Ако проведете проучване за това как хората успяват, мнозинството от респондентите споменават, че успешните хора нямат сън, пият много кафе, имат хронична умора и т.н. Научете как да станете успешни е много по-лесно.
Днес говорим за това как да промените живота си и ще ви даде конкретни съвети по тази тема. Много често в потока на рутинните можете да забравите за някои от негативните точки, които засягат нервната ви система, здравето като цяло.
В търсене на резултата хората мислят, че е невъзможно без нервно изтощение, постоянно използване на енергийни напитки или няколко чаши кафе на ден и системна липса на сън. Всичко това не е вярно!
Трябва да разберете, че пътят към успеха е на различна равнина и на първо място е важно да знаете следното: само промяната на действията на другите ще даде различен резултат!
Ако вече сте приели това за себе си, преминете към изучаването на нашите съвети как да промените живота си към по-добро.
Научете се да не обвинявате другите.
Търсенето на виновен е може би най-любимата дейност на всички хора на нашата планета. Само от днес трябва да се научите да анализирате собствените си грешки, направени от вас. Нямате висше образование? Къде са родителите, които едва свързват двата края? Освен това можете да се запишете в желаната факултета, след като сте станали независими и напуснали дома.
Нямате ли кариера? Каква е причината? Първо, бременността предотврати, а след това съпругът убеден да стане домакиня, за да вземе детето на чаши и пекат пайове? Сега действайте. Дори пенсионерите работят и успяват. Основното е да започнем. Освен това имате много предимства - възрастно дете и стабилно семейство.
Жените, чиито деца могат да ходят на училище сами, обикновено мислят за намиране на добра работа. В самото начало на съзнателния живот на нежния пол планираха да бъдат успешни, да се направи кариера, но животът беше съвсем различен. Комбинирайте стола на работника, а майчинството - не. И момичето под влиянието на семейството (обществото) се превърна в домакиня.
Какво очаква едно момиче, което отказа да изгради кариера навреме? Децата вече са зрели. Понякога гимназистите дори се въздържат от ненужна грижа за майката. Съпругът е отегчен с нея, защото през всичките тези години той е израснал, развил се и кръгът й от интереси се стеснил до семейното огнище. Жената, която е посветила живота си на семейството си, вече не е необходима. В най-добрия случай, те ще хвърлят внуците си за уикенда. В най-лошия - съпругът й ще си тръгне. Но първоначално тя реши да се посвети на къщата! Следователно няма смисъл да обвиняваме другите.
1. Правете това, което обичате.
Като се занимавате с това, което наистина харесвате, вие не само ще разберете как да промените всичко в живота си, но и ще добавите радост и удовлетворение към него. Разбира се, в идеалния случай, ако вече вършите работата, която ви харесва, вие работите в работата, която душата ви бие. Но ако не харесвате работата, опитайте се да промените отношението си към нея, да откриете в нея нещо приятно и позитивно.
Развивайте личната си мотивация, мислете защо се нуждаете от тази работа в момента и какви ползи ви дава: стабилен доход, опит, връзки, перспективи за кариера. Опитайте се да организирате състезанието сами - например, опитайте се да правите повече за всеки следващ ден от предишния. Създайте настроение.
2. Кажете сбогом на лошите навици
Ако решите да промените всичко в живота си, започнете с глобални неща - спрете да пушите и да пиете алкохол. Погледнете света от друга гледна точка, като го гледа здрав човек без лоши навици. Разбира се, да се откажете от това, което е било приятно в продължение на години, е трудно, но защо не се възползвате от възможността и не контролирате себе си. Повярвайте ми, вие сами можете напълно да се отървете от лошите навици, най-важното е да искате наистина да го направите.
3. Научете английски и други езици
Ако знаете поне един чужд език, ще увеличите собствената си стойност на пазара на труда и можете да очаквате да увеличите нивото на доходите с поне 30%. Освен това ще разширите хоризонтите си, ще станете „гражданин на света“, ще можете свободно да пътувате, да работите, да живеете и да получавате допълнително образование във всяка развита страна. За да започнете да учите чужд език, можете да посещавате специализирани курсове, да поканите преподавател, да намерите онлайн ресурс за обучение или да закупите добър урок.
5. Пет дни работа, и две - почивка
Научете се да се отпуснете и да се насладите на живота през уикенда, а не да приключите натрупаната работа, която не е приятна. През седмицата, опитайте се да правите домакинска работа, да почиствате апартамента, да измивате и желязо неща, накратко, да правите всичко планирано, така че през уикенда да се отпуснете и да получите сила, да отидете в природата, да отидете в парка, кино, посетете изложбата.
6. Научете се да си поставяте цели и да планирате живота си.
Все още не знаете как да промените всичко в живота си? Задайте големи цели в основните области на живота, прекъснете тези цели на малки и лесно постижими, запишете ги на хартия.
Прочетете отново целите си няколко пъти седмично. Не забравяйте също да планирате изпълнението на всяка една от малките цели. След като успеете в една малка сцена, хвалете се, моля и подгответе си малък празник. Така можете да увеличите собственото си самочувствие и да се научите да се наслаждавате на постиженията.
7. Отнасяйте неуспехите като безценен опит.
За да промените живота си към по-добро, трябва да промените специална връзка с всичко, което ви се случва. Във всеки случай, дори отрицателен и труден, потърсете положителни моменти и подчертайте опита, направете изводи, които ще бъдат полезни в бъдеще. Не забравяйте, че ние тълкуваме самите събития в живота ни в зависимост от нашето психологическо състояние и настроение. Ако погледнем живота от позитивна гледна точка, събитието има положителен опит, а ако е с отрицателен, тогава събитието ще има отрицателни последствия.
8. Научете се да се събуждате с първите слънчеви лъчи.
Нищо чудно, че хората казват: „Който стане рано, Бог дава”. Ако се научите да се събуждате рано, ще бъдете по-активни, физически устойчиви и, най-важното, ще имате време да направите всичко и дори много повече от другите си колеги. Рано сутринта е най-добре да започнете със спорт и кратка разходка, а след това ентусиазирано да поемете текущия бизнес.
10. Забравете за страховете си.
Помнете, всички страхове и ограничения в главите ни! Само ние решаваме дали да вярваме на тези страхове или не. Ако си позволим да се страхуваме и да оставим страховете да се успокоят в душата, рискуваме да се откажем наполовина. Затова, за да промените живота си към по-добро, никога не се страхувайте от нищо и никой!
Какви закони са валидни в живота, можете да научите от този интересен видеоклип:
Спете толкова, колкото ви трябва
Вашето тяло е сложна система, която се нуждае от редовна почивка. Ето защо всеки човек трябва да спя, Колко Има резултати от някои изследвания, за които се говори 8 часа средно на ден.
Все пак е като „Средна болнична температура“, Вие сами трябва да слушате тялото си и да се опитате да определите необходимия брой часове за сън.Повече за това можете да научите във видеото на Владимир Довган, в което той отговаря на въпроса Колко трябва да спи човек?
Яжте здравословни храни.
Колко често улавяте нещо сухо, защото нямате време да ядете нормално? Престани да го правишако искате много десетилетия да се радвате на успеха си!
Не е толкова трудно да се избере 15-20 минути за нормално здравословно хранене, а не просто "Глупав глад" всичко това е необходимо. Взаимоотношенията с храната трябва да бъдат приятелски настроени: с този подход тялото ще ви благодари, което от своя страна ще намали стреса, ненужните притеснения и дори ще ви позволи да нормализирате теглото.
Не зареждайте нервната система с кофеин
Ако непрекъснато изпитвате стрес, тогава често използвате кафе само влошава разхлабване на нервната система. Може би чаша горещо кафе ще ви даде сила, но ефектът няма да бъде дълъг, а последиците може да са много по-лоши!
Как да промените живота си към по-добро в тази ситуация? Просто опитайте да замени навик за пиене на дузина чаши кафе или енергийни напитки. Например, можете да се изправите и да се затоплите, ако искате да спите в неподходящ момент. Правете упражнения, медитирайте.
