Диагнозата на комплекса за малоценност навлиза в живота ни незабелязано. Някак си изведнъж забелязваме, че сме катастрофално различни от другите. Всички нормални хора са със средна височина, но аз изведнъж се озовавам в „метър в шапка“ или в „жирафски вибратор“. Всеки има приятели, а аз съм изгнаник. Всеки има красив външен вид, а зъбите ми растат напред или носът ми е прекалено носен. Дълго време се смятаме за себе си в огледалото, за съжаление сравняваме себе си и другите и се замисляме за несправедливостта на живота. Понякога комплексите за малоценност преминават сами. Но понякога те са толкова дълбоко вкопани в подсъзнанието, че човек не може да се измъкне от тях. С течение на времето вече сме на 20 години, или дори на 40 или дори на 60 години, а комплексите остават с нас, както бяха. Те ни пречат да живеем, те ни задушават, те ни карат да се държим неадекватно. Очевидно е, че е необходимо да се отървете от тях! Но как? Търсим отговор заедно с системната векторна психология на Юри Бурлан.
• Къде и защо имаме комплекси за малоценност?
• Защо комплексите за малоценност са толкова различни в хората: в някои те са пряко свързани само с външния вид, други имат пари или работа?
• Как да се отървете от комплекса за малоценност и напълно да промените живота си?
Комплексът за малоценност буквално ни преследва, защото ние самите сме причината за него, някои от нашите характеристики, които не могат да бъдат променени. Например, твърде висок, недостатък на лицето, лоша дикция. Как да се отървем от комплекса за малоценност? Отговорът е прост: да осъзнаем откъде идва.
Там, където краката растат в комплекса за малоценност
Много комплекс за малоценност се среща в юношеството. Този механизъм е поставен от природата. Факт е, че преди да напуснат пубертета, децата са много важни да бъдат част от екипа. Откройте се - това означава да се превърнете в изгнаник, да се подигравате и ритате. И това е нормално и не пречи на човек да стане „човек“. Просто ние сме част от едно ято, където най-високото удоволствие получаваме от реализацията навън.
Непълноценностите и комплексите често идват от детството. Не е имало достатъчно чувство за сигурност, някои вектори са преминали, други напротив, не е възможно да се адаптират, живеят, развиват, обичат, приятели, изграждат близки отношения - комплексите са твърдо в зряла възраст.
Има ли упражнения, за да се отървете от комплексите за малоценност?
Днес има много различни методи, които се предлагат, за да се отървете от комплекса за малоценност. Тя може да бъде разнообразие от упражнения за подобряване на самочувствието, утвърждаване, желание дъски, насилствено промяна на мисленето си в положителна посока и т.н.
Но след като са опитали различни версии на всичко по-горе, всеки човек бързо осъзнава, че всичко това не работи. И това не е изненадващо, защото причините за комплекса за малоценност са в нашето подсъзнание, а всякакви упражнения са насочени към решаване на последиците от тези много комплекси.
С други думи, ние се борим с упражнения не с причини, а с последствия. Естествено, не можем да преодолеем, тъй като не се опитваме.
Единственият начин да се отървем от комплекса за малоценност е да се справим с неговата причина - да осъзнаем несъзнателните корени на вашето състояние, съзнателно да анализираме и приспособяваме стреса от страха, преживян през юношеството, поради дефекти във външния вид (характер, реч, поведение).
Комплексът за малоценност - страх, подсилен от стрес
Често комплексите на малоценност се срещат при хора с визуален вектор. Страхът е коренното желание на зрителя. Без да се научи да адаптира стреса и да изтласка страха в емпатия, такъв визуален човек живее от страховете си.От една страна, те го измъчват, а от друга - не може да ги откаже.
Красотата е ключова концепция за визуалния човек. Не е изненадващо, че най-честите комплекси на малоценност на визуалния човек са свързани с външния вид.
Изглежда, че има огромен брой причини за комплексите за малоценност - за някой проблемът е растеж, за някой тегло, за някой цвят на косата. Всъщност, в корените - всичко това е един страх - страхът да се покажеш на други хора, страхът ще ви се смеят, че ще обиждат, наричат ви имена, унижаватстрах да бъдат изгонени.
Понякога причината за комплекс за малоценност в човек с визуален вектор, има и страхове в други вектори. Например човек с анален вектор се страхува да бъде опозорен поради действията или действията си - зависи от чуждото мнение, оценката на другите. Поради стреса той може да има комплекс за малоценност - той не може сам да вземе решение, да бъде доволен от работата си, да чуе похвала или подкрепа от другите. Без да го получи, той остава в постоянни съмнения, вина, депресия.
