Как да се справим с ревността в любовните взаимоотношения

• Как да се справим с ревността в една връзка
• Как да не ревнуваш на любим човек
• Как да се справим с ревността

Разбира се, никой не казва, че няма нужда да бъдем ревниви, просто завистта трябва да е здрава. Ако един човек е безкрайно ревнив за друг, тогава трябва да помислите дали такива отношения изобщо са необходими.

Ревнив на любим човек, човек довежда до изтощение и емоционално изтощение не само себе си, но и партньор. Затова трябва да се научите как да контролирате емоциите си, а не да ги изпръскате през втората половина при първата възможност. По-лесно е да се унищожи, отколкото да се изгради, това винаги трябва да се помни.

Ако връзката е здравословна ревност, тогава тя е полезна, защото "затопля" връзката. Но ако това чувство излезе извън границите, тогава нещо трябва да се направи за него. Ревност, чувство, което не харесва тишината. Няма нужда да седите и да мълчите, трябва да говорите с любимия си човек и да разкажете за преживяванията си. Той на свой ред ще потвърди или отрече това. Във всеки случай и двете са винаги виновни във връзката и ситуацията трябва да се научи да се решава заедно. Ако една двойка не може да се справи с този проблем сами, тогава е по-добре да се свържете с психолог.

Много често баналното съмнение за себе си се крие зад ревността. Това означава, че няма причини като такива за безпокойство и недоверие към партньора. Само човек не е уверен и се страхува да загуби сродна душа. В такива ситуации трябва да работите върху себе си и преди всичко върху отношението си към себе си.

Взаимоотношенията трябва да са приятни и безгрижни, да не донасят мъка и страдание. Просто трябва да се научите да се доверявате, защото доверието е ключът към дълъг и щастлив живот.

Увеличете самочувствието си

Много момичета ревнуват към любимите си момчета само защото дълбоко се смятат за недостойни за щастлива любов или се чувстват несигурни за визуалната си привлекателност. Не всяко момиче ще се осмели да признае за себе си тези чувства, въпреки че за да се научи как да се справя с тях, просто е необходимо да го направи. Когато друга атака на ревност се преобърне върху вас, опитайте се да проследите чувствата и емоциите си в този момент.

Може би ревнуваш на гаджето си към неговата колежка, защото изглежда като интелектуално превъзходство над теб? Или усещате горчиво забиване на ревност, виждайки как любимият ви на улицата се взира в някаква красота, докато смятате, че външността ви е доста обикновена? Ако поне веднъж се хванете за такива мисли, тогава знайте, че просто нямате самочувствие.

Ако самочувствието ви е на път, тогава повярвайте ми, никаква красота или най-умният колега на приятеля ви не може да предизвика в вас ревност, защото вие ще бъдете напълно уверени в привлекателността си и в собственото си интелектуално развитие. Такава самоувереност може да се постигне чрез ежедневното усъвършенстване в себе си на разбирането за уникалността на човека.

Трябва ясно да осъзнаете, че всеки човек по света е по-добър от други по някакъв начин, но това не е причина да се обезсърчавате, ако видите тази разлика. Напротив, вашите индивидуални характеристики формират уникален, не като всеки друг човек, а външните данни създават уникален образ, който най-пълно отразява вашия вътрешен свят. Благодарение на особеностите на характера и външния вид, които се интересувате от любимия човек, има ли смисъл да се притеснявате от факта, че според вас има по-умни или по-красиви момичета?

Вашият приятел ви обича точно както сте и най-вероятно ви смята за най-доброто момиче на света, така че трябва да се събуждате всеки ден с усещането за своята уникалност и да не се тревожите за някакви несъвършенства. Щом осъзнаете, че заслужавате най-доброто, ще бъде много лесно да се справите с ревността и може би ще престане да ви притеснява.