Чувствайте се свободни да гледате към бъдещето и да мислите позитивно.
Много хора, които решат да променят съдбата си към по-добро, се провалят и се отказват в самото начало. В сърцата си те искат промяна, но страхът от провал е по-силен. За да може огромната колесница да се движи в посоката, от която се нуждаете, трябва да осъзнаете някои истини.
- Победата не се постига веднага.
Колкото повече цели поставите за себе си, толкова по-дълго трябва да отидете при тях.
Ако не успеете да постигнете желания резултат от първия, не се обезсърчавайте, но опитайте отново. Спомнете си колко настоятелни бяха в детството. Тук се учиш да плуваш, но от първия път, разбира се, не можеш да останеш на водата. Обаче, вие влизате отново в реката, за да свършите нещата. И накрая всичко върви с теб. Ето една и съща картина, само вместо резервоар - офис, а вместо способността за плуване - дългоочаквана промоция.
- Необходимо е да бъде в състояние да анализира и търси нови начини.
Ако от втория път не сте успели да промените живота си към по-добро, трябва да анализирате грешките си. Може би правите нещо нередно? Вие не можете да вземете натиска, без да мислите всичко до най-малкия детайл. Например, трябва да отворите консерва с консерви, но само с вилица под ръка. Повярвайте ми, голямото желание няма да бъде достатъчно, за да изпълни целта. Нуждаем се и от метален ключ. Същото важи и за по-сложните цели.
- Самоувереност на първо място
Преди да промените живота си към по-добро, трябва да настроите правилно. Ако подсъзнателно чакате поражението - знаете, ще бъде така. Затова помнете филма „Най-очарователен и атрактивен” и се занимавайте с авто-обучение. Вярвайте в себе си, във вашите сили и способности.
- Няма нужда да завиждате и да гледате на постиженията на другите хора
Анализирайте това, което искате да постигнете. И това ли е за вас? Много често се опитваме да променим живота към по-добро с око на някого. Приятелката купи кола? Ние също се записваме в шофьорска школа, тайно завиждайки на блясъка му в очите и ентусиазирано говорим за скоростта. Но в крайна сметка разбираме, че не всички са доволни от пътя. А отговорността за колата, пешеходците и вълнуващите шофьори, минаваща покрай тях, е огромна тежест.
И е добре, ако осъзнаем това в момента, в който седим до инструктора в тренировъчната кола. И ако лъжливите цели се определят твърде късно, когато нова кола вече е в гаража. За да не се случи това, трябва да мислите предварително за това как да промените живота към по-добро, основавайки се на личните изисквания, а не на постиженията на другите хора.
Действайте и вървете напред само.
След като сме си поставили цели и сме решени да спечелим, започваме да превърнем плановете си в реалност.Тук е важно да разберете едно просто нещо: преди да промените живота си към по-добро, първо трябва да промените себе си. Освен това трансформацията трябва да се осъществи отвътре. Трябва да коригирате характера, да се отървете от лошите навици. Едва след това всичко автоматично ще започне да подобрява всичко наоколо. И едва след като донесеш пълен ред в живота, можеш да направиш план за по-нататъшни действия. В крайна сметка, единственият начин да постигнете това, което искате.
- Отърви се от старите неща
Така че, първо започнете да почиствате апартамента. Изхвърляйте неща, които не носите повече от две години. Минете през чиниите. Помислете защо ви трябват три чаени комплекта и пет комплекта кафе? Искате ли да се прехвърлите на дъщеря си или снаха? Може би за вас това е от голяма стойност, а за тях - обичайното боклукче, което ще се случи и ще събере прах на рафта. Мислите ли, че комплектите ще ви бъдат полезни? Не е по-лесно да се получи една красива, която ще използвате постоянно.
Запомни веднъж завинаги - докато не се отървеш от боклука, не получаваш нови неща. Няма да се движите напред, да мечтаете и да планирате, ако не излезете от главата си всички глупости. Защо да купите нови мебели, ако този диван е все още нищо. Само си помислете, той е повече от вашата майка или баба.
Плюс това, безкрайната бъркотия, голямо количество боклук ще ви дезориентира. Ще започнете да бързате от една крайност към друга, хващайки в няколко случая наведнъж. Депресия, апатия, ниско самочувствие - това е само малък списък от това, до което може да доведе обичайната бъркотия.
- Забравете за тези, които не ви трябват
Същото важи и за нашите житейски ценности. Спрете да се държите за хората, които никога няма да имате нужда. Приятели, с които бяхте в института, не разливаха вода, а сега живеят сами. И не налагат, непрекъснато се обадете и чат, ако те не показват много ентусиазъм.
- Спрете се
Съпругът ти ли те обичаше заради красивата си коса и красивото тяло? Разгледайте себе си от главата до петите и мислете, бихте ли го харесали така, както е сега. Душата, разбира се, е добра, но външният вид играе важна роля. Бръчките в този случай не развалят момичето. Но ако последно сте боядисали косата си преди шест месеца и нещата са били купени преди бебето да се роди, всичко е много лошо.
Внимавайте сами. Регистрирайте се за маникюр, коса, масаж. Отиди до магазина. Не забравяйте да започнете да посещавате фитнес клуб, за да отслабнете и да се отървете от гънките на тялото. Повярвайте ми, дори работодателят ще бъде по-приятен да общува с добре поддържана, дори среднолетна дама, отколкото с млада дама, която пренебрегва основната хигиена.
Възприемайте света адекватно
- Не прехвърляйте вината
Така че, първо, трябва да се научите как да промените отношението си към всяка ситуация и действията на друг човек (естествено, от отрицателно към положително). Например, едно дете без искане включи лаптопа и по невнимание изтри всички важни документи. По-рано бихте поставили детето в ъгъла, дълго време спорели със семейството си, че не поддържате напред, опитвайки се напразно да възстановите файловете. А атмосферата в къщата щеше да остави много да се желае. Детето плаче, роднините му са ядосани, вие също сте нервен. Не е много хубава картина, нали?
А сега да погледнем ситуацията от другата страна. Бебето е изтрило данните от компютъра. Кой според вас е виновен? Вие не следите детето и го оставяте без надзор (макар и за кратко). Малки човече, и това беше достатъчно, за да тормозим. И ако той не е дошъл на лаптопа, но, да речем, към гнездата или кабелите?
Освен това оставихте техниката без надзор. Трудно ли беше да извадите лаптопа от погледа на детето? И нищо общо с домашното. Те имат толкова права и задължения, колкото имате. Ето защо, ако вие сами сте виновни за ситуацията, която се е случила, тогава защо премахвате злото върху другите? Съгласни ли сте с тази гледна точка? Кой трябва да бъде поставен в ъгъла? Вие и само вие!
Преди пет или десет години не сте успели да си намерят работа в голяма компания, а сега се страхувате да изпратите молбата си там? Престанете да се тревожите! Може би тогава мениджърът за набиране на персонал не беше в настроение, нямаше достатъчно опит, тази свободна длъжност не отговаряше на вашите амбиции. Сега много се е променило, включително потенциала и възрастта, така че не се колебайте да отидете на интервю. Направете същото във всички останали случаи. В крайна сметка, ако погледнете назад, шията ви ще се свие. Научете се да правите разлика между минало и настояще.
Помислете колко често се занимавате с приятели, роднини, познати? Можете ли да откажете други, без да се чувствате виновни? Може би дори не сте забелязали такава мекота. Но това може да унищожи вашия живот, кариера, семейство, лично щастие.
Ако преброите, тогава една трета от това, което правите (и дори повече) се причинява не от вашите нужди или предпочитания, а от желанието на другите. Разбира се, това не означава, че трябва да забравите за останалото, преставайки да обръщате внимание на деца, родители, съпруг. Да живееш само за себе си е скучно и безинтересно.
