Рискуваме да бъдем хвърлени от гниещи домати, но все още смея да твърдим, че толкова обичан от много жалости за себе си е резултат от егоистична връзка със света наоколо и това е последната форма на егоцентризъм. И това е типично - хората, които непрекъснато изнемогват от съжаление за себе си, не само са злополучни, но и правят други нещастни.
Да, не спорим - има такива ситуации, когато човек не трябва да нарича съжаление за себе си състоянието на човек, който има конкретни предпоставки за това състояние. И така, нека да отделим зърното от плявата и да начертаем граница между съжаление и депресия, скръб и скръб. С последните държави всичко е ясно, всички преживявания на човек са ориентирани навътре. Но този, който се съжалява - постоянно търси състрадание от другите, обикновено, надявайки се в това състрадание да намери приятни чувства и дори някаква еуфория. Ние дори няма да искаме - убедени сме, че не е нужно да натоварвате паметта си, за да си припомните един или двама приятели, които постоянно се оплакват и се оплакват от нещастния си дял. Такива хора могат да бъдат посрещнати доста често. Те стават толкова зависими от подкрепата и одобрението на другите, че не се колебаят да нараняват дори непознати хора, да разпространяват всички свои нещастия и да чакат най-новата част от съжаление и състрадание, само за да могат да се чувстват по-добре.
ЧЕТЕНЕ - Клиниката предлага широка гама от услуги.
За съжаление, тази зависимост е почти сходна с химическата зависимост (от никотин, алкохол, наркотици) - удоволствието от придобитата “доза” от състрадание изчезва и те започват да усещат нуждата от добавка. Фиксирането на такива хора, че в живота си, както сами вярват, се случва „не е така”, то засяга нашия беден мозък, добре, точно като шкурка - колко ни досажда тяхното вечно кървене! Тяхното безкрайно самосъжаление за тях много бързо престава да предизвиква състрадание в нас, още по-малко, че те никога не ни обръщат внимание, ако забележим какво се развива “по този начин” в живота им и колко по-положителни неща в живота им са от негативните. О, те никога няма да се съгласят с нас, защото с такива нахални изявления ние просто избиваме земята под краката им: така че какво е добро, можете да загубите всяка причина да се чувствате зле и да страдате!
Как изглежда животът променя нагласите за себе си
Всички сме надарени с чувства и това изпълва живота ни с бои от различни цветове. От време на време тези бои са светли и устойчиви, от време на време - измерени, пастелни. Но от време на време човек е претоварен с депресия или скръб, а после цветовете са мрачни, черни и безнадеждни. Има дни, когато всичко става безразлично към човек, и само един се чувства пулса с болка в душата си: “А как съм аз? Как ще живея сега? " Жалкостта и състраданието в такива моменти могат да помогнат на човек да се справи със състоянието си и да се върне равномерно към нормалния си живот.
Случва се също така, че човек трябва да промени нещо в живота си, но се страхува от тези промени и започва да се паникьосва, като се оплаква от възможните лишения, които го очакват, както му се струва. Не е нужно да идвате далеч за примери: спомнете си някои от познатите си, които напуснаха работата си поради факта, че един отличен спечелил съпруг твърди от нея "напусна тази проклета работа за пари и в края на краищата, семейна!" Вие си спомняте? И сега нека си спомним какви ужаси сподели с вас.И сега тя няма да има с кого да разговаря, тъй като сега всички ще я забравят, както съучениците и съучениците й по-късно забравиха, а семейството им няма да има достатъчно пари без заплатата й, а съпругът й няма да я уважава сега, за икономката ще запази ... Естествено, тези ужаси могат да бъдат реализирани. Но защо в такава ситуация не мислите първо за това какво е добро? Не забравяйте: в края на краищата, всъщност не беше успокоен от причините, поради които тя няма да се преуморява, поради много часове работа, че мъжът й я уважава и обича, тъй като се притеснява, че съпругът й е разкъсан между семейство и работа. И е малко вероятно те да живеят в мизерия, защото съпругът се държи прилично. И тя трябва да оцени това, което има: отлично семейство, красива къща в престижен район на огромен град, нова кола. И така, че никой няма да забрави, просто трябва да продължи да поддържа бизнес с приятели и познати.