Как да се отървем от комплекс за малоценност
Научил се да разбира себе си, осъзнавайки страховете си, всеки човек лесно намира изход от ситуацията. Примитивен страх, който ни кара да се срамуваме да се измъчваме поради висок растеж или, напротив, да ходим на огромни пети поради малък растеж, разтваря се, когато започнем да се реализираме в обществото като всеки нормален възрастен човек - да проявява желанията си вектори, за други. Ето как учениците на Юри Бурлан от психологията на системния вектор говорят за това:
Имах ужасни комплекси за външния ми вид, страх от излизане навън, страх от хора, липса на емоционална връзка във визуалния вектор. Сега имам работа, свързана с продажбите! Никога не бих си помислил, че ще работя в тази област. Станах най-добрият през декември и през годината станах водач, получавам голяма заплата, спестявам пари, чувствам се социално защитен.
Излизане на улицата, отиване до най-близкия магазин, разговори по телефона, оживено разговори, нови запознанства, пресичане на улицата чрез светофари, пътуване с обществен транспорт, преминаване покрай тълпата ми предизвикаха много вътрешно безпокойство и огромен стрес в мен, и аз ще експлодирам. Дълго време не разбрах какъв е проблемът, как да се отърва от него, опитах различни методи, но съмнителният малък успех без удоволствие не оправдава изразходваното усилие. Сега, след почти две години, не чувствам миналия ужас за хората, мога спокойно да излизам, да използвам обществен транспорт, да говоря по телефона и да правя много други неща, без да губя време и усилия, мисля и прекалявам със страха си.
Поради страховете си, аз се отказах да уча. Бях неудобно да съм сред хората. Струваше ми се, че всички те ме погледнаха и намериха нещо лошо в мен. Беше лудост. Най-накрая започнах да живея с лекота: имах тежест, която ме пречеше да живея. Започнах да излизам и започнах да правя нещо. Преди обучението нямах работа, след обучението си намерих работа, която ми доставя удоволствие в момента. Много се радвам, че след като изслушах встъпителните лекции, все още давах възможност да ги хванем и да продължа пълен курс. Иначе не знам какво щеше да се случи с мен.
Ако изпитвате страхове, комплекси за малоценност, ви каним да посетите уводните, безплатни лекции по системно-векторно мислене. Те ще ви помогнат да разберете себе си, да разберете причините за вашето поведение, вашите желания и дори мисли. Регистрирайте се за онлайн обучение тук.
Прочетете повече мнения за страховете на тази страница.
Тук можете да прочетете селекция от статии по темата за страховете.
Какво представляват комплексите и откъде идват
Психологическият комплекс е изкривена представа за човека за неговите морални и физически дефекти. Преувеличаването на измислените недостатъци е придружено от дълбоки чувства, които често са скрити от външни лица. Повечето човешки комплекси идват от детството. Небрежната дума, неприятният акт на възрастните могат да се съхраняват в паметта на детето и да се натрупват страхове за много години.
Представете си едно малко момиченце, което се върти близо до огледало. Ако най-близкият човек - мама - дойде и каже, че е грозна и огледалото не й помага, то това може да бъде психологическа травма до края на живота си. Израснал, момичето ще страда от чувство за малоценност, насаждано в нея от детството. Но, може би, мама просто искаше да откъсне дъщеря си от огледалото и да седне за уроци. Понякога възрастните, без дори да го осъзнават, развиват комплекси при децата, които ги развалят през целия им живот.
Между другото, човекът е единственото същество на планетата, което може да изпитва комплекси. Нито животни, нито дори примати са способни на такива "подвизи". Дори сред примитивните хора, комплексите не съществуват - повярвайте ми, това е доказано от историци и психолози. Това е така, защото и на животните, и на нашите предци липсваше възпитанието на децата във формата, в която хората го разбират. Помислете за това и бъдете по-внимателни към собствените си деца: не освобождавайте друг нещастен мъж в зряла възраст.
Друга причина за появата на комплексите са нашите страхове. Страх, че ще се смеем, че няма да работи, за да направим нещо правилно. Хората непрекъснато се страхуват да бъдат смешни пред приятелите си, да живеят с поглед към своето одобрение. Ако страдате от подобен проблем, помислете: струва ли ви приятелите, че мнението им е решаващо за вас? Може би съседът, чиито преценки се страхувате, е само тясна жена, която не бива да слушате? Или шефът, който ви тормози с забележки, вижда във вас прилика с жена, която някога го е изоставила.
