките. В древни времена котките са били почитани като богове. Те не са забравили за това.
За парите. Малцина от нас могат да понесат тежестта на богатството. Разбира се, непознат.
Цитати от книги. Кажете какви са лошите щабове?
Цитати от филми. Срещнах този, който търсех. Той има милиони, очила и яхта.
Добри вицове. Просто не мамят - ще ударим в лицето.
Какво е себе си
Да бъдеш себе си е способността на човека да се чувства познат, лесен, без вътрешно морално напрежение. Позволете си да изразявате себе си - основната задача, която човек поставя, за да подобрят своето самочувствие.Всеки има поведение, което определя нейния образ в обществото.
Ако човек иска да отговори на изискванията на другите - той ограничава своя потенциал. Правото да се говори, да действа, да бъде в определено настроение - всичко това идва от душата. Ако човек злоупотребява с поведението си, за да постигне цели на наемници, тогава хората около него са склонни да налагат своето мнение. Егоизмът е присъщ както на индивида, така и на хората, свързани с него.
Всеки избира по свой собствен начин чрез ценностикоито се формират в процеса на съзряване. На пътя на самореализацията е важна мотивация. Това е силно ядро на човек, без което е трудно да се постигне определен резултат. Рамката на индивидуалността определя ролите, които индивидът заема в обществото.
Мнозина вярват, че да бъдеш един вид поведение трябва да се разшири във всички области на живота. Това е фундаментално погрешно, защото в работна среда трябва да бъдем благосклонни към нашите клиенти, а вече сред приятели и семейство можем да бъдем реални. Изискванията винаги са съществували, за да се ограничат човешките дейности.
Деактивиране на вътрешния критик
Не ни харесва да бъдем критикувани. Но безкористно критикуваме нашия външен вид и способности. Но още по-лошо, когато започваме да се критикуваме за нещо, което още не е извършено. Вместо да мислим за решение на проблема, ние изразходваме цялата енергия върху “вътрешния критик”:
"Вие няма да можете да научите английски, защото нямате възможност да го направите."
- Не бива да започваш да работиш с блога си, толкова интелигентно момиче.
- Идиот, пак ще закъснееш, както винаги.
Какво да правим? Вътрешен критик често говори в гласа на родители, учители, възпитатели. Отърви се от него завинаги. Дайте му име и когато той започне отново да говори с поучителен глас, мълчи го. Нека да гледа езика си.
Пригответе се, ще ви боли сега
Колкото и странно да звучи, често танцуваме на чуждата песен. А желанието да станете себе си винаги противоречи на интересите на другите, така че рядко намира радостен отговор и подкрепа отвън.
Как, служителят отказва да бъде рециклиран, защото иска да го направи в салона?
Какво означава датата ви? Винаги ли ходиш кучето ми?
Действайки по поръчка на някой друг, ние инвестираме енергията си в живота на други хора. Често много близо. Но за да кажем ясно „не“, трябва да натрупаме не сто, а хиляда процента (може да ни прости математиката) на вътрешната енергия. Доверието при игра няма да работи. Вашият опонент веднага ще види през застой и ще започне да се свива, докато не се откажете.
Какво да правим? Първо преминайте през теста умствено. Преминете през думите, позита, жестовете, изградете диалог, за да постигнете желания резултат. Ако не успее да се получи първи път, опитайте отново.
Залата на славата под името "I - krasava"
Често чуваме съвет: “напишете списък с проблеми ...”. Защо? Защо трябва да се съсредоточите върху недовършените, на провалите и скърбите. Защо да гледате новините и да пиете валидол? Защо да общуваме с whiners и да уловим техния песимизъм?
Ако направите свой собствен почетен съвет. С един камък можете да убиете две птици: започнете да се гордеете със себе си и да рисувате собствения си живот. Научете как да пишете всички добри неща в дневника. Не глобално, а краткотрайно: усмивката на едно дете, красиво цвете, свършената работа.
Какво да правим? От време на време, пишете най-важните действия върху многоцветните стикери и украсявайте с тях табелката си с име. Такава проста техника ще ви помогне да запазите радостното и красивото в ежедневието.
