Женски

Как да изберем дрехите от вида "ябълка"


Изборът на дрехи според вашата фигура не е толкова лесен. Като правило в процеса на подбор се сблъскваме с много нюанси. Всеки път, гледайки холивудските красавици от кориците на списанията, никога не преставаш да се изненадваш с техните идеални параметри. Но всъщност нито една жена не може да се похвали с перфектна фигура. Просто много от тях са много добри към тялото си и, като се имат предвид особеностите на тяхната фигура, те са способни компетентно да избират нещата.

Какъв тип ябълка е той?

В тази статия ще разгледаме гардероба на жените, които имат фигура „ябълка“ и ще се опитаме да определим възможно най-точно какви неща могат да скрият недостатъците и да подчертаят предимствата на „ябълката“. Основното нещо е да се чувствате в хармония с тялото си, тогава ще изглеждате перфектно във всяка ситуация и ще се чувствате съответно.

Такава фигура не може да се похвали талията с трепетлика, а появата на 2-3 допълнителни килограма веднага става забележима и тя е в корема. В по-голямата си част "ябълките" имат големи гърди и стройни крака - това е основният им коз.

Изборът на правилните дрехи

Бъдете много внимателни при избора на рокли от една част. Ако сте съблазнени само от такъв стил, тогава спрете на рокли без ръкави или рокли, които имат леко висока талия. Едно облекло, което има наклонен разрез, ще изглежда страхотно, а рокля с колан ще подчертае не твърде забележима талия. По-добре е да се придържате към монохроматични цветове и да избягвате материали, които са склонни да се разпръскват при ходене и създават допълнителен обем.

Ризи и горнища

Избирайки върха за роклята, опитайте се да спазвате следните правила:

  • По-добре е да се даде предимство на плетени и плетени неща, защото те перфектно запазват формата си,
  • Няма нужда да спрете очите си на прекалено тесни върхове - такива неща са абсолютно неподходящи "малка ябълка". Въпреки това, като прекалено торбести. Придържайте се към златната среда
  • Върхът на ризата може да бъде: "лодка", V-образна, висока яка, оформена деколте. Не се колебайте прекалено отворено деколте - имате красиви гърди и не е нужно да го криете,
  • Избягвайте подпухналите ризи
  • Ще изглежда добре туники, плътно прилепнали гърди и свободно в кръста,
  • Опитайте се да изберете неща, които са по-ниски от талията,
  • Жилетката ще бъде добро допълнение към блузата. Тя ще подчертае талията, правейки я по-стройна.

Панталони и поли

Избор на дъно за рокля, не забравяйте най-важното правило: само тъмни нюанси! Полите трябва да са с висока форма - този стил ще скрие корема и ще подчертае талията. А-полата ще ви помогне да създадете визуално форма на пясъчен часовник, а полата на слънцето в комбинация с полу-съседен горен етаж ще направи фигурата по-тънка и по-елегантна.

В никакъв случай не си купувай пола с молив, а само ще влоши положението. И се опитват да избягват мини, идеалната дължина за вас до коляното и до средата на прасеца. Ако носите пола с колан, избягвайте твърде закачливите цветове на този аксесоар.

Вие сте противопоказан при джинси и панталони с ниска форма - изберете високо или средно. Такова изрязване няма да отвори "ролките" в кръста. Между другото, панталони с джобове за кръпка на папата перфектно ще ви подхождат - те ще балансират фигурата и ще изглежда хармонично.

Правила за избор на облекло за жени с вида на фигурата "ябълка"

Жена ябълка на първо място, трябва да се подчертае, не изразена талия. За да направите това, трябва да използвате различни колани, колани, купувате облечени дрехи.Жените на Apple ще се нуждаят от специално бельо, което ще затегне и направи формата по-елегантна и женствена. Често женските ябълки се оплакват от малкия си ръст, но дори и тази функция може да бъде визуално коригирана, ако бъде закупена. дрехи с надлъжни вертикални линии. Редовете могат да бъдат на снимката или като нарязани. Плътни, висококачествени текстурирани тъкани - идеалното решение за жените с този тип фигура. Препоръчително е да избягвате нещата с каквото и да е покритие. Необходимо е да се съсредоточите върху красивите крака и деколте, както и да разтегнете фигурата.

