Дълги крака, тънка талия и красиви гърди са трите основни понятия, от които се формира идеалната женска фигура. Първите двама нямат никакво съмнение, но третата поражда много спорове между жените и мъжете. Последните са склонни да твърдят, че красивата гърдичка не трябва да бъде голяма, стига да се впише в мъжката палма. И тъй като дланите на нашите мъже са различни, техните идеи за красотата на гърдите също не съвпадат.
За да обичат мъжете, жените търсят всякакви трикове. Те боядисват косата си, грим, променят цвета на очите с помощта на цветни лещи, увеличават размера на бюста или се опитват да намалят гърдите. Но не всеки знае, че намаляването на гърдите е възможно без операция. За това има различни диети, масаж, упражнения. В тази статия ще говорим за това как да намалим гърдата без операция. Наистина е възможно, най-важното е да се вярва в себе си!
Начини да ви помогне да постигнете перфектни форми
Намаляването на гърдите е бързо (т.е. чрез хирургична намеса) е показано само при жени, които имат много големи и хипертрофирани млечни жлези. В други случаи, разбира се, намаляването на гърдите може да се постигне самостоятелно.
- Намаляването на гърдите може да се постигне чрез диета. Гръдният кош съдържа доста мастни тъкани и следователно промените в теглото имат очевиден ефект върху обема му. Ако загубите един килограм, загубете двадесет грама в гърдите. Но има някои нюанси: бърза загуба на тегло може да доведе до отпуснатост на кожата, която определено няма да ви хареса. Ето защо, заедно с диета за намаляване на гърдите, не забравяйте да масажирате, нанесете маски, за да поддържате еластичността и твърдостта на кожата,
- Намаляването на гърдите е възможно и с помощта на етерични масла. За този метод е необходимо да се приготви смес от масло от жожоба (приблизително 25,0 мл.) И гроздови семки (приблизително 4,0 мл.). Към получената смес можете да добавите 4 капки розово масло. За да намалите гърдите, разтривайте сместа от масло в кожата с леки кръгови движения. Този масаж трябва да се прави два пъти на ден. След един месец можете да видите, че гърдите ви са намалели по размер, без да губят еластичността си,
- За намаляване на гърдите има специални компреси. Ще ви трябват 50 грама натрошени глави от мак и половин литър вода. Тези съставки трябва да се смесват, да се вари на слаб огън в продължение на 10 минути и да се настоява под капака още 15-20 минути. В резултат отвара трябва да се филтрира, натопи в него няколко слоя марля. Можете да поставяте компреси дори всеки ден,
- Как да се намали визуално гърдата? Благодарение на специалните сутиени, всяка жена, която е изправена пред този проблем, може да накара гърдите й да изглеждат поне два пъти по-малки. Такива специални сутиени се наричат минимизатори. Неговите ремъци са широки и има странични опори и коригиращи вложки. Всичко това помага да се намали визуално големите гърди, както и да се запази формата му, като се избягва ефекта на сплескване. Ако носите такъв сутиен, вие не само ще намалите визуално големите гърди, но и ще намалите натоварването на гръбначния стълб.
Гимнастика за намаляване на гърдите
Гимнастическите упражнения могат да помогнат за намаляване на гърдите, след което определено трябва да получите масаж. Така не само ще постигнете резултати в този конкретен случай, но и ще поправите фигурата. Намаляване на гърдите, поддържане на нейната еластичност и форма е възможно благодарение на аеробиката.Това не отнема много време, само половин час от часовете - и намаляването на гърдите няма да ви се стори като невъзможен сън!
Спортът за намаляване на гърдите е насочен към укрепване на гръдния мускул и изтласкване на мазнините от млечните жлези. Ако не разполагате с време да отидете в залите, тогава можете да правите прости, но ефективни физически упражнения за намаляване на гърдите у дома. Основното, от което се нуждаете, е вярата в себе си. Е, някои спортни съоръжения.
И така, как да намалим гърдата у дома? Просто добавете няколко от следните упражнения за сутрешната си гимнастика:
- Намаляването на размера на гърдата ще ви помогне да упражните, за което ще се нуждаете от половин килограм гири. Легнете по гръб, раздалечете ръцете си с гири в различни посоки, след това ги пренесете върху гърдите си, без да огъвате лактите си. И така няколко пъти. Първоначално 10-15 пъти в 2-3 подхода. След това можете да увеличите натоварването, но само постепенно,
- Избутайте от пода. Когато правите това упражнение, помнете ръцете! Те трябва да бъдат поставени възможно най-широко. За да може редукцията на гърдата да стане реалност, това упражнение трябва да съдържа поне 15-20 преси,
- Ladoski сгънете на нивото на гърдите, така че да са перпендикулярни на пода. Сега, със сила, притиснете едната си ръка към другата. По време на натискане, пауза за няколко секунди, след това издишайте и се отпуснете,
- Следното упражнение за намаляване на гърдата е донякъде подобно на предишното. Само сега застанете срещу стената и се наклонете върху него с ръце, като натискате колкото е възможно по-силно. Седнете в тази позиция за минута, след това се отпуснете.
В края на тренировката е необходим масаж за намаляване на гърдите. Той няма да позволи провисване и отпусната кожа. Масаж с добавяне на етерични масла (както е описано по-горе) или просто разтривайте гърдите в кръгови движения. Между другото, такъв масаж не само ще намали гърдите, но и ще даде жизненост, добро настроение.