Учете се от най-добрите - от деца
Децата са най-добрите преподаватели. Те се радват на всичко: сняг, слънце, ярка обвивка, наклонена къща от пластилин. Те се усмихват 40 пъти по-често от възрастните и дават радост на всички наоколо.
Какво прави един възрастен? Той започва да потиска емоциите си, мрази по-често, отколкото се усмихва. И как иначе, защото можете да чуете в отговор: на какво се смеете, като глупак.И не искаш да си глупак.
Има една притча по този въпрос: никой никога не е виждал Стария Учител тъжен. Когато учениците го попитаха как успява да се наслаждава на живота през цялото време, той отговори: „Това е просто. Събуждам се всеки ден и се питам какво ще избера днес: тъга или блаженство? "
Какво да правим? Гледайте деца. Усмихвай се точно така.
Живейте със собственото си темпо, без оглед на другите
Това е парадокс, но често чуваме от жени: Омъжих се (имах бебе) не защото исках, а защото всички наоколо вече са го направили. Признаването на собственото им темпо, техните желания се наричат съзряване. Но дори и в зряла възраст много действия се изпълняват не от вътрешно желание, а от скоростта на други хора.
Как, вече си на 35, и все още не си търговски директор?
Публикациите са пълни с истории за това как хората през 50-60-70 години седят на бюрата си, научават нова професия и постигат световна слава. Понякога в онези области на живота, за които дори не се мисли. Те успяват да станат себе си за собственото си щастие.
Темпът на живот е зашит в генетичния код. Разграничавайте не само различни хора, различни култури. Например Америка, Италия - това са предимно шумни екстраверти. Японците са замислени интроверти. За да разберете какъв ритъм на живот не е задължително да бъдете японски или американски.
Какво да правим? Прочетете за интроверти и екстраверти. Приемете функциите си, за да бъдете себе си.
Не се страхувайте да бъдете известни като "сложен" човек
„Отпуснете се, бъдете по-лесни” - съветват съветниците да преподават и покровителстват по рамото. Простите хора са по-лесни за управление. По-лесно е да ги убедим да правят това, което е полезно за другите.
А какво е лошо да е трудно? Трудните хора не усложняват живота без нужда. Те не винаги носят изтънчени дрехи или безкрайно говорят за рисуването. Трудните хора се чувстват и реагират по-обемно. Те са като парфюми: има „Момина сълза“ и „Шанел № 5“. И една и друга маса на феновете. Но те са различни.
Както д-р Хаус каза: „Не съм тъжна, сложна съм. Но момичетата харесват.
Какво да правим? Позволете си да бъдете сложни. Просто кажете на глас: "Позволете."
Този съвет ще ви помогне да се превърнете в себе си: разберете себе си, съгласявайте се, станете приятели. Професията не е лесна и често не започва работа по една банална причина: поради липса на мотивация. Така че тук.
Няма външна мотивация, в противен случай отдавна би се продавала в ярки опаковки.
Сериозните възрастни вярват в магията на „магическия удар“. Те преминават от обучение към тренировка, чакайки майстор-магьосник да каже накрая нещо, което ще им помогне да разберат себе си по-добре, да обичат и накрая да започнат да живеят според собствените си правила. За съжаление външната мотивация не съществува. В противен случай тя би била опакована в ярка кутия, рекламирана и продавана за много пари. И ще купи. В крайна сметка, те купуват чудодейни лекарства за отслабване без диети за 7 дни.
Защо работят мотивационните обучения? Защото участниците объркват понятията мотивация и стимулация. Целта на мотивационния треньор е да събуди участниците от хибернация. Хибернацията е състояние на ниска енергия. Когато не искате да правите нищо, но нещата се отлагат. За това те дори измислиха специален термин - отлагането, което буквално означава „утре”.
Така че, треньорът създава такива условия, когато участниците просто нямат къде да отидат. Те правят същото нещо, което биха могли да направят сами, но постоянно се отлагат. Те се чудят, вдъхновяват, крещят „Аз мога“ и тичам да създавам още.