Какво е най-добре годни жени ябълки

Ако жената обича да носи рокли, тя трябва да погледне модели с колан в кръста. Пуловери, пуловери трябва да бъдат плитки нарязани, по-добре е да изберат V-образно деколте. Стилистите препоръчват да се откажат от твърде къси върхове, якета. Най-добра дължина - дрехи под кръста. Така една жена ще може да отклони вниманието от проблемните области на корема. Разширени модели якета, якета, уплътнени върху раменете, визуално правят фигурата по-мека и по-нежна. Не купувайте пуловери с големи ръкави. Топчета, които пасват на гърдите и се разширяват в областта на талията, подходящи за жени-ябълки.

Какво дъно е подходящо за жени ябълки

Поли, панталони, с висока талия, перфектно тънки жени-ябълки. Те могат да скрият голям корем и кръг на бедрата. Стилистите препоръчват пола-слънце или пола-шорти. Не си купувайте миниполи за жени, които са къси. Рокли и поли, достигащи до коляното - най-добрият вариант за жените с вида на фигурата "слънце".

Съвети за жени с ябълков тип

  • Дрехите не трябва да бъдат торбести. Най-добрите варианти са разхлабени дрехи или наполовина.
  • Допълнителни детайли и елементи, според стилисти, трябва да бъдат над линията на гърдите.
  • Не купувайте дрехи с големи мотиви или, обратно, с много малки. Монотонността може да разтегне силуета.
  • Не е желателно да купувате прекалено тесни поли и панталони.
  • Не закопчавайте якето, якето.
  • Полезно е да вземете оригинални аксесоари за дрехи, които могат да отклонят вниманието от недостатъците.

Правилно бране на дрехи, ябълка жена ще бъде в състояние да се насладите и да се покаже на личността си с помощта на гардероба си.

Основните принципи на подбор на дрехи за фигурата ябълка

При нормално тегло единственият недостатък на ябълката е липсата на кръста и относително широка маса. Ако теглото надвишава нормата, тези излишни килограми незабавно се натрупват около талията и корема, но след това краката и бедрата на представителите на тази физика, като правило, остават слаби. Затова основната задача при избора на дрехи за жени от типа "ябълка" става визуалното създаване на талията и скриването на непропорционално голям корем.

Дрехи за фигура на ябълка трябва да отклони вниманието от тялото и да се съсредоточи върху най-атрактивните части на тялото - краката или бюста. Гардеробът на представителите на тази физика трябва да се състои от удължени блузи, облечени якета, изгорени туники, рокли и ризи с висока талия. Когато избирате дъно, отдайте предпочитание на хлабави, но не прекалено широки панталони и трапецовидни поли средно дълги.

Що се отнася до цветовите комбинации, жените-ябълки трябва да избягват комбинирането на контрастни цветове. Най-доброто от всички, ако дъното и горната част на облеклото ще се състоят от нюанси на една и съща цветова гама, плавно преминаващи един в друг. В идеалния случай, дъното трябва да е с няколко тона по-тъмни от горната, но това не означава, че трябва да сте доволни само с един гардероб в черно и кафяво. Можете да създадете стилен образ, комбинирайки, например, лилава пола или панталон с лилав връх.

Също така, когато избирате дрехи за физика на ябълка, опитайте се да избягвате продукти с ярки отпечатъци или хоризонтални ивици, които са склонни да привличат внимание към недостатъците на фигурата.Вместо това, отдайте предпочитание на фините цветове и модели на вертикалната посока.

В допълнение, облеклото с прекалено меки плавници е противопоказано с тази физика. По-добре е, ако вашата екипировка е създадена от плътни тъкани, които свободно се вписват във фигурата, но не подчертават нейните недостатъци.

Как да изберем рокля на фигура-ябълка

В гардероба на жените-ябълка задължително трябва да бъде рокля с висока талия. Високата линия на рязане, на първо място, подчертава гърдите, и, второ, създава илюзията за тънък профил. По-добре е да се даде предимство на монохромни кратки модели без излишни декоративни набори.