Тогава какви са вашите мъчения и страхове, защото мненията на другите хора не винаги са обективни? Нещо повече, възможно е самите хора, чиито думи са толкова важни за вас, сами притежават значителни комплекси и изливат раздразнението си върху вас. Опитайте се да разберете себе си и да разберете откъде идват проблемите ви. Веднага щом успеете, можете да разберете, че страховете ви често са измислени. Отървете се от измислените проблеми и след известно време ще откриете, че дори не сте забелязали момента, в който комплексите, които ви измъчват, изчезнаха някъде.
Трябва ли да се отърва от комплексите?
Ако проблемите не са само твои, тогава защо пъзела за това как да се отървем от комплексите? В края на краищата, хората живеят, за него и не се забелязват, че имат трудности. Е, ако вашите комплекси не пречат на живота, тогава не трябва да се притеснявате. Дори известният австрийски психолог Алфред Адлер, който е открил комплекс за малоценност, смята, че такъв проблем тласка хората към самоусъвършенстване. Ако те бяха в съвършен ред, те нямаше да бъдат измъчвани от идеята, че нещо е извън тяхната сила, а хората не биха се стремили да завладеят нови висоти.
Не забравяйте обаче, че премахването на комплексите не е самоцел. Преди всичко трябва да се стремите към вътрешна свобода. И ако някои комплекси ви пречат да живеете, трябва да се отървете от тях спешно! Правейки това, което смятате за необходимо, не приспособявайки своя мироглед към мнението на някой друг - тези цели заслужават да се борят за тях. Може би това не е най-лесният начин, а единственият начин да се постигне нещо в живота. Има една древна източна мъдрост: "Ако се страхувате да отидете по този начин, то това е единственият правилен начин." Така че бъдете смели и започнете пътя си към избавлението от несигурността.
Обърнете внимание на себе си от различен ъгъл.
Повечето хора страдат от различни комплекси, защото им се струва, че техният вътрешен кръг не ги харесва или не ги подценява.Някой смята, че не им харесва на работното място, други смятат, че са дебели или тънки. Коя е ключовата дума тук? - Изглежда! Можете ли обективно да прецените външния си вид и вътрешните недостатъци? Каква е основата на вашето ниско самочувствие и нежелание да обичате себе си?
Погледни наоколо, спомни си приятелите си. Със сигурност те също имат комплекси, опитват се да ги идентифицират. Смятате ли, че е трудно? И може би вашите близки също страдат от съмнение в себе си и мислят, че техните слабости за хората около тях са напълно разгледани. Същото е и с вас. Фактът, че външните виждат вашите недостатъци, е само предположение, фикция, която не се потвърждава от факти.
Ако си добре изглеждащ, имаш спортна фигура и хубаво лице, малко вероятно е някой да те счита за грозен, дори и да си сигурен в това. Колко нещастни красиви жени страдат от самота, ако собствените им комплекси се намесят в тях. Забелязали ли сте около себе си истински дурки, които се държат като кралици? И защо толкова много самочувствие?! Най-интересното е, че зад тях излизат много момчета, защото като се позиционират с красавици, те карат всички да мислят за тях по този начин. Затова първата стъпка към изчистването на комплексите е да вярваме в себе си и любовта.
Обичай себе си първо. Останалите няма да останат в дългове
Разбирането как да обичаш себе си и да се отървеш от комплексите не е толкова трудно. Основното нещо - да се разбере себе си и вярвам в себе си.
- За да започнете, опитайте се да запомните всички неприятни моменти в живота, за които се срамувате. Няма значение дали наистина сте виновни или само ви се струва - опитайте се да си простите и да изпуснете всички грехове. Не трябва да живеете с тежки спомени за собствените си грешки и грешки, защото животът продължава. Само от вас зависи как ще изградите бъдещето си: с увиснали рамене и с нерешени проблеми или с твърд поглед и висока глава.
- Слушайте топлите думи на одобрение, които хората около вас дават. Вземете ги за истината и най-накрая вярвайте, че наистина сте: добър, състрадателен, умен. По-често в компанията на мъжете, техните комплименти ще повдигнат не само настроението, но и самочувствието. Разлийте балсама върху душата си и получете искрено удоволствие.