Тук започват проблемите с вътрешната мотивация. Ако не е там, животът замръзва в момента, когато външната стимулация спира. И човекът, който избяга от залата с изгарящи очи за няколко дни, той е положен на дивана и отново започва да мечтае за по-добър живот.
Заключение. Търсенето на вътрешна мотивация е първата задача. Това, което може да ви накара да станете от дивана, е проявлението на истинското „аз“.Един отговор на въпроса как да бъдем себе си не съществува. Колко хора - толкова много уникални личности, колкото и много понятия за постигане на щастие, същия брой рецепти за вътрешна мотивация. Някой идва в себе си чрез творчество, някой чрез медитация, а някой слага ярки обувки и започва да кара другите да се смеят. Това не може да бъде готово или не. Рано или късно ще се случи. Трябва да опитате.
Съвет 1. Определете силните и слабите страни на човека
За да станеш себе си, е необходимо да започнеш “да провеждаш одит”, да откриваш основните качества на характера: хладно, без бързина, без ограничения и страх.
Силните и слабите страни на човека са две страни на една и съща монета. Няма начин човек да се състои от някои положителни качества и да няма никакви "хлебарки". Предимствата не са причина да си вдигнете носа, а недостатъците не трябва да бъдат обезсърчаващи.
Човек, който познава истинската си природа, може компетентно да управлява собствения си ресурс и хеджира, където има пропуски.
- Да, не съм красив, но компенсирам с харизма.
- Аз съм забравил, така че записвам всичко и правя “напомняния” в смартфона за всяко малко нещо.
- Взимам всичко повърхностно, без да се впускам в информацията, но мога бързо да преценя ситуацията в случай на извънредна ситуация.
- Аз бавно замахвам, така че трябва да започна всеки бизнес предварително.
Това се случва, че достойнството може да бъде, че за други - собственост със съмнителен характер. Някой ще се обърне в храма и ще каже: „Той е някакъв прищяв!” Но нестандартното мислене помага на човека да намери нови решения в работата.
В различни ситуации едно и също качество може да действа в различни роли. Например, високи момичета в училище са сложни заради височината си, мърляви и развалят стойката си. В същото време се изисква висок растеж за модели и баскетболисти.
Следователно, когато провеждате одит, бъдете спокойни относно „недостатъците“ - в определени ситуации те могат да играят в ръцете.
Съвет 2. Не се страхувайте и създайте положително настроение
Страхът е един от най-мощните "демони", поглъщащи отвътре. Ние губим толкова много, защото страхът ни спира. Не можем да намерим добра работа или да отворим бизнес, защото се страхуваме от провал. Не се обадете на интересен човек - и изведнъж "изпрати"?
Ако анализираме колко правим или не правим заради страховете си, се оказва, че те ръководят нашия живот.
Успешните хора винаги са поемали рискове. Карахме да завладеем столицата с еднопосочен билет, вложихме пари, разбрахме възможността за загуби, направихме оферти, знаейки, че те могат да бъдат отказани.
За да бъдете себе си, трябва да спрете да се страхувате. И какво ще кажат хората? Ами ако съм твърде странна за тях? Ами ако никой не ме приеме в настоящето?
За да не се поддадете на страх, трябва постоянно да развивате позитивно настроение в себе си и да се опитвате да живеете в дух на оптимизъм. Има добро упражнение за да се отървете от страха. Днес си нервен и се страхуваш по някаква причина. Помислете дали ще има значение след пет години. Ако се случи такава ситуация, не забравяйте колко сте се притеснявали и как всичко е било в резултат на това.
Съвет 3. Не обвинявайте себе си и търсете причините за ниско самочувствие
Всеки има действия или характерни черти, с които не се гордеем. Някой обвинява себе си за злоупотреби, извършени преди много години, постоянно преглеждайки минали събития в главата му. Вината е разрушителна. В него няма нищо полезно, то отнема само нашата духовна сила, забавя се, прави го в миналото и се задушава в негативни емоции.
