Как да премахнете втората брадичка

Много хора страдат от проблеми като двойна брадичка. Как да се справим с това? Има много начини, които ще обсъдим в тази публикация. Ще научите как да премахнете двойна брадичка у дома, както и прически, които ще са по-подходящи за вас, докато се биете с него. Първото нещо, което трябва да разберете причините за този проблем.

Какво е двойна брадичка?

С други думи, тя е увиснала част на кожата, която се появява поради натрупването на излишната мазнина в брадичката и шията.

Двойната брадичка не застрашава здравето, но изглежда много грозно. Ето защо много хора си мислят как да се отърват от него. Като начало, нека да разгледаме причините, поради които се появява това явление.

Защо се появява втора брадичка?

Най-честите причини за двойна брадичка са следните:

1. Генетичната тенденция е наследственост.
2. Възраст. С остаряването кожата и мускулите стават по-слаби, появява се така наречената втора брадичка.
3. Ендокринни заболявания. Тази причина трябва да бъде премахната или потвърдена възможно най-скоро, особено ако няма други фактори за възникването на проблема. Спешно трябва да посетим ендокринолог, за да проверим щитовидната жлеза и вероятността от диабет.
4. Наднорменото тегло.
5. Втората брадичка може да се появи при жени, които се угояват и редовно отслабват. Това е особено вярно за тези, които първо седят на гладна диета, като се отърват от няколко килограма, и след това отново ги придобиват.
6. Грешна поза. Ако се хлъзгате при ходене, при четене задръжте грешната глава, а след това сгънете кожата под брадичката, която постепенно се пълни с мастна тъкан.
7. Твърде високи и меки възглавници за сън.
8. Твърде чести посещения в солариума, злоупотреба с лятното слънце. Ултравиолетовото разрушава колагена, който е отговорен за еластичността и младостта на епидермиса.

Преди да разгледаме начините, по които да се отървем от втората брадичка, предлагаме да разберете за превантивните мерки за този проблем.

Отлагане на мазнини под долната челюст

Когато консумирате повече калории, отколкото можете да похарчите, мазнините се съхраняват в цялото тяло, включително лицето и шията. Мастните клетки се увеличават, лицето става по-кръгло, появява се втора брадичка.

Мастните натрупвания на лицето показват по-голяма тежест Възприеманото лицево затлъстяване предава информация за здравето на жените. от индекса на телесна маса. Освен това, втората брадичка е пряко свързана с връзката между закръглени бузи и висцерална мазнина с количеството опасни висцерални мазнини.

Предотвратяване на втора брадичка

Необходимо е да се поддържа нормално тегло. Ако отслабнете, се отървете от двойна брадичка, а след това отново започна да консумирате същия брой калории и пренебрегвайте физическото натоварване, проблемът ще се върне отново.

Нуждаете се от спорт. Това не е само за упражнения за врат, които ще разгледаме по-късно, но и за обща дейност.

Необходимо е да се извърши самомасаж на шията и лицето, да се приготвят компреси от разтвор на сол и различни полезни билки, като се трият с лед.

Вземете ортопедична възглавница, която ще поддържа главата и шията ви в правилната позиция по време на сън.

Важен фактор в превенцията на двойната брадичка и отърваването му е една добра почивка и качествен сън. Не пренебрегвайте тези точки, защото от тях зависи не само външната красота, но и здравето на целия организъм.

Как да се отървем от двойната брадичка, ако вече се е появила? Има много начини, най-ефективното предложение да се разгледа по-долу.

Как бързо да се отървете от двойната брадичка?

За съжаление, за бързо и точно премахване на втората брадичка, трябва да прибягвате до помощта на професионалисти. Ако искате да разрешите проблема с красотата само за няколко дни, ще трябва да използвате един от следните методи:

1. Platizmoplastika. Хирургичната интервенция ще помогне бързо да се премахне не само втората, но и третата брадичка, както и да се затегнат гънките на шията.
2. Липосукция. Това ще помогне, ако теглото ви е нормално. При този сценарий двойната брадичка е резерв за мазнини в тялото и човек не може бързо да се отърве от него по време на тренировка или по време на изтощителни диети.
3. Повдигане на нишки. При тази процедура няма хирургическа намеса, втората брадичка се отстранява с помощта на конци. Ефектът от процедурата ще продължи до пет години, но не е евтин.
4. Мезотерапия предвижда въвеждането под кожата на разтварящи мазнини вещества, витамини, колаген.
5. Thermage лице. Този ефект върху телесните мазнини под формата на втора брадичка е радиовълни, които бързо ги унищожават.
6. LPG масаж активира метаболизма в мастната тъкан, стимулира производството на колаген, еластичността на кожата.

Всички тези процедури ще помогнат за разрешаването на въпроса как да се отървете от двойна брадичка в рекордно кратко време. Но не всяка жена може да си позволи тези операции, защото те са доста скъпи и някои от тях предизвикват истински ужас. Например, пластична хирургия. Възможно ли е да се справя с проблема сам, у дома? Разбира се, да. Но трябва да страдате малко, ефектът ще бъде по-бавен, отколкото от горните процедури.