- Често се хваля. Малките грешки и грешките могат да бъдат пропуснати, но всеки късмет трябва да бъде фиксиран. От време на време прелиствайте в главите си моменти от най-малките триумфи, помнете похвалите и възхищението на другите.
- Спрете да упреквате себе си за недостатъците. Те са достатъчни за останалото. Опитайте се да разберете, че сте уникален човек и това, което виждате като недостатък, може да изглежда на другите като добродетел. Ако имате великолепна фигура, тогава знайте, че повечето тънки момичета искат да имат една и съща форма, а много мъже предпочитат жените “в тялото”. Ако често сте мързеливи, тогава ревнувате на много жени, които са поели на раменете си всички задължения на къщата. Можете да се възползвате от всеки недостатък.
- Правете подаръци за себе си възлюбени. Нищо не подобрява настроението ви като малък подарък без никаква причина. Например, имало едно момиче, което се заклело да си купи нова червило, ако издържала изпита - като награда. И веднага направи резервация, че ако не се предаде, ще я купи в утеха. Отличен пример за това, че тя обича себе си и смята, че е достойна за приятни дреболии.
След като сте били описани по-горе, вие със сигурност ще почувствате важността си и обичайте себе си за това, което сте. В крайна сметка няма жени без комплекси. Дори и най-очарователното и привлекателно лице, самоуверено, може да изпита психологически затруднения от друг тип. Вероятно сте се срещали в евтини вестници съобщения за момичета без комплекси? Стана така, че мъжете дават на тези думи съвсем различно значение. Може би това е най-доброто, че имате малки проблеми? Така че обичайте себе си и малките си недостатъци, тогава ще бъде по-лесно да изгоните истински комплекси.
Арт-терапия като метод за отстраняване на комплекси
Най-известният психоаналитик в света, Зигмунд Фройд, също помисли как да се отърве от комплексите и като резултат предложи решение на проблема. Той разработи собствена рецепта за победа над страховете си и я нарече арт-терапия. Нейната същност е в това, че всички отрицателни емоции могат да бъдат изхвърлени чрез творчество. Нарисувате ли карикатури на онези, чиято преценка се страхувате, пишете за тях ужасни стихове или изваяте фигури от пластилин - всичко това ще ви помогне да се успокоите и да не приемете сериозно проблема.
Да предположим, че сте уплашен до смъртта на шефа си и неговите мнения за вас. Помислете как изглежда - куче, жираф и може би хипопотам? Така че не се колебайте да привлечете хипопотам с очила и вратовръзка и да не се страхувате от него. Следващия път на срещата ще можете спокойно да погледнете в очите му и да отговорите адекватно на въпросите.
Можете също така да се борите с други негативни емоции - гняв, завист, страх и т.н. Просто направете лицето си за всеки от тях и рисувайте върху лист хартия. Можете да напишете малки комични текстове за всяка ситуация, да поставите забавни лица в неблагоприятна светлина. Може да се смеете, но този метод наистина работи. Вашият подсъзнателен ум е освободен от страх и зависимост, помага да се гледа на ситуацията от различен ъгъл. В допълнение към всичко, опитайте се да пишете мини истории за себе си в третия човек всеки ден. Това е чудесен начин да погледнете странично и да видите дали проблемите Ви са сериозни.
Ако ви е трудно да победите себе си, не се отчайвайте. Основното е, че виждате проблема и търсите начин да го решите. Дори и да не забележите резултатите, работата ви върху себе си няма да бъде напразна - вашите вътрешни резерви ще ви позволят да преодолеете досега недостъпни висоти. И ако искате окончателна победа над себе си, консултирайте се с професионален психолог. Ще получите знания за това как да се отървете от психологическите комплекси, как да се държите в определени ситуации.
За съжаление в нашата страна не е обичайно да споделят емоционални рани с лекари. И това е голяма грешка. Няма нищо лошо в получаването на професионална помощ при решаването на проблем, който отравя живота ви. А страхът да се обърне към психолог е друг комплекс. В края на краищата, не искате да добавите още един към старите проблеми?
Как да се отървем от комплексите за малоценност:
1 Първият съвет, а може би и най-важният, е да се определи откъде идват всичките ни комплекси. Тъй като няма дим без огън, и ако се впускате в излишно тегло, вероятно все още трябва да преосмислите диетата си и да се занимавате със спорт, и едва след това да се занимавате с психология.