В допълнение към роклята с висока талия, класическата рокля с платнище изглежда добре на такава конструкция, но само ако пасва идеално на фигурата.

Също така обърнете внимание на моделите на рокли с скосена ръкавна извивка и малка завеса в бедрата. Този стил ще даде на заоблеността на долната част на тялото и в същото време ще отклони вниманието от корема. Предлагаме ви още няколко снимки на рокли върху формата на ябълка

Основен гардероб за форма на ябълка

Панталоните и дънките с ниска талия трябва да бъдат табу за собствениците на фигурата-ябълка. Вместо това е по-добре да се даде предпочитание на модели с високи места за сядане, които са склонни да простират силуета. Също така не е най-доброто решение, което панталоните са прекалено стеснени. Но директните модели или панталони ще направят силует по-висок и пропорционален. В материалите е по-добре да изберете плътни, но не прекалено плътни тъкани. И няколко думи за това как да изберем дънки на фигурата

Точно като панталони, полите се препоръчват с висока талия. В стила можете да отдадете предпочитание на класически модели, а можете да изберете и трапецовидна пола или пола, които ще помогнат да направят бедрата пропорционални на тялото.

Но твърде къси и стеснени поли само молив подчертават един пълен корем, затова се опитайте да ги елиминирате напълно от гардероба си.

На фигурата на ябълката, както удължените, така и скъсените якета изглеждат страхотно. Въпреки това, в случай на съкратен вариант, изберете модели, които леко се разширяват след линията на гърдата. Якето има тенденция да придава на тялото тънък и изразителен, но това е възможно само ако е добре приспособено към фигурата. За да се изгладят недостатъците на типа "ябълка" с яке, изберете модели с подчертани линии на рамото.

На фигурата на ябълката удължените блузи изглеждат добре, с акцент върху деколтето или линията на раменете. Например, можете да изберете блуза с дълбоко деколте, американска ръкавна извивка или изразителна яка. Можете също така да експериментирате с пластове блузи.

Apple бански костюм

Едноцветен тъмен бански костюм е идеален за този тип физика. За да намалите силуета, потърсете модел със странични затъмнения, които ще подчертаят талията, дори и да не е така.

Връхни дрехи на формата на ябълка

За жени с ябълков тип са подходящи удължени дъждобрани и палта, които прикриват несъвършенствата и опъват силуета. Въпреки това, избягвайте връхните дрехи с прекалено големи бутони и широки колани.

Също така добро решение за такава физика ще бъде модерен модел на връхни дрехи със странични или скосени змии, който може да отклони вниманието от пълен корем.

Обувки и аксесоари по формата на ябълка

С помощта на обувки и аксесоари можете да регулирате и физиката си. Например обувките с високи токчета или клинове помагат да се опъне силуетът и да направи фигурата по-тънка. И дългите шалове или лаконичните чанти със средни размери не само ще допълнят образа, но и ще направят фигурата по-пропорционална.

Избор на рокля

Облеклото, съобразено със структурата на тялото, може да скрие някакви недостатъци.Жените с фигура като "Apple" трябва да бъдат много сериозни при избора на гардероб и стил като цяло. Основната задача е визуалното удължаване на фигурата с помощта на вертикални линии, шевове и цветови решения. Собствениците на тази физика трябва да предпочитат рокли с прави рязани без ръкави и рокли, допълнени от корсети. Еднокомпонентните рокли трябва да се подхождат внимателно, но моделите с висока талия изглеждат много привлекателни, те могат да скрият изпъкналия корем и липсата на кръста.

Асиметрични рокли, съобразени с наклонената, визуално опъната фигура. Монохромните модели с подвижна талия, разширяващи се надолу, също ще се справят с тази задача. Те ще отклонят вниманието от талията на роклята, чието дъно се различава от елече в по-ярки цветове или щампи. Нагънати модели не се препоръчват да се носят, те ще създадат допълнителен обем, който е противопоказан за жени с тип Apple. От предпочитаните материали: вълна, габардин, памук, лен, плътно трикотаж и др.