Упражнения за да се отървете от втората брадичка

Предлагаме да се разгледат редица ефективни упражнения от двойна брадичка, които трябва да се комбинират с маски и масаж - ние ще говорим за тях по-долу. Така че, за да се отървете от втората брадичка в сравнително кратко време ще помогнете на следните методи:

1. През деня, когато ставате и вършите домакинска работа, трябва да вървите с книга на главата си. Вземете обема си по-тежък, закрепете го на главата си в удобна позиция. В този случай, врата и главата ще бъдат в постоянно напрежение и в правилната позиция, стойката също ще се поддържа.
2. Станете гладки, изправете гърба и гърдите си. Ръцете трябва да се разделят настрани и да сложат четка на раменете му. В този момент шията трябва да бъде издърпана. Запазете позицията за пет секунди. Повторете шест пъти.
3. Седнете с права гръб, натиснете долната челюст напред, после - нагоре. Ако чувствате, че брадичката също е повдигната, а кожата е опъната, тогава правите всичко правилно. Това упражнение трябва да се повтори тридесет пъти и така - всеки ден.
4. Силно напрежение на лицевите мускули, разтягане на устните, казват последователно, "И" и "U" - общо петдесет пъти.
5. Долната челюст се движи напред. В тази позиция, редувайки се, трябва да се опитате да стигнете до брадичката с езика си, а с долната си устна - с носа. Повторете тридесет пъти.
6. Ние не отваряме устата, опитваме се да докоснем небето с езика - възможно най-дълбоко! Повторете тридесет пъти.
7. Отворете широко устата си и натиснете с проблемния участък с юмрук. Опитайте се да натиснете с юмрук, така че челюстта да се затвори и с челюстта, напротив, да устоите на ръката 10 пъти.
8. Поставете върху права повърхност - под или твърд диван без възглавница. Вдигнете главата, за да видите краката, опитайте се да не откъсвате раменете от повърхността. Дръжте главата си в тази позиция, докато имате сила. Повторете двадесет пъти.
9. Също така, легнал на права повърхност, просто повдигнете и спуснете главата, без да го забавяте. Повторете двадесет пъти.

Упражненията от втората брадичка ще дадат по-бърз ефект, ако ги комбинирате с масаж и маски. Нека разгледаме тези точки.

Какво помага масаж?

Някои не смятат за необходимо да извършват масаж на лицето и шията, като вярват, че няма да помогне в борбата с двойна брадичка. Тези хора грешат. Масажът спомага за ускоряване на метаболитните процеси в подкожната мастна тъкан, като по този начин влияе върху разграждането му. Също така подобрява кръвообращението, а това - бързото изгаряне на мазнините, бързото синтезиране на колагена, здравето на кожата.

потупване

Това е най-лесният, но много ефективен метод за справяне с втората брадичка. И това се прави така:

• сутрин и вечер, след като нанесете крема, потъркайте тридесет пъти по проблемната област с гърба на ръката си,
• През деня, докато четете, гледайте телевизия, редувайки се с показалеца и средните пръсти (задна страна), бързо изгладете проблемната зона.

триене

Масажното масло трябва да се нанася върху шията и брадичката. Ако не, тогава мазнини крем или мед ще се побере в отсъствието на алергии и в близост до повърхността на кръвоносните съдове. След това направете следното:

• Повдигнете главата си нагоре, разтрийте проблемната зона отгоре надолу и обратно.
• Изправете главата си, изправете гърба си. Карайте проблемната област с показалеца си, натискайки малко, от ухо до ухо. Това е така: в проблемната област - леко до ухото, обратно към проблемната зона, леко нагоре - към другото ухо.

Триенето трябва да се прави сутрин и вечер за петнадесет минути.

Самостоятелен масаж от втората брадичка с кърпа

За процедурата ще се побере мека хавлиена кърпа. Потопете го в солена вода (една супена лъжица сол на литър вода) или просто в студена вода. Стиснете, завъртете колана. Заключете директно под брадичката. Сега, снижавайки краищата, рязко ги оправяйте, така че да има удари по брадичката. Намокрете кърпата, докато се нагрява.

Процедурата трябва да се извършва два пъти дневно, тридесет пъти. След това избършете проблемната област с лед и след това нанесете затягащи маски, така че ефектът ще дойде много по-бързо.

Масаж с кърпа се извършва няколко часа преди лягане. Кожата в този момент трябва да бъде чиста, леко хидратирана. Извършете процедурата заедно с други видове масаж, с гимнастика и маски, и скоро ще видите положителен резултат.

В допълнение към кърпите, можете да използвате специални масажори, които са представени в огромно разнообразие на рафтовете на магазините.

След упражненията и масажа, кожата е по-позиционирана да поглъща хранителни вещества и компоненти за изгаряне на мазнини. Няма нищо по-добро от маските! Има много рецепти за тези инструменти, които предлагаме да считаме за най-ефективни. Домашните маски не са по-лоши от скъпите магазини, най-важното е, че всички използвани съставки са с добро качество и свежест.

Маски от втората брадичка

Ако мислите за това как да премахнете двойна брадичка, тогава помогнете в тази маска. За тяхното приготвяне използвайте най-простите съставки.

