Всяка жена се стреми да запази своя чар и всеки го прави по свой собствен начин. Но по някаква причина, не всеки е в състояние да прекарат няколко минути на 4 етапа на ежедневното лице. Можете постоянно да експериментирате с косата си, можете да харчите пари за скъпи костюми и консултации за гримьори. Но нито елегантните дрехи, нито сръчният грим и новата прическа няма да върнат здрав вид на кожата ви, млад овал на лицето и няма да изгладят фините бръчки, но те са коварно предали възрастта на жената.
Първите признаци на затихване на кожата (бръчки около очите, около устата, на шията) често остават незабелязани от нас. До тридесетгодишна възраст има безпокойство и нежелание да признае, че времето отнема своето. "Ние трябва да направим нещо!" - казваме на себе си, но по някаква причина отлагаме "за по-късно" грижата за кожата си и се събуждаме само когато нейният цвят стане тъп, дълбоки бръчки, отслабена кожа, не е толкова ясно следното черти на лицето, се нуждае от фейслифт. И бягаме към козметика с надеждата, че той, като магьосник, в един миг ще ни върне младостта и ще ни направи красиви. Да, козметиците могат да направят много, но това не елиминира необходимостта от ежедневна домашна грижа за кожата на лицето. Състои се от 4 етапа:
Етап 1 - Почистване
Необходимо е лицето да се почиства както сутрин, така и вечер. На сутринта - това е подготовката на лицето да нанесе грим, вечер - нощен крем. Почистването премахва мъртвите кожни люспи от stratum corneum, остарял себум, както и отпадъчни продукти от бактерии. Вечерта почистването премахва остатъците от грима, мръсотията, която пада по лицето през деня, почистената кожа ще бъде готова за максимално възприемане на нощния крем.
При измиване на всякакъв вид кожа не се препоръчва да се използва сапун - той се дефалсира прекалено много, след като има сухота и дразнене, сапунът прекалено силно стяга порите на кожата, не ги почиства достатъчно. Освен това, сапунът е алкален, нарушава нормалната киселинност на повърхността на кожата, унищожава липидната (мастна) бариера на кожата, предотвратявайки размножаването на патогенни микроорганизми върху нея.
Лицето трябва да се почисти с гелове, мусове, козметично мляко. Те почти не нарушават нормалната киселинност на кожата, проникват дълбоко в порите, добре разтварят твърдите частици от козметиката.
Етап 2 - Тониране
След почистване на лицето, не забравяйте да го избършете с тоник (лосион). Тонизирането е важен момент от ежедневната грижа за лицето, за всеки тип кожа, трябва да се прави след всяко почистване - два пъти дневно: сутрин и вечер. Не е вярно, че тоникът трябва да избърше само мазна кожа. И какво, колкото повече алкохолно съдържание в него, толкова по-добре. Дори ако повърхността на лицето е много мазна, трябва да се даде предпочитание на безалкохолен тоник. Алкохолът не само изсушава нормалната и суха кожа, но и повишава активността на мастните жлези на мазна кожа. Сухата кожа трябва да се лекува с тоник след почистване, с единствената разлика, че тоникът трябва да бъде избран за този тип кожа.
- премахва остатъците от почистваща и декоративна козметика от повърхността на кожата,
- овлажнява кожата, подобрява тонуса му,
- има лек противовъзпалителен ефект,
- нормализира киселинността на повърхността на кожата,
- почиства и стяга порите на кожата
- подготвя кожата за по-нататъшна грижа.
Етап 3 - Овлажняване и защита
Дневният крем се нанася сутрин или следобед, както под грим, така и без него, приблизително половин час преди излизане на улицата. Трябва да се прилага не само върху лицето, но и върху врата.
Филмът, който се появява на кожата след нанасяне на дневния крем, изпълнява защитна функция, под него кожата страда по-малко от метеорологичните фактори на околната среда, прах и мръсотия. В допълнение, дневният крем предотвратява изпаряването на вода от повърхността на кожата, спомага за поддържането на достатъчно ниво на влага.
Дневните кремове обикновено съдържат различни активни съставки. В зависимост от тяхното съдържание и съотношението на различните дневни кремове се използват за различни типове кожа в различно време на годината. През лятото трябва да използвате дневни кремове, съдържащи слънцезащитни продукти - вещества, които отразяват или абсорбират ултравиолетовите лъчи. Те ще предпазят лицето от вредното въздействие на ултравиолетовите лъчи, което води до "фотостареене" на кожата.
Етап 4 - Мощност
Вечерта, след почистване и тонизиране, нанесете "нощния" крем. Нощните кремове се класифицират като "хранителни". Те се подбират според вида и състоянието на кожата.
Нощен крем се нанася за 1-2 часа преди лягане, ако не е напълно абсорбиран, остатъците трябва да бъдат заличени със салфетка. Както при дневния крем, той се нанася не само върху лицето, но и върху областта на шията и деколтето.
Никога не нанасяйте подхранващ крем за лице върху областите около очите. Нощните кремове са прекалено дебел, съставът и консистенцията им са прекалено „тежки“ за тази нежна зона.
Всички движения, както по време на почистване, тонизиране на лицето, така и при прилагане на кремове и маски, трябва да се правят само по посока на линиите на най-малко разтягане на кожата: от средната линия на лицето до ушната мида. Избършете лицето трябва само да се мокри движения, без разтягане на кожата.
Можете да допълните тези основни етапи на грижа за кожата с маски, механични (ексфолианти) и химически пилинг и др. Но не е необходимо да ги прилагате ежедневно.
Грижа за кожата на клепачите
Кожата около очите изисква специално внимание всеки ден - тя е най-деликатната и чувствителна, на нея има малко мастни жлези, отличава се с голяма разтегливост. На клепачите лесно се образуват оток, появяват се първите бръчки. Прилагане на грим и отстраняване на гумите и дразни кожата около очите. Ето защо, козметиката, прилагана в тази област, трябва да бъде с най-високо качество.
Очните кремове имат особено лека текстура и се абсорбират добре. Те трябва да се прилагат сутрин и вечер след предварително почистване на клепачите.
Не използвайте кремове за лице върху клепачите. За кожата около очите, използвайте само офталмологично контролирани агенти, специално създадени за тази зона.
Нанесете и отстранете грима от клепачите внимателно, като спазвате указанията за най-малко разтягане на кожата (под очите, движенията трябва да бъдат насочени към носа и над окото към храма).
Почистете клепачите само със специални гелове и лосиони. Защитете клепачите си от яркото слънце, изберете продукти с ултравиолетови филтри.
Грижа за устни
Кожата на устните е много тънка, винаги отворена за вятър, слънце, студ и сух въздух. Той няма мастни жлези, така че се нуждае от ежедневна хидратация и хранене. Постоянното намаляване на мускулите на лицето на устата допринася за образуването на бръчки около устните.
През нощта, както и когато не нанасяте грим, използвайте специални продукти за грижа за кожата.
Обърнете внимание на вашето червило, съдържащо хидратиращи и омекотяващи съставки, витамини и UV филтри. Като правило, тези изисквания отговарят на устните устни компании, и те са доста скъпи. Но не забравяйте, че червилото не е само на устните ви цял ден - по-голямата част от него се яде от вас, така че не трябва да използвате евтино червило.
Грижа за шията
Кожата на врата е много деликатна и тънка, предразположена към сухота, отпуснатост и бръчки, така че в младостта са необходими допълнителна влага и хранене.
Постепенно се грижете за лицето си сутрин и вечер, не забравяйте да си спомните за шията.Можете да се погрижите за него с помощта на същите средства, с които се отнасяте към лицето си: почистете с козметично мляко, избършете с тоник и нанесете крем за подходящото време на деня. Някои производители на козметика произвеждат специални продукти за грижа за шията. Те се различават по това, че не оставят следи по дрехите.
Ако се научите как правилно да се грижите за кожата си, няма да отнеме много време. Подарете си 10 минути сутрин и вечер за почистване и тонус, следобед - за овлажняване, а вечер - за подхранване на кожата.
Кожата ви ще реагира положително на тези процедури, но не очаквайте незабавен ефект на следващия ден или седмица по-късно. Постоянните промени във външния ви вид ще станат не по-рано от един месец, тъй като всяка нова клетка трябва да премине през пълен жизнен цикъл, който е равен на 28 дни. Не толерирайте грижата за лицето през почивните дни, когато сте по-свободни. Само ежедневното внимание към себе си ще ви възнагради с гладка, еластична кожа, която ще запази младостта си в продължение на много години.
Как да определим типа на кожата
Успехът на грижата за лице директно зависи от това какъв вид грижа и козметика използвате. За правилния избор на тези инструменти е необходимо да определите типа на кожата си. Има 6 от тях:
- Суха кожа, Признаци: тънка и деликатна кожа, стягане на дермата след измиване, стеснени пори, склонност към преждевременно стареене и ранно появяване на бръчки.
- Мазна кожа, Симптоми: стегната кожа, разширени пори, мазен блясък, склонни към образуване на комедони и черни точки.
- Комбинирана кожа, Характеризира се с признаци на суха и мазна кожа. Например, бузите са сухи, а в Т-зоната се увеличава отделянето на мастни тъкани.
- Нормална кожа, Признаци: естествен матов тен, порите са малки, мастната секреция е нормална
- Чувствителна кожа, Признаци: склонност към пилинг и зачервяване, свръхчувствителност към външни и вътрешни стимули.
- Избледняваща кожа, Признаци: дълбоки бръчки, загуба на еластичност и тонус на кожата, увиснало овално лице.
Както виждате, всеки тип кожа се характеризира със собствени характеристики. Съответно редът на грижите ще бъде различен. Обикновено на опаковката на всеки продукт има знак, за коя кожа е подходящ.
Подходяща грижа за кожата
За да се грижите добре за кожата си, трябва да следвате две основни правила. Те включват:
1. Редовност, Основната грижа трябва да се извършва ежедневно - сутрин и вечер. Всички процедури ще отнемат не повече от 10-15 минути.
2. Правилна техника на приложение, Необходимо е да се прилагат по протежение на линиите за масаж, т.е. по линиите на най-малкото разтягане на дермата. В противен случай всеки ден ще разтягате само дермата, поради което бръчките се появяват по-рано.
Линии за масаж на лицето
Запомни масаж линии не е трудно - почти всички линии от центъра на лицето отидете на периферията. В зоната около очите агентът трябва да се нанесе от външния към вътрешния ъгъл. На предната повърхност на врата се прилагат всички средства отдолу нагоре, отстрани - отгоре надолу.
Струва си да се отбележи, че ежедневните грижи трябва да се състоят поне от програмата „Минимално“, в противен случай ще има малко объркване. Минималната грижа включва 3 задължителни стъпки:
Но за да се постигне по-ярък и по-траен резултат, не забравяйте за други етапи на грижа. По-подробно и на етапи за това ние анализираме по-долу.
Грижа за кожата стъпка по стъпка
За максимална защита на кожата от негативни влияния на околната среда, редовните грижи трябва да бъдат изчерпателни. Не е достатъчно да се измива всеки ден, все още трябва да се овлажнява и подхранва кожата. Един интегриран подход не само ще постигне желания от вас ефект, но и ще го спаси.
Това е може би най-важният етап. В края на краищата, на кожата се натрупват много прах, мръсотия и вредни вещества през деня. Тук добавяме и декоративна козметика - прах, основа, коректор и др.Този коктейл запушва порите, води до възпаление и образуването на акне и черни петна.
Преди да измиете лицето си, гримът и натрупаната през деня мръсотия трябва да бъдат отстранени със специални средства. Тя може да бъде мляко, лосион или мицеларна вода.
За директно измиване, разбира се, трябва да използвате вода. Най-добре филтриран. Сапунът не трябва да се използва, тъй като има пагубен ефект върху водния баланс на кожата. Предимство трябва да се даде на кожата, млякото или гела за измиване. След процедурата кожата трябва да се намаже с отделна кърпа за лицето. За да се намокри, не търкайте.
Пречистване
Инструкции за пречистване на кожата на лицето са следните. Процедурата се извършва със специално подбран скраб 1-2 пъти седмично. Той перфектно ексфолира всички мъртви клетки, прави кожата релефна и дълбоко почиства порите.
Скрабът трябва да се нанесе върху влажна кожа и да се масажира с леки движения за 5-7 минути. Ако съставът е сух, можете леко да навлажните ръцете си с вода. Скруберът не трябва да се прави с тежка купероза, тежко дразнене и възпаление на кожата.
Има и процедура, наречена пилинг. Това може да се направи в козметика, но не повече от веднъж месечно. С действието си пилингът е подобен на пречистването, но действа по-агресивно върху кожата, въпреки че ефектът е по-изразен.
Приложение за маска
Пълният комплекс за грижа за кожата задължително включва използването на маски за лице. Можете да приложите закупени, но най-добре е да приготвите домашно приготвени. Те действат много по-ефективно поради своята естественост и освен това ще бъдат много по-евтини.
Различни рецепти за маски - много. Има почистване, подхранване, овлажняване, тонизиране, избелване, против бръчки и др. Трябва само да изберете онези рецепти, които отговарят на вашия тип кожа. Маската трябва да се нанася и по линиите за масаж. Това трябва да се направи веднага след почистването или пречистването. След тези процедури порите се увеличават и хранителните вещества от маските могат по-лесно да проникнат в кожата.
Маските могат да се използват всеки ден. Все пак, имайте предвид, че същата рецепта може да се прилага 2 пъти седмично.
Кремообразно приложение
След тонизиране, не забравяйте да нанесете крема върху вашия тип кожа. За младата кожа е за предпочитане да се използва лек гел с овлажняващ ефект. Но за по-зрял, подходящ комплексен крем, който подхранва кожата и му придава еластичност.
През зимата, на сутринта, трябва да нанесете подхранващ крем, а вечер - хидратиращ. През лятото трябва да е точно обратното.
Преди да нанесете крема, разтривайте между пръстите, за да му придадете телесна температура. По този начин можете да увеличите неговата активност. След това нанесете крема върху лицето и шията, разнесете внимателно върху масажните линии. Избършете излишния продукт със салфетка.
- Сутрин кремът трябва да се нанесе половин час преди да излезе. И през зимата - и изобщо за един час.
- Вечерта кремът трябва да се нанесе един час преди лягане. Всичко се дължи на факта, че мускулите са мобилни и кремът се абсорбира бързо.
Грижа за шията
Кожата на шията е по-тънка и нежна. Тя е повече от кожата на лицето, предразположена към отпуснатост, сухота и бръчки. Кожата на шията трябва да се третира със същите средства като кожата на лицето: почистете с пяна, избършете с тоник, нанесете маска и нанесете крем. Същото се отнася и за деколтето.
Някои производители произвеждат специални продукти за грижа за шията. С действието си те практически не се различават от продуктите за грижа за лицето. Техният плюс се състои само в това, че не оставят следи по дрехите.
Какво е правилната грижа за кожата
Когато се грижите за човек, трябва да следвате само 2 основни правила: редовността на грижите и правилната техника за прилагане на продукти за грижа за кожата.
Какво означава редовността на основната грижа - това е като ежедневното миене на зъбите сутрин и вечер.Също така, всеки ден давате 3-4 минути, за да се грижите за лицето си след сън и преди лягане. Това е първата и основна стъпка, към която трябва да привикнете.
Втората стъпка: научете как да приложите правилните продукти за грижа към лицето, така че кожата да не се разтяга и да не се набръчка преждевременно.
Правила за прилагане на козметика
- Прилагайте продукта стриктно по масажните линии (от центъра на лицето в периферията, използвайте за нанасяне на подложките на пръстите, леко плъзгане по кожата, без натискане или разтягане.
- Кожата около очите трябва да се лекува особено внимателно: нанесете крема с леки движения на безименния пръст, като се движите от външния ъгъл на окото към вътрешния.
- Когато се грижите за лицето си, не забравяйте за шията и деколтето, тъй като те най-вероятно ще ви дадат възраст. Нанесете кремове и маски на врата правилно: отпред - отдолу нагоре, и от страната на шията - от горе до долу.
Етап 1: Почистване сутрин и вечер
На сутринта отстраняваме от повърхността замърсяването, образувано през нощта: мъртви клетки на роговия слой, себум и отпадъчни продукти от бактерии. Ако това не стане, тогава всичко това отново се абсорбира заедно с крема, който прилагате сутрин. През деня на кожата се натрупват много прах, мръсотия, козметични остатъци, така че вечер кожата още повече трябва да се почисти.
Как да почистваме кожата:
Any Преди всяка козметична процедура трябва да измиете добре ръцете си и да направите това правило: трябва да докосвате кожата само с чисти ръце.
Eye Ако използвате грим за очи, не забравяйте да го отстраните със специален препарат за гримиране около очите. Използвайте памучна подложка, потопена в този инструмент: плъзнете по миглите и по горните и долните клепачи.
, След това за около 1 минута нанесете върху кожата малко почистващо средство за кожата с кръгови движения на върховете на пръстите по протежение на масажните линии. Цялата мръсотия ще се разтвори и ще я измиете с вода при стайна температура.
The Почистете кожата с кърпа или салфетка, не я втривайте и не разтягайте.
Cle Изберете правилните почистващи препарати: гелове, мусове, козметично мляко и различни мивки, направени у дома. Те имат нежен ефект, проникват добре в порите и разтварят твърдите частици от козметиката.
Case В никакъв случай не използвайте сапун, той изсушава и дразни кожата, стяга порите, предотвратява напълно почистването им от мръсотия. Трябва да знаете, че сапунът, който е алкален, нарушава рН на кожата, унищожава естествените бариери, които пречат на растежа на патогенни микроби върху него.
Етап 2: Тонизиране на кожата
Това е следващият задължителен и много важен етап от ежедневната грижа за лицето. Тоникът или лосионът ще овлажняват кожата, повишават тонуса, изравняват рН, облекчават възпалението, допълнително почистват и стягат порите на кожата и подготвят кожата за следващия етап от грижата.
Как да го направя правилно:
The Избършете диска, потопен в тоник, с кожата по протежение на масажните линии.
A Ако използвате тонизиращ спрей, напръскайте го върху повърхността на кожата, леко я удряйте с върховете на пръстите и го извадете с памучен тампон.
Етап 3: Овлажняване и защита на кожата
Тези процедури са важни за поддържане на еластичността и еластичността на кожата. Без влага кожата потъмнява и мръщи. За да овлажнявате, използвайте крема, който подхожда на вашия тип кожа.
Сутрин ползвате дневен и вечерен нощен крем. Помислете, че сутрин нанесете крема върху лицето си не по-малко от 30 минути преди да излезете навън, а през студения сезон - един час. Нощният крем трябва да се нанася за час или два преди лягане, за да може да се абсорбира добре и да има своя благоприятен ефект. Ако приложите крема непосредствено преди лягане, тогава кремът може да запуши порите, а кожата сутрин да изглежда отечна и да не почива.
За много млади хора с добра кожа, кремът не е необходим, този етап може да се пропусне и да се ограничи до обикновен тоник, да остави кожата да работи на собственото си възстановяване.
Съставът на кремовете може да включва различни активни вещества, които предотвратяват въздействието на неблагоприятни фактори на околната среда: UV, прах и мръсотия. От повърхността на кожата водата се изпарява по-малко и остава хидратирана по-дълго
Как да овлажнява кожата:
A Поставете малко количество крем на гърба на ръката си и леко го втрийте, за да вземете телесната температура. Кремът от бурканите достига с чиста шпатула.
Your Използвайте върховете на пръстите си, разстилайте крема на малки порции по масажните линии на лицето си. Около очите, кремът се нанася само върху костта около орбитата на окото, не е възможно да се намаже върху мобилния клепач и по миглите, за да се избегне подуване.
Put Не поставяйте крема в големи количества и след 20-30 минути уверете се, че сте намазали кожата с хартиена салфетка, за да отстраните излишъка.
В допълнение към основната програма за грижа за кожата, има и други важни процедури, които също са задължителни, а именно: почистване на лицето и маски за домашни грижи. Но те не се използват ежедневно, а периодично.
Полезни съвети за ежедневна грижа за кожата
- Обикновено измиваме лицето си с обикновена чешмяна вода, тя е хлорирана, следователно контактът с кожата трябва да бъде минимален. Най-добре е да се използва чиста, филтрирана вода за измиване, а стопилката и структурираната вода действа добре върху кожата.
- Използвайте за измиване на водата при стайна температура, тъй като студената вода стеснява порите, което води до липса на хранене на клетките, и топло, напротив, разширява капилярите и порите и увеличава секрецията на себум.
- Почти без вода можете да използвате само почистващо средство, но памучната подложка все още трябва да бъде леко навлажнена с вода или тоник.
- Младата кожа (особено комбинирана и мазна) се нуждае от по-пълно почистване на сутринта, тъй като има повишена секреция на себум. За суха и нормална кожа, както и за чувствителна и зряла, най-често не се изисква цялостно почистване, достатъчно измиване, тонизиране и овлажняване.
Изберете правилната козметика, като вземете предвид особеностите на кожата си и не забравяйте, че продуктите за домашни грижи понякога са по-ефективни и по-гладко засягат кожата.
Вижте също този видеоклип за това как да се грижите за лицето си:
Ако тази информация е полезна за вас, споделете вашето мнение и съобщите тази информация на вашите абонати в социалните мрежи!
Почистване на лицето
Повечето жени разбират измиването на лицето като процедура за почистване на лицето, считайки го за достатъчно грижа. Наистина е необходимо да се измие лицето и два пъти на ден, но как това се прави в бъдеще се отразява в неговия външен вид.
- Сутрешно миене. За да се събудите сутрин, трябва цялото тяло, включително лицето. Студената вода допринася за активната работа на клетките и естествения поток на кръв към кожата, съответно, излагайки всичките си проблемни области на лицето за гледане, което е много важно за по-нататъшния грим. Задължително условие за измиване: избягвайте сапун, той също изсушава кожата.
- Вечерно измиване. През деня лицето, кожата, прахът, вятърът, слънцето, студът, така че вечер лицето не само трябва да се почиства, но и да се успокоява. За вечерно измиване се препоръчва използването на специални почистващи средства за лице за ежедневна употреба.
Характеристики на кожата
Кожата на човешкото лице се състои от три различни слоя - дермата, епидермиса и хиподермиса.
- Първият е епидермисът, който от своя страна се състои от петпластово ниво на клетки, отговорни за всички видове дейности и функции на кожата като цяло. Съдържа и меланин - пигмент, който реагира на външни влияния, особено на слънчевите лъчи, топлина. Нашият тен не е нищо друго освен този конкретен пигмент.
- Дермата е съединителна тъкан и кожа. Той съдържа мастни жлези, пот рецептори, нервни окончания, малки кръвоносни съдове, космени фоликули. Заслужава да се отбележи, че именно в дермата се формират всички предпоставки за стареене на кожата - появата на бръчки, вдлъбнатини, акне и др.
- Хиподермисът, наричан също под-дермис - в него е концентрирана подкожна мастна тъкан. В този слой се натрупват и съхраняват важни хранителни вещества.
Отделна и много важна роля играят потните жлези. Те елиминират и частично отстраняват отпадъците от водоразтворим тип заедно с потта. Себезните жлези имат функция на смазване на повърхността на кожата, като я предпазват от сухота и образуването на пукнатини.
И ако има застояли процеси, блокове, тогава същите злополучни акне, циреи, пустули, черни точки и т.н. се появяват съответно.
Тънка, изтощена, изтощена лице
Симптомът говори за остра загуба на тегло и изтощение на сила и енергия. Важно е незабавно да се свържете с Вашия лекар за сериозни заболявания. Може да има заболяване на всеки орган или система, вариращо от инфекциозен процес и завършващо с онкологично. Той може също да е сигнал за нервно изтощение, стрес, продължителна депресия, разрушаване на нервните окончания, проблеми с мозъка и др.
Не се притеснявайте, ако човек има тънка структура на тялото и лицето.
Преждевременно стареене на кожата
Ако започнат да се появяват дълбоки или фини бръчки, трябва да запомните дали сте твърде често под открит достъп на слънчева светлина без защитен крем. Трябва да се помни веднъж и завинаги, че ултравиолетовите лъчи са основният враг на нашата кожа и по-точно нейната млада държава. Изгаря необходимата влага и като суха почва, кожата се покрива с малки пукнатини, което води до фрактури и бръчки. Опитайте се да носите шапка с широк ръб, използвайте слънцезащитен крем, върху който има надпис SPF.
Суха кожа
Този проблем е виновен за баналната липса на хранителни вещества - органични, полиненаситени киселини, омега 3, витамини, микро и макроелементи и др. Попълнете запасите си, като преминете към здравословна диета и приемате витаминен комплекс. Пушени храни, мазни, пържени храни, сладкиши, сладкиши, сладкиши, сладкиши, сладкиши, консервирани храни трябва да бъдат изключени от ежедневното меню.
Силно противопоказан алкохол и цигари. Опушената жена винаги има земножълт тен, бръчки, пигментация, язви. Всичко това са резултат от разрушени дробове и черния дроб, което означава, че цялото тяло страда.
Храната трябва да бъде богата на фибри, най-добре е да отидете на варено пиле или пуешки гърди, салати с чушки, маруля, бяло и червено зеле, пресни краставици, домати, стебла от целина. Също полезна морска и речна риба във варени, печени и задушени форми.
Първите ястия трябва да се приготвят изключително в растително масло с добавка на домати и редица здрави зеленчуци: зеле, моркови, цвекло, корен от целина, пащърнак, боб, грах и други бобови растения.
От месо е най-добре да се използва пиле, пуйка, заек, пъдпъдъци, токачки. Също така трябва да обогатите диетата с ябълки, круши, цитрусови плодове, ядки. Кожата на лицето е напълно възстановена от консумацията на зърнени храни - пълнозърнеста пшеница, елда, кафяв ориз, киноа и др.
Важно: за да може кожата да получи необходимото количество влага, трябва да се пие много. Ние не говорим за бульони, компоти, борш. Трябва да се пие повече билкови отвари, зелен чай, желе, узвар.
Подуто лице
Опасен симптом може да сигнализира за няколко проблема:
- Има проблем с телесната течност
- нездравословна диета
- нарушение на съня,
- проблеми в сърдечно-съдовата, ендокринната, урогениталната, нервната, стомашно-чревната системи и др.
На първо място, при образуването на оток и подуване е необходимо спешно да се консултирате със специалист и да преминете през пълен преглед на тялото. Ако няма специални проблеми, е необходимо да се възстанови киселинно-водния и водно-солевия баланс.
Важно: за оток е необходимо да се ограничи приема на сол и солени храни, тъй като натрийът потиска отстраняването на излишната течност от тялото.
Подуването също "казва" за липсата на почивка и постоянното психическо, физическо натоварване. Тялото трябва да се дава периодично, за да се отпусне с помощта на разходки на чист въздух, вземане на въздушни бани, релаксация край морето, вода, в горската зона.
Бледа кожа
Веднъж се е смятало, че бледа като креда и прозрачна кожа е знак за принадлежност към аристократично семейство. Но в действителност това е знак, че съществуват определени проблеми.
- Първо, симптом може да бъде сигнал за желязодефицитна анемия, т.е. липса на хемоглобин.
- Също така бледността може да покаже възпалителни или инфекциозни процеси в черния дроб, образуването на холелитиаза и др.
- Необходимо е да се попълни доставката на полезни микроелементи, включително в диетата говеждо, свинско и говеждо черен дроб, нар, ябълков сок, гъби, елда, витамин С.
Жълт цвят на кожата
Този симптом е много опасен и изисква незабавен медицински преглед. Трябва да вземете кръвен тест, урина, да проверите състоянието на черния дроб, стомашно-чревния тракт, бъбреците и др. Особено е необходимо да се притеснявате, ако жълтената на лицето е придружена от пожълтяване на склерата на очите - има анемия или сериозно състояние на черния дроб, хепатит.
Вероятно няма такъв човек, който в определени моменти нямаше да има пъпки по лицето си.
- За първи път повечето от нас се сблъскват с тяхната поява в пубертета, когато настъпи пубертетът. На фона на хормоналния дисбаланс, нарастването на един или друг вид хормон, по-специално женски и мъжки, има възпаление на мастните жлези. Секрецията се увеличава, запушва порите и се появява пъпка, след това абсцес.
- Втората причина е прекомерната страст към печене, сладкиши. Голямо количество захар причинява растеж на патогенни бактерии, които причиняват възпаление на порите на кожата.
- Третият фактор е лошата хигиена. Лицето трябва да се измива всеки ден, сутрин и вечер. Също така трябва внимателно да се отървете от остатъците от грима и да третирате лицето си с дезинфекционен разтвор. Мицеларната вода има отличен почистващ ефект - измива порите и внимателно отстранява остатъците от кремове, спирала и червило от лицето.
За да се отървете от проблема, трябва да отидете на здравословна диета. Ако има проблем с хормоните, трябва да се консултирате с лекар и да се подложите на хормонална терапия.
Чанти и тъмни кръгове в областта под очите
Липсата на сън, стрес, нервно напрежение, сърдечни заболявания, кръвоносни съдове, проблеми с черния дроб, проблеми с бъбреците, мозъчни проблеми, инфекциозни заболявания, настинки, възпаления и други патологии могат да се проявят в кръг под очите и торбичките. Същата анемия, проблеми с алкохола, пушене, респираторни заболявания: астма, емфизем, бронхит, трахеит и др.
Трябва да отидеш на лекар. Също така трябва да дадете на тялото почивка, да прескочите стресовите ситуации, да преминат курс на терапия, насочен към успокояване на нервната система. Когато кръгове под очите, лекарите препоръчват спане най-малко 7-8 часа на ден.
Устните се напукаха и се забиха
Трябва да се обърне внимание на това дали има пукнатини поради облизване им в студа, не се случи банално obvetrivanie. Ако не, тогава има липса на витамини A, B, C D, E. Необходимо е да се обогати диетата с риба, рибено масло, млечни продукти, плодове, зеленчуци и цитрусови плодове.
Доказани методи за грижа за кожата
Кожата на лицето на мъжете и жените е различна. Завистта на нежния пол, в мъжкия епидермис по-голямо количество колаген.Това вещество е структура, чрез която се поддържа еластичността. Веднага щом колагенът се разпадне с възрастта и дефицита на витамин С, се появяват фрактури, вдлъбнатини, след това фини бръчки, след това големи, назолабиални гънки, „гняв” бръчки и „крака на врана”. Поради тази причина мъжете не се нуждаят от различни видове маски, укрепват и правят ежедневен масаж по време на бръснене, а андрогенът е отличен стимулант за укрепване на колагена.
За да не загубим еластичността на кожата и да изглеждаме по-млади, ние, жените, трябва да похарчим цяло състояние на лицето, да посветим максимално време на процедурите. Заслужава да се отбележи, че ако следвате препоръките на лекарите, водят активен и здравословен начин на живот, тогава няма да има конкретни проблеми.
Основното нещо е да се проучат внимателно рецептите за грижа за кожата, предлагани от нас. Те струват една стотинка, защото съставките са винаги под ръка, а парите за посещение на салон за красота могат да бъдат спасени с лекота.
Всеки ден мастните жлези отделят люспи от кожата ни, а някои от тях умират. Необходимо е да се отървете от тях, за да отворите достъпа на кислород до други тъкани.
Как да се мие
Вие не можете да използвате тоалетната, и по-домакински сапун. Компонентите имат силно, дразнещо свойство, могат да причинят изгаряния, сухота, да затегнат кожата и да създадат условия за още повече акне и зачервяване.
За почистване, трябва да използвате мицеларна вода, специално мляко, козметичен крем, гел. Освен това, всеки продукт трябва да съответства на вида на кожата, която е суха, мазна и средно мастна. Почистването на лицето трябва да се извършва с памучен тампон или тампон.
Що се отнася до водата, тази, която тече от чешмата, е истинско дразнещо действие. Той няма необходимото ниво на рН, така че е по-добре да се използва филтрираното. В него трябва да добавите няколко капки лимонов сок. По този начин балансът се възстановява и се проявява омекотяващ ефект.
Някои използват нерафинирано масло за почистване на лицето от остатъци от грим. Подходящ за слънчоглед, маслина, ленено семе, рициново. Маслото се нанася с памучен тампон, след 2 минути трябва да се отстрани гримът с памучен тампон и да се изплакне с топла омекотена вода.
Как да си направим пилинг
Тази процедура ви позволява да почистите мъртвите клетки, т.е. отстранява епидермисната кора. Думата от английския език се превежда като „обелване на кора”. Но трябва да се помни, че пилингът и ексфолиантът с непригодната им обработка и приложение могат да доведат до микротравми на кожата и да предизвикат зачервяване, образуване на акне и алергични реакции.
Важно: ексфолианти и пилинг са строго противопоказани при наличието на акне, вени на паяк, зачервяване. У дома тази процедура може да се извършва веднъж седмично, ако кожата е мазна. С различен тип не повече от веднъж на всеки две седмици.
Пилинг на овесена каша
Необходимо е да се смила овесена каша в блендер или кафемелачка. Смесете една супена лъжица прах със същото количество домашно приготвена сметана или обикновено кисело мляко и топла вода. Нанесете върху лицето, което е било почистено от грим и леко, леко разтъркайте бузите, челото, областта на брадичката, носа и др. Ходи около очите.
Пилинг на кафена каша
Не бързайте да изхвърляте останалата част от кафето, тя е полезна не само за пилинг на лицето, но и за премахване на гъбични заболявания, лоша миризма на краката, уста и др. Трябва да се нанесе върху лицето в топла форма и кожата да се почисти предварително. Скоро и внимателно избършете всички области на лицето, с изключение на зоната около очите и когато дебелината изсъхне малко, внимателно я отстранете с памучен тампон. Измийте остатъците с топла омекотена вода.
Овлажняващи маски за лице
- Домашната маска със заквасена сметана, жълтък и лимонов сок има отличен ефект. Необходимо е да се смеси една супена лъжица заквасена сметана, 3-4 капки лимонов сок, една чаена лъжичка зехтин и жълтък. Смелете всичко и нанесете върху предварително почистено лице.Носете маска за 10-15 минути и изплакнете с топла вода.
- Смесете жълтъка с чаена лъжичка естествен мед, нанесете върху лицето за 20 минути, заобикаляйки областта около очите. Измийте с топла вода и намажете с овлажняващ крем.
Рецепти против стареене
Следващата серия от доказани маски позволява не само да смекчи бръчките, да възстанови здравия тен, но и да облекчи умората, стреса, да се отърве от черните петна, акне.
- Смесете две супени лъжици натурален мед с една супена лъжица силен черен чай, добавете овесена каша (2 супени лъжици), добавете топла вода, за да се образува каша. Носете маска за 20 минути и изплакнете с топла вода.
- Обелете и сварете картофите, разбъркайте до състояние на картофено пюре и нанесете върху лицето, носете 15 минути.
- Измийте и настържете свежа краставица и разбъркайте - 2 супени лъжици сок, 1 маса. една супена лъжица сметана и 20 капки розова вода, разбийте го до състояние на пяна. Нанесете равномерно върху лицето за 20 минути и изплакнете.
За дезинфекция на кожата
- Необходимо е да се приготви отвара от хиперикум. 2 супени лъжици сушени билки се наливат с чаша преварена вода. Влива се в продължение на 2 часа, прецежда се през тензух и се смесва с нарязани ядки. Нанесете с нежни движения върху кожата, избягвайки зоната около очите и носете 15 минути. Измийте с топла омекотена вода.
- Отлична помощ за възстановяване на тена, изглаждане на бръчките на маслото. След почистване на кожата е достатъчно да се нанесе малко от всякакъв вид - маслинови, слънчогледови, ленени или други масла и да се направи лек масаж. Използвайте пръста си, за да пляскате и избутвате веществото под кожата.
- През летния сезон можете да използвате ягоди, кайсии, малини, праскови. Плодовете трябва да бъдат измити старателно, да се направи каша и да се нанесе върху кожата за 15 минути. Изплакнете с топла вода и навлажнете със сметана. Ако повторите процедурата за 1,5 седмици всеки ден, тогава кожата ще стане нежна, влажна и кадифена като праскова.
Упражнение за лицето: най-добрият начин да се отървете от бръчките и двойната брадичка
Експертите са разработили специален вид лицева гимнастика, наречена лицева конструкция, т.е. лицева конструкция. Налице е комплекс от осем движения.
- Неназованите пръсти трябва да лежат върху веждите. Вдигнете вежди и създайте съпротива с пръстите си. Така се тонизират мускулите на челото и хоризонталните бръчки се изравняват.
- Отвори широко очите си, след това се отпусни. Повторете 10-15 пъти.
- Пръстите определят ъглите на устата и се опитват да се усмихнат. В този случай, пръстите трябва да създават препятствие, когато мускулите, бузите и устата са обтегнати. След това се отпуснете. Повторете 10-15 пъти.
- Между зъбите се задържат устните и се затягат ъглите на устата нагоре. Така че фиксирайте позицията за няколко секунди, след това се отпуснете. Повторете 15 пъти.
- Прикрепете три пръста към ъглите на очите, където се образуват краката. Опитайте се да се усмихвате и свивате с пръсти, за да създадете пречка за образуването на бръчки. Повторете 15 пъти.
- Кутиите се поставят под долната челюст. Опитайте се да отворите устата си с ръце, за да създадете пречка. Трябва да има напрежение, повторете 10-15 пъти.
- Повторете същото, допълнително стърчат на езика, опитвайки се да стигнем до дъното на брадичката. Повторете 10-15 пъти.
- Отвори широко устата си и натисни долната челюст, доколкото е възможно, опъни брадичката и бузите. След това се отпуснете, повторете 10-15 пъти.
За да постигнете желаните резултати, трябва да повторите гимнастиката 2-3 пъти на ден в продължение на две до три седмици. Още по-добре не спирайте да работите с мускулите на лицето.
Важният момент е правилния избор на козметика. Първо, не можете да използвате кремове, декоративна козметика от съмнителни и неизвестни производители. Строго не е разрешено закупуването на продукти за грижа и декоративни елементи в подземни пасажи, малки сергии с съмнителна репутация. Само в магазини, където има лиценз и документация от официалния и доверен производител.Следващата важна точка - има козметика за студени и горещи сезони, те също трябва да се използват в съответствие със сезона. Последно - не трябва да използвате нощен крем през деня и през нощта, като всяко име и час на кандидатстване са създадени по причина. През нощта има активиране на един вид хормони, през деня - друг. И само подходящият вид ще помогне за успешно борба с бръчките, умората и възстановяването на здрав и красив тон на лицето.
Чао всички
С уважение, Вячеслав.
Определете вида на кожата
В грижата за кожата на лицето, на първо място, трябва да се определи към какъв тип принадлежи. Именно от това трябва да се започне с подбор на козметика и извършване на определени процедури за лице. Определянето на вида на лицето е от решаващо значение и много важен аспект в грижата за него, така че нека погледнем какви типове кожа съществуват и какви са техните различия.
Нормален тип
Нормалният вид се отличава с нежност и гладкост, здрав розов оттенък, липса на разширени пори и излишна мазнина. Тази кожа е еластична и еластична. Естествено, собствениците на нормална кожа могат да се завиждат само, тъй като този тип е най-непретенциозен в грижата.
Сухият тип се характеризира с такива усещания като стягане, лющене, податливост на външни дразнители (температурни разлики, замръзване, слънце, измиване със сапун). Освен това, собствениците на суха кожа вече в ранна възраст забелязват появата на малки бръчки, така че този тип е предразположен към ранно стареене.
Смесено (комбинирано)
Комбинираният тип се характеризира с неравномерно разпределение на мазнината по лицето. По правило мастните области образуват Т-зоната: челото, носа и брадичката. В този случай кожата на клепачите и бузите остава суха и тънка.
Така че, след като сме определили каква е нашата кожа, можем спокойно да научим правилата за грижа за нея.
Правила за грижа за кожата
Имайте предвид, че има няколко прости правила за грижа, които ще ви помогнат да постигнете много добри резултати.
Почистването на кожата е един от важните етапи на подготовката за последващите ефекти на овлажняващи, подхранващи и защитни средства. Ежедневното почистване се извършва с гел за миене, пяна, мляко или сметана. Все пак, от време на време, веднъж или два пъти седмично, нашата кожа също се нуждае от по-дълбоко почистване - пилинг.
Можете да почистите лицето си не само с готовата козметика, но и с домашно приготвената козметика. Например, за собствениците на мазнини, ще бъде полезно от време на време да се мият с кисело мляко или отвара от билки. Сухият тип се нуждае от влага, затова тук ще ви помогнат киселото мляко и сметаната. За комбинирана кожа, идеални са кубчета лед със замразени билки. Но от сапун е по-добре да се откаже - изсушава епидермиса.
Почистете кожата трябва да бъде два пъти на ден: сутрин и вечер. На сутринта, почистващ препарат ще помогне за премахване на възбудените места, а вечер ще се отървете от грима.
За периодично почистване е полезно да се прилагат парни бани, ексфолианти и маски, които ще помогнат за по-дълбоко почистване на лицето на покрития слой. Всички тези инструменти могат лесно да бъдат приготвени от себе си, у дома.
За парни бани използвайте топла вода и отвара от билки или етерични масла. Напълнете билките с вряща вода или просто разредете етеричните масла в гореща вода, навлажнете мека кърпа и нанесете върху лицето, за да се охлади. След това, направи лицето пилинг, предварително смесени, например, овесена каша с кисело мляко или кафе основа с крем. Е, и рецепти на маски винаги можете да погледнете нашия ресурс.
Как да нанесете крема върху кожата?
Правилната грижа за кожата е невъзможна без правилната употреба на козметика. Ето защо е много важно да запомните основните правила за прилагане на крем за лице. Не забравяйте, че всеки крем се прилага стриктно по масажните линии с леки подложки за пръсти.
В областта на челото кремът се нанася в посока от средата на челото към слепоочията. В областта на челото - от вътрешното око по линията на веждите и до външния ъгъл на окото, след това през долния клепач до вътрешния ъгъл на окото.
В областта на носа кремът се нанася в кръгови движения в следните посоки: от крилата на носа до храмовете, от ъглите на устата до средата на ушите и от средата на брадичката до ушите.
В областта на устните и устата трябва да се прилага крем в полукръг. На брадичката нанесете крема с кръгови движения по долната челюст.
Крайният етап - нанасяне на крема върху шията, която се нанася в посока от ухото до ключицата с леки кръгови движения.
Обобщавайки нашия днешен разговор, ние отбелязваме, че знаейки основните правила за грижа за кожата на лицето, можете да постигнете просто велики резултати. Затова редовно следвайте всички правила, правилно подбирайте и използвайте козметика и бъдете млади и красиви!
Как да се грижим за лицето си правилно?
Как да започнем грижа за кожата? Да, младите момичета не се нуждаят от козметика против стареене, за всяка възраст трябва да изберете подходящата програма за грижа за кожата.
Съществуват няколко общи принципа.
Много е важно, че всички инструменти на програмата са от един и същ производител, тогава те няма да „конфликтират” по кожата ви.
Необходимо е да се вземе много отговорен подход към избора на марка козметика. По-добре е да се обърне внимание на съответствието на цената и качеството. В кремове за "три пари" от качеството не е необходимо да се чака, така че не се скъпи за себе си любим. Но прекалено високата цена на крема не означава, че тя е толкова добра. Така че бъдете внимателни, скъпа!
Не забравяйте, че дори най-ефективната програма ще работи само ако грижите са редовни. Или по-скоро, 2 пъти на ден! Звучи зловещо? Не се притеснявайте, ще бъде трудно само в началото, а когато свикнете с него, ще отнеме само няколко минути от вашето ценно време.
Не забравяйте да обърнете внимание на възрастовата категория, за която е предназначен даден продукт, и изберете програмата ясно за възрастта и типа на вашата кожа.
При прилагане на каквито и да е средства е необходимо да се прави стриктно по линията за масаж, а не при натискане, но плъзгане. Леки, трептящи движения, за да не се претоварва кожата ви.
Всяка програма се състои от няколко средства. Никога не вярвайте, ако ви бъде обещано „един крем за всички проблеми“.
Всички средства се прилагат в малка сума, не повече от малък грах. Не мислете, че колкото повече слой прилагате, толкова по-добър е ефектът. Нищо подобно! Необходимо е малко, но редовно.
Така че нека започнем. Всяка програма за грижа за кожата на лицето включва няколко стъпки.
Основните етапи на грижа за кожата
1. Пречистване (ежедневно сутрин и вечер).
Използваме гелове, пяна, мляко (изберете един за вашия тип кожа). По време на този етап кожата се изчиства от козметика, прах, смог - от всичко, което се е натопило през деня.
Някои хора се чудят защо трябва да се използват и сутрин, ако спаем? Добре. спяхме и клетките активно работеха, споделяха, хранеха се и разбира се изолираха. И ако добавим към това факта, че от възглавницата купчината на цялото нещо се заби, тогава, оказва се, трябва да се измие всичко в движение и да бъде жив!
Важността на този етап е това подготвя кожата ни да се използват други средства, които просто не могат да проникнат в дълбоките слоеве на кожата.
2. Тонизиране (ежедневно сутрин и вечер).
Каква е употребата на тоник? Той също често се подценява. Тоникът е като чаша кафе за вашата кожа. Премахва ефекта от контакта с водата, завършва процеса на почистване на кожата и го привежда в пълна готовност да абсорбира крема.
3. Прочистване (1-2 пъти седмично).
Периодично е необходимо да се отстрани покритият слой на кожата с търкане, hommage или пилинг. Това са мъртви клетки, които не позволяват на новите да растат и да се делят. Пречистване - Това е много важен етап за поддържане на свежа кожа и здрав тен.
Има една важна забележка: кожата е по-суха, по-мекият продукт, който използвате, и по-рядко процедурата трябва да се извършва. Ако кожата е много суха, такова дълбоко почистване е най-добре да се направи не повече от 1 път на 2 седмици.
4. Маска (1-2 пъти седмично).
Маските активно подхранват кожата ви с хранителни вещества. Необходимо е да се сложи маска не повече от 15-20 минути. По-добре е да включите тиха музика, да легнете и да се отпуснете. След това го измийте с топла вода с помощта на памучен тампон, козметична салфетка или специална гъба (отново не забравяйте за масажните линии). Преди и след нанасянето на маската кожата се третира с тоник.
5. Серум (за възрастова категория след 23 години).
Обикновено се използва от курсове (2-3 пъти годишно за 1 месец), но след 45 години тя може да бъде постоянна част от програмата.
6. Крем за очи (ежедневно сутрин и вечер).
Защо имате нужда от крем за очи? Бъдете особено внимателни тук. Прилагането на крема правилно е лесно върху клепачите., Не се прилагат очни кремове за клепачите! Област на приложение: отгоре - под веждите, отдолу - по протежение на костта. Опитайте се да не разтягате кожата.
Вечер, крем за очи се нанася не по-късно от 40 минути преди лягане.
7. Крем за лице (ежедневно сутрин и вечер).
Сутрин използвайте дневен крем, вечер - вечер.
Спецификата на работата им е различна, защото през нощта кожата се нуждае от специални грижи. А също така се опитват да прилагат вечерен крем не по-късно от 40 минути преди лягане.
8. Защитен крем (сутрин всеки ден, 15 минути преди излизане навън).
През лятото те използват крем със слънцезащитен крем, а през зимата предпазват кожата от замръзване и вятър.
Какво друго трябва да знаете за самообслужване?
Не пренебрегвайте този етап изобщо. Слънчевите лъчи буквално отрязват нишките от колаген, които поддържат контурите на лицето. И замръзване може да предизвика неприятни вени паяк на лицето, които могат да бъдат отстранени само с лазер.
Това са всички основни етапи на грижа за кожата. Но не забравяйте, че ръцете на една жена са нейното второ лице, както и врата и деколтето. Ето защо, когато изпълнявате горните процедури, не забравяйте тези слабости. Редовната грижа ще се отърве от първите признаци на стареене и ще запази кожата ви свежа и млада. Най-важното, което трябва да запомните е, че трябва да е редовно.
Желая ви да бъдете красиви, светли и да останете млади дълго време! Всичко най-добро за вас!
Преди това учените говориха за почистване на кожата у дома.
""
