Болни ли сте през лятото?

Парадоксално, но факт: през лятото можете също да се настинете! На мнозина изглежда, че топлината вече е достатъчна защита срещу обикновената простуда и дрезгавото гърло. Това обаче не е така. Избягайки от летните горещини, ние често губим предпазливост и не забелязваме как се преохлажда. И от хипотермия до студ - една стъпка.

В риск са децата - любителите на плуването и сладоледа, и „благоразумните“ възрастни. Достатъчно е да бъдете след гореща улица в стая с климатик, да регулирате климата в колата на твърде ниска температура, да прекарате няколко минути в течение, да пиете леденостудена вода след джогинг или работа в градината.

Не искаш да се нараниш през лятото?

Няколко прости правила ще ви помогнат да останете здрави в горещото време.

Когато влизате в стая с климатик, изхвърлете якето, шал, яке, така че температурната разлика да не е прекалено остра. Можете да сваляте дрехите си за 5-10 минути.
Идвайки на плажа, не бързайте в студена вода. Седнете на сянка или под чадър за няколко минути.
След тренировка избягвайте течения и опитайте веднага да избършете потта. Намокри кожата по-бързо от сухата кожа.
Не трябва да пиете студени напитки в една глътка: вземете малки глътки и отделете малко време.
Използвайте етерични масла с антибактериално и тонизиращо действие, като масло от Breathe. Съхранявайте до себе си (на бюрото си в офиса или у дома) с няколко капки масло.

Какво ще помогне маслото да диша?

Естествените етерични масла, които образуват маслото от дъх, лесно се изпаряват и унищожават бактериите във въздуха, който дишате. Освен това, попадайки в тялото по най-естествения начин, по време на дишането, тези масла имат тонизиращо действие.

Важно е маслото за дъх да започне да работи веднага. Нанесете няколко капки върху кърпичка или салфетка и поставете до вас. И докато се занимавате с бизнеса си, естествените етерични масла ще ви защитят. Дишащото масло може да се използва навсякъде: на работното място, у дома, в страната или дори в кола. Дишането може да се използва и в маслени горелки или овлажнители (ако е позволено от инструкциите за тях).

Между другото, Breath Oil ще бъде полезен дори за първите, едва забележими признаци на настинка: главоболие, лек дискомфорт в гърлото при преглъщане, дрезгав глас. Така започва лятният студ, а обичайните симптоми - втрисане и треска - се появяват малко по-късно.

За да се избегнат летни настинки, не е нужно да полагате много усилия. Една капка предпазливост ... и няколко капки Breathe oil са достатъчни.

Защо прощаваме през лятото?

Простудата е разговорното име за остри респираторни инфекции (ОРИ). Причината за обикновената простуда е вирусна или бактериална инфекция, която се развива, като правило, на фона на хипотермия. Но това е доста проблематично да се прекалява през лятото. В горещия сезон има и друга причина за простуда, която може да се нарече основна - остър спад на температурата.

В горещината улицата прилича на гореща тиган, така че когато пристигне у дома или на работа, самата ръка стига за охладена напитка или сладолед. И колко хубаво е да седи под климатика и да усещаш хладния си дъх. Но като сметка за такова несериозно поведение скоро могат да се появят типични симптоми на студ: възпалено гърло, главоболие, треска, хрема и кашлица. Острият спад на температурата, на който подлагаме тялото, "ни осигурява" активирането на микробите и развитието на обикновената настинка. И имаме фарингит, ларингит, тонзилит и други заболявания на горните дихателни пътища.

Лятото не е необичайно.Освен това, според статистиката, през лятото броят на острите респираторни инфекции нараства с около 20%. Ето защо е важно да знаете как да „се разболеете“ от студ по това време на годината и какво да направите, за да се възстановите възможно най-скоро.

Как за лечение на студ през лятото?

Летните простуди често продължават по-дълго, отколкото през зимата. Работата е там, че през зимата е по-лесно да се справим и да изгорим болестта. През лятото ние често приемаме леко проблема, като се надяваме, че той ще премине сам по себе си. Продължаваме да преминаваме през течения, прегряваме се на слънце и охлаждаме при климатика. По този начин ние подлагаме нашето студено тяло на ненужни натоварвания и предотвратяваме бързото разрешаване на проблема.

За да може студът да изчезне по-малко болезнено и бързо, трябва да създадете специални условия за това. Има стандартни начини за облекчаване на състоянието и ускоряване на процеса на оздравяване. Но някои от тях трябва да бъдат адаптирани към летните условия.

Пиенето топло, но не горещо, С настинка винаги трябва да пиете повече течности. Това е необходимо, за да се избегне обезводняване поради повишена телесна температура. И също така, за да премахнете от тялото веществата, образувани в процеса на жизнената активност на патогенните микроби - виновните за обикновената настинка. Но ако през зимата се препоръчва да се пие горещо, то през лятото температурата на чай или вода трябва да бъде топла.
Ние прерязваме гърлото- този метод е подходящ за всички сезони. За изплакване, можете да използвате отвари от билки: лайка, градински чай, невен, използвайте годни за консумация сол, йод или сода.
Увеличете дневните порции витамин С. При настинки се препоръчва да се използва натоварваща доза от този витамин. Лятото е време, когато е възможно да се осигури прием на големи количества витамини от храната. Ягоди, малини, касис, боровинки ще ви помогнат да снабдите тялото си с витамин С. Можете да ги консумирате прясно или да направите пресни плодови напитки и сокове.
Нуждаят се от свеж въздух.Ходенето през чистия въздух е доста подходящо при простудни заболявания през лятото. Но е важно да се избягват температурните колебания, да не влизате в помещения, в които е включен климатик, и да избягвате течения.
Внимание при затопляне. Компресите през лятото могат да се правят само вечер или през нощта, когато температурата на въздуха не е твърде висока. И опаковането в много топли дрехи също не си струва. В противен случай рискувате да изгорите тялото.
Намалете физическото натоварванесъс студено се препоръчва по всяко време на годината. Това е необходимо, за да може тялото да насочи всички сили към борбата с инфекцията и да намали вероятността от усложнения.
Слънчеви бани Можете да използвате слънчевите бани като отоплителна процедура, но внимавайте да не прегреете на слънце.
Медикаменти. Ако е необходимо, трябва да използвате лекарства, които ще помогнат за намаляване на температурата, намаляване на задръстванията на носа, улесняване кашлица укрепване на имунната система (като тинктура от ехинацея) и др.

И не бързайте да седнете под климатика и да пиете ледена вода веднага след като болестта е преминала. Дайте на тялото си известно време, за да си възвърне здравето.