1. Картонена маска. Сварете три картофа без белене. След това те трябва да се месят в пюре, добавете чаена лъжичка мед и сол. Изчакайте, докато картофеното пюре се охлади леко (да не се изгори, но маската не трябва да е студена), нанесете върху проблемната област и фиксирайте с превръзка, изработена от тънка тъкан (марля ще направи). Дръжте маската за един час, след това изплакнете и нанесете подходящ крем върху кожата.
2. Мазна маска. Необходимо е да се вземе една супена лъжица сурова мая и се разрежда в малко количество топла вода, за да се получи дебела каша. Оставете сместа да престои 15 минути. Нанесете маската с дебел слой върху проблемната област, фиксирайте с филм, след това с марлеви подложки (сгънете марлята в четири), отгоре - с еластична превръзка, която трябва да бъде вързана на върха. Накиснете за 15 минути, след което я измийте с контрастен душ - първо с топла и после студена вода. Нанесете подходящ крем за кожата.
3. Маска от глина. За това е необходимо да се вземе козметична глина - бяла или сива. В голям асортимент от такива, ще намерите в професионални магазини.Глинената торбичка трябва да се разреди в мека форма с топла вода. Нанесете върху кожата (ако кожата е суха, след това я смажете с подхранващ крем, оставете да се накисва за десет минути). Изчакайте, докато маската на кожата е напълно суха, и след това можете да изплакнете с топла вода.

Прилагане на компреси

Компреси не са по-лоши от маски, замества ги за бърз и забележим ефект. В допълнение към борбата с втората брадичка, компресите са полезни, тъй като кожата успява да абсорбира голямо количество полезни за нея вещества, които са практически недостъпни в ежедневието. Някои компреси са създадени от продуктите, които се предлагат у дома, а за някои трябва да закупите съставки в аптека. Във всеки случай, лично създадените смеси ще бъдат много по-евтини от готовите смеси.

Ще бъде полезно да направите следните компреси:

1. Лимон. За това трябва да вземете една супена лъжица лимонов сок и същото количество обикновена сол. Разредете съставките в чаша вода, намокрете кърпата, изстискайте я малко, нанесете на втората брадичка. Легнете с такъв компрес в продължение на петнадесет минути, без да се изплаквате. Тази рецепта е подходяща само ако нямате драскотини, пъпки и други увреждания на кожата.
2. Компресира се от бульон жълт кантарион и дъбова кора ще помогне не само от втората брадичка, но и значително затегнете кожата, която става отпусната. Необходимо е да се излее две чаши вряща вода върху супена лъжица сух жълт кантарион и натрошена дъбова кора. Поставете сместа на бавен огън и гответе десет минути след варенето. След това се покрива с капак и се оставя да се охлади до стайна температура, филтрира се. Разделете отварата на две части, нагрявайте. Първо овлажняваме кърпа в горещ бульон, нанасяме за проблемната област за минута. След това го намокрете на студено - също се прилага за минута. Процедурата трябва да се извърши в рамките на петнадесет минути, загрявайки горещия бульон. Когато приключите, избършете зоната на врата и брадичката с лед.
3. Еластичният бинт трябва да се намокри саламура от кисело зеле. Плътно обвърже брадичката, завързани на върха на главата, вървим по този начин в продължение на един час, омокряме превръзката, докато изсъхва със същите съставки.

Еластичните превръзки са добри в борбата с двойните брадички. Направете тези превръзки всеки ден, вървете с тях, докато извършвате домакинска работа. Ако превръзката ви създава дискомфорт, отстранете го след един час. Ако няма неудобство, тогава отидете по-дълго.

Разгледахме причините за двойната брадичка и най-ефективните методи за справяне с нея. Всяка жена иска да изглежда красива, но какво да прави, докато се бори срещу този дефект? Променете прическата си на по-подходяща. Какви са подходящите прически за жени с двойна брадичка?

Подстригване за жени с втора брадичка

Няма грозни жени, има само неспособността да се подчертае достойнството им. Ако имате втора брадичка, се препоръчва следното:

1. Косата на върха трябва да е обемна, за да привлече вниманието към върха, а не към дъното на лицето.
2. Раздялата трябва да бъде асиметрична или странична, невъзможно е да се направи прав и в центъра.
3. В прическа, изберете асиметрия - коса бретон, липсата на една дължина на нишки.
4. За дълга коса каскадата е перфектна.
5. Не се препоръчват кратки прически. Но ако наистина искате, тогава изберете насипно, асиметрично. Например, класическият боб, където бретонът трябва да бъде наклонен.

Отстранете двойната брадичка - упражнение

1. Разгънете долната челюст на брадичката докрай, наклонете главата назад, отпуснете се, наклонете главата напред.

2. С върха на езика редуващо натиснете върху небето и върху долните зъби. Ръката леко дръжте брадичката.

3. Наведе се с лакти на масата и сложи брадичката си на скръстените си ръце. Използвай брадичката си, за да натиснеш ръцете си, като ги накланяш надолу. В същото време трябва да усетите съпротивата на ръцете.

4. Едната ръка лежеше на шията, а другата поставяше под челюстта и накланяше главата. Вдишате дъх, използвайки ръка, за да вдигнете главата, протягайки брадичката напред.Издишайте бавно.

5. След като положи две ръце зад врата, завъртете главата надясно и си поемете дъх. Завъртане на брадичката наляво и издишване.

6. Дръж главата си свободно над гърдите си. Безплатни кръгови движения, за да вдигнете челюстта наляво, свободно по-ниско върху гърдите, позволявайки на главата да падне под собственото си тегло. Направете същото движение на главата надясно, а след това опишете кръга със същото свободно движение.