Избор на поли и панталони

Представители на фигурата тип "Apple" в идеалния случай ще подхождат на поли с слот, както и на модели с максимална дължина. Поли на стиловете „трапеция“, „слънце“ и „слънце“ ще бъдат отличен вариант, те ще представят фигурата с по-хармонични пропорции, особено в комбинация с полу-съседни върхове и ризи. Струва си да се избягват полите за молив и мини модели, оптималната дължина е до коляното или до средата на прасеца.

Визуално коригиране на недостатъците на тази физика ще помогне панталони направо нарязани или стеснени (дънки, кльощави, клинове, dzhegginsy и т.н.). Джинси и панталони с ниска талия трябва да се изхвърлят. Жените с фигура като "Apple" трябва да избират продукти с високо прилягане, този подход ще ви позволи да създадете красив силует без теглене. Патч джобовете на задните части, особено наклонени, също балансират фигурата. Високите дами с такава физика могат да носят къси класически модели на панталони, капри и панталони.

Избор на пуловери, блузи и други горни дрехи

Много хора мислят, че обемистите неща ще помогнат да се скрият недостатъците на фигурата тип "Apple", това мнение е погрешно. Точно така, както и твърде тесните продукти, такава конституция не е подходяща. За предпочитане е да останете на облечени якета, дъждобрани и палта от тъмни нюанси (кафяво, изумрудено, тъмно синьо и др.). Не е зле на собствениците на вида на "Apple" ще изглежда блуза и върховете, разширяване надолу. Изрези са добре дошли кръгли и квадратни, от дълбокото разцепване е по-добре да откажете. Не са желани и къси дънкови якета и болеро, тъй като те ще привлекат вниманието към изпъкналия корем. Най-впечатляващият вид са многослойни комплекти, например комбинации от свободно изрязани ризи с жилетки или класически блузи с монтирани якета.

Туниката е по-добре да се освободи от течащи и леки материали, оптималната дължина - до средата на бедрото. За да не бъдат забранени, и върховете с миризма, те ще коригират фигурата и ще дадат образа на женствеността. Като правило жените с фигура „ябълка” имат елегантни и тънки ръце, така че не трябва да бъдат скрити под дълги ръкави. От върховете на бандата и твърде отворените тениски трябва да се въздържат. Продукти с ярки шаблони и щампи, особено в областта на корема, не се препоръчва да се носят, заслужава да се изберат монохромни модели или вертикални ивици, които визуално разтягат фигурата. Дамите от такова изграждане са противопоказани в прекалено изразена текстура и голямо плетене.

Изборът на бански костюм

За много жени въпросът за избор на бански носи лека паника, защото това е част от гардероба, с който е доста трудно да се скрият недостатъците на тялото, но е съвсем възможно да се коригира леко. Ето защо при закупуване на бански костюм е необходимо да се вземат предвид не само размерите и вида на цвета, но и вида на фигурата.Дами с фигура от типа "Ябълка" предпочитат еднотонирани заедно модели, танкини и бански костюми, украсени с поли. Недостатъците на корема са в състояние да скрият бански костюми с надвес от бикини, особено бикини с поддържащи и плъзгащи се вложки.

Компетентна дължина

Как да определим дължината на риза или блуза, която е идеална? Изобщо не е трудно. Намерете най-широкото петно ​​на бедрата и обратно от него на пет сантиметра по-високо и също толкова ниско - тези две дължини ще бъдат най-оптимални. Дължината на полата, като правило, зависи от височината на петата.

Опитайте възможно най-малко да носите обувки без пети. Разбира се, сандалите на плоска подметка са незаменими в летните горещини, но балетите трябва да бъдат заменени с помпи на скромна пета. Не забравяйте, че обувките, както с кръгъл и квадратен нос, визуално съкращават краката, а остър нос, напротив, ги удължава.