Няма точен идеал за красотата на една жена, точно както няма идеал за женски бюст. Не е изненадващо, че жените мечтаят за увеличаване на гърдите и намаляване на гърдите. Ненужно голям бюст дава на собственика си много неудобства. Затова, въпреки възхитителните погледи на околните мъже, жените често мислят за намаляване на гърдите.
Така че, преди да помислите по въпроса - как да намалите размера на гърдите, трябва да разберете точно, но наистина ли е толкова важно за вас? Ако отговорът е да, започнете да действате! Тези съвети за намаляване на гърдите ще ви помогнат да постигнете целите си. Както виждате, е възможно да се намали гърдата без операция, защото всяка операция за коригиране на външния вид може да бъде вредна.
Как да се свие гърдите? Теория и практика за създаване на чист бюст.
Едно от основните женски оръжия е гърдите им. Мъжете, като омагьосани, могат просто да я гледат с часове, но ако са достатъчно късметлии, за да докоснат този женствен чар, тогава вече не е нужен футбол :). Дамите знаят какво (какъв вид стръв) бият по-силния пол и по всякакъв начин се опитват да представят (покажат) бебетата си в по-добра светлина. Оттук и общото желание на младите дами да увеличат бюста - защото колкото повече е, толкова по-голяма е вероятността за успешен риболов. Има обаче и друга категория работници, а именно тези жени, които вече са щастливи собственици на луксозни гърди за няколко души. За тях ние ще посветим нашия по-нататъшен разказ.
Е, бих искал да започна (и преди това какво се случи?) С една малка история за моя приятел. Имам приятел на име Антонина. Това е изключителен, в буквалния смисъл на думата, момиче, тъй като има много великолепен бюст, размер на солидна четири)4,5(За нейните томове тя се наричаше Антонина Грудинская. Разбира се, всички момчета с отпуснати челюсти се взираха в линията на деколтето й (особено през лятото) и тя не била лишена от мъжко внимание.Момичетата и много приятели завиждаха на собствениците на такива горни форми с черна и бяла завист и затова често не приемаха (или го правеха с прохлада) в своите компании. Въпреки това, след като разговаряхме с нея и тя призна, че големите гърди не са толкова добри, и че иска да я намали, но не знае как да го направи. Аз самият разбрах, че за нея е било трудно с такива малки неща, но тя откри пълната картина на преживените неудобства. По-специално, тук са основните:
- през по-голямата част от времето трябва да спите на гърба си, активни движения са възможни само в специален компресионен бра, трябва постоянно да носите поддържащ сутиен, те са тежки, те са издърпани напред и причиняват болки в гърба, постепенно започват да се надвиват и изглеждат грозни.
Както виждате, с един плюс - те изглеждат красиви и изгодни, има много впечатляващ брой минуси, които са известни само на собственика му. Разбира се, трябваше да помогнем на малкото момиче, а това всъщност поех - разработи план за конкретни действия, какво и какво да правя. В тази публикация съм щастлив да ги споделя с моите читатели, които са изправени пред един и същ въпрос - как да намалят купчините. С поглед напред, ще кажа, че Антонин е доволен от резултата, да, изобщо не е невъобразим по размер, 0,5-0,6 (средно гърдите намаляваха и той не дойде бързо, но качеството на живот, както тя го изрече, стана много по-високо.
Ендокринната хипертрофия се развива в младостта и има генетична природа. В този случай, гърдата може да бъде намалена само по оперативен начин, защото излишният обем се създава от жлезиста тъкан. Тя няма да помогне да се премахнат всички упражнения за намаляване на гърдите или диета. И непосредствено преди операцията жените с такъв проблем трябва да бъдат лекувани от ендокринолог, защото в противен случай операцията няма да бъде полезна. Курсът при ендокринолога има за цел да прекъсне процеса на растеж на млечните жлези.
Мастната хипертрофия се наблюдава след раждането и храненето, възрастта може да повлияе. В резултат на мастна хипертрофия, млечните жлези добавят значително в обема и губят своята форма поради излишната мастна тъкан. Мастните натрупвания могат да бъдат отстранени без операция.
Упражненията и диетите за намаляване на гърдите ще помогнат в борбата с излишната мастна тъкан. Ако забележите, че проблемът не е в напреднал стадий, тогава ще бъде по-лесно да се отървете от мастната тъкан в млечните жлези по своему. Обаче се случва, че проблемът не е в размера на гърдите, а в загубата на форма и тонус на млечните жлези. И тук конвенционалните методи са безсилни, само операцията за затягане и свиване на млечните жлези може да върне предишния вид.
Операцията за намаляване на гърдата в медицината се нарича редуцираща мамопластика. Нейната същност е не само в естетическата сфера. Прекалено големите гърди всъщност носят много неудобства. Собствениците на прекалено буйния бюст изпитват постоянна тежест, болка в раменете и гърба, при топло време жената е придружена от бодлива топлина. Тези и други аспекти правят живота труден.
Освен това с течение на времето възрастовите промени влияят и на състоянието на гърдата. И след раждането, гърдите често се спускат, поемат грозна форма, появяват се стрии. И колкото по-лесно е да се върне предишният вид на гърдата, толкова по-малък е първоначално. Saggy големи гърди често се превръщат в истински проблем.
Но какво да кажем за естетическата страна на въпроса и моралните и психологически чувства на собствениците на шикозната голяма гърда?
Не мислете, че и в този случай всичко е гладко. Да, големите гърди предизвикват възхитени погледи на мъжете и завистта на жените.