Вдигане на главата, вдишване, по-ниско - издишайте. Това упражнение трябва да се извърши, докато седиш в удобно положение, в малко по-спокойно състояние, така че движенията да са наистина свободни.

Масаж на брадичката

Как да премахнете двойна брадичка у дома сами? Въздействието на масажа върху лицето, подобрява кръвообращението и метаболитните процеси в кожните тъкани, мазнините се разтварят. Масаж и упражнения за подобряване на контурите на лицето трябва да се извършват за около месец. След известно време можете да повторите за превенция.

1. Нанесете върху крем за масаж на кожата.
2. Загладете брадичката с пръсти от центъра до ушите, постепенно увеличавайки темпото.
3. След това започнете да потупвате кожата с върховете на пръстите в същата посока.
4. Редовното изтръпване ще помогне бързо и ефективно да се премахне втората брадичка.
5. Представете си, че държите тесто и се опитвайте да го "месят", като месите върху кожата.
6. Можете да завършите движението номер 2.

Маски за лице от слаба брадичка

Преди да нанесете маската на лицето си, трябва да почистите кожата си. Нанесете върху шията, брадичката и деколтето. По-добре е да правите процедурата вечер.

предприеме:

1. 3 ч. Л. - зърно от царевица,
2. яйчен белтък,
3. поставяме с четка за 15 минути (можете да поставите малко отгоре),
4. измийте първо с топла вода и след това със студ.

Как да премахнете двойна брадичка бързо на лицето? За да нямате проблем с двойна брадичка, за да подобрите овала на лицето, трябва да направите всички превантивни процедури: упражнения от втората брадичка, масаж от втората брадичка, маски за лице и шия.

Бъдете красиви и здрави! Ще се радвам да ви видя отново на страниците на моя блог.

Ако ви хареса тази статия, споделете я с приятели, като кликнете върху бутоните на социалните мрежи или оставите коментарите си в долната част на страницата.

6 ефективни начина за намаляване на брадичката

Нека да разгледаме най-ефективните начини да го направим да изчезне.

Съвет 1. Отслабнете

Банален, но изключително ефективен.

Вижте този чертеж. Всъщност излишната мазнина често се съхранява под брадичката. Загубата на тегло, ние се отърваваме от мазнините и в резултат от брадичката.

За да премахнете 2 брадичка, променете диетата си. Използвайте предимно фибри. Елиминирайте мастните. Консумирайте по-малко калории.

Недостатъкът на този метод е само един - не е възможно да се отстрани само мазнината под брадичката. Правенето на спорт и намаляването на теглото трябва да бъде изцяло (разбира се, като се обръща особено внимание на мускулите на лицето).

Съвет 2. Яжте храни с ниско съдържание на сол и захар

Солта насърчава задържането на вода. Вашето тяло ще натрупа вода - тя ще се появи на лицето с оток и втората брадичка.

Пийте много чиста вода, за почистване на системата и предотвратяване на задържането на вода в тялото.

Коментар на експерта:

- Където и да отидеш, поддържай чиста вода на ръка.

Пийте 1,5-2 литра - в обикновени дни. И до 2.5 литра през лятото. В деня на полетите, пийте до 2,8 литра, а мъжете - до 3 ".

Съвет 3. Тлъста риба от студено море 3 пъти седмично

Въпреки препоръката за ограничаване на мазнините, трябва да се яде мазна риба 3 пъти седмично. Дебелата морска риба ще осигури на тялото ви омега-3 и омега-6 масла. Омега-киселините подобряват еластичността на кожата. В крайна сметка, ако сте решили да премахнете 2 брада с диета, за вас е важно, че след като намалите теглото си, нямате нищо подобно на пуйката.

Изберете солена риба или студена пушена риба - рибата не трябва да се подлага на топлинна обработка. Парче херинга или скумрия в 100 грама ще бъде достатъчно

Ето и ефективното двойна бормашина, Отворете устата си толкова широко, колкото можете. Издърпай брадичката напред. Фокусирайте се, за да почувствате как вашите мускули работят под челюстта. Започнете бавно, затворете устата си плътно. Пребройте до 20.

Зъбите ви срещнаха ли? Не се отпускайте - започнете бавно да отваряте устата си със същото напрежение. Върнете се в началната позиция - само сега можете да се отпуснете.

Не бъдете мързеливи. Същото упражнение ще премахне първите бръчки по брадичката и шията.

Съвет 5. Използвайте козметика с акцент върху очите и скулите.

За да отстраните визуално втората брадичка, не се обвивайте с шал. Напротив, този аксесоар привлича вниманието към врата. И ние се нуждаем от всички сили, за да избегнем такова развитие.

Дебели, пухкави мигли, интензивни и привлечени вежди, очна линия, опушен сенки за очи, ярки устни - това е то. Така визуално отвличате вниманието от долната част на лицето.

Консултирайте се с един гримьор и открийте руж, който перфектно “се ожени” с вашия тон на кожата. Използвайте ги, за да подчертаете линията на скулите.

Първо, правилната линия на скулите прави лицето по-тясно, по-младо и по-тънко, дъвчейки бузите. Второ, интензивните скули изместват фокуса върху областта на окото и отвличат вниманието от линията на челюстта.

Съвет 6. Не носете колиета

Акцентът върху врата привлича вниманието към долната половина на лицето и прави допълнителната ви брадичка очевидна.