Ако анализирате причините за ниското самочувствие, можете да видите, че много от тях са вкоренени в чувството за вина, донесено от детството. Дете, което обвинява себе си, че се развежда с родителите си или други семейни проблеми, нараства в възрастен, който се смята за причина за всички проблеми около него. Той се опитва да бъде незабележим и да изпълнява възможно най-малко действия: какво ще стане, ако нещо се случи отново заради него? Това не е най-добрият начин за успех ...
Единственият правилен метод е да приемете вашите грешки и недостатъци, да направите изводи, да се опитате да коригирате това, което е възможно. Да си помогнеш да осъзнаеш, че не всичките лоши неща се случиха, че си виновен. Например жертвите на насилие почти винаги търсят причината за случилото се в тях. Това, което вече не сте правилни, трябва да се освободите, да си простите и да не се връщате към тази тема. Чувствата на вина са като носенето на камък на гърба. Защо ви е нужен?
Съвет 4. Създайте и потърсете смисъла на живота
Познаваме себе си в творческите дейности. Можем да изградим нашия интелект, тялото, характера, предметите на изкуството или техническите средства, съдбата на хората, да ги научим на това, което знаем. Добро настроение на хората около вас, цветна градина близо до входа, вкусна храна за домашни - всичко това е създание.
Ставаме себе си, участваме в процеса на сътворението, от което изпитваме радост. Очите на такъв човек изгарят, той е заобиколен от аура на щастие.
Често се питаме какъв е смисълът на живота. Един от възможните отговори е да се реализираш в работата. Човек до голяма степен се определя от естеството на неговата дейност. Когато обича това, което прави, веднага се забелязва. Вашата работа и нейните резултати са неразделна част от вас.
Съвет 5. Уважавайте себе си
Самочувствието е една от основите на личната самоидентификация. Тя включва самоприемане, положително адекватно самочувствие и гордост от постиженията им.
Много от нас дойдоха по трудния начин. Всички направихме грешки или се оказахме в неприятни ситуации. Но много от тях направиха всичко, за да поправят последиците от грешките си, а след това направиха и много добри дела. Те са достойни за уважение, защото са успели да преодолеят пътя на инерцията и да победят себе си.
Ние сме хора, слаби и несъвършени. Въпреки всичките ни грешки, ние заслужаваме уважение, ако продължаваме да се борим и се опитваме да станем по-добри. Дори фактът, че ние с любов отглеждаме децата и усърдно вършим работата си, вече е достоен за уважение, защото има хора, които прекарват дните си в пиянски ступор под ограда.
Съвет 6. Сравнете себе си само със себе си
Някой построил триетажна къща, някой станал кмет на града. Но те нямат нищо общо с нас. Разбира се, положителните примери стимулират развитието, но вероятно позицията на кмета не е ваша, защото изобщо сте художник?
Ние често завиждаме на филмови звезди или милиардери, които желаят тяхната съдба. Но ние забравяме, че са работили много усилено, за да постигнат позицията си. Те могат да имат качества, които нямаме. Те могат да обичат да правят това, което ние мразим. Малко хора знаят какво трябва да жертват.
Всеки трябва да се съсредоточи само върху себе си. Ако човек се развива в това, което върши добре, това означава, че той върви по свой собствен начин.
Съвет 8. Растете
Смята се, че човек трябва да бъде един и същ през целия живот, а много хора дори се гордеят с него. Ако такава стабилност наистина е достойна за гордост ...
Но практиката показва, че ако искате, можете дори да промените собствения си характер. "Аз съм мързелив и неприятен, и нищо не може да се промени" е само извинение.
Човек трябва постоянно да бъде в движение, постоянно се стреми нагоре и напред. Тук, както и във водата - веднага щом спрете да правите движения, гравитацията издърпва на дъното. Дори и за да останете на същото ниво, трябва да направите малко усилия. А за развитието на вашата личност трябва да работите усилено.
Добрата новина е, че развитието може да стане навик. След като завладяваме един връх, си мислим: “Уау, хладно! Искам повече! ”Ако не спрете, за нас ще са необходими постоянни усилия за постигане на нови цели, ще се стремим към емоционално насърчаване, натрупано от победи.