Но това носи много неудобства. Трудности при избора на дрехи, бельо (особено бански), неудобни чувства от избраните дрехи - жените с големи гърди се сблъскват с нея все по-често.
Ароматерапия
Необходимо е да се приготви смес от етерични масла.Двадесет и пет милилитра масло от жожоба, четири милилитра масло от гроздови семена и четири капки розово масло. За да разтрийте сместа в гладки кръгови движения в кожата на гърдата два пъти на ден. След месец гърдата ще стане по-малка, без да губи еластичност, а кожата ще бъде мека и еластична.
D, Заглажда повърхността на кожата и дава еластичност и еластичност на контурите.
4, Спортът се смята за традиционен в борбата с наднорменото тегло. Съвсем естествено е подобно намаляване на гърдите да е свързано с обща загуба на тегло. За да загубите няколко килограма, трябва да бягате поне три пъти седмично. В същото време трябва да тече най-малко 4-7 километра. Ще помогне за изтласкване на мазнините от ежедневните упражнения на гърдите, които са насочени към укрепване на мускулите. Това плуване и някои видове фитнес. В допълнение, ние ще дадем още няколко упражнения, които ще помогнат за значително укрепване на гръдните мускули.
Сутиен - решаващ аксесоар
При избора на сутиен, най-важният фактор при закупуването му не трябва да е, че е много модерен през този сезон, но че трябва да сте възможно най-удобни в него. И отново, няма „размер по-малък”, винаги трябва да помните, че, меко казано, това не изглежда грозно, но и много вредно за вашето здраве. Вашият идеален вариант е стегнат сутиен, който намалява гърдите с широки чаши. Що се отнася до модните модели, те няма да ви подхождат, тъй като те имат доста ниско покачване и няма да ви помогнат да решите проблема как да намалите гърдата, дори визуално.
Що се отнася до връхните дрехи, трябва да се научите да балансирате горната част с долната. Топ моделите не трябва да имат луксозни яки, къдрици и джобове за гърди. Нещата с вълни или ръкави-фенери ще се фокусират върху гърдите, а раменете ще изглеждат по-масивни.
В допълнение, можете да използвате отделни упражнения и да ги изпълнявате у дома. Но специален набор от упражнения не трябва да се започва самостоятелно, без да се консултирате с лекар, ако имате проблеми с гърба или сте бременна.
Прелиствайки многобройните страници на женските теми в интернет, трудно е да не виждаме цели секции на тема „Искам да намаля гърдите”. Има много съветници, но можете да изберете комплекс от удобни за вас упражнения. Обучението може да бъде сложно и да засяга не само гръдните мускули, но и, например, коремните мускули, ръцете. Можете да правите лицеви опори от пода, от пейката или от стената, да правите упражнения на таблата, с една дума, да избирате какво искате. И може би ще намерите не само това, което трябва да се направи, за да намалите гърдите, но и да се насладите на други полезни тренировки.
Визуални методи за намаляване на горната част на торса
Полезен специален крем с лифтинг ефект. Можете да си направите собствено масло за масаж у дома. За да направите това, трябва масло от жожоба (две супени лъжици), масло от гроздови семена (1 чаена лъжичка), няколко капки розово масло. Всички съставки се смесват и втриват в областта на гърдите с леки масажни движения. Този масаж е полезен за всеки ден, редувайки се с контрастен душ, той помага за увеличаване на еластичността на гърдата.
Увеличаване на гърдите с упражнения
Упражненията за сила също оказват благоприятен ефект върху външния вид на гърдата, правейки я опъната, еластична и привлекателна. така че изглежда повече. Те трябва да се извършват ежедневно. За да увеличите гърдата, трябва да седнете на един стол и да се съедините с дланите си пред гърдите. След това е необходимо да ги натискате последователно със сила, което ще ви позволи да почувствате гръдните мускули. Трябва да се отбележи, че при изпълнение на това упражнение, гръдните мускули трябва да бъдат възможно най-напрегнати.
Кремообразни усилватели на гърдата
Има много специални кремове, които водят до увеличаване на размера на млечните жлези поради техния състав на естрогенни хормони, които провокират растеж на гърдата.Локалното използване на такива хормони кремове значително намалява страничните ефекти на хормоните. Съответно, телесното тегло не се увеличава, а резултатът се съхранява в продължение на няколко месеца. Също така, излъчват кремообразни агенти, които увеличават кръвообращението в млечната жлеза, което допринася за промяната в обема и спестява резултата.
Защо?
Първо трябва обективно да разгледате ситуацията и да помислите какво причинява проблема ви. Предимно много малко от тях.
Характеристики на фигурата. Да, случва се, че голяма гърда се предава по наследство и няма значение дали тънка момиче, дебеличка, голяма гърда. 
Наднормено тегло, така да се каже. Тук всичко е ясно, сами знаете причината за проблема си, ако сте с наднормено тегло.
Хормони. Може да не сте с наднормено тегло или тънък, но да имате прекалено голяма гърда. Трябва да се консултирате. Най-често се появява излишък от женски хормон. Тази причина може да бъде объркана с първата или обратното. За да сте сигурни във всеки случай, посетете лекар.
Намаляване на жлезите на гърдата у дома, можете много лесен начин - да отслабнете. Не за всичко това е прост начин, но понякога няма друг изход. Борете се със себе си, постигайте резултати, получавайте победи над себе си.
Работи по следния начин: с всеки килограм гърдата се намалява с 20 грама. Не е препоръчително да се използват диети в тази област, защото ще премахнете излишъка само временно. Но ако изберете трънлив път и намалите количеството вредни мазни храни в диетата си - ще се възползвате.