Така че, повторете урока: да премахнете двойна брадичка, да ядете мазни риби, да тонизирате шията си, да пиете много вода, да се храните и да увеличите активността за изгаряне на мазнини.

Няма време? Резултатът е необходим "утре"? Брадата е наследена от родителите? Проявява се след четиридесет години?

Прибягваме до тежка артилерия.

3 съвета за бързото премахване на втората брадичка

Съвет 7. Липолитика и липосукция

Ако загубата на тегло не спомогне за намаляване на външния вид на брадичката, възможно е тялото ви да възприема брадичката като дебело депо. В такива случаи гимнастиката и диетата са безсилни. Нуждаете се от външна помощ.

Най-лесният начин е да отидете курс на мезотерапия съвременен липолит Микеланджело. Това е уникално лекарство, номер 1 в клиниките на Европейския съюз.

Методи за отстраняване на двойната брадичка

Появата на втората брадичка неизбежно поражда почти всяка жена. Но някои дами ще се откажат от проблема на ръка, отписвайки дефекта от промените, свързани с възрастта, силата на гравитацията и вземете подходящи дрехи или прическа, които визуално маскират недостатъка.

Други представители на нежния пол са решили драстично да променят външния си вид и живот, отивайки на хирургична операция, за да се отърват най-накрая от такава красота под формата на мазен слой по лицето. За други е по-приемливо да се използва рекламирана козметика, обещавайки да премахне двойната брадичка само с няколко процедури.

Всеки подход за решаване на проблем има своите истински силни и слаби страни. Но най-напредналите млади дами се опитват да разберат защо мазнините могат да се появят под брадичката, и те винаги търсят начини да премахнат втората брадичка у дома.

Наистина има ефективни методи, които всяко момиче трябва да знае. Въпреки своята простота и достъпност, правилната грижа за кожата, комбинирана с масаж и специални упражнения, помагат бързо да се постигнат впечатляващи резултати.

Комплексни упражнения от втората брадичка

Напълно елиминира втората брадичка без тренировка на лицевите мускули е нереалистично. Разбира се, ако дефектът е свързан точно с наднорменото тегло и има появата на мастна гънка, определено ще трябва да отслабнете. Но редовното извършване на специални упражнения значително ще ускори процеса на затягане на кожата на лицето чрез подобряване на мускулния тонус и локалния кръвен поток.

Първите резултати могат да се видят след няколко седмици обучение.За пълното отстраняване на дефекта ще е нужно търпение и време, но след един месец можете да разчитате на промяна в овала на лицето, която определено ще стане по-тонизирана и изразителна.

Върви с книга

Смята се, че редовното ходене с товар върху главата помага да се коригират недостатъците на стойката и да се развие красива походка.

Но такъв прост метод не само помага за изправяне на гърба, но и прави напрежението на цервикалните и лицевите мускули, което, ако повтаряте упражнението всеки ден, ще помогне в борбата срещу необичайния контур на лицето.

Упражнение на товарач

Ще трябва да си представим себе си като товарач. Но ще трябва да повдигнете товара не с ръце, а с брадичката. Разбира се, няма нужда да се придържате към лицето на много тежки предмети. Достатъчно е да си представите тази гравитация и да се опитате да я преместите бавно, като повдигнете главата си и я наклоните назад. Без да се променя напрежението и темпото, връщаме товара обратно. Повтаряйте ежедневно такива издигания поне шест пъти.

Език за помощ

Това е вашият собствен език, т.е. упражнения с него, ще помогнат за ефективната работа на мускулите на врата и долната част на лицето:

• стигам за носа,
• достигайте до дъното на брадичката
• нарисувайте осмици
• издърпайте нагоре към горното небе със затворена и отворена уста.

Такива езикови игри могат да се извършват няколко пъти на ден, което само ще подобри ефекта.

Склонове и ротации

Всяка загрявка преди тренировка включва упражнения за загряване на шийните прешлени.

Такива наклони в различни посоки, пода или пълното завъртане на главата ще премахнат дефекта под формата на двойна брадичка. Следователно е възможно да се извършват такива движения не само преди основното обучение, но и целенасочено, когато пада свободна минута.

Статични упражнения

За да се принудят мускулите, особено дълбоките, не само динамичните движения могат да работят интензивно.

Опитайте се да правите какъвто и да е наклон на главата, създавайки съпротива с ръката или юмруците си. Такива товари неизбежно предизвикват напрежение в мускулите, което причинява тонус на тъканта.

Както всяка тренировка, лицева гимнастика е по-добре да завърши стречинг. За това упражнение ще бъде полезно, което ви позволява да разтегнете мускулите на врата.

Поставете дланта си на другото ухо и започнете бавно да накланяте главата си. Укрепването на разтягането на мускулите ще помогне за разтягане на противоположната страна, за да наклони ръцете леко настрани и надолу.

Масажирайте от втората брадичка

Масаж на шията е достъпен начин за коригиране на козметични дефекти. Поради активното проучване на проблемната област, телесните мазнини се разграждат. Бонус ще бъде подобрен приток на кръв и повишени местни метаболитни процеси. Масажният ефект върху кожата помага за подмладяване на тъканите, ускорява синтеза на колаген, което в крайна сметка ще даде не само ефект на тънкост и годност, но и отстрани фините бръчки.