2 Трябва да гледате нещата от различен ъгъл. Всички хора в този свят не са перфектни и всички имат своите недостатъци и качества. Но разликата между тях е, че някои се съсредоточават върху собствените си заслуги, докато последните, напротив, забелязват само техните недостатъци. Затова трябва да се опитате да намерите доброто в себе си, да се включите в саморазвитието и да коригирате недостатъците, които имате.
Третият съвет за изчистването на комплексите ще бъде този - трябва да се отървете от страха от общественото мнение.Не трябва винаги да правите нищо с оглед на мненията на другите, независимо колко банално може да звучи, но те не се интересуват от вас, всички са заети с проблемите си. Така че е по-лесно да се лекува всичко в този живот, не се страхувайте да изглеждате смешни или смешни, а комплексите скоро ще ви оставят.
4 Трябва да станете по-уверени в себе си и да вярвате в себе си и в силата си. Нещо повече, това не е толкова трудно, колкото изглежда на пръв поглед. Развивайте само положителни качества в себе си, а също така и моят съвет е да се занимавате с някакъв вид бойни изкуства, което значително повишава доверието в себе си и вашите способности.
5 Необходимо е също така активно да действате и да се борите с вашите комплекси.Психологическите тренировки сами по себе си няма да помогнат да се отървете от комплексите, това изисква определени практически действия. Ако сте сложни за факта, че не можете да говорите с непознат, тогава трябва да вземете и да го направите - да общувате с непознати. И ако не сте доволни от увисвания корем, и сте много сложни по този въпрос (в края на краищата има такива мазнини, но се държат като Аполос), тогава тичаш в салона.
6 Любовният живот. Не забравяйте, че трябва да се радвате на всеки нов ден, защото животът е толкова кратък и никога не знаете колко повече сме му отделили, така че не е нужно да ставате депресирани и тъжни. Бойните комплекси трябва да бъдат приятна и лесна задача - тогава те ще се оттеглят завинаги.
Пожелавам ви успех в борбата с вашите комплекси и късмет.
Абонирайте се за актуализации чрез E-Mail, за да не пропуснете много интересни материали, които ще продължа да доставям на скъпите си абонати. Благодаря!
Какво представляват комплексите и защо могат да се появят
Комплексът е психологически феномен, при който човек не разбира правилно себе си и започва да приписва различни недостатъци на себе си. В същото време всеки един от тях започва да се тревожи постоянно. Важно е да се разбере, че като правило тази ситуация произхожда от детството на всеки човек.
Имайте предвид, че само хората могат да изпитат комплекси. Те възникват като проявление на страха ни от всичко. Важно е човек да не се намира в такава ситуация, където да му се смеят или да го гледат с неодобрение. Ако знаете това, тогава трябва да помислите как авторитетно е вашето мнение за вашите приятели или роднини.
Трябва да разберете, че вашите преживявания са напразни, тъй като мненията на такива хора не могат да бъдат стопроцентови. Това трябва да вземе предвид факта, че самият човек, който изразява такава позиция, може да притежава редица комплекси и, за сметка на вас, да се опита да ги поправи. Първо трябва да разберете чувствата и емоциите си, най-често те ще станат пресилени. Осъзнавайки това, вие ще осъзнаете, че сте се възстановили от вашите комплекси.
хората могат да изпитат комплекси
Защо си струва да се отървем от комплексите?
Не забравяйте, че като правило този въпрос възниква не само от вас. Човекът, дори с комплекси, продължава да живее, без да обръща внимание на тези проблеми. Ето защо, докато си слаб недостатъци не започват да се намесва в живота си, не можете да се притеснявате за тяхното елиминиране.
Необходимо е, първо да се постави цел - да се отървем от комплекси. За да направим това, трябва да се стремим към ситуация, в която можем да се чувстваме свободни. Ето защо е важно да се идентифицират онези моменти, които не ви позволяват да живеете сто процента и да започнете да се отървавате от тях. Трябва да правите това, което искате, без да се страхувате от мнението на някой друг. Смята се, че този начин на мислене ще ви позволи да постигнете всичко, което искате. Трябва да действате смело, а след това ви е гарантирано, че ще се отървете от несигурността, която пречи.
цел - да се отървем от комплексите
Погледнете се по различен начин
Като правило, комплексите започват да се появяват в ситуация, когато хората около тях не оценяват всичко, което човек прави за тях. Въпреки това, тази ситуация може да се случи на работното място или у дома. Той започва да изглежда на лицето, че той има някакви недостатъци, въпреки че няма обективни причини за това.