Факт е, че диетите ви предпазват от всичко вкусно, но само за определен период от време, например за една седмица. И след тази седмица след края на диетата, определено ще искате да ядете по човешки. И знаеш ли какво? Ще получите още повече излишни килограми. Така че лош вариант. Много повече може да се постигне чрез намаляване на обичайното количество храна през целия ден. Още вода, ние обикновено обърка желанието да се пие с желанието да се яде.
Как да се намали размера на млечните жлези на момичетата, които обичат да спортуват? Има определени упражнения, след като периодично се изпълнява мускулната им маса, а мазнините - намаляват. За да успеете с този метод, правете четири пъти седмично, не по-малко. Не забравяйте, че не можете да се включите в програма, която е безнаказана. Веднага щом започнете да свиквате с упражнението, ще ви бъде лесно да го направите - заменете го с нова.
Така че, движението на място може да се използва като начало на класовете. Тогава ще трябва гири, малки, 1 кг ще бъде достатъчно, но ако не сте новак в спорта, и 1 кг гири - бебе-говори за вас, а след това да вземе 3 кг. Легнете на стомаха и разстелете ръцете си встрани. Издишайте и преместете ръцете си на друга позиция - пред вас. Сега вдишайте - ръцете назад. С гири, тренирайте 3-4 пъти за 20 повторения.
Следното упражнение се изпълнява на пейката (можете да имате диван). Трябва да легнете така, че да се поддържа само раменния пояс. Вдигнете ръцете си над гърдите, така че ръцете да са една срещу друга. Издишайте и бавно поставете ръцете си зад главата. Колко далеч ще разберете, защото тогава гръдните мускули ще се затегнат. Това трябва да се направи 3 пъти за 12 повторения.
Знаете ли как да намалите гърдите, правите упражнения със специална еластична лента за спорт? И тези упражнения могат да се правят и правят, докато не се уморите, можете няколко пъти на ден, когато намерите време. В допълнение към венците, ще се нуждаете от някаква подкрепа за него, чрез която ще прехвърлите венците. Сега се отдалечете и по този начин издърпайте еластичната, вдигнете ръцете до нивото на гърдите. Издишайте - обърнете ръцете си назад, вдишайте обратно.
Легнете по гръб, огънете коленете си, вдигнете ги, донесете ги на гърдите си, снижете ги. Така че трябва да правите 20 пъти.
Завършваме отново, като изпълняваме. Може да се използва за затваряне на предишни упражнения и стречинг или бързо ходене.Но във всеки случай, не забравяйте за такива упражнения. В края на краищата благодарение на тях тялото се успокоява след усилие и образуваната млечна киселина си отива.
Всички тези упражнения са желателни за подпомагане на храненето. Чрез комбиниране на първия и втория метод за намаляване на гърдите ще получите отличен резултат. Не забравяйте да помогнете на втория метод, защото масата намалява, а кожата? Какво не е наред с нея? Ето защо трябва да направите това.
Как да се намалят гърдите жлези за баби рецепти?
Книгите за традиционната медицина са бедни на рецепти от този вид, но тук е едно от малкото, които предците са измислили.
За да направите това, трябва да съберете повече зелени глави. Това ще бъдат компреси, а на един ще са необходими около 50 глави. Те се наливат с вода (2 чаши), поставят се на огъня, а след това, когато маките кипят, намалете огъня и задръжте още 15 минути. Този охладен бульон трябва да се изцеди, а през нощта да се нанесе салфетка, напоена с това чудодействащо отвара на гърдите. Правете компреси всяка вечер. Можете да запечатате салфетката с филм, за да избегнете оцветяване и да сложите тениска. На сутринта отидете на душ.
Вярно е, че за по-голяма вероятност за подобряване на състоянието на гърдата, правете специални упражнения. Всеки има собствено мнение по този въпрос, но от един лосион гърдата просто не може да се свие. Но ако компресите се правят вечер, след добра тренировка на мускулите на гръдния и раменния пояс, те очевидно ще бъдат окуражаващи и ще ви дадат увереност.
Не забравяйте да напуснете!
Процесът на намаляване на гърдите се състои не само от директно намаляване, но и от грижа, а именно затягане и поддържане на тона. Можете да използвате както магазини, така и домашни маски и домашно приготвени кремове. В производителите на сметана добавят специални съставки, които насърчават вдигането, опитайте маски от жълтък и мед, краставица. Можете също така да си помогнете точно под душа. Контрастният душ с масаж за гърдите ще има отличен ефект върху кожата.
Сега знаете не само как да намалите гърдите, но и за грижата за кожата по време на това намаление. И това не е маловажно. Така че много жени глупаво биха постигнали добър резултат, ако държат гърдите си в добра форма и не само бързо губят тегло, дори без да правят физически упражнения. Вие, ако отслабнете и затегнете гърдите си с упражнения, определено няма да останете с хлабава кожа. И добавянето на такива приятни процедури към целия комплекс - 100% ще бъдат удовлетворени.
Как да се намалят гърдите най-малко визуално?
Докато работите за намаляване на гърдите, и това е доста дълъг процес, можете да направите размера на гърдите изглежда по-малък, отколкото всъщност е. Вие определено ще постигнете това с помощта на minimizers - бельо, което е проектирано специално за жени с голям размер на бюста, помага повече или по-малко да се измъкне от излишъка.