Разбира се, можете да се свържете с експертите, които могат да вземат професионални масажни процедури. Но повечето жени вършат отлична работа с тази част от дейностите по грижи вкъщи.

Самомасажът трябва да бъде задължителен елемент от ежедневните козметични процедури. Лекият масаж може да се направи, докато се прилага дневен крем, и по-дълбоки вечери. Важно е да се изследва посоката на масажните линии на лицето и шията. Ако не се придържате към препоръките в посока на движение, можете да постигнете обратния ефект и да разтегнете кожата. Масажирайте брадичката от средата до ушите:

• след нанасяне на мазна основа върху кожата под формата на масажен крем или масло, можете да преминете към изглаждане на движенията, като постепенно увеличавате темпото,
• отивам да потупваш кожата с върховете на пръстите си, без да променяш посоката,
• Допълваме самомасажа с изтръпване и месене на кожата,
• Завършваме процедурата с успокояващ удар.

Направете самомасаж всеки ден и след една седмица ще се насладите на първите резултати.

В допълнение към самомасажа можете да използвате и други техники за масаж:

1. Масаж с кърпа. За да направите това, трябва да овлажните хавлиена кърпа във физиологичен разтвор и да я поставите директно под брадичката, така че средната му леко да се сгъне. Рязко дръпвайки краищата, удряме кожата по кожата. Повтаряме такива удари за няколко минути.
2. Масаж на апарати. Разбира се, тази техника се отнася и за салонните процедури. Но можете да закупите специални инструменти, които ви позволяват чрез различни дюзи самостоятелно да масажирате не само шията, но и лицето.
3. Масаж на чаша. Вакуумният ефект върху кожата може наистина да елиминира много проблеми. Но за масаж на брадичката и шията ще трябва да тренирате така, че вместо стяга кожата да не печели хематоми.

Всеки интензивен масаж е по-добре да се прави вечер след почистване на кожата. Но не трябва да извършвате такива процедури непосредствено преди лягане или излизане.

картоф

Пригответе пюре от варени картофи, които поръсваме със сол, мляко и лъжица течен мед. Поставяме такава картофена смес върху тъканта и я закрепваме върху брадичката, където ще прекара поне 40 минути.

Изберете вида глина в зависимост от вида на кожата:

• зелено е подходящо за собственици на мазна, проблемна и комбинирана кожа,
• черен - дебел и проблем,
• бяла - мазна и комбинация,
• синьо - проблематично и избледняващо,
• червено - комбинирано, сухо и проблемно,
• розово - чувствителен и нормален,
• жълто - мазна, комбинация и избледняване.

Разтворете една супена лъжица прах с обикновена вода или мляко и нанесете върху кожата за половин час.

В чаша вода добавете лъжица лимонов сок, ябълков оцет и сол. Такова решение се използва за приготвяне на компрес, който е положен върху проблемната зона за половин час. Може да се използва и за овлажняване на тъкани, предназначени за масаж.

Компрес за саламура

Вие ще трябва обичайните туршия, която се получава чрез ферментация на зеле. Марлата, предназначена за компрес, се импрегнира с нея. Издържат на такъв инструмент върху брадичката поне за половин час. Периодично можете допълнително да намокрите тъканта в саламура.

Не забравяйте за обичайните подхранващи, хидратиращи маски. Нанесете уелнес маса и задължително върху брадичката, когато направите маска на лицето. Основното условие за получаване на резултати е редовността. Ако си спомняте проблема веднъж месечно, няма да можете да се отървете от втората брадичка.

Специални препоръки за отстраняване на втората брадичка

Не само възрастовите, генетични или медицински промени се свързват с появата на втора брадичка. Този дефект зависи от нашите навици.

Ето защо е невъзможно да се отстрани напълно проблема без прилагане на поведенчески методи:

1. Гледайте соевата си поза - това е гордо позициониране на главата с широко отворени рамене и права назад, за да се избегне появата на втора брадичка.
2. Научете се да държите главата си леко повдигната не само при ходене, но и докато работите на компютъра.
3. Не спите на прекалено високи възглавници. Това провокира не само образуването на гънки под брадичката, но и проблеми с шийните прешлени, главоболие.
4. Коригирайте диетата и започнете да се движите повече, правите фитнес. Излишни килограми се придържат не само от страните, но и по лицето.
5. Опитайте се да дъвчете храната поне 20 пъти. Този метод ще помогне на пасивните и лицевите мускули да тренират и ще ви научат да контролирате количеството консумирана храна.
6. Smile. Повярвайте ми, смях и усмивка е най-лесният начин да тренирате лицевите си мускули. В допълнение, освобождаването на специфични хормони под влияние на положителни емоции допринася за подобряване на настроението и ускоряване на метаболизма.

Не оставяйте проблема с втората брадичка без внимание. Разбира се, използването на вериги, шалове, рисуване на вежди ще отклони вниманието от проблема. Но силата на привличането не е била отменена и ако дефектът вече се е появил, без много усилия, той само ще напредне.

Намалена еластичност и увисване на кожата

С възрастта кожата на лицето и шията губи еластичност, мастните клетки намаляват, обемът на колагена става по-тънък. В резултат на това, под действието на гравитацията, кожата пропада под челюстта.