За да станеш себе си, трябва да създадеш себе си, да се изпълниш със знания, опит, впечатления, умения. Човек, който върви по пътя на развитието, приближава хармоничното си „аз” с всяка стъпка.
Съвет 9.Отървете се от негативността
Всеки от нас има редица качества, които носят неудобство на околната среда и на самите нас. Всички те се основават на едно нещо - неконтролирано потапяне в негативни емоции. Това може да бъде раздразнителност, гняв, подозрение, ревност, алчност и други "грехове".
Те отнемат огромно количество енергия и развалят отношенията си с близки хора. Работата е там, че тези качества не са нашите основни свойства. Подбираме ги някъде като студ, след което отиваме и се грижим, убеждавайки се, че природата е представила такъв характер.
Понякога се случва и да не разбираме, че сме придобили неприятния навик да мърморим или обсъждаме познанства. Такива неща трябва да бъдат намерени и елиминирани. Например, можете да направите тест за чувствителност или други характерни черти, които могат да попречат на живота ви.
Душата ни се стреми към мир, хармония и добро настроение по всяко време на деня. Да бъдеш себе си е да си човек, в който се чувстваш добре.
Съвет 10. Помнете ползите от самоиронията.
Като цяло хората са много несъвършени същества. Те се характеризират с невнимание, липса на организация, мързел, тромавост, забрава и други качества, които причиняват неудобни ситуации. За да не се притеснявате, страх, комплекси, да бъдете нервни и ядосани на себе си, трябва да включите чувство за хумор колкото е възможно по-често.
Има такъв метод - за да спрете да се страхувате от определен човек или събитие, достатъчно е да ги представите в комична светлина. Например, ще "на килима" до главата, го представя в рокля с кристали и шапка с пера на главата му. Може би, когато видя усмихнато лице, ще забрави, че иска да те укорява.
Също така трябва да се поглезите по-лесно. Това е ползата от самоиронията - смеейки се на нашите недостатъци, ние някак ги лишаваме от власт над себе си. Има такава велика поговорка: „Лекият идиот прави човек почти неуязвим“. В трудна ситуация най-добре е да се обезвреди атмосферата с шега или комичен трик.
Съвет 11. Не бъркайте "бъдете себе си" с скандално
Да бъдеш себе си е да бъдеш различен. В противен случай няма да работи, защото сме толкова различни. Днес тя се превръща в нещо като мейнстрийм: да се открои от тълпата - това е толкова готино!
Има много герои, шокиращи обществеността от желанието да получат повече внимание. Те могат да се държат странно или да се обличат ярко, да организират шокиращи лудории. "Толкова съм специален и уникален, погледни ме!" Той крещи с цялото си поведение. В действителност се оказва, че зад цялата тази маскарад няма вътрешна концепция, мироглед, житейски път. Просто ярки дрехи, арогантност и желание да бъдат видими.
Но това е далеч от себе си. В крайна сметка, един истински човек не може да се открои от тълпата, да бъде скромен и мълчалив, но в същото време да пише красива музика.
Съвет 12. Говорете с себе си
Понякога бягаме толкова бързо през живота си, като се опитваме да постигнем целите на другите и да реализираме не нашите мечти, които дори не знаем - но какво сме ние, истински? Но въобще не е трудно: да седи под нощното небе и да усетиш какво се случва в душата. Какво наистина искаме? Добре ли е в ситуацията, в която се намираме? Чувствате ли се удобно със себе си? Какво гнижи и не дава почивка?
Има толкова много въпроси, които трябва да си зададем ... Проверете с нашия вътрешен курс, с усещането за пътя. Търсене на нещо, което е удобно - добри приятели, интересна работа, близък човек.
Съвет 13. Почивайте и понякога се оставяйте да си вървите
О, всичко е по дяволите! Все пак всеки от нас е не само работохолик и приличен семеен човек, но и авантюрист или фен на бадминтон. Няма нужда да се опитвате да бъдете перфектни - трябва да си позволите малко шеги, да нахранят вътрешното дете с сладолед, карикатури и глупости с куче.