Можете също да използвате дрехи. Например, V-образно деколте ще изглежда добре на голям гръден кош, оптически ще го намали. Но високата врата, която според общия мит визуално прави размера на гърдите по-малък, точно обратното се фокусира върху цялото внимание.
Изберете дрехи, които не са подходящи, но не са торбички блузи, които обикновено ви правят безсмислени и безсмислени. И по-малко акценти върху доброто: ярки цветове в тази област, къдри и волани, всякакви други елементи - трябва да се отървете от тях. Въпреки че са възможни варианти с леки шалове и мъниста.
Желанието да се намали гърдата се появи не само вие, има жени, които са успели да постигнат резултати. Не е достатъчно да знаете как да намалите размера на млечните жлези у дома, прегледите също са от значение в този случай. Така че можете да се научите как да се справяте, в буквалния смисъл, с голям проблем с други жени.
Има жени, които са ужасно големи гърди, ако мога да го кажа, природата възнаграждава. Първоначално това може да е приятно, но възникват по-късни проблеми.Гърдите непрекъснато се намесват, изглежда твърде непропорционално спрямо фигурата. Когато решат да се научат как да свият гърдите си у дома, отзивите са вдъхновяващи. Има толкова много начини, които са свързани с физическата активност. Можете да изберете вашето упражнение, ако теглото не е специално твърдение. Наистина, намалете количеството мазни храни в диетата си. Не забравяйте, че за намаляване на гърдата след един месец няма да успеете. Към това трябва да отидете, да отидете и да отидете. Основното нещо е да не се изоставя всичко, дори и ако очевидно резултатът отначало не се вижда. В крайна сметка прекарвате време не в ненужно занимание. Представена е много информация за това как да се намалят гърдите. Отзивите добавят още повече увереност, че всичко ще свърши работа. Така че гърдите ви са в ръцете ви.
Има жени, които са изправени пред проблема с големи гърди след раждането на деца. Като подарък за техните малки радости, те получават добра сума на наднорменото тегло. Докато майките са в отпуск по майчинство, те рядко мислят за проблем, който е голям проблем. И тогава трябва да се търси работа, а след това те осъзнават сериозността на случилото се: дрехите не са абсолютно напразни, а не само в папата, но и в гърдите. След това започват да търсят начини за намаляване на гърдите в комплекс, за да разгледат как да намалят размера на млечните жлези у дома, преценки за това колко добре жените са успели да работят върху себе си. Много директно от прегледите ще научат, че е невъзможно да се надяваме на диети, трябва да започнете да ядете правилно. И ето - номерата на скалите всеки път намаляват. Основното нещо е да се намери навреме, че е необходимо не само да отслабнете, но и да упражните, а след това кожата просто ще изглежда ужасно след загуба на тегло. Ако действате според всички правила, резултатите обикновено са зашеметяващи! Гърдите изглеждат красиви, опънати и сякаш няма раждания.
Обърнете внимание
Момичетата са силно посъветвани да посетят лекаря, ако гърдите, меко казано, са големи. Много от тях са открили (след хиляди тестове) здравословни проблеми на хормонален фон. По-добре е да правите това и преди, а не когато здравето ви накара да го направите. В допълнение, лекарят може да ви каже точно как можете да намалите гърдите у дома. Отзивите, между другото, добавиха решението на момичетата да отидат при лекаря.
Затова, без никакви ограничения, ние се обръщаме към лекаря. Ако се притесняваш, че отиваш в болницата, но в крайна сметка се оказва, че си напразно се притесняваш, а лекарят формира някакво мнение за теб, после изхвърля всичко от главата си. Той е лекар - такава е неговата съдба. Някой, когото той тъгува, и тогава лекува, но в твоя случай, той, напротив, ще те зарадва, ще каже, че алармата е фалшива. В крайна сметка, това е страхотно, ти се тревожиш за здравето си, там те ще те разберат повече от всяко друго място.
Възможно ли е да се намали гърдите?
Когато една жена е изправена пред такъв проблем като голям бюст, тя се чуди дали е възможно да се намали гърдата. Всъщност, този проблем е често срещан проблем, поради което решенията са намерени дълго време.
Не трябва да се притеснявате, възможно е да се намали бюста дори без операции, но преди да започнете, трябва да разберете какво е причинило прекомерния му растеж.
Производство на хормони
Бюстът може да се увеличи като резултат от неравномерното производство на хормон от организма. По време на бременността броят им нараства, може да доведе до увеличаване на жлезите, но тази реакция на тялото е нормална и приемлива, тъй като тялото се подготвя за кърмене.
Ако има рязко увеличаване на гърдата, но жената не е бременна, това може да е сигнал за хормонален провал. В този случай се препоръчва да се консултирате с лекар, тъй като може да се нуждаете от лекарства и корекция на начина на живот.
В допълнение, гърдата често се увеличава с редовна употреба на хормонални средства за предотвратяване на бременност.Такива таблетки съдържат естроген, прогестерон или техни аналози, които подтискат овулацията.
Вредни вещества
Много нискокачествени продукти, козметика и продукти за грижа за тялото съдържат канцерогени. Такива вещества не предизвикват проблеми, ако са в тялото в незначителни количества. Въпреки това, когато техният обем се попълва постоянно и се натрупват в тъканите, възникват здравословни проблеми. Количеството на подкожната мастна тъкан се увеличава, а гърдата се увеличава прекалено много.
наследственост
Както при много други аномалии, хромозомният комплект играе голяма роля. Рискът, че дъщерята ще има патологично нарушение в размера на гърдите, ако майка й страда от това, е много голяма. Когато една жена е изправена пред такъв проблем, първият въпрос, който възниква, е: може ли това да се коригира и да се намали гърдите? Отговорът е да, можете.