В допълнение, втората брадичка може да се образува след драматична загуба на тегло, когато мазнината бързо изчезне, а кожата няма време да се затегне.

Как да премахнете втората брадичка, ако кожата е разхлабена

Тези пет упражнения ще помогнат за укрепване на мускулите на шията и долната челюст и ще направят по-визуално тонизирана брадичката. Направете ги всеки ден пред огледалото. И се уверете, че процесът не се появява бръчки. Например, гънка между веждите от напрежение.

Преди да започнете, седнете, изправете гърба си, оправете и спуснете раменете си. Опитайте се да дишате през носа, не задържайте дъха си.

3. Удължаване на брадичката с обръщане на главата

Вдигнете главата си нагоре и надясно и бутнете брадичката напред. Заключете позицията за 5 секунди.

Спуснете главата си, поемете няколко вдишвания и издишвания и повторете в другата посока.

Направете упражнението 3 пъти във всяка посока.

Причини на втората брадичка при жените

Най-честите причини за възникването му са:

• Генетична зависимост.
• Ендокринни заболявания. Желателно е този фактор да бъде изключен като един от първите, особено ако няма други очевидни причини за появата на втора брадичка, например, същото наднормено тегло. Може да има голяма вероятност за провал на щитовидната жлеза или захарен диабет, така че не забравяйте да посетите ендокринолог.
• Прекомерни килограми, често увеличаване на теглото и последваща рязка загуба на тегло. Дори ако теглото ви се колебае в доста незначителен диапазон от 5 килограма, но това ще се случи често, тези промени значително ще намалят тургора на кожата по брадичката.
• Възраст. Трудно е да се спори с него, но ако той се грижи за кожата и мускулите на брадичката си от младостта си, тогава е възможно да се борим с загубата на еластичност на кожата и да увиснем доста успешно.
• Поза. Закръглена, ниска позиция на главата при четене и ходене води до загуба на еластичност на мускулите и образуване на гънки под челюстта, които накрая се пълнят с мазнини.
• Неправилни възглавници за сън. Грешен - означава висок и мек.
• Злоупотреба със слънце и особено в солариума. Ултравиолетовите лъчи имат лоша функция да унищожат колагеновите влакна и те са отговорни за еластичността на кожата ни.

Въпреки това не-оптимистично изказване от Shawn Bean)) е съвсем реалистично да се премахне втората брадичка у дома за кратко време, необходимо е само да се изпълнят следните процедури.

Как да премахнем втората брадичка у дома, да упражняваме

Упражненията за лицето са не по-малко полезни и необходими от упражненията за тялото. И сега серия от упражнения, чрез които се научаваме бързо да се отърваваме от втората брадичка у дома. Те трябва да се извършват систематично, в комбинация с масаж, както и с последващи маски за кожата на брадичката.

1. За да се отървете от втората брадичка, е необходимо да носите книга (по-дебела) през деня на главата си, като държите гърба си изправен, изправяйки раменете си, вдигайки главата си до такова състояние, че би било наистина възможно да задържите бремето.
2. Стойте ровненко, изправете гърдите си. Поставете ръцете си на раменете си, леко натискайте ги, разтягайки шията нагоре. Гледайте раменете си, те трябва да бъдат неподвижни, докато дишате дълбоко, задръжте дъха си и издишайте, отпуснете се. Повторете упражнението 6 пъти.
3. Седнете за една малка маса или тоалетка, оставете лактите си върху нея, докоснете пръстите си с брадичката си, опъвайки мускулите си. Като държите зъбите си затворени, натиснете горната част на брадичката нагоре. Отпуснете се. След това направете бързо докосване с пръст по кожата на зоната на брадичката. Повторете упражнението 30 пъти.
4. Напрегнете мускулите на лицето, редувайки се последователно буквите "U" и "And".
5. Натискайки напред в долната челюст, протягайте носа си последователно с долната устна, след това се опитвате да стигнете до брадичката с върха на езика.
6. Без отваряне на устата, езикът се докосва 20-30 пъти първо на небцето, след това върху зъбите, след вътрешността на долната дъвка.
7. Поставете юмруците си под проблемната област, отворете устата си и им се съпротивлявайте, повторете упражнението 10 пъти.
8. Сега, подпрял брадичката си с юмруци, се простира, преодолявайки съпротивата, с долната част на лицето напред.
9. Начална позиция - лежи по гръб. Дръжте главата, като я повдигнете леко, за да видите крака. Повторете упражнението 20 пъти.
10. Начална позиция, лежаща на пода или твърд диван. Бавно повдигайте и спускайте главата, упражнение, което да правите в случай, че нямате гръбначен стълб.

От моя опит мога да ви посъветвам набор от упражнения, които намерих на youtube. Преди това опитах много различни упражнения с различни инструктори и именно този треньор на лицето се оказа най-добрият за мен. Гледайте видеото в края на статията.

! Упражненията от втората брадичка у дома ще бъдат няколко пъти по-ефективни само когато започнете да ги правите с други процедури (масаж, маски) в комплекса.

Самомасаж от втората брадичка може да се направи по няколко начина.

Най-лесният, но в същото време и ефективен начин - пата.

След като нанесете крема сутрин и вечер, задната част на ръката ви е доста интензивно 20-30 пъти по долната част на брадичката.