Глупостта не е алкохол или други разрушителни практики.Но ако искате да изпуснете всичко за известно време и да скочите през локвите в дъжда, защо не? Това също сте вие.
Да бъдеш себе си е лукс, достъпен за малцина. Повечето хора са обвързани от своите вярвания, страхове и конвенции. Само като се отървете от тази черупка, вие ще станете сами - ако не перфектен, но свободен и щастлив човек.
Как да бъдеш себе си
Първият въпрос, който ще се опитаме да подчертаем. Но първо се спекулира какво означава да бъдеш себе си.
Това е изключително трудно. В крайна сметка, лице, което е в това състояние:
- е в хармония със себе си,
- спокоен и балансиран
- усеща вътрешен комфорт.
Психотерапевтите дават препоръка: позволете си да бъдете спокойни, свободни. Не напрягайте. Този съвет е за скромни, ограничени и несигурни хора.
Но човек все още може да е различен. Това е, спокойно в приятелски кръг и сериозно, събрано и организирано в работна среда. Да предположим, че приемате клиенти с усмивка, не означава, че вие сте лицемерие. Това са правилата на етикета. Хората, които не искат да изпълняват определени изисквания, се оправдават с израза "трябва да останете сами". Те често са упорити и неадекватни граждани.
Този пример предполага, че дадена ситуация формира различно поведение. И това е норма. Основното нещо е да не играеш. В момента на прекомерна, показна, неестествена скромност или нахален разкош, човек предизвиква чувство на дискомфорт в другите. Те имат желание да напуснат компанията му или да минимизират диалога.
Сега става малко ясно как да бъдете себе си. Просто трябва да споделите тези емоции и да покажете чувствата, с които наистина се ръководите. Хората ще оценят вашата искреност.
Сега да поговорим за това как да се превърнем в себе си
Отговорът на този въпрос е да погледнем отвътре. Това може да отнеме много време. Затова, на първо място, трябва да се запитате защо ви е нужен, защо си струва да бъдете себе си.
Имате нужда от крайна цел, която ще ви служи като мотиватор. Това ще помогне да се доближим до съня. Но първо, ние определяме какво е той, късметлият, който успя да постигне това.
Характеристики на човек, който се е превърнал в себе си
Той има следните функции:
- Съзнателно поведение. Действа разумно, знае какво прави и за какво.
- Хармония със себе си и света. Човекът винаги е спокоен и балансиран.
- Усмивка и блестящи очи.
Такива хора правят това, което искат, именно в това се проявява съзнанието за действие. Те са щастливи, буквално блестящи отвътре.
Живият пример са децата. Те се радват във всеки един момент, искрен смях, сълзи също.
Затова трябва да се чувствате като дете и да се потопите в приятни спомени, отново да вкусите красотата на живота. Започнете да проучвате себе си, да копаете до „аз“, като изхвърляте всички ненужни.
Необходимо е да се действа. Намери себе си чрез любимото си нещо, професия. Ако те хване, напълно се потапя в работния процес и в същото време носи морално удовлетворение и щастие, ти си на правилния път.
Нека се обърнем към практически препоръки и вижте как да станете сами.
Трябва да слушате някои съвети.
- Не трябва да показвате безупречното съвършенство и да го изисквате от другите, да се страхувате да правите грешки и да проявявате негативни чувства. Това води до вътрешно затворничество.
- Трябва да се разбере, че свободата е отговорност. Намирайки пътя към себе си, трябва да държиш отговор за всяко действие, което правиш, да слушаш вътрешните си убеждения.
- Сънувайте го. Променете живота си, постигнете желанията си, постигнете целите си.
- Унищожете психологическите бариери, премахнете всичко от пътя, който ви притеснява.
- Работата върху себе си е друг добър съвет. Само четенето на статии и книги по този въпрос не е достатъчно, трябва да работите неуморно на собственото си емоционално и вътрешно състояние.
Тези препоръки ще помогнат при решаването на проблема как да станете сами. Но има практически упражнения, които ще разгледаме.
Първото упражнение: "Вашата чанта"
Ще ви е необходим лист хартия и молив, както и ръчен багаж. Отнема около петнайсет минути.