Използват се различни методи - от операция до домашна медицина. Постигането на желания резултат е повече от реалистично.
Хранене за намаляване на гърдите
Изглежда нереално, но диетата може да играе роля в процеса на коригиране на размера на бюста. Основната причина за увеличаване на гърдите е в отлагането на мазнини в него. Следователно, при загуба на тегло, процесът ще бъде обърнат.
Просто трябва да изберете диета за себе си и да я следвате. Яжте повече плодове, зеленчуци и храни с ниско съдържание на мазнини. Важно е обаче да не прекаляваме и да вземем предвид особеностите на тялото ви.
Ако една жена тежи около 55-60 килограма, а размерът на бюста достигне 3, няма нужда да бързате да ограничавате храненето. Най-вероятно това няма да доведе до желаната цел, а само ще предизвика усложнения като липса на тегло или дори анорексия.
Заслужава си да си припомним, че след намаляването на размера на гърдата, количеството на кожата ще остане непроменено и следователно може да се появи слабост и замазка в тази област. Ето защо, в допълнение към този метод, трябва да приложите и масаж. По-добре е то да бъде проведено от квалифициран лекар.
Народна медицина
Има популярни рецепти за корекция на размера на бюста. Използвайки ги, можете да намалите гърдите у дома, но за подготовката на някои средства трябва да опитате. Основната трудност е намирането на съставки. Когато тези рецепти бяха създадени, имаше много повече растения, отколкото в съвременния свят.
Ето един от най-лесните и достъпни рецепти. Ти просто трябва да вземеш макови глави.
- Вземете 50 грама от необходимата съставка и добавете 2 чаши вода.
- Получената смес се оставя да заври и след това се охлажда до стайна температура.
- Използването на марля и цедка прецежда получената инфузия.
Необходимата медицина е готова. Можете да направите компреси от нея и да ги нанесете на гърдите си. Колкото по-често извършвате тази процедура, толкова по-добър ефект ще има. Не се надявайте обаче на драматични промени. С този метод можете да отстраните само 3-4 см от обема на гърдите. Това е максималният възможен резултат, най-често ефектът е по-малък от желания.
физически упражнения
Този метод е популярен и сред жените, които биха искали да намалят обема на млечните жлези, без да прибягват до хирургическа интервенция. Както вече беше написано, основната причина за увеличаване на гърдата е натрупването на мазнини в тази област на тялото. Физическата активност помага да се избегне това.
Има много упражнения. Един от най-ефективните - лицеви опори. Ако е трудно да се изтласкате от пода, опитайте да правите това упражнение от коленете си или от стената. Този метод помага за подобряване на стойката, а гърдите по този начин стават визуално по-малки.
Второто ефективно упражнение - повдигане на ръцете с гири. За извършване на такава гимнастика ще са ви необходими два снаряда с тегло 1,5-2 килограма и йога мат или друго меко покритие.
- Легнете по гръб, дръжте гилите в ръцете си и ги свържете върху гърдите си.
- Плавно разпънете ръцете си, без да докосвате пода.В долната позиция за няколко секунди ръцете трябва да са заключени, след това да се върнат в изходна позиция. Упражнението може да се повтори 20-30 пъти.
Гимнастиката и загряването на горната част на торса се считат за необходими. Различни леки упражнения имат благоприятен ефект върху размера на гърдите. Размахване на ръцете, огъване на тялото допринася за изгаряне на мазнини, и по този начин намаляване на обема на бюста.
Разбира се, упражненията не дават много забележим резултат, но ако жената има изкривена поза, трябва да отделите време за физическа активност, преди да се свържете с хирурга. Този метод ще ви помогне да намалите зрението на гърдата. Това е достатъчно, за да повиши самочувствието и да привлече възгледите на мъжете.
Намаляване на гърдите поради правилното бельо
Всички гореспоменати методи, въпреки че не дават колосални промени в обема на гърдите, са ефективни. Въпреки това, много момичета ги пренебрегват. За някой твърде трудно да се преодолее и да отиде на диета, някой не обича да спортува. Както и да е, можете да използвате по-прост и по-достъпен начин - закупуването на поддържащ сутиен. Но за да се постигне резултат, е важно да се направи правилния избор.
При закупуване на бельо е важно да се обърне внимание на такава характеристика като затворени зони отстрани до подмишниците. Лентите не трябва да бъдат прекалено тесни, за да не се стиска кожата.
Правилният сутиен може да свие гърдата визуално с един размер, а някои дрехи могат напълно да скрият излишъка. Въпреки това, не бъдете прекалено ревностни, закупуването на широки неща не е опция. Такива дрехи скриват размера на гърдата и други наслади на тялото. Изберете гардероб, така че фигурата да не изглежда плътна, но няма вид на топка.
Кремове за намаляване на гърдите
Някои производители на козметика за жени наскоро започнаха да произвеждат кремове за намаляване на обема на млечните жлези. Принципът на тяхното действие е много прост: веществата, които съставят крема, разрушават мастния слой, тонизират кожата, затягат го, което помага да се избегнат стрии.
Един добър инструмент може да намали гърдата с 3-4 сантиметра. Съставът се основава главно на натурални съставки, така че трябва да следвате, за да избегнете алергични реакции.
Масаж за намаляване на гърдите
Този метод е по-малко ефективен от предишните, но с негова помощ е възможно да се намали размера на млечните жлези с няколко милиметра. За да направите това, достатъчно е да направите плавно кръгово движение в гърдите. Поради това притока на кръв ще се подобри и мазнината ще се разпадне.