Станете егоист

Често е достатъчно да се разбере как да се справиш със завистта, която ограбва душата, помага за пълното потапяне в себе си и в тревогите ти. Ако решите да станете малко егоистичен и да се заемете с вашия външен вид, любимо хоби или друг бизнес, който ви носи истинско удоволствие, без да се налага да включвате втората половина, най-вероятно ще се изненадате да забележите, че след известно време сте почти напълно престанали да ви интересува. Дойде още един SMS, адресиран до приятеля ви, къде е бил през уикенда, защо е бил забавен на работа за 20 минути и така нататък. Просто няма да се грижиш за него, защото методичната и редовна самоотверженост само за любимия ти изисква големи временни, физически и най-важни психологически разходи, така че просто няма да има време и енергия за ненужни мисли, които постоянно се роят в главата ти. ,

Най-забележителното нещо: веднага щом започнете да отделяте по-голямата част от свободното си време за себе си, скоро ще видите, че отношенията ви с близките ви, независимо от страховете ви, не само не се влошават, но и стават по-доверие. Възможно е човекът дори да започне да ви дава повишено внимание, както и в самото начало на вашата романтична връзка. Той ще бъде заинтригуван, защото сега неговата приятелка не го подозира непрекъснато за измяна или измама, и дори изчезва някъде от време на време, твърдейки, че "отива за бизнеса си". Като цяло, самият човек е годен да започне да ревнува от вас! С помощта на такъв прост начин всяко момиче поне веднъж в живота си се справя с ревност, така че на практика трябва да оцените и нейната ефективност.

Намалете количеството на кофеина в ежедневната диета

Много психолози, изследващи ревността, са стигнали до заключението, че прекомерната консумация на кофеинови напитки през деня може да провокира появата на такова непривлекателно усещане. Изглежда, каква може да бъде връзката между кофеина и ревността? И най-прекият, защото кофеинът в големи дози причинява свръх-възбуда на нервната система и значително увеличаване на тревожността, че за много впечатляващи момичета става "спусъка" на ревността буквално от нулата.

Имали ли сте някога остро недоверие към любим човек без видима причина, след като консумирате няколко чаши кафе? Със сигурност. Ако не виждате зависимост от употребата на различни съдържащи кофеин напитки и появата на ревност, тогава или ще пиете малко такива напитки (което е много добро само по себе си), или просто не обръщате внимание на тази редовност и приписвате на раздразненото си състояние време, настроение или друга причина. Често е достатъчно да се намали употребата на кафе и други подобни напитки за няколко порции, а ревността, както и прекомерното безпокойство, преминават без следа.

Говорете откровено с приятеля си

Често момичетата имат ревност за своите гаджета просто защото не смеят да им изразят някои страхове, подозрения и съмнения, които ги измъчват отвътре. Правият разговор в повечето случаи поставя всичко на мястото си и напълно елиминира проблема с ревността, но решението за такъв разговор не е толкова просто.

Факт е, че по-голямата част от момичетата искрено вярват, че самите момчета трябва да предполагат, че не са доволни от връзката.Въпреки това, представителите на силната половина на човечеството са подредени по различен начин и често не могат да отгатват за тези или други мисли или чувства на момиче само чрез изражението на лицето, тона на речта или фините намеци. Ето защо много момчета дори не подозират, че нещо не подхожда на техните близки, докато в душата на едно момиче може да има истинска буря от ревност. Ако едно момиче открито изрази недоволството си от факта, че приятелят й например гледа погледа на красавиците на улицата или прекарва прекалено много време да говори по телефона с колеги, то най-вероятно ще се опита да не го направи отново разстрои любовта си.

Въпреки това, много е важно да се изгради самият разговор: в никакъв случай не викайте, не правете неприятности и не обвинявайте любимия човек за нищо, а се опитайте да предадете чувствата и емоциите си, подчертавайки, че ви разстройва много и ви потапя в депресия настроението. Вероятно любим човек ще намери думи, които ще ви убедят в чувствата му, и лесно ще се научите да се справяте със завистта, бавно унищожавайки връзката си отвътре. Също така е възможно вашият приятел сам да признае своята скрита ревност и тогава или ще трябва да се смеете на ситуацията, да забравите всички съмнения и да се насладите на общуване помежду си, или заедно да търсите методи за решаване на общия проблем, който често е много по-ефективен. за разлика от опитите да се справи сам.

Никога не забравяйте, че ревността сама по себе си не е лошо чувство и тя придобива негативно оцветяване, само когато ви пречи да живеете и донесе малко горчивина за всеки ден. Някои предпазливост (в малки дози!) Е естествено проявление на присъщия страх от всички хора да загубят скъп човек. На практика няма любовни взаимоотношения без пълна ревност, но е много важно да не пропуснете момента, в който тя започва бавно, но много упорито ги унищожава.