Важни подробности

Съветваме ви да изключите от гардероба си широки гривни и колани, ризани чорапогащи, големи торбички и обемисти мъниста. Бъдете внимателни към избора на цвят на дрехите: бежово, бяло и розово - това са цветовете, които отговарят на фигурата, а кафявото, черното, червеното и синьото, напротив, го правят по-тънък.

Пълни рамене и ръце

Изгорели ръкави и ръкави от три четвърти ще ви помогнат да скриете пълнотата на ръцете и раменете. Необходимо е да се откажат от буйни ръкави, фенери, обемни рамене, но декоративни презрамки, напротив, са добре дошли. Изберете елементи с оригинално покритие: ярък шаблон или бродерия на гърдите, което ще отклони вниманието от ръцете.

Визуално балансиране на фигурата с широки рамене и тесни бедра ще помогне леко пламна до коленете и стегнати хълми поли. Но блузата собственици на такава фигура се препоръчва да се носят с овална деколте. Turtlenecks и поли се изтънява до дъното, напротив, по-добре е да се изключи от гардероба си.

Твърде големи гърди

Избягвайте дрехите с отпечатани шаблони и приложения, предпочитате монотонни тъкани. Дамите с голям бюст също ще подхождат на ансамбъл, състоящ се от тъмен връх и по-светло дъно. Плитката триъгълна или кръгла форма на деколтето на блузи и ризи са идеални за вашата фигура. Избягвайте прекалено стегнато или, напротив, твърде хлабав стил, използвайте колан, за да подчертаете талията.

Лоша талия

Можете да подчертаете талията с помощта на колан и колан, както и други трудни техники. Например, компетентно комбиниране на дъното и отгоре в дрехи на контрастиращи текстури и цветове. За постигане на желания ефект можете да използвате комбинация от тъмно сиви панталони и монтирана бежова риза. Също така, добър резултат се получава, когато се комбинира копринена блуза с права вълнена пола. Опитайте се да избягвате прекалено прилепващите блузи и рокли, по-подходящи за вас са сандали и туники за свободно прилягане с висока талия.

Кратък ръст

Верни сътрудници на жени с нисък ръст са обзаведени стилове с акцент върху талията, както и вертикални ивици и шарки. Визуално увеличаване на фигурата ще помогне на ярки обувки, както и обувки на платформата или високи токчета. Правните панталони с висока талия и изпъкнали от коленете на дънки дават фигура на фигурата. Докато полите над коляното в комбинация с къси върхове или, обратно, дълги поли в комбинация с продълговати блузи, могат визуално да намалят растежа.

Още веднъж, цифрата "ябълка" категорично не пасва:

  • Твърде тесни неща
  • Неща от материал с голям модел,
  • Прекалено тесни поли и панталони,
  • Твърде големи белезници.

Това е цялата мъдрост. Следвайки тези препоръки, вие ще изберете перфектния гардероб без никакви проблеми и ще изглеждате зашеметяващи, независимо от вида на вашата фигура!

Характерни особености на ябълковия тип

  • Талия липсва или лека.
  • Ширината на раменете, гръдния кош и бедрото изглежда по същия начин.
  • Широк гръб и гръден кош.
  • Ръцете са тънки или дебели на върха.
  • Краката са тънки, пропорционални на тялото.

Смята се, че видът на фигурата "овал" - много от пълноправните жени. Въпреки това, "ябълка" силует може да има тънък момиче. Има два вида фигури:

  • Гърдите са средни по размер.
  • Най-големият обем е концентриран в горната част на торса.
  • На стомаха активно се натрупват мазнини.
  • Талията е почти равна на бедрата.
  • Малки задници.

В този случай, ние привличаме внимание на красив бюст (деколте, блузи, които прегръщат гърдите) и маскират нестандартна талия (пуловери с баски, поли 6).

  • Голям бюст.
  • Лошо дефинирана талия.
  • Равнината на гърдите и бедрото.
  • Големи, леко стърчащи, задници.
  • Мазнините се натрупват от двете страни.

Формата на ябълката лесно се бърка с формата на правоъгълна форма. Въпреки това, има характерни черти - заоблен корем и големи гърди. С този силует препоръчваме да предпочитате директни класически модели. Прекомерното стягане на голям бюст не си струва - рискувате да изглеждате тромави.