Някои момичета смятат, че този метод не засяга размера на гърдата, но не е така.
Как да намалим гърдата след раждането
Както знаете, раждането на дете не минава за жена без следа. Това е не само добавянето на друг член на семейството, но и промени в тялото на майка му. Теглото се увеличава по време на целия период на бременност и не всеки може бързо да се върне към предишната си форма. Мнозина също имат проблеми с размера на гърдите след раждането.
Тъй като жената трябва да кърми бебето, млечните жлези се увеличават. След преминаването на периода на кърмене и спирането на млякото кожата на гърдата запазва предишния си размер, но самата гърда губи своята еластичност. Ето защо, за да се възстанови, е необходимо да се прилагат мерки за укрепване на кожата.
Не използвайте само диета, тъй като няма да имат желания ефект без спорт и грижа за кожата. По-добре е да се използват описаните по-горе кремове и упражнения. Също така, действителният метод ще бъде масаж на гърдите.
Как да настроите визуално гърдите
Има няколко правила, чрез които можете да направите гърдата по-малка визуално:
- Избор на блузи, трябва да спрете избора си на модели на директно изрязани от плътна тъкан. Блуза близка прилепване не се крие и излъчва голям гръден кош.
- Ризите с тесни ръкави са идеални.Широкото нещо в горната част на тялото привлича вниманието и прави фигурата непропорционална.
- На бизнес среща ще бъде подходящ блейзър или сако, носени върху рокля или блуза с умерено дълбоко деколте.
За вашия собствен комфорт винаги трябва да носите подходящия сутиен от естествена материя, която ще осигури високо ниво на поддръжка. При избора на облекло е необходимо да се има предвид, че нещо трябва да подчертае очарованието на фигурата, а не да се фокусира върху бюста.
Намаляване на гърдите с операция
Това е метод, при който трябва да се консултирате с лекар и да отидете на операционната маса. Нарича се редуцираща мамопластика. Колкото и да е странно, операцията за намаляване на гърдите е по-популярна, отколкото да се увеличи.
По време на процедурата лекарят внимателно реже гърдата на две места и премахва излишната мазнина и излишната тъкан. Въпреки това, преди да вземете решение за дадена операция, трябва да сте запознати с възможните трудности:
- На гърдите могат да се появят белези в случай на грешки или груба работа на специалист.
- Поради факта, че по време на операцията лекарят ще трябва да промени позицията на зърното, чувствителността на последното може да изчезне. Между другото, този проблем е много често срещан при жените, които имат хирургична намеса на гърдата. Почти половината от тях посочиха такова отклонение.
- Белезите заздравяват дълго време. За да се избегне забележима следа от тях, тя може да отнеме 3-4 месеца, но най-често белезите продължават цял живот и само се осветяват и стават по-гладки.
- Операцията е скъпа. В сравнение с увеличаването на гърдите, намаляването на гърдите струва повече. Процедурата изисква компетентност на специалист.
Така че, най-важното: възможно е да се намали размера на гърдата. Въпреки това, преди да вземете решение за операция, трябва да опитате горните методи на традиционната медицина. Също така е необходимо да се реши дали тази трансформация е наистина необходима. Не бива да ходите на операция просто защото обществото диктува своите собствени норми.
Възможно ли е да се намали гърдата без операция
Противно на популярното мнение, големият размер на бюста не е толкова голям, колкото изглежда на пръв поглед. Причините за намаляване на гърдите може да са достатъчни. Бързо губи формата си и пропада. За притежателите на великолепна бюст е трудно да изберат дрехи и да направят изображението елегантно.
В допълнение, големи гърди причиняват сериозни заболявания на гръбначния стълб, като остеохондроза, сколиоза, болка в шийните и лумбалните области. Също така, жените са изложени на риск от развитие на заболявания на гърдата.
Разбира се, най-лесно е операцията, но тя не е за всеки. Първо, намесата е опасна за здравето, особено ако има алергия към лекарства или анестезия. В допълнение, след операцията, белези остават, макар и малки и безопасно скрити, но те са. И накрая, жената е лишена от възможността да кърми, защото значителна част от жлезата е изрязана.
И трябва да обърнете внимание на доста голямата цена на операцията. Като се имат предвид всички тези точки, жените търсят други методи за намаляване на гърдата.
Но всеки метод няма да даде незабавни резултати, така че известно време ще трябва да прибегне до "оптична илюзия". Визуално намаляване на размера на гърдите е възможно, както следва:
- Сутиенът трябва да бъде затворен в мишниците и да има широки ремъци.
- Всички видове върхове трябва да бъдат леко удължени, късо да привличат вниманието към голяма гръдна кост, грозно натъртване и тормоз.
- Всеки декор, обем в горната част на тялото, като подплънки на рамото, пухкави ръкави, стегнато и люспи, трябва да се избягва.
- Якета и якета трябва да се избират с дълбоко деколте и тесни реверси, свободно изрязани.
- При избора на рокли, топове и блус трябва да се обърне внимание на монохромни модели с ясни канали, свободно или полу-фино рязане.
Идеалният вариант би бил полуготовите неща, подчертаващи талията. Необходимо е също така да се поддържа баланс в долната част на тялото.
Диета за оразмеряване
Най-често се наблюдават големи гърди при момичета с буйна физика, така че по време на отслабване тя може значително да намалее. Научно е доказано, че при намаляване на телесното тегло на килограм, бюстът намалява с 20 г. Това е естествено, защото гърдата се състои главно от мастна тъкан.