Трябва да разложите съдържанието на таблицата, след което:
- От всички неща, за да изберете три, които най-ясно ще бъде в състояние да разкрие вашата личност, характер, предпочитания, качества. Ако някой липсва, можете да си представите визуално това, което повечето хора носят в чантата си.
- Сега пишете, без да се разсейвате от грамотността, за всяко нещо, как ви разкрива.
- След като прочетете текста и се опитайте да разберете какво сте научили за новото. Степента, в която тази професия е променила вашата перспектива. Не правете бързи заключения, трябва да си дадете време да помислите.
- Упражненията могат да се правят с нещата, които се съдържат в чекмеджето на бюрото, в жабката на колата, на рафта на шкафа и т.н.
Това упражнение учи да фокусирате мислите си върху себе си, за да разберете по-добре себе си.
Втората техника: "Измислен герой"
Ще отнеме същото време. Трябва да измислите филмов герой, герой от книга или карикатура, но само той трябва да ви напомня за настоящето.
За изпълнение ние приемаме едни и същи атрибути. Така започваме:
- Ние пишем това, което имате общо с измислен характер. Необходимо е да се обърне внимание на приликата, на същите черти на характера, на всякакви житейски ситуации, независимо дали става въпрос за работа, семейство, личен живот или всичко, за което си мислите, което може да се сравни.
- След това посочете разликите, открити въз основа на горния материал.
- След това, в същата писмена форма, кажете ни дали искате да се срещнете с този човек в действителност, да или не, защо. Повторно четене, мисля, какво ново научих за себе си.
- И сега трябва да въведете героя, който искате да бъде. И направи същото. Минавайки през текста, помислете: станали сте повече като него преди? И до каква степен можете да използвате този списък с предложения, за да промените личността си в бъдещото време, да бъдете, колкото искате?
Целта на това упражнение е същата - да се разбере по-добре.
Третото упражнение: "Вашите чувства"
Отнема дванадесет минути. Трябва да бъда сам в мълчание. Опитайте се да опишете обективно техните чувства.
- Буквално в три изречения описва вашето емоционално състояние, настроение.
- Сега осветяваме физическите усещания, напрежението в мускулите, болката, умората. И как това е свързано с емоциите и чувствата ви?
- Тогава отидете в психологическото състояние, тъй като то е свързано с горните аспекти?
- След това опишете извършените действия. Имате ли желание да действате по определен начин? Може би имаше възможност да се избегне нещо, за някой да счупи, прегърне и т.н.
- Задачата на това обучение е да се научат да описват подробно състоянието си на три нива: емоционално, психологическо и физическо. След това е необходимо да прочетете всичко отново и да сравните написаното с реалността. С чувствата, които изживяваш в реалността.
Това упражнение ще ви помогне да се научите да разбирате собствените си чувства, да можете да ги опишете, както и да допринесете за развитието на умения за себеизразяване и творческо мислене.
Понякога трудният живот отново ви принуждава да носите маски и тогава възниква въпросът как отново да станете сами.
Много е просто. Необходимо е тези техники да се правят редовно, постоянно подобрявайки се. И как винаги да бъдете себе си?
Даваме някои практически съвети:
- Не се страхувайте да изглеждате истински.
- Не се срамувайте от техните недостатъци, всички те имат.
- Не се отчайвайте, късметът идва да замени лошото време.
- Направете трудни ситуации прости. Не бъдете нервни, запазете спокойствие, като си представите, че това е, което трябва да решите.
- Една проста и ясна реч ще ви помогне да бъдете себе си.
- Изследвайте света около себе си, като се питате и отговаряте на трудни житейски въпроси.
- Помнете една истина, че е невъзможно да се угоди на всички.
- В диалога наблюдавайте визуалното разстояние и не го оставяйте.
- Потърсете приятели, с които вашите интереси съвпадат.
Трябва да знаете вътрешния си свят и да приемете себе си така, както сте. Доверието, свободата и позитивното настроение ще съборят всички съществуващи маски и ще ви позволят да не играете, а да живеете истински живот.