Как да коригираме несъвършенствата и да направим една форма на ябълка по-привлекателна?

Общият проблем на всички собственици на „ябълковата“ фигура е изпъкнало коремче. Затова основната задача е да се поправи този недостатък.

  • Визуално удължете фигурата. Правите дълги рокли (колони) ще се справят перфектно с тази задача. Същият ефект може да се постигне с помощта на вертикални шевове, разрушаване на цветовете или асиметрия.
  • Съсредоточете се върху красива деколте или тънки крака. Имайки предвид тях, околността няма да обърне внимание на почти пълното отсъствие на кръста.
  • Избягвайте тъкани с много големи или твърде малки модели. Едноцветното облекло за вида "ябълка" дърпа силуета.
  • Носете разкопчани якета и якета - така че ще изглеждате по-тънки и по-високи.
  • Декоративни елементи (къдрици, драперии) трябва да бъдат разположени над линията на гърдите и под бедрата.
  • Вашият стил е полу-монтирана и широка дреха. Но торба добави обем.

Каква е фигурата на Apple?

Отличителни черти на тип О: t

  • » Височина: всеки.
  • » рамене: нормална ширина и леко наклонен.
  • » гърдите: средни. При наддаване на тегло, гърдите се увеличават до големи.
  • » талия: леко забележима или широка. Ситуацията обикновено е малко надценена.
  • » корем: често излиза напред.
  • » бедрата: средни или тесни (малко по-тесни рамене).
  • » крака: почти винаги стройни. Поради високата талия може да изглежда дълго.

  • »Тест за определяне на вида на фигурата
  • »Как да се облича с висока талия?

Пълна ябълка

Естествената склонност към пълнота не позволява на жените да се отпуснат с този вид конституция. Излишните килограми се натрупват главно в горната част на тялото. На първо място, гърдите, ръцете, талията и корема са дебели.

При наддаване на тегло, коремът започва да се движи напред все повече и повече, а от двете страни се образува "жизнена линия".

Бедрата стават широки само със значително увеличаване на теглото. Най-общо, долната част на тялото подлежи на промени в по-малка степен от горната.

Крака - основното предимство на този тип фигура, почти винаги остава доста тънко! Напълно по цялата дължина равномерно.

И какъв е вашият тип фигура?

Гласувайте с профила си в социалните мрежи

Какво да облечете: силует, пропорции, стилове на облекло, тъкани

силует, Имайки предвид особеностите на този тип фигури, неговите собственици трябва много внимателно да подберат дрехите си, за да скрият всички съществуващи недостатъци и, ако е възможно, да подчертаят своите заслуги. На първо място е необходимо да се вземе предвид растежът и степента на завършеност. Изборът на силует зависи от тази симбиоза. Правите и трапецовидните силуети могат да се препоръчват само ако растението позволява - средно или над средното. С нисък растеж, прав силует и трапецовиден силует само ще разширят фигурата хоризонтално. Но полу-съседният силует може да се препоръча на всички жени с пълна конструкция, независимо от височината.Важно е да се избере правилното разделение в облеклото: под гърдите или на бедрата, но в никакъв случай на кръста. И двете разфасовки могат да скрият двете страни и изпъкнали коремчета.

размери, Много хора не обръщат специално внимание на пропорциите в дрехите, тъй като за повечето видове фигури не са критични. Но за дебелите хора пропорциите са магическа пръчка. Само благодарение на правилния избор може да се създаде много хармоничен образ. Когато избирате пропорции, трябва да разчитате на следните характеристики на състава на тялото: височина, степен на завършеност и позиция на талията (надценени, занижени или пропорционални). Тъй като жените с о-образна форма най-често имат средна височина и по-ниска височина, както и леко надута линия на талията, ще дадем няколко препоръки за тези случаи:

  • »1: 1 пропорция с панталони. Дълга яке или рокля от блуза + панталони. Комплектът е подбран по такъв начин, че дължината на видимата част на панталона е визуално равна на дължината на върха. Горната част може да бъде права и полу-съседна. Тази пропорция може да се препоръча за жени с ниска и средна височина. С нисък растеж се препоръчва да се направи ансамбъл в един цвят (общ вид).