Но тук отново е важно да гледаме на неща трезво и адекватно. Ако теглото на момичето е в нормалните граници и бюстът е с размер 3 или 4, то тогава строгите диети е малко вероятно да помогнат на каузата. Това е неговата физиологична характеристика. Можете да отслабнете, но не трябва да очаквате силно намаляване на гърдите.
Може да се очакват реални резултати със значителна тежест. След това гърдите могат да намалят с няколко размера, но тук отново се появява риф. Отслабването може да доведе до увиснала и отпусната кожа. Ето защо е необходимо да се носят специални дрехи и редовно да се извършват козметични процедури, масажи, за да се поддържа еластичност, да се предотврати образуването на стрии.
Народни рецепти
В допълнение към диетата, различни народни методи ще помогнат за намаляване на размера на гърдата, което допълнително ще подобри качеството на кожата в областта на деколтето. Въпреки това, трябва да прекарват времето си в готвене рецепти. Най-ефективните методи са:
- Смесете за компрес от глави на мак и неговите венчелистчета, Суровините трябва да ври 10-10 минути, след това да се охладят и охладят. Напрегната бульон навлажнете марля или превръзки и направете компрес. Процедурата може да се извършва всеки ден.
- Смесете етеричните масла, В неметални ястия се смесват гроздови семки и жожоба, рози. Сместа се извършва лек масаж, който помага да се намали размера и да се увеличи еластичността на кожата.
- Розовото масло се използва поотделно., Също така се втрива в деколтето и се оставя да се абсорбира напълно. В допълнение, розовото масло елиминира стрии и възрастови петна.
Всички рецепти трябва да се прилагат всеки ден, паралелно да се следи храната и да се вземат добре прилепнали дрехи. Така след няколко месеца ще забележите първия резултат. В същото време не си струва да се очаква, че четвъртият размер на гърдата ще се дефлира до първия.
Упражнения за намаляване на гърдите
Друг ефективен метод за намаляване на бюста е специално упражнение. По време на занятията мастната маса постепенно замества мускулната маса, която е много по-малка по обем.
Упражненията помагат за поддържане на еластичността на кожата и в цялата област, правят формата по-атрактивна, спомагат за подобряване на стойката, облекчават болката в шийните и гръдни области. Следните трикове ще помогнат за намаляване на обема на гърдите:
- Класически лицеви опори от пода. В същото време ръцете трябва да са колкото е възможно по-широки, така че да работят гръдните мускули.
- Размножаване и изравняване на горните крайници в позицията на склона. По-добре е да правите това на пейка, тъй като по-дълбоките влакна работят. Ръцете не трябва да се огъват в лактите. Общо за 10 - 15 повторения за 2 - 3 сета.
- Повдигане и спускане на ръцете от главата докато лежите. Упражнението е подобно на предишното, само трябва да се спускате не настрани, а нагоре. Ръце в първоначалното положение, перпендикулярно на пода. Докосването на пода в негативната фаза е невъзможно, важно е да се усети напрежението на мускулите. Необходимо е да се направи 10 - 12 пъти в 2 - 3 подхода.
- Затягане на ръцете един към друг. За това упражнение се нуждаете от спортна еластична лента. Ръцете трябва да се държат пред него за усилие, за отпускане встрани. След това се прави същото упражнение, само с повишаване и понижаване. Изпълнете 10 - 12 пъти за 2 - 3 комплекта.
- Издърпвания от стената. Те трябва да се правят с усилие, като че ли се отблъскват от повърхността.
- Притискането на дланите в гърдите. Те трябва да са перпендикулярни на пода. Необходимо е да натиснете, сякаш се опитвате да избутате приятел.
Вижте видеото за упражненията за намаляване на гърдите:
В допълнение, най-добре е да се затопли и сърдечно-съдови упражнения преди тренировка, което допълнително ще допринесе за изгарянето на мастни слоеве.Те трябва да продължат около половин час, за да ускорят кръвообращението в мускулите. Плуване, джогинг и ходене също са полезни.
След тренировка, не забравяйте да направите сцепка и опъване, което ще намали натрупването на млечна киселина в мускулите, което означава, че на следващия ден няма да се разболеят.
Ако собственикът на голяма гърда иска да го намали по обективни причини, е необходимо да се подходи изчерпателно към този въпрос. Но си струва да си припомним, че няма идеални параметри, всяка жена и нейната фигура са индивидуални.
Ето защо, трябва да се оцени адекватно възможността за желание за намаляване на гърдата. Диетите, спортът и масажът ще помогнат за подобряване на формата на бюста, ще направят деколтето по-привлекателно, ще удължите младостта и еластичността на тялото.
Ако размерът на млечните жлези не само разваля формата, но влияе върху здравето, се показва пластична операция за намаляване на гърдата. Как го правите? Как е възстановяването и рехабилитацията? Какви усложнения могат да възникнат?
Намаляването на мамопластиката позволява намаляване на гърдите, за да се подобри качеството на живот. Операцията дава значителен резултат преди и след това.
Птозата на гърдата се среща дори при млади момичета. Факт е, че много фактори влияят на външния вид. Можете да избегнете проблеми само като ги елиминирате.
Асиметрията, прекалено големите форми, както и внезапната загуба на тегло могат да доведат до липосукция на гърдата. Увеличението по този начин не настъпва, но бюстът на мъжете и жените след процедурата се вижда веднага.
""