Най-важното е да можеш да балансираш между това, което искаш и това, което искам от останалите. Едно е, когато идваш на помощ на приятел, който не може да седи у дома с болно дете, защото има работа на работното си място. Но да го правиш всеки път, когато трябва да се кандидатира за маникюр, е безразсъдно.
Да не можеш да кажеш „не“ е знак за глупост, неуважение към себе си и към твоите желания. Научете се да различавате искането за помощ с арогантност. Правете само това, което ви казва сърцето. И само босовете ви плащат достатъчно, за да ви принудят да не изпълнявате робота си.
Знаете как да планирате и мечтаете
- Когато се насочвате, направете го по-конкретно.
Искате нова кола? Опишете кой модел предпочитате да видите в гаража. Още по-добре, намерете картината на автомобила, който ви харесва и го окачете близо до работния плот. Всеки ден, гледайки снимката, ще се настроите да мечтаете. В този случай ще бъде много по-лесно да се постигне.
- Очертайте подробен план
Този елемент е донякъде подобен на предишния, но е по-разширен. И трябва да го изпълните точно след като сте се научили да конкретизирате целите си. Напишете - как точно животът ви трябва да се промени към по-добро. Ще се преместиш ли в нов апартамент в центъра на града? Намерете добри приятели? Ще работите ли в престижна и добре платена работа? Опишете всеки елемент, като обръщате внимание на детайлите.
Сега задайте краен срок за постигане на всяка конкретна цел. Кога и къде ще се движите? И в колко месеца ще намерите нова работа, която ще донесе стабилен доход? Колкото по-внимателно предписва план за действие, толкова по-точен и по-бърз ще бъде той.
Понякога някои желания изглеждат заблудени. Един обикновен счетоводител дори не смее да мисли, че може да стане добър лидер в голяма компания. И семейството, отдаване под наем на апартамент в продължение на много години, дори не се надяваме на собствения си ъгъл, вярвайки, че недвижими имоти е скъпо сега и няма да бъде достъпна. Въпреки че обичайният ипотечен кредит би решил жилищния проблем. Естествено, трябва да платите за това. Но едно нещо е, когато давате пари на непознат за апартамент, който никога няма да бъде ваш. И ситуацията е съвсем различна, когато човек купува собствено жилище от банка.
Но, разбира се, само за да мечтаеш, да не правиш нищо не е достатъчно. Иначе всички бихме били богати, известни, успешни и обичани. Ако мечтаете за собственото си жилище, тогава си купите вестник с реклами, подпишете договор с агенция за недвижими имоти, отидете в банката. Всяка стъпка ще ви доближи до целта си. Риелторът ще съветва надежден вариант за кредитиране, ще ви разкаже за тънкостите на закупуване на недвижими имоти, изберете апартамента, който е подходящ за цена и ниво. Но не забравяйте за настроението. Неуспехите не трябва да ви обърнат в правилната посока. Решихме да променим коренно живота ви към по-добро? Промяна, без значение какво.
И никога не спирайте дотук. Преместили ли сте се в нов апартамент? Време е да мислим за даване. Купили ли сте кола? Така че трябва да отидете на световно турне. Няма нужда да съжалявате за себе си и да дадете време за почивка. Отработените сили ще бъдат възстановени веднага щом осъзнаете, че целта е постигната.
- Повярвайте, че е време да промените нещо в себе си
За да се превърне един обикновен ежедневник в интересен и богат живот, е необходимо свежият вятър на промяната да се превърне в сив живот. Помнете какво искате да постигнете по-рано, но не го направихте поради семейни обстоятелства, поради липсата на свободно време и вътрешни бариери? Може би ще се научиш да свириш на китара? Или да научат английски? Време е да съживим старите си желания. Регистрирайте се за игра на любимия си инструмент или наемете преподавател по чужд език. Новото хоби ще ви позволи да разтърсите нещата и да погледнете света около вас с различни очи.
Забравете думата "утре"
Мързел, за съжаление, главен враг на един по-добър живот! Не отлагайте за по-късно какво може да се направи днес. Станете и отидете в учебния център, банка, агенция за недвижими имоти, автокъща. Опитайте се да заредите деня си максимално, така че целите ви да станат още по-близо.
Представете си, че сте живели през последната седмица. Какво бихте направили? Така че направете нещо, което може да ви доближи до целта си. Разбира се, банката ще бъде на място след една седмица. Да, и те ще ви дадат кредит утре и след година. Банкерите не се интересуват, в чийто апартамент живеете и как изглежда вашата къща мечта. Не отлагайте нищо за по-късно. Започнете да се променяте точно сега.
Между другото, запомнете една добре позната истина - кой става рано, Бог дава. Настройте алармата за час или два по-рано от обикновено. Така че можете да направите много повече работа за един ден. Не съжалявайте за себе си. Не забравяйте, че лежи от ваша страна, успехът не е постигнат. В края на краищата никой няма да дойде у дома и да каже: “Слушай, мечтаеш ли за отделен тристаен апартамент с прекрасна панорамна гледка към морето? И аз имам добър вариант за вас. А с банката всички въпроси отдавна са разрешени. " Звучи глупаво, нали? Но този пример ясно показва, че всички проблеми трябва да бъдат решени от вас.
За да започнете, опитайте се да станете поне час по-рано. И можете да спите до вечеря по-късно, когато живеете в нов апартамент. Ако искате, разбира се. След постигането на една цел започвате да желаете повече. Така че човекът е подреден: той не може да се задоволи с малките. В края на краищата, няма граница на съвършенството. В допълнение, след десет години ще искате да помогнете на деца, внуци с реализирането на мечтите си.
Опитайте се да не общувате с тези, които не вярват в вас.
Ако това е практически невъзможно (например, в случаите, когато се съмнявате от родителите си или от втората половина), тогава спрете да споделяте плановете си с тях. Искате ли да подобрите живота си? Добре. Направи го мълчаливо. И ако говорите за сънища и мисли за бъдещето, тогава само за онези хора, които ще ви подкрепят точно и ще ви дадат добри съвети.
Същото важи и за общуването с неприятни хора. Смъртоносен съсед, колега-похилен, бивш съпруг, играещ на нервите - всички изпратени в списъка на игнорираните лица. Не се нуждаете от негатив в момента, когато отидете на целта си. И тогава вие сами ще забележите колко светъл е животът ви без енергийни вампири, действащи под формата на класическа муха в мехлема. Искаме да получим чист мед в края на експеримента, нали?
Бъдете гъвкави в изпълнението на желаното
Разбира се, тристаен апартамент в центъра на столицата е страхотен. Но ако доходите ви не ви позволяват да покриете разходите по кредит, тогава може би трябва да изберете по-скромен и опростен вариант? Никой не ви принуждава да се откажете от целите си. Просто се научете да прекъсвате задачите в по-лесни. Така можете да постигнете всичко, което искате. Не бихте могли да прочетете Анна Каренина, без да владеете азбуката в първия клас.
Първо, купи "Хрушчов" в жилищен район, а след това люлка на по-твърди жилища. В този случай можете да продадете предишния апартамент или да го отдадете под наем на наемателите, и частично да погасите кредита с пари за наем. Основното нещо - да вярваме, че ще успеете. Не се колебайте, не спирайте и не променяйте посоките. Така ще постигнете целта си и ще промените живота си към по-добро.
Не приемайте неуспехи в сърцето
Представете си, че сте се подхлъзнали и паднали. Мислите ли, че някой е забелязал това? Някои ще минат, не обръщат внимание на вас, други ще се опитат да ви помогнат. Никой никога няма да се смее, да злорадства или да се опита да го събори отново. Същото се случва и в обикновения живот. Ако направите грешка в доклада, направите грешен план, направете малка грешка в писмото, краят на света няма да дойде.