Важно е да анализирате вашата среда. Във всеки случай ще намерите хора, които също страдат от това заболяване. Опитайте се да определите какво точно е комплексът на човек. Това ще бъде доста трудно за вас, въпреки че този човек ще бъде сто процента сигурен, че всеки мисли само за неговия недостатък.
За съжаление, днес много жени остават сами, само защото притежават редица комплекси. Въпреки това, някои далеч от красиви личности се държат като кралици.Този ефект на психологията предполага, че всеки ви вижда, както изглеждате на себе си. За да се отървете от комплексите първо трябва да разберете колко много обичате.
Важно е да анализирате обкръжението си.
Да обичаш всички - трябва да обичаш себе си
За да обичаш себе си, достатъчно е да вярваш, че можеш да направиш всичко и ще трябва само да разбереш себе си до края:
- Намерете в паметта си онези моменти, за които се срамувате. Абсолютно не е важно дали сте били виновни в тази ситуация или не. Простете си за това. Никой човек не трябва да живее с тежест върху сърцето. Разберете, че животът продължава. Вашето утре ще зависи от решението ви днес. По-добре е да го посрещне с висока глава.
- Слушайте, помнете и се опитвайте да повярвате на добрите думи, които вашите роднини и роднини ви казват. Тя трябва да е неоспорима истина за вас, която не може да се съмнява. Жените се съветват да говорят повече с мъжете, тъй като техните комплименти могат да правят чудеса. Направете го единствено за вашето удоволствие.
- Трябва постоянно да се хваля. В същото време, опитайте се да отделяте възможно най-малко внимание на грешките си, но напротив, опитайте се да насочите вниманието си дори към малките. Трябва да забележите само моменти от триумфите и похвалите на хората около вас.
- Критика не бива дори да се появява в главата ти. Необходимо е да осъзнаете собствената си уникалност. Определете, че някой от вашите недостатъци може да бъде възприет от друг човек като добродетел. Не забравяйте, че всеки недостатък може да бъде голяма полза за вас.
- Опитайте се да си купите подаръци възможно най-често. Може дори да са малките неща, с които сте готови да се отдадете в случая, когато завършите успеха си в този или онзи бизнес.
Ако се научите да живеете, като използвате всички тези прости правила, тогава ще ви се гарантира, че ще се отървете от старите комплекси и никога няма да получите нови. Ще можете да живеете без компромис със себе си - най-важното е да го научите. Не гледайте на дребни проблеми, но ясно вярвайте в силата си. Тогава лесно можете да постигнете всяка цел.
Използването на арт терапия
За да използвате този метод, е достатъчно да реализирате всичките си комплекси и да се опитате да ги изхвърлите в работата. За да направите това, можете да рисувате, пишете или извайвате от глина. Това ще ви помогне, до известна степен, да се смеете на проблема си. След това ще получите дългоочакваното спокойствие.
Този метод може да се прилага ефективно и в борбата срещу гнева и агресията. Представете си проблема си и след това се опитайте да го нарисувате на лист хартия. За тези, които не могат да рисуват, можете да се опитате да го опишете в поетична форма. Може да ви се струва, че всичко това е глупост, но този метод наистина работи. В резултат на това действие вие освобождавате мислите си от гняв и страх и от друга страна можете да погледнете проблема. Можете също така да ви посъветва да опишете ежедневно в малки истории. Това ще ви помогне да погледнете отвън на всичко, което ви се случва днес, и да ви помогне да вземете правилното решение.
Борбата с комплексите не е лесен процес. Ето защо, ако веднага не успеете да постигнете желаното, не трябва да изоставяте тази идея. Несъмнено сте направили първата стъпка - идентифицирахте проблема си, сега остава само да работим непрекъснато за постигане на желания резултат. Всяко от вашите действия може да повлияе самочувствието само положително, така че не се отказвайте от работата до нейното завършване. В някои случаи има смисъл да се консултирате с професионален психолог. Той ще ви помогне да разберете по-добре себе си и да отбележите по-подробно предната част на работата върху себе си.
Видео как да се справят с комплекси
Манталитетът на страната ни не дава възможност да споделят проблемите си с лекар. За съжаление това негативно влияе върху психичното състояние на много хора.Не забравяйте, че абсолютно не е срамно да поискате помощ от специалист в тази област. В крайна сметка, вашият щастлив живот е застрашен. В крайна сметка страхът от лекар е, за съжаление, друг комплекс. Затова не трябва да добавяте към старите си проблеми нова.
""