Поглаждане и триене

Преди да се впуснете в този тип самомасаж, нанесете върху брадичката и шията си или крем (можете да масажирате или масажирате маслото) или мед, ако нямате противопоказания под формата на алергии или близки кръвоносни съдове.

Нанесете малко масажно масло или крем върху областта на субментралната област и шията, леко масажирайки, триене.

След това, заглаждане, дръжте дланите в посоките от средата на брадичката, дясно и ляво до ушите. След това разтривайте кожата с кръгови движения. След няколко минути започнете светлината да потупвате с пръсти по същите линии. Масажът завършва с прищипване на кожата на субстралната зона.

Намажете излишния крем със салфетка, изплакнете излишния мед.

Топ 5 Ефективни Двойна Чин Коригиращи Техники

Двойната брадичка може да бъде премахната като традиционен хирургичен метод, както и различни безболезнени и неинвазивни техники. Разгледайте ги по-подробно.

Лицевата гимнастика е добър инструмент за предотвратяване на свързани с възрастта промени, както и за борба с такъв неприятен дефект като втората брадичка. Извършването на специални упражнения може да подобри кръвообращението, да укрепи мускулите, да направи контура на лицето по-равномерно, а кожата еластична.

Трябва редовно да изпълнявате гимнастика и след няколко седмици ще се появят първите резултати.

Най-голям ефект от гимнастиката може да се постигне, когато се комбинира с други методи за корекция. Упражненията за корекция на двойната брадичка могат да бъдат намерени в нашата статия по-долу.

LPG масажът е безболезнена процедура, която се използва активно в хардуерната козметология за елиминиране на различни естетични дефекти, включително втората брадичка.

• По време на корекцията лекарят използва специален апарат с вакуумно улавяне.
• Провеждайки дюзата по масажните линии, тя улавя кожата със скутери - първата държи сгъва, а втората я изглажда.

Този ефект подобрява кръвообращението в проблемната област, спомага за разрушаването на мастния слой и затяга кожата.

След няколко сесии, първите резултати ще бъдат забележими - втората брадичка ще се намали значително, но се препоръчва курс от няколко процедури, за да се постигне максимален ефект.

В напреднали случаи не си струва да се очаква пълно обезвреждане на дефекта, но визуално той ще стане по-малко забележим. Ефектът на LPG масажа продължава няколко години.

В допълнение към LPG масажа, класическият масаж на лицето е доста ефективен.

Може да се прави самостоятелно у дома.

1. За да направите това, нанесете масажно масло върху кожата и започнете да го разтривате с леки движения.
2. След това погладете лицето си в посока от средата на брадичката до ушите.
3. Темпото на движение постепенно се увеличава.
4. След това преместете с пръсти по брадичката, като се движите по същите линии за масаж.
5. Притиснете леко кожата в края на процедурата.

Направете масаж поне 2-3 пъти седмично и скоро ще забележите, че кожата в проблемната област е станала по-тонизирана и еластична.

Поставяне на моно нишки - Това е иновативно развитие на козметолозите от Южна Корея. Подиаксононните нишки се вмъкват в подкожните слоеве, за да вдигнат брадичката и лицевите контури.

Мезотовите се разтварят 240 дни след инжектирането и до тях се образува естествена колагенова рамка, която държи кожата за още 2 години. Mesothreads затягат кожата отвътре и също не позволяват на брадичката да се отпусне.

Такъв ефект на повдигане позволява не само значително да затегне проблемната област, но и да направи лицето много по-младо.

Тази корекция се отнася до категорията на инвазивните интервенции и трябва да се извършва само от опитни хирурзи.

Пластичната хирургия е сериозна хирургична процедура, на която може да се довери само опитен лекар.

Хирургът по време на операцията прави разрез под брадичката, след това стяга мускула в центъра и го фиксира в нова позиция. В резултат на това се образува нов красив контур без мастни натрупвания.

Пластичната хирургия е един от малкото методи, който ви позволява напълно да се отървете от втората брадичка в продължение на много години, но това е доста сложна техника с редица противопоказания и дълъг рехабилитационен период.

Лазерната липосукция е ефективна техника за коригиране на двойна брадичка, която ви позволява да отстраните излишната надвиснала кожа и дори да подмладите областта на деколтето.

Процедурата се осъществява чрез малки пункции в областта на ушите и подносенната област. Лекарят поставя канюли през пробивите - тръби с лазерен излъчвател.

Лазерът, действащ върху подкожната мастна тъкан, се разрежда и отстранява. В резултат дефектът изчезва напълно, лицето подмладява и става по-свеж и здрав цвят.

След сесията няма никакви белези или шевове, а знаците за пробождане се лекуват сами за кратко време.

Рецептна маска от варени картофи.

Пригответе няколко картофено пюре. В 2 супени лъжици от масата, добавете една чаена лъжичка сол и същото количество мед. Докато масата не е охладена (използвам топло, не горещо!), Поставете го върху проблемната зона, фиксирайте го с марлеви превръзки отгоре, задръжте половин час.

Изплакнете с топла вода, нанесете крем в зависимост от вида на кожата.

Да се ​​отървем от двойната брадичка у дома

Можете да се биете с двойна брадичка у дома без финансови разходи. За да направите това, трябва да регулирате храната, както и да прибягвате до прости упражнения за лицето и масажа.

Двойни упражнения по брадичката

ВИДЕО ИНСТРУКЦИЯ