Разбира се, колкото и да се опитвате, винаги ще има неприятности по пътя си, които ще трябва непрекъснато да се борите. Но ако не седнете и не започнете да мислите как да се измъкнете от тази ситуация, всичко ще свърши работа за вас. Спомни си притчата за двете мишки, които паднаха в мундир с мляко. Един престана да устои, сгънати лапи и потъна. Вторият не искаше да се примирява с предстоящата смърт. Движейки се бързо, тя победи дебел крем, от който е много по-лесно да се измъкне. Сега знаете как да промените живота си към по-добро. И от кого да бъде: нещастната жертва или любовница на твоята съдба - само ти избираш!
# 1 Инструкции за изготвяне
Желателно е всяка маневра по пътя към целта да бъде разгледана в детайли. Това е важно, защото не можете да забравите нищо, трябва да направите всичко правилно. И тогава можете да очаквате желания ефект.
Запомни реда в главата и мислите = ред в живота! Това трябва да бъде аксиома по пътя към промяната.
Как да направите план правилно? За да направите това, върнете се към първата стъпка - вашия списък с желания. Вече е направено как да се постигне всяка цел. И сега този списък е много полезен. Само за да не пропуснете нито един детайл и да направите подробни инструкции от бележките.
Всеки елемент от списъка може да бъде представен като таблица. Например има цел: отслабвам.
2. Зависимост от храната.
3. Вредни закуски.
4. Проблеми със заглушаването.
3. Диетолог, гастроентеролог и ендокринолог.
4. Маратон с приятел.
5. Мотивиране на картини.
2. Постепенно свържете спорта (когато?).
3. Претегляйте веднъж седмично.
4. Измислете система за възнаграждение.
2. Красота: чиста кожа, здрав тен.
3. Самочувствие.
Разбира се, всяка колона на таблицата може да съдържа много повече точки. Всички индивидуално. Също така би било полезно да имате дневник или блог, където освен самите цели можете да запишете и най-малките си постижения, да опишете грешки и т.н.
# 2 Настройте за най-добър резултат
Винаги, веднага щом отчаянието и лошото настроение отново започнат да печелят позициите, трябва усилие на воля за изтласкване обратно на положителна вълна. По какъвто начин ви харесва: четете утвърждения, правете нещо успокояващо, слушайте музика и т.н. Не е лошо за такива случаи винаги да имате под ръка мотиватори. Поне само списъкът ви, в който са изброени всички добри точки, които ще дадат промяна.
Винаги трябва да помните с каква цел е започнало всичко. Не се колебайте да си кажете на глас, че всичко трябва да излезе, да запишете постижения. В крайна сметка, те бързо се изтриват от паметта пред лицето на най-малките повреди. Виждайки динамиката на позитивните промени пред вас, ще бъде много по-лесно да оцелееш в периода на срив.
Как да действаме на този етап? Необходимо е да се елиминират негативните от живота ви.
- Срамежлив от кавги и спорове, И, като цяло, от всякакви сблъсъци с хора.
- Винаги откривайте компромисно решение, Или просто можете да игнорирате конфликтната ситуация.
- Научете се да се наслаждавате на малките неща, обръщат внимание само на ярки, добри, позитивни около вас, Това води до добри промени и улеснява прехода към нов етап на вашето същество.
- Трябва да „пуснеш” миналото си, Прости себе си всички негативни, тъжни моменти, несъвършени действия и т.н. Сега трябва да мислиш за нов живот, но трябва да си "тук и сега".
Разбира се, по пътя към щастието ще има сривове и експлозии. Но ние не трябва да им позволяваме да пресекат целия направен път и да се върнат на нивото, от което е започнало, ако не и по-ниско. Постоянната работа върху себе си няма да позволи това да се случи.
# 3 Ненужни и лоши навици - сила отдръпване назад
Това се отнася не само за алкохола, тютюнопушенето и т.н. Но, като цяло, всички навици, които не пускат в нов щастлив живот. Какво би могло да бъде? Това е просто:
- говорете неприлично
- закъснявайте, бъдете постоянно в състояние на крайно недоспиване,
- забравяйте обещания
- бъди мързелив
- сложи всичко за утре
- ядат много или преминават
- често гледайте телевизия
- играят играчки по телефона,
- забрави да ми миш косата :)
- хапете ноктите си и т.н.
Всеки списък ще продължи за себе си. Няма идеални хора, но никой не си прави труда да се стреми към съвършенство. Да се отървем от вредните и, придобивайки полезно, вие сами ще се почувствате по-добре, по-уверени, Да се отървем от зависимостите е труден, но забавен и важен процес по пътя към това как да променим живота си към по-добро. Тази позиция трябва да бъде включена в плана на радостните промени. И днес, започнете да замествате вредните с полезните. Например, за нормализиране на съня, изключване от ежедневието на гледане на телевизия, преглед на храна и т.н. С времето (може би не веднага), нов навик ще се вкорени и ще донесе още една стъпка по-близо до прекрасно положително бъдеще. Ако това чувство ви е познато, тогава го помнете по-често: усещате, когато разберете, че сте извършили огромна работа върху себе си и сте постигнали известен пробив! Това ще ви даде увереност, силата да продължите напред, да поставите нови цели.
# 4 Отвореност към хората - движение напред
- Не можете да се скриете от хората, техните близки, приятели, колеги, Това означава, че тези, които могат да насърчават, подкрепят, просто вдигат духа с присъствието си. Ако някой от вашите приятели има това, което е в списъка ви с желания, тогава трябва безпристрастно да обмислите ситуацията и да помислите какво действие позволи на този човек да се наслади на мечтата ви. По-добре е да попитате как той е стигнал до тази цел и е постигнал това. Може би съветите ще бъдат практични и днес ще има възможност да ги напишем в собствения си план.
- Трябва да общувате повече с приятели, Не е необходимо да споделяте своя опит и проблеми, особено ако не искате да правите това. Можете просто да презаредите позитивната си енергия от приятно развлечение, прекрасно сърце за разговори. Светът изглежда много по-красив, когато има човек в света, на когото има възможност да разчита.
- Но контактите с хората зли, песимистични, скучни трябва да бъдат значително ограничени., И ако е възможно, избягвайте ги напълно.
Един добър стимул за личностното израстване е човек, на когото трябва да расте, а не да падне!
Между другото, нови познати ви позволяват да се движите напред, променяйки старите идеи и нагласи към новите житейски посоки. В крайна сметка те учат да отварят света.
# 5 Интереси и хобита - това е, което ви трябва!
Трябва да си спомним какво им харесва в детството. Това често е призванието. Например, ти наистина обичаше да събираш есенни листа или кокалести пръчки, които приличат на животни, шият или плетат, украсяват старите мебели, готвят или пекат, намазват нещо на хартиена хартия, учат други деца на нови чужди думи и т.н. не в детството, но в един възрастен и напълно съзнателен живот исках да направя нещо, но някак си не получих ръка или съмнение. Но всеки, който се озовава в любимия си бизнес, е щастлив. Защо тогава да не сте щастливи!
Освен това интересите могат да бъдат доста светски. Ако е удоволствие да се чете, да се прави ръкоделие, да се занимавате със спорт, тогава си заслужава да отделите време за това. И когато изглежда, че нищо не е интересно, то само изглежда. В този свят съществуват огромен брой случаи, за да се отклони от тъжните мисли и да не се допусне униние да спечели и да се върне към началото на пътя. Има много интересни курсове и дейности, които могат да вдъхновят. И вдъхновението носи радост!
Стъпка по стъпка идва осъзнаването, че няма начин да се върне назад, че сърцето е напълно отворено за промяна, за най-добрите и най-красивите промени в живота. Но тези препоръки не са съвсем достатъчни, за да превърнат света на главата по един добър начин. Ето защо, все още жизненоважни съвети, които ще променят живота ви.
17 препоръки за започване на нов живот и промяна на себе си
Как да започнем нов живот и да променим себе си? Не е нужно да сте супермен. Всички методи са невероятно прости. Основното е да започнем с времето на песимизма, страданието и оплакванията няма да останат следи.