  • »1: 1 пропорция с пола. Яке или блуза със средна дължина (обикновено до началото или средата на бедрото, но не по-висока), с пола до коляното + пола до коляното (+ -5 см). Комплектът е избран по такъв начин, че дължината на видимата част на полата да е визуално равна на дължината на горната част. По-добре е да вземете полу-съседен връх. Препоръчва се при ниска и средна височина и средна степен на пълнота.

  • »Пропорция 1/2 отгоре + 2/1 дъно. Това може да бъде рокля с разделяне под дължината на гърдите до коленете. Добър вариант за жени с тънки крака.

  • »Пропорция 1/5 отгоре + 4/5 отдолу. Например, рокля с артикулация под гърдите дължина на глезена. Един добър вариант за ниско, защото визуално дърпа силуета.

Стилът. Когато избирате стил на облекло, първо трябва да определите силуета, след това с пропорциите, и едва след това да изберете конкретен модел. Следните стилове дрехи изглеждат добре:

  • »Правни рокли с 3/4 ръкави и малка деколте.

  • »Рокли с висока талия (империя рокли), с не твърде тесен корсет или с колан, умерено разширяване на дъното.

  • »Рокли с ниска талия, с хълбока върху корема и шнур на бедрата.

  • »Рокли, пригодени за косата.

  • »туники

  • »Блузи в стил ампир

  • »Дамски блузи

  • "блузони

  • »Болеро якета с рокли, поли и панталони

  • »Издължени жилетки

Поли (изборът зависи от пълнотата на бедрата):

  • »Поли за слънце и поли на трапеци (ако бедрата са тесни или средни)

  • »Права поли с висок ръст

  • »Опаковайте поли

  • »Всички видове асиметрични модели на полата

  • »Класически модели от висок клас

  • »Къси модели (капри и т.н.)

  • »Ограничени модели

Тъкан. Изберете меки, добре драпирани тъкани. Уверете се, че дрехите не са стегнати, а само плавно прилепващ силует. Дайте предпочитание на трикотаж и трикотаж, които запазват добре формата си, както и на плътни еластични тъкани. Можете да помислите за гъста коприна, вълнен креп, лен и памучни тъкани със средна плътност. Най-важното нещо е да изберете правилния размер, без много силно obtyagivaniya или, обратно, увиснала дрехи.

Диета: как да отслабнете?

Метаболизмът при жените с вида на Apple като правило е нисък. Допълнителни килограми могат да се получат дори при умерена консумация на храна. Важно условие за поддържане на нормалното тегло е правилното и здравословно хранене.

Диетолозите препоръчват да се консумират храни, богати на минерали, витамини, микро- и макроелементи с висока енергийна стойност. Необходимо е да се консумират не само правилно, но и своевременно, при стриктно спазване на режима на 3-4 хранения и изключване на всички видове закуски.

В дневната диета трябва да има:

  • »Пресни плодове (по-добре неподсладени)
  • "зеленчуци
  • »Цели зърнени култури
  • »Нискомаслена мумия и риба
  • »Соеви продукти
  • »Обезмаслен кефир и извара
  • »Ядки в малки количества
  • »Напитки: вода, билкови чайове, натурални сокове
  • »Ограничено кафе без захар

Необходимо е да се сведе до минимум използването на:

  • Животински мазнини
  • печене "
  • "Продукти с нишесте (включително картофи) t
  • »Висока захар

упражнения

Поради особеностите на О-образната фигура най-проблемната част от нея е талията, за която трябва да се насочат основните усилия. Въпреки това, трябва да изберете набор от физически упражнения, в които ще участват всички мускулни групи. Основните физически упражнения, които трябва да се извършват ежедневно, са:

  • »Натиснете
  • "Въртящо и въртящо се тяло."
  • »Упражнения с обръч

Гледайте видеоклипа: БАНСКИ според формите – как да го подберем?