И тук предпазливостта на дамите ще играе голяма роля. Тя ще се страхува малко, ще се съжалява добре, и ще започне да живее, сякаш нищо не се е случило. Благоразумието ще поеме и тя ще оцени това, което има, просто ще се раздели с това, което вече не е. И ако съжаление за себе си надделява над предпазливостта, тогава търсенето на проблеми с него ще продължи още повече. По-точно, търсенето на обстоятелства, поради което всички ние трябва незабавно да започнем да съжаляваме за нея. И тя ще погледне живота тъмно, без да забележи, че слънцето грее дори много ярко.
Също така се случва, че жената или жената никога не са щастливи и щастливи от живота. Толкова спомен, че самият факт на появата на света я правеше дълбоко злополучен. Той има типичен комплекс - комплекс от страдания, когато всичко в живота е лошо и само се влошава. Ако анализираме всички оплаквания на такъв „мъченик”, тогава става много ясно, че всички трудности просто се изсмукват от пръста и единственото, от което тя се нуждае, е състрадание. Но колкото и да получава, не й става по-лесно. Защо? Да, просто защото не иска тя да се чувства по-добре. Толкова е хубаво да се наслаждаваш на страданията и състраданието на хората около теб!
Трябва ли да се отърва от съжаление
Разглеждането на живота е разбираемо. Изобщо не е ясно дали един обикновен човек се нуждае от съжаление за себе си. Е, да разберем. Жалко е емоция и всички емоции имат както положителни, така и отрицателни страни. Така че със съжаление. Нейната способност да стане специфичен анестетик става позитивен в жалост: самосъжалението замръзва духовна болка, когато ни настига. Тя потапя всички наши други емоции в сън и ни увива в затънтен пашкул, криейки се от „нахлуването“ навън. Така че това е добър "лек" за болка. Но сега, ако можеше да се излее в бутилки и да се изпрати в аптека, тогава щеше да е необходимо да се продава само с лекарско предписание. В противен случай, любителите на самолечението биха били изложени на риск от предозиране.
В малки дози, жалко не е вредно. Тук, например, децата се нуждаят от него за оцеляване, затова е присъщо на тяхната природа. Но когато човек стане възрастен, съжалението започва да бъде тежест. Е, това е неподходящо за възрастен да хлипне и да поиска да го главата! Изглежда много хубаво, когато малко момиченце засмуква собствения си пръст и си представя възрастна леля, която прави същото - ще може ли след това да разчита на почтеност и строго отношение към себе си от тези около нея ?!
Ако погледнете негативните черти на съжаление, то веднага трябва да се отбележи, че жалкото за себе си обездвижва всички мисли, чувства и дела. Човек престава да осъзнава, че само той е отговорен за решаването на собствените си проблеми. Постоянно ридаещата девойка става незначителен манипулатор, използващ хората за решаване на собствените си проблеми. И източникът на собствените им проблеми, тя обикновено намира извън себе си. И напразно ...
Къде да намерим фона на много проблеми?
"Не създадох проблем, защото не мога да го реша!" И какво може да доведе до такова убеждение? Към създаването на низходяща спирала, която всъщност е обезсмъртена в живота на такива „страдащи”, които с всеки завой ще подредят друг проблем в дълга верига от неуспехи и съжаление. По дефиниция, човек, който се смята за мъченик, никога няма да бъде държан отговорен за живота си. Е, тази отговорност трябва да бъде поета от някой друг! Такова положение само по себе си може да доведе до редица проблеми и със сигурност, че животът му никога няма да се промени в най-добрия.
Освен това жалост разделя мъченика - от себе си, от хората, от целия свят, от собствената му власт над себе си. Тази емоция превъзмогва всички комуникации на злополучния и по-специално поради преувеличената му нужда от внимание и състрадание. Кой би искал да избърше сълзите на някого?
А жалко е врагът на избора. Това лишава волята и вземането на някакво решение става много трудно. Ето защо нищо не се променя в живота на човек, който се занимава само с търсене на състрадание и състрадание. Така че излиза - жалко за себе си е в състояние да направи малък живот!
Познахте ли се?
Нямаше да покажем никого с пръсти! Просто ви позволявам да погледнете себе си. И ако се разпознаете в нашето описание на хора, които постоянно или понякога се чувстват жалко за себе си, тогава не трябва да се разстройвате. Знайте: ако сте били в състояние да се отнасят толкова критично - това означава, че не всичко е загубено. Можете да се справите с този недостатък и ние сме щастливи да ви кажем как да се отървете от чувство на жалост към себе си. За щастие, излизането от блатото на жалостта е напълно достъпно. Ние само ви призоваваме да вземете смелост и да кажете за себе си: „Спри! Трябва да промените нещо в собствения си живот! "
Естествено, за да промените себе си и навиците си, това ще отнеме време и вашите усилия. Оборудването, за което ще говорим, трябва да бъде приложено от вас на автоматично ниво - това трябва да е същата необходимост за вас като миете зъбите си или използвате тоалетната. Ако подходите към тази техника по същия начин - да я приемете като друго абсолютно необходимо хигиенно умение - тогава можем да ви уверим, че наградата ще бъде просто страхотна! Животът ви ще се промени и трудностите ще започнат да намаляват. Естествено, ще трябва да работите върху себе си, но искате животът ви да стане много по-щастлив и по-лесен? Трябваше вече да сте осъзнали колко добри неща в този живот минават покрай вас. Вече казахме, че съжалението припокрива всички други емоции. Когато се отървете от нея, способността ви за ясно мислене ще се увеличава многократно, а способността да усещате пълния спектър от чувства също ще се увеличи.
Причини за самосъжаление
Егоизмът в разумни граници е явление напълно органично за всеки човек. Всеки, който не уважава и не цени себе си, никога няма да стане достоен представител за него в очите на обществото. Въпреки това, в някои случаи, човекът е изпреварен от такава атака като прекомерно чувство за самосъжаление.
Причините за проблема могат да бъдат в следните фактори:
- Прекомерни изисквания към реалността, Животът е сложен процес, който често не може да бъде коригиран. В този случай, често можете да намерите whiners, които просто се разтварят в самосъжаление. Всички обекти в Галактиката са виновни за техните проблеми. Обратното броене трябва да започне от микроби и бактерии, които са имали дързостта да проникнат в тялото на whiner. По-нататък се твърдят и за победените Висши Ум, които се осмеляват да се намесят в живота на един whiner. Много е трудно да общуваш с такива хора, защото когато говориш с тях, можеш да чуеш огромно количество негативна и ненужна информация.
хипохондрия, В този случай веднага се припомня жирафът на Мелман от известния анимационен филм „Мадагаскар“, който беше буквално болен от всичко. Уязвимостта на хората от този тип понякога преминава в мания на преследване с всякакви нещастия. А мъжката хипохондрия няма да намери само признаци на бременност (а това не е факт!), А жена с такъв темперамент ще бъде спокоен само за липсата на простатит в тялото. Самосъжалението е толкова огромно, че е време да потърси помощ от компетентен терапевт.
Зависимост от мненията на другите, Само един страхлив или лицемерен човек може да отрече очевидния факт, че обществото понякога е изключително жестоко към определени субекти. Друг въпрос е как жертвата на присъдата се отнася до подобен факт. Има толкова самоуверени скандални хора, които не се интересуват от клюки и критики. Но заедно с това страдат и легионите от хора с подозрителен и слаб характер. За тях мнението на другите - присъдата, която е без съмнение. Самосъжалението в този случай е скрито, за да не се предизвиква допълнителна подигравка от преследвачите.
Ситуация "край на тунела", Трудно е да не почувстваш съжаление за себе си, ако съдбата те събори по бузата. В този случай хората отговарят на проблемите по различни начини. Той се превръща само в бунтовници, пораждайки нова битка с съдбата. Човек с по-бавна жизнена позиция стартира програма за твърд самоанализ, който му дава всички параметри за самообвинение. След унищожаването на собственото си "Аз", такъв човек започва да съжалява за себе си, като се оплаква от универсалната дисхармония по отношение на такъв красив човек.
Предателство на близки, Понякога това се случва само в съзнанието на някой, който започва да съжалява за себе си. Например, вземете два литературни героя: Артър Бъртън (Gadfly) и граф Монте Кристо. И двамата са бунтовници с нещастна съдба, които и хората, и обстоятелствата са се променили. Ситуациите са различни, тъй като Гадалката с предполагаемото предателство на любимата му Джема е обидена от целия свят. Едмонд Дантес (граф Монте Кристо) отиде в другата посока, като отмъсти на истинските си престъпници и не се превърна в жертва на самосъжаление. Следователно всеки реагира по различен начин на факта на предателство от значими хора.
Основните признаци на самосъжаление човек
В ежедневието най-лесно е да се изчисли откровената мръсотия, защото той не крие яркото си оперение на неморалност. Но също така е лесно да се определи скрит или видим whiner:
- Описание "магаре Eey", Причините за съжаление в такъв субект за себе си често са неизвестни, но целият страдащ вид на един губещ говори за дълбока трагедия. Хората с такава склонност към характера си съжаляват винаги и навсякъде, защото е по-лесно и по-лесно да разпознаят тяхната непоследователност.
Съмнителен бунтовник, Тези теми са възмутени силно, но в същото време мълчаливо се съжаляват. Много често те са просто егоисти, които крият същността си зад буйни и силни фрази за световния мир и човешките права.
Активен песимист, Такъв човек е много лош в живота, дори и с доста добре установен живот. Механик Грийн от анимационния филм "Тайната на третата планета" е ярък пример за хора от този тип характер. “Какво е лошо за нас?” Е мотото на активните песимисти, които много често се съжаляват.Те не винаги са виновни, но обстоятелствата, които те вече са предвидили.
Обществен whiner, Всъщност, този човек е много прост в описанието и много сложен в възприятието. Такива хора са във всеки отбор, защото те просто не могат да бъдат. Оплаквания в устата им звучат като клетва за вярност към себе си, защото те са предимно егоистични. Вниманието на хората около тях е въздух, вода и храна.
Универсална "жилетка за плач", Хората от този тип винаги са привлечени от своя вид. Те не се интересуват от цялостна и силна природа, защото те нямат и най-малък недостатък. Не е лошо да изпитвате съжаление за себе си, но да се наслаждавате на този процес с някого в чифт е просто възхитително действие за whiners с такъв творчески период.
Самоуверен страдалец, Изглежда, че това са несъвместими концепции, но по-скоро хармонично съжителстват в такъв човек. Ако мъж от паун беше изоставен от момиче, то самосъжалението за себе си напълно ще погълне нещастния любовник. Вярно е, че той няма да съжалява за загубата на любимата си, но за факта, че такъв хубав човек постоянно попада в мрежата на коварните хищници. В резултат на това той ще се успокои, защото в света има малко суперлюдини. Следователно, идеалният човек трябва да се грижи за себе си, а не да се гърчи в интроспекцията.
Тих домашен деспот, Има насилни тирани, които, според някои неизвестни закони, трябва да бъдат удряни, за да научат втората половина на ума. Въпреки това има по-злоупотребяващ тип хора, които могат да замазват всичките си близки и да останат жертва на репресиите на семейството. Тези индивиди се смиляват скромно, но с разрушителна сила.
Консервативни начини за премахване на самосъжалението
Всеки обича своя човек поради простата причина, че той е единственият. Ако подходим към решаването на описания проблем правилно, тогава е необходимо да действаме по такъв план:
- Самостоятелно предложение, В този случай, ще помогне autotraining от филма "Най-очарователен и атрактивен", който в един момент привлече вниманието на много зрители. Трябва да се приспособите към максималното положително, така че самосъжалението да се трансформира в съпричастност към другите. Не е лоша настройка, че всичко, което се прави, е за по-добро. Тя трябва да премахне тъмните мисли на злата съдба и Бог, който наказва извършените грешни дела.
Цветотерапия и аромати с използването на ароматни масла, Малко хора придават значение на факта, че тези методи са в състояние да доведат човек от депресия. Всичко, което е приятно за окото, може да бъде полезно за справяне със самосъжалението. Инсталацията работи: съжаляваш за себе си - изглежда красиво и мирише добре - да, аз съм естет - всичко не е толкова лошо.
Социални мрежи, Световната мрежа знае много начини да се отърве от самосъжалението. Можете да си създадете фалшив супергерой или жена-мама. Няма смисъл да се срамува, защото никой няма да локализира легендарната личност в мрежата. Тази психотерапия е способна да върне дори най-отчаяния човек на жизнени дейности.
Защо самосъжалението е вредно?
Този вид съжаление може да се квалифицира като разрушителни емоции. Преживявайки това чувство, вие не решавате основните проблеми, а напротив, попадате в апатия. Психолозите смятат, че това чувство има основание:
- Инфантилизъм, незрялост на човек: съжаление, човек прехвърля отговорността за всичко, което се случва в живота му, на други (родители, съпруг, началници).
- Липса на внимание: човек, който постоянно се оплаква от живота, с радост приема съчувствието на другите, но не иска да знае как да реши проблема си.
Така или иначе, и съжаление за любимия човек може да доведе до депресия, а също така значително намалява имунитета, така че друго нападение на съжаление може да доведе до настинка и най-накрая ще се отлепите.
Апатията лишава от енергия, страда от нервната и храносмилателната система. И колко грешни действия се поемат от състрадание към себе си!
Идентифицирайте причината за съжаление
В следващата атака на съжаление, определете въпросите, които задавате. Например, "защо никой не ме обича?", "Кога ще ме възпитат?", "Как най-накрая да престане да съжалява за миналото?"
Ако наистина сте недоволни от състоянието на нещата в тези области на живота си, просто трябва да започнете да действате. Разделяме решаването на проблема на няколко малки подзадачи, започваме да се занимаваме с решението на първото точно сега - и сега няма време за самокопаене.
Поемете отговорност за себе си
Да съжаляваш себе си е до известна степен да се опитваш да се скриеш от проблеми, да скриеш главата си в пясъка и да намериш някой, когото да обвиняваш за всичките ти проблеми. По-лесно е да се направи нищо, освен да се мисли за това как да спреш да съжаляваш за миналото и да вземеш текущите дела в свои ръце.
Всъщност само вие трябва да управлявате живота си. Помислете, защото имате нещо нередно, може би нямате нужда от него, тъй като вие давате юздите на правителството на някой друг.
Тук е важно да се намери „среден терен” - предупреждава Sympaty.net - иначе, ако обвинявате само себе си за всичко, може да получите друг проблем - постоянно чувство на вина.
Не се сравнявайте с другите
Ако сте забелязали, че ви се случват съжаления след като сте чули някаква щастлива история или сте видели снимки на бивши съученици в социалните мрежи от романтична почивка на далечни острови, то това е проблем за сравнение.
Това чувство е равносилно на завист: желаеш да си позволиш нещо, което другите имат.
Такова съжаление за нещастния Аз се третира просто: избройте в списъка всички добри неща, които имате, а не непременно може да са материални неща. Daily добави нещо ново към него. Повярвайте ми, в този момент някой друг ревнува от това, което имате.
Книга за нетни жалби
Самосъжаление хората често се оплакват на другите: съдба, безотговорен съпруг, „широка кост“, безчувствен шеф и така нататък. Още веднъж, когато искате да се оплачете, дори умствено, опитайте се да не си давате такава отстъпка.
Помислете по-добре какво можете да направите, за да подобрите ситуацията.
Психологическо упражнение
Добър начин да престанете да се чувствате съжаление завинаги. Такова обучение си струва да се направи, ако усещането за самосъжаление става вашият постоянен спътник.
Останете удобно на стол, затворете очи и си представете, че държите празен съд в ръцете си. Започнете да съжалявате за себе си. Чувствайте жалост в най-острата му проява. Мислено изпълнете кораба си с това чувство, докато се напълни до ръба.
Тогава си представете как отивате в банята и изсипвате цялото си съжаление в мивката.
Това упражнение работи с всички негативни емоции, повтаряйте я всяка вечер, докато почувствате, че разрушителното чувство е отслабнало.
Как да спрем да съжаляваме за далечното минало
Постоянното прелистване в главата на „рамки“ от миналото е друг знак за самосъжаление и няма значение какъв оттенък имат тези спомени.Започваме да помним лошото - съжаляваме, че се е случило, помним доброто - оплакваме се, че тези времена няма да се върнат.
В този случай винаги трябва да помните, че е важен само вашият подарък. Ако постоянно живеете в миналото, тогава в този ден остава само празнота, дори и денят да е наистина красив.
Искате ли да живеете живота си в такъв режим, без да се чувствате наистина щастливи? Един ден просто нямаш какво да си спомняш.
Отразявайки как да спрем, най-накрая, да съжаляваме за себе си, да си мислим, може би ти липсва любов? Ако е така, тогава не обвинявайте другите. Нека най-добрата любов идва от теб - за да можеш многократно да увеличаваш броя му в живота си.
Как да разпознаем самосъжалението
Всъщност, разбира се, светът и хората нямат нищо общо с това. В продължение на много векове те са станали нито остаряли, нито по-груби, а цялото нещо е само в нашето собствено схващане за това, което се случва наоколо. Най-трудно е да си признаем, че наистина се смиряваме и не сме изпълнени с напълно праведни и справедливи гнева към недостойно поведение на хората.
Самосъжалението се проявява във факта, че в същото време се оказваме пълни с нашата собствена невинност, чувство на тъга и сме убедени, че хората около нас определено правят нещо нередно - не се държат, не се отнасят, не разбират, не ценят, не ми харесва, не знам как да бъдем отзивчиви и благодарни.
И тук ние сме толкова невинни и те са толкова непроницаеми, ни карат да страдаме безкрайно, и толкова ужасна е тяхната вина, защото дори не го осъзнават. От всичко това е вярно, че човек често иска да плаче, да скърби за живота си, да оправи всичките си скърби, да каже на другите колко са станали ужасните хора, че са забравили да обичат и да бъдат добри, и всичко останало в същия дух.
В същото време приемаме това много сериозно. Не забравяйте на някого да ни каже, че сме пълни със самосъжаление и че трябва да работим върху възприятието и да променим отношението си към живота. Ще започнем горещо да твърдим, че случаят не е такъв, че нямаме нищо общо с него, защото просто знаем цената на любовта и добротата, и щедро даваме всичко това на хората около нас, но ето ги такива безсмислени репички ...
Какво дава самосъжаление
Самосъжалението само на пръв поглед е неприятно чувство, но ние получаваме съвсем определени дивиденти от него, затова го държим толкова здраво. Първо, той ни отнема отговорност за всичко, което се случва. Други са студени, несправедливи, не искат да ни разбират, а ние сме просто невинни жертви, нежни уязвими души, въвлечени в жестокия водовъртеж на живота.
Второ, самосъжалението все още дава сладко чувство на екстаз. Толкова е изкушаващо да удариш главата си в бездната на отчаянието, да проливаш сълзи, да се люлееш над нещастната си съдба и да почиташ всички около теб безчувствени и непроницаеми. Това ни позволява да почувстваме някакво духовно превъзходство над тях - ние сме напълно различни.
Трето, много по-лесно е да се съжалявате за себе си, като обвинявате вината за всички неприятности на другите, отколкото да започнете да се променяте. Това сладко блато е толкова взискателно, необходимо е да се потопите в нея редовно, да оправяте нашите скърби, да усещате чувство за универсална тъга, сякаш наистина ни издига през останалата част от живота.
Въпреки това, отдавайки се на такива емоции, ние все още продължаваме да лежим в едно и също блато и няма нищо общо със специалната духовност.
До какво води самосъжалението?
Когато започнем да съжаляваме за себе си, проблемите започват да ни попадат специално. И колкото повече съжаляваме, толкова по-сериозни са неприятностите. В крайна сметка животът ни е това, в което вярваме, така че колкото повече се убеждаваме, че светът е жесток и хората са несправедливи, че любовта и добротата вече не са на земята, толкова повече получаваме доказателства за това.
Съответно, ние започваме да се гмуркаме още по-дълбоко в бездната на скръб и тъга, дори още повече да изпитваме съжаление за себе си, такива нещастници, на които всеки пада и проблеми - и това, разбира се, е още едно потвърждение на несправедливостта на света ... И тогава все повече и повече болести започват и се влошават. И тя може да продължи безкрайно, защото няма дъно в съд с тъга и страдание.
Как да се отървем от самосъжаление
Блатото привлича, така че е толкова лесно да се промъкнем в дълбините на отчаянието, но не забравяйте, че ще бъде по-трудно да се издигне отново на повърхността, към светлината. И за това няма друг начин, освен да се измъкне от него. Никой няма да помогне. Само ние можем да го направим сами. И именно защото самосъжалението предполага отхвърляне на каквато и да е лична отговорност, за да се отървем от самосъжаление, това е точно това, което е необходимо преди всичко - да поеме отговорност за себе си.
Жалко не е добро чувство, винаги е сякаш малко по-надолу, тоест съжаление за някого, ние го отклоняваме, а в този случай се отклоняваме от себе си. Правим ги толкова нещастни, сладки, пухкави, но неспособни на нищо. Затова не чувстваме силата да се измъкнем от нея, дори когато вече разбираме, че е невъзможно да продължим по този начин.
Но има сили, те ще се появят просто защото ще сме решени да променим всичко. Самото осъзнаване, че ние сами контролираме себе си и живота си, ще ни даде стимул, от който ще започне нашето изкачване към повърхността. Основното нещо е да продължим да се държим за това, защото повече от веднъж ще има изкушение да се измъкнем обратно, защото е много по-лесно, по-познато и удоволствие да се получи толкова лесно ... Но помнете, че самосъжалението е път към нищото. Това е единственият начин за още по-голямо страдание, което може да затегне и никога да не се пусне. Това ли е нашата цел? Да боли и да страда?
Не се отказвайте. Не забравяйте, че пътуването на връщане може да е дълго и животът на всяка стъпка ще провери сериозността на нашите намерения да излезем от избраното от нас състояние, ще изглежда сякаш се опитва да ни затегне. Но дори и това ще мине, ако това не се смята за друга причина да съжаляваме за себе си, а като възможност да засилим намеренията си и да покажем променящото се отношение към живота.
Какви чувства да замени самосъжалението
Ако не самосъжаление, тогава какво? Това е разбирането, че всичко е в нашите ръце. Това е осъзнаването, че хората около нас са само защото ние самите сме. А светът е такъв само защото ние сами мислим за него и си го представяме по този начин.
Затова е необходимо да се променят идеите за света, отношението към хората. Да обичаш и прощаваш, да приемаш всичко, което се случва, да благодариш за всичко. Не чакайте някой да дойде и да ни спаси, а да помогне на някого. И това отново не е глобален въпрос, който спасява човешки живот и други подобни. Ще повторя още веднъж, понякога достатъчно ежедневни малки неща - да направя някой хубава услуга, да направя нещо хубаво за любим човек, да похваля някого, просто да е любезен към някого, просто да се усмихне на някого!
Но всичко това е нашият живот и именно в него се проявява всекидневният ни, всяка минута избор - да съжаляваме за себе си и да страдаме или да се стремим към добро, за добро, за любов.
Така че обичайте себе си и живота си, радвайте се, бъдете благодарни на това, което имате, прави добро. Не забравяйте, че само животът ни зависи от нас, и ако нещо не му е удобно, не търсете виновни, а променете себе си. И тогава вече няма да има мисли за несправедливостта на света или за грубостта на хората, защото животът и хората ще ви обичат толкова, колкото и вие.
С топлина
Хуторна Елена
Благодаря на Лена за тази тема. И истината е, колко е важно да не падне, а не да се потопиш в такива чувства. Когато постоянно вали душата, животът около него става сив и скучен. И обратното, малко по-светло, всъщност всичко става различно наведнъж, а светът се променя и отношенията с хората и веднага събитията започват да се случват радостно в живота.Така че ще бъдем изпълнени с всичко, което е светло и духовно, и ако вали, то е само извън прозореца, но те също ще бъдат нищо за нас.
А за душата ще слушаме Ричард Клейдърман - Съжалявам , Прекрасната композиция на Ричард Клайдерман. Подарете си настроение.
Радикални начини за справяне със самосъжалението
Нека погледнем отблизо как да се отървем от постоянното съжаление към собствения си човек, използвайки по-радикални методи:
- Методът за "изтриване на личната история", Той трябва незабавно да направи резерва, че такъв процес може да засегне агресивно човешката психика. Този метод е създаден от известния мистичен писател Карлос Кастанеда, който винаги се е интересувал от всичко необичайно и скандално. В този случай освобождението от съжаление минава през следната верига: унищожаването на егото (самоизключване) - ангажиментът да бъде отговорен за всичко, което се случва - разбирането на идеята за смъртта като такава. На пръв поглед тази техника изглежда безумна за един нормален човек. Обаче, ако разберем крехкостта на битието и последователността на крайния живот, тогава много ценности ще бъдат радикално преразгледани. Спасяването на себе си ще бъде нелогично, ако следвате съвета на Кастанеда.
Метод с отрицателен пример, Времето за ориентация на белезниците от Spider-Man или Batman свърши. Те са прекалено добри за онези, които са били обидени от съдбата. Самосъжалението няма да толерира такива спасители на човечеството при никакви обстоятелства. Следователно е необходимо да се гради върху това, което е очевидно неприятно и неприемливо. "Лесно е да си добър, но се опитай да не бъдеш лош" е мотото на whiners търси корекция.
Спортове със самоизмъчване, Лош е този, който поне веднъж в живота си не е взел тежестта в ръката си. Шегата е добра само ако описаната спортна екипировка не попадне в ръцете на бегач. Той категорично отказва да мисли какво да прави с този инструмент дори да се отърве от съществуващия проблем. В този случай, трябва да вземете абонамент за фитнеса, така че експертите да започнат да се борят със самосъжалението чрез премахване на корема, целулита и други неща, обичани от филистизма.
Как да се отървете от самосъжаление - вижте видеото:"