- Няма да помогнат най-добрите методи за промяна на живота, ако постоянно запушвате тялото си. Трябва да се обърне внимание на качеството на храните и водата. Ние сме това, което ядем! Не е необходимо да ядете само зеленчуци и плодове от собствената си градина и изобщо да не пиете. Трябва само да ограничите приема на боклук колкото е възможно повече.
- Струва си да научим друг език, Това не само учудващо ще разшири мирогледа, но и ще бъде отлична възможност за професионална промяна. Понякога, когато се опитвате да запомните нова дума, започвате да обмисляте неговия смисъл, да търсите синоними. Всичко това води до развитие на мисленето, кара те да излизат извън обикновеното, което води до промяна. Освен това, сега познаването на един и същ английски е по-скоро необходимост, отколкото прищявка.
- Трябва да прочетете повече, Не списания и други лесни за четене, а нещо, което да се развива в тяхната област. Или класика, социология, психология, история и т.н. Не можете да четете, но слушате. Основното е да имаш поне една книга за 7 дни. Оказва се, че около 52 годишно. Петдесет и две творби, които със сигурност ще променят живота.
- Уикендът не трябва да се прекарва на дивана, Навсякъде - във фитнес залата, в природата, в музей, в кино, на изложба, в друг град или посещение при роднини. Можете дори да скачате с парашут, да се научите да яздите кон, да напишете сляпо и т.н. Няма нужда да седи спокойно. Необходимо е да се разширят хоризонтите и областта на контакт със света. Промяната започва с движение.
- Личният блог или дневник ще ви помогнат да се справите с проблемите по-бързо, отколкото станат непоносими, Предимството им е в способността да се мисли и анализира. По-добре е да пишете за това, което обичате най-много. И ако личен дневник може да бъде така, че никой не чете, тогава блогът със сигурност ще намери своите почитатели, както и ще помогне да спечелят допълнителни пари. И да правите това, което ви харесва и да ви се плаща, това е мечтата на мнозина. В крайна сметка много често е обратното.
- Ако се научите да управлявате времето си, ще стане много по-лесно да живеете. Необходимо е да се развие навик за вземане на решения веднага, да действаме днес, а не утре или “по-късно”. Всичко, което е планирано, трябва да се направи или да се предаде на раменете на друг. Но най-важното е, че планираните случаи трябва да се изпълняват и да не се отлагат за неопределено време. В противен случай те ще се превърнат в тежко тегло. И ние трябва да летим! И би било хубаво да си спомня всички неизпълнени и писани. Разберете дали е необходимо при тези обстоятелства да завършите тези случаи. Ако не, тогава с мир на ума те могат да бъдат зачеркнати. Ако е така, направете ги скоро. Това ще донесе невероятно облекчение и ще освободи много нови и много необходими сили.
- Необходимо е да се откаже от объркано окачване в интернет, особено от игри, които са откраднати не само време, но и живот, Ако човек използва безграничните възможности на мрежата, тогава е само с предимство - за развитие, обучение, работа и т.н. Какво може да бъде по-красиво от лични срещи, разговори, тактилни усещания, смях, усмивки? Споделени приятни спомени са създадени по този начин, а не емотикони в World Wide Web.
- Да престане да се интересува от новините изобщо не означава изоставане от света. Всеки ще говори за най-важното. И всичко, което е вторично и повърхностно, само пречи на живота, причинявайки ненужно вълнение, страдание и замъгляване на нещо наистина важно. Всичко това е объркващо.
- Не е за нищо, че има такава поговорка - кой става рано, Бог дава, След като научихте как да прекарате сутрешните часове с обезщетения, много скоро ще забележите колко повече работа се прави за един ден. Много повече, отколкото когато си лягате късно. За да спи човек се нуждае от 7 часа, при условие че той води здравословен начин на живот. Ако си легнете в 23.00 и се събудите в 06.00, можете да обърнете целия свят наоколо, докато сте будни. Днес все повече автори и треньори за личностно израстване се съветват да започнат деня си възможно най-рано. Удивителните резултати се демонстрират от хората! Няма граница на грабването, когато всички неща се правят преди обяд и има време да направим нещо друго или да направим нещо за вашето удоволствие.
- Пътуването е един от начините да промените себе си и живота си., Не е необходимо да се лети до далечната Австралия, за да се разбере колко разнообразен е светът. Не са необходими скъпи обиколки, за да разберем, че няма смисъл да разглеждаме вашето малко пространство като цяла Вселена - тя е много по-широка и излиза извън границите на съзнанието. Пътуването прави човек по-толерантен, снизходителен към техните слабости и непознати, мъдър и спокоен.
- Творчеството ви позволява напълно да промените перспективата, Творчеството развива дясното полукълбо, което ни помага да правим няколко неща едновременно, да не пренебрегваме подробностите. Без значение каква работа трябва да се направи. Самият процес е толкова очарователен, че няма време за тъга, меланхолия и униние. Голяма част от онова, което изглеждаше нереалистично важно и донесе болка, отстъпва и става второстепенна, а след това напълно изчезва без следа, ако човек е страстен за нещо. Можете да направите:
- снимка,
- чрез чертеж
- пеене,
- танци,
- дизайн и др.
Най-важното е да се направи забавно. Може би в бъдеще ще може да генерира доход. Осъзнайте се в нещо - това е много важно!
Творческата дейност има невероятни терапевтични свойства. Тя ви позволява да оцелеете от болката от загуба, копнеж, отчаяние.
- Спортът тонизира тялото и провокира вълна от хормони на щастие (и подобряване на метаболизма). И точно за това се стремим. Ето защо редовната физическа активност трябва задължително да бъде една от точките на плана за промяна на живота ви.
- Трябва да излезете от зоната за комфорт, Като начало, не правете нищо крайно. Заслужава си да посетите място, където никога не сте били, да работите по друг начин, да промените външния си вид или образа. Дори обикновеното пренареждане на мебели помага. Понякога изходът е болезнен процес, но най-често той е този, който насърчава нов живот. Това е интересно написано в едноименната книга „Как да се измъкнем от зоната на комфорта” от Брайън Трейси (Brian Tracy) издателска къща MYTH. Заслужава да се прочете за всеки, който е решил да поеме по пътя на промяната на живота си.
- Необходимо е да се почисти финансовия сектор., Контролът на разходите и приходите, инвестициите и други икономически моменти трябва задължително да присъстват в плана на човек, който иска да промени финансовото си състояние. Тъй като нищо не може да избие коловоз като финансови затруднения. Удар по портфейла ни спира по пътя на промяната, а в такива моменти дори не искаме да мислим за творчество и здравословно хранене.Включете пари в списъка си за проверка: вземете допълнителна работа на непълен работен ден, платете навреме заем, сменете работа, поискайте повишение и т.н.
- Трябва да изхвърлим ненужните неща., Не го носете в хамбара или гаража, а да се отървете от тях или да го дадете на някого. И постоянно поддържа баланс - придобиване на нов, стар да изтриете. Старите неща са баласт от миналото. Което достига за вас, докато не го извадите от очите си. За да изтриете, трябва да изхвърлите. Психолозите съветват да подреждат вещите си възможно най-често и да изхвърлят онези, които не сте използвали повече от една година. Интернет е пълен с голям брой проекти за избавяне от ненужни неща, които наистина дават своите резултати.
Интересно интервю с блогър, който пропагандира и доказва с личен пример, че е възможно и необходимо да се отървем от ненужните неща, както и от това, което води до това.
- Важно е да бъдем в състояние да вземем света "с всички вътрешности". Откажете се от оценка и анализ, заемане на неутрална позиция и за предпочитане положителна. Много добре учи да види във всички положителни аспекти на чудесната книга Елинор Портър "Полиана". Тя трябва да се чете до края, това момиче, героинята на работата, всеки може да се научи да се наслаждава на живота, дори най-запалените песимисти.
- Оставете миналото в миналото, Това трябва да се направи! Да продължим напред! Без значение колко добър или лош е този път, той ще се отдръпне, което е опасно за положителна промяна. Трябва да му кажа „благодаря“ за неговите уроци, опит, добри впечатления, приятни спомени и други положителни моменти и да го оставя в мир. Миналото няма място в настоящето, още по-малко щастливо бъдеще.
- давам повече от това
- споделете знанията си
- Не се страхувайте и не спирайте пред препятствия
- прави каквото искаш
- се развива,
- да учат
- промяна отвътре.
Разбира се, това не е всичко. Няма граница на съвършенството. Но всички начини за промяна на живота за по-добро се свеждат до факта, че първо трябва да промените себе си. И тогава светът ще се преобрази в отговор!
Но какво пречи да започнем да живеем по нов начин? Враговете на позитивната промяна са грешките, които реформаторите правят. Именно те водят до това, че всяко положително решение завършва с поражение и се връща в изходна позиция, ако не и по-лошо.
5 грешки за спиране на положителните промени
Всички тези грешки се основават на препоръки за положителна промяна.
- Основният агресор, който се противопоставя на положителните промени, е нашият мозък. Много често хората забравят, че неговата функция е да спасява живота, а не да прави човек финансово сигурен и щастлив във всички области. И възприема обичайния си начин на живот, установения начин на живот, като безопасна ниша за съществуване. Нещо, което надхвърля това, ще бъде възприето от тях с враждебност. Това е така всичко ново, което той смята за опасно и застрашаващо човешкия живот.
Ето защо, вземането на важно решение за започване на положителна промяна, е важно първо да се съгласите със себе си, Неуспехът няма да избегне конкретни цели (въпреки че е изключително важен) и простотата на стъпките за постигането му. Това означава, че най-нескромният стремеж трябва да бъде нарисуван така, че нашият защитник да няма желание да даде сигнал да напише сън в далечен.
Самият този ефект е лесно да се забележи, когато една конкретна позитивна мисъл по отношение на промените към по-добро, има един милион мисли, извинения от изпълнението на целта в живота. Например, решихме да бягаме всяка сутрин? Какво ще кажете за:
- Лошо време?
- Ще гледат ли хората?
- Кецове, защото няма нормално!
- Днес няма абсолютно никаква сила да направим нещо!
Затова трябва да помислите за всички подробности!
- Често се смята, че за да започне промяна, само трябва да вземете решение и това е всичко, всичко ще се оправи по някакъв начин. Разбира се, необходимо е решение. Но за реализирането на целта е необходимо тя да бъде конкретна. Е, не е достатъчно да казваме: „Всичко, утре започвам нов живот!“, Без да знаем как ще бъде.Ако няма ясно определена задача, няма разбиране за това какъв трябва да бъде резултатът, тогава всички съвети за това как да промените живота си към по-добро може да са безполезни. Защото липсата на специфичност прави невъзможно мозъкът да разбере целта и да даде решение на проблема под формата на стъпки към действие.
- Третата грешка е желанието да се постигне нещо без подходяща подкрепяща среда. Това, разбира се, е истинско, но ще изисква огромно количество умствени сили и нерви, наличието на най-желяната воля и трайната неразрушима мотивация.
Винаги ще има някой (и не един), който ще подкопае доверието, силно ще убеждава да се обърне от новия живот. Може би това ще бъдат близки приятели. Разбира се, не бива да разкъсвате скъпите си отношения. Но да се привлече подкрепата на една общност, която споделя възгледите за нов живот, е много важна.
- Друга грешка, която много хора са взели по пътя на промяната, е липсата на награди. Те трябва да бъдат дори и за най-малкото постижение. Защото във всичко е нужен баланс. Необходимо е дискомфортът от промените (и той да бъде) да бъде изравнен с приятни дори малки, но дарове за себе си. Например една седмица правилно хранене е добър крем за тяло, за който отдавна сме мечтали. За един месец - красива рокля. Това, разбира се, е за жените. Мъжете имат свои собствени стимуланти и мотивации.
- Грешка номер 5 - не казвайте на никого за решението си да започнете нов живот. Това се дължи на страха, че няма да работи. И в действителност, води до факта, че за изпълнение на плановете му не успее. В главата ми възниква спасителна мисъл: „Колко хубаво е, че не е казал на никого“ и т.н. Това е погрешно. Трябва да говорим за решението си, и силно и уверено. Този факт налага определени задължения и показва сериозността на намеренията. И дава сила и енергия за успех!
И още няколко съвета ...
Смелостта и смелостта при всяко начинание са компоненти на бъдещия успех. Но освен това, някои други аспекти са важни.
- Започнете деня надясно, Избягвайте разговорите в офиса сутринта на тапа “Колко съм уморен от сутрешните задръствания. Побързайте, работният ден свърши. Децата изобщо не ме слушат, аз съм изтощен. Аз съм напълно изтощен. Помислете за приятните неща в живота си, усмихвайте се по-често. Мислено поправяйте всеки път, когато мислите за отрицанието и го превръщате в положителна посока.
- Оценявайте това, което имате, Ние постоянно искаме да постигнем нещо, да получим нещо, което не е в момента. Винаги. След като намерим такъв, веднага започваме да мислим за следващия елемент от списъка с желания, който се обновява безкрайно. И няма време просто да се наслаждаваш на това, което е. Оказва се, че животът е игра, в която непрекъснато трябва да мислиш как да се преместиш на друго ниво. Все пак е много важно да спрете поне за кратък момент и да благодарите на висшите сили за всичко. Способност да благодарим на себе си, на Бога, на Вселената, че имаме важна точка, която често се подценява. Казвайки тихи фрази за себе си, ти позволява да осъзнаеш доброто, което имаш, дава сила да получиш ново.
- Поемете отговорност за себе си, Необходимо е да осъзнаем, че всичко, което се случва, е резултат от веднъж направен избор. Не обвинявайте другия за собствените си проблеми. Напротив, трябва да се съберем и да започнем точно сега, за да променим ситуацията, създадена от собствените ни ръце и мисли. И тогава не забравяйте, че никой друг не може да контролира живота ви, да се справя с препятствия и да отговаря за вашите действия и действия. Трудно е, но е необходимо. Аутсайдерът може да повлияе на избора, но само вие го правите сами!
- Помогнете на други хора, да се грижат за близки, Каквото и да се каже, любовта ражда любов, а перфектното добро дело винаги се връща към своя източник.
- Чуйте вътрешния глас, вярвайте в интуицията си.
- Прости себе си и другите, Всички знаем, че прошката е най-доброто лекарство за душата.Ние знаем, но продължаваме да носим отвращение в сърцата си от години, унищожавайки себе си и живота си с тази отрова.
- Елиминирай завинаги от своето съществуване такива явления като мързел и страх, Те са основните препятствия по пътя към щастието. Мързелът възниква, защото е невъзможно да се прехвърли в друг живот с едно кликване. За да направите това, трябва непрекъснато да работите, постоянно да действате, което наистина не искате да правите. Но страхът може да доведе само до това, че без да се осмели да влезе в нов живот, ще трябва да завършите стария, без да знаете какво е истинското щастие и радост.
- Не се оплаквайте, ако нещо не работи, По-добре е да похвалите усилията си и да насърчите по-нататъшните действия, вместо да се убеждавате в собствената си безполезност и да изоставяте всичките си начинания.
- Приемете това, което не може да бъде променено, Оставете го на мира. И така е възможно да прекарате всичките си най-добри години в борбата с факта, че не си струва.
- Трябва да живееш собствения си живот, а не някой друг, Затова трябва да дефинирате истинските си желания и цели и да отидете само към тях, а не да изпълнявате нечия воля, наложена отвън.
- Правилно завършване на деня., Никога не лежи в лошо настроение и във всеки случай не се карат с любими преди лягане. Отидете в леглото в точното време, дори ако смятате, че все още имате сили да работите. На сутринта ще бъдете разгледани.
- Не забравяйте, че винаги има потенциал да промените живота си към по-добро, А за това не ни е нужно „утре”, „понеделник”, „когато губя тегло” и т.н. Можете и трябва да започнете веднага!
Върнете се в списъка си с желания. Прегледайте го отново и знайте, че всичко това е постижимо. Но трябва да се разбере, че дори най-изтърканата мечта ще остане такава, ако тя е бездейна и продължава да живее в силата на стереотипите. Разширяване на границите на вашето съзнание, учене, развитие, променете себе си, И тогава изненадващи промени няма да ви накарат да чакате.
Трябва да гледате видеоклип за това как да промените живота си. "Инструкции за живот"
Искам да променя живота си!
Мисли за това как да се преодолеят дългосрочните цели, а не да се даде почивка? Струва си да си зададем въпроса - защо това все още не се е случило? Идеята за промяната идва, когато всичко наоколо казва „това вече не е възможно!“. Усещането за нестабилност може да доведе до морална празнота. Не трябва да се водиш в такова състояние (много е трудно да се измъкнеш от нея). Веднага след като умът и душата насърчават действието, е време да вземем ситуацията “гореща”. Първите опити за промяна на образа на света са способни да внушават властта на човека. Основното е да интуитивно усещаме нуждата от промяна, без която животът изглежда празен.
Как да промените живота си? Закон! Седнете и философствайте за „като че ли е добро“ или „Аз ще, но е твърде рано“ - няма смисъл! Да отидете и да не изключите, да поемете отговорност в собствените си ръце е точно това, което е трудно да се разбере напълно. Струва си да наблюдаваме собственото си "аз". Необходимо е да се разгледат аспекти, които са важни за премахване или модифициране. Близо до всеки артикул трябва да напишете честно защо трябва да промените ситуацията. Тази работа перфектно показва позитивните и отрицателните страни на личността. Това е ефективно начало, за да започнете да почиствате собствената си глава. Ред в главата = ред в живота!
Напишете на листа вашите идеи, нужди - първата стъпка към подобряване. Промените помагат да се разбере вашият вътрешен потенциал и това унищожава стереотипите, които са създадени през годините, така наречената „зона на комфорт“. Не трябва да очаквате незабавни резултати - първата „реколта” идва с търпение и силно усърдие. Психолозите казват: „Чакането на бърза промяна често води до неизбежен провал“.
Мнозина не са в състояние да погледнат трезво на ситуацията и да започнат отначало. В резултат на това, веднъж амбициозният човек се връща към своето „разбито корито“. Постоянната работа върху себе си принуждава човек да преосмисли възгледите си за стила на мислене.Лоши мисли, недоверие към нещо ново от обществото - това е само търсене на доказателства срещу желанието да се вземе всичко и да се промени. Това е нормално, защото почти всички са виновни, но сега трябва да вземете съдбата на мишниците и да не се спрете на това, което е започнало!
Как да промените радикално живота си
Как да промените живота си сега? Ако сърцето е напълно отворено за промяна, тогава най-доброто решение би било да се отвори „вратата към нов свят“. Ключът към успеха ще бъдат жизненоважни стимули, опити - от тях се изгражда ценен опит. Никога не трябва да забравяте защо е започнало всичко! Можеш да живееш в голяма къща с изглед към океана, ако упорито спестяваш пари и обмисляш да се преместиш. Реално е да станеш бизнесмен, ако изучаваш тънкостите на правене на бизнес и (като опция) да намериш отлични инвеститори.
Работната практика е да си казваш на глас „можеш“, „не се отказвай!“. Постиженията трябва да бъдат записани, защото те често са забравени под натиска на малки провали. Положителната динамика в промените спасява „периода, в който искам да сгъна ръцете си”. Как да промените живота си? Имате номер, който е с по-голям успех от вас. Такъв човек няма да го накара да падне, но постоянно да мотивира. Посветените и отворени хора не хленчат, не се сърдят за дреболии. Само позитивното отношение ще промени начина на мислене, а с него и целия свят!
Някои знания отдавна са на рафтовете на ума, но отдавна са покрити с прах. Време е да направите подробен план за действие и да се отървете от мързел.
Действайте по указания
"Искам да променя живота си, но не знам откъде да започна, как да започна нов живот!" Познато чувство? В такова вълнуващо пътуване е важно да не забравяме нищо! За да направите всичко правилно, трябва да възстановите реда в главата си! Как да направим план за действие? Необходимо е да се проучи подробно всяка цел. За съставянето на подробни инструкции ще са необходими само белези. Успоредно с това си струва да се запази личен дневник, в който ще бъдат записани всички възходи и падения, постижения и неуспехи.
Настройте се на гарантиран успех
Как да промените радикално живота си, ако мракът и близостта седнаха на шията? Спечелете правото си да върнете положителна радио вълна! “Напред и с песен”, - с този девиз трябва да започне нов етап от живота. Идва ли друга скръб? Слушайте любимата си музика, поемете хоби (да поговорим за това по-късно), прочетете утвърждения. Нека да спрем на последно.
Афирмациите са особени мотиватори, които поставят хората за промяна. Защо да не се възползвате от такова изобретение? Препоръчително е да се четат и повтарят утвърждения съгласно следните правила:
- Да се твърди факт в сегашното време. Не „ще карам семейна кола“, но „вече карам семейна кола“. Не "Аз ще стана актьор", а "Аз вече съм роден актьор".
- Не давайте нещата на отрицателен цвят. За положително и само за него! - Днес вали дъжд, как ще тренирам? Навлизам! ”- не е така! "Въпреки дъжда, отивам във фитнеса и ще ставам още по-силен," - това е!
- Говорейки за утвърждаване, вътре е важно да почувствате прилив на енергия, шофиране, любов към работата.
- За конкретизиране. Какво дава ревността? Не къща, а двуетажна къща с басейн, фитнес зала и др. Визуализацията включва въображението и ви кара да мислите конкретно.
- Говорете и вярвайте в казаното. Нищо не струва като вяра в успеха!
- Не говорете като всички "Не мога да си го позволя." По-добре е да си зададете въпроса "Как мога да си го позволя." Има място за въпроси за себе си.
- След утвърждаването можете да кажете „идва при мен повече, отколкото очаквах”.
Придвижвайте се по-често
Ако не пиете кафе и не спите нормално, това не е причина да откажете упражнения за движение, Особено ако прекарвате по-голямата част от работния си ден.
Сутрин джогинг, упражнения, активна йога - всичко това ще ви позволи да бъдете в добра форма, да подобрите кръвообращението, а с него и паметта, мисленето, скоростта на вземане на решения. Ще получавате енергия всеки път след активни упражнения.
Движението е живот! Дайте на тази част около десет минути на ден. Започнете с малко, а след това непрекъснато увеличавайте до удобно време за упражнения, джогинг и гимнастика.
Откажете се от лошите навици
Как да промените живота си с пристрастяване? Пушенето, алкохолът, дългите часове в обществото. мрежите не доведоха никого до успех, а само привличат моралното „дъно“. Говоренето за неприлични неща е трудно да се срещнат с нови хора. Мъстта обикновено привлича към монотонен живот без перспективи. Всеки от тях има свои собствени "скелети в килера", които могат да сочат с пръст на изхода:
- Да си лягате късно, да се събуждате непрекъснато до обяд, да усещате крайната липса на сън.
- Обещайте и не ги изпълнявайте.
- Избягвайте, вижте радостта в храната.
- Не поддържайте хигиена, ред в къщата, на работното място.
- Грижете ноктите :).
- Не комуникирайте с хората на срещата и заключете телефона.
- Играйте часове без прекъсване в конзолата.
Списъкът е безкраен като нашата личност! Вредното поведение изисква време, за да се изгради бъдещето. Моята мечта е да стана друга, но не мога да живея без любимия си телевизионен сериал, да гледам снимка на друга звезда? Какво тогава да говорим?! Промените в позитивната страна изискват концентрация, която е глупава, за да се губи върху нещо, което може да се използва. Струва си да си представим какъв успех предстои и какво трябва да се направи за това. Пробивът на неговата мързел, глупостта ще даде безпрецедентна увереност.
Направи си "моменти на мълчание"
Той е много полезен и ефективен! Много по-лесно и по-евтино ще прекарвате малко време всеки ден в медитация, отколкото постоянно да посещавате лекар и да купувате антидепресанти.
Ще се изненадате, когато след това 5-минутни медитации дневнобуквално след един месец ще почувствате, че сте станали по-спокойни, ефективността на вашата дейност се е увеличила, някои здравословни проблеми са изчезнали поради прекомерния стрес.
Ако наистина искате да промените живота си, тогава медитацията е надежден инструмент за това.
Станете отворени за всичко ново
Отворените хора често намират начини за себереализация. Ако постоянно се криете от другите, тогава как да промените радикално живота си? Роднините могат да насърчават, запълват с подкрепа. Приятелите ще слушат и няма да дадат морално изчезване. Открити събития, особено когато се събират собственици на бизнес, експертите са източник на ценни познанства. Закриването създава несигурност. Самоосъзнаването включва намиране на място в общество, където шансовете са най-големи. В света има място под слънцето, ако знаете как да го спечелите признание, отдаденост на някого.
Но какво да кажем за тези, които са постоянно песимистични за света, обвиняват всичко, но не самите? Като минимум ограничете комуникацията! Околната среда засяга психологията на индивида. Необходимо е да се предпазим от баража на негативността, която се ражда в личното съзнание. Не бива да се довършвате с историите на приятелка за кавгите, тъй като в света тя живее зле.
Имате хобита и интереси
Защо децата са постоянно положителни, имат толкова много енергия? Цялата тайна е в хобита! За да украсите стария гардероб, да начертаете листата, да си приготвите пясъчни торти, да извайвате от глина - децата намират нещо, което да направят там, където се чувстват по-щастливи. Също така, възрастните могат да търсят вдъхновение в обичайната професия! Всеки трябва да помни кога за последно е правил любимото си нещо? Пеенето, спортът, бродерията, танците, много повече ще извадят човек от състояние на тъга. Има много забавни курсове. Те помагат за преодоляване на критичен период, когато съществува риск от връщане в миналото.
Променете живота си: 10 бързи съвета
Как да промените живота си с примери:
- Натурални продукти, богата напитка - верен презареждане на ума и тялото.
- Да изучаваш друг език е да имаш широк поглед.
- Прочетете всеки ден развиващата се литература.
- Прекарайте уикенд не "печат", а в природата, концерт, фитнес зала.
- Изградете планове, тъй като те са важни и изпълнете всичко навреме.
- Престанете да се интересувате от световни и спортни новини.
- Станете рано и не си лягайте късно! Тогава има достатъчно време за всичко.
- За пътуване За разширяване на обхвата на перспективата.
- Да спортуваш е да тонизираш тялото и да укрепиш силата си на воля.
- Отърви се от всички ненужни. Кошчето запълва ценното пространство.
Вие сте велики приятели, които са прочели статията до края! Как да промените живота си правилно? Достатъчно е да следвате намеренията си, да изградите ясна картина и да вярвате в успеха! Вие няма да следвате всички съвети с голяма вероятност, но със сигурност няма да се върнете в мъртвия център. Време е да покажете кои сте в действителност и да запалите пламъка на успеха си! Доволен ли сте от живота си? Ако статията е интересна, споделете я с приятели в социалното. мрежи. Оценяваме вашата подкрепа!
Щастлива кожа - щастлив си
Този израз е верен във всички сетива. В допълнение към качеството на консумираните храни, това е важно правилно да се грижите за кожата си, Разбира се, козметиката умело скрива тъмните кръгове под очите, но състоянието на тялото отвътре е много по-важно.
Кожата е "Лакмусов тест" цялостното ви здраве. И за да изглежда добре, в допълнение към всички останали съвети от тази статия, опитайте се да използвате в ежедневието висококачествена козметика и продукти за лична хигиена.
Бъдете щастливи сега!
Изглежда банален съвет. В края на краищата, ние просто говорим за това как да променим живота, за да станем по-щастливи. Но тук имаме предвид точно онези моменти, които ще ви направят щастливи не с времето, след като работите с всички съвети, но точно тук и сега.
Какво може да ви развесели днес? Може би това е нещо, което сте искали да купите толкова дълго, пътуване с любим човек в киното, ресторант, четене на любима книга.
Опитайте се да направите всеки ден почти всичките си действия да ви донесе радост. Резултатът от работата или работата, за която четете тази статия, със сигурност ще дойде, ако опитате. Но разберете това щастието не е крайната цел, а пътят към тази цел!
Не забравяйте да се отдадете на: направете нещо, което ви дава радост, не го правете, защото това е друг елемент във вашия дневник, но защото ще ви направи малко щастлив, това ще ви даде морално удоволствие!
Запознайте се с интуицията
Важно ли е да слушате вашето "Вътрешна самостоятелност"? Безспорно! Това обаче не винаги е лесно. Системната умора, все по-голям брой случаи и с нея стрес, просто запушват вътрешния си глас.
Как да бъдем? Трябва само да намерите тихо място и да се вслушате в себе си - вие сами знаете много по-добрекакво искате. Ето защо решението, което сте направили, а не наложено от, ще бъде правилно. Разбира се, трябва да сте експерт в областта, в която вземате това решение.
Слезте от поточната линия
Какво означава това? Много е просто: опитайте се да мислите съзнателноРазгледайте решението на някои проблеми от различни ъгли. Вече написахме по-горе, че същите действия дават същите резултати.
Ако искате да промените живота си, трябва да се промените
и вашите ежедневни дейности за това.
Ако сте консервативен човек, опитайте се да промените мисленето си. от прости: отидете у дома от работа днес не е начина, по който обикновено отидете. Отидете до магазина по различен маршрут - не както обикновено. С течение на времето навикът да правиш нещо ново ще прерасне в по-съзнателно мислене и ще даде други резултати - различни от обичайните.
Промяна на "блатото" на "чисто езерце"
С този съвет ние не ви предлагаме да избирате чисти води за плуване, въпреки че това е важно. В процеса на промяна на живота си е много важно да имаме средата, която ще ви подкрепи, Важно е да сте заобиколени от тези, които споделят вашите идеи и към чиито резултати можете да се стремите.
Може да сте в момента. "Не най-доброто" позиция поради факта, че не виждате забележителности за себе си? Сред събеседниците ви няма никой, с когото да говорите по теми, които ви интересуват? Тогава спешно променете обкръжението си!
Използвайки този съвет, много бързо ще забележите колко по-ефективни са вашите действия. Групата винаги е по-лесна за успех: в екип всеки трябва да подкрепя всички!
Научете се постоянно
В нашата епоха знанието е остаряло, понякога много по-бързо, отколкото си представяме. Това се отнася за много области на дейност. Ето защо, да остане конкурентоспособен специалист, трябва постоянно да се учат.
Но това е само част от историята! Опитайте се да научите нещо ново. Това ще ви позволи да станете по-щастливи. Как? Ако имате хоби, започнете с него - открийте себе си по-дълбоко темата на любимата ви дейност, научете повече за нея.
Водете си дневник
Може би вече я имате, но събирате прах някъде на рафта. Махни го и започнете да пишете, Не е нужно да правите това всеки ден. За начало ще е достатъчно, ако седнете няколко пъти седмично за бележки и напишете, например, какви интересни неща може да ви донесе бъдещата седмица.
Такива записи ще помогнат за развитието на вашето творческо мислене, заедно с това ще се развият уменията за поставяне на цели. Също така можете да бъдете вдъхновени от вашия мисли, написани на хартияи да се роди една интересна идея в хода на размисъл. Вижте колко полза може да бъде само от няколко реда на седмица!
Какви други съвети знаете, че ще помогнат за промяна на живота на човека към по-добро